こうとう ゆきこ

30歳代・女性

今回はSNSの関わり方についてお話しを聞いていただきました。SNSを使うメリット・デメリットをきちんと教えてくださって、自分に合った関わり方を見つけて行けそうに導いてくださいました。話に引き出しが多いのにも助かってます。ありがとうございました。

2020年9月17日

30歳代・女性

私の話を聞いていただきありがとうございました。
私が悪いのでは？私に問題があるんじゃないか？とぐるぐる悩んでいましたが、相手の環境や経歴など、私だけでは考えれなかっただろうなと思うところを考えさせてもらって、少し冷静になれた気がします。
ありがとうございました。

2020年9月15日

10歳代・女性

辛い状況は自分1人ではどうにもできない時もあります。そんな時に話を聞いてもらえるツールがあると言うのは凄く心強かったです。
話を聞いてもらえるだけで自分を楽にしてあげることができたように感じました。
また自分が後ろ向きになりそうな時は利用したいと思います。

2020年9月15日

20歳代・女性

話を聞いていただき、対話していく中で、自分の考え方の癖に気づくことができました。アドバイスをもらい、考え方を変えるために実戦練習をしてみたり、着実にいい影響をもらっているなと感じています。
少し前向きになった気がします。
話を聞いてもらうこと自体、心の安定にとても効果があるなと感じています。
いつもありがとうございます。

2020年9月14日

20歳代・女性

　今までカウンセリングで認知療法をしてもらったことがなかったのですが、
今回、話を聞いて自分の意識で思っていることを言語化してもらったり本当は
その認知はこうなんじゃないかと気付きをもらうことができて気持ちがスッキリ
しました。自分には傾聴メインよりも認知療法があっていると感じました。
また過去にとらわれてしまった時や悩みが出てきて不安になってしまったとき
など、自分の気持ちの整理を助けて頂きたいと感じました。

2020年9月8日

20歳代・女性

今まで人に話せなかった出来事を、寄り添って聞いてくださいました。
カウンセリング前は胸が潰れそうなほどつらかったのですが、カウンセリング後は冷静に過去を振り返れるようになりました。

2020年9月6日

30歳代・女性

とても話しやすかった。
私が言葉をさえぎってしまった時も、丁寧にそれを受け入れ、思ったことを出すよううながしてくれる感じがしたことは、大きな安心につながった。
今の私にぴったり必要な内容のカウンセリングをして頂けた。

2020年9月4日

20歳代・女性

典型的な傾聴やアドバイスと言ったカウンセリングのスタイルではなく、思考の癖について一緒に考えてくださったり、その癖を踏まえた考え方（対処法）を提案してくれるスタイルに救われています。１番いいと思うところは「みんなそう思うことはある」「よくあること」のように簡単にわたしの悩みや苦しみをカテゴライズされないことです。私にとって悩みや苦しみに、一緒に取り組んでくださる姿勢は他のどのカウンセリングとも違い、クリエイティブだと感じます。（カウンセリングに取り組むことがクリエイティブだと言う表現はカウンセラーの方に教えていただきました。）悩みや苦しみについて、誰かを否定したり、同情したり、共感したりするのではなく一緒に考えてくれます。時に問いかけられることによって、自分の弱さに自分で気づいて苦しくなることもありますが、少しずつだけど変化を感じていますし、少しの変化が世界をぐんぐん広げてくれていると思います。うつになり休職し、自分のことを社会という共同体から切り離されたマイナスな意味で人とは違う存在なのではないかと落ち込んでいました。カウンセリングを通して、世界が広がることによって、自分という存在や自分の未来に対して、前向きとは違うけれどそのままでスペシャルなものだと捉えられるようになりました。休職期間はあと１ヶ月弱になりました。復職するか悩んでいる部分もあります。この１ヶ月も、気負わず素直な姿勢でカウンセリングに取り組むことができたらと思っています。

2020年8月30日

20歳代・女性

「書く」カウンセリングは、自分のペースで気持ちを伝えられるので良いなと思いました。私は周りを気にしすぎる性格で、特に最近はいろいろなことが重なって心の状態が不安定になることが多かったのですが、相談できる相手がいるというだけで、少し心が楽になったと思います。

2020年8月26日

30歳代・女性

自己肯定感をメインにお話を聞いていただきました。アドバイスされたことを続けていると、自分を少しずつ肯定できるようになりました。

2020年8月24日

20歳代・女性

子供の頃からの辛い過去に引きずられて自分の幸せを描けなかった自分が１ヶ月のプログラムを通して前向きに自分を認めて未来を思い描けるようになりました。
先生からの｢幸せになれないのではなく、幸せになるための考え方の練習をする機会がなかっただけ。その練習をしていけば必ず幸せになれる｣という言葉に支えられ一緒に練習していくことができました。人生の宝物になる言葉をたくさんいただき、今は、これからの人生を自分らしく新たに前向きに、きっと幸せに生きていけると感じられるようになりました。

2020年8月22日

20歳代・女性

本日はありがとうございました。
自分は普段であれば親、大人、子供のエゴがバランスよく作用していることに気づけて安心しました。
「スキル≠人格」については今後も自分に言い聞かせる必要があると思っています。
「スキルの評価と人格の評価を混同させてしまうのは親と子供の古いデータからきているのかな」と考えました。
今後同じような出来事があった時は「あなたの人柄は素晴らしい」と自分に言い聞かせられるようにしたいと思います。

そのためには親、大人、子供のエゴのバランスについて自分のことを観察していこうと思いました。

本日は学びの時間をありがとうございました。

2020年8月22日

30歳代・女性

こちらの気持ちを確認しながら、
丁寧に回答して頂けました。

2020年8月20日

20歳代・女性

評価が遅くなり申し訳ございません。
今回数回利用しましたが、
色々お話を聞いてくれてとても有難く、助かりました。

どんな話を私がしても、こうとう先生は肯定から入るため
心が落ち着きます。

自分自信にも少しずつですが自信が出てきたので良い変化が自分でもよく分かります。

ちょっと金銭的に余裕がなく、またしばらくしたら再会できたらなと思います。

2020年8月19日

20歳代・女性

毎回丁寧に話を聴き、返答を返してくれます。
おもねることもなく、かといって一方的に否定することもなく、
まずはただ話を聴いてくれるので、「この人になら話したい」という信頼感を持つことが出来ました。
課題の解決に向けて、毎回話を整理してくれますし
話下手な私にも根気強く対応して下さっており
カウンセリングをお願いできていてよかったなあと思っています。

2020年8月17日

20歳代・男性

はじめて利用させていただいたので非常に戸惑っていたのですが
丁寧に対応してくださったので助かりました。

どんなことでもお話を受けてめてくださる雰囲気ですごく相談しやすかったです！

本当に心が軽くなりました、、！

ありがとうございました！

2020年8月3日

40歳代・女性

真摯に向き合って感謝しています。何事も肯定していただき、浮ついていた心が落ち着いています。継続しようと思いますが、どういう形がベストか再度、検討中です。引き続き、よろしくお願いします

2020年8月1日

20歳代・女性

大人のエゴと子供のエゴのお話、ありがとうございました！
別に今の自分の脳力が低くてダメっていうわけじゃないんだなぁと自分をちょっとだけ受け入れることができたのと、
今の目の前の悩みの解決方法ももらいつつ、ずーっと心の片隅で悩んでいたことの解決方法までいただけてありがとうございます。
まずは教えてくれたことをやって見ようと思います、そしてまた躓いたらそのときはお話を聞いていただきたいです！

2020年7月28日

20歳代・女性

徐々に自分の思考や課題、自分自身のことがクリアになってきている実感がします。
またよろしくお願いします。

2020年7月25日

20歳代・女性

しっかり話を聞いてくれ、対話の中から課題を洗い出す手伝いをしようとしてくれた。

2020年7月24日

20歳代・女性

どのような内容でも優しく受け止めてくださり、必ず前向きに進んでいける言葉をかけてくださいました。またこれからとるべき具体的な意識や行動についても教えてくださり、前向きな気持ちに変わりました。

2020年7月15日

20歳代・その他

短時間で問題を整理していただけました。ありがとうございました。

2020年7月12日

40歳代・女性

うまく誘導していっていただいたおかげで問題を整理していくことや、自分の気持ちに気がついていくことができました。
具体的にどう行動にうつせばいいかにも気がつけたので、実りあるカウンセリングとなりました。
問題が漠然としていても上手に質問していってくれるので、そういった方にもおすすめです。

2020年7月11日

20歳代・女性

考えを整理したいときに相談するとスッキリできるかもです！

2020年7月8日

30歳代・女性

心の癖をよく把握され、そういえばそういう所もあるなぁと気が付かされます。気持ちが不安で落ち込んでしまった時も臨機応変に優しく接してくださって、助かりました。

2020年7月7日

30歳代・女性

気持ちを書く事でどんどん頭の中が整理されていきました。特に、悩みを吐き出すたびに、色んな角度から質問をしてくださったので、自分の抱えるモヤモヤをより深く考え抜く事が出来ました。2週間と短かったですが、とてもためになり、励みになりました！もし再度つまづいてしまったら、その時はまたよろしくお願いします！！

2020年7月7日

50歳代・女性

いつも肯定的で丁寧な返信をいただけて、真摯に読み込んでくださっているのが伝わってきました。毎回小さな問いを投げかけていたき、自分と向き合うことができました。これは解決のしようがない愚痴なのだと気づき、前に進むことができました。

2020年7月2日

30歳代・女性

親身に話を聞いてくれて、いつも文章からニコニコした笑顔が見れるように接してくださりました。

2020年6月28日

30歳代・男性

今日はありがとうございました。
しっかり聞いてくださる姿勢に安心感を覚えました。

次回、ネクストアクションの部分をお話させていただければと思います。

2020年6月26日

30歳代・女性

細かく丁寧な言葉でいつも返して頂けて励みになりました。

２週間というプログラムなので、長く継続的にやった方が自分にとっても効果的なのかとは思いますが、少し忙しくなってきた今は、一番辛かった時期に毎日話せる人がいて良かったかとも思っています。

2020年6月22日

20歳代・女性

つらいと思っていた気持ちをじっくり聞いてもらえて、つらさが出てくる原因と考えられることを理解する手助けになるフレームワークを紹介してくださり、感情に飲まれていた気持ちが穏やかになりました。

2020年6月19日

20歳代・女性

１ヶ月のパートナープログラムの後に、対面カウンセリングをお願いしました。一人で考えていたことを一緒に考えていただくことができて、少しだけ前に進むことができました。"書く"パートナープログラムは、継続的に自分と向き合う時間がとれる反面、しんどい時間に境目がなくなってしまうような感覚もあったのですが、対面カウンセリングは、限られた時間で集中することができるので、状態があまり良くないときには効果的だなと思いました。そして、いつも、その後の日常生活でお守りになるような言葉をかけてくださってありがとうございます。

2020年6月19日

20歳代・女性

初回の対面カウンセリングでした。４ヶ月以上経ってからの振り返りになりますが、この時、お話していただいたことが、度々支えになっていました。

2020年6月19日

50歳代・女性

肯定的に聴いてくださりありがとうございました。結局以前と同じ悩みの周囲をうろうろしていることに気づきました。

2020年6月12日

40歳代・男性

初めてのカウンセリングでしたが、こちらの話をよく聞いてくれて、的確に問題点を考えてくれました。今後同じような問題が出たときに、一緒に考えてもらった考え方を当てはめて、うまく対処できればいいな、と思いました。ありがとうございました。

2020年6月9日

30歳代・女性

じっくり1ヶ月やりとりをして、自分の自己否定的な所がだいぶ改善でき、自分に厳しくすぐに不安になりやすかったわたしも、少しずつ自分に優しく穏やかに過ごすことができるようになりました。

2020年6月8日

30歳代・女性

夜分遅くまで時間後までありがとうございました。根本となるお話を引き出して頂けたことと、今後のやることを提示して頂け良かったです。
仕事についてだけでなく、恋愛や家族についてもノートやスマホに書く、をやってみようと思います。
仕事と恋愛の両立、という面で、体調が良くなった先にどうしたら仕事を60%の力でやれるのか、そこがクリアしたら恋愛もその先の結婚や人生も良くなる気がしました。ありがとうございました。

2020年6月4日

40歳代・女性

こうとうさんはプロフェッショナルな人です

カウンセリング受けることにして本当によかったです
アトピーもひどくなったらステロイド塗らないと治らないのと同じで、
プロの手を借りることは全く悪いことではないですね
むしろ、短期間でスッキリできるのですごくいいと思いました
ダラダラ自分で考えたり個人情報を垂れ流して周りに迷惑かけたり素人の主観に一喜一憂しなくていいので

2020年6月2日

30歳代・女性

この度はありがとうございました。初めての利用で緊張していましたが、だんだんリラックスして話ができました。短い時間でも的確に状況を整理していただき、自分を見直すきっかけになるような問いかけをしてくださいました。もやもやしたらまたお願いしたいと思います。

2020年5月30日

20歳代・女性

以前ビデオカウンセリングを１度お願いしてから、しばらくの間があいてしまいましたが、改めて１ヶ月のパートナープログラムをお願いしました。プライベートなことを日々受け止めてくださるかたがいるというのは、とても心強くありがたいことです。また、お話してみたいなと思いました。

2020年5月30日

10歳代・女性

この度はありがとうございました。

2020年5月25日

30歳代・女性

初めてだったので始まる前は何からどう話そうか戸惑いましたが、いざ始まると温かいざ雰囲気で迎えてくださりスラスラ話していました。最後は安心して本音が言えたからなのか涙が出ていました。あれほど悩み、責めていた自分のことが最後は少し誇らしく思えました。ありがとうございました。

2020年5月14日

20歳代・女性

ありがとうございました。
自分に自信がなく、落ち込んだりすぐ悩んでしまうことに対して悩んでいたのですが、初めてのカウンセリングを受けて、どういう仕組みで私がそういう気持ちになってしまうのかを知ることができたような気がします。考えたこともありませんでした。
「自分の自尊心のカップを相手に渡さない」「人と比べても誰の得にもならない。無駄な労力。理想の自分になるためにはやれることをやる。」「子供のイス(感情)には根拠がない」の言葉がとても印象に残りました。

自分に自信がなくなってしまった時は、自分が今どちらのイスにいるのか一度考えてみます。
癖がついてしまっていて大人のイスから「でも...」と子供のイスに移動してしまう時があると思いますが、子供のイスに囚われる前に一度自分の頭の中で考える癖を少しずつ付けていきたいです。

今日はありがとうございました。

2020年5月13日

30歳代・女性

とってもよかったです！またお願いしようと思っています！

2020年5月10日

20歳代・女性

セッションを受けて常に気づかされるのは「自分の気持ちをもっと肯定してもいいんだ。」ということです。
子供の頃から感情の波が激しいと言われ続けて大人になりました。
過去には波をフラットにするために他のカウンセラーと感情をコントロールする訓練を受けてきまました。

ただ、私の喜怒哀楽は人間としての正常な反応であると知り安心しました。
これからもよろしくお願い致します。

2020年5月9日

30歳代・女性

返信がとても丁寧で、自己否定的な所も少しずつ肯定できるように。何より、やりとりをしてても焦る気持ちにならないので、自分のペースを保ちながら自分自身と向き合えました。

2020年5月8日

30歳代・女性

パートナー・プログラムをはじめる前と比較して、何をやってもだめという気持ちが薄れてきたように思います。こうとうさんからの問いかけで自分自身のことを見つめ直すことができました。

2020年5月5日

女性

１ヶ月間、取り留めもなかったり、感情が乱れがちな自分の目印になってくださいました。ありがとうございました。

2020年5月1日

女性

とても穏やかで柔らかい雰囲気でありながら、ポジティブなエネルギーを持った方で話しやすかったです。

2020年4月28日

30歳代・女性

予約当時に比べて、精神的に穏やかに過ごせるようになったような気がします。

2020年4月24日

30歳代・女性

自分の考えや気持ちを改めて見つめ直すことができました。書くことで、普段意識しているようでできていない気持ちを整理できるのでよかったです。

2020年4月21日

30歳代・女性

漠然と、でもとても悩んでいたことを包み隠さずお伝えしたところ要点を整理していく形でカウンセリングしていただきました。
なにから話せばいいのかわからない時も、毎回質問をしてくださるので、それについて答え、自分の気持ちをのせて伝えるを繰り返しました。
少しずつ自分の気持ちが整理されていく感じで、もやもやしたものが少しずつ小さくなっているように感じました。

2020年4月6日

女性

思考や問題を図示しながら説明してもらえ、分かりやすかったし、しっくりきました。

2020年4月3日

20歳代・女性

やはり、「なんでも話せる」という存在は私にとって大きかったです。それだけで、お話しする前までは混乱していた頭が幾分か落ち着きました。

気分が大きく沈んでいて、話が繋がっていなかったり、言いたいことの整理もできていない状態でお話したのですが、それでも汲み取ろうとして下さった姿勢に、大きな安心を感じました。

2020年4月3日

20歳代・女性

わかりやすく説明してくださって、カウンセリングを重ねるごとに、自分の頭がどう思考して、落ち込むに至るのかへの理解が深まってきました。
投げかけてもらった質問に、うーん、どうなんだろう？と、思考停止になりかけてしまった時も、待ってくれたり、新たな問いを立ててくれたりして、とても濃いカウンセリングでした。また、よろしくお願いします！

2020年4月2日

20歳代・女性

こうとうさんに週1回のペースでお願いするようになって、とても気持ちが落ち着いています。
正確には、多少揺れる出来事があっても、それに乗っ取られずに、自分でコントロールできる感覚になって、具体的な行動で落ち込みを回避できるようになりました。
これからもお願いしていきたいです！

2020年3月31日

40歳代・女性

本当に良かったです。
私は「親が精神的に1なのは私のせい、私が10にしてあげなくては。それが、子供として生まれたものの義務」と思っていて、親に普通の愛情を注いでもらえないのは、私が、おかしいからだ。そもそも、存在を許されてない

と思っていた。

許してほしかった。

他のカウンセラーさんも、それぞれに魅力的だけれど、
親が言ってきた正反対の事を、こうとうさんが言ってくれて、ビックリした。

すごく良い時間でした。

2020年3月21日

20歳代・女性

自分自身の心の内を書き出すことで気持ちの整理になりましたし、カウンセラーさんからの問いかけをきっかけに自分の心を深く見つめ直すことができました。優しく丁寧に導いていただいたように思います。

2020年3月17日

30歳代・女性

とてもスッキリしました。はじめてのカウンセリングだったのでどきどきしましたが、安心して受けることができました。ありがとうございました。

2020年3月14日

30歳代・女性

先日のカウンセリングではお世話になり、ありがとうございました。
夫婦間のコミュニケーションに悩み、がんじがらめになっていたような状態だったのですが、
カウンセリングで、わたしの気持ちをそのまま受け止め、気持ちの整理のサポートをしていただいたおかげで、大分精神的に落ち着くことができました。
あれから、いただいたアドバイスを取り入れつつ、少しずつ二人の時間を積み重ねていっています。
少しの間チャレンジしてみて、またご相談させていただきたいと思っていますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

2020年3月10日

20歳代・女性

初めてのパートナープログラムの利用でした。
生活ができないような深刻な悩みではなくずっと抱えているモヤモヤしたものを相談させていただきました。
思ったことを感じたままに話してくださいとおっしゃっていただけたので、軽い悩みでも相談しやすかったです。
長文で愚痴のような内容を送ってしまいましたが、自分自身が支離滅裂になっていた箇所などを上手く問題点や事実だけをご返信いただいて、自分の中の思考がクリアになっていきました。
2週間のお試しということで、ちょっと気持ちが軽くなればいいなくらいに思っていましたが、相談をきっかけに気持ちの持ち方に変化があり、悩んでいた身近な人間関係や職場環境の改善ができました。

1人で考えていると視野が狭くなってしまうのですが、カウンセリングがきっかけで色んな選択肢があることにあらためて気づけました。
自分の思考の癖など今後の課題も見えてきたので今後もじっくり向き合おうと思います。
この程度の悩みでカウンセリングなんて大袈裟かな、と感じている方には是非一度おすすめしたいです。
文章に書くと長くなってしまうので、電話カウンセリングもいずれ試してみたいと思いました。

2020年3月3日

20歳代・女性

まとまらないはなしもきちんと聞いてくれて、丁寧に分解して話してくれました。
自分を見直し、思考の癖に気がつき、今後どうしていけばいいか一緒に考えていただいて、変わりたい自分の背中を押すいいきっかけになったと思います。

2020年2月29日

40歳代・女性

今日はありがとうございました。「チームで解決していきましょう」という言葉をかけて頂き、1人で抱え込んでいた重荷が少し取れた気がします。
その他，具体的で実践的な視座のとりかたについてのアドバイスを頂けたことが良かったと思います。

2020年2月25日

30歳代・女性

ありがとうございました。
相手と自分のズレを数値化して、ズレを数字で認識すること。やってみます。
一方的に話をしてしまったのに、適切に整理してしていただきました。
またお願いします。

2020年2月18日

40歳代・女性

向當さんは、とても温かく、話しやすい雰囲気のなか、流れるように話を導いて下さり、しかも時間内に核心をついていただいたため、とてもスッキリした気持ちでセッションを終える事ができました。

自分の予想とは違ったご提案をいただいた時はビックリしましたが、行き詰まりを感じていた私にとっては、とてもよい切り替えになりました。どうもありがとうございました。

2020年2月14日

20歳代・男性

とても接しやすい雰囲気の方で、すぐに緊張が解けました。

2020年2月12日

20歳代・女性

笑顔で話を聞いてくださり、とても安心感がありました。カウンセリング予約時に話したいと思っていたことより、もっと深いところにある感情が出てきて、今の自分にとってそこが引っかかっていたのか！と気付けました。自分を心から赦し、癒すことができて、とても満足です。また、お願いしたいです！

2020年2月9日

20歳代・女性

初めての利用で大変緊張していましたが、やわらかい雰囲気でフレンドリーでありつつ、こちらの悩みに対して真剣に応えてくださいました。カウンセリングを受けて、気持ちが少しラクになりました。

2020年2月6日

女性

とても丁寧にお話を聞いてくれました
その上で考える道筋を導いてくれました
泣いてしまいましたがそれも受け止めてくれたので、自分と向き合えそうです

2020年1月29日

20歳代・女性

私は白黒思考になってしまうことが多く、問題があるとなるべく解決手段を探して、解決しないで堂々巡りや負のループに入るのが嫌だというタイプでした。しかし、それは自分の問題と向き合う時はいいかもしれませんが、誰かと一緒に悩んだり、解決策や打開策を探す時には”押し付け”になってしまいます。友達といるときは、その押しの強さを自覚しているので、話をよく聞き、気持ちに寄り添うようにしていますが、関係が近いパートナーだと、普段から何でも話す仲なので、どうしても自分の思いや考えをストレートに伝えてしまいがちです。私のコミュニケーションの方法が悪いせいで、私とパートナーの関係が緊張関係になり、自分でもどうしていきたいかわからなくなったので、今回利用させていただきました。カウンセリングを受けて、時間をゆっくりかけて、良いコミュニケーションを取ることで、パートナーにとって良き理解者であり、支えられるような存在でありたいと自分の気持ちや考えを整理することができました。結果を急ぎがちな私ですが、プロセスをもっと大切にしていくと、きっと結果がどうであれ、1つの良い経験と思い出に変わっていくのだと思うことができました。

2020年1月23日

20歳代・女性

優しくお話しを聴いて頂き、気持ちが整理されてきました。ありがとうございました。

2020年1月19日

30歳代・女性

周りに相談しにくい内容というのもあり、初めてのカウンセリングで少し緊張しているのもあって上手く喋れなかったのですが、辛抱強く話を聴いていただきありがとうございました。気持ちがちょっと軽くなりました。次はもう少しリラックスして自分を出していけたらな、と思います。

2020年1月17日

20歳代・男性

親身になって相談にのって頂き、ありがとうございました。気持ちの上でも行動の上でも良い方向に向かっている気がします。
更新を忘れておりました、また継続して担当頂ければ嬉しいです。

2020年1月13日

30歳代・男性

話す前と後で気分が軽くなりました。また宜しくお願い致します。ありがとうございます。

2019年11月15日