こうとう ゆきこ

20代・女性・カウンセラー歴3年

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こうとう ゆきこ
得意分野
対人関係、自尊心、自己肯定感、不安障害・鬱への向き合い方、恋愛関係、家庭の悩み、トラウマ、子育て、異文化・移住・マイノリティ・新しい環境への適応、発達障害、養子縁組

cotreeからの紹介文

アメリカでしっかりとトレーニングを受けられ、家庭内の問題に限らず、職場での問題、人間関係、恋愛関係に関することなど様々な問題を扱っておられます。保育園、高校、大学等様々な環境での勤務経験もあり、子育てに関すること、夫婦・人間関係に関すること、海外生活への適応などについてご相談されたい方におすすめです。前向きに課題と向き合っていきたい方にもおすすめの明るい雰囲気のカウンセラーさんです。

※パートナープログラム対応あり
※このカウンセラーのパートナー・プログラム対応除外曜日は日曜日・月曜日です。
※パートナー・プログラム担当者の指名はできません。相談内容と合った担当者をマッチングさせて頂きます。

初回セッション:5,000円/45分 税別( 2回目以降:5,000円/45分 税別)

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予約できる時間(複数選択可)

8月6日(木)

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カウンセラー詳細

得意分野
対人関係、自尊心、自己肯定感、不安障害・鬱への向き合い方、恋愛関係、家庭の悩み、トラウマ、子育て、異文化・移住・マイノリティ・新しい環境への適応、発達障害、養子縁組
取得資格
メンタルヘルスカウンセラー
経歴
米国で幼児教育を学び、その後米国州立大学院でメンタルヘルスカウンセリング学科大学院卒業。
過去には政府管轄プログラムである貧困層家庭に向けるHead Start Programでプレスクール教員として3年間勤務。同時に貧困層家庭から来る高校生達のレシデントカウンセラーとしても勤務。大学院在籍中は学内の女性支援センターに勤務しLGBTセンターと密に働きつつ性暴力問題やフェミニズム問題に取り組む。
性被害者擁護者としてのトレーニング, 親子間の関係性向上を目的としたTheraplay 1 や幼児(0−5歳)を対象としたセラピートレーニング修了。
現在は海外のカウンセリング センターにてカウンセラー として勤務中。学生、大人への個人カウンセリング 及びカップル、家族カウンセリング の提供を年齢、人種、性別、宗教問わず幅広く行う。
メッセージ
こんにちは!メッセージを読んで下さりありがとうございます。

今まで一人では辛くて向き合えなかった自分や、失敗した過去に執着してしまう自分、なぜか毎日周りと比べてしまう自分や、どうしても周りの反応が怖くて誰にも打ち明けられなかった心の内などを一度話してみませんか?

自分の進んで行きたいペースで、悩みをカウンセラーと共有し、向き合い、整理し、新しい視点を得て、自分のものにしていく。そして本当の、ありのままの自分を知り認めてあげる。こういったトレーニング作業を通して、日々沸き起こる無数の感情が上手にコントロールできるようになったり、なりたい自分に一歩でも近づいて行けるようになったりすると思います。

人は誰も一人では生きていけません。ぜひカウンセリングを通して人と繋がることの喜びやワクワクする気持ちを再確認すると同時に、自信や自尊心を一緒に培っていきましょう!日々頑張っておられる皆さんの尊く素晴らしい人生に、カウンセラーとして参加させて頂けることが私自身もとても嬉しく本当に光栄です。皆さんとお話させて頂けること心待ちにしています。

*スケジュールが合わない場合は、ご希望の日時をお気軽にリクエスト・ご相談ください。

利用者の声(58

  • 20歳代・男性

    はじめて利用させていただいたので非常に戸惑っていたのですが
    丁寧に対応してくださったので助かりました。

    どんなことでもお話を受けてめてくださる雰囲気ですごく相談しやすかったです!

    本当に心が軽くなりました、、!

    ありがとうございました!

    2020年8月3日

  • 20歳代・女性

    大人のエゴと子供のエゴのお話、ありがとうございました!
    別に今の自分の脳力が低くてダメっていうわけじゃないんだなぁと自分をちょっとだけ受け入れることができたのと、
    今の目の前の悩みの解決方法ももらいつつ、ずーっと心の片隅で悩んでいたことの解決方法までいただけてありがとうございます。
    まずは教えてくれたことをやって見ようと思います、そしてまた躓いたらそのときはお話を聞いていただきたいです!

    2020年7月28日

  • 20歳代・女性

    徐々に自分の思考や課題、自分自身のことがクリアになってきている実感がします。
    またよろしくお願いします。

    2020年7月25日

  • 20歳代・女性

    しっかり話を聞いてくれ、対話の中から課題を洗い出す手伝いをしようとしてくれた。

    2020年7月24日

  • 20歳代・女性

    どのような内容でも優しく受け止めてくださり、必ず前向きに進んでいける言葉をかけてくださいました。またこれからとるべき具体的な意識や行動についても教えてくださり、前向きな気持ちに変わりました。

    2020年7月15日

  • 20歳代・その他

    短時間で問題を整理していただけました。ありがとうございました。

    2020年7月12日

  • 40歳代・女性

    うまく誘導していっていただいたおかげで問題を整理していくことや、自分の気持ちに気がついていくことができました。
    具体的にどう行動にうつせばいいかにも気がつけたので、実りあるカウンセリングとなりました。
    問題が漠然としていても上手に質問していってくれるので、そういった方にもおすすめです。

    2020年7月11日

  • 20歳代・女性

    考えを整理したいときに相談するとスッキリできるかもです!

    2020年7月8日

  • 30歳代・女性

    心の癖をよく把握され、そういえばそういう所もあるなぁと気が付かされます。気持ちが不安で落ち込んでしまった時も臨機応変に優しく接してくださって、助かりました。

    2020年7月7日

  • 30歳代・女性

    気持ちを書く事でどんどん頭の中が整理されていきました。特に、悩みを吐き出すたびに、色んな角度から質問をしてくださったので、自分の抱えるモヤモヤをより深く考え抜く事が出来ました。2週間と短かったですが、とてもためになり、励みになりました!もし再度つまづいてしまったら、その時はまたよろしくお願いします!!

    2020年7月7日

  • 50歳代・女性

    いつも肯定的で丁寧な返信をいただけて、真摯に読み込んでくださっているのが伝わってきました。毎回小さな問いを投げかけていたき、自分と向き合うことができました。これは解決のしようがない愚痴なのだと気づき、前に進むことができました。

    2020年7月2日

  • 30歳代・女性

    親身に話を聞いてくれて、いつも文章からニコニコした笑顔が見れるように接してくださりました。

    2020年6月28日

  • 30歳代・男性

    今日はありがとうございました。
    しっかり聞いてくださる姿勢に安心感を覚えました。

    次回、ネクストアクションの部分をお話させていただければと思います。

    2020年6月26日

  • 30歳代・女性

    細かく丁寧な言葉でいつも返して頂けて励みになりました。

    2週間というプログラムなので、長く継続的にやった方が自分にとっても効果的なのかとは思いますが、少し忙しくなってきた今は、一番辛かった時期に毎日話せる人がいて良かったかとも思っています。

    2020年6月22日

  • 20歳代・女性

    つらいと思っていた気持ちをじっくり聞いてもらえて、つらさが出てくる原因と考えられることを理解する手助けになるフレームワークを紹介してくださり、感情に飲まれていた気持ちが穏やかになりました。

    2020年6月19日

  • 20歳代・女性

    1ヶ月のパートナープログラムの後に、対面カウンセリングをお願いしました。一人で考えていたことを一緒に考えていただくことができて、少しだけ前に進むことができました。"書く"パートナープログラムは、継続的に自分と向き合う時間がとれる反面、しんどい時間に境目がなくなってしまうような感覚もあったのですが、対面カウンセリングは、限られた時間で集中することができるので、状態があまり良くないときには効果的だなと思いました。そして、いつも、その後の日常生活でお守りになるような言葉をかけてくださってありがとうございます。

    2020年6月19日

  • 20歳代・女性

    初回の対面カウンセリングでした。4ヶ月以上経ってからの振り返りになりますが、この時、お話していただいたことが、度々支えになっていました。

    2020年6月19日

  • 50歳代・女性

    肯定的に聴いてくださりありがとうございました。結局以前と同じ悩みの周囲をうろうろしていることに気づきました。

    2020年6月12日

  • 40歳代・男性

    初めてのカウンセリングでしたが、こちらの話をよく聞いてくれて、的確に問題点を考えてくれました。今後同じような問題が出たときに、一緒に考えてもらった考え方を当てはめて、うまく対処できればいいな、と思いました。ありがとうございました。

    2020年6月9日

  • 30歳代・女性

    じっくり1ヶ月やりとりをして、自分の自己否定的な所がだいぶ改善でき、自分に厳しくすぐに不安になりやすかったわたしも、少しずつ自分に優しく穏やかに過ごすことができるようになりました。

    2020年6月8日

  • 30歳代・女性

    夜分遅くまで時間後までありがとうございました。根本となるお話を引き出して頂けたことと、今後のやることを提示して頂け良かったです。
    仕事についてだけでなく、恋愛や家族についてもノートやスマホに書く、をやってみようと思います。
    仕事と恋愛の両立、という面で、体調が良くなった先にどうしたら仕事を60%の力でやれるのか、そこがクリアしたら恋愛もその先の結婚や人生も良くなる気がしました。ありがとうございました。

    2020年6月4日

  • 40歳代・女性

    こうとうさんはプロフェッショナルな人です

    カウンセリング受けることにして本当によかったです
    アトピーもひどくなったらステロイド塗らないと治らないのと同じで、
    プロの手を借りることは全く悪いことではないですね
    むしろ、短期間でスッキリできるのですごくいいと思いました
    ダラダラ自分で考えたり個人情報を垂れ流して周りに迷惑かけたり素人の主観に一喜一憂しなくていいので

    2020年6月2日

  • 30歳代・女性

    この度はありがとうございました。初めての利用で緊張していましたが、だんだんリラックスして話ができました。短い時間でも的確に状況を整理していただき、自分を見直すきっかけになるような問いかけをしてくださいました。もやもやしたらまたお願いしたいと思います。

    2020年5月30日

  • 20歳代・女性

    以前ビデオカウンセリングを1度お願いしてから、しばらくの間があいてしまいましたが、改めて1ヶ月のパートナープログラムをお願いしました。プライベートなことを日々受け止めてくださるかたがいるというのは、とても心強くありがたいことです。また、お話してみたいなと思いました。

    2020年5月30日

  • 10歳代・女性

    この度はありがとうございました。

    2020年5月25日

  • 30歳代・女性

    初めてだったので始まる前は何からどう話そうか戸惑いましたが、いざ始まると温かいざ雰囲気で迎えてくださりスラスラ話していました。最後は安心して本音が言えたからなのか涙が出ていました。あれほど悩み、責めていた自分のことが最後は少し誇らしく思えました。ありがとうございました。

    2020年5月14日

  • 20歳代・女性

    ありがとうございました。
    自分に自信がなく、落ち込んだりすぐ悩んでしまうことに対して悩んでいたのですが、初めてのカウンセリングを受けて、どういう仕組みで私がそういう気持ちになってしまうのかを知ることができたような気がします。考えたこともありませんでした。
    「自分の自尊心のカップを相手に渡さない」「人と比べても誰の得にもならない。無駄な労力。理想の自分になるためにはやれることをやる。」「子供のイス(感情)には根拠がない」の言葉がとても印象に残りました。

    自分に自信がなくなってしまった時は、自分が今どちらのイスにいるのか一度考えてみます。
    癖がついてしまっていて大人のイスから「でも...」と子供のイスに移動してしまう時があると思いますが、子供のイスに囚われる前に一度自分の頭の中で考える癖を少しずつ付けていきたいです。

    今日はありがとうございました。

    2020年5月13日

  • 30歳代・女性

    とってもよかったです!またお願いしようと思っています!

    2020年5月10日

  • 20歳代・女性

    セッションを受けて常に気づかされるのは「自分の気持ちをもっと肯定してもいいんだ。」ということです。
    子供の頃から感情の波が激しいと言われ続けて大人になりました。
    過去には波をフラットにするために他のカウンセラーと感情をコントロールする訓練を受けてきまました。

    ただ、私の喜怒哀楽は人間としての正常な反応であると知り安心しました。
    これからもよろしくお願い致します。

    2020年5月9日

  • 30歳代・女性

    返信がとても丁寧で、自己否定的な所も少しずつ肯定できるように。何より、やりとりをしてても焦る気持ちにならないので、自分のペースを保ちながら自分自身と向き合えました。

    2020年5月8日

  • 30歳代・女性

    パートナー・プログラムをはじめる前と比較して、何をやってもだめという気持ちが薄れてきたように思います。こうとうさんからの問いかけで自分自身のことを見つめ直すことができました。

    2020年5月5日

  • 女性

    1ヶ月間、取り留めもなかったり、感情が乱れがちな自分の目印になってくださいました。ありがとうございました。

    2020年5月1日

  • 女性

    とても穏やかで柔らかい雰囲気でありながら、ポジティブなエネルギーを持った方で話しやすかったです。

    2020年4月28日

  • 30歳代・女性

    予約当時に比べて、精神的に穏やかに過ごせるようになったような気がします。

    2020年4月24日

  • 30歳代・女性

    自分の考えや気持ちを改めて見つめ直すことができました。書くことで、普段意識しているようでできていない気持ちを整理できるのでよかったです。

    2020年4月21日

  • 30歳代・女性

    漠然と、でもとても悩んでいたことを包み隠さずお伝えしたところ要点を整理していく形でカウンセリングしていただきました。
    なにから話せばいいのかわからない時も、毎回質問をしてくださるので、それについて答え、自分の気持ちをのせて伝えるを繰り返しました。
    少しずつ自分の気持ちが整理されていく感じで、もやもやしたものが少しずつ小さくなっているように感じました。

    2020年4月6日

  • 女性

    思考や問題を図示しながら説明してもらえ、分かりやすかったし、しっくりきました。

    2020年4月3日

  • 20歳代・女性

    やはり、「なんでも話せる」という存在は私にとって大きかったです。それだけで、お話しする前までは混乱していた頭が幾分か落ち着きました。

    気分が大きく沈んでいて、話が繋がっていなかったり、言いたいことの整理もできていない状態でお話したのですが、それでも汲み取ろうとして下さった姿勢に、大きな安心を感じました。

    2020年4月3日

  • 20歳代・女性

    わかりやすく説明してくださって、カウンセリングを重ねるごとに、自分の頭がどう思考して、落ち込むに至るのかへの理解が深まってきました。
    投げかけてもらった質問に、うーん、どうなんだろう?と、思考停止になりかけてしまった時も、待ってくれたり、新たな問いを立ててくれたりして、とても濃いカウンセリングでした。また、よろしくお願いします!

    2020年4月2日

  • 20歳代・女性

    こうとうさんに週1回のペースでお願いするようになって、とても気持ちが落ち着いています。
    正確には、多少揺れる出来事があっても、それに乗っ取られずに、自分でコントロールできる感覚になって、具体的な行動で落ち込みを回避できるようになりました。
    これからもお願いしていきたいです!

    2020年3月31日

  • 40歳代・女性

    本当に良かったです。
    私は「親が精神的に1なのは私のせい、私が10にしてあげなくては。それが、子供として生まれたものの義務」と思っていて、親に普通の愛情を注いでもらえないのは、私が、おかしいからだ。そもそも、存在を許されてない

    と思っていた。

    許してほしかった。

    他のカウンセラーさんも、それぞれに魅力的だけれど、
    親が言ってきた正反対の事を、こうとうさんが言ってくれて、ビックリした。

    すごく良い時間でした。

    2020年3月21日

  • 20歳代・女性

    自分自身の心の内を書き出すことで気持ちの整理になりましたし、カウンセラーさんからの問いかけをきっかけに自分の心を深く見つめ直すことができました。優しく丁寧に導いていただいたように思います。

    2020年3月17日

  • 30歳代・女性

    とてもスッキリしました。はじめてのカウンセリングだったのでどきどきしましたが、安心して受けることができました。ありがとうございました。

    2020年3月14日

  • 30歳代・女性

    先日のカウンセリングではお世話になり、ありがとうございました。
    夫婦間のコミュニケーションに悩み、がんじがらめになっていたような状態だったのですが、
    カウンセリングで、わたしの気持ちをそのまま受け止め、気持ちの整理のサポートをしていただいたおかげで、大分精神的に落ち着くことができました。
    あれから、いただいたアドバイスを取り入れつつ、少しずつ二人の時間を積み重ねていっています。
    少しの間チャレンジしてみて、またご相談させていただきたいと思っていますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

    2020年3月10日

  • 20歳代・女性

    初めてのパートナープログラムの利用でした。
    生活ができないような深刻な悩みではなくずっと抱えているモヤモヤしたものを相談させていただきました。
    思ったことを感じたままに話してくださいとおっしゃっていただけたので、軽い悩みでも相談しやすかったです。
    長文で愚痴のような内容を送ってしまいましたが、自分自身が支離滅裂になっていた箇所などを上手く問題点や事実だけをご返信いただいて、自分の中の思考がクリアになっていきました。
    2週間のお試しということで、ちょっと気持ちが軽くなればいいなくらいに思っていましたが、相談をきっかけに気持ちの持ち方に変化があり、悩んでいた身近な人間関係や職場環境の改善ができました。

    1人で考えていると視野が狭くなってしまうのですが、カウンセリングがきっかけで色んな選択肢があることにあらためて気づけました。
    自分の思考の癖など今後の課題も見えてきたので今後もじっくり向き合おうと思います。
    この程度の悩みでカウンセリングなんて大袈裟かな、と感じている方には是非一度おすすめしたいです。
    文章に書くと長くなってしまうので、電話カウンセリングもいずれ試してみたいと思いました。

    2020年3月3日

  • 20歳代・女性

    まとまらないはなしもきちんと聞いてくれて、丁寧に分解して話してくれました。
    自分を見直し、思考の癖に気がつき、今後どうしていけばいいか一緒に考えていただいて、変わりたい自分の背中を押すいいきっかけになったと思います。

    2020年2月29日

  • 40歳代・女性

    今日はありがとうございました。「チームで解決していきましょう」という言葉をかけて頂き、1人で抱え込んでいた重荷が少し取れた気がします。
    その他,具体的で実践的な視座のとりかたについてのアドバイスを頂けたことが良かったと思います。

    2020年2月25日

  • 30歳代・女性

    ありがとうございました。
    相手と自分のズレを数値化して、ズレを数字で認識すること。やってみます。
    一方的に話をしてしまったのに、適切に整理してしていただきました。
    またお願いします。

    2020年2月18日

  • 40歳代・女性

    向當さんは、とても温かく、話しやすい雰囲気のなか、流れるように話を導いて下さり、しかも時間内に核心をついていただいたため、とてもスッキリした気持ちでセッションを終える事ができました。

    自分の予想とは違ったご提案をいただいた時はビックリしましたが、行き詰まりを感じていた私にとっては、とてもよい切り替えになりました。どうもありがとうございました。

    2020年2月14日

  • 20歳代・男性

    とても接しやすい雰囲気の方で、すぐに緊張が解けました。

    2020年2月12日

  • 20歳代・女性

    笑顔で話を聞いてくださり、とても安心感がありました。カウンセリング予約時に話したいと思っていたことより、もっと深いところにある感情が出てきて、今の自分にとってそこが引っかかっていたのか!と気付けました。自分を心から赦し、癒すことができて、とても満足です。また、お願いしたいです!

    2020年2月9日

  • 20歳代・女性

    初めての利用で大変緊張していましたが、やわらかい雰囲気でフレンドリーでありつつ、こちらの悩みに対して真剣に応えてくださいました。カウンセリングを受けて、気持ちが少しラクになりました。

    2020年2月6日

  • 女性

    とても丁寧にお話を聞いてくれました
    その上で考える道筋を導いてくれました
    泣いてしまいましたがそれも受け止めてくれたので、自分と向き合えそうです

    2020年1月29日

  • 20歳代・女性

    私は白黒思考になってしまうことが多く、問題があるとなるべく解決手段を探して、解決しないで堂々巡りや負のループに入るのが嫌だというタイプでした。しかし、それは自分の問題と向き合う時はいいかもしれませんが、誰かと一緒に悩んだり、解決策や打開策を探す時には”押し付け”になってしまいます。友達といるときは、その押しの強さを自覚しているので、話をよく聞き、気持ちに寄り添うようにしていますが、関係が近いパートナーだと、普段から何でも話す仲なので、どうしても自分の思いや考えをストレートに伝えてしまいがちです。私のコミュニケーションの方法が悪いせいで、私とパートナーの関係が緊張関係になり、自分でもどうしていきたいかわからなくなったので、今回利用させていただきました。カウンセリングを受けて、時間をゆっくりかけて、良いコミュニケーションを取ることで、パートナーにとって良き理解者であり、支えられるような存在でありたいと自分の気持ちや考えを整理することができました。結果を急ぎがちな私ですが、プロセスをもっと大切にしていくと、きっと結果がどうであれ、1つの良い経験と思い出に変わっていくのだと思うことができました。

    2020年1月23日

  • 20歳代・女性

    優しくお話しを聴いて頂き、気持ちが整理されてきました。ありがとうございました。

    2020年1月19日

  • 30歳代・女性

    周りに相談しにくい内容というのもあり、初めてのカウンセリングで少し緊張しているのもあって上手く喋れなかったのですが、辛抱強く話を聴いていただきありがとうございました。気持ちがちょっと軽くなりました。次はもう少しリラックスして自分を出していけたらな、と思います。

    2020年1月17日

  • 20歳代・男性

    親身になって相談にのって頂き、ありがとうございました。気持ちの上でも行動の上でも良い方向に向かっている気がします。
    更新を忘れておりました、また継続して担当頂ければ嬉しいです。

    2020年1月13日

  • 30歳代・男性

    話す前と後で気分が軽くなりました。また宜しくお願い致します。ありがとうございます。

    2019年11月15日

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