ダイエットがうまくいかない - カウンセリングで相談したい
45分間 5,500円(税込)〜パソコンやスマートフォンでカウンセリングを受けることができます。
今すぐ相談できるカウンセラー
-
最短 4月20日(土) 10:00 から
この時間で予約する
カウンセリングできます。キャリア、人間関係、将来のこと、海外生活、頭の中にあるボヤっとしたものを、外に出すお手伝いをします。「自身が何を感じているのか」を言葉にすることで、一歩離れた目線で自分を見ることができます。「今、感じていることを、言葉にしてみませんか?」
-
最短 4月20日(土) 10:00 から
この時間で予約する
カウンセリングできます。日々生活していく中で、ちょっとした悩みや相談事は生まれますが、相談できる機会を見つけにくい事も多いです。これまでのお子さんから高齢の方まで従事した臨床心理士業務の経験を活かし、よくお話を伺って、少しでも整理するお手伝いをしたいと思います。
-
最短 4月20日(土) 10:00 から
この時間で予約する
カウンセリングできます。悩みがある、生き辛さを感じている、周囲の人との関係で悩んでいる…一度カウンセリングをしてみませんか。人に話すことで新たな視点が見えてくることがあります。気持ちに寄り添い、ご自身で気づきを得ていただき問題の解決に向けてサポートをしていきます。
こんな方にカウンセリングがおすすめです
こんなことで悩んでいませんか?
・なかなか痩せられない
・何度もダイエットをしようとしているけれど、うまくいかない
・一人ではダイエットが長続きしない
ダイエットが続かない理由
ダイエットを経験したことがある人は多く、その中で一度はうまくいかないという経験もあるのではないでしょうか。ダイエットをしようと思った時に天秤にかけるのは、食事です。ダイエットをしようと思う人の多くは、「食べることも好き!」な人が多いでしょう。長期的に「きれいになりたい」「魅力的な人になりたい」と思う気持ちと、短期的に「おいしいのが食べたい」「食べないとストレスがたまってしまう」との兼ね合いで、短期的に魅力的な意思決定をしてしまうことが多いのです。
一度食べてしまうと、「やっぱり自分はだめだった」と自信を失ってしまうという悪循環になってしまいますから、できることから少しずつ行動を変えていくことで、無理なく継続していくことが一番大切です。小さな変化を積み重ねていきましょう。
関連コラム:ダイエットのためには「心理カウンセリング」を受けるべき4つの理由
関連コラム:脳が変わればダイエットも変わる。良い習慣の作り方を知ろう!
カウンセリングで、どんなことができるの?
・友達に相談しても、改善策は見つからずスッキリしない
・何度も失敗し、自分に自信をもてない
・どうしたらできるようになるのか分からない
・痩せて、きれいになりたい
・こんな自分を変えたい
こんなこと、感じていないでしょうか?
モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか?
カウンセリングでは、あなたに合ったダイエットの方法を一緒に見つけていきます。
ダイエットはひとりで続けるのは辛いものです。食事や運動などの習慣を記録しながら、うまくいっているときにはどんなパターンがあるのか、うまくいかないときにはどんな風に変えていくことができるのか、ダイエットを邪魔しているストレスにはどう対処すればいいのか、などをカウンセラーと一緒に考えながら取り組んでいくことで、無理なく変わっていくことを目指しましょう。