これまで、自分を変えたい、でもなかなか変えられない‥と思い悩むことが多かったのですが、問題を解決するには別の方法があることを教えていただいたり、私ばかりに責任があるわけではないことを客観的にコメントしていただいて、気持ちが楽になりました。 家庭内や夫婦間のことはブラックボックス化してしまっていることがあると思います。今回、客観的にアドバイスいただけたのはすごく良い機会でした。

2022年6月16日 / 書くカウンセリング

例え自分にとって深刻な話題であっても、必要以上にしんどくならずにお話しできる雰囲気があると思います。 また、私の重要だと思っているテーマについてしっかり共有してくださっていると毎回実感できます。 分かりやすい言葉でコメントが頂けて、私には受け止めやすい感じで終われるのがいいところです。

2022年2月3日 / 話すカウンセリング

この時期（年末年始）と言えば、他人と触れ合うことが増える時期ですが、関係性が近い分、辛い記憶や経験があったんだな、と思いました。 決して否定されることなく、また、それについて「いい・悪い」という判断無しでお話しできたのがよかったです。 先生とお話しすると、いつも明るい光に照らされた気持ちになります。 一人では堂々巡りになりがちなことも、新しい気づきが得られました。 また少し前に進んで行けそうです。

2021年12月23日 / 話すカウンセリング

言葉で気持ちを伝えるのも理解するのも苦手なので、たくさん考えながら文章を送れるのがとても自分に合っています。人と関わることに過度に緊張して誰にも心を開けませんでしたが、たくさんの時間をかけ、不安や怖さを聞いてもらって受け止めてもらうことを繰り返してやっと少しずつ、人は怖くないと思えるようになりました。なかなか変われない自分はいつか見捨てられるのではないかと怖さにおびえ、思いを伝えられない日もありました。本当に根気よく関わってくださり今の私があります。かなりのスローテンポなのですが、そばで支えてもらえる安心が次の一歩の勇気です。ありがとうございます。

2021年12月7日 / 書くカウンセリング

前回の通話からの合間にノートやダイアリーに書きこみをしていますが、通話の前に目を通していただいているのがよくわかり、安心につながりました。大きなテーマがあるとして、通話の間に思いついたことや浮かんだ考え、気持ちを自由に話せるようになり、ありのままに受け止められる体験ができたと思います。

2021年10月28日 / 話すカウンセリング

身体のしんどさと、心のしんどさがこんがらがって雪だるま式に辛さが増えていましたが、ひとつひとつ的確に仕分けしていただいたと思います。 今までの積み重ねでモヤモヤしがちで、とても自力でできないことを専門家としてしっかりとサポートしてくださる先生です。

2021年10月14日 / 話すカウンセリング

脈略のない拙い話に丁寧に向き合い、客観的な視点で色々な気づきを与えてくださいました。書くカウンセリングによってできることは色々あると気づけたので、前へ少し進めそうです。ありがとうございました。

2021年10月6日 / 書くカウンセリング

明るくてお話ししやすい雰囲気の先生です。今までの生きづらさからモヤモヤしがちでしたが、それが晴れるようなしっかりした言葉をかけて頂きました。カウンセリングの後では心が軽くなって生きづらさが減ったと思います。

2021年9月23日 / 話すカウンセリング

しんどくなった時に「私はこういうものだ」と思い込みがちだったが、新しい切り口の提案が受けられてよかった。心身の負担は決して小さくはないが、コツコツ続けたらしんどさからもう一段の距離ができそうだと思えた。「私は一人じゃない」と自然と思えたし、コトリーさんを利用しはじめて本当によかった。

2021年9月9日 / 話すカウンセリング

私の気がかりについて、具体的にイメージしやすく、実行しやすい助言をしていただきました。当然のことかもしれないが「上から目線」でなく、対等な感じで明るく「いっしょに課題に取り組みましょう」という姿勢が感じられる。「一人で抱えきれない」というしんどい状態も充分に癒された。この先起こりそうなことにも、「その時はこうしよう」という気分になった。とても助けられた。

2021年8月12日 / 話すカウンセリング

カウンセリングは過去に対面で利用した経験があります。こちらの利用は初めてで、初回からオンラインも初めてでしたが、期待以上の効果がありました。事前に先生の評価を拝見しましたが「しっかりした中にも優しさがある。」というのが特に共感できます。

2021年8月5日 / 話すカウンセリング

毎回、とても優しい言葉でお返事をくださり、心がほぐれていくのがわかりました。ありがとうございました。書くカウンセリングは、何度かメッセージを読み直すことで、起きていることを冷静に寄り深く理解することができてよかったです。また、メッセージを書くことで、自分の内側が整理されて気づきもありました。 毎回、次までに考えたり実践したりできる具体的な課題や質問をくれたことで、新しい視点や行動がとれたので、とても助かりました。

2021年6月28日 / 書くカウンセリング

ずっと憂鬱な状態でも根気よく付き合ってもらっています。ありがとうございます。 ただ一週間後にしかお返事をいただけないので私がすぐ返信しないと既定の4回やりとりができません。今回は2回だけの返信になりました。そこが少し不便です。

2021年6月21日 / 書くカウンセリング

コロナで中々人とも会えない中、たくさん話を聞いてくださって助かっています。 友人や家族にも言えないことを話せる貴重な先生です。 まだ不安定なところはありますが、もう少し利用して明るく前向きになりたいです。

2021年3月30日 / 書くカウンセリング

自分の悩みを文字にすることは、勇気がいるものですが、優しくサポートし、頑張りましたねと褒めて頂きながら続けることができました。話すカウンセリングは、場所や時間を選ばないといけませんが、メッセージのやりとりで行う場合は通勤時間などでできるので、とてもいいと思います。いろんな気づきがありました。ありがとうございました。

2021年3月19日 / 書くカウンセリング

カウンセラーさんが担当になる前に自分の心が落ち着いてしまったため 逆に相談してしまい申し訳ない気持ちになったが、自分がこれまで夫からモラハラを受けていた事が、第三者からもモラハラですと言われたことだけでも 自分にとって良かったかなと思います ありがとうございました。

2021年3月9日 / 書くカウンセリング

お話を聞いていただいてる内に沢山の問題が出てきて気づきもありました。 いろんな対処法を教わり実践しているところです。 私のせいじゃないと言ってもらえたことがすごく嬉しかったです。

2021年2月26日 / 書くカウンセリング

毎日辛くて悲しくて、友人知人にも言えない愚痴をたくさん聞いてくれました。 何でも聞いてくれる存在がいるのはとてもありがたいです。最後の頼りの綱です。 まだ立ち直れてませんが少しずつ前に進んでいきたいです。

2021年2月26日 / 書くカウンセリング

始めのこの期間だけでは自分のことを話すことでいっぱいでした。 カウンセリングを本格的に受けるにはこれ以降の期間が主になると思います。

2021年2月26日 / 書くカウンセリング

最近は落ち着いて考えることができているような気がします。 私の味方になってくださって本当に助かっています。

2021年2月25日 / 書くカウンセリング

考え方の深掘りや、日々の気づきのきっかけになりました。ありがとうございました。

2021年2月23日 / 書くカウンセリング

今月も生きる勇気をくれてありがとうございます。 良いことも悪いことも全部聞いてもらっています。近くにいないけど、多分心の一番近くにいてくださっているんだと思います。

2021年1月23日 / 書くカウンセリング

気分転換になりました。 当初、もう少し早い返信や、土日のやりとりを期待していたので、良し悪しは別として、期待とは違う部分もありました。 新しい知識や視点を得ることも期待していましたが、短期間ということもあり、これまで得た知識や視点以外のものには出会えませんでした。

2021年1月22日 / 書くカウンセリング

こちらでカウンセリングをさせていただいてから、自分なりに生きやすくなりました。 こんなときはどうしたらよいか、を一緒に考えてくださり、自分の認知のゆがみを否定でない形で伝えてくださるので、すっと入ってきます。自分と向き合い安いのでたすかります。

2020年12月13日 / 書くカウンセリング

悩みを丁寧に聞いてくださり、自分ならどうやって解決できそうかというのを一緒に考えてくださいます。特に、心の整理の仕方や、ものの捉え方・考え方についてたくさん助言をくださったので、やりとりをしている以外の時間でも普段の生活の中で活用できています。 カウンセリング開始前は悩みがたくさんあって収拾がつかない状態でしたが、受けていく中で徐々にそれが整理され、前向きに捉えられるようになりました。 幅広い悩みを受け入れてくださったので、色々な方におすすめできると思います。

2020年12月5日 / 書くカウンセリング

いつも支えになってもらっています。 自分だけではよかったのか悪かったのか判断がつけかねるところで、先生からのアドバイスがとても役だっています。 また、間違ったことをしていなかったという自分の中での自信にも繋がって来ているように思えます。少しずつですが自分から発信して問題を解決して行けるように行動しようという気持ちを掘り起こしてもらっていると思います。

2020年11月19日 / 書くカウンセリング

客観的なご意見をいただけて良かったです。また自分の考えを整理するために具体的に何をしたらよいか、示してくださったのも有益でした。

2020年10月29日 / 書くカウンセリング

なにか問題があったときに、自分で問題解決や振り返りをしますが、自分の考えだけだと本当に合っているだろうかと思うときもあります。先生に報告や相談をすることで「これでよかったんだ」と自分を少しだけ肯定出来るようになったと思います。 今までのように無意味に自分を陥れる事が本当に少なくなったと思います。

2020年10月21日 / 書くカウンセリング

私の守護神なのでまだしばらく一緒に解決方法を考えて貰っています。 何より私には先生という味方がいると思えるようになったのが一番の収穫だと思います。

2020年8月30日 / 書くカウンセリング

自分を見つめ直す良い機会となっています。自分では気づかない点に気付いてアドバイスを頂けるのが助かります。

2020年8月27日 / 書くカウンセリング

自分の状況や問題を、ひとりで抱えていると、堂々巡りになってしまいがちでしたが、 書くことと、カウンセラーとのやりとりの中で、少しずつ整理して、客観視できる習慣をつけられるのが、サービスを利用して良かったと思う点です。

2020年8月27日 / 書くカウンセリング

取り止めのない長文にも丁寧に答えていただきました

2020年8月24日 / 書くカウンセリング

二週間という短い期間でしたが、話を組み立てるのが私の話を汲み取って色々と具体的に提案してくださいました。 自分の悩みにどう向き合っていいのか分からず自分を責めてばかりいましたが、今後自分の努力次第で変えていけるのかなと思いました。 普段、悩みを話せる人もいなかったので話を聞いてもらえただけでも少し軽くなりました。 ありがとうございます＾＾

2020年8月4日 / 書くカウンセリング

２週間プランを利用してみて良かったので、１ヶ月プランで引き続きお願いすることにしました。 こちらの要点を得ない相談もあったかと思いますが、大事なポイントをしっかり拾って対応してくだるのでこちらもいろいろ吐き出すことができました。 特に夫婦関係や親子関係など客観的なアドバイスや参考になる資料を提供していただけたのが助かりました。毎日の育児でイライラする方などにおすすめしたいです。

2020年8月4日 / 書くカウンセリング

ずっと頭を悩ませていた両親(特に母親)とのわだかまりを少しずつ解くことができてきました。ちゃんと自分の意見を相手の意見も聞きつつ、ときにはかわしつつ述べることもできるようになってきたのがここ最近の一番の進歩かもしれません。 まだまだ問題はありますがやっと前進してきたと思っています。諦めずにお付き合いいただいている先生には感謝しかありません。

2020年7月16日 / 書くカウンセリング

育児や家庭での不満などでイライラがひどく、初めてオンラインカウンセリングを利用しました。 毎回思いつくままにいろいろ書いているのですが先生はきちんと要点をおさえて返事をくださるので、自分自身の気持ちの整理になりました。（しかも堅苦しさもなく親しみやすいです） おすすめの書籍や資料などを紹介してくださるのも良かったです。 ２週間まずはお試しで利用したのですが少しずつ客観的に自分を見るようになってきたので、引き続きカウンセリングをお願いする予定です！

2020年7月2日 / 書くカウンセリング

自分の問題に対峙中です。 考え方の癖を変えていく、そうなったときの対処法を考えるといったことをしています。 くじけそうな時もありますが、今を逃したら現状向き合ってくれている先生がいるこの環境を整えることはもうできないのではないかと思うので、引き続き続けていきたい。

2020年6月14日 / 書くカウンセリング

少し気持ちに余裕ができた気がする

2020年6月14日 / 書くカウンセリング

初めは、具体的な話をするのが躊躇われ、うまくいえないこともありましたが、もうそのまま伝えようと恥ずかしいかな、と思うことまでいろいろと書きましたが、否定せずにまっすぐ受け止めていただき、とても話しやすく感じました。 また、ダメだっただろうなぁということも、やんわりと伝えてくれますし、次にとうしたらよいかも的確でした。 自分のことがよりわかりますし、とってもたくさん誉めてくれるので、モチベーションも保てました。

2020年6月8日 / 書くカウンセリング

いつも丁寧に話を聞いてくださるので、自分の中の課題が明確になり、どんなことに気を付けるのか、どんな風にしたらよいのか具体的にわかります。

2020年6月8日 / 書くカウンセリング

私は不安が波のように押し寄せてくるタイプなので、先生に今の気持ち、話したいことをたくさん引き出していただいて、客観的に常に見ていただくことで辛いときも爆発せず、自分を見失わずに過ごすことができました。 ありがとうございました。

2020年5月3日 / 書くカウンセリング

丁寧に答えてくださること。 答えやすいように質問してくださったこと。 今まで相談した人(相談員やカウンセラー)は、「大変でしたね」としか言わなかったし、傾聴しかなかったという印象だった。だから信用できなかったし、カウンセリングの意義がわからなかった。 上河邉先生は、ちゃんと私の話を聞いて答えてくれるのが、機械的じゃなくて安心できた。 私を責めることもなく、あるがままを受け入れてもらえたと思います。 1ヶ月があっという間に過ぎてしまいました。 私はこんなに人と話したかったんだと、自分でもびっくりする位の文量をほぼ毎日のように送ってもきちんとお返事が帰ってくることに、すごいなぁと感心の気持ちが強いです。 もう少し自分の中のこだわりの強い部分が柔らかくなれるようにしばらく続けてみようと思っています。 カウンセリングの重要さをうたがっている方や、今まで上手くいかなかった方にお勧めしたいです。私自身も話すことが上手くありません。文章にすることで自分のなかで一度整理してから発信できると、感情的なことも落ち着いて話せるのかなとおもいました。

2020年3月8日 / 書くカウンセリング

全体としては、楽しくお話しした、という感じで、カウンセリングって何されるんだろうと構えていたのが肩透かしを食らった感じです。ですが、今、振り返ってみると、自分の意見を否定されずに聴いてもらう、ということを体験できました。なので、夫と話していて否定されても、否定されてることに気がつき、客観的に見られるようになりました。前は、否定されただけで怒ったり悲しくなって、そのあとは感情的なやり取りしかできなくなり、生産的ではなかったです。 夫が彼の文脈でしか私を見ていない時に、それが発生し、それと同じことを私も彼にしているのでは？、と考えるようになりました。もちろん、うまくいかないこともしばしばありますが、どちらが先かなんてことはどうでもよくて、彼のせいで私が損をしているという考え方も減ってきたと思います。 上河邊さんとのやり取りは、終始これのどこがカウンセリングなんだろうみたいな感じで終わってしまいましたホントに(笑 気疲れのない肯定的なコミュニケーションを安定して提供してもらえたので、あーこーするんだって実感でき、前に進むことができました。 仕事の悩みも含め、聴いてもらった、聴いてもらえた、という実感がしっかり根付いた、そんな感じです。

2020年3月8日 / 書くカウンセリング

専門知識を持ったプロに、対面ではなくオンラインで、隙間の時間を使って話を聞いてもらえるという点で非常にありがたかったです。 個人的にも口頭よりも文面の方が理解も表現も得意なので、そういう面でも利点がありました。 ひとりでは難しい頭の整理ができ、落ち着いて生活できるようになりました。 費用面でも高くないし、むしろ安く感じます。額面以上の効果を感じます。 カウンセリングを受けてみたいけれど一歩踏み出せない人がいたら、おすすめしたいと思います。

2020年3月5日 / 書くカウンセリング

自分を客観的に見ることは一人ではなかなか難しい中、雑談のようなおしゃべりの中でいろんな言葉を投げ掛けられて、よくよく考えられるようになってきました。 私が言いたいときは、聞いてくださって、私が困っているときはいくつかの質問を投げてくださって、闇夜を、照らす星のようです。 回数こそ減ってきましたが、間をあけながらでも、聞いてもらえてると感じます。 いつもいつもありがとうございます。

2020年1月9日 / 書くカウンセリング

頼りにしてます。日常のリアルなコミュニケーションでは、必ず否定的に言われてしまうなかで、上河邊さんのコメントに救われています。これが心地よくなってもまずいかねーとか、依存しないよう、回答作成をすぐにしないよう気を付けています。 でも、月に一回でも、自分の必ず味方になってくれる存在は心強いです。

2019年12月7日 / 書くカウンセリング

追い詰められような気持ちでこちらに入会したのですが、私には味方がいるんだ、という安心感のおかげか、ずいぶん楽になりました。そんな今だから、自分の行動を深く考えることができ、上河邊さんはその時々に合った、適切なお題をくれるのです。他人との距離感がうまくつかめない私にはありがたい、絶妙なサポートを受けています。

2019年11月6日 / 書くカウンセリング

自分の感情を深く掘り下げてその理由に気づくことができました。 状況はすぐには変わらないけど、絡まったものが少しずつ解けていっているような気がします。

2019年10月20日 / 書くカウンセリング

この月は色々あって、でも、ケンカをしないで過ごせたので、書き込みするのを忘れてました。ある意味、幸せな状態だったのです。でも、何かあったらそこにすぐ逃げ込める？という安心感は代え難いのがあります。恐る恐るというところです。

2019年10月5日 / 書くカウンセリング

柔らかく、寄り添ってくれるように話してくださるし、共感してくださるので、話しやすいです。 自分の考えを整理しながら対処法を教えてくれ、実際にその方法で私が考えた結果を伝えて、評価してくれました。 考え方を変えることはなかなか難しいのですが、自分はどういう方向で変わりたいのかを考えて、対応していけるようになるように導いてくれている感じがします。

2019年10月2日 / 書くカウンセリング

なかなか人には相談できないことを打ち明けることができてずいぶん気持ちが楽になりました。 じっくりと考えながら書くことで今まで気がつかなかった自分の気持ちに気付かことができました。

2019年9月18日 / 書くカウンセリング

上河邊さんのアドバイスで、怒ることがずいぶんと減りました。それで、生きやすくなったような、というか、無駄に感情で疲れることがなくなった気がします。少しずつなんですが、良い方に向かっていて、自信がついてきました。 　

2019年9月9日 / 書くカウンセリング

発達障害の親を持つ人や自身がそうである方にオススメしたいカウンセラーの方です。 自分が気づかなかったことを気づかせて頂いたり、物事の捉え方など新しい視点を教えていただきました。 なかなか人に話せないことをお話しでき、大変感謝しております。

2019年9月3日 / 書くカウンセリング

今日の気持ちを聞いてもらえるという安心感があり、ほぼ毎日ノートに相談を書いていました。いつも優しく丁寧なお返事を頂きありがとうございました。時には専門的なアドバイスもいただけて本当に助かりました。 緊張せずに、言葉を選びながら相談出来るのが自分に合っていました。

2019年8月17日 / 書くカウンセリング

これまでは、思いつくままに書いていましたが、一度やめかけてからは、少し時間をおいて何を伝えたいのか考えるようになりました。 対話の頻度は下がりましたが、これはこれで、丁寧にメッセージを読むようになり、含蓄深いなーと思います。 押し付けがましくなく、それとなーく、こーした方がいいんじゃない？楽だよ、と教えてくれてる気がします。 しょっちゅう、◯◯さんらしく、と言われるので、無理しなくていいんだよと言ってもらえてると思います。 そもそも、自分が一番、自分をわかってないのかも、と思い出してます。 全肯定されて、少しずつ自信のようなものが芽生えたかも、、、 上河邉さんのような伝え方ができたら、生きやすくなると思います。

2019年8月7日 / 書くカウンセリング

具体的にどのような方法でモヤモヤした気持ちを整理するか教えていただき、実際やってみた結果を一緒にみてくださったりして、心の整理がついて行きやすくなった気がします。

2019年7月31日 / 書くカウンセリング

物腰の柔らかい口調で、こちらが話したいことを汲み取ってくれる感じがして、とても話しやすかったです。

2019年7月31日 / 書くカウンセリング

まとまらない想いをとにかく書き連ねてしまっていましたが、本当に毎日毎日、丁寧にご返信くださいました。 絡めてしまっていた問題を、ひとつひとつ解いてくれたような感じです。 毎日はなかなか送れなくなっていましたが、頻度の少ないパートナープログラムを継続する事にしました。

2019年7月29日 / 書くカウンセリング

頭の中のごちゃごちゃを整理していただき、自分の感情をわかりやすく説明していただきました。考え方のくせを治すためにはどうすればいいかわかりやすく解説していただきました。

2019年7月27日 / 書くカウンセリング

毎回自分では気づかない示唆を与えて下さり参考になりました。また次回もお願い出来たら嬉しいです。

2019年7月22日 / 書くカウンセリング

具体例をあげてくださるので、実践しやすかったです。愚痴や不満を聞いてくださる人がいるというだけで、心に余裕が生まれて、夫や子供との関係が向上しました。

2019年7月19日 / 書くカウンセリング

冷静に対応してくれます。 本当はこうありたいな、という自分でいられるので、悪い方にはまり勝ちな私にとっては、理性のスイッチが入ります。 直るとか、大丈夫になるというのは、そんなに簡単なことではないと思うようになって、改めてありがたさを感じています。

2019年7月5日 / 書くカウンセリング

毎回、暖かく、違った角度からのコメントをいただいて、感情を直接ぶつけないと気がすまなかった私が、だいぶ穏やかになりました。自分で思うほどは評価されてないですが、みんな、どこかで堪えてるのだろう、自分だけが嫌な思いをしているわけじゃない、とか。だからか、少しずつ、自分が好きになってきました。これが、カウンセラーの力なんでしょうか、私は言いたい放題してただけなんですが。自問自答では決していい方に向かわないことが、少しずつ前向きにとらえられるようになってきました。

2019年6月4日 / 書くカウンセリング

丁寧かつ私の文章に寄り添いアドバイスを頂いて、新たな生活の始まりの時期を乗り越えさせていただきました。 柔らかなで丁寧なアドバイスをしてくださるので、私のような心配性、心に溜め込む人におすすめしたいです。

2019年5月21日 / 書くカウンセリング

四月は、投稿をあまり、しなかったのですが、これまでの対話のおかげで、自らまずい状況に突っ込んでいく回数が減ったと思います。 なにか、愚痴のようなつまらない話でも、肯定的に受け止める返事をもらえることが分かっているので、書く前に安心できるのが、前向きな態度に繋がっていると思います。 完全に自立できているかというとまだまだですが、それでも、心の重い石がとれたような気軽な気持ちでわらえるようになりました。 ありがとうございました。

2019年5月4日 / 書くカウンセリング

ありがとうございます。仕事のためならば、なんでも捧げてしまう癖があるので治したいということで相談させていただきました。誰にも言えない話も聞いてもらいまして、気持ちが楽になりました。

2019年4月18日 / 話すカウンセリング

オンラインカウンセリングというものの効果については、よくなるという確信ははじめは全くありませんでした。 でも、インターネットでいいところがないか探していても、いざ、本当に見ず知らずの人に自分のことを話すのは危険な気がして踏み込めないでいました。 でも、３ヶ月が経過して、心の持ちようが楽になり、どこか図太く構えていられるようになりました。言いたい放題に言わせてもらったことを、何一つ否定せずに聞いてもらえて、安全な場所を確保できたからたと思います。 少しずつですが、回復してきていると思います。罪悪感から遁走したくなって落ち着かないで、ダメになりそうなのを、リセットしながら、半歩ずつでも前に進めてると感じます。 やる前から、回りの評価とかを気にして、やれずに事態を悪くしていた先送りの癖を、「良し悪しは考えずにやってみる」というプランで、切り抜けることも教えてもらいました。 劇的に改善したわけではありませんが、自分なりに少しずつ手を打っていること自体で自分に自信を持つことができるようなったと、手応えを感じます。

2019年4月3日 / 書くカウンセリング

気分の落ち込みに対して対応の仕方を色々と提案してくださったり、簡単な解決法から提案してくださったのでありがたかったです。1ヶ月行ったところ気分もすごく楽になりました！

2019年4月2日 / 書くカウンセリング

いろいろ聞いていただき、ありがとうございました。 自宅でカウンセリングを受けられるのは、大変嬉しいことでした。ありがとうございました。

2019年2月7日 / 話すカウンセリング

人に聞いてもらうこと、書いて考えを整理すること自体がいいきっかけになったと思います。専門家だとわかっているので、安心して自分のことを話せるのも良かったったです。

2019年1月16日 / 書くカウンセリング

過去のコメントで、 経済的に余裕はあるが、話し相手がいないか、いても、何か言うとことごとく異を唱えられるかたがたには救世主的なプログラム。(2018年7月26日) なにか言うと、ことごとく異を唱えられる、とあるところに感じいりました。単純に、否定が続くと、辛くなるように、肯定して受け止めてもらえると、心が辛くなくなるのです。 どうすべきかなんて、本当はよくわかっていることなので、わかってもらえてると安心さえすれば、自力で納得してそちらの方に這いずり出せるものなのでしょう。 対面してのカウンセリングは、自分がどう思われてるかが、気になって、自分と向かい合うどころではないと思っているところに、コトリーさんを知って申し込みました。 最初は、やはり、何を話すべきかと緊張していました。こちらの言葉を繰り返して肯定してくださるのもカウンセリングの基本と知っているので、自分が面倒な客と思われているのではと、考えたりして逃げ出したくなる段階がありました。 が、ご自分の意見、感想なども挟んでこられて、色々話が弾みました。気がついたら､こうしたらどうと、提案された内容について、今までの自分なら、どうせやってもムダと思っていたと思います。 きっと、形だけの同意を、そうですねとしていただろう自分が、これは無理だけど、別の形ではできるのでは、と前向きな捉え方をすることができていました。 私が、肯定されるのを必要としているように、夫やこどもたちも、私に肯定されたいのではないか、そんなことを考えました。 幅広い意味で、味方になってくれる人がいれば、自分で解決に向かえる、そういう効果を二週間くらいで実感し、三ヶ月更新しました。 感じたことが行えるようになるまで、しばらく続けたいです。

2019年1月1日 / 書くカウンセリング

気付けば１年お世話になっていました。それくらいナチュラルに接してくださっているということだと思います。有難いです。 一人では続けにくい日記も、先生が状態を見たり、時にはコメント下さるので、続けやすくなりました。思考のぐるぐるに悩んでいる方に、コトリーをお勧めしたいです。まずは書き出すだけでも、感情や考えが整理されて、前に進める感じがあります。 先生の良いところは沢山ありますが、根気よく接してくださる、ゆっくり気付かせてくださる、ペースに合わせて接してくださる、お人柄に安心感がある、等々です。 また。アサーティブな言い方を教えて頂き、言いたいことを我慢するばかりではなく、うまく相手に伝える方法を学びました。

2018年12月28日 / 書くカウンセリング

とにかく良い先生です。

2018年12月28日 / 書くカウンセリング

気づかされることが多く安定して過ごせました。ありがとうございました。

2018年12月28日 / 書くカウンセリング

具体的なアドバイスや冷静になれる切り返しをしていただきました。はっと気づくことがありよかったです。

2018年12月28日 / 書くカウンセリング

とても真摯な姿勢で相談に乗ってくださるし、話しやすいです。アンガーコントロールや夫婦問題などに悩んでらっしゃる方にもおすすめしたいと思います。

2018年12月11日 / 書くカウンセリング

笑顔を交えながら一緒になって解決策を考えてくれる人でした。 具体的に、どの部分が課題で、どの部分が良いところか洗い出しを行い、そのおかけで自分の思考が可視化されました。 また、迷ったときはカウンセリングをお願いしたいと思います。

2018年12月6日 / 話すカウンセリング

単に困り事や辛い思いの丈をぶちまけて？いたのですが、だんだん書くことで自分を客観的に見ることが出来ました。ひとりで書くこともできますが、読んでくれる相手がいると全然違うと思いました。小さい事でも支持してもらい、先走ってしまう考えを修正して貰えるのが良かったです。今の状況で出来そうなことから戦略を立てる感じが良かったです。 今は無職ですが仕事が見つかり、具体的な困り事が発生したら改めて相談したいと思います。どうもありがとうございました。 どんな人におすすめしたいか。日常的な困りごとを相談したい人には良いと思う。自分ひとりのグルグル思考を抜け出したい人には良いかもしれない。

2018年10月27日 / 書くカウンセリング

ずっと踏み出せずにいて解決に向かえなかった事について背中を押してもらえました。

2018年10月4日 / 書くカウンセリング

話をよく聞いた上で実践的なアドバイスをもらえた

2018年10月4日 / 書くカウンセリング

気づきを与えてもらっています。ありがとうこざいます

2018年9月29日 / 書くカウンセリング

小さなことで悩んでいましたが、先生とお話しして少し気持ちが楽になりました。良いアドバイスをいただいたので、これから実践していきたいです。

2018年9月21日 / 話すカウンセリング

相談する側の気持ちに寄り添いながらより良い方向へと誘導してくれている感じがしました

2018年9月20日 / 書くカウンセリング

わらにもすがる思いで始めましたが、強力なパートナーとなってくれました。今は感謝の気持ちしかありません。また次、人生の道に迷った時も同じ上河邉先生にご鞭撻頂きたいと思います。ありがとうございました。

2018年9月19日 / 書くカウンセリング

障がいのことも理解してくれそうな気がしてます。 今までにない感覚です。

2018年9月17日 / 書くカウンセリング

ショックなことがあり、パニックになっていた時に誠実に受け止めて下さって、ホッとして涙が出ました。状況を客観視できたので、いつもより立ち直りが早かったように思います。

2018年9月13日 / 書くカウンセリング

具体的な考え方や行動をおすすめして下さり、とても参考になりました。また落ち込んだときは先生にお願いしたいと思えました。

2018年8月4日 / 書くカウンセリング

経済的に余裕はあるが、話し相手がいないか、いても、何か言うとことごとく異を唱えられるかたがたには救世主的なプログラム。カウンセラーの先生は、親身になって対応してくれる。少し物足りなさはあるものの、現代社会において、なくてはならないＳＮＳである。

2018年7月26日 / 書くカウンセリング

とても、話を親身に聞いて下さり、感謝でいっぱいです。ありがとうございました。相談に対して明確な目標や今後の課題を教えて下さったのが、大変、助かりました。迷い、戸惑っていた心が少しずつ、前に進めるそう感じました。

2018年7月10日 / 話すカウンセリング

誠実なお人柄の先生で、きちんと向き合って話してくださいました。共感よりも具体的なアドバイスを求めていたので、マッチングも良かったです。認知行動療法をひとりでしていたら、上手くできずに相談したのがきっかけでした。やはり専門家の指南があるのとないのでは、違います。24時間以内に返信があるという点が、最も良かったです。

2018年6月25日 / 書くカウンセリング

親身になって話を聞いて頂き、話しているだけで気持ちが楽になりました。またセッションをお願いしたいと思います。

2018年6月25日 / 話すカウンセリング