中村 琴子

20歳代・女性

2週間ほどなので大きな変化というほどの変化はまだ感じられていませんが、日々「今ここ」を感じる練習ができたと思うし、忙しい中で自分を見つめる時間が取れて、良かったと思います。気軽な気持ちで書き込めたので楽しくも感じました。難しく感じる内容もありましたが、具体例を出していただいたり具体的な説明を書いていただくとわかりやすく感じられて良かったです。

2021年1月13日

40歳代・女性

子供が新型コロナウイルスに感染しとても精神的にキツい状況に陥りました。
琴子さんとノートの遣り取りをすることで、かなり気持ちを発散することが出来ました。
世の中への不満（特にコロナ関連の）が爆発しましたが、気持ちを受け止めてくださって本当に感謝です。

2021年1月12日

30歳代・女性

親身に相談に乗って気ださいます。挑戦したくても一歩踏み出せない自分を「変わってみたらもっと心も素直になれそう」と思えるようになりました。

2021年1月8日

40歳代・女性

カウンセリングを通して、自分が何に悩んでいるのかを把握することができました。
意外と自分の悩みの正体って分からないのですね。

自分の悩みを把握できると、生きることが驚くほど楽になれます。
傷付いたり、腹を立てるということが減りました。

悩みの正体に気付く過程で辛いとも思いました。でもその辛さも、この気持ちをカウンセラーに打ち明けようと思うと頑張れました。

2021年1月6日

40歳代・女性

もともと相談にのっていただいていた職場環境の件に加えて、自分の行動傾向や思考パターンについての可産んでリングを行っていただいております。職場環境は自分ではどうにもできませんが、困った場面での自分の考え方や受け止め方のコツは何となく変化していきてるような気がしています。

2021年1月3日

女性

また受けてみたいです。

2020年12月24日

30歳代・女性

自分自身を客観的に見つめるのはなかなかエネルギーが必要な、大変な作業だと感じました。今までの人生で培われた「私」を変えていくのは本当に難しいです。
もっと楽に生きていけるようになりたくて始めたカウンセリングでしたが、毎日ノートのやり取りをしていく中で、自分について考えすぎてしまい、いっぱいいっぱいになってしまいました。
今回の更新はメンテナンスプランにして、少し距離を置いてみることにしました。長期戦になるかもしれないので、更新の頻度を落としたプランがあるのはありがたいです。

2020年12月20日

40歳代・女性

はじめて「書く」カウンセリングを受けてみましたが、想像以上に「書く」ってことが、大変でした。大変っていうのは、書くのは話すよりも、客観的な目線が入る行為で、自分のことを書くっていうのが、思いの外、しんどかったです。頭の中で思ったことを言語化して、文字に打つって、かつその文字を読み返せれるので、これでいいかな？こういうこと言いたいわけじゃないしな、ニュアンスつたわるかな、書いてみるとどうでもいいこと言ってるな、とか、話すよりも考えることが増える分、意外と負担なんだなとおもいました。それはつまり、自分のことを考える、ってことには最適な行為なんだろうけど、12月の仕事の忙しさから、なんだかめんどくさいな、、に変わってしまいました。ということで、私が書かなかったばっかりにうまく活用はできませんでしたが、カウンセリングとしてはいいのかもしれません。

2020年12月20日

50歳代・男性

相談内容や質問をとても親身に聞いてくださり、また、返答もとても丁寧で、今まで誰にも話した事がない話も自然に出来ました。
人間関係の悩みを相談させてる頂きましたが、自分では考えた事がないようなお話が聞けて大変ためになりました。
教えていただいた事を少しずつやって行きたいと思いますが、躓く事がありましたら、ぜひまたお願いしたいと思います。
ありがとうございました。

2020年12月19日

20歳代・女性

失恋の悩みや自分へのコンプレックスのため、パートナープログラムを利用しました。
琴子先生はいつも温かい言葉でお返事を返してくださり、毎日お返事を頂くことがいつの間にか楽しみになっていました。
プログラムを利用する前は、自分も自分をも取り巻く環境も全てに嫌悪感がありましたが、書くうちに内省が深まり、自分を認めてあげても良いのだという心が生まれ、最終的に自尊心を取り戻せたことが二週間の大きな成果でした。
また、次このように自尊心を失った場合の対処法も教えていただきました。
今はニュートラルで何にも執着がない、良いコンディションでいます。
琴子先生、本当にありがとうございました😊

2020年12月16日

20歳代・女性

ノート上のやりとりなので心配もありましたが、私の話を聞いてコメントを下さったことや、質問した事にきちんと答えて下さったこと、返信も短すぎず色々書いて下さったのが良かったです。ノートに残るので後からまた読み返すことが出来るのも良いと思いました。
2週間だと自身が良い方向に変われそうだな、変わってきたかな？という所だったので1ヶ月のプランでも良かったかなと思いました。

2020年12月10日

40歳代・女性

継続更新です。自分の心のメンテナンスという感じです。

気分が落ち込んでいる日も、気分の良い日も、大変なことが会った日も、何もなかった日も、
日々の自分を振り返ってノートを書き、翌日琴子さんからフィードバックをもらえるというサイクルが習慣になりました。

余計なもやもやを翌日に持ち越さず、気持ちよく眠れる日が増えました。
これからもどうぞよろしくお願いします。

2020年12月8日

30歳代・女性

気持ちの揺らぎに寄り添っていただけて心の支えになっています。

2020年12月7日

20歳代・女性

良かったポイント：
・お返事いただける時間を初日に提示してくださったのが、心の安定に繋がった。
・カウンセラーさんの実体験を話していただけたことで、親身になっていただいた感じがじて嬉しかった
自分自身の変化：
・毎日自分の気持ちを吐き出し、それを受け止めてコメントする人がいることで、だんだん気持ちが整理された。
どんな人におすすめしたいか：
・とにかく気持ちを吐き出したい人
・共感が欲しい人

2020年12月7日

20歳代・女性

1ヶ月のカウンセリングを通して、自分がいかに固定観念や自分なりのルールに縛られていたか、気づくことができました。
自分自身を大切にすることを教えていただき、少しずつ実践できるようになってきています。
自分の考えや辛かった経験を整理したいときにまた利用させていただきたいと思います。
この度はありがとうございました。

2020年12月6日

40歳代・女性

ダイアリーは『自分をわかってくれる人が読んでくれる』という点に大きな安心感があります。
週一回のカウンセリングというペースも、勤めながらですとちょうど良いです。

気持ちを言葉にして行くうちに、辛い思いがふっと軽くなる瞬間があります。こんな気持ちになれるなんて、想像もつかなかった。繰り返しますが、分かってくれる人の存在は本当に大きいです。

2020年12月6日

40歳代・女性

話すカウンセリングと並行して受けさせていただきました。
話すカウンセリングの方では「今ここ」を意識するというカウンセリングスタイルで、琴子さんと向き合うだけで抑えてきた感情が溢れてきて、浄化してゆくプロセスを感じられました。

書くカウンセリングの方では、必要なタイミングで家族や自分の幼少期のトラウマと向き合うワークを提案いただき、こちらもかなりパワフルな浄化プロセスとなりました。

心の変化のプロセスは時間がかかるのでこれで終わりではなく、「今ここ」を感じられる私で在れるよう、またサポートいただきたいと思っています。

頭で考えすぎて疲れてしまった人、感覚を磨きたい人、周りと深いコミュニケーションを取りたいと思っている人におすすめだと感じています。

2020年12月6日

30歳代・男性

アドバイスありがとうございました。
解決にはまだまだ時間がかかりますが、頑張りたいと思います。

2020年12月3日

40歳代・女性

主に職場の人間関係の悩みについて「書く」カウンセリングを受けました。
もともと、イライラしたりモヤモヤした出来事をノートに書くようにしていましたが、「書く」カウンセリングを受けたことで、出来事だけでなくそのときの自分の気持ちも振り返ることができました。自分の傾向や、なぜイライラするのか少し気付けるようになってきました。

2020年12月2日

30歳代・女性

細部まできちんと伝えて理解してほしい、感情を文字にして整理したほうが落ち着くかもしれないという考えから、書くカウンセリングを２週間利用しました。親や親友等親しい人ほど相談できない状況だったので、日々湧いた感情と気づき、日常の変化についてさらけ出して伝え、翌日にはお返事をいただけて、そのやり取りだけでも癒されていきました。カウンセリングを利用せずひとりでずっと不安を抱え込んでいたら、どこかで心が折れていただろうし、きっと今ほど立ち直れていなかったでしょう。
担当いただいたパートナー 琴子さんには、感情に蓋をしていたものを解放してくれ、本当に救われました。また、沈んでいた小さな希望をひとつひとつすくい上げる手助けをしていただけました。
仕事の繁忙期と重なり、平日のノートの投稿ができないときもありましたが、お返事がいただける楽しみがあったことや、なるべく継続して自分自身と向き合って感情を分析することで、少しずつ自分が大丈夫になっていくことが実感できました。

2020年11月25日

20歳代・女性

どんな言葉も受け止めてくれ、私が考えをまとめる＆新しい気持ちに気づく手助けをしていただきました
こうやって話を聴いていただくのは、カウンセラーさんでなければできないと思います。

それは、○○なんじゃないですか？というような言い方ではなく、
そう感じた（感じている）のはどうしてかな？と私自身の気持ちに寄り添って聞いてくださいました。

2020年11月25日

30歳代・女性

気がつけばカウンセリングを始めて3ヶ月と少し経ちました。改めて自分自身を変えるのは難しいと実感しています。でも本当に少しずつですが自分の考え方を違った視点から見ることが見ることができるようになってきたかなと振り返ってみると思います。カウンセリングの内容がノートに残るので、時々振り返りができるのも良い点だと思います。

2020年11月21日

30歳代・女性

言えなかったことを話せて少しスッキリしました。
優しくお話を聞いてくださってありがとうございました。

2020年11月9日

30歳代・女性

今はメンテナンスプランですが、時々不安になることがあっても応援などしてもらっていて励みになっています。

2020年11月6日

40歳代・女性

夫との向き合い方だけでなく子供との向き合い方についてもアドバイスなどいただきました。一旦今を受け入れてあげるということを心がけて対応してみたいと思います。ありがとうございます。

2020年11月2日

50歳代・女性

こういったことをお願いするのは初めてですが、我ながら込み入った事情の悩みを丁寧に聞いていただきました。簡単に解決方法を示すのではなく、自分がどうしたいのかどうなりたいかを根気よく導いてくださいます。
何か状況が変わったら話を聞いてもらおう、報告しようとまず思うことがあって、そのことがずいぶん助けになりました。
今の自分の状況を少しでも乗り越えたい、できればその後も進んでいきたいと思う方とは相性がいいと思います。

2020年11月2日

40歳代・女性

小さなもやもやが積み重なっている状態で、このままでは病んでしまうかも、本当に病んでしまう前にと思い、パートナー・プログラムに申し込みました。
いろいろなことをお伝えして、誰かに伝えて優しく話を受け入れてくださり、お返事が返ってくると、
何かが明確に解決していくわけではないですが、心の中が晴れていくような感じで、２週間はあっという間でした。
誰かに伝えられなくなったらまたもやもやが溜まってしまいそうなので更新しました。
これからもよろしくおねがいします。

2020年10月31日

20歳代・女性

交際相手を含む人間関係の悩みを聞いていただきました。
そこに至るまでの状況を話したり、感情を言葉にすることが下手くそになってしまったのですが、優しく受け止めてくださいました。
カウンセリングを受けたおかげで自分自身を冷静に見つめることができました。
ありがとうございました。
また定期的にお話ししたいと思いました。

2020年10月26日

40歳代・女性

優しい言葉で受け止めて下さり、安心して取り留めのない思いをノートに書き込めます。身内や友達にも言えない思いを吐き出して、毎日のように中村さんが受け止めて、考え方のヒントをくれたり、質問してもらったり、本当に話しやすいです。
2週間のお試しもあっと言う間で、更新しました。
気持ちの整理がつけるよう、これからも中村さんとノートでの会話を続けていきたいと思います。

2020年10月26日

20歳代・女性

わたしは自分の気持ちを上手く表現できないことにずっと劣等感を抱えていましたが、ことこ先生は、まずは自分の気持ちに気付くことが大切であり、気付かなかった過去の自分も責めないことを教えてくださいました。自分の気持ちに日々少しずつ気付こうと前向きな気持ちになることができました。2ヶ月半本当にありがとうございました。

2020年10月24日

40歳代・女性

プランを変更してカウンセリングの回数が減りましたが、なかなか書く時間が取れなかったのでこちらの方が自分のペースに合っているような気がします。

毎回丁寧にお返事をもらえるので、心療内科に行ってもらった薬を飲む必要を感じなくなりました。

ゆっくりではありますが、考え方のくせを修正できそうな光が見えて来たように感じています。

いつもありがとうございます。

2020年10月20日

30歳代・女性

今回はパートナープログラムと併用して、電話でのカウンセリングも行ってみました。話すのが苦手ですが、元々パートナーブログラムで関わってもらっていたので、最初から説明することもなく、話したことの続きや気付きもノートで振り返りができたので、良かったと思います。コミュニケーションが苦手な人は、まずパートナーブログラムから始めて電話でのカウンセリングも時々やってみるといいかもしれません。

2020年10月17日

20歳代・女性

初めて先生のオンラインカウンセリングを受けた際に、私の悩みすぎてまとまらない話を優しく丁寧に聞いてくださり気持ちがスッキリしました。その後書くカウンセリングではゆっくり自分の事を振り返ることで、客観的に自分を見る事ができ、自己理解が深まりました。仕事で疲れているときや気持ちに余裕がない時に、過去を振り返る作業はしんどかったですが、自分を癒すことや自己理解を深めるためには大事な事だと気づく事が出来ました。先生のいつでも優しく丸ごと受け入れてくださる姿勢に、安心してカウンセリングを受ける事が出来ました。感謝しています。私のように自己否定や自分に自信がない人、考えすぎて思考がとっ散らかっている人におすすめしたいです。

2020年10月8日

30歳代・女性

いつも心に寄り添っていただけて暖かい気持ちになります。パートナー・プログラムを始めて6ヶ月ほどになりますが、自分について客観的に見る力がついてきたように思えます。ふと初めて気付いたと思うことが増えました。

2020年10月6日

20歳代・女性

優しく聞いていただき、どんな話をしても大丈夫なのかな、まとまっていなくても、聞いてくれるかな、と思えて、安心してお話することができました。
琴子さんなら、優しく受け止めてくれると思い、１か月の延長をお願いさせていただきました。

はっきり言語化できないけど、生きずらい、
自分の中だけで考えて、煮詰まってしまった悩みがある、といった状況に対して、
整理するサポートをいただきました。
また、人間関係の悩みについても、ヒントをいただけました。

2020年10月2日

40歳代・女性

お試し2週間は、あっという間でした。問題の内容にもよると思いますが、私の場合は時間がもう少しかかりそうです。本来は面談の方がいいのだろうなと思いますが、子供が小さくてその時間が取れないので、メールだと自分の返信できるのが手軽でよかったです。家族じゃない第三者に話をして聞いてもらい、フィードバックをもらえることは、頭の整理につながりました。その相手がカウンセラーの先生なので安心していろんな話を吐き出せることも私は心が少し軽くなったと思います。文章にするので、自分の振り返りとしても整理しやすいです。

2020年9月30日

30歳代・女性

私に対してだけの言葉をもらえて向きあって頂けたこと、本当に感謝しています。
過去を振り返るとか自分を大切にするって、頭ではわかっていてもなかなか実践は難しいです。
二週間かけて先生が道すじを示してくれて一歩ずつ進めて下さいました。
考えて考えてわからなくなってしまってる方には是非お勧めしたいです。

2020年9月24日

20歳代・女性

1日1通の文字としてのやりとりが、私には合っていたのかなと思います。文章を考えているうちに気持ちも整理され、落ち着いて考えることができました。客観的に事象に対して向き合えました。また、たくさん肯定していただけ、とても嬉しかったです。カウンセラーの先生から返事が来るのを、ソワソワしながら待っている自分もいました（笑）
電話や面と向かってだと自分の言いたいことがうまく伝えられないという方にはおすすめだと思います。
短い間でしたが、ありがとうございました。

2020年9月23日

20歳代・女性

ことこ先生に適度な距離感で温かく寄り添っていただいたことで、浮き沈みを自覚し少しずつコントロールできるようになりました。

2020年9月21日

30歳代・女性

自分の中に溜め込んでいた思いを優しく聞いてくださり、すっきりしました。

私はかなり変化があり、自分で感情をコントロールしたり、疲れた時に自分を休ませようと前向きに考えられるようになりました。ありがとうございます。
ありのままの自分の思いや辛い経験をなかなか人に話すことが出来ない人におすすめしたいです。

2020年9月19日

30歳代・女性

大変お世話になりました。
毎日毎日、ネガティブでマイナスでどうにも整理できないことをつらつらと書き綴っていたのですが、どんな書き方をしてもまとまっていなくても、しっかりと受け止めて下さって、ポイントになる部分を拾ってアドバイスをしてくれました。最初の頃は、分かりやすく伝えやすく書かないと…と思っていたりしたのですが、そんなことは気にせず、書きたいように書いていい、と言ってもらえたのでとてもラクになりました。カッコつけずに書くことで自分の思考も整理されるし、誰にも言えないようなことを第三者の方に聞いてもらえるのは私にとって救いになりました。深刻であればあるほど、逆に身近な人に相談しづらかったりすると思うので、第三者の方に話を聞いてもらうのは良いと思います。ただ、あくまでカウンセリングは「自分の力で困難を乗り越えるためのサポート」であるのだと感じました。劇的にすぐに効果が出るようなことを言ってもらえたり、してもらえるものではないですが、自分の力で乗り越えられるように導いてくれるので私は成長できたなと思います。
とはいえ、自分では進歩できているのかどうなのかよく分からないのですが、「成長していますね」と客観的に言っていただけたので、あぁ、そうなのか、少しずつ変われているんだな…と嬉しくなりました。
期限が終わるタイミングで、自分の中ではどうしようか悩んでいたのですが、「一旦卒業しても大丈夫だと思いますよ」と言っていただけてとても嬉しかったです。無理に引き留められなかったことが、私としてはとても信頼できたし安心できました。その言葉を聞いて、一旦卒業しようと決めました。今のところ元気に過ごせています。また今後悩みは出てくるとは思うのですが、ひと山越えることが出来たのかなと実感しています。
また、どうしようもなく悩んでしまった時は、使わせていただきたいなと思っています。本当にありがとうございました。

2020年9月16日

30歳代・女性

自分の気持ちや考え方について、客観的な意見をいただくことで、自分では気が付いていなかった部分や物の見方に気付かされました。気付いても、今までの人生の中で築かれた性格なので、なかなかすぐには変われませんが、少しでも良い方向に変化していければと思います。

2020年9月16日

30歳代・女性

自分のタイミングで話たい事をまず吐き出せて、そこからは自分では出来なかった、知らなかった心の奥にあった感情やモヤモヤしていたものを少しずつ外に出す手伝いをしてもらった感覚。自分ではこれは出来なかった。自分は自分と考えられるようになった。話すより文字にして、自分を少しずつ整理する機会は初めてだったが、私の場合は話すより、心の奥にあったものをスマホに書く事で誰かから返信がきて、一緒に見つめて、認めてもらえる場所が、出来て良かったと思う。

2020年9月16日

30歳代・女性

始めた頃にあった不安が和らぎ、自分の新たな視点や感覚を養えました。
今までと同じような不安を感じる出来事や自信を失う出来事があったとしてもここで得た感覚や視点で前よりも前進できる気がしています。
また、自分が必要になった時にはお世話になりたいと思います。
本当にありがとうございました😊

2020年9月15日

50歳代・女性

ことこ先生、お世話になりました。
私が辛い時に、じっくり話を聞いてくださり、私の心に寄り添ってくださいました。
安心して話せる環境を作ってくださったので、人には言えないような私の嫌な部分もさらけ出すことができました。
それでも私の話に耳を傾けてくださり、些細な気持ちでも先生に話してみました。
私の溜まっていたものを出し終わるころ、先生からの問いに答えることで、
自分をもう少し甘やかしてもいいんだ。と思え、気持ちが前向きに変わっていきました。

私は「書く」カウンセリングでお世話になったため、書いた後に自分の気持ちを読み直すこともでき、それもよかったのかもしれません。

じっくり話を聞いてほしいと思っている方におすすめしたい先生です。

2020年9月11日

40歳代・女性

心の傷になっていることを、言葉にして行くうちに、過去への感情がどんどんと変わって行くことに気づきました。
なかなか意識できなかった思いを、引き出していただけたと思います。

2020年9月10日

20歳代・女性

忙しくなってくるとなかなか文字を打ったり文章を考えること事態が大変になってくるので、
自分の体調次第で色々な使い方をした方が良いと思いました。

2020年9月8日

30歳代・女性

話をしっかり聞いてお返事をくださるので安心してお話しすることができます。カウンセリング前に比べると自分を客観的に見ることも出来るようになったと思います。

2020年9月5日

30歳代・女性

文章でありながらも寄り添ってお話を聞いていただきながら少しずつ気持ちが楽になったように感じましたし、何より話しにくい内容も素直に話すことができました。

2020年9月4日

30歳代・女性

1ヶ月でしたが、楽しみながらどのように考えて気づき行動すべきかがよく理解出来ました。フィルターや習慣に惑わされないようにしっかり自分と向き合っていきたいと思います。
また、迷子になったらお願いしたいです。
そして迷子になっている人に是非勧めたいなと思いました。

2020年9月4日

20歳代・その他

短い間でしたが、このたびはありがとうございました。
わたしの言葉を丁寧に拾ってくれて、回答やワークを提案してくれるのがとても良かったです。
いろんな感じる方法、考える方法を知ることができたので、それらを生かして自分の軸をもう少し固めていきたいなと思いました。

2020年9月3日

20歳代・女性

今まで対面ないしは電話等でのカウンセリングしか知らなかったので、このように書いてカウンセリングしてもらうというのは、新たな発見でした。やはり、対面だと気を使ってしまう性格故に、本当のことをうまく引き出せなかったり、戸惑うことがあったりしたので、書いて整理していくという仕組みが、性格的にあっていたと思います。

また、心療内科や精神科で受けたような、どこか機械的で淡々とした印象が苦手な部分もありましたが、今回中村さんとのセッションでは、自身との対話はもちろんのこと、中村さんとの対話を真に感じることができて、回数を重ねるうちに前向きになれました。

女性特有の悩みだったり、捉え方だったりもあると思います。女性に特化したお仕事をされているからこその、親染みやすさや親密さを肌で感じました。同時に、ゲシュタルト療法というセラピーで「気づき」を得ていく、というメディカル的な要素もしっかり踏まえた上でのカウンセリングでしたので、単に身内に話しているという感覚では専らなく、自身の中で、漠然とでも、何か明確になるようなゴール設定が可能でした。

最後までご丁寧に対応してくださり、本当にありがとうございました。
またご縁がありましたら、ぜひ中村さんにお願いしたいです。

2020年8月29日

40歳代・女性

とても明るくて魅力的な先生だと思いました。
カウンセリングの方法も初めてのことが多くて新鮮でした。
お互いの自由を尊重してらっしゃるところなども人として目指したいところでした。
今現在自分自身に余裕がなく、カウンセリングで気持ちを保ちたかったため、自由な場所で気持ちを言葉にする力がありませんでした。
自分の気持ちに少しでも余裕があって、自分自身にしっかりと気長に向き合いたい時におすすめの先生だと思います。

2020年8月29日

60歳代・男性

　今回はノートに書くテーマをあらかじめ決めておき、時間がある時にためらわず書き始めるようにしました。他に思いつくこと、日々感じたことなどはこれまでより頻繁にダイアリーに書き込みました。
　自分としては、大事なテーマについては反応のコメントが欲しいし、ダイアリーの方はまあちょっと笑ったり、へえーと思ってくれたりしてもらえばいいかな、という感じです。この振り分けについてはとても上手く行ったと思います。
　期限前、月末のノートには、書くかどうしようか迷っていた元妻への手紙をテーマにしました。それほど時間がなかったのと、書きながらあまり深みにはまるとうまくまとまらなくなるので、手短かにしておきましたが、それでもここで書いておくか、書かずにスルーするかで気分は大分違ったはずです。
　現に、それまでは、あたりまえのようにメインテナンスプランを続けるつもりでいましたが、書き終えたら、自分にとって喫緊の課題はこれでひとまず済んだ、と思いました。そこで急遽、ノートにこれまでのカウンセリングについての感想や効果、そして、すっかり打ち解けて交流ができるようになった中村カウンセラーへの感謝を綴ることにしました。期限ギリギリで励ましのコメントをいただけて嬉しかったです。
　以前にも書きましたが、自分にとって、書くカウンセリングは抵抗がなくとても自然で、だんだん楽しくなっていき、効果も実感できるものでした。中村カウンセラーは饒舌にならぬよう、むしろ少ないくらいの言葉遣いで、こちらが打ったどんな球でも必ず拾って返してくれるテニスのコーチのようでした。こっちの顔も見ずにそれができるというのはさすがだと思います。
　この4ヶ月で、気分的にずいぶん解放され、長い間、どんより暗く低い雲が広がっていた空の向こうに少しキレイな陽光が見え始めたような感じになりました。とりあえず、ここで一度卒業します。ありがとうございました。

2020年8月27日

50歳代・女性

2週間という短い間にもかかわらず、ほぼ毎日細やかなフォローをしていただきました。顔が見えないからこそ自分の内なる悩みを吐き出すことができました。自分の好きな時間に取り組めた店もよかったと思います。

2020年8月27日

30歳代・女性

幼い頃の自分と向き合うキッカケになりました。
「してはいけない」という決まり事を沢山作ってきましたが、状況に応じて対応出来るようになればと思います。

2020年8月27日

20歳代・女性

一人で悩んでいた頃はどうしようもなかった絡まっていた問題を、一つひとつ丁寧にときほぐしていただき、前を向くことができました。ありがとうございました。引き続きよろしくお願いします。

2020年8月23日

40歳代・男性

まだカウンセリングが完了しておりませんが、私のコメント1つ1つに丁寧に回答していただき、助かっています。またポイントが準備できたら続けたいと思います。

2020年8月21日

30歳代・女性

とても優しく向き合ってくださいました。短い期間でしたが、自分自身との付き合い方のヒントを頂けました。ありがとうございました。

2020年8月21日

40歳代・女性

対面のカウンセリングには少し抵抗があったので、書くことなら自分のペースでできるかな？と、思い切って申し込んで良かったです。
ゆっくりではありますが、自分の中での変化も実感できるし、カウンセリングの内容も後から読み直すことができます。
同じような事で苦しんでいる友人や、何より母にオススメしたいですが、母も高齢になって来たので紹介するのが難しいです。良い方法があるといいんですが…。焦らずに進んで行きたいと思います。

私を担当してくださっているカウンセラーさんからは仕事とは言え誠実さを感じます。毎回やり取りが楽しみです。

2020年8月17日

30歳代・女性

私は自分の思っていることを上手くまとめて表現するのに時間がかかってしまいます。でも、パートナープログラムでは文字でのやり取りができるので私にはとても合っていると思いました。また、過去のやり取りも見直すことができるので、今自分がどんな問題を抱えているのか、自分のことを理解するのにも役立ちます。まだ初めて2週間なので自分の変化には気が付きませんが、続けていくことで、自己理解が深まるのではないかと期待しています。

2020年8月16日

20歳代・女性

毎日悩みを書くことで、
吐き出す先ができて
楽になってきました。


私のように家族の問題で
悩んでいる方や、
カウンセラーさんと普通の会話(世間話など)もしたい方におすすめです。

2020年8月16日

30歳代・女性

自分だけでは気づかないことや新しい感覚、考え方が出てきました。
人との関係の築き方もそうです。
自分から時々出てくる不安に対してまだ向き合っていく必要があると思うので継続してお願いします。

2020年8月15日

30歳代・女性

このたびはありがとうございました。

中村さんのカウンセリングを通して、自分の核となる部分に触れることができました。

毎日やりとりする中でいろんなことを書き連ねましたが、そのどれにも優しく寄り添って下さいました。

柔らかく受け止めていただいたおかげで、自分と向き合う作業も続けることができたと思います。感謝しています。ありがとうございました。

2020年8月14日

40歳代・女性

友達にお勧めしたいけど、こればっかりは本人次第なので…
考え方とか色々知ったので良かった
もっと受けたかったけど、受けることができなくなったのが残念

2020年8月14日

50歳代・女性

ことこ先生は、私が思っていることを丁寧に受け止めてくださいました。
始めの私の心は、辛さで押しつぶされそうでした。ことこ先生は、私の心に寄り添い、ひたすら聞いてくださいました。
人には話せないような、話してはいけないような思いを聞いていただけたことで、少しずつ私の心に余裕が生まれてきたように感じます。

私は主人との関係で相談させていただきました。辛い気持ちをお持ちの方にお勧めいたします。

2020年8月11日

20歳代・女性

体調によってなかなか文章を打つことも難しい事がありますが、急かされず優しく見守って頂けるのはありがたいと思いました。
コースの変更もしやすいので、自分のペースや体調に合わせて利用することが出来てとても助かります。

2020年8月11日

50歳代・女性

とても丁寧に対応していただきました。
辛い気持ちを「自分もそういうことがあったから理解できる」というようなコメントをいただいたのが嬉しかったです。
少しでも前を向けるような言葉かけもありがたかったです。
ワークを貼り付けてくださっていたのでそれを読んだりやったりしている時間も貴重でした。
2週間ありがとうございました。

2020年8月5日

20歳代・女性

優しくて、理解しようと努力する先生です。
話を聞いて欲しい方にはピッタリだと思います。
しかし、問題解決した時や相談したいときは、あまり向いていないと思います。
優しいので、あまり意見を言ってくれません。
同調はしてもらえますが、意見を聞きたい方には向いてないかもしれないです。

2020年8月3日

30歳代・女性

丁寧にお話を聞いていただけるので温かい気持ちになり、悩みも解れていきました。

2020年8月2日

30歳代・男性

この度はありがとうございました。
親身になって相談にのって頂き、
気持ちが楽になりました。
また、セラピーの中にある言葉も
紹介頂き、心に響くものがありました。
またお願いするかもしれませんが、
よろしくお願いいたします。

2020年7月30日

30歳代・女性

ノートに記載した中からポイントをピックアップして、私に必要な質問やワークを投げかけてくれる。おかげで自分の力で気づきや感情を吐き出すことができた。気持ちがスッキリしたことはもちろん、前より気持ちの整理もできたように思う。自分の力で解決するための手助けがほしい方にオススメ。

2020年7月30日

30歳代・女性

今まで自分の感じているストレスがいまいち分からなかったのですが、自分と向き合う時間を作れ言語化することによって自分の抱える問題が少し見えて来ました。
もう少し理解してちょっとでも過ごしやすくなるように続けてみたいと思っています。

2020年7月29日

60歳代・男性

　今回は思わぬところで亡母への手紙を書いてみるようアドバイスをいただき、まだ中途半端な形ではあるものの書いてみて良かったと思います。
　母へ謝りたいことはたくさんあるにしても、そこに至るまでの、自分の幼児時代から思いつくまま書き出してみると、改めて母の愛を再認識できたのも収穫のひとつだったと思います。
　母のことを書いていると今度は父のことも書きたくなったりと、この先のノートのテーマも浮かんできました。

　パートナープログラムに比べてメンテナンスプランはちょっともの足りないかなと思っていましたが、自分が忙しくなってゆっくり書く時間がなくなると週１ペースでも追いつかなくなるほどで、自分にはちょうど良いスケジュール感だと思います。

　ことこカウンセラーとは、こうしたネットでの交流とは思えないほどうまく行っていると思います。引き続きよろしくお願いします。

2020年7月26日

30歳代・女性

同じような環境で育った妹にもおすすめしました。登録していたらよろしくお願いします。

自分だけでは気付かない自分のことが見えてきている気がします。
引き続きお願いしていますのでお世話になります。

2020年7月16日

30歳代・女性

はじめてのカウンセリングは、とても良い体験でした。ただ共感してくれるだけだと問題解決にならないし、かと言ってできないことを押し付けられても嫌だなあ…と最初は不安に思っていたのですが、こちらに寄り添いながら、ゆっくりと導いてもらえて、ずっとイライラモヤモヤしていた気持ちが晴れていきました。

2020年7月13日

40歳代・女性

ゆっくりですがこんがらがってることが解けていくような感じがします。
振り返ると解けてるかも⁉︎と思う時がある。

2020年7月8日

30歳代・女性

どうしたらいい？と外に答えを求めるのではなく、自分で気づくような習慣を作れそうです。

2020年7月7日

50歳代・女性

お世話になっております。

転職先の悩みでご相談をはじめたのですが、琴子さんの距離感や適切な返答に、その後ろに隠れている様々な思いや考えを再整理する勇気が持てはじめております。

目を背けようとしたり、周りの言葉にわざと流されて人間関係を保とうとして苦しくなっていたり、という問題をひとつひとつ向き合い直している感じです。

直ぐに解決する問題では無いかも知れませんが、闇雲に苦しく、自分のせいだと思うことで背負い過ぎていた状態から、一歩一歩、本当の解決に向けて歩いて行けるような希望を抱いております。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

2020年7月4日

30歳代・女性

お話することで自分のことがわかってきました。
今まで疑問に思っていたことも分かったりと安心することあったのでお話できてとても良かったです。

2020年7月2日

20歳代・女性

職場環境が変わっていくなかで、中々不安を感じる事が多いですが、
いざというときに不安である気持ちを表現できる場所があるということが安心材料になると思いました。
あまり心境の変化と呼べるものはありませんが、
少しずつ自分の感情に目を向けることは増えてきているように感じます。

2020年6月25日

60歳代・男性

前回はカウンセラーさんとの会話のように進めましたが、今回は会話調ではなく、自分の懐古文のようなスタイルでも書いてみました。内容はより個人的なものになり、より長く、細かく書けるような気がしました。

　書いて投稿すると、何かサッパリします。これは意外でしたが、まさに書くカウンセリングの効果というものでしょう。
これまで自分の中で繰り返し悔やんだり、恥ずかしく感じたり、悩んだりしてきたことから一瞬解放された感じがします。

　悩みや悔やみのネタは尽きまじ、と思っていたのが、とにかく一度文章にまとめて、エイヤッと投稿してしまうと、それまでの、我が身に覆い被さってくるような重さがなくなります。そして、次の重たいネタもこうして解消できるといいな、という期待とともに、また1本書こうという気になります。このプログラムを延長したのはこうした理由からです。

　カウンセラーさんには、文章にもっと突っ込みを入れてもらってもいいかな、と思います。
時に自分勝手な表現になって伝わりにくいところもあるだろうと思うので。

　また新しい1ヶ月を楽しみにしています。以上です。

2020年6月23日

20歳代・女性

私が抱えていた問題は、「サイコパス性のある恋人から受けた過去のトラウマに未だ囚われている」ということでした。

身近な友人に相談しても、「そんな最低な男もいるんだね（笑）」と笑い話で終わってしまうし、私の方も、自分の話ばかり聞いてもらうのは気が引けるし……。
書籍などで私と似た被害者の声を読んでも、怒りや憎しみが膨らんでいくだけだし……。
ラジオやインターネットの悩み相談などに投稿しようかとも思ったけれど、加害者のプライバシーの問題もあるし、誠意のあるコメントが返ってくるとも限らないし……。

それらと比して、琴子カウンセラーのプログラムでは、2週間という長い間、「私にとっての重要な問題」として加害者との関係に向き合うことができました。プライバシーも保護されているという安心感から、些細なエピソードも吐き出すことができました。今までとは違った角度から加害者との関係を語り終えることができたとき、「同情と感謝」をもって彼との思い出と決別することができました。

琴子カウンセラーのおかげで、非常に意味深い2週間を過ごすことができました。支えていただき、ありがとうございました。

2020年6月21日

20歳代・女性

自分の気持ちを整理したい人におすすめです。

2020年6月13日

40歳代・男性

身近な人に相談できず、心に負担だったことを文字などに書き出してみることで少しは心の負担が軽くなったような気がします。

2020年6月5日

30歳代・女性

今回はメンテナンスプランで担当していただきました。ありがとうございました。また通常のプランの方でもよろしくお願いします。

2020年6月1日

30歳代・女性

徐々にマイナス感情に呑まれる状況が改善され、結果薬からもこのノートからも卒業する事になりました。書く事で振り返りができ、また暖かいコメントに随分支えて頂きました。
私は近くにカウンセリングを受ける場所がなく困っていたので、オンラインでこのような場があり助かりました。いつ、どこでも書き込む事ができる、サポートしてくれる人がいる。とても心強い味方です。手帳に感情を書き込み、前に進む予定を書くクセもできました。ありがとうございました！！

2020年5月25日

20歳代・女性

オンラインでのカウンセリングは初めてなのですが、自分の考えを落ち着いて書き出すことができ、
自分自身の心の整理にもなって良いと思いました。
人の表情を見ながらだと言葉を思っていない方に選んでしまうので、私の場合は顔が見えないカウンセリングがあっているように感じました。
まだまだ始めたばかりなので自分自身の変化についてはわからないですが、これから続けていくことで何か変化していけたらいいなと思います。

2020年5月23日

20歳代・男性

色々なモヤモヤがありましたがことこ先生にお話しを聞いて頂き、少しずつ心の整理ができました。
本当に感謝しています。

2020年5月21日

40歳代・女性

ひとりで考えていたら自分を責めるか相手を責めるかで過ぎてしまったであろう2週間を、自分の過去から総ざらいで自分と向き合う時間に変えてもらいました。カンセリングすごい。

カウンセリングのよいところは、100％主観で喋ることが許されており、尚且普段どんなに人の目が気になる人であってもそれを自分に許可できることです。そしてひとりではないということ。問題があるからカウンセリングを受けるというよりも、心にもやっとした何かが生まれた時点でカウンセリングを受けた方が早く解決するし、楽かなって思います。

カウンセラーのことこさん、言葉はアクティブですが（うふふ）、とても静かに冷静に受け止めて、変わるきっかけを的確に投げてくださいます。申し込んだ時はパニック状態だったのに、まさか2週間でこんなに落ち着くとは思わなかった！笑。大変お世話になりました。ありがとうございました。

2020年5月20日

60歳代・男性

　書いてやりとりするカウンセリングは自分によく合っていました。
元は編集・ライター業だったので書くことに抵抗はないし、仕事を離れて2年経ちますがその間パソコンのキーボードを打つこともなかったので、何かを書いてそれに反応してくれる人がいるというのがモチベーションにもなりました。

　ただ、やはりカウンセラーさんがどんな方かはわからないので、何をどのくらい正直に語ってよいものなのか最初は迷うこともありましたが。

　以前、ウツ状態がなかなか治らずカウンセリングに通ったことがありました。10年くらい通ったのですがあまり効果がなかったように思います。基本的に話が合わないのかも、と時々思ったりもしたのですが、こちらの姿勢にも問題があったのかもしれません。話しているとなかなかホンネに行き着かず、いつも世間話で終わってしまうのが残念でした。

　その経験もあり、今回は2週間という限定された期間でもあるし、じっくり長い時間をかけてカウンセリングを受けるような経済的余裕もなかったので、意識的に言いたいことや聞きたいことを遠慮なく書いていくようにしてみました。

　3，4回を過ぎた頃には、大したことは言っていなくても、こうして自分の内の考えをまとめながら文章にすることそのものが自分をホッとさせるようだと気づきだしました。毎日1回パソコンに向かうのが日常化して、今日はどんな展開になるかなと楽しみにもなってきたので、この形態が自分にはとても良いことがわかってきました。

　中村カウンセラーさんは、文面ではすぐにわからないながら、巧みに私を誘導してくれたように思います。2週間のあいだ自分はネガティブ志向のぐるぐる回りから抜け出せない、ということを訴え続けたわけですが、返信を見ながらこちらも少しずつこれまでとは違う道すじでものを考えるようになっていったようです。一人で自分に向けて同じことを書いたとしても、ぐるぐる回りだけで終わってしまったでしょう。

　期間終了の時には自分なりにケジメをつけるようにしましたが、メインテナンスプログラムというのがあるというので、これならお金の面でも楽なので申し込みました。今度は、また新たな相談事をテーマにやりとりをしていきたいとも思います。

　どんな人におすすめしたいか──やはり書いたり読んだり考えたりすることに抵抗のない人でしょう。多分、多くの人は手紙形式でやりとりをするのでしょうが、詩や短歌を書いてもよさそうな気がするし、同じ人でも文体を変えたりして書くことそのものを楽しみながらカウンセリングを受ける、というのができたらいいだろうとも思います。

　下に次回のカウンセリングを利用する場合には、という項目がありますが、私は同じ中村カウンセラーさんならこれまでのやりとりを前提に話題を広げていきたいですし、もし違う人であれば、ふだん30〜40代の人（とくに男性、女性は塾講師の同僚にいたりします）と話すことがまったくないので、そういう人でも良いかなと思っています。

以上です。

2020年5月19日

20歳代・女性

私の我の強い話を否定せずにひたすら寄り添ってくださいました。
他人を許すことができず、自分をも認めることができない私に、自分自身を許し、認めることをひたすら手伝ってくださいました。それによって、以前まで怒りで我を失いそうだった私ですが、ここ最近は平常心を保つことができています。

ことこ先生は、自分のことがよくわからず、感情に押しつぶされている人に合っていると思います。自分が何を考え、どのような背景を持つのか、気づかせてくださり、湧いてきた感情をコントロール出来るようにサポートしてくださる方です。普段はおしゃべりが得意でない私でもたくさん聞いてくださったので、そういう方もおすすめです。

2020年5月19日

20歳代・女性

セクシャリティの悩みと、4月から仕事を始めた環境の変化とで不安定になっていたため、今回カウンセリングを利用しました。
きついことを吐き出したり、仕事とは違うことに目を向けたりできてだいぶ落ち着いたし、自分がしんどい状態であるということを知って受け止めてもらえる、というだけで少し孤独感も和らぎました。自分のことを考えて、それを人に伝えるのはエネルギーのいる作業で最初は少し大変に感じましたが、やってみてよかったです。

どんな話題でも穏やかに受け止めてもらえて安心できました。
・深刻にならず、時にユーモアで乗り越えること
・いつでも、安心安全なスペースや境界線を思い出すこと
忘れないように心に留めて過ごすことができるように、頑張りすぎず、自分のペースで生活を送ろうと思います。

2020年5月19日

50歳代・女性

２週間，辛い気持ちに寄り添っていただきありがとうございました。
心身がいつもと違うことに気付き，心療内科に行くか，それとも自分で対処してくか悩み，ゴールデンウィークとコロナということで，自分で治すしかないと腹を決め，cotreeに辿り着きました。
電話か書くのどちらのカウンセリングを受けるか考えたときに，毎日自分の気持ちを書いて自分の気持ちも整理できるし，その気持ちに寄り添って相談に乗ってくださる書くカウンセリングに決めました。
心身ともに調子が悪かったのですが，その選択はばっちりでした。自分の気持ちを書くこと，寄り添ってアドバイスをいただいたこと，そしてゴールデンウィークでむりせずゆっくり休んで自分に向き合えたことで，今はすっかり元の調子のいい自分に戻れました。素敵なワークのおかげで，そのままの自分でいいという光の玉を，いつも自分の中に感じることができるようになりました。本当にありがとうございました。

2020年5月12日

30歳代・女性

文面から穏やかな雰囲気が感じられたので、安心してメールカウンセリングを受けることができました。
やり取りをしている中で、"感情にジャッジをしなくていい"と言っていただき、
自分の気持ちを表現しやすかったです。
２週間の短い期間でしたが、たくさんの気づきがありました。
ありがとうございました。

2020年5月9日

40歳代・女性

書く事で、
考えや気持ちが整理されてよかった。
内省する時間が必要でした。
ありがとうございました。

2020年5月9日

30歳代・女性

連休に自分の考え方や今後の生き方のような部分の棚卸しをしたいと考え、数日間集中的に相談させていただきました。
自分自身でも既にある程度考える事は出来ているという自覚があったものの、琴子さんにお話することで思わぬ視点や発見があり、大変有意義な時間を過ごさせていただきました。
カウンセリング自体はいろいろなところで何度か受けた事はありましたが、本当に辛い時期から脱却した後にも利用する事で、より建設的なものに出来るのだという事が分かりました。
新しい発見を活かしながら、改めて前を向いていこうと思います。
本当にありがとうございました。

2020年5月5日

30歳代・女性

1ヶ月半前は、とにかく苦しくて、でも何で苦しいかも分からなくて、必死でした。何を誰に訴えたらいいのか分からなかったし、少しのことで動揺して泣いたり不安になっていました。

中村先生がここで、とりとめのない(思い返すと子供みたいな)話をうん、うんと聞いて下さって、励ましてくださって、憑き物が落ちるみたいに不安が薄まっていきました。なんであんなに苦しかったんだろうって、自分で不思議なくらいです。

自分を花だと思って育てるイメージも、だんだん上手くできるようになってきました。小さなミスを気にしなくなりました。人に褒められたとき、心の中で素直に「そうでしょう！」と思えるようになってきました。自分が好きかも、と思えるようになりました。

カウンセリングを受けたのは初めての経験でしたが、何となく「自転車に乗る練習」をしているような感覚でした。先生が安全な場所と走る向きと漕ぎ方を教えて下さり、走るのは自分の力で頑張る。上手くいかないとヒントを頂いて、また走ってみる。

ただアドバイスを頂いて頂くだけでなく、自分でじっくり考えるように仕向けて下さるからこそ、たった1ヶ月半でこんなに変化することが出来たんだと思います。

2020年5月2日

30歳代・女性

優しく根気よく私を知ろうとして下さる方です。一緒に親やその他の人との付き合い方などを見直していけたらとおもいます。

2020年5月1日

20歳代・女性

書くカウンセリングを受けたことで、自分の思いや価値観を言語化できました。私は自分のよくない考え方があるとそれを治そうとするのですが、必ずしも治そうと思わなくてもいいことに気付きました。

2020年4月18日

30歳代・女性

継続的に支えて頂けるのは、私にとって非常に支えになりました。また、ワークの繰り返しの必要性を指摘して頂き、カウンセリングやワーク、自分自身と向き合うのが辛い中少しずつ前向きになれたことは本当に嬉しいです。今まで病院に通えなかった私がここまで続けてこれたことは、周りの人や家族も驚いています。引き続きよろしくお願いします。

2020年3月24日

40歳代・女性

考えさせられるような深いカウンセリングです。
1回ではなかなか糸口が見えてこないので、続けていくといいのかな？と思います。
ある程度自分のことを内省していて、気持ちが冷静な方がうけられるといいかなと思いました。

2020年3月17日

30歳代・男性

カウンセリングをうけて、こんなにスッキリしたのは初めてです。感覚派の私にピッタリなアドバイスをしてくださいました。このままでいいんだ、と思えました。ありがとうございます。

2020年3月14日