藤枝 由美子

30歳代・女性

HSPは、相手の気持ちに共感しやすいからこそ、自分の気持ちを聞いてもらうことが大事だと思ったけど、カウンセラーはただ聞くだけではなく、ものすごい力で、肯定的に返してくれて、視野も広げてくれて、本当にメンターだなと思った。

2022年4月24日

30歳代・女性

昔は悲しいニュースなどを見ると色々と考えてしまうこともありましたが、最近は悪い方向に無意識に考えてしまうことがあまりなくなっているように思います。毎日藤枝さんとここでやり取りできて、なんでも話せて相談できて、今は心が元気になってきているのかな？と思いました。ありがとうございます！これからもよろしくお願いします。

2021年12月20日

30歳代・女性

仕事を辞めて１年半、仕事を探す準備を始めることが出来ました。ありがとうございます。初めての場所に行ったりするのは不安ですが、その都度相談させて頂き安心して進んでいけてます。ゆっくりですが進んでいけるように頑張りたいと思います！

2021年11月20日

30歳代・女性

受診などは直接会ってお話できるけど月１回とか期間があいてしまいます。書くカウンセリングは、毎日やり取りできて自分の考えもまとまりやすかったり、安心できます。それぞれいい点があることに気づきました。伝えながら書いておくことによって受診の際に振り返ることもできました。1人ではここまで自分の変化に気づいたり振り返ることは出来なかったと思います、ありがとうございました。

2021年9月14日

30歳代・女性

自分でも少しは考えられるようになってきたかな？と思いますが、やっぱり藤枝さんと毎日ここでやり取りすることで自分の気持ちも考えもまとまりやすくなっているように思います。不安な時など、そのまま送ってしまうこともありますが、藤枝さんが受け止めてくれることももちろん、文字にして送ることで自分の中で少し落ち着けることがあります。文字にして書いてみること、伝えること、伝わることの大切さを感じています。ありがとうございます！

2021年8月22日

30歳代・女性

藤枝さんのおかげで、苦手な病院にもやっとちゃんと通い始めることができました。ありがとうございます。まだ、新しい所で伝えることが苦手でちゃんと話せなかったりしていますが、ゆっくり進めているかなと思います。まだまだ迷っていること、考えること沢山ありますが、頑張るのでこれからもよろしくお願いいたします。

2021年7月20日

30歳代・女性

cotreeさんをみつけて、藤枝さんに担当して頂き９ヶ月がたちました。その間に友達との連絡はなかなか返信できなかったり、ダイアリーも書けなかったりした時もありましたが、藤枝さんとの書くカウンセリングは毎日楽しみで負担に思う事も一度もなく、続けることができています！その時の状況に合わせてメッセージをくれているからだと思います。cotreeさんをみつけることができ、藤枝さんと繋がることができて本当によかったです！ありがとうございます。これからもゆっくりですが頑張っていくのでよろしくお願い致します。

2021年6月5日

40歳代・女性

いつもサポートありがとうございます。週一回少ないようでもしっかりとふりかえりができます。家族や友人や職員にも話せない（話すべきことでない）ことも話すことができすごく気持ちが楽になります

2021年6月3日

30歳代・女性

いつも丁寧にお話を聞いて下さりありがとうございます。文章でのやり取りですが、ダメな時と大丈夫な時をちゃんとくみ取って下さりこちらのペースに合わせて対応してくれるので、安心してなんでも話すことができています。これからもゆっくりですが頑張って進んでいきたいと思うのでよろしくお願いします。

2021年5月5日

40歳代・女性

カウンセリングを受けることにより、ストレスの受け止め方が変化してきたようで、心の負担が軽減されてきたような気がします。今後も訓練を重ね、心身の状態をより安定させ、ワークライフバランスを目指し、継続してカウンセリングを受けさせていただければと思っております。今後とも宜しくお願い致します。

2021年4月19日

30歳代・女性

どうしたらいいのかわからなくて、不安で考えられなくなってしまっている時に、今は考えないで、心が元気になって考えられるようになるまで待ちましょう！と言ってくださり、「考えなきゃ！」「進まなきゃ！」って考えられない頭と身体でジタバタしていたけど「今はいいのかな…」と思えました。そんな時は違う話をしてくれて、考えないようにさせてくれたりして、少しずつ落ち着いてきて、助かりました。考えられるとき、考えられないときまで気付いてくれて、ペースに合わせて対応して下さりありがとうございます。

2021年4月1日

20歳代・女性

立ち止まって冷静になるきっかけをくれました。

2021年3月16日

40歳代・女性

仕事での失敗や職場での人間関係などから受けるストレスが大きく、カウンセラーの先生よりそのストレスを軽減させるためのアドバイスをいただきました。独りで悩みを抱えていると、ネガティブな考え方しかできなくなり、どんどん心身の状態が悪くなっていくのですが、カウンセリングにより、そういった悪循環から抜け出す手立てを学ぶことができました。
また、自分の気持ちを共有して、一緒に考えていただけるカウンセラーの先生がいらっしゃることにより、自分は一人ではないんだと、心の支えを得ることができました。
これからも、日々の心身の状態を安定させ、充実した日常生活を送ることができるよう、継続してカウンセリングを受けさせていただくことに致しました。 今後とも宜しくお願い致します。

2021年3月15日

40歳代・男性

自分が一番悩んでいた事もあり、毎日のようにやり取りをさせて頂き、いろいろとお話を聞いて下さり、一緒に考えて頂く事で最初に比べて気持ちも少し安定するようになってきました。
今後はスタンダードプランで引き続き、いろいろなお話やワークに取り組んでいきたいと思います。

2021年3月2日

30歳代・女性

最近は何かあると話したくなってしまい、頼りすぎてしまっているかな…と我慢していたら、ダイアリーの内容から変化に気づいて下さり聞いてくれてビックリしました。不安になっていることに気づいてくれて、寄り添ってくれる安心感がすごく嬉しかったです。ありがとうございました。

2021年2月27日

20歳代・女性

ネガティブなことしか考えれない状態から、冷静に物事を考えられる状態になった。

2021年2月23日

40歳代・女性

現在、職場の人間関係などにおいて辛い状況にあり、「書く」カウンセリングというものを初めて受けさせていただきました。週５回のカウンセリングだったのですが、毎日カウンセラーの先生よりいただける言葉に勇気をいただきながら、休むことなく職場に通うことができました。
独りで悩みを抱えていると、ネガティブな考え方しかできなくなり、どんどん心身の状態が悪くなっていくのですが、カウンセリングにより、そういった悪循環から抜け出すことができたような気がします。また、自分の気持ちを共有していただけるカウンセラーの先生がいらっしゃることにより、色々な問題や課題に取り組んでいく気力を持つことができるようになりました。
日々の心身の状態を安定させ、充実した日常生活を送ることができるよう、今後も継続してカウンセリングを受けさせていただくことに致しました。
この先、より良い人生を送っていくことができるよう、カウンセリングにて自分を変えていきたいと思います。

2021年2月14日

40歳代・女性

なんどかスケジュール変更があり一往復のやりとりができなかったと感じる事が2回以上ありました。ただし年末の忙しいなかサポーティブな存在には本当に助けられました

2021年2月14日

40歳代・女性

しんどい時だったので気持ちを吐き出せる場とサポーティブな存在に助けられて仕事を続けることができました

2021年2月14日

40歳代・女性

毎週やりとりできるのは新年のペースをつかむのには良かったです。12月はスケジュール変更が2回以上あり、うまく使えませんまでした

2021年2月14日

30歳代・女性

普段から不安なことや、辛いときに誰かに伝えることが難しかったのですが、不安な気持ちを伝えることができるようになってきました。自分の中でいっぱいになってしまった気持ちを伝えることで軽くなれたし、返信を頂けたことでとても安心しました。ありがとうございました！

2021年1月30日

40歳代・男性

今まで対面でのカウンセリングは何回か受けた事がありますが、どちらかというと自分をさらけ出すの苦手なので、こんな事を話しても良いのかな？とうまく話せなかった事もあります。
書くカウンセリングではあまりそういう事を気にする事なく、現在抱えている悩みや思いをありのままに話せるので良かったです。
あと、対面だと時間が限られている事もあり、終わってからこの事も話せば良かったな、と思った事もありますが、書くカウンセリングでは追加で書く事もできるのでそうした点も良かったです。

現在抱えている仕事(主に対人関係)の悩みや状況を真摯に聞いて頂き、その上で一緒に解決方法を考えて頂き、少しずつですが、気分的もに楽になり、仕事の悩みを良い方向に向かいつつあります。
また、コロナ禍で人と会話する機会が減っていて、そういうストレスも多少感じていたので、こちらでいろいろなお話をさせて頂く事で、自分はひとりじゃないんだ、みたいな気持ちにもなっています、

ただ、2週間という期間では短かった為、引き続き1ヶ月間のパートナー・プログラムを行っているところです。

2021年1月29日

40歳代・女性

半年以上毎日、まさに寄り添い、人生を伴走していただきました。まとまりのない長文にも関わらず、課題を整理して助言をいただけることは本当にありがたく、それ以上に、私が安心して本音や弱音を吐けることができて、それを優しく強くしなやかに受け止めてくれ、共に考え、支え、褒めてくださる先生はとても心強い存在です。
不安になって振り返れば、先生が温かい眼差しで「大丈夫ですよ」と勇気づけてくださり、壁に直面したら、豊富な知識と経験から様々な方法を提示してくださいます。道に迷っていれば、私のブレた軸を戻し、灯台の灯りのように進むべき方向を示してくださいます。
もう少し先生のお力添えをいただきたく、今後はメンテナンスプランに移行し、先生からの助言などを自分のものにして、実践していきたいと思います。

2021年1月6日

20歳代・女性

イライラやもやもやが持続しなくなった。

2020年12月21日

30歳代・女性

色々伝えられるようになって、質問して頂いたときに考えられなくなってしまっても、考えられないことや、考えるとどうなるのかも伝えるようになりました。ヒントをもらって考えられたり、自分の状態を文字にすることで自分でも落ち着いて考えることができたように思います。
答えられなくても、考えられなくなっても、その状態を伝えたら受け止めてもらえて安心しました。ありがとうございました。

2020年12月21日

40歳代・女性

60床の病院勤務です。コロナ禍の中プライベートや心配不安を書くカウンセリングで伴走していただきながらなんとか勤務できています。ありがたいです。

2020年12月1日

20歳代・女性

自分では理解できず不快だったものが、理解し納得できるようになった。

2020年11月19日

30歳代・女性

パートナー・プログラムをお願いして２ヶ月半になりました。会ったことも直接お話したこともありませんが、いつの間にか“なんでも話して大丈夫”と思っていました。不思議な感覚です。まとまっていない文章からも読み取ってくださり、受け止めてくれる安心感からかな？と思います。ありがとうございます。

2020年11月15日

20歳代・女性

イライラやネガティブな感情が嵐みたいでしたが、ずいぶん落ち着きました。

2020年10月15日

30歳代・女性

WRAP(元気回復行動プラン)を教えて頂き、一緒に考えていく中で、元気でいるために大事なことや、自分の苦手なことなどを具体的に意識することができました。続けていくうちに自然と休んでいることに罪悪感がなくなったように感じたりと変化がありました。ありがとうございました。本当に少しずつですが、変化がありそこに気づくことができると、なりたい自分にもなれるかもしれないなと嬉しかったです！

2020年10月13日

30歳代・女性

話すことが苦手で、書くカウンセリングをお願いしました。書くのも得意ではありませんが、毎回質問してくださったり、伝えたことに対してしっかり受け止めてくれ、とても安心します。ありがとうございます。
２週間では変われない…潰れちゃう…と思いましたが、継続でお願いできるとのことでゆっくりペースに合わせてくれて、このまま継続でお願いさせていただきました。よろしくお願いします。

2020年9月9日

20歳代・女性

自分がしんどいと感じることを整理できた。今後どうしたらいいかを、わかりやすく示してくれた。

2020年9月8日

40歳代・女性

COVID19の中で診療を継続し家族やパートナーとやっていくうえで本当に助けになりました。今後ともどうぞよろしくお願いします。

2020年8月31日

40歳代・女性

毎日苦しくても週1のカウンセリングに本当に助けていただきました。ありがとうございます

2020年7月24日

40歳代・女性

毎回落ち着いたsupportiveな態度で返信くださり1週間があっという間に過ぎました。次回も継続を申し込みました

2020年6月22日

40歳代・女性

WRAPという方式を用いて自分のコントロールをしていくことになり、現在取り組んでいるところです。
「なりたい自分」に近づける提案をしていただけたことに感謝しております。

2020年6月21日

20歳代・女性

自分の中で考えがまとまらず悩んでいた時に、話を聞いてもらったことで今自分がどういう状況になっていてどうすればいいか丁寧に分かりやすく教えて下さって、落ち着いて悩みと向き合うきっかけが出来たので良かったです。ありがとうございました。

2020年6月12日

40歳代・女性

2週間のパートナープログラムだったので、だいぶ駆け足で詰め込んだ感はあった。
こちらも余裕が無く、情報をできるだけ早く多く伝え、解決手段を期間内のうちに一つでも多く知りたいという焦りがあり、
会話のキャッチボールをするには、少し時間が足りなかった。
通常なら時間をかけて信頼関係を結ぶ方が良いとは思う。
私のように問題点はわかっているものの、たくさんありすぎる、情報もそれなりに持っているものの、散乱しまとまりがなく混乱しているような場合は、プロにその問題点の整理と解決へ導くための具体的な窓口を複数提示してもらえるのは、違った視点が入り、すっきりとまとまり助かった。
書くカウンセリングの場合、長文を短期間集中して書ける環境か、カウンセラーに躊躇なく色んなことを伝えられるかどうかで、効果を感じられるまでの時間に個人差がだいぶ出てくるのではと思った。
家族と常に一緒なので、家族に知られずに相談できる方法は大変ありがたかった。
また記録として残る点が後で見返しができて良いと思う。
迷いが生じたときには、また利用を検討したい。

2020年5月31日

40歳代・女性

親切で良かったです。過去のトラウマや女性ならではの悩みにも丁寧かつ分かりやすくアドバイス頂きました。

2020年5月26日

40歳代・女性

自分自身のざわざわした落ち着かない気持ち、「誰かに話を聞いて欲しい」という欲求をプロの先生に聞いてもらうことで、身の回りの人間に迷惑をかける心配がなくなった。

2020年5月23日