松本 真紀子

30歳代・女性

終えたあと、自然と肩と首の力が抜け、目覚めのいいような朝を迎えた感覚がありました。ありがとうございます。

2023年11月21日

20歳代・女性

色々と感情に気づきがありました。
宜しくお願いします

2023年10月26日

20歳代・女性

ありがとうございました。

2023年10月23日

20歳代・女性

とても素直に話せました。
宜しくお願い致します

2023年10月12日

30歳代・女性

明るく穏やかな声でよく話を聞いてくださって嬉しかったです。怒りのコントロールの仕方を自分の話の中で考えて教えてもらえたので助かりました。よく分からなかった感情を言葉にして、気付くことができました。自分を尊重して、分かってあげる方法をまた次回勉強したいなとおもいます。

2023年9月20日

30歳代・男性

丁寧にお話を聞いてくださり、的確な声掛けを頂いてマインドフルネスの世界を今までより精細に感じることが出来ました。ありがとうございます。

2023年9月7日

40歳代・女性

今後もよろしくお願いします

2023年9月1日

30歳代・女性

とても丁寧にお話を聞いてくださりました。
カウンセリングを受ける前は、不安と焦りで頭の中がぐるぐるしていましたが、受けた後は落ち着いて今やることに集中しようと思えました。
またご相談をさせて頂きたいです。

2023年8月25日

50歳代・女性

マインドフルネスとセルフ・コンパッションとは、一体どういうものなのか経験してみたくてカウンセリングを申し込みました。私のペースを尊重してゆったりと進めてくださり安心できるセッションでした。最初は少しテンションが上がっていたのですが、笑顔と明るいお声でリラックスできました。丁寧にガイドしていただき、いろいろな気づきがあり、最後はエネルギーで満たされました。充実した楽しいひとときをありがとうございました。マインドフルネスとセルフ・コンパッション、もっと多くの方達に体験していただきたいと思いました。

2023年3月8日

30歳代・女性

体調が悪くギリギリの予約になってしまいましたが、心よく引き受けてくれました。マインドフルネスのシステムを分かりやすく説明してくれて、私の話しを聞いて問いを投げかけてくれました。

2022年10月1日

40歳代・女性

心の奥底に沈んだ苦しみの根源に近づいてきているのではないかと思います。私の心の中にいる子供が喘いでいるのが見えます。オンラインではありますが、優しい眼差しで私の心のマッピングをして下さり、1人では真っ暗で見えない洞窟を温かく道案内をしてくれるようです。

2022年9月2日

30歳代・女性

ありがとうございました。

2022年7月27日

30歳代・女性

とても優しい雰囲気の中、話を進めてくださいました。共感しながら感情の整理をお手伝いしていただけて、気持ちが落ち着きました。私に今必要なことは何か、わかった気がします。

2022年5月16日

40歳代・女性

今回は話を聞いていただきありがとうございます。私が求めている事、改善して次に進めるように提案してくれた事が自分が感じている事と合ったので、率直に嬉しかったです。まだこれからですが、どう修正したら良いか分からず迷っているので、とりあえずお力をかりたいと思います。トライアンドエラーで前を向いていきたいと思っています。本日はありがとうございました。

2022年3月1日

30歳代・女性

友人にすすめられ、初めてこちらのサービスを利用しました。他人であり、プロの方に話を聞いてもらうことで、取り繕わず話せてよかったのと、方向性を導いていただけるので、気持ちに整理がつきました。
こんな曖昧な表現でもいいのかなぁという発言も、ひとつひとつ受け止めて下さり、とても話しやすかったです。
ありがとうございました。

2022年2月7日

女性

なかなか一人ではマインドフルネスやセルフコンパッションは実践難しい部分がありましたので、体験できてよかったと思います。

2021年12月14日

40歳代・男性

初めてのカウンセリングで最初は勝手がわからず、緊張しておりましたが優しく導いてくださいました。たまたまちょうど時間があったのでご指名させていただいたというご縁でしたが、素晴らしい先生でした。私の気持ちを受け止めて傾聴して共感してくださって、今まで自分が気づいていなかった気持ちを気づかせてくれました。本当にありがとうございました。
人間は一生のうちに逢うべき人には必ず逢える。しかも、一瞬早すぎず、一瞬遅すぎない時に。という森信三先生の言葉を思い出しました。今日の出会いに心から感謝いたします。ありがとうございました。

2021年11月22日

40歳代・女性

とても柔らかい雰囲気でセッションを進めてくださり、ありがとうございます。悩みに対し前向きに考えられるようになりました。また今まで苦手だった今の瞬間の自分の内面に意識を向ける方法を教えていただき、早速実践したいと思っています。

2021年10月6日

30歳代・男性

しっかりと今の状況を聞いていただいた上で、体に集中するマインドフルネスを一緒に実践いただきました。一人だと途中で気が逸れてしまうことがあるのですが、声をかけていただきながら実践することで、最後まで集中しておこなうことができました。自分をいたわる感覚がついてくると嬉しいなあと思っています。ありがとうございました！

2021年10月5日

20歳代・男性

傾聴とアドバイスをしていただきとても心が軽くなりました。

2021年9月3日

20歳代・男性

親身になって話を聞いていただけるとともに、客観的意見をいただくことができたため、
自分では気づけなかった新たな道を見出すことができました。
とても話しやすい方なので、今困っている方はぜひご相談されることをおすすめいたします。
ご相談に乗っていただき、ありがとうございました！

2021年8月13日

30歳代・女性

いつもやさしい声でほしい言葉をいってくれ、自分で気が付かない変化などにつき指摘してくれる。ありがとうございます。

2021年7月12日

30歳代・女性

心とむきあう際にとてもやさしく誘導してくれるのでカウンセリング初心者の私ですが安心して自分の内面をお伝えすることができました。ありがとうございます。

2021年6月23日

30歳代・男性

カウンセリングを受けるのは初めての経験でしたが、何を話せばいいか悩むこともなく、自然に話ができました。会話の中から気づきを得て、自身の現状を少しだけ理解できたと思います。
もう少し自分の中で咀嚼し、またカウンセリングを受けたいです。

2021年6月18日

10歳代・女性

ありがとうございました。涙が止まりませんでした。今後も継続して利用したいと思います。

2021年6月14日

40歳代・女性

穏やかに呼吸をする中で自然に抱かれるような安心感とともに悩みをひもといていただきました。

2021年6月8日

30歳代・女性

またよろしくお願いいたします。

2021年6月4日

30歳代・女性

マインドフルネスに至るまでソワソワしていましたが、丁寧な聞き取りをして頂いたので、スムーズに自分の心にアクセス出来ました。身体に働きかけるカウンセリングがやはり合ってるとの自分の感が正しいことが証明された気がします。またご相談させて下さい!

2021年6月3日

30歳代・男性

人生で初めてカウンセリングを受けたのですが、もっと早くカウンセリングを受けるべきだなと思ったくらいの衝撃がありました。自分でも認識していなかった心の傷が分かったり、問題に対する対処の仕方など勉強になりました。カウンセラーの方には感謝してもしきれないくらいです。

2021年6月1日

40歳代・女性

松本さんのカウンセリングを継続することで、少しづつ生きるのが楽になりました。主体的に行動していたと思っていた自分でしたが、実は、周りに流されて行動していたのかもということに気づくことができました。自分は本当はどうしたいのか、自分の声をしっかり聴いて、納得できる人生を実現していきたいと思います。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

2021年4月15日

30歳代・女性

とても良い時間になりました。今まで言葉にしたことがなかった自分だけの世界を伝えることが出来たことや、自分の中になかった新しいチャレンジの提案を頂けたことがとても良かったです。ありがとうございました。

2021年3月25日

20歳代・女性

ありがとうございました。

2021年3月20日

50歳代・女性

とても落ち着いた雰囲気の先生で先入観なくお話しできました。
いつも焦りや不安を感じながら過ごしておりますが時間制限がある中にも関わらずそういう気持ちにならず居心地がとてもよかったです。
またゆったりと十分にマインドフルネスの指導、お付き合いもしていただきその時間心がスーッとしました。まだ一回目ですが継続したいと思います。

2021年3月12日

20歳代・男性

人のこころについて、深く伝えてもらい、感じることができました。ありがとうございました。

2021年3月2日

40歳代・女性

約2年ぶりに、松本さんのカウンセリングを受けました。ありのままを受容してくださり、安心感と穏やかな気持ちになった心地よさを、時折、思い出しておりました。今回、久々に松本さんのカウンセリングを受けて、自分の感情を言語化することができ、その感情に向き合うことができました。また、松本さんのマインドフルネスにより、自己受容の体験もできて、すべての出来事は必然であることを受け入れることもでき、自分の人生を信頼してもいいと思うこともできました。本当にありがとうございました。またぜひお願いしたいと思っております。

2020年12月22日

40歳代・女性

とても優しく、貴重な体験でした。とても特殊なカウンセリングで、終わった後、とても清々しい気持ちになります。
心が疲れている方にはお勧めだと思います。

2020年5月17日

20歳代・女性

優しくお話たくさん聞いてくださりありがとうございました。
次回以降、またマインドフルネス教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

2020年4月8日

女性

職場の課題に対応するため、周りの意見を尊重しつつ、緊急事態に必要な提案や行動をする日が続いていました。が、あとから「私は変なんじゃないか」「過剰反応する自分が異常なんじゃないか」と反省を繰り返す、その強い自己懐疑をセルフコンパッションで和らげたいと相談しました。ですが「必要なのは、ただ単純に自分を労わることではなく「誰に」「どの程度」自分の価値観を共有するかをコントロールすること」「勇気を出しすぎず、自分のデリケートなものは大切にすることも大事」という方向性の、目から鱗なアドバイスを頂きました。午後さっそく試される場面があり、じぶんの軸も保ったまま対応でき、あとから心揺さぶられることもありませんでした。これからも頼りにしていく指針になりそうです。自分を鼓舞しているわけでもなく、アドレナリンで麻痺しているわけでもないのに、アクションのあとこんなに安定感があるのは、人生はじめてかもしれません。ありがとうございました。

2020年4月6日

50歳代・女性

喜びが人間にとって最も恐れを感じるものだとは知りませんでした。喜んでいいですよね。喜びます。今、この瞬間の喜びと感謝を十分に味わいたいと思います。今日もありがとうございました。ほんとにうれしいな。。。

2020年4月4日

50歳代・女性

一緒にお祝いしてくださってありがとうございました。悲しいときや寂しいときにひとりなのはつらいことですが、うれしいとき、喜びのときに、誰かと一緒にいられないのも同じくらいたいへんだということを感じています。

2020年4月4日

女性

自分と他者との「落としどころ」に悩んでいたのですが、「今、ここ」に集中することで、統合がはかれていく実感が持てました。ありがとうございました。

2020年4月3日

30歳代・女性

ありがとうございました。いろいろな気づきがありました。来週もよろしくお願いします。

2020年4月3日

女性

いつも的確なアドバイスをしてくれる、また話に親身に耳を傾けてくれるカウンセラーさんです。自分では気がつかないことを教えてくれて、はっとさせられることも良くあります。

2020年4月2日

50歳代・女性

いつもありがとうございます。この日のセッションでこの9年間の思いの一部を初めて外に出すことができました。またご相談させてください。

2020年4月2日

女性

自分の身体に意識を向けることで、思考に反して身体には力が残っていること、しかし、この世に産まれる前に、自分がいかにこの世を恐れていたか、ということなどなど、様々な思いを体験することができました。松本さんのセッションを受けたのが、間が空いてしまったため、もう少し、定期的に受けることで、身体と思考の統合を図っていきたいと思いました。

2020年4月1日

30歳代・女性

話をすることが疲れていてしんどかったので、マインドフルネスをしていただいて、こころとからだを落ち着けることができました。

2020年3月16日

30歳代・女性

カウンセリングを受けるのははじめてで緊張していましたが、質問してくださり話がしやすかったです。カウンセラー自身が感じたことも伝えていただけて良かったです。

2020年3月16日

30歳代・女性

話を整理しつつ、
具体的なアドバイスをいただけて良かったです。

2020年3月16日

20歳代・女性

自分の心と思考が一致せず、心の疲労を溜めてしまったことと、今回の休みが一致し、今まで頑張った自分へのご褒美だと思ったら、とっても安心しました。でも、次はこうやって急に三連休するようなことはないように計画的に休めるように気をつけたいと思いました。
同時に、次に進む方法がわかって、とってもスッキリしました。ありがとうございました。
明日から実践していけるようにがんばります。

2020年3月4日

30歳代・女性

前向きな言葉をかけてもらえるのでカウンセリングを受けて良かったと思いました。

2020年2月22日

女性

今日はマインドフルネスの有効性、過去の事実は変えられなくても記憶は変わることなどを説明してくださいました。科学的な根拠を出してわかりやすく説明してくださいました。長時間ありがとうございました。

2020年2月17日

30歳代・女性

マインドフルネスを教わりながらやると、色々な不安がなくなり落ち着いた状態になりました。

2020年2月10日

30歳代・女性

初回でしたが、安心して話をすることができました。話を聞くだけでなく、「一般的にはこういう傾向がある」「こうしてみましょうか？」と話をしていただけたのが、新鮮でした。

2020年2月9日

20歳代・女性

笑顔でお話聞いてくださってありがとうございました。
とても安心できました。(*´∇｀)ﾉ

自分の中で、愛情が欠落した不安感をずっと感じていて、、その気持ちをこれから少しずつ癒していけたらいいなぁと思います！
これからもお願いします。

2020年2月6日

30歳代・女性

2回目のカウンセリング。
前回は気持ちに全く余裕がない状態で話を聞いてもらえたので、ひとまず落ち着くことができました。
あれから自分の体と向き合い、不安も感じつつ2回目のカウンセリングでした。
一通り話を聞いてもらい、一緒に体の声に耳を傾け、一人では気がつけなかった思いを知ることができました。
心にブロックがかかっているときには、カウンセラーの存在は必要だと思いました。
暫く続けたいと思います。

2020年2月5日

30歳代・女性

パニックになっていた時にちょうど聞いてもらえたので、とても心が落ち着きました。

体の声に耳を傾けることをしたのですが、沢山の感情がでてきました。カウンセリング後、ひとりでやってみると、思っていた以上の怒りや悲しみがありました。全部吐き出すと、諦めてた願望がフッと出て来ました。普段の会話は英語ですが、日本語の様に表現できないから、諦めてた部分があったけど、本当は表現したかったんだなぁと気がつきました。

これからどう解決するかは課題ですが、今は体の声に集中したいと思います。

受けてよかったです。ありがとうございました。

2020年2月1日

30歳代・女性

話を聞いていただいて心が少し楽になりました。とても優しい方温かい雰囲気の方でホッとしました。

2020年1月30日

20歳代・男性

ケアだけでらなく、いい状態に持っていくこと、また国内外の知見も広く、お伝えしていただく内容も参考になりました。

2020年1月28日

20歳代・男性

遅くまで、ありがとうございました。
思っていた以上に聞いていただいて、本当にありがとうございました。
お話しして良かったです。

2020年1月28日

20歳代・男性

丁寧に話を聞いてくださり、その上で状況や問題を整理していただいたので、自分も理解しやすかった。

2020年1月28日

30歳代・女性

　カウンセリングを受け始めて4か月が経ちました。カウンセリングを通して、当初直面していた人間関係の悩み、心の不安定な状態から抜け（自分の中で整理できたという意味で）一皮剥けて強くなった自分がいます。
　カウンセリングで行うマインドフルネスのやり方、自分を客観視する指導法は回を重ねるごとに身についていき、まだ完全に体得できたわけではないですが以前よりセルフコントロール力がついたと思います。

　その都度発生する悩みや心配事は長く、とりとめもなく、分かりづらい話であったにも関わらず、友達のように話を聞いてもらい共感をしてくれるので安心感、自己肯定感に繋がりました。申し訳なく思うとともに感謝しています。

　元々はカウンセリングに抵抗があったのですが、もっと若い頃に受けていたらまた違った人生（同じ局面に立たされても気苦労が減る）だったかもと思うとプロに頼ることは必要、なんとかして自分の力で克服する、抱え込むことが美徳ではないと感じました。
　
　また次回お話できるのを楽しみにしています。

　
　

2020年1月22日

女性

自分が考えていたよりも深いテーマにふれることができました。また今回はカウンセリングと共にコーチングもしていただいた感じもあり、具体的な行動ができそうです。今後の人生に新しい概念を入れていきたいと思います。いつもありがとうございます。

2020年1月20日

30歳代・女性

先生、昨日はどうもありがとうございました。

カウンセリング前は、私がたくさん話して吐き出す場になるのかとイメージしていました。しかし、私が「ヒントがもらえれば」と言ったこともあると思いますが、かなり色々コメントをしてくださいました。その言葉を後でゆっくり考えることで、先生が意図したこともそうでないこともかなりいろいろと気づきを得られました。悩み自体はまだ解決には遠いですが、「自分はこうである」「彼と私はこういう状態である」と認識できたのはとても良かったと思います。また私のバックグラウンドを知らない人であるが故の言葉の重みというのもあると思いました。家族も友達も、私がどんな人であるか分かったうえで話しますので、的確である一方、フィルターがかかっているとも言えますから、その点でもお話しさせていただけて良かったと思います。
「焦らないように」と言われましたが、確かに私は全てにおいて解決までを急いでるように思いました。（それなりに事情はあるのですが…。）次に彼に会った時には、まず彼の言葉を聞いてそれで自分がどう感じるかを確認するだけで良いと思いました。直近でやることが決まったので 少しすっきりしましたし、まずはこれだけやれば良いと思えば気も楽になりました。
ありがとうございました！！

2020年1月19日

40歳代・女性

セッション3回目は今の状態の自分を受け入れるという話題になりました。「I am enough」という英語の表現だと「Energetic」、「ありのままの自分でいい、自分らしくていい」という日本語だと優しくて暖かい感情。セルフコンパッションには、陰と陽のバランスがあり、それは女性的・男性的バランスとも言われているそうです。英語で話す時の自分と、日本語で話す時の自分が二重人格のようで悩ましいと思っていたけれど、それもうまくバランスが取れれば強みになる。真紀子さん、今日はキラキラと輝く時間をありがとうございました。

2020年1月16日

40歳代・女性

カウンセリング2回目。今日はロンドンの森の中を走る自分から車に乗った自分に変身してカリフォルニアの海へドライブしてお日様の光に癒されて、思いがけず病気をした時のお母さんの話になりました。今度お母さんと電話をする時は、脳の病気になって手術したあの時に行ってあげられなくてごめんね、つらかった時に側にいてあげられなくてごめんねと伝えたいと思います。真紀子さん、今日もありがとうございました。また来週。

2020年1月16日

20歳代・女性

真紀子さん、この度は初めてのカウンセリングをありがとうございました！途中接続が悪く何度も途切れてしまい、申し訳ありません。私の話をしっかりと聞きつつ、その中に問題を見つけ、整理してくださり、かつ具体的な今後の提案までして頂いて、とても満足しています。ありがとうございました。カウンセリング自体初めてのため、他の方のカウンセリングも受けてみるつもりではあるのですが、今後しばらく継続的にご相談させて頂ければと思います。この度はありがとうございました！

2020年1月11日

女性

自分の日常で感じたことなどを話したあとに、マインドフルネスをさせてもらうと、自分が知らず知らずのうちに我慢していたこととか、自分に課していたルールに気づけました。これからも定期的に自分をみつめる機会を持ちたいです。

2020年1月9日

40歳代・女性

初めてのカウンセリング。やっと第一歩が踏み出せた気がしました。今まで本当に自分に厳しすぎて、自分を優しくいたわる気持ちが欠けていたと気付くことができたセッションでした。真紀子さん、ありがとうございます。

2019年12月28日

20歳代・女性

この前はありがとうございました。
日常で、なかなか自分の悩みなどを口にすることが少なく
ストレスを溜めがちでしたが、実際話してみてスッキリしました。
「今」に集中することはなかなかまだ難しいですが、瞑想など取り入れて頑張ろうと思えました。
また次回もお願いしたいです。

2019年12月26日

30歳代・女性

家族や周囲の人に相談するのと違い、自分の状態を客観的に見つめられたので良かったです。特に自分のネガティブな部分や良く分からない部分に冷静に向き合って頂けるのが良かったです。カウンセリングを受けた後、停滞していた状態から抜け出して少し元気になりました。

2019年12月19日

女性

カウンセリングのお蔭で、硬かった気持ちが柔らかく変化していきました。松本先生に出会えた幸運に感謝します。素晴らしい誕生日が迎えられそうです。本当にありがとうございました。

2019年12月18日

40歳代・女性

今日もとても色々勉強になりました！
とても親切丁寧にやり取りしていただき感謝致しております！
ありがとうございました！

2019年12月12日

40歳代・女性

とでも親切にしていただきました。
またぜひ宜しくお願いします。

2019年12月9日

40歳代・女性

とてもきちんと話を聞いていただき、分析やアドバイスも丁寧でした。　またよろしくお願いしたいです。

2019年12月9日

50歳代・女性

今日、先日いただいたアドバイスをもとに実験を続けていましたら、少し突破口が見つかったような気がして、話し相手と今までにない時間を共有することができました。

2019年12月3日

50歳代・女性

いつもありがとうございます。自分の色々な側面について、そのまま開示を続ける実験をしていますが、相手が悪かったのか、またまた失敗に終わりました。セッションを通じて、もう少し開示を続けたいと思います。

2019年12月1日

20歳代・女性

カウンセリングを受けて、少しだけ自分の意思を出すことができるようになりました。ありがとうございます。まだ完全には自分を主張出来ないですが長い目で見て改善してこうと思います。

2019年12月1日

50歳代・女性

いつもありがとうございます。大切なことを思い出させていただきました。人間、一番大切にしていることでも忘れるものなのですね。

2019年11月23日

20歳代・女性

相談した時は本当に辛くて、明日会社に行きたくないとすら思いましたが、相談したら落ちつきました。過去の辛かった経験と今の辛い経験が繋がっていると言われて、納得しました。昔の環境と今の環境は違うから大丈夫とご助言を受け、安心しました。ありがとうございました。

2019年11月22日

20歳代・女性

瞑想のやり方を教えていただきました。
気づかなかった自分の気持ちを知ることができ、冷静に気持ちを整理できて良かったです。

2019年11月21日

30歳代・女性

マインドフルネスを使った瞑想をリードしていただいて、深い深い自己開示と癒しの時間になりました。オンラインの繋がりでも、こんなに安心感を持って取り組めるとは思いませんでした。（もしかしたら、オンラインだからこそ自分自身に集中できたのかもしれません）瞑想の最中も終わった後も涙が止まらなくなりましたが、自分の奥底にあった願いにリーチできた感覚です。自分を癒す、労わるとはこういうことか、と体感できました。また、お願いしたいです。自分でも実践していきたいです。

2019年11月13日

女性

ずっと持ち続けてきた概念をクリアに見ることができ、今後は良い対処ができそうです。いつも素晴らしいセッションをありがとうございます。

2019年11月12日

20歳代・その他

自分のイライラ・モヤモヤ・落ち込みの経緯を丁寧に聞いてくださり、ありがとうございました。
モヤモヤとした原因を自分なりに解釈していたのとは別の視点でアドバイスをしていただき
とても納得しましたし、何よりも起こった出来事や環境で自分を責めなくてよく、落ち込むのは当然という
お言葉には救われました。
悩むと視野が狭くなる、を改めて実感できたと同時にこれから活動する上で
前向きに進んでいこうという気持ちになれたのでお話できてよかったです。ありがとうございました。

2019年11月11日

50歳代・女性

はじめてこれまでのことをつなげて話すことができました。相手に理解できそうな部分だけを部分的に話したことはありましたが、全体を話したのは初めてです。話せてよかったです。

2019年11月8日

50歳代・女性

今日もありがとうございました。「本当のことを知りたいという欲求」という言葉を聞いたとき、ずっと以前から同じことを思ったり、書いたりしていたことを思い出しました。

2019年11月3日

40歳代・男性

自分への最大の課題、
生きることへの執着について
松本先生のお話を通じ、これからどの様に生きていくかの
方向性を示して頂けました。

そうなると、今まで何を悩んでたのだろうと、
可笑しくなってきます。

自分への欲求を素直に受け入れ、
人生の過渡期の今
自分がどう変わるのか楽しみになってきます。

ありがとうございました。
次回も宜しくお願い致します。

2019年10月29日

女性

自分の喜びや悲しみ、痛みも寄り添ってもらえて、自分が今何を求めているかもよくわかりました。いつもありがとうございます。

2019年10月28日

女性

勇気を出して伝えたことに一緒に喜んでいただけて、応援してもらえ、すごくパワーがわいてきました。ありがとうございました。

2019年10月28日

30歳代・女性

cotreeを3ヶ月ほど利用してきて、松本さんとは初めてのセッションでした。この数ヶ月の変化を話してみて、生活・人間関係・仕事、どの面でも自分が良い選択をしてきたことを再認識できました。
変化したからこそ、過去の自分に引き戻されそうになることが怖い気持ちがありましたが、自然なことと言ってもらえて安心しました。この調子で小さな変化を続けていくために、またお願いしたいです。マインドフルネスのことを聞けて、自分も学びたいと思いました。

2019年10月26日

50歳代・女性

自分のメッセージの発し方によって相手の反応が変わるかもしれないというヒントをいただきました。今度よく考えてみたいと思います。

2019年10月25日

20歳代・女性

何から話せば良いか分からなかったのですが、具体的に質問していただいたおかげでぐちゃぐちゃな説明にならず、話しやすかったです。
話しながら共感や嬉しい言葉もいただき、悩みをしっかり共有した上でアドバイスをいただいたので、気持ちが軽くなり、すこし希望を持てました。

2019年10月25日

50歳代・女性

いなげさ、弱さ、必死さ、生きるためのエネルギー、自分の中にある弱者とは何か？色々と考えさせられました。

2019年10月18日

50歳代・女性

2回目のカウンセリングでした。最初自分が混乱していて何を話したいのか戸惑っているところを読み取ってくださって最後は誰にも干渉されない自分の安心できる心の部屋を作れることに気づかせていただきました。感謝です

2019年10月16日

50歳代・女性

第1回のカウンセリングでしたがとても心が落ち着きました。的確に言ってくださって心の整理もできました。

2019年10月16日

女性

マインドフルネスが自分に合っているかやってみないとわからないけれど、フィーリング的に惹かれて松本先生にカウンセリングをお願いしました。実際に体験してみて、論理的に考えるタイプの自分だからこそ、自分を感じる時間を持つことが大切なことを実感しました。これから回数を重ねてまだ気づけてない自分に出会えていけるように思います。

2019年10月9日

50歳代・女性

今回は思いも掛けないところに行き着きました。気づけてよかったです。

2019年10月8日

50歳代・女性

self compassion 難しいです！こんなに難しいと思わなかった。まずはこれが何なのかもっとよく理解したいです。

2019年10月5日

30歳代・女性

今回も本当にありがとうございました。気づきがたくさんありましま。

2019年10月5日

30歳代・女性

先生に継続的にお世話になっています。本当にありがたいです。

2019年9月29日

30歳代・女性

先生に継続的にお世話になっています。本当にありがたいです。

2019年9月29日

30歳代・女性

今日も本当にありがとうございました。話すことで自分が見えてきていると思います。

2019年9月29日

50歳代・女性

self compassionという言葉を聞くことはよくありましたが、ちゃんと何かを読んだことがありませんでした。今度読んでみようと思います。

2019年9月29日

女性

日々の中で、松本さんとのセッションで得られた
安らぎとか見えてきたことはどうしても薄れてしまうのですが。
ふとした時に、よみがえってくる時があり、
私の支えになってくれます。
そんな時、松本さんとのセッションが、
苦しい時の特効薬的なものだけではなく、
心に必要な栄養とか、筋肉を与えてくれている、
育んでくださっているのだなぁ、と実感します。
ありがとうございます。

2019年9月25日

20歳代・女性

不安はまだ少しありますが、それよりも少し前向きになれて気持ちが落ち着いたので、とても良かったです。

2019年9月23日

30歳代・女性

長々と話を聞いて下さり、ありがとうございました。今後継続的に相談しようかと思っています。

2019年9月22日

50歳代・女性

いつも気づきをありがとうございます。松本先生と話しているとあまりにも話がよく通じ、発見が多いので、ほかの人とは、落胆することが多すぎて、何も話す気持ちがなくなるのではないかと思うほどです。さらに深く発見していきたいと思います。今しばらくお付き合いください。

2019年9月21日

50歳代・女性

いつもアイデアを整理してくださってありがとうございます。おかげさまで自分の内面を深く、しかも楽しみながら、知ることができます。

2019年9月18日

50歳代・女性

セッション中に、自分があんなにゲラゲラ笑うとは思ってもみませんでした。思い出し笑いをしてしまうほどおかしかったです。いつも不思議な発見の時間をありがとうございます。

2019年9月14日

女性

元気と勇気をもらいました。
一人じゃないと思えたし、自分の気持ちをわかってもらうだけで随分と楽になりました！

2019年9月8日

60歳代・男性

松本先生、今日はありがとうございました。
カウンセリング終了後、自分の気持ちがどうなっているのかを気にしながら半日を過ごしました。
セッション後の気持ちは？の問いに、軽くなったような気がしますと答えましたが、今もやはり軽くなっているように感じます。
帰宅して妻の仏前で遺影に向かい、いつものように話しかけましたが、今までよりずっと軽い気持ちで？生きている妻に話しかけているように今日あったことを話していました。
もうこれで大丈夫とは思いませんが、前を向いていこうと素直に今は思えます。
また先生のアドバイスを頂きたいと思ったときには、またよろしくお願いいたします。
本当にありがとうございました。

2019年9月6日

50歳代・女性

いつも気づきをありがとうございます。自分ではここまで辿り着くことができなかったと思います。もう少しで現段階で可能な限りの深みに辿り着きそうです。

2019年9月5日

30歳代・女性

話を遮ったり否定することなく、丁寧に聞いてくださる方でした。
今まで自分自身に対してストイックであることが美徳と考えていましたが、
もう少し自分を労ってみようと感じました。

2019年9月5日

50歳代・女性

仕事での大きな出来事と自分の中にある何か得体のしれないわだかまりの関係についてはまだよくわからないのですが、権力とか力とかといったものと関係があるように思えてきました。自分の中にあるものをいつも上手に引き出してくださってありがとうございます。

2019年8月29日

50歳代・女性

今回は、前回のセッションのあと、それに照応するような実際に起った不思議な出来事や過去からの話をさせていただきました。毎回、心が整理されていきます。ありがとうございました。

2019年8月23日

40歳代・男性

また一つ前に進むために的確な助言をいただけたと感じています。意識して、実践して過ごし、また次回も進捗をお話しできればと思います。思いたったときにご相談できる仕組みのもと、伴走していただいているという安心感があります。ありがとうございます。

2019年8月19日

50歳代・女性

今日もとても有意義な時間をありがとうございました。自分の中に元々あったものを発見するのに、松本様がとても大きな役割を果たしてくださったと感じています。セッションの時間はとても短いはずなのですが、ある意味長くも感じられました。何年か、何十年か分の置き忘れてきたものを取りに戻ることができた感じです。

2019年8月16日

50歳代・女性

マインドフルネスを実際に体験したのは初めてでしたが、自分の声に自分が耳を傾け、自分で癒やす方向に向かえることを体験しました。ありがとうございました。

2019年8月9日

50歳代・女性

カウンセリングのゆっくりした感じはなく、一気に説明したという感じでした。でも早く事態を伝えたかったのでかえってよかったと感じています。

2019年8月9日

30歳代・男性

非常に親身に悩みを聞いてくださいました。
マインドフルネスの体験も良かったので、今は自分で学習しています。
ありがとうございました。

2019年7月25日

女性

もやもやと感じでいた不安が払拭され、前に進む勇気と力を取り戻しました。深く自分を見つめることができました。継続してカウンセリングを受ける大切さを感じています。いつもありがとうございます。

2019年7月20日

30歳代・女性

カウンセリングを受けてから、過去のトラウマを解決できましたと同時に今までよりも強い自分になれました。自分でも何に対してイライラしてるのか分からない場合は、ぜひカウンセリングをお勧めします。

2019年7月17日

30歳代・女性

頂いたアドバイスを基に少し自分の気持ちを掘り下げて行ったら気持ちが落ち着いてきた気がします。また相談したいです。

2019年7月13日

30歳代・女性

ご相談にのって頂きありがとうございました。心が楽になりました。引き続き宜しくお願いします。

2019年7月12日

30歳代・女性

同居人と金銭的なトラブルになり焦りと苛立ちを感じていたのですが、どのようにしたら冷静になれるのかをアドバイスいただきました。相談するごとに解決の糸口が見つかるので、また次回もお願いします。

2019年7月9日

40歳代・男性

素の自分の感覚を抑制して生きていること、素の自分を取り戻すことが大事なことだと気づいたのは収穫でした。ありがとうございました。

2019年7月4日

30歳代・女性

今までの悩みが解決しました。先生とのカウンセリング前は自分が悪いんだと問題の種を見て見ぬ振りしていましたが、カウンセリングで相談していくうちに徐々に問題と向き合う勇気がでてきて、ようやく解決に向けて行動しました。

2019年7月2日

20歳代・男性

松本先生

この度は有り難う御座いました。自分自身のコアな部分のケアの仕方、相手の考えてそうなこと、色んな点で腑に落ちました。

教えていただいたやり方は、コンゴの人生でもすごく役に立ちそうなので、これから先も多用していきます！

本当にありがとうございました！

2019年6月27日

30歳代・男性

カウンセリングは初めてで
現状のことや、悩みを打ち明けてどういうことを言われるのか等で不安がありましたが、親身に優しく聞いてもらえました。

2019年6月25日

30歳代・女性

先生とのカウンセリングのお陰で、大きな決断ができ実行に移すことができました。マインドフルネスのみならず、普段の悩みも聞いてくださり解決の方向へ導いて頂いてます。また来週もお願いします。

2019年6月24日

女性

愛着障害が癒される糸口が見つけられました。松本さんのカウンセリングは「今、ココで、身体に何が起こっているか」に目を向けさせて下さり、また、私の（突飛な）イメージも、否定せずに感じることを許して下さいます。人間不信が根深い私は、動物や空想のキャラクターを介在させたがるのですが（笑）、それを許して下さるおかげで、身体に新たな力、いえ、もしかしたら、本来持っていたのに、忘れていた力が蘇ってくるのが実感できました。自分を取り戻していく過程を歩ませていただき、本当にありがたいです。ちなみに、今回の私はネコになりました。

2019年6月20日

30歳代・女性

今回はマインドフルネスを使って、幼少期のトラウマを解消するために過去にアクセスしてみました。自分一人では気づけないことに気がつくことができました。どんなことで悩んでいるのか、分からない方に松本先生のカウンセリングはおススメです。

2019年6月19日

40歳代・男性

マインドフルネスへの関心からカウンセリングを申し込みました。丁寧にアドバイスいただくことで、いくつも気づきを得ることができ、これからも取り組みを続けていく自信が湧いてきました。今後も定期的にカウンセリングをお願いしていきたいと思います。

2019年6月16日

40歳代・女性

カウンセリングしていただいてありがとうございました。話をよく聞いて下さり、優しく包み込んでくれる先生でした。
自分をいたわってあげる事が大事だと分かりました。マインドフルネスを生活に取り入れてストレスを減らしていけたらいいなと思います。

2019年6月13日

30歳代・女性

海外に住んでいると日本の常識では考えられないことが起こるので、そういった悩みやモヤモヤを海外経験のある先生に聞いてもらえて心がスッキリしました。カウンセリングの度に新たな気づきがあるので、また次回もお願いします。

2019年6月12日

30歳代・女性

松本先生とのカウンセリングで毎回、前向きな気分になります。問題を解決する糸口をアドバイスしてくださり、ポジティブに自分の意見を他者に言えるようにもなりました。教えていただいたマインドフルネスも実行して、少しずつイライラや怒りもコントロールできるようになりました。

2019年6月6日

女性

子供の頃から持ち続けてきた無意識の思い込みに自分で気付けるよう導いてくださいました。
自分がこんな感情を抱えて生きてきたのかと驚き、今後はどう在りたいかが明確になりました。深い気づきを得られて本当に感謝しています。

2019年6月6日

女性

発達障害の診断を受けた際の検査結果をお伝えし、私自身も感じていた愛着障害の方を和らげていくワークに取り組みました。自分の中に様々なキャラクター(人格)がいること、それらを認めつつ、日常生活の中で統合、制御する方法のヒントが得られました。松本さんは、私の言う妙なことも一緒に楽しんで下さり、多くの場合、笑顔でセッションが終わるのが、本当に素敵です。これからもよろしくお願いします。

2019年6月4日

30歳代・女性

マインドフルネスの効果がでています。先生に教えてもらった方法で毎日10分程度マインドフルネスをすることにより、イライラすることが少なくなりました。セカセカしがちな生活も、ゆっくり余裕のあるものに変わりました。最近疲れてるな、と思ってる方や自分の思ってる気持ちを言えない人などにオススメです。

2019年6月2日

30歳代・女性

マインドフルネスの効果がでています。先生に教えてもらった方法で毎日10分程度マインドフルネスをすることにより、イライラすることが少なくなりました。セカセカしがちな生活も、ゆっくり余裕のあるものに変わりました。最近疲れてるな、と思ってる方や自分の思ってる気持ちを言えない人などにオススメです。

2019年6月2日

女性

久々のセッション、またまた多くの気づきがありました。
セルフコンパッション、ほぉ！って感じでした。
続けたいです。

2019年5月31日

30歳代・女性

柔らかくて落ち着いた方なので、初回にも関わらず自然に自分の気持ちを伝えることができました。話をよく聞いてくださり、少しずつですが問題解決の糸口が見つかりそうです。マインドフルネスに詳しいカウンセラーさんなので、継続的に続けたいと思います。

2019年5月27日

女性

もう何度もセッションお願いしていますが、今日もまだこんなに気付きがあるのかと驚くほど深く深く掘り下げていただきました。松本先生の凄さは、その自分の奥深くにたどり着く力を私自身を信じてずっとずっと導いてくださるところです。先生とのセッションで得れるものは「自分への信頼」です。本当に感謝しています。

2019年5月26日

30歳代・女性

最高でした。
また予約します。

2019年5月24日

40歳代・女性

カウンセリングを今回初めて受けました。
話を聞いてもらえた事で少し、客観的に自身の状態を整理出来たような感じがして、少しですが気持ちが楽になりました。
あと、自分が漠然と感じていたものが被害妄想的なものではないのが確認出来てよかったです。
自分自身をさらに理解するためにもまたお願いしたいと思います。
ありがとうございました。

ひとまず先はどのような展開になるかはわかりませんが、まずはそこから離れて自分を休める事を第一に考えていきたいと思います。

2019年5月20日

女性

今日でもう10数回目でしょうか。回を増すごとに松本先生の素晴らしさが分かります。丁寧に根気強く向き合って頂いて、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。必ず私に気付くプロセスを体験させてくれます。是非回を重ねて頂きたいです。

2019年5月16日

女性

「話して、整理してもらって、すっきりする」ことはもちろん、そのようにアタマで解決するだけでは取り残されてしまう、より深いところにある自分に気づくことを促してくださる先生です。

私ごとながら、昔ながらのカウンセリングを15年以上受けまくって、上京して出会ったのが、ハコミなどの「身体のマインドフルネス」を大切にした心理療法でした。そのようなまだ日本では一般的でないセラピーがこのコトリーで受けられることが嬉しく、ありがたく思っています。

今回は長年取り組んできた子ども時代のトラウマの影響のなかでも、最後までしぶとく残る困りごとについて相談しました。「見捨てられ不安」「回避」「破壊的行動」などのざっくりした概念で把握していたじぶんの課題について、より具体的に何がそうさせているのかに気づくことを促していただきました。セッションを受けてよかったと、心より思いました。

2019年5月8日

女性

いつもお世話になっています。自分の大きな人生の転換期に松本先生と出会えて私は本当についてると思います。
マインドフルネス的な思考がいかに大きな力となるか。約半年近くお世話になって強く実感してきています。現状が変わらなくても、自分の在り方が変わると世界が変わります。これからもよろしくお願いします。

2019年5月3日

女性

優しい方でした。

2019年4月9日

女性

松本先生
ずっと伴奏していただいて、本当に有難うございます。
何度も大きな気付きを得ることができましたが、まさかのオチに、自分でも人生の不思議さを感じています。
松本先生は、私自身で気付くことを大切にしてくださっている、素晴らしい先生です。自分で気付いていくプロセスを体験できて、生きる力となっています。

2019年4月3日

30歳代・女性

この半年間、松本さんに何回もカウンセリングしていただき、自分の心を見つめ直すことができました。決して決めつけず、いつも私自身が答えを導き出すのを助けてくれます。
本当に素晴らしいカウンセラーさんだと思います。

2019年4月3日

50歳代・女性

１ヶ月前に初めて受けて、今回2回目ですが、やっぱりカウンセリングを受けてとてもよかったと、1回目よりも実感しています。きちんと話を聞いていただいた上で、適切にアドバイス等をして頂けるのでこれから定期的に続ける決心が出来ました。

2019年3月23日

女性

マインドフルネスの理解が深まりました

2019年3月15日

男性

まずは話しが聞いてもらい
助かりました。

2019年3月6日

女性

今日は、仕事を先延ばししないコツを教わりました。その際、自分の心のクセなども分かったので、それは後ほど、また、セッションをお願いしたいと思います。

2019年3月3日

女性

母の叱責を一身に受けていた身体の部位が分かりました。身体は偉大です。ありがとうございました。

2019年3月3日

女性

「私は寂しかったんだ」「私は愛されたいんだ」今まで、抵抗があったことを認めることにより、ものすごく、楽になりました。松本さんのマインドフルネスな導きのおかげと、感謝申し上げます。

2019年3月3日

50歳代・女性

最終的に気づきがあり、良かったです。
また、カウンセリングを受けようと思ってます。

2019年2月24日

男性

話を引き出して頂く中で、気付きがあった。
マインドフルネスが予防だとすると、継続することで価値がでるかなという気がしたので、単発というよりは継続利用による効果を体感したいと感じた。

2019年2月18日

女性

初めて利用しました。
話を聞いてもらえたこと、感情を出すことができたこと、それに対する客観的かつ寄り添ったコメントをいただけたこと、カウンセリングに投資して良かったと思えました。

カウンセリングを利用することで、安心して自分の感情に向き合うことができるかもしれないと思いました。

新たな価値観への希望もつかむことができました。

引き続き受けてみたいです。

2019年2月17日

女性

急な予約にも関わらず、ご対応いただきありがとうございました。
言葉で表現したり伝えたりするのが苦手なのですが、松本先生が上手く引き出してくださり、自分が感じていることや悩んでいることを整理できたように思います。

2019年2月16日

女性

少し前の事の評価になりますが、セッション後はとても精神的に安定しました。

2019年2月6日

その他

困ってることへのアドバイスがピンポイントで助かりました。

2019年2月3日

女性

私の変化をしっかりと捉えていただいて、感激でした。これが寄り添うということなんだなと体感しています。そして、先生の素晴らしいところは、私の問題は私の問題であると気づかせてくださるところです。私の在り方で世界が変わるということがしみじみ理解できてきています。本当に有難うございます。

2019年2月2日

女性

すごく感動的な時間になりました。辛くて苦しくて何時間も先生に話を聞いていただきましたが、今日全てが繋がった瞬間を迎えました。それも、全て先生があるがままを受け入れてくださったおかげだと思います。一人では到達しなかった景色を見ることが出来ていると思います。答えは全て自分の中にある。幸せの青い鳥を一緒に探してくれる素晴らしい先生です。

2019年1月23日

女性

こちらの話もしっかり聞きつつ具体的な提案もしてくださいます。また落ち着いた受容的な雰囲気にリードされ、自分の中の知らない部分にも触れることができました。松本さんのカウンセリングはすごく有意義な時間です。有り難うございました。

2019年1月21日

女性

今日もありがとうございました！今日は始め、問題にしていたことと関係のない話になってるかな…私って話長いから…と思っていたら、まさかの繋がりを発見して！！（松本先生が発見してくださって！！）感動しました。マインドフルネスもすごいですが、先生がやっぱり素晴らしいです。本当に有難うございます。

2019年1月20日

女性

何度もお世話になってますが、本当に気持ちに寄り添ってくれるってこんな事なんだなと体感してます。素の自分と向き合ってくださる素晴らしい先生です。本当にいつも有難うございます。

2019年1月19日

30歳代・女性

上手く全体的に話を聞いてくださり、痒い所に手が届くようなアドバイスをくださいました。優しく丁寧に、そしてストレートに確り分析を話してくださるので理解やすかったです。努力しても中々自身の素直な心のままに生きていくというのが難しいなと常々思っておりましたので、マインドフルネスは私自身にとってどんな道を歩んでいくとしても重要だなと感じました。自然と出来るようになるよう、またお話を聞きたいです。

2019年1月15日

30歳代・女性

きちんとこちらの話を聞いて下さった上で、こちらの状況を理解し、適切なアドバイスをいただけた。
自分では気付いていなかった、根本となる原因にも触れることができました。
一緒にマインドフルネスも実施くださり、独学では掴みきれていなかったポイントを学ぶことができ、今後に繋がるとても良い時間でした。

2019年1月12日

女性

マインドフルネスで久々に落ち着いた精神状態を経験できました。体の余計な力が抜けたような感覚です。誰にも話せない個人的なことを話せる人がいることは、とても有り難いことだと思いました。またよろしくお願いいたします。

2019年1月10日

女性

初めてのカウンセリングでしたが、ビックリしました！長年苦しんできたことに、それも自分では苦しみだと感じていなかったことに光を当てて頂きました。ずっとお話ししていたかったです。私よりもしんどそうな兄に紹介しました。本当に有難うございました。

2019年1月7日

男性

プロフェッショナルなカウンセリングを自ら受けるのは初めてでしたが、リラッスクして話を聞いてもらえアドバイスもうけ助かりました。マインドフルネスの瞑想は簡単にできそうなので自分の生活に取り入れたいと思います。

2019年1月3日

30歳代・女性

自分でも気づかなかった課題が明確になりよかったです。

2018年12月28日

男性

とても話しやすくて、良かったです。まだ初回なので状況を知るのに時間がかかったのでまだ深くまでは話ができませんでしたが、次回もまたお願いしたいです。

2018年12月23日

30歳代・男性

カウンセリング自体初めてでしたが、話をじっくり聞いていただきながら自分の考えや性質を整理できました。
ありがとうございました。

2018年12月17日

女性

いつも素晴らしいセッションをありがとうございます。
今日は、「何かあったら、こうしたらいい」という
意識すべき身体の部位が明確になりました。
一人で過ごす長い時間の方位磁石を手にいれたような！
安心感を得られました。

2018年12月16日

女性

「話して、整理してもらって、すっきりする」ことはもちろん、そのようにアタマで解決するだけでは取り残されてしまう、より深いところにある自分に気づくことを促してくださる先生です。

私事ながら、昔ながらのカウンセリングを15年以上受けまくって、上京して出会ったのが、ハコミなどの身体のマインドフルネスを大切にした心理療法でした。そういった、まだ日本では一般的でないセラピーがこのコトリーで受けられることが嬉しく、ありがたく思っています。

今回は「過去の自分にセルフコンパッションになりたい」という相談でしたが、そのような主訴も受け止めてくださった上で、今の自分により必要なものを見極めてくださり、今日思い切ってセッションを受けてよかったと、心より思いました。

たくさん身体が反応し、変容が進んでいることを実感しました。セッション後にはここには書ききれない、小さいけど大きな変化もありました。次にご報告できることを楽しみにしております。

2018年12月3日

40歳代・女性

3回目のカウンセリングでした。毎回、親身に聴いてくださいます。マインドフルネスでは、自分のカラダからのメッセージを受け取ることができ、自分は自分に応援されていることに、改めて気づきました。セレモニーが大事であることを知り、節目節目の行事を大切にしていきたいと思います。松本さんのおかげで、新たなスタートを気持ちよく切ることができます。これからもよろしくお願いいたします。

2018年11月30日

女性

今回も課題を貰って終わることが出来ました。毎回のセッションでは、必ず私の疑問に具体的な対応の仕方や考え方をご教示下さり、どうしたら良いかわからない、から、少しずつ自分を客観的にとらえることが出来るようになってきた気がします。いつも本当にありがとうございます。

2018年11月30日

女性

今日も素晴らしいセッションをありがとうございました。
今日のセッションでは、思春期以来、あるいは幼少の頃から
抱えていた悩みの数々に、一つの回答を得られた気がします。
まさしく、瞑想のようなカウンセリングなのでしょう…
今日は、悩みごとを複数、箇条書きにして臨んだのですが、
とりとめのない悩みごとの羅列に、一つの本質的なテーマを
見出していただき、それがお腹にストンと落ちてくる
内容で、改めて「あぁ、何て分かって下さる！」と本当に嬉しく思いました。

2018年11月13日

女性

いろいろな気付きができた時間でした。

2018年11月12日

男性

すごくよかったです。
今の自分の状況をしっかりと分析してくださった上で的確なアドバイスをくださりました。

2018年11月11日

女性

とても安心できるカウンセラーとお会いしたと思いました。自分の心と今の生活をもっと充実させてより良いものにしていこうという気持ちが湧いてきました。

2018年11月7日

女性

とても優しく
お話を聞いて頂きました

セルフコンパッションというのを
教えて頂いて

さっそく、本を購入しました

2018年10月26日

女性

セッションのたびに自己理解と自己受容が深まり、好きな自分を発見できます。本当にありがたいです。
これからもよろしくお願いします。

2018年10月25日

女性

今日はお話をたくさん聞いて貰いました。的確に目的と出来るもの教えて貰え、頑張ってみようと思うことが出来ました。

2018年10月19日

女性

頭の中がすっきりして、
本日、カウンセリング以後の仕事が
サクサク進みました。

ありがとうございました

2018年10月17日

40歳代・女性

45分という限られた時間で、どこまで話せるだろう？と思いましたが、肝心なことは話せたし、それに対して応えてくれる松本先生の言葉から、そういえば…と気づくことがありました。問題がぐちゃぐちゃになっていると思っていたのですが、結局、根底にあるものは一つだということに気づかされました。また、こうやって相談することに対して、どこかマイナスな気持ちを持っていたのですが、松本先生は自分を大切にしようという気持ちの表れでとてもいいことだとおっしゃってくださり、気持ちが楽になりました。自分をちゃんと見つめて、大切にしたいという気持ちになりました。

2018年10月14日

女性

話を聞いていただいたことで、自分が感じていたことを認めることができました。ありがとうございました。

2018年10月12日

女性

いつも素晴らしいセッションをありがとうございます。
今日は自分の闇に向き合うセッションになり、
でも、おかげ様で、それに終わらず、
素敵な癒しをいただいて終わることができました。
ありがとうございました。

2018年10月11日

30歳代・女性

先入観を持って導くのではなく、私に答えを見つけさせようとしてくださるのでいつも自分でも気がつかなかった自分の思いに気づけます。

2018年10月7日

女性

自分のしでかすことに嫌悪感を抱いておりましたが、
実はそれなりの理由があったことに気づきました。
また、休息の大切さも教えていただきました。
ありがとうございました。

2018年10月4日

女性

今日も、すごく深い気づきを得られました。
偽りの自分からは、偽りしか生まれないんだなぁ、とか、
意外に私、強いんじゃん、とか。。。
松本さんが、作って下さる気づきの場、
そして、ご提案して下さったワークが
とてもパワフルで…
これからも、よろしくお願いします。

2018年10月4日

女性

毎回、セッション後に精神的にとても安定します。サポートを頂いているからだと思います。次回のセッションも楽しみです。

2018年10月4日

女性

今日は、初めてメディテーションのようなものを体験し、何だか不思議な感覚になりました。時計がなく、またセッションが長くなってしまい申し訳ありませんでした。

2018年9月27日

30歳代・女性

自分の内面に向かうことは、一人ではなかなか難しいのですが、松本さんのセッションで自分が今まで見なかった（あるいは見ようとしなかった）様々な内面を見つめ向き合う機会ができています。いつもありがとうございます！

2018年9月27日

女性

とにかく話しやすかったです。
物腰がやわらかで、またきっちりアドバイスもくれるので、自分では気がつかなかった発見もありました。

2018年9月26日

30歳代・男性

最近の不安について聞いていただき、頭の中でぐちゃぐちゃになっていることをまとめていただいた。
マインドフルネスを継続してやっていただけるのでとても有り難い。

2018年9月26日

女性

全てを語らなくても、すっと事情を理解してくださる先生で、予約してよかったと思いました。「話して、共感してもらって、整理されて、すっきりする」ことはもちろん、そのようにアタマで解決するだけでは取り残されてしまう、より深いところにある自分の気もち、に気づくことを促してくださる先生でした。コトリーでそういうセラピーが受けられることが嬉しく、ありがたく思いました。

2018年9月26日

30歳代・女性

自分が思っているよりも、ずっと色々と感情を抑圧してきた様で、今回もまた当初とは違う予想になりましたが、お話しできてよかったです。

2018年9月21日

30歳代・女性

当初予想していたことと全く違う結果になりましたが、胸の支えが取れました。ありがとうございました。

2018年9月21日

女性

今日も楽しくて、多くの気づきをいただけるセッション、ありがとうございました。
身体の声を聴くと、思いもよらなかったものが浮かんできます。そして、それらを、松本さんが、再解釈して下さったり、新たな角度から見つめる視点を与えて下さったりすることで、とても示唆に富んだ気づきがたくさん得られます。
何より、いつも笑いにあふれる楽しいセッションになります。
これからもよろしくお願いします。

2018年9月18日

30歳代・女性

マインドフルネスには以前から興味があったものの、一人では中々上手く実践出来なかったのですが、セッションではとても集中して取り組めました。
先生の声にとても癒され、終わった後は気持ちがすっきりしているのがわかります。
また気持ちがモヤモヤしている時に受けたいと思います。

2018年9月18日

20歳代・女性

お話ししやすいです。その上、自分1人では気づかなかった視点でアドバイスをくださるので、自分の中でも一歩進めた感じがします。恋人と別れてしまったのでまた憂鬱な気持ちですが、辛い時にまたご予約させて頂こうかなと思っています。

2018年9月17日

20歳代・女性

目をつぶって呼吸を整えさまざまな情景を思い浮かべて温かい気持ちになりました。

2018年9月5日

50歳代・女性

考えても答えが出ないことを考え続けて疲れていました。話して1歩進めるようなアドバイスをいただけてホッとしました。誰にも話せないことを話せたこともよかったです。

2018年8月25日

40歳代・女性

2度目のカウンセリングでした。前回に続き、ジブンがほんとに思っていること、願っていることに気づくことができました。またぜひお願いしたいと思っております。ありがとうございます。

2018年8月22日

女性

初めてマインドフルネスを受けさせていただきましたが、とても気持ちの落ち着く心地よい感覚でした。
私は、とにかく早く自分を変えたいので、このセッションに何を求めているか、をとても明確にまきこさんにお伝えしていました。
少し気が急いていたように思います。
手っ取り早く自分を変える方法を探していましたが、マインドフルネスは瞑想に近い形で行われるので最初は回り道なのでは？と疑問に思いました。
でもお話を聞いて、自分が体験してみて、これこそが根本から自分の問題全てにつながる解決策なのかもしれないと感じました。
自分の気持ちに耳と意識を傾けて、とことん自分を知ることで、自分を大切にすること、自信をつけること、他者評価ではなく、自分を主軸として生きられるのではないかな、と思いました。
また、ヨガを少しやっていた事もあり、自分にはとても合っていました。
次回が楽しみです。

2018年8月18日

20歳代・女性

かなりの人見知りですが、自分のことを正直に色々お話しさせて頂けました。気持ちも楽になったし、何よりお話しの中で日常で何となく積もらせていたストレスの原因が少し見えてきたのが、本当に有り難かったです。素人の自分ひとりでは中々気づくことのできない、本当の自分の内面を見つめる手助けをして下さいました。またご相談させて頂きたいと思いました。

2018年8月3日

女性

今日も、とても大切な気づきを得られました。
なかなか身体が感じずらい私ですが、
今日、得られた身体の気づきは、
新鮮かつすごく「効きそう」な予感がします。
セッションの積み重ねで、よい人生の道のりを
歩いていけそうな予感がしています。
これからもよろしくお願いします。

2018年7月30日

女性

ホントの自分に出会えました。
パッションにあふれて、相当生意気で、
扱いを間違えると大変そうな子でしたが。
考えてみると、私が自分自身の扱いを
一番、間違えているのかも…
もっと、やりたいようにやらせてあげないと、と
思いました。

2018年7月30日

女性

とても大事な気づきをいただけました。
「何で、こんなイメージが湧いてくるの？」と思いつつ、
思いつつままにイメージを追っていくと、
「あ！そういうことね」という自分の思いに出会えます。
深い部分に眠っていた思いに気づけて、
あぁ、松本さんとのセッションは、楽しいし、
色々な自分に出会えるなぁ、としみじみ思います。

2018年7月30日

20歳代・女性

話をしっかり聞いてもらえて嬉しかったです！ありがとうございました。

2018年7月29日

女性

マインドフルネスの効果を感じてきている。

2018年7月28日

男性

今までを振り返って、頑張ってきたと
気づきました。また、体が辛いとメッセージを
出しているんだと分かり、自分のことを大切にして
過ごそうと思いました。

2018年7月20日

女性

ハッキリとは自覚できていなかったことが言葉に出てきて見えてきました、良い方向に向かう一歩を踏み出せたと思います。

2018年7月20日

男性

仕事上の悩みや、今後の人生の歩みかたについて、
一緒に悩んで、考えて、助言して頂いて、
ほんとうに助かりました。

2018年7月13日

女性

お話を聞いていただき、原因や同じパターンの思考など客観的にみていただき、自分の気が付いてない部分を発見できて勉強になりました。ありがとうございました。

2018年7月11日

男性

仕事でのトラブルを一緒に考えいただいて
気持ちが楽になりました。

2018年6月30日

男性

悩みや不安を聴いて貰い、気持ちが落ち着きました。

2018年6月30日

男性

ありがとうございました。話しやすく、話すことで気持ちが楽になりました。マインドフルネスの事もとても分かりやすく教えて頂きました。愛着障害に対してのワークも期待してます。

2018年6月27日

40歳代・女性

とても話しやすい雰囲気で、いま自分が感じていること、思っていることに気づくことができました。自分に備わっているエネルギーがあることに気づけたことは、大きな発見でした。また、カウンセリングをお願いしたいと思いました。ありがとうございました。

2018年6月21日

20歳代・女性

優しくお話を聞いてくださって、ありがとうございました。悩みを話すことですっきりしましたし、具体的にアドバイスをいただくこともできました。
直接関係があるかはわからないのですが、カウンセリングをしていただいた夜に、お風呂で「自分がどうしてこんなにも悩んでいたのか、それに対する理由」が合理的につながり、とてもすっきりしました。
悩みに関しては先の長いものですので、すぐに解決とはいきませんが、落ち着いて自分を見つめ直すことができました。
またぜひお願いしたいです。

2018年6月21日

女性

不安でいっぱいでしたが、話し方、声がとても優しく癒されました。終わった後、深い呼吸が自然とできるようになっていました。

2018年6月19日

女性

言いにくいことを人に聞いてもらえてよかった。

2018年6月17日

20歳代・男性

僕の生い立ちの概要を説明した上で、現在抱えている悩みについて聞いてもらい、実際に言葉にすることで内面を幾らか整理することができました。
更に、マインドフルネスについて簡単に指導してもらいましたが、現在の自分に立ち返ることで心身共にリフレッシュして問題に向き合うことができ、とても有意義な時間でした。

2018年6月16日

50歳代・女性

先生の優しい語りに支えられていて、私のどうにもならない塊のようなものをなだめて下さいました。先生なりの導きをいただいて感謝しています。出口が見つからないかた、お話ししてみてください。

2018年6月11日

女性

たくさん話を聞いていただきありがとうございました。
頭の中で整理をしていたつもりではありましたが、自分の心が思いの外負担に感じていたんだなと思いました。
ランプの炎を絶やさないように周りの信頼できる人のサポートを受けながら過ごしたいと思います。

2018年6月5日

30歳代・女性

重い内容かな？くだらない悩みかな？と誰にも相談出来なかったこと、ゆっくり聞いてくださって、マインドフルネスで自分での解決法に導いてくれました。涙が出て、その後心が軽くなりました。松本さん、ありがとうござます。また辛くなったときは相談したいです

2018年6月5日

30歳代・女性

マインドフルネス自体は相談の具体的な内容と直結したものではないのですが、話を踏まえて、色々な言葉をかけて下さり、心が解き放たれていくような気持ちになれました。

ヨガなどのクラスで瞑想の時間が取られることもありますが、一対一ではまた全然リラックス度が違うように感じました。

2018年5月28日

女性

実家で受けました。実家では体調が悪くてずっと寝てましたが、松本さんのセッションが受けられて安心しました。

2018年5月16日

女性

お話を聞いてもらって考えの整理ができたと思います。
否定されずにお話を聞いてくださったので、気持ちが不安定ではありましたが私の考えをまとめてお話ししてくださりフィードバックが改めてできたような感じがしました。

2018年5月3日

女性

会話のないマインドフルは楽だった。自分が根付いて自分を信じ保てるようになった。

2018年5月3日

女性

マインドフルネスはどんなものか知りたいのと、過去にばかりこだわり強い不安となんとかしなきゃという焦りが襲ってくるので受けてみました。前半は私の話しばかりでしたが、いいところを見つけてくれ励ましてくれました。だいぶ後半になってから、マインドフルネスを開始、久し振りに深い深呼吸をしながら最後に言葉をいただきました。何故だかすごく嬉しくなりました。胸に小鳥がいます、とか言ったような(笑) 軽鬱で治療中ですが、ウツの波が小さくなってる気がします。また受けたいと思います。ありがとうございました。

2018年4月23日

女性

3度目のカウンセリングでした。いつもとても丁寧にカウンセリングをしてくださいます。回を重ねるごとに自分が感じている事に気づきやすくなり、またそれを説明する事がうまくできるようになっていると感じます。人同士の関係をつくっている安心感やポジティヴな感覚を思い出させてくださいました。また利用したいと思います。

2018年4月17日

男性

とても話しやすかったです。
マインドフルネスの実践が出来て新鮮でした。

2018年4月17日

女性

私にとってのこの10年、特にここ1、2年は以前と比べて環境的にも閉鎖的な状況にいて、塞がってきてしまっていました。今回のセッションでは松本先生を通して人を「好きだ！」という溢れるワクワクした気持ちを体感して、そうかそんな気持ちもあったと思い出す事ができました。体感した瞬間に、楽しさや友人と一緒に過ごせるというワクワクした期待感やうれしさ、沢山のポジティブな気持ちをもって友人の顔を見ていた昔の地点に一瞬戻りました。何人かの違う友人の顔とその時の事を思い出しました。

2018年4月13日

女性

精神的にも疲れていたんですが、カウンセリングしていただいてる時に、やっと久しぶりに静かに休んでいる感じがしました。

2018年4月13日

男性

セッション前の相談内容も含めセッション中もこちらの悩みをとてもよく知ろうとしてくださったのが、嬉しかったです。長年言葉にさえせずに悩んでいたことを、言葉にできました。
　それに、その長年の悩みに対して、私が驚くような答えを直ぐに出してくださいました。感動しました。

2018年4月5日

女性

回数を重ね、自分でも寝る前の落ち着いている時や、怒りにスイッチが入りそうな時に、自分の体や心で感じていることに簡単にですが問いかけたりしてみるようになりました。

松本先生との数回のカウンセリングで、回によってはマインドフルネスをしてみて何かハッキリと新しい発見する日もあれば、答えめいたものが見つからない回もあります。しかし、答えを自覚できなくてもマインドフルネスで自分の感じているものにクローズアップしてあげるとクローズアップされた部分は満足していっている気がします。
人が、受動的に話しを聞いてもらうとすっと気持ちがおちついて自然と新たな道が見えてきたりするのに似ている気がしました。

2018年3月30日

女性

心に浮かんだ抽象的なイメージを話していたのにセッションが終わるころには意味を持って繋がっていてとても不思議な経験をしました。トラウマが一つ減ったように心が晴れていてびっくりしました

2018年3月29日

女性

お話をして丁寧にお聴きいただき、本音に気づき共感していただきました。マインドフルネス的に感じることをお話いただき、日頃つい考えてばかりいることに気づき、新たな感覚を知りました。

2018年3月29日

女性

丁寧に話を聞いて下さって参考になりました

2018年3月28日

男性

とても気さくにお話してくださるカウンセラーさんです。
自分にとってはゆったりと自分と少し対話した時間を過ごせて良かったです

2018年3月23日

30歳代・女性

セッションの開始から私に寄り添う形でお話ができました。とても落ち着きました。

2018年3月16日

女性

喜ぶ気持ちの方を自分で選べるなんて思ってもいませんでした。不思議な感覚です。でも嬉しいです。

2018年3月15日

女性

気分が良くなりました。モヤモヤがかなり消えました。

2018年3月1日

女性

本日はありがとうございました。柔らかな声にとても癒されました。とても元気になりましたよ（＾＾）

2018年2月28日

女性

2回目のセッションでした。

私の今気になっている自分の怒りについてマインドフルネスを行っていただきました。
今 ここにあるもの
体の中、心に感じるものは何か。

右の首がこっていて違和感がありました。その日は睡眠は足りていたので頭はスッキリとしていました。松本さんの語りで両方が存在した状態を承認してもらったようでした。今までは首のこりなどあるとまず悪いもの、なんとか早めに解消してしまわければいけないもの、自分の最近の怒りの感情なども同じようにとにかく早くなんとか出ていってもらわなくちゃいけないと思い、それ自体の存在を肯定して耳を傾けてあげるということはしていませんでした。最初から邪魔者扱いはそれではあんまりに首のこりやおさまらない怒りが可哀想だなと思いました。
その後も首のこりについてクローズアップしていきました。
首の違和感に耳を傾けていき、最後にはこりが軽減していました。自分の怒りにも同じようなプロセスが踏めるか今の私のテーマです。

私は1回目も2回目も、自分の表層意識のすぐ下の近くにこんなにヒントをくれる存在がいるということに驚いています。深い瞑想状態というわけでもなかったと思うのですが。

2018年2月22日

20歳代・女性

自分自身と向き合えて貴重な体験となりました。本当にありがとうございました！

2018年2月20日

女性

他の方が書かれているように、不思議でした。私の話したい事が多かったのもあって長い時間配分でヒヤリングしていただいて、最後の方に短めの時間でやっていただいたマインドフルネスの途中で突然腑に落ち体験をして涙が出ました。そのあと、松本さんからかけていただいた言葉は新しい提案でもう一度涙が出ました。

2018年2月14日

女性

お話をよく聴いていただきました。わかっていただいて気持ちが、軽くなります。

2018年2月14日

20歳代・男性

落ち着いて話ができました。
マインドフルネスについても教えていただき、ありがとうございました。
次回以降の受診も考えてみたいと思います。

2018年2月13日

女性

優しく、丁寧に話しを聞いて下さいました。
話しのテンポが心地よく、話しやすかったです。
セッションが終わった後は頭が軽く、気持ちも穏やかになりました。

2018年2月11日

40歳代・女性

マインドフルネスを知ることができました。ありがとうございました。

2018年2月9日

30歳代・女性

ほっとしました。。
なんとかアラサー自分の幸せみつけます！

2018年2月7日

女性

非常に自然な会話で、私の想いや葛藤と向き合えることができました。セッション終了後には呼吸が穏やかになり、焦りや不安が薄らいでいました。自分と向き合うことで、自己成長にもつながる良い時間だったように思えます。どうもありがとうございました！

2018年1月25日

女性

頭と目がスッキリしました。今日は昨日の昼間よりずっと意欲的で穏やかな気分です。

2018年1月19日

30歳代・男性

5回目でした。自分の過去の経験が現在の心のあり方にどんな影響を与えているかを知ることができ、大変有益でした。

2018年1月17日

20歳代・男性

はじめてカウンセリングをお願いしましたが、話しやすい雰囲気で落ち着いてお話できました。また、丁寧かつ親切にカウンセリングのメリットやマインドフルネスに関しての情報を教えていただき、非常に参考となりました。

2018年1月16日

30歳代・男性

4回目でした。今回も新しい気づきが得られ、不思議な感覚になりました。
自分の心の変化について気づきを得たい方におすすめです。

2018年1月7日

30歳代・男性

3回目でした。普段意識することのない心の動きに注目する良い機会となりました。

2018年1月2日

30歳代・男性

2回目でした。
自分の呼吸や身体の状態に意識を向けることにより、少し心の落ち着きを取り戻すことができそうです。

2017年12月17日

30歳代・男性

こちらから話さずとも、色々と聞き出していただけて、リラックスして話ができました。

2017年12月14日

女性

話を聞いた後、体の感覚を感じて言語化していきながら、気持ちを緩めていただきました。分かっていただいた感じがして話しやすかったです。

2017年12月13日

20歳代・女性

初めてマインドフルネスの考え方に触れました。前半はヒアリングやマインドフルネスのガイダンスなど、後半は実践と今後のヒントをいただくことができ、とても分かりやすくよい流れのセッションでした。マインドフルネスの部分だけでなく、松本先生はヒアリングもとても上手で自分の考えがすっきりとあるべき場所に収まって行くのを感じました。瞑想とは物事を考えないようにすることかと思っていたのですが、今回は自分自身の考えに向き合って寄り添うという方法を教えて頂き、こちらのほうが自分には合っているように感じました。

2017年10月30日

女性

ずっと自分がセッションでどうしたいかを言葉にできていなかったことに気が付きました。口に出してみたらとてもシンプルな欲求で、こんなことをずっと我慢していたんだなと思うと驚くと同時に自然と涙が出ました

2017年10月27日

女性

日本ではあまり馴染みのない時期に(私が知らなかっただけかもしれませんが)マインドフルネスのことを体験することができました。このセッションがきっかけになり、マインドフルネスの本を買ったり、近くでマインドフルネスの講習をしているのに参加したり、興味がわき、楽になるツールが増えたという感じです。

2017年9月25日

女性

3度目のセッションを受けました。どんな1週間を過ごしていたかを振り返り、簡単に近況をお知らせした後、リラックスした姿勢で呼吸を整えてマインドフルネスをしました。呼吸だけに集中しようとするものの、やはり雑念や心配事がなかなか頭を離れません。でもその心配事を松本先生に説明していると、不思議と客観的な気持ちも湧いて来ました。「ああ、自分は今苦しいんだな」という事実が認識できると同時に「悩んでも仕方ないかもな」という少し冷静な考えが浮かんできました。先生からは、「そうだね、今苦しいんだよね」と自分を時々労わる時間を作ってみて下さい、とアドバイスを受けました。そういえば、自分に厳しい目を向けることが多かったかもしれません。少し自分を労わりたいと思います。

2017年9月21日

男性

マインドフルネスに関して教えていただけて、勉強になりました。

2017年9月21日

30歳代・男性

最初に現状を丁寧に聞いてくださり、安心感がありました。また個人的に事実を整理するなどのふりかえりは普段からしています。ただ、その積み上げでは突破できないほど閉塞感があったので、身体感覚やいまにフォーカスするマインドフルネスはとても有効でした。過去類似のアプローチでのカウンセリングも受けた経験がありましたが、松本さんのセッションではより自然に自分の感覚を捉えることができ、とても気持ちが楽になるとともに今後の行動を考えるヒントをいただけました。

2017年9月20日

女性

瞑想セラピーは初めてでしたが、とても参考になりました。今後もメンタルバランスを整えるのに役立てていけたらと思います

2017年9月17日

女性

自分がなぜ人と対面して話すのが苦手か分かりました。正解を探さなきゃいけないと思っていることを負担に感じていると気づけました。嫌な感情に向き合うことが怖かったのですがじっくりと向き合ってもらえるので逃げ出さずにすみそうです。

2017年9月14日

女性

マインテドフルネスを定期的にやると、身体が熱くなったり、呼吸が早くなったりするのを客観的に見れる習慣が出来そうです。嫌な症状を他人事のように客観視できれば、パニックにならなくて済むかもしれません。

2017年9月14日

女性

気持ちが混乱して泣いてしまうんですがそれを優しく受け止めてもらえるので、冷静に見つめる事に立ち返ることができます。もうだめだ…と思ってしまう事が多いのですがセッション後はなんとか頑張れるかも、という所まで回復するし、自分がどう感じているのか？と改めて見つめなおすことができます。

2017年9月7日

女性

マインドフルネスに興味があったので、松本先生のカウンセリングを受けました。呼吸、身体、心の変化に気持ちを向けるトレーニングのイントロダクションセッションを受けました。身体が温かくなり、リラックス出来ました。途中で「1人じゃないですよ」と声をかけられ、涙が出ました。心も素直になれるようです。苦しい気持ちをどうしていいかわからない人に、おすすめします。

2017年9月6日

女性

不安を感じたり体が痛くなったりする場合があるのですが、悪い事もそのままでいい、と言ってもらえるので、自分の状態の認識が変わってきたように感じます

2017年8月25日

女性

カウンセリングを受けると毎回少しずつ元気になっている気がします。

2017年8月18日

女性

あまり自分の感情や感覚を表現するのが得意ではないのですが、うまく聞き出してもらえるのでするする答えることが出来ます。過去の嫌な事にフォーカスしすぎないので、終わった後も落ち込むことなく穏やかな気持ちで一日を過ごすことができるのと、言葉にしたことによって考え方の癖に気付きやすくなっている気がします。

2017年8月15日

女性

５回目のセッションでしたが、毎回何かしら自分が恐れているものに気付くことができます。不安感が強まった時の対処法なども教えてもらえるので実践しようと思いました。

2017年8月10日

女性

4回目のセッションですが毎回新しいことに気付くことができ、気持ちがすっきりします。
今まで自分の感覚や感じた事、違和感を言葉にできていなかったんだなと痛感しました。過去の出来事と今の自分の行動や悪い癖が繋がった時は、私の本音はこういうことだったのかと腑に落ちるし、なかなか本音に気付けない自分の思考を整理してもらえるので安心して吐き出すことが出来ます。なんでも話していいんだと言う安心感があります。

2017年7月29日

40歳代・女性

いつも不安が強い私を安心させてくださってありがとうございました。

2017年7月24日

女性

セッション前は自分が混乱していることにも気づいていませんでしたが、ゆっくりと現在の心境に焦点を当てて話していくうちに、ぼんやりと何かに気付けたような気がします。まとまっていないことでも言葉にすると、状況を整理してもらえるし、全然意識していなかった過去のことがふっと頭によぎってきたりして、これはどういう意味だろうと一緒に探ってもらえるのが不思議な感じでした。
毎回、終わった後はふわふわして心地いい感じです。

2017年7月22日

女性

過去の嫌な事を説明するのは精神的負担が大きくて辛かったのですがマインドフルネスは今の自分がどう思ったかに焦点を当てるので、楽に自分の状態を確かめることが出来ました。

2017年7月15日

女性

不思議な感じで面談が進みました。
自分が疲れていると分かっていたはずでしたが、体の感覚は全然分かっていなかったことに気付きました。
課題は山積みですが、一緒に考えていってもらえそうな感じがしました。

2017年7月6日

女性

マインドフルネスを初体験し貴重な体験をさせていただきました。自分の体に意識を向け、感じ方を意識することは大切なことと感じました。

2017年7月2日

20歳代・女性

Mindfulnessという方法を通じて、自分の顕在意識ではあまり感じることがなかった親子関係の問題について、押し込められた思いや、思考に気づくことができてよかったです。カウンセリングを受けているときは、時間の変化があっという間で、また別世界にいるような不思議な気分になり、とても面白かったです。

また自分の思いを肯定していただき、また問題やその時の感情が少し受け止められるようになって、カウンセリングとてもスッキリした思いでした。

問題の原因を探したい人、混乱して自分の思いや感情がわからない人におすすめです。

2017年6月17日

女性

マインドフルネスというものがどういうものなのか気になり受けさせて頂きました。自分を観察することは意外に恥ずかしく、気づいていなかった自分の想いをはじめて知ることが出来ました。冷静になり自分を知ることでなぜか自信が持てます。普段の生活ではない貴重なお時間でした。ありがとうございました。

2017年5月20日

40歳代・女性

マインドフルネスを習慣にしたいと思います。

2017年5月18日

40歳代・女性

少しでもリラックスして過ごせるように、マインドフルネスを続けてみようと思います。

2017年5月18日

40歳代・女性

新しい気づきの視点を与えていただけました。
また、関わりについて、新しいアプローチをご提案いただき、
長く関わっていただいていることへの感謝を感じております。

2017年5月1日

女性

素晴らしいセッションでした。またお願いしたいと思います。

2017年4月26日

30歳代・女性

カウンセリングを通して自分の悲しさやイライラの原因が、相手が嫌だからなのではなく自分ができないことに対するイライラが反映されたものだと気付きました。このままでは相手に対する嫌悪のみが増すところでしたが、本当は助けたいという自分の気持ちに気付けてよかったです。

2017年3月25日

40歳代・女性

松本さんと笑い合えるセッションを持つことができました。
私の奥に潜んだ声を何とかして聴き取ろうとしてくださり、とてもありがたいです。
今後の課題は、セッションで得たものを、いかに日常に生かすか、ですね。
職場に来ると、憂うつ度マックスになります(-_-;)

2017年3月21日

女性

相談を聞いていただき、マインドフルネスのセッションをしていただきました。だいぶ感情の波があったのですが、カウンセリングをしてセッションを行っていただき、体も気持ちも本当に楽になりました。特に頭痛が気にならなくなりました。それから少し体の内側にフォーカスできるようになりました。画期的なカウンセリングで自分にとってすごく価値がありました。

2017年3月8日

40歳代・女性

最近、起こったことをつらつらと話していて、「ここぞ」という時に身体に聞いて下さるというガイドをしていただき、今日も多くのことに気付くことができました。ありがとうございました。

2017年3月7日

女性

この間はゆっくり話を聞いていただきありがとうございました。マインドフルネスはじめてやったのですが自分の感じている事を感じるのは難しいなと思いました。

2017年2月12日

40歳代・女性

今日のセッションでは、初めて「あぁ、これが評価のない世界…？」の入り口を体験できたように思います。
体には何のレッテルも貼られていなくて、無なんだなぁと。
そう思うことで逆に、身体が感じられました。
松本さんが「あるがまま」とおっしゃって下さいましたが、「まさに！」という感じ。
ラベルの貼っていない、評価のない世界は本当に心地よいものでした。
松本さんのガイダンス？で、今回も素晴らしいセッションを体験できました。
ありがとうございました。

2017年2月10日

40歳代・女性

カウンセリングのセッションで初めて
泣きました。
ありがとうございましたm(__)m

2017年1月30日

30歳代・男性

瞑想に一緒に取り組んで心がすっきりしました。

2017年1月13日

40歳代・女性

松本さんの存在が、働きかけが、
様々な気づきを導いてくれます。
最近、少しずつですが、自分との
対話ができ……る…………の………かも？
という場面が増えました。
身体の声、大事ですねぇ。
ありがとうございますm(__)m

2017年1月11日

40歳代・女性

気分が明るくなりました。

2016年12月20日

40歳代・女性

松本さんとのセッションには、いつも多くの気づきが
あります。
何より、松本さんがセッションの最初に私の気持ちを
理解して下さることが、大きな安心になります。
その上で、身体の探求をしていくと、
過去の場面を思い出したり、
身体のこわばりがとれたり、
不可思議なイメージが湧いてきたり…
どこからか、声が聞こえてきたり…

松本さんのセッションを受けるようになってから
人生の楽しみが増えました。
自分の好きポイントが増え、自分に対する
ブレーキが少しずつ減ってきているように
思います。

ありがとうございます。

気分の「怒り、イライラ」は、
今日のセッションで
新たな課題が見つかり、
どう対処していくかな、という
迷いみたいなものです。
「自分、結構、いいもの持っているのに
　生かせてないじゃん」って感じですかね。
今後、こうした自分とも仲良く付き合って
いきたいと思います。

2016年11月26日

40歳代・女性

長年、溜めていたわだかまりを、うまく処理する第一歩を踏み出せた気がします。
すごくラクになりました。
本当にありがとうございました。

2016年11月12日

40歳代・女性

身体に起こっていることを知ることで、自分の中に起こっているちぐはぐさが、分かりました。身体に対する意識が少し変わることで、今日はいつもよりは軽やかに動けました。自分の本来持っている強さと弱さ、でも、その弱さにも存在意義があることが、腑に落ちたのが、大きいのかな、と思いました。何より、今日の部位が、行動力を司る脚だったのが、ドンピシャでした。続けていきたいと思います。
むなしさ、にチェックが入っているのは、「もっと早く気づいてあげられればなぁ」という、自分に対する悔恨の思いですが、まぁ、致し方ないですね…

2016年11月6日

女性

今までカウンセリングなどを受けると、過去のことを話すので、非常にぐったりしていたのですが、今回はすっきりして、むしろ元気になって、びっくりしました。
最近忙しく、呼吸が浅くなっていたことにも気がつきました。
松本さんにお願いして良かったです。
金銭面もありますが、また、お願いしたいと思います。
金銭面さえ問題なければ、週１くらいで受けたいと思うほどです。

2016年10月30日

女性

初めてのセッションでしたが、とても丁寧に話を聞いてくださり、自分が認めたくなかった感情を認めさせてくれ、とても楽になりました。またお願いしたいと思います。

2016年10月22日

40歳代・女性

セッションの中で、これまでないくらいに
深い部分で自分の嫌いなところが好きに
なりました。
瞑想みたいなことは自分で行うのは
なかなか難しいので、体得できるまで
サポートを受けたいと思いました。

2016年10月22日

40歳代・女性

マインドフルネスは、とても
助けになると思いました。
熱心に関わっていただけました。

2016年10月21日

40歳代・女性

いつもありがとうございます。
ゆっくりと冷静を取り戻す時間を頂きました。
自分を身体の痛みに向きあい、そしてそこからの解放される感覚を味わうことで、他人に左右されない自分軸の道筋が見えてきました。

2016年6月15日

40歳代・女性

2回めです。体からのアプローチが、頭でっかちになりがちな私には良いと思いました。忍耐強く話を聞いていただきありがとうございました。

2016年6月14日

30歳代・女性

自分の中の気持ちを整理するだけではなく、体に目を向けると言う実質的なことを行うことによって気持ちが変化することに気づきました。

2016年6月11日

40歳代・女性

先日はありがとうございました。
盛りだくさんの仕事に追われ、モヤモヤしている中で、些細だけど重要な事に気が付かなかった私にもとても優しく寄り添って下さいました。おかげで、モヤに晴れ間が見えはじめました。

2016年6月9日

30歳代・女性

自分自身に話しかけて、感じることができました。
こんなカウンセリング方法があるのか！と思いました。
その後、似たような感覚である、ヨガなども積極的に行い体調管理、自分へ優しくする事ができています。

2016年6月7日

40歳代・女性

先日はありがとうございました。
セッション翌日は、まあまあ乗り切れたのですが、、肝心なことをうまく伝え切ることができず、気分はまたもとに戻ってしまいました。。体も伝えたいことがありそうですね。またお話ししてくださいね。ありがとうございました。

2016年6月6日

40歳代・女性

とても心地よい声にゆっくりと自分を見つめなおす機会をいただくことができました。
ありがとうございました。

2016年5月30日

男性

とても落ち着いた方で、親身になって話を聞いていただけました。

2016年5月18日

40歳代・女性

最近大きな出来事が続いており、それを事前にノートで報告していたので、セッションではそれを前提にお話を進めました。

気ぜわしく日常を過ごしていると、自分一人で瞑想の時間をもったり、心を鎮めることは難しいです。セッション中のマインドフルになる時間がとても貴重に感じます。

2016年4月12日

50歳代・男性

はじめてだったので緊張しましたがリラックスして話ができましたありがとうございました

2016年4月2日

女性

まきこ先生のセッションの後に気づいた事は、
「自分を大切に思うことの感覚」
こんな感覚あったんだ、という感じでした。

2016年3月29日

40歳代・女性

数週間ぶりのセッションをお願いしました。この間、大きな変化はなかったものの、日常のストレスの処理に苦慮しており、お話しすることで少し楽になりました。

現状の私の場合、１週間に一度のペースでお話しできるのが理想です。今回は久しぶりで、次回セッションも時間が少し空きそうなので、自分なりに心の体調管理を心がけたく思います。

2016年3月28日

女性

自分の体が何を感じているかに焦点をあてて、いろいろ「感じました」
つらいんだけど、なにがつらいかわからないなんて人は自分に向き合うことのできる時間になるろ思います。

2016年3月20日

女性

翌日に変化がありました。頭の中がすっきりしました。
1回目ですでにマインドフルネスの効果を実感できました。マインドフルネスを取り入れた生活のアドバイスは実用的だと思いました。

2016年3月13日

女性

毎日的確で無理のないアドバイスをしてくださり、気分がだいぶ楽になりました。いろんな本を読んでも、理解できても行動出来ないことがほとんど。でも、「実行するのは難しいです。」というと、私用に方法を教えてくれるので、助かりました。

2016年3月6日

40歳代・女性

大きなライフイベントともいうべき出来事がありました。
ここにいたるまでには心の葛藤も大きかったのですが、
松本先生のサポートのおかげで、
自分自身の決断や行動がよい方向に向かっていることが確認できました。
継続的なセッションを受けるのは初めてですが、効果を実感しています。

2016年3月4日

女性

とてもやさしく、丁寧に話を聞いてくださり、初めてでもリラックスしてカウンセリングを受けることができました。
また、先生の行うマインドフルネスは、自分で自分に向き合い、課題をみつけることができたようなきがします。続けてカウンセリングを受けたいと感じています。

2016年3月2日

20歳代・女性

心の中にあったものがたくさん体にでてきて思い出された感覚になりました。ずっと嫌だった思いが、心の引き出しに入って溜まってたのかもしれませんがその引き出しを開けて取り除く作業を行った感じがしました。最後は松本先生のガイダンスでいい気持ち、幸せな気持ちになれました。

2016年2月29日

20歳代・女性

悩みすぎると悩みのスパイラルから抜け出せなくなる癖がありこのままでは、体調を崩すかもと思っていた時にカウンセリングを受けてみました。カウンセリングの後は、気持ちは楽になり頭がスッキリしました。定期的にカウンセリング受けたいと思いました。

2016年2月21日

40歳代・女性

ストレスの原因について、マインドフルに一緒に探求していただきました。
自分の心の中の混沌とした状況が少し整理されて理解でき、今後の方向性も見えてくるかもしれません。


強いストレスの対処に困っている方にお勧めします。

2016年2月9日

40歳代・女性

最近、身辺でおきたいくつかの不安な出来事についてと、
常日頃かかえているストレスと、
両方についてお話ししました。

生きていると、自分の意志とは無関係に様々で出来事が起こりますが、マインドフルに対処することで、よりよい選択、人生になっていくのかと思っています。

カウンセリングがなければ不安な気持ちが増幅していたかもしれませんが、松本先生とお話しすることで、平常心に近づけることができました。


自分一人では抱えきれないストレスを感じている方におすすめします。

2016年2月1日

40歳代・女性

今日は、ストレスを感じて肩や背中の痛み、胸の重苦しさなどを感じていたところ、自分で癒す方法をセッションの中で試してみました。
ほんの１５分ほどのストレッチなどで、不思議とストレスや体の不調が軽くなっており、日常の習慣に是非取り入れようと思いました。


私は自分でも頭を使い過ぎ、自分でストレスを大きくしてしまっていますが、そういう自分を変えていくきっかけになったと思います。

2016年1月22日

40歳代・女性

年末年始のお休みを挟んで、１ヶ月ぶりのセッションでした。
近況を報告したときに、去年までの八方ふさがりの状況が、いろいろと変わってきていることを指摘され、私自身もそれには気付いていました。

セッションによる気付きから、日常生活の場面での選択を意識的に行えるようになっている成果かと思います。

相変わらずな部分、新たな課題などもありますので、今年も、セッションで自分を見つめる時間を持ち続けたいと思います。

2016年1月15日

40歳代・女性

セッション中は「悩み」にフォーカスしてお話しすることが多いので、いつも胸に強い痛みのようなものを感じているのですが、今回は穏やかな気持ちでお話しすることができました。

マインドフルに自分と向き合う時間というのは、今の自分にとってとても価値ある時間です。

日常のストレスを強く感じている方にオススメします。

2015年12月7日

40歳代・女性

今日はポジティブな報告と、少しアンラッキーな一日の報告から始めました。

ポジティブな気持ちで生活するためのヒントをいただいて、一つのいいことがどんどん波及していくようになればいいと思います。


卑屈な気持ちになっている自分を前向きにもっていきたい方へオススメです。

2015年11月25日

40歳代・女性

セッションの中での気付きをベースに、日常の行動の選択に影響が出てきて、それがいい効果を生んでいます。

ほんの僅かな気付きと、ほんの僅かな行動ですが、私の周りの状況が一変したかのようです。

まだすべてがよい方向に回り出した、とまでは言えないけれど、続けることで、もっと実感が深まっていくような気がします。


自分も他人もどうすることもできないような、人生への閉塞感を抱えている人へ。答えは自分の中にある、といわれてもしっくり来ない方へ。

2015年11月19日

40歳代・女性

これまで何度か仕事に関する悩みをご相談して来たのですが、前回セッション後に、そのことを踏まえた次回セッションの進め方のご提案をいただきました。そのご提案に沿ってのセッションに挑戦してみたところ、出口が見えない状態だったのが少し解消されたような効果がありました。実践的なご提案に感謝です。

2015年11月14日

40歳代・女性

私のお話しする内容から、客観的にみえてくることを指摘していただいて、自分では気がつかないことだったので、なるほど、、と思いました。

今回は、生活に少しいい変化があったことも報告できました。ネガティブな状況の報告だけでなく、よい変化の報告をどんどんしていけるようになればいいと、希望を持ってます。

現状に閉塞感を抱いている方にオススメです。

2015年11月6日

女性

自分自身の変化:　今回のセッションでは人に好かれようと頑張りすぎている自分に気づきました。そんなことしなくてもいいやと思える様になり、楽になりました。
どんな人におすすめしたいか：対人関係に悩んでいる方におすすめします。

2015年11月2日

女性

とても話していて落ち着く先生です。
どんな方でも安心してセッションを受けることができる先生かと思います。セッションの前はつらい状況にいたりしますが、セッションが終わった後はいつも気分が楽になります。また受けてみようと思います。

2015年10月25日

40歳代・女性

カウンセリングを継続していると、自分の周りの様々なことについてお話しすることができ、より自分自身の理解が深まるように思います。生きていると、いろんなことがあるし、自分の心の状態にも波があるので、カウンセリングを継続することで気付きが増えていきます。

2015年10月23日

40歳代・女性

セッション中は、瞑想のように目を閉じてお話しする時間が長いです。はじめてのときは、「どうして目を閉じて？」と思いましたが、目を閉じて、自分に向き合ってお話しする体験は、日常のなかで混乱した自分の心を静め、自分と向き合うのにとても効果的な方法だということを実感しています。

2015年10月13日

女性

セッションの後にアドバイスをしっかり頂けますし、
とても親切な先生です。またセッション中も適度にリードしてくれますし色んな方が安心して受けることができるかと思います。もう少し回数を重ねて自分自身の変化を楽しみにしたと思います。

2015年10月11日

女性

初めてお世話になりました。落ち着いた、温かい雰囲気の中でセッションをリードしてくださいました。自分の身体に起きる変化への気づきにフォーカスしていくセッションで、しばらく続けると自分自身にどの様な変化が出るのか楽しみです

2015年10月3日

30歳代・女性

マインドフルネスというアプローチを始めてやっていただきました。今起こっていることを解決したいのにと焦る気持ちがあったため集中できないところもあったのですが、マインドフルネスな状態になることが解決の近道になることに気づきました。自分を労わることの大事さに気づかせて頂きました。

頑張ってるのにうまくいかない、自分はだめだなど、自分を追い込んでしまいがちな人におすすめです。ゆったりと自分と向き合うきっかけになると思います。

2015年10月2日

40歳代・女性

今日は、今感じている心のもやもやをお話しするうちに、
その影にある別の大きな問題をお話ししたい気持ちになり、
過去と、現在、いろいろな問題が複雑に絡んでいることに改めて気がつきました。
マインドフルにお話ししていたからこそ、このように自然に自分の心の中のことを言葉に表せたのだと思います。


一人で悩んでいる方は、自分の中でぐるぐると思考しているだけでなく、カウンセリングでお話しすることの効果を実感されるのがいいと思います。

2015年10月2日

40歳代・男性

つらく重苦しい感覚について話しをしているうちに、過去のある体験の記憶が思いがけず蘇って来ました。それに伴う体の感覚を感じていると、涙が自然に流れてきて号泣していました。言葉では全く説明できませんが、セッションの中では重苦しい感覚が癒されたように感じました。ありがとうございました。

2015年9月25日

40歳代・女性

現状の心の状態（主に悩みの部分）の報告→マインドフルネスのカウンセリングで、一見関係ないかのような過去の記憶が掘り起こされる→心の負担が少し軽くなっている（当初の悩みのことをほとんど忘れている状態）→最後に、松本先生の総括、アドバイス。

というような流れで、毎回いろいろな気付きがあります。続けることで、このカウンセリングはより効果があるように思うので、もう少し続けたいです。

一人で思い悩んでしまう人。閉塞感を感じている人にオススメです。

2015年9月20日

40歳代・女性

予約時にお伝えした現在の状況をもとに、カウンセリングの方向性を最初にお伝えいただいたのがよかったです。
自分の本来の願望、それに対して何がブロックになっているのか、といったことを探りたいと思っている方。現状に行き詰まりを感じている方におすすめです。

2015年9月11日

女性

グルグル考えすぎる思考を止めることが出来て、セッション後は、とてもクリアですっきりした気持ちになりました。心の洗濯をしたみたいです！具体的に『今』に集中する方法を教えていただいたので、これから日々、マインドフルネスを意識して生活していきたいと思いました。ハコミセラピーに出会えて、本当に良かったです！

ついつい対人関係で感情的になってしまう自分を客観的に観察できるようになりたい人や、芸術関係などで、創造性にブロックがかかっている人におススメです。

2015年8月30日

40歳代・女性

・良かったポイント
セッション当初、ネガティブな気持ちをお話ししていたはずが、セッション終了時には幸せな気持ちに満たされていました。

・こんな人におすすめ
日常のネガティブな感情にフォーカスしてしまい、感謝や幸せを感じることが難しくなっている人へオススメです。

2015年8月28日

40歳代・女性

・良かったポイント
2回目のセッションもたっぷりと時間を取ってくださり、マインドフルネスセラピーを満喫しました。日常に追い立てられているような感覚で日々を過ごしている私には、貴重な時間です。引き続きセラピーを通じて、自分の人生についてじっくりと道筋を見つけたいと思っています。

・こんな人におすすめ
人生の目的がぼんやりしている、なんとなく不安という人にオススメです。セッションの中で、自分自身が気付くこともできるし、松本先生の客観的な気付きを共有してくださることも、大切なアドバイスになります。

2015年8月19日

40歳代・女性

・良かったポイント
マインドフルネスというセラピーを初めて体験しました。
日々、不安や焦りなどいろいろな感情で渦巻いている自分の心がすっと静まる体験でした。

・こんな人におすすめ
私のように、感情に押しつぶされそうになっている方、頭の中が混乱している方にオススメです。

2015年8月5日

30歳代・男性

・良かったポイント

初めてのセッション、かつオンラインカウンセリングということもあり緊張しましたが、とても話しやすい雰囲気で楽しくカウンセリングを受けることが出来ました。話し方や聞き方も丁寧で、自然に自分の不安や悩みを相談する事ができました。また、今後どのような事をしていく必要があるのかを私の負担がないように配慮して提案いただけたことも嬉しかったです。カウンセリング終了後は頭と心がとてもクリアになりました。

・こんな人におすすめ

漠然とした不安を持っている方や、うつ病再発予防をしたい方にオススメだと思います。

2015年7月24日