人前で話すと緊張する・あがり症の悩みをカウンセリングで相談してみませんか?
45分間 5,500円(税込)〜パソコンやスマートフォンでカウンセリングを受けることができます。
今すぐ相談できるカウンセラー
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最短 4月19日(金) 18:30 から
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カウンセリングできます。職場や家庭での人間関係の悩みやストレス、自信のなさや劣等感からの解放、過去の後悔や将来への不安、寂しさや依存心、そんな辛さを抱えるあなた。共感的傾聴によってご自身の心と向き合うことにより探し求めていた答えやヒントを見つけ癒されてみませんか?
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カウンセリングできます。心理の専門職として、知識や技術といった専門性は言わずもがな大事です。ただ、それと同じくらいに眼の前の人の心に共感できる人間性。そして、この人と話したいと思ってもらえる関係性。いずれも大事に豊かでありたいと思ってます。よろしくお願いします。
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カウンセリングできます。主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。
こんな方にカウンセリングがおすすめです
あがり症で悩んでいませんか?
・人前に出ると緊張して言葉が出てこない
・人とうまく話すことができない
・緊張すると顔が赤くなる
・人目が気になる
・人前で動悸がしたり、息苦しさを感じることがある
あがり症ってどんな状態?
人前で話すことなどは、程度の差はあっても、誰でも緊張はします。その緊張が強く、顔が赤くなるなどの身体的な反応として見られたり、普段はできているのに頭が真っ白になって話せなかったりするなどが顕著に見られていると、あがり症と呼ばれていることが多いです。しかし、あがり症に明確な定義があるわけではありません。身体的な反応の状態や程度によっては、社交不安障害の可能性があります。
不安の感じやすさには遺伝の影響があると言われますし、人間なら誰しも感じる自然な反応ですから、完全に不安の感情を消し去ることはできません。
不安を感じることそのものは何の問題もないのですが、不安な状況に陥ったときにどんな捉え方をするのか、どんな行動を取るのかによって、「外に出かけられない」「人前で話せない」など、社会的に不適応を起こしてしまうこともあります。そんなときには専門家の力を借りることを検討するのが良いでしょう。
カウンセリングで、どんなことが相談できるの?
・誰に相談したらいいのか分からない
・こんなこと、人にはなんて話せばいいのか分からない
・自分でも何をどうしたいのか分からない
・こんな自分を変えたい
こんなこと、感じていないでしょうか?
モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか?
カウンセリングでは、対話を通して、あなたに合った緊張や不安になる気持ちをコントロールする方法を一緒に考えていきます。
まずは、状況によって感じる緊張や不安の強さの違いがあるのか、どんな場面であがりやすいのかなど、あがりやすい状況の傾向を探ってみましょう。
なお、必要に応じて、病院などの医療機関への受診をおすすめすることがあります。