琴子さん、いつも話を聴いてくださりありがとうございます。 普段思っていることが溢れ出す感覚があり、止まらない時も優しく耳を傾けてくださり、合間合間に私を肯定し言葉をかけてくださるこの時間は、私にとってとてもありがたく、そのままの自分でいいと思わせていただけます。 継続して琴子さんのカウンセリングを受けています。あたたかく包み込んでくださるようなカウンセラーさんです。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

2025年7月5日 / 話すカウンセリング

初利用でしたがリラックスした雰囲気で、緊張せずに話すことができました。 自分自身に対する固定観念の強さに気づくことができて、自己理解に向けて一歩前進したと思います。

2025年5月26日 / 話すカウンセリング

不定期でお世話になっております。職場の人や家族に話すと負担になることを吐き出す先として助かっています。いつも優しく話を聞いてくれて、頑張っていると言ってくれて励みになっています。

2025年5月18日 / 話すカウンセリング

一番辛い、しんどい時期に申し込みさせていただきましたが、この1ヶ月強の中でさまざまな気付きがあり、状況も大きく変化していきました。 最初夫婦カウンセリングからのスタートでしたが、これまでの人生の中で自分が無自覚につくってきた多くのルールやフィルターの存在に気付くことができました。 書くカウンセリングで日々起きたことを言語化することで、自分自身のとった行動や声掛けを冷静に振り返ることができ、書きながらハッと気付くようなシーンも何度もありました。 カウンセリングがはじまって初期の私からの何気ない質問に対し、琴子さんから 『◯◯（私）さん主体のスペースなので、◯◯さんが感じ・気付き・選択肢を見つけ・信頼することを中心に進めたいと思っています。なので、カウンセリングにありがちな、「わかります」などの受容共感な言葉よりも、気づきのきっかけになりそうな言葉を使うかもしれません。』 という内容が最初の方にあったのですが、これが私にとってはとても有り難かったです。 当時の私は受容や共感を必要としている感じがあまりなく、自分自身では気付けない自分に対しての気付き（一見厳しいものでも構わないので）や、成長変化を促す手がかりを得たいというニーズが大きい中での申し込みでした。 琴子さんは見事にこの私のニーズに応え、愛と寄り添いを携え、気付きや選択肢を見つけるサポートをし続けてくださいました。 私自身の気付きにフォーカスを充てつつ、ときに私からの質問に応え、琴子さん自身の経験や感覚を共有してくださった内容が私にはとても響き、それらはとても大きな寄り添い・勇気になっていました。このご縁を今後も大切にしていきたいと思える出逢いでした。 ありがとうございました！

2025年5月2日 / 書くカウンセリング

第三者に聞いてもらえることで、俯瞰目線で短い時間のなかにもちょっとした一言をいただけたことで、心が軽くなれました。

2025年4月19日 / 話すカウンセリング

長い人間関係を終わらせるために相談しました。１回だけ話すカウンセリングをして終わるつもりでしたが、約３ヶ月お世話になり、なんとか立ち直ることができました。専門家に相談することで、幼少時の影響や、自分の考え方に気づくことができました。不幸な出来事だったと思いますが、琴子さんとのやりとりや、関連する本を読んだことで、世界が広がり、専門家に頼ることの重要性を改めて感じました。本当にありがとうございました。

2025年4月18日 / 書くカウンセリング

カウンセラーの方に本当に感謝しています。私の人生を大きく変えてくださった人のうちの一人です。フラッシュバック、自己否定、自罰的考え、自傷衝動が回を増すごとに確実に無くなってきています。 ただ話を聞いてくれるではなくて、気づきや考えを深めるヒントもくれながら良き方向に導いてくれるのはプロだからでしょうか。魔法のようだと思います。これからもずっと利用します。

2025年3月3日 / 書くカウンセリング

いろいろな角度からカウンセリングを受ける過程で、私の子ども時代のトラウマが、大人になってからの行動を引き起こしていることがわかりました。原因がわかったことで、悩みが解消したわけではありませんが、対策を取ることができるようになったので、感謝しています。専門家に相談して本当に良かったと思います。ありがとうございました。

2025年2月7日 / 書くカウンセリング

モヤモヤしていたこと、誰にも言っていなかったことも話すことができて、心が少しスッキリしました。新たにやってみたいことも見つかって、ワクワクしています。次回のカウンセリングも受けたいと思いました。

2025年2月1日 / 話すカウンセリング

書く、話すの2種類があるのだと初めて知りました。今回はどちらも受けたのですが、割合としては書く方が多かったです。書く方が冷静になれる部分があったので、非常に良かったのですが、伝えたい事が多いので、毎回1時間半ぐらい掛かっていました。仕事から帰ってからやるので、スケジュール的に少しきつい部分もあったので、次回受ける際は話すカウンセリングとの割合を考慮したいと思いました。

2025年1月30日 / 書くカウンセリング

誰にも話せない悩みだと思い、何ヶ月も自分1人で抱えていました。カウンセリングを受けるのも、かなり勇気が必要でした。 しかし、カウンセリングでは、私のことを否定せず、話を聞いて抱き、感謝しています。誰かに話せたということが、本当に嬉しかったです。ありがとうございました。

2025年1月20日 / 話すカウンセリング

話すカウンセリングから書くカウンセリングを受けました。 まず話すカウンセリングで感情を打ち明けることが出来たことで、気持ちがすっとしました。相手の雰囲気を知ることができて悩みが打ち明けやすくなりました。 書くカウンセリングに以降し、考えを文章に起こしていると、自分だけで考えたりノートに書くのと違い客観性が持て、友達に話すよりも感情をそのままに伝えられるので、心が整理されました。 教えていただくことが文章で残るので、何度も読み返して確認が出来ました。 2週間でそんなに変わることがあるだろうかと最初は思っていましたが、知らないことをたくさん教えていただくので、始める前と後で全然変わりました。自分が変わらないといけないところが沢山あるので教わったことを実践していきます。

2024年9月23日 / 書くカウンセリング

優しく聞いてくださって嬉しかったです。ありがとうございました。

2024年8月30日 / 話すカウンセリング

今回家族トラブルがあって、自分自身がどうしても見つめ直したいと思った時に利用させてもらいました。 話していくうちに心がすぅーっと軽くなる感覚があって、自分は今なにがしたいのかを考えるきっかけになりました。 本当にありがとうございました。

2024年7月23日 / 書くカウンセリング

初めてゲシュタルト療法を体験しました。今回は何名かいらっしゃるカウンセラーの中でなんとなく中村さんに惹かれて選んだのですが、このゲシュタルト療法を受けてみたい気持ちがどこか自分の中にあったのかな？と思います。 やる前は「これはきっと明確な答えがでないけど、やる価値があるんだろうな」と思っていたのですが、中村さんに引き出していただいて最後には「これか！」というポイントが明確に見つかりました。こうした効果は個人差があるということも知っていたので、いかに入り込めるかが大事だと心得ていましたが、中村さんの声のトーンだったり問いかけのお陰でスッと自然に自分の世界に集中することができました。 いかに自分のケアを怠っていたかが痛いほどに感じられたので、これからはもっと自分を労って自分に優しくなれそうです。 ありがとうございました。

2024年6月27日 / 話すカウンセリング

本を何冊か教えてくださったことが個人的にとても嬉しかったです。ありがとうございました(^^)

2024年6月6日 / 書くカウンセリング

昨年度からカウンセリングを不定期で受けておりお世話になっておりますが、先生と話すと自身の本当の気持ちや内側にある声と向き合うことでき、すごく安心します。いつも優しく受け止めて下さり、お話する度に新たな発見や克服すべき課題があり、それに向けて前向きな気持ちになれる為今後も継続してカウンセリングを続けていきたいです。いつもお話を沢山聞いてアドバイスを頂き、感謝しています。

2024年5月3日 / 話すカウンセリング

話すほうが得意だと思っていましたが、書くカウンセリングを受けたことで自己認識はよりはっきりとしたように思います。 なぜなら話すと自分の記憶や印象のみが残るのですが、自分の書いたことをあとから読み返す、または先生の書いたことをなんども読み返す事ができるので、より問題について第三者的に捉えることができるからです。 書くカウンセリングに抵抗がある人についても、一度やってみるのも良いかと感じました。

2024年3月18日 / 書くカウンセリング

書くカウンセリングは相談の履歴が残るので、自分で好きなときにじっくり振り返ることができる。

2024年3月17日 / 書くカウンセリング

10年以上悩んでいたこと、ぶつかり続けてきたことを自分の考えを変えることで、見方が変わり始めました。本当に感謝しています。ありがとうございました！

2024年2月7日 / 書くカウンセリング

前回の中村先生とのセッションからしばらく時間が空いたため、数年間のアップデートを早足で話してしまいましたが、セッション時間も気にかけて頂きつつ、思考の整理とアドバイスに注力いただきました。心のもつれを解いていく作業は時間がかかると思うので、じっくり寄り添っていただける中村先生に次回もお願いしたいです。

2024年2月4日 / 話すカウンセリング

問題に対して直接的なアドバイスではなく、自身の内面を見つめる作業をうまく積み重ねることをしていただき、「これが問題点だったのかも」と自ら気づく機会を作ってもらいました。自分で気づいたことで、とても納得し、自分の中に落とし込むことができました。

2024年1月2日 / 書くカウンセリング

今回は、自分の日常の思いを綴らさていただくことがありましたが、心温まる言葉でその都度励ましていただき、ありがとございました。まだまだ自分の心の課題を解決できた時思える程には至らない状況です。今後もお付き合いくださるとありがたいです。

2023年11月4日 / 書くカウンセリング

急なご依頼にも関わらず、お応えいただきありがとうございました。有意義な時間を過ごすことができました。自分の責任の範囲が今、どうなっているのか冷静に考えなおして見たいと思います。

2023年10月17日 / 話すカウンセリング

いつもありがとうございます。 私が、自分に自信が持てるようになることは、容易ではない気がしますが、気長にお付き合いくださるとありがたいです。よろしくお願いします。

2023年10月7日 / 書くカウンセリング

外から答えらしきものを与えられるのではなく、自分の中からイメージや感情が浮き上がってきました。日々雑事に追われ、聞いてあげていない心の叫びを言葉にできたら肩の力が抜けました。やさしい笑顔とオープンな空気感に包まれながら、ゲシュタルトワークで居心地のよい時間を過ごせました。自分に正直になれるよう道案内して下さり、どうもありがとうございました。

2023年10月4日 / 話すカウンセリング

初めてカウンセリングというものを受けました。話す内容も家族には聞かれたくないことが多かったので、オンラインは難しいし、時間も取れなかったので、書くカウセリングを選びました。書くカウセリングってどうかな？効果あるのかな？と思いながらでしたが、一ヶ月半で自分のことや、思考を客観的に見るという感覚が芽生え、冷静に物事を考えられるようになりました。 やってとても良かったと思っています。とても救われたと感じています。また何か、相談事が出来たら、コトリーを活用していきたいな、と思っています。 それに心理学とか、カウンセリングということにもとても興味が湧きました。

2023年10月2日 / 書くカウンセリング

書くこと（書き綴ること、書いて表現すること）は、私にはとても合っていると思います。 個人的に、自分で、ただ書く…、ことでも、感情（や思考）の整理、癒し、ストレスの緩和…の効果はある（あった）と思いますが、私の場合は、受け取って、返してもらうこと、（返してもらうことで、受け取ってもらえていることを改めて確認、実感）が、とても意味があるように感じています。

2023年10月1日 / 書くカウンセリング

安心して色々お話ができました。状況を正確に把握してくださって、とても助けられました。ありがとうございました！

2023年9月18日 / 話すカウンセリング

1月前、自分自身を苦しめる物の存在（自尊心の低さ、プライドの高さ）を知ることができるとは思っていませんでした。 また、私の心の状態が、幼い頃のことが関係していると何となく思ってはいましたが、中村さんに、幼い頃の環境の影響、「自尊心を育めないとプライドで自分を守ろうとする」とおっしゃっていただいた時、自分が悪いからこうなってしまったのだと、親との関係を思いながらも、自分の不甲斐なさを自分で責めていたことを軽くしてもいいのかなと思えました。 まだまだ完全に、肩に力を入れて頑張り続けなくてもいいと、自分に言える心境には達していませんが、今後共お付き合いいただきながら、自分を自由にできるようになりたいと思います。 よろしくお願いします。

2023年9月9日 / 書くカウンセリング

今、ここ。 これまで何度となく聞いた言葉の意味。そういうことなのか、と少しわかったような気がする。 画面越しに肯定的な言葉と表情を返していただくと心地よく自然に言葉が浮かんできて、それを受けて投げ返してもらった言葉がさらによい刺激になり、自分の内面とも対話しつつ、これだと思える感じを確かめながら次へと発展していく… ゲシュタルトセラピーはコーチングにも影響を与えたらしいが、以前にコーチングを受けた時の感覚と照らし合わせてなるほどと思えた。 正論を前にすると気が引けて動けないこともあるが、ゲシュタルトワークはとても実践的で、心と体が今ここにある感覚をベースに自分の思いと一致した実際の行動へと発展していく充足感があり、今回受けてみて本当によかった。 また受けてみたいです。今後ともよろしくお願いします。

2023年9月8日 / 話すカウンセリング

長年、担当してくださっていて、非常に信頼しています。だからこそ、全てを話せますし、たまに、自分のやるせなさが感情的に表出してしまうこともあります。でも、それも全て受け止めてくださって感謝しています。

2023年9月5日 / 書くカウンセリング

cotreeの書くカウンセリングは、私にはととても合っていて、佳いと思います。ちょっとしたこと…家族や周りの人に話すことは出来ない(したくない)ことや気持ちや、そんなこともちょこちょこ書きとめて、誰か(カウンセラー)に、読んで(受け止めて)欲しければ送ればいいし、そこまででないと思えば送らないことも出来る(自己選択、自分で自分の意思を尊重)。送れば送ったで、必ず応答がある(安心、安堵)。こころのバランス、生活のリズムの扶けになっています。

2023年9月1日 / 書くカウンセリング

節目節目でコトリーを利用させてもらっているのですが、今回は頭の中で自分を責めるような声が止まらなくなっていたこと、自分1人ではこの状態を抜け出すのが難しそうだなと感じたことから利用しました。ただただ耳を傾けてほしい、また思考や言葉ではなくからだの感覚をみにいきたいと感じていたため、HPも拝見して、壊れたものを（無理に）直さない、あるがままをみる、という琴子さんのアプローチに惹かれて申し込みました。 わたしのあちこちに飛ぶ話を丁寧に聴いてくださって、また短時間ながらゲシュタルトセラピーを体験できたことで「ふっ」とからだが緩み、自分を取り戻すような感覚が持てました。1人では行き詰まってしまっていたので本当に助かりました。また間隔を置きつつ受けたいです。ありがとうございました。

2023年5月23日 / 話すカウンセリング

書くカウンセリングは、気持ちを言語化するためにある程度時間をかけて内省する必要があり、それが主体的な気づきや気持ちの整頓につながります。 でもそれは琴子さんがそのようにリードしてくれたのだと思います。とてもよい体験となりました。ありがとうございます。 また必要なときにお願いしたいです。

2023年5月12日 / 書くカウンセリング

長い間ずっと、理由のわからない生きづらさや苦しさを抱えてもがいていました。 家族のことや、自分の内面の重たいテーマは、たとえ仲の良い友人やパートナーにも打ち明けにくい。そして行き場のない悩みはずっと、グルグルと自分の中に渦巻いて大きくなり、本当にギリギリの状態でした。 カウンセリングに興味はあるものの、もしここでも受け入れられなかったらどうしよう？という不安が強くありました。 けれど勇気を持って一歩踏み出してみて本当に良かったです！ 琴子先生はまず私の溢れ出す気持ちをしっかりと受け止めてくれて、よく頑張ってきたと認めてくれました。それが私は何よりも嬉しかったです。 そして私が吐き出したたくさんの気持ちから、ポイントをピックアップしてくださり、必要に応じてワークを提案してくれました。 初めは恐る恐るでしたが、それらのワークを通して、自分の内面が段々と紐解かれていく感覚がありました。そしてそれは徐々に、怖いものから楽しいものへと変わっていきました。 これまで必死に小さな自分を守ってきたたくさんの癖やフィルターに気付くことができ、一つずつゆっくりと手放していける感覚がありました。 そして何より、大嫌いだった自分を許して感謝できるようになり、今はまた好きだと思えるようになりました。 どんな私でも、琴子先生になら受け止めてもらえる。そんな安心感が、一番の支えになりました。 いつも優しく寄り添ってくださり、本当にありがとうございました。 これからは自分自身が、自分の一番のパートナーとなって私自身に寄り添い、毎日を懸命に、ときにのんびりしながら生きていこうと思います。

2023年4月29日 / 書くカウンセリング

ありがとうございました。この言葉が全てです。 辛くて苦しくて、心がぐちゃぐちゃになっていた数ヶ月前、1番苦しかったとき、寄り添ってくれて、あたたかい言葉と、優しさで私の心を救ってくれました。決めつけをしないので、絶対的な安心感の中で、何でも相談できました。 Cotreeの、この場所と、琴子さんに感謝してます。 でも、また心がぐちゃぐちゃになったら、琴子さんにまた、カウンセリングお願いします。

2023年4月24日 / 書くカウンセリング

お話に耳を傾けてくださり、共感頂けたことで、カウンセリングを受けることへの抵抗感がなくなりました。継続することで自分が今よりもよくなるのかなとも感じており、引き続きお世話になれたらとも思っています。

2023年4月16日 / 話すカウンセリング

話すこと、共感してもらうこと、背中を押してもらうこと。私が必要としていたことをすべて貰えた気がします。ありがとうございました。

2023年4月3日 / 話すカウンセリング

否定することなく、私の話を聞いてくださってありがとうございました。自分の今後の行動に対してまだ決断は出来ませんが、少しづつ気持ちを落ち着かせて毎日を生きていくことができるような気がします。

2023年3月30日 / 話すカウンセリング

今まで落ち込むことがあってもカウンセリングを受けるという行動に移せずにいました。実際にカウンセリングを受けてみて、自分を受け入れてもらいながら、自分の傾向を指摘してもらえるだけでもかなり効果があり、気持ちが楽になりました。

2023年3月14日 / 話すカウンセリング

初回のカウンセリングを優しい雰囲気で聞いてくださり、気持ちをはき出せて少し楽になりました。ありがとうございます。

2023年3月13日 / 話すカウンセリング

優しく寄り添ってもらえてよかった。ゲシュタルトを体験できてよかった。

2023年2月25日 / 話すカウンセリング

　自分の体験を友人に話すことは、相手の事を思うと全容を話すことは躊躇われます。なのでここで自分の感じたように書ける事、そしてそれに対して何らかのお返事を必ずいただける事、それが大変な助けになりました。状況の変化はなくても、自分の気持ちを落ち着けられると少しずつ視野が広がり、固まった心身が少し自由をとりもどうすような感じでしょうか。 　カウンセラーの方はすべてを受け止めて下さっているように感じられましたし、 色々な所へ散らばる自分のトピックスにお付き合いいただき本当にありがたかったです。 そして、何よりもまたシンドクなったら何時でもここがあると思えることが何より安心感を与えてくれます。

2023年2月6日 / 書くカウンセリング

安心できる、あたたかな時間でした。 ずっと蓋をしてきたものを開ける勇気をいただいたようで、辛かった苦しかった過去を思いだすのですが、どんどん癒されていくのを感じました。 何よりも、琴子さんは決めつけもしない、私のペースを大切にしてくれたので、リラックスして思うままに、思ったことを書けました。 これからも、自分を、もっともっと知るために、琴子さんのパワーんお借りしたいと思います。 迷って悩んで、こちらに来ましたが素敵なご縁をありがとうございます。

2023年1月27日 / 書くカウンセリング

暗闇に沈みそうになる私に、いつも手を差し伸べてくださいました。途中お休みしながらでしたが、長い間お世話になりました。ようやくcotreeから卒業できそうです。 生き辛さを抱えながらも一生懸命頑張って生きている方はたくさんいます。これからもそんな人たちが少しでも楽に、幸せに生きられるようサポートを続けていってほしいです。 今まで本当にありがとうございました。またことこさんもくれぐれもご自愛ください。

2023年1月23日 / 話すカウンセリング

とても自然に、ごちゃごちゃ絡まった思考と心をときほぐす方向に導いてくださいました。 何よりやりとりが楽しく、返信をいただくのが楽しみだと思えたのが良かったです。 自分の内面や過去と向き合うのは時に辛いものですが、ユーモアを持って向き合うことで、肩の力を抜いて取り組むことができました。ありがとうございます！

2022年12月26日 / 書くカウンセリング

ただ自分の感じていることをカウンセラーさんと話したいという理由で今回利用しました。 日常的な話から、カウンセラーさん自身への質問等も答えて頂き、安心して自分自身のことを開示したり、心を開く練習になりました。自己理解も深まり以前より心も安定してきたと思います。ありがとうございました。

2022年12月23日 / 書くカウンセリング

自分の過去を振り返って考えること、カウンセラーから話を傾聴してもらうこと、ワーク等を実践して自分を見つめること、これらの作業がこんなに気持ちを楽にしてくれるんだなと感じました。 カウンセリングを開始した時は、カウンセラーから批判的な反応をされてしまうんじゃないか、自分の問題を指摘されるんじゃないかと、内心怖かったです。しかし、批判されることなく、自分で自分の問題に、自分から触れることができました。そのお手伝いをしてくれた気がします。大変貴重な経験です。まだしばらく、よろしくお願いします。

2022年12月7日 / 書くカウンセリング

私の味方になって話を聞いてくださっている感じがして、安心してカウンセリングを受けられました。

2022年11月8日 / 書くカウンセリング

話しやすく、そして、ただ聞いてくださるだけでなくきちんと重要なこにアドバイスをいただけます。　心に残る、お言葉、幾つもいただけてとてもスッキリしました。

2022年11月7日 / 書くカウンセリング

話しやすい雰囲気で、あたたかく寄り添いながらカウンセリングを進めて下さりました。 毎回自分のノートもダイアリーも長文でしたので、きっと読まれるのも大変だったと思います。けれども毎回その長文の中からポイントになる部分を掬い取ってくださり、そこから更に自分で考えを巡らせ、より自分についての理解を深めることが出来たと感じております。 カウンセリング前と後では、自分自身の考え方・物の捉え方が大きく変化したと感じており、また日に日に気づきが増えている状態です。気づきやすい自分＝そのままの自分になる為に「整えて」くださる、そんなカウンセラーさんです。

2022年11月4日 / 書くカウンセリング

とても理想的な方でした 優しく導く方向も私に合ってたように思います 温かく深く情を持って接してくださいました ふわりと包んでくれるような優しさでした 思考が楽になりました

2022年10月19日 / 書くカウンセリング

今日はありがとうございました。 終始あたたかい雰囲気で安心感がありました。 ゲシュタルトのワークがとても良かったです。 自分だけでは得られない気づきと癒やしが起きました。 ありがとうございました。

2022年9月27日 / 話すカウンセリング

毎回ありがとうございます。私のペースをしっかり見極めてアドバイスしてくださっている感じがして、距離感といいますか、なんといったら1番適切なのか、言葉が見つかりませんが、とても心地よいです。自分の心の安定にもつながっています。

2022年9月23日 / 書くカウンセリング

家族の問題について、書くカウンセリングでご相談しました。 早い段階で問題の中核を指摘していただき、一番辛い時期に話を聞いていただいてとても励みになりました。 誰にも話せなかった内容をお話しすることができ、人生の区切りがつくまでアドバイスをいただけたので、早く問題を解決することができました。 これからも自分でこの問題を考えていこうと思います。ありがとうございます。

2022年8月25日 / 書くカウンセリング

いつも、傾聴の姿勢でいてくださり、安心できます。また、こんなトレーニング？やってみませんか？の提案も、ためになります。ありがとうございます。

2022年8月23日 / 書くカウンセリング

先生にとっても助けられました。 あの落ち込んだまま、心がイマココにあらず妄想を責め続けていたままの自分だったら、間違いなく今の時間はないと思います。 先生と出会えて本当に良かったと心から思っています。

2022年8月4日 / 書くカウンセリング

書くカウンセリングを受けました。 琴子さんとの対話の中で、悩みの本質や、生きづらさの種がわかり、苦しい思いを手放せました。 また、本当に大切なもの、これからも続けていきたいことに気づくこともでき、生きやすくなりました。 琴子さんの言葉が、優しく、時に楽しく面白く私を支えてくれました。自分を受けとめる力をくれた琴子さん、本当にありがとうございました。

2022年8月2日 / 書くカウンセリング

とても優しく話を聞いて下さいました。もちろん内容にも寄るとは思いますが、何を言っても自分の考えを否定されない安心感があります。私自身自分を否定しやすいところがあるので、私の意見を肯定的に捉え、前を向かせてくれる姿勢はとてもありがたかったです。

2022年8月2日 / 話すカウンセリング

ありがとうございました。 また再開したらよろしくお願いします。

2022年7月27日 / 書くカウンセリング

2度書くカウンセリングで お世話になり、今回 電話でお願いしました。 琴子先生のお声を聞けただけで、感激です。 書くカウンセリングは 立ち止まり考えながら会話するのに対し、その時に沸き起こった感情をそのまま伝えられる電話でのカウンセリングは、文字には書ききれない思いを、受け取っていただけたので、私にはとても役立つと思いました。 優しく寄り添いながら、メッセージを声で伝えて下さって、電話のあとも、深く考える事機会となりました。 琴子先生、本当にありがとうございました😊 また、これからもよろしくお願いします！

2022年7月25日 / 話すカウンセリング

前回から少し間を空けて、琴子先生に書くカウンセリングをお願いしました。 今回もしっかり私の思いを理解して下さり、感情について、見つめ直す機会を頂けました。 自分自身の考え方、感情の捉え方を変えてゆく為に、琴子先生のお力をお借りできることに、感謝しています。 前回から 少しずつですが、私自身が変化し、自分に向き合うためのポイントが探し出せるようになってきたと思えています。 琴子先生とお話し出来ることが私にとって、とっても有意義で、大切な時間です。 これからも、よろしくお願いします。

2022年7月25日 / 書くカウンセリング

落ち着いて聞いて下さいました。ご経験が豊富なので、私のこの先の変化について、いくつかのパターンをご存知と思うと、またお世話になり、健全な心の道標をお願いしたく、思いました。

2022年7月7日 / 話すカウンセリング

初めは、文章のカウンセリングで本当に変われるのかな？と思っていましたが…対面や通話だと自分をよく見せようと思ってしまう自分にはとても合っています。カウンセリングの進み具合もちょうどいいです。おかげさまで、生きやすくなりました。

2022年7月1日 / 書くカウンセリング

優しく話を聞いたり質問してくださったりしました。ゲシュタルトのワークも試してみて、新しい発見もありました。初めてだったので少しぎこちなくなってしまいましたので、何度か受けてみたいと思いました。

2022年6月19日 / 話すカウンセリング

辛い経験を忘れることが出来ず苦しいとき、話したいことを話せずにいて、書くカウンセリングを選びました。お試し期間中に毎日寄り添って返信を頂けて本当に嬉しかった。自分自身のことを客観的に見ることもでき、辛い経験を忘れることは時間が必要だが、思い出させない方法を教えて頂いた様な気がしていて、気持ちが少し楽になりました。もう少し継続してカウンセリングを受けたいと思いました。

2022年6月18日 / 書くカウンセリング

カウンセリングを受けるのは初めての経験で問診の様なものをイメージしていましたが、信頼できて話しやすい先輩に話を聞いてもらっている様な雰囲気でとても話しやすかったです。短い時間でしたが考えかたや私に足りない部分を見抜いて指摘してくださり、なるほどな！って気持ちが軽くなりました。 まずは考え方を変えて行くことを意識して毎日過ごしてみます！

2022年5月29日 / 話すカウンセリング

サウナに入ったように気持ちがスッキリしました。安心してお話し出来ました。ありがとうございます。

2022年5月14日 / 話すカウンセリング

とても優しく話を聞いてくださりました。 もっと自分を褒めてあげて下さいって言ってもらえて、心が軽くなりました。 もう、自分を責めるのは、やめます。 少しずつですが、前向きに生きていこうと思える自分がいます。先生、ほんとにありがとうございました。

2022年4月25日 / 話すカウンセリング

自分の抱えてる悩みの原因をハッキリと示してくれるカウンセリングでした。 楽しげな雰囲気で、持っている悩みがスラスラお話しできてありがたかったです。

2022年4月15日 / 話すカウンセリング

毎回、こちらでお話をする時間がとても楽しみでした。 視野が狭くなったり絡まりやすい自分の思考を、何でも受け入れて聞いてくださり、 穏やかな日常を取り戻すサポートをして頂きました。 私の書く文章の中から本質的な部分を汲み取ってくださり、自分一人では気付けなかった深層心理や、 大事なことに気づくことができて、とても有意義な学びのある時間となりました。 優しく、あたたかく、時に同じ目線で一緒に怒ったり喜んだりしてくれる、とても素敵なカウンセラーさんに出会えたこと、感謝しております。

2022年4月12日 / 書くカウンセリング

失恋を機に、自分の気持ちを整理しよう、自分のことを理解しようと思い、人生で初めてカウンセリングを受けてみました。 自分が知らなかった自分自身の人間性、考え方の癖がこんなにもあるのかと、毎回驚いています。 その癖を自覚した上で日常を過ごすと、自分の気持ちの変化に敏感に気がつくことができ、それがまた一歩、自分のことをより深く理解することに繋がっています。

2022年4月3日 / 話すカウンセリング

とても親身にお話を聞いてくださいました。家族について重い話をお話しさせていただきましたが、力強く勇気づけてくださいました。ありがとうございます。

2022年3月31日 / 書くカウンセリング

カウンセリングを受けた今となっては、どうしてもっと早く救いを求めなかったのだろうと思います。琴子先生との出会いに、わたしは”一歩踏み出せば、こんなにいい事もあるのだな”と思いました。辛くて仕方ない毎日でしたが、琴子先生より生きる力をいただき、元の自分を取り戻す事ができました。常にわたしに纏わり付いていた不安感からも解放され、心から楽しいと思える日々が数年ぶりに返ってきました。毎回のカウンセリングはとても濃く、学びの多いもので、琴子先生の寄り添い、励ましのおかげで、自分も他人も信頼できる自分になりました。 登録時のいくつかの悩みの解決だけでなく、大きな次元でのこれからの人生を豊かにする気づきや学びを沢山させて頂きました。 優しく知的で、懐の大きい琴子先生が私の担当になって下さり、わたしは幸せです。カウンセラーという枠を超えて、一人の人間として本当に尊敬しており、心の底より感謝しております。

2022年3月28日 / 書くカウンセリング

初めての書くカウンセリングで、感情に任せてだらだらと書いてしまうこともありましたが、丁寧に読み解いてコメントをくださり、文字だけのやりとりでも、しっかりと向き合ってくださっていることを感じることができました。温かいけれど程よい距離感で心地よく、安心して吐き出すことができました。ご提案いただいた内容でアクションしてみたことで長年自分の中で重い課題だったものが初めて一歩前に進みだすことができたように思います。今回思い切ってこういったサービスを始めてみて本当に良かったです、ありがとうございました。

2022年3月26日 / 書くカウンセリング

琴子先生 今回は2週間ありがとうございました。 毎回 先生から頂く温かい言葉で、 自分の気持ちに向き合う勇気を頂きました。 とても貴重な2週間になりました。 感謝しています。ありがとうございました。

2022年3月11日 / 書くカウンセリング

ありがとうございました😊

2022年3月2日 / 話すカウンセリング

たくさんの気づきを与えていただきありがとうございました。最初は初めての経験にドキドキしていましたが、中村さんの優しい言葉ひとつひとつに励まされ、ニヤニヤしながら読ませてもらっていました（笑） 自分の思いを文章に書いて何か変わるの？ と思いましたが、振り返ってみれば2週間でもしっかり心持ちの変化があるように感じました。自分を大切にしながら、また迷うことや困ったことがあったら中村さんにご相談させていただきます。本当にありがとうございました！

2022年2月21日 / 書くカウンセリング

琴子さんに書くカウンセリングをしていただく事で私の偏った思想に気付けたり、私の想いを言語化してくださりスッキリしました。自分の立ち位置を冷静に見る事ができました。話すより書いた方が見返す事もでき、自分の文章もじっくり考えられるので私に向いていました。今後もやりとりを見返して心の整理をつけて前に進む事ができそうです。色々アドバイスや話を聞いてくださり感謝しています。最終的に自分の意志で進むことはもちろんですが、今後も心のメンテナンスとして良い意味で気軽にカウンセリングを利用したいと思います。もっと早くカウンセリングを利用すれば良かったです。

2022年2月11日 / 書くカウンセリング

心から聴いていただいてると言う、姿勢が伝わり心地の良い時間でした。後は自分も産業カウンセラーを持っていますが、資格の活かし方と言う意味でもざっくばらんに質問を受け付けていただいて勇気が出ました。今回は正社員の仕事を継続できることになりましたが、いつクビになったり退職に追い込まれたり体力の限界が来たり会社に残れない状況が来るか分からないし、きてもおかしくないと思っているのでとても参考になりました。ありがとうございました

2022年1月30日 / 話すカウンセリング

遠すぎず近すぎず、程よい距離感で接して下さり、とても居心地が良かったです。 自分の内心を打ち明けるのはとても苦手なのですが、苦しさや悲しさ、些細なことでも話して大丈夫なんだと安心感を与えてもらい、カウンセリングを通して以前より落ち着いて生活できるようになった気がします。 自分の状態と向き合いながら、また不安なことがあれば再度お願いしたいと思いました。 とても優しい方でした。出会えて良かったです。ありがとうございました。

2022年1月15日 / 書くカウンセリング

話したいことはゆっくり聞いていただきました。悩んでいることを理解していただき、否定しすぎず、私の気持ちを大事にアドバイスしていただきました。ありがとうございます。

2022年1月11日 / 話すカウンセリング

いつもありがとうございます！ 同じようなことを何度も相談していて、よくなっているのか分からず焦っていると、玉ねぎが剥けるように段々良くなっているよと言ってもらいとても心が軽くなりました。 辛い時はノートを見返しています。 これからも、定期的にビデオカウンセリングで心のメンテナンスをしていきたいです。

2021年12月30日 / 話すカウンセリング

感情に任せた私の愚痴を笑顔で聞いてくれました。愚痴を聞かせてしまって申し訳ない気持ちもあったのですが、そういう意図でもカウンセリングを使っていいんだと言ってくださって助かりました。 話すこと、聞いてもらうことによって自分の感情が救われましたし、今後どうするかもアドバイスいただきながら、一旦答えが出て、とてもスッキリしました。 本当にありがとうございました！

2021年12月18日 / 話すカウンセリング

泣いてしまった私を優しく受け入れてくれて、ゆっくり話を聞いてくれました。誰にも言えず苦しい日々が続いていたので、思い切ってカウンセリングを受けて良かったですし、話を聞いてくれたのが先生で良かったです。感謝しています。少しずつ自分を好きになれたらいいなと思います。自分の様子を見ながら、また書くカウンセリングなどお願いしていきたいです。

2021年12月18日 / 話すカウンセリング

現状や課題を伝えてくださって、落ち着く事が出来ました。ありがとうございました。

2021年12月14日 / 話すカウンセリング

いつも現実から逃げてばかりの私に本気で向き合ってくれました。本当にただ毎日生きているだけなのにそれで十分なんだと言ってもらえて少し気持ちが楽になりました。

2021年12月3日 / 話すカウンセリング

明るく前向きに受け止めてくれました。短い時間のなかでお話して、心がすっきりでき、自分の成長にもなりました。本当に感謝です。

2021年12月2日 / 話すカウンセリング

文章のみですが、カウンセラーの暖かい心が伝わり、なんでも話せます。肯定的に反応してくださることで安心しさらに伝えられる環境を作ってくださる方だとおもいます。

2021年11月30日 / 書くカウンセリング

話すカウンセリングも含め、とても力になり、寄り添っていただきました。ありがとうございます。

2021年11月29日 / 書くカウンセリング

オンラインでのカウンセリングは初めてでした。自分の話をするのが苦手でしたが、とても包容力があり話しやすかったです。また利用したいです。

2021年11月29日 / 話すカウンセリング

ことこ先生、ノートのときと同じく寄り添ってくださり、力づけられました。 次回からはもっと自分自身にフォーカスしたいです。

2021年11月26日 / 話すカウンセリング

ありがとうございました!

2021年11月26日 / 話すカウンセリング

私が発言すると、その言葉を受け取りながら、同時にいろんな角度から、アドバイスを下さいます。カウンセラーさんの中には、そうですね…と同調がメインで、こちらの被害者意識が大きくなってしまうケースも多い中、 こちらが発言する言葉に隠されている思いのひとつひとつを　本当に大切にし、ポジティブな発想と閃きをくださる先生です。

2021年11月14日 / 話すカウンセリング

アンケートがあるのが分からず、遅くなっってしまってすみません。 今までの思考で辛かったことを認めていただいて、嬉しかったです。まだ、不安や、心をかき乱す出来事があると、とてもダメージを受けて、寝込んだり、無気力になることが多いので、改善して生きやすくなりたいと思っています。今は、本を借りて、読んでみたりして自己肯定感を上げる練習をしています。またいつか、カウンセリングを受けたいと思っているので、そのときはどうぞよろしくお願いいたします。

2021年11月5日 / 話すカウンセリング

ゆっくり考えながらやりとりできるので、話すカウンセリングよりも緊張せずに落ち着いて自分の意見をまとめられました。 いろいろとご助言いただきありがとうございました。

2021年11月4日 / 書くカウンセリング

共感してくださると、自分がおかしいのではなかったと感じられて心強いです。ありがとうございます。

2021年11月1日 / 書くカウンセリング

カウンセリングをして有意義でした。ありがとうございました。

2021年10月28日 / 書くカウンセリング

とても話しやすくて良いカウンセラーでした。

2021年10月12日 / 話すカウンセリング

全く考えがまとまっていないままお話したのですが、全てそのまま受け入れていただき、気持ちが楽になりました。ありがとうございます。また、お願いしたいです。

2021年10月3日 / 話すカウンセリング

こちらから投げる悩みが自分にとって深刻であればあるほど、琴子さんの返信が心の深いところにまで染み渡るような体験が幾たびもありました。 それはちょっと言葉では言い表せないけれどその後の生活の中で恒久的にプラスに作用するようなタイプの不思議な体験です。 自分の悩みに対してオープンになって言語化していく作業は毎回筋トレのようでしたが、重い負荷を持ち上げるほど琴子さんの優しさや奥深さや明るさを受け取れるのではないかと思います。 また、こちらのやりやすいように自由にやらせてくれる懐の深さが魅力です。 「何かを治そうとしない姿勢」は琴子さんの特徴だと思いますが、愛を感じます。お返事をいただいたあとは爆笑してしまうようなユーモアもありますし、大事なところではぐっと熱をくれたりワークを提案してくれたり、こちらの状況に柔軟に寄り添って毎回必要なエネルギーを与えてくださいました。 最後の方で、“ほとんど悩みがなくなってしまったので楽しいけれどカウンセリングを終了しようと思う”っていうような話をした後もずっと前向きに送り出していただき、さようならのワークみたいなものもお付き合いいただいてしまい感無量でした。（自分にとってはそこも大きな課題でした） 半年間、お付き合いいただいたのですが本当にかけがえのない体験でした。とても信頼できるすてきなカウンセラーさんでした。またカウンセリングが必要だなーっというライフステージがやってきたらリピートしたいです。そういう「帰って行ける場所」みたいなものが作れたのも大きな体験でした。（すごいことです）

2021年9月13日 / 書くカウンセリング

職場のコロナ対応がうまくいかず困っていましたが、誰にも相談できずでストレスが溜まっていました。琴子さんにじっくり話を聞いていただき、なぜ自分が苦しんでる理由に気づくことができて、とても心が軽くなりました。

2021年8月28日 / 話すカウンセリング

助けて頂きどうもありがとうございました。また辛くなったら利用させてください。

2021年8月24日 / 書くカウンセリング

10ヶ月間お世話になりました。 客観的に冷静であろうとするが余り、屁理屈で偏屈だった自分に気づきました。 主観的で感情的な自分も、人間らしくていいのかなって思えるようになり、 今は自分の気持ちややりたいことを受け止めることができるようになった気がします。 趣味では苦手なのにお付き合いのためだけに無理してやっていたSNSをやめることができ、 逆にやりたいと思いながらも、恥ずかしさや、周囲の目を気にしてできなかったことに進むことができるようになりました。 仕事でも、私が負けず嫌いで必要もなく気丈に振る舞おうとしたせいで、周囲の人を傷つけていたように思います。いつでも平気へっちゃらで大丈夫な私なんて存在しないし、苦しいときは苦しい、難しいものは難しいを言えるようになりました。 毎日がだんだん楽しくなり、いつのまにか書くカウンセリングの書くを忘れるぐらいに…。 また何かあったときは琴子さんにお話したいなって思っています。 本当にありがとうございました。

2021年8月15日 / 書くカウンセリング

思っていた以上に、気持ちを出したり、本音を話やすい雰囲気でとてもよかったです。 ありがとうございました。

2021年8月13日 / 話すカウンセリング

大変助かりました。 問題を整理し客観的に見やすくなり、前よりも楽になりました。 ありがとうございました。

2021年8月7日 / 書くカウンセリング

親切で優しい方で、今回もとても安心できました。 ありがとうございました。

2021年7月20日 / 話すカウンセリング

カウンセリング前は怖い気持ちがあったけど、とりあえずいったん楽になりました。 ありがとうございました。

2021年7月19日 / 話すカウンセリング

約５ヶ月書くカウンセリングを利用させていただきました。こちらが精神的な不安定さで当たってしまったり深く悩んで全く言葉が出なかったりした時も、逆に高揚している時も、焦ることなく、客観的、かつ温かい態度で接してくれている人間がいるということにとても安心できました。

2021年7月18日 / 書くカウンセリング

お話をきちんと聞いて下さり、１つの視点にとらわれず幅広い視野でものを見てお答え下さいます。自分を突き放して見たり、自分の内面の欠けた部分に気づくキッカケがあります。

2021年7月9日 / 書くカウンセリング

アットホームな感じで、心の中のモヤモヤを話すことができました。感謝しております。話したことで、自分の悩みが世間一般的なものだということに気づけました。また、原因についても一緒に探ってくださり、可能性のあるものを見つけられました。ゆっくり時間をかけて向き合っていきたいと思います。

2021年7月5日 / 話すカウンセリング

カウンセリングありがとうございました。優しいお声のトーンと相槌で、安心感がありました。話し始めると昂って泣き始めてしまっても、「どうして涙が出るんだろうと考えず、しっかり吐き出しちゃって下さいね」と言ってくださり、本当にホッとしてご相談することができました。またよろしくお願い致します。

2021年7月3日 / 話すカウンセリング

今回はありがとうございました。 出産してからずっと抱え込んでいたことを話せる場所がなく、体にも不調が出てきてそろそろやばいなというギリギリのタイミングで受けれたことが本当に有難かったです。 優しく聴いて頂けて、今までの頑張りを認めて頂けて、だいぶすっきりしました。

2021年6月25日 / 話すカウンセリング

書くカウンセリングを受けました。 共感しながらしっかり受け止めてくださるので、心を開いて伝えられました。毎回、丁寧な言葉をかけていただき、心が穏やかになるのを感じました。 また、自分自身の考え方のクセなども優しく気づきを与えてくださるので、納得しながら進めていくことができました。 書くカウンセリングでは、自分の考え方、受け止め方などを振り返ることができるので、自身の変化も感じられ、私には合っていたと思います。 また不安を感じることがあればカウンセリングを受けたいと思います。

2021年6月22日 / 書くカウンセリング

半年ほど継続しています。琴子さんとのやり取りは心が温まります。 コロナ禍で人とのコミュニケーションが少なくなり、ちょっとした人とのすれ違いで思い悩んだりすることが多かったのですが、少なくなりました。 日々の心のストレッチとして、これからも継続したいと思います。

2021年6月14日 / 書くカウンセリング

トラブルにあって一番辛い時に、話すカウンセリングを受け、救われた思いです。 批評することなく、そのまま受け止めてくださいました。 あのタイミングであのように話を聞いていただけなければ、立ち直るのにもっと時間がかかっていたと思います。 書くカウンセリングでは、心の避難方法や、自分を違った角度からみて自信を持つ方法など教えていただきました。 書くという対話により、一人でする内省や読書では得られなかったような、気づきがありました。とても感謝しています。

2021年6月8日 / 書くカウンセリング

カウンセリングの最初に「ここでは泣いても良い」と言ってもらえたことで、抑えていた負の感情を正直に話すことができました。背伸びしないありのままの自分を受け入れてもらえた気がして、気持ちがとても穏やかになれました。またお話ししたいと思います。ありがとうございました。

2021年6月5日 / 話すカウンセリング

あくまでこちら次第ですが、続けることで知らなかったことをもっと知りたい、それが体感を伴ってストンと腹に落ちるような経験をしていきたいと思います。

2021年6月3日 / 書くカウンセリング

自分にとって辛いことや苦しいことが多すぎて、何からどうやって話せばいいのかわからない状況でしたが、聞いてもらうことで、少しですが自分の中で整理できた部分があります。自分の抱えている気持ちについて他に話せる人が誰もいないので、こうやって話す機会がもてるのはとても良かったです。また、書くカウンセリングでも以前お世話になっていましたので、一から説明する必要がないのも良かったと思います。

2021年5月8日 / 話すカウンセリング

私のことを肯定してくれた。少しの言葉の選び方や態度から、私の気持ちを読み取ってくれた。雑に書きなぐった言葉を丁寧にまとめて、落ち着かせてくれた。沢山、褒めてくれた。何を言っても大丈夫だと不思議に信頼できていました。現実ではここまで心の内や弱さや汚さを言える人はいません。全て受け止めてくれてありがとう。手を伸ばしたら、しっかり掴んでくれた、孤独な心を励ましてくれた、生き方を変えようと思わせてくれた。 そしてただただ会話が楽しかったです。あなたに会えてよかった！人生まだまだこれから生きてかなくちゃいけないから、風を切って走ったり、時には停まったり、ちょっと寄り道してみたり、そういう自由に自立した生き方をしたい！かっこいいライダーである以前にかっこいい人間で生きたいですね！どうかお元気で！

2021年5月8日 / 書くカウンセリング

めんどくさがりの私があんなに書けるとは思いませんでした。 気づいたら長文になっていました。 読んでくださりありがとうございます。 カウンセラーさんに薦められてメールにしたのですが、自分自身新たな発見がありました。 スマホからではなく、敢えてPCにしたのでかけたのかもしれませんが、書くことにより吐き出せることもわかりましたし、それをそのまま受け止めてくれつつ新たなお言葉をくださったカウンセラーさんに感謝いたします。 本当に不思議なんですが、嘘のようにすぐに気持ちが落ち着いたのです。

2021年5月5日 / 書くカウンセリング

私はこんな事を言ったら相手に嫌われる、不快に思われるなど常に考えてしまいます。 そんな私を琴子さんは何でも話していいんだよと広い心で包んでくださいました。 遠慮しつつも思ったことを書けるようになれました。 とても包容力があり楽しいカウンセリングをいつもありがとうございます。 つい焦って何とかしたいなと思ってしまいますが、ゆっくりいこうと思います。 またしばらくよろしくお願いします。

2021年5月3日 / 書くカウンセリング

2週間のお試しプランを利用しました。とても丁寧に優しく寄り添っていただきました。とても濃く今後のためになる時間でした。継続してお願いしようと思います。

2021年5月3日 / 書くカウンセリング

褒め上手で、しっかり受け止めてくださるカウンセラーです。 たっぷり愚痴も書きましたが、一つ一つ大切に、そして、朗らかに返答いただきました。 気づきの溢れる２週間を過ごさせていただきました。

2021年4月21日 / 書くカウンセリング

この度はカウンセリングのお時間を頂き、ありがとうございました。 気付くことが出来なかった自分の気持ちや、考え方について見直すことが出来たと思います。 今後は、今回の気づきを元に生活を送りたいと思います。

2021年4月21日 / 話すカウンセリング

時に優しく、時に本音でぶつかっていただけることが本当に嬉しいです。 気持ちが救われました。生きる力を学べています。いつもありがとうございます。

2021年4月4日 / 話すカウンセリング

　約半年ぶりにカウンセリングを復活しましたが、前回は初めてということもあって、自分にとって重たかった悩みや後悔をこの際一気に吐き出そうという焦りにも似た気持ちがあって、毎回書きたいことに背中を押されるように投稿していきました。以前にも書きましたが、あまりに長く自分の中に閉じ込めてきたことなので、一度や二度書いたところで解決にはならないのではと思っていたのですが、ひとつのテーマでけっこう雑に、細かいことはいろいろ飛ばしながら書いたにもかかわらず、書き終わり返信をもらうと「ひとつケリがついた」ような気持ちになって効果バツグンな感じがしたものです。 　今回、再び申し込んだのは、昨年末から今年の初めにかけて金銭的に非常に辛い状況になったとき、その寂しさや情けなさを伝える相手がおらず、カウンセリング代も出せなかったため、こういう時こそカウンセリングは必要なんだと痛感したからでした。 　今は金銭状況も多少改善されたので「何を書こうか」よりもどこかの誰かとギリギリでもつながっていたいという思いで始めています。 　といういわけで何を書くかいちいち考えながら、の投稿になるので回数は減ったものの、何か夢の中の話のような、遠い思い出などを書いていくと、自分でも妙に細かいことまで覚えていたりして、別にシリアスな内容ではなくても、自分の記憶の底の方をさらいだしてすっきりする効果はあるのではないか、と思っています。 　ことこカウンセラーには既に自分の育った環境や家族のこと、以前の仕事のことなど伝えているので、よく知り合った友達に突然新しいネタを振るみたいな感覚で引き続きやりとりしたいと思っています。 　ぷらりと行ってみたいバーとか喫茶店みたいな感じであって欲しいと思います。（以上）

2021年4月4日 / 書くカウンセリング

前回に引き続き中村先生にお願いしました。 傷付いている心に寄り添ってくれてとても励みになっています。 ただ自分の愚痴や悲しい感情を記入してしまう時もなんとか回答してくださります。

2021年4月2日 / 書くカウンセリング

初めてカウンセリングを利用しました。 自分に寄り添いわからない内容はしっかりと聞き返してくれる対応がとても嬉しく励みになりました。

2021年4月2日 / 書くカウンセリング

前半は特に、何事も変わらず進みましたがカウンセラーの投げかけた言葉では、自分の課題、問題が見えた様でした。

2021年3月31日 / 話すカウンセリング

最初は、なかなか、ピンとくる質問などがこなくて、モヤモヤしてしまいましたが、これも、焦りやすい自分の癖だと認識できたのは、中村さんのおかげです。また、一緒に、それを解消し寄り添ってくれる方です。

2021年3月24日 / 書くカウンセリング

対人関係について相談しましたが、相手はこう思っていたのではないかといった、カウンセラーさんによる憶測なく、私自身の感情と向き合っていただきました。 自分が何を感じて、何を気づいたのかということに着目するヒントをたくさん教えていただきました。ありがとうございました。

2021年3月24日 / 書くカウンセリング

いくつかの悩みをご相談しましたが、言葉にすると自分の気持ちを振り返ることができ、前向きな考えにつなげていくことができました。毎日のやりとりでじっくり考えられてよかったです。

2021年3月24日 / 書くカウンセリング

お試しプランから引き続き、このプランに申し込んで、少し琴子先生との行き違いがありましたが、先生と話してることで、少しずつ前に進めてる気がします。

2021年3月18日 / 書くカウンセリング

1年の間に一緒に行ったワーク、辛くなった時のまずは呼吸を意識すること、振り返って実践してきて良かったなと思っています。ありがとうございました。

2021年3月13日 / 書くカウンセリング

最初の２週間、そのあと１ヶ月とカウンセリングを受けました。 大混乱の中から、今ではすっかり元気なり　普通の気持ちで生活を送れるようになり カウンセラーの方に本当に感謝しております。 ジャッジすることなく、寄り添っていただき、物事の新しい捉え方や気持ちのもって行き方など 丁寧に教えていただきました。　　書くことで　だんだん気持ちが整理できたことは 本当に助かりました。　毎日少しづつでも変わっているということや　いつでも再構築できるという言葉に 救われました。　ありがとうございました。

2021年3月13日 / 書くカウンセリング

気持ちを言葉にできると、次の段階として忘れることもできます。 でもその時の葛藤は辛いものがあります。そういうときに、分かってくれる人がいる。聞いてくれる人がいるというのは大きなものがあります。 また、人に言われて辛かったことなどの悩みにたいして、適切な助言をいただけた事も大きいと思います。 忘れるということも、知識があると早くできるのですね。

2021年3月11日 / 書くカウンセリング

テレワークでもう1年以上会社の人と顔を合わせて話すこともなく、閉じこもりがちな毎日ですが、 琴子さんと毎日ノートのやり取りをすることで、1日のモヤモヤを溜め込まずスッキリとした翌日を迎えることができるようになりました。 毎日モヤモヤがあるわけでは無いので、なんでも無いひとりごとみたいなことを書く日もありますが、もう習慣です。 日課として継続させていただいてます。 これからもよろしくお願いします。

2021年3月10日 / 書くカウンセリング

書くカウンセリングを始めて半年くらい経過しましたが、改めて自分が自分自身のことをちゃんと理解できていないなと気づきました。 自分自身と向き合うことは思っていた以上に難しくて、ただ辛かったり苦しかったりするだけで、何もわからなくなってしまう時もあり、逃げ出したくなってしまって、でも現実からは逃れられなくて。 仕事が忙しくなってしまったこともあり、書くカウンセリングは少しお休みすることにしました。せっかくカウンセリングを受けているのだから自分を変えないといけないと思い詰めてしまっていた面もあると思います。 けれど、自分自身を知ること、理解することの大切さはただ生きやすい人生にするためだけではなく、色々な場面で重要だと気がついたので、少し元気になったらまた再出発したいと考えています。

2021年3月9日 / 書くカウンセリング

3か月にわたるパートナープログラムと定期的なカウンセリングを受けさせていただきました。 終了し、半月ほど経過しましたが、新しい習慣（瞑想や気づきの練習）が定着し、すっかり私は逞しくなりました。 いま読み返すと悩んでいた時間ってもったいないな、と思いますが、これも必要な時間だったと思います。 全人的に、また人生の先輩として、また時には友人のようにカウンセリングの枠を超えて接していただき感謝をしています。 また違った段階でご利用させていただくことがあるかもしれません。 心の大怪我をしてしまった時期に、リハビリの期間を伴走してくださり本当にありがとうございました。

2021年3月9日 / 書くカウンセリング

今、自分にとって必要なことがわかりました。ありがとうございました。

2021年3月7日 / 書くカウンセリング

短い期間でのリピートをさせていただきました。 毎日メールで気持ちを吐き出すという行為だけでも、辛い状況にいて、育児中で話し相手もいない私にはとても有意義な時間でした。 自分のいろいろな感情に気づかせていただくことで、問題をいろんな方向から客観的に見ることもできたと思います。

2021年3月1日 / 書くカウンセリング

この度はありがとうございました。相談内容に的確に答えて下さり、とても感謝しています。またお世話になるかもしれませんので、どうぞよろしくお願い致します。

2021年2月27日 / 話すカウンセリング

思っていた事を文章にして整理出来たこと、それを読んでくれる方がいること、そしてそれが友人や家族ではないから余計な迷惑を掛けないで済むこと、という部分が良かったなと思いました。ただ、単に悩みを吐き出すだけのような形なってしまったので、改善策や自身の問題点の掘り出しなどができればよかったなと思いました。おそらくそういった事は、長期で行なっていく事なのでしょう。 今はまだ考えていませんが、自身の改善に本当に取り組もうという段階になったら、長期で受けたいと思いました。

2021年2月20日 / 書くカウンセリング

最初は、半信半疑だったんですが、不思議とここで、カウンセラーの先生とメッセージのやり取りをすることで、気持ちが少しずつですが、楽になってきているのがわかります。面と向かって、人には相談しにくいこととかを、書けるので、それもいいと思いました。

2021年2月19日 / 書くカウンセリング

２週間の書くカウンセリングを受けました。 最初の日が遠い昔のように思えるほど、濃い２週間となりました。 混乱が続いていたところを、過去を吐き出すことで、少しづつ気持ちが落ち着いて きました。　カウンセラーさんは、決めつけず、見守ってくださって 焦らず進めましょうと　書いていただいたことで、　安心していられたようです。 もう少し、気持ちを安定させたく継続して１ヶ月お願いしました。 毎日の日記を書くこと、　自分の思いを　素直に書くことが 私には、合っているようです。　　対面で緊張するより、次の日にコメントをいただけて 昨日の自分を振り返る　いい機会にもなりました。 感謝です！

2021年2月9日 / 書くカウンセリング

いつでも心に寄り添っていただき、辛い記憶とも何とか向き合って行こうと思えます。

2021年2月8日 / 書くカウンセリング

一日の終りに自分の活動や思いを振り返り、翌日の午前中に肯定的なフィードバックをいただける… これがすっかり習慣になりました。 気分の良し悪しが安定してきている気がします。 モヤッとしたり、落ち込んだりしかけても、まぁいいか！と思えるようになってきました。

2021年2月7日 / 書くカウンセリング

カウンセリングを通じて、自己洞察を深めることが出来たと思います。 自分が長年逃げていた心の傷になっていた出来事や、自己否定感と向き合うのは楽ではありませんでしたが。 自分と向き合うことで、自分を受け入れることが出来たと思います。 自分を受け入れるということは、生きることが楽になることだと思います

2021年2月6日 / 書くカウンセリング

たった2週間でしたが、書くことで自分自身の考えが整理できるとともに、中村先生からは多くの気づきを教えていただき、とても充実した2週間でした。カウンセリングに通うことを考えたら、かなりお得に自分の問題の改善ができたと感じています。　特に私のような能動的で自立的はタイプにはピッタリだったので、また折りをみてお願いできればと思っています。ありがとうございました！

2021年2月5日 / 書くカウンセリング

初めて書くカウンセリングを利用しましたが、とても有意義で楽しい時間を過ごさせていただきました。 毎日の習慣にカウンセリングの時間を設けることは、自分の気持ちの整理をする・自分をフラットに持っていく上でとても重要なんだなということに気付かせていただきました。 一人で悩みのループに入ってしまいがちなので、想いや絡まっている思考を共有してもらえる場所があることが、とても安心材料になりました。 カウンセラーさんには毎日とても丁寧に向き合っていただき、愛のあるサポートをしていただけたこととても感謝しています。 対面カウンセリングだと、うまく話しきれなかったり、自分の思っていることと違うことを言ってしまったり、なかなか想いを表現するのが難しいところがあるなという経験があったのですが、書くカウンセリングは、自分の想いをゆっくり整理する時間にもなるし文字にすることで吐き出せたというスッキリ感も感じることができました。日々頭で考えすぎてしまう方にはおすすめの方法かなと思います。 また感情や思考の整理をしたい時には、気軽に利用させていただきたいなと思っています。

2021年2月3日 / 書くカウンセリング

初めてのカウンセリングでした。緊張しましたが中村さんの明るくやさしい人柄に救われました(^^)肩の力が抜けてすこーしずつ頑張ろうという気持ちです。またお願いしたいと思っています。自分自身と向き合いたい方におすすめです。

2021年2月2日 / 書くカウンセリング

書くことによって、いろんな気付きがありました。また、先生から、私の問いに対して丁寧にアドバイスしていだだき、ずいぶん気持ちが楽になりました。

2021年2月2日 / 書くカウンセリング

今まで一人で抱えていたことを話すことが出来てよかったです。個人的には、面と向かっていない分、素直に吐き出すことが出来たと思います。自分の考えが悪いわけではなく、足らない部分があるだけで、それを育てていけばいい、ということに気づくことが出来て、気持ちが落ち着きました。

2021年1月27日 / 書くカウンセリング

対面カウンセリングを過去4回受けさせていただいて、その最中に書くカウンセリングを2回提案いただいた。対面では話をすることで、今までずっと押し殺していた感情を表現する経験をさせてもらい、人生で初の体験をさせてもらった。しかし、自分の場合は対面を続けているだけでは自分の気持ちを振り返ることができておらず、5年ほど心理学の本を読んでノートに書いてきたがそれも功を奏さずにいたため、中村さんの2度のお勧めもあり、書くカウンセリングに踏み切った。書くカウンセリングだと、洞察をしながら、カウンセリングを受けられること、過去に書いた内容を振り返ることができるため、気持ちの動きや、過去の洞察で何を得たか、わからなくなりづらかった。また、一人で書いているのとは異なり、対話となるため、洞察をしやすく、自分で分析できない点を、指摘してもらえるので非常に良い経験となった。

2021年1月22日 / 書くカウンセリング

初めてメンテナンスプランを利用してみました。結果として、まだ問題が山積みの私にとってはまだ少し早かったようです。 メッセージのやり取りは週に一度でしたので、今までより少し自分のことを見つめることから離れることができるかなと考えてメンテナンスプランに変更しました。でも結局メッセージを書く回数自体は減りましたが、長年生きてきて癖のようになってしまっているのか、考えすぎてしまうのは変わりませんでした。 今度は少しパートナープログラムをお休みして、どうしても辛かったら電話でのカウンセリングにするつもりです。 でも自分を変えようとするエネルギーが出てきたら、またパートナープログラムをお願いしようかと考えています。

2021年1月20日 / 書くカウンセリング

とても精神的に辛い時にメッセージをいただけることが支えになりました。 ありがとうございます。

2021年1月18日 / 書くカウンセリング

いま抱えている思いを全て吐き出すことで、精神的に落ち着くことが出来ました。上手く誘導していただき、また良く聴いてアドバイスしていただいたことで、状態が回復しており当面は良好に推移しそうです。ありがとうございました。また、必要になりましたらお世話になろうと思っておりますので、その節は宜しくお願いします。

2021年1月16日 / 書くカウンセリング

カウンセリング、勉強については方針がしっかり定まってよかったです。恋愛についても、大分方針が定まりました。全体的に、実りのあるカウンセリングになりました。ありがとうございました。 カウンセリングは答えを出すものではないことはわかっているのですが、私は答えを出したいと思ってしまうタイプなのでもう少し結論までたどり着きたかったなとほんの少し感じています。 カウンセリングを通じて自分を見つめなおし、たくさんのことが学べました。ありがとうございました。

2021年1月14日 / 書くカウンセリング

2週間ほどなので大きな変化というほどの変化はまだ感じられていませんが、日々「今ここ」を感じる練習ができたと思うし、忙しい中で自分を見つめる時間が取れて、良かったと思います。気軽な気持ちで書き込めたので楽しくも感じました。難しく感じる内容もありましたが、具体例を出していただいたり具体的な説明を書いていただくとわかりやすく感じられて良かったです。

2021年1月13日 / 書くカウンセリング

子供が新型コロナウイルスに感染しとても精神的にキツい状況に陥りました。 琴子さんとノートの遣り取りをすることで、かなり気持ちを発散することが出来ました。 世の中への不満（特にコロナ関連の）が爆発しましたが、気持ちを受け止めてくださって本当に感謝です。

2021年1月11日 / 書くカウンセリング

親身に相談に乗って気ださいます。挑戦したくても一歩踏み出せない自分を「変わってみたらもっと心も素直になれそう」と思えるようになりました。

2021年1月8日 / 書くカウンセリング

カウンセリングを通して、自分が何に悩んでいるのかを把握することができました。 意外と自分の悩みの正体って分からないのですね。 自分の悩みを把握できると、生きることが驚くほど楽になれます。 傷付いたり、腹を立てるということが減りました。 悩みの正体に気付く過程で辛いとも思いました。でもその辛さも、この気持ちをカウンセラーに打ち明けようと思うと頑張れました。

2021年1月6日 / 書くカウンセリング

もともと相談にのっていただいていた職場環境の件に加えて、自分の行動傾向や思考パターンについての可産んでリングを行っていただいております。職場環境は自分ではどうにもできませんが、困った場面での自分の考え方や受け止め方のコツは何となく変化していきてるような気がしています。

2021年1月3日 / 書くカウンセリング

また受けてみたいです。

2020年12月24日 / 書くカウンセリング

自分自身を客観的に見つめるのはなかなかエネルギーが必要な、大変な作業だと感じました。今までの人生で培われた「私」を変えていくのは本当に難しいです。 もっと楽に生きていけるようになりたくて始めたカウンセリングでしたが、毎日ノートのやり取りをしていく中で、自分について考えすぎてしまい、いっぱいいっぱいになってしまいました。 今回の更新はメンテナンスプランにして、少し距離を置いてみることにしました。長期戦になるかもしれないので、更新の頻度を落としたプランがあるのはありがたいです。

2020年12月20日 / 書くカウンセリング

はじめて「書く」カウンセリングを受けてみましたが、想像以上に「書く」ってことが、大変でした。大変っていうのは、書くのは話すよりも、客観的な目線が入る行為で、自分のことを書くっていうのが、思いの外、しんどかったです。頭の中で思ったことを言語化して、文字に打つって、かつその文字を読み返せれるので、これでいいかな？こういうこと言いたいわけじゃないしな、ニュアンスつたわるかな、書いてみるとどうでもいいこと言ってるな、とか、話すよりも考えることが増える分、意外と負担なんだなとおもいました。それはつまり、自分のことを考える、ってことには最適な行為なんだろうけど、12月の仕事の忙しさから、なんだかめんどくさいな、、に変わってしまいました。ということで、私が書かなかったばっかりにうまく活用はできませんでしたが、カウンセリングとしてはいいのかもしれません。

2020年12月20日 / 書くカウンセリング

相談内容や質問をとても親身に聞いてくださり、また、返答もとても丁寧で、今まで誰にも話した事がない話も自然に出来ました。 人間関係の悩みを相談させてる頂きましたが、自分では考えた事がないようなお話が聞けて大変ためになりました。 教えていただいた事を少しずつやって行きたいと思いますが、躓く事がありましたら、ぜひまたお願いしたいと思います。 ありがとうございました。

2020年12月19日 / 書くカウンセリング

失恋の悩みや自分へのコンプレックスのため、パートナープログラムを利用しました。 琴子先生はいつも温かい言葉でお返事を返してくださり、毎日お返事を頂くことがいつの間にか楽しみになっていました。 プログラムを利用する前は、自分も自分をも取り巻く環境も全てに嫌悪感がありましたが、書くうちに内省が深まり、自分を認めてあげても良いのだという心が生まれ、最終的に自尊心を取り戻せたことが二週間の大きな成果でした。 また、次このように自尊心を失った場合の対処法も教えていただきました。 今はニュートラルで何にも執着がない、良いコンディションでいます。 琴子先生、本当にありがとうございました😊

2020年12月16日 / 書くカウンセリング

ノート上のやりとりなので心配もありましたが、私の話を聞いてコメントを下さったことや、質問した事にきちんと答えて下さったこと、返信も短すぎず色々書いて下さったのが良かったです。ノートに残るので後からまた読み返すことが出来るのも良いと思いました。 2週間だと自身が良い方向に変われそうだな、変わってきたかな？という所だったので1ヶ月のプランでも良かったかなと思いました。

2020年12月10日 / 書くカウンセリング

継続更新です。自分の心のメンテナンスという感じです。 気分が落ち込んでいる日も、気分の良い日も、大変なことが会った日も、何もなかった日も、 日々の自分を振り返ってノートを書き、翌日琴子さんからフィードバックをもらえるというサイクルが習慣になりました。 余計なもやもやを翌日に持ち越さず、気持ちよく眠れる日が増えました。 これからもどうぞよろしくお願いします。

2020年12月8日 / 書くカウンセリング

気持ちの揺らぎに寄り添っていただけて心の支えになっています。

2020年12月7日 / 書くカウンセリング

良かったポイント： ・お返事いただける時間を初日に提示してくださったのが、心の安定に繋がった。 ・カウンセラーさんの実体験を話していただけたことで、親身になっていただいた感じがじて嬉しかった 自分自身の変化： ・毎日自分の気持ちを吐き出し、それを受け止めてコメントする人がいることで、だんだん気持ちが整理された。 どんな人におすすめしたいか： ・とにかく気持ちを吐き出したい人 ・共感が欲しい人

2020年12月6日 / 書くカウンセリング

1ヶ月のカウンセリングを通して、自分がいかに固定観念や自分なりのルールに縛られていたか、気づくことができました。 自分自身を大切にすることを教えていただき、少しずつ実践できるようになってきています。 自分の考えや辛かった経験を整理したいときにまた利用させていただきたいと思います。 この度はありがとうございました。

2020年12月6日 / 書くカウンセリング

ダイアリーは『自分をわかってくれる人が読んでくれる』という点に大きな安心感があります。 週一回のカウンセリングというペースも、勤めながらですとちょうど良いです。 気持ちを言葉にして行くうちに、辛い思いがふっと軽くなる瞬間があります。こんな気持ちになれるなんて、想像もつかなかった。繰り返しますが、分かってくれる人の存在は本当に大きいです。

2020年12月6日 / 書くカウンセリング

話すカウンセリングと並行して受けさせていただきました。 話すカウンセリングの方では「今ここ」を意識するというカウンセリングスタイルで、琴子さんと向き合うだけで抑えてきた感情が溢れてきて、浄化してゆくプロセスを感じられました。 書くカウンセリングの方では、必要なタイミングで家族や自分の幼少期のトラウマと向き合うワークを提案いただき、こちらもかなりパワフルな浄化プロセスとなりました。 心の変化のプロセスは時間がかかるのでこれで終わりではなく、「今ここ」を感じられる私で在れるよう、またサポートいただきたいと思っています。 頭で考えすぎて疲れてしまった人、感覚を磨きたい人、周りと深いコミュニケーションを取りたいと思っている人におすすめだと感じています。

2020年12月6日 / 書くカウンセリング

アドバイスありがとうございました。 解決にはまだまだ時間がかかりますが、頑張りたいと思います。

2020年12月2日 / 書くカウンセリング

主に職場の人間関係の悩みについて「書く」カウンセリングを受けました。 もともと、イライラしたりモヤモヤした出来事をノートに書くようにしていましたが、「書く」カウンセリングを受けたことで、出来事だけでなくそのときの自分の気持ちも振り返ることができました。自分の傾向や、なぜイライラするのか少し気付けるようになってきました。

2020年12月1日 / 書くカウンセリング

細部まできちんと伝えて理解してほしい、感情を文字にして整理したほうが落ち着くかもしれないという考えから、書くカウンセリングを２週間利用しました。親や親友等親しい人ほど相談できない状況だったので、日々湧いた感情と気づき、日常の変化についてさらけ出して伝え、翌日にはお返事をいただけて、そのやり取りだけでも癒されていきました。カウンセリングを利用せずひとりでずっと不安を抱え込んでいたら、どこかで心が折れていただろうし、きっと今ほど立ち直れていなかったでしょう。 担当いただいたパートナー 琴子さんには、感情に蓋をしていたものを解放してくれ、本当に救われました。また、沈んでいた小さな希望をひとつひとつすくい上げる手助けをしていただけました。 仕事の繁忙期と重なり、平日のノートの投稿ができないときもありましたが、お返事がいただける楽しみがあったことや、なるべく継続して自分自身と向き合って感情を分析することで、少しずつ自分が大丈夫になっていくことが実感できました。

2020年11月25日 / 書くカウンセリング

どんな言葉も受け止めてくれ、私が考えをまとめる＆新しい気持ちに気づく手助けをしていただきました こうやって話を聴いていただくのは、カウンセラーさんでなければできないと思います。 それは、○○なんじゃないですか？というような言い方ではなく、 そう感じた（感じている）のはどうしてかな？と私自身の気持ちに寄り添って聞いてくださいました。

2020年11月24日 / 書くカウンセリング

気がつけばカウンセリングを始めて3ヶ月と少し経ちました。改めて自分自身を変えるのは難しいと実感しています。でも本当に少しずつですが自分の考え方を違った視点から見ることが見ることができるようになってきたかなと振り返ってみると思います。カウンセリングの内容がノートに残るので、時々振り返りができるのも良い点だと思います。

2020年11月21日 / 書くカウンセリング

言えなかったことを話せて少しスッキリしました。 優しくお話を聞いてくださってありがとうございました。

2020年11月9日 / 話すカウンセリング

今はメンテナンスプランですが、時々不安になることがあっても応援などしてもらっていて励みになっています。

2020年11月6日 / 書くカウンセリング

夫との向き合い方だけでなく子供との向き合い方についてもアドバイスなどいただきました。一旦今を受け入れてあげるということを心がけて対応してみたいと思います。ありがとうございます。

2020年11月2日 / 書くカウンセリング

こういったことをお願いするのは初めてですが、我ながら込み入った事情の悩みを丁寧に聞いていただきました。簡単に解決方法を示すのではなく、自分がどうしたいのかどうなりたいかを根気よく導いてくださいます。 何か状況が変わったら話を聞いてもらおう、報告しようとまず思うことがあって、そのことがずいぶん助けになりました。 今の自分の状況を少しでも乗り越えたい、できればその後も進んでいきたいと思う方とは相性がいいと思います。

2020年11月1日 / 書くカウンセリング

小さなもやもやが積み重なっている状態で、このままでは病んでしまうかも、本当に病んでしまう前にと思い、パートナー・プログラムに申し込みました。 いろいろなことをお伝えして、誰かに伝えて優しく話を受け入れてくださり、お返事が返ってくると、 何かが明確に解決していくわけではないですが、心の中が晴れていくような感じで、２週間はあっという間でした。 誰かに伝えられなくなったらまたもやもやが溜まってしまいそうなので更新しました。 これからもよろしくおねがいします。

2020年10月31日 / 書くカウンセリング

交際相手を含む人間関係の悩みを聞いていただきました。 そこに至るまでの状況を話したり、感情を言葉にすることが下手くそになってしまったのですが、優しく受け止めてくださいました。 カウンセリングを受けたおかげで自分自身を冷静に見つめることができました。 ありがとうございました。 また定期的にお話ししたいと思いました。

2020年10月26日 / 書くカウンセリング

優しい言葉で受け止めて下さり、安心して取り留めのない思いをノートに書き込めます。身内や友達にも言えない思いを吐き出して、毎日のように中村さんが受け止めて、考え方のヒントをくれたり、質問してもらったり、本当に話しやすいです。 2週間のお試しもあっと言う間で、更新しました。 気持ちの整理がつけるよう、これからも中村さんとノートでの会話を続けていきたいと思います。

2020年10月25日 / 書くカウンセリング

わたしは自分の気持ちを上手く表現できないことにずっと劣等感を抱えていましたが、ことこ先生は、まずは自分の気持ちに気付くことが大切であり、気付かなかった過去の自分も責めないことを教えてくださいました。自分の気持ちに日々少しずつ気付こうと前向きな気持ちになることができました。2ヶ月半本当にありがとうございました。

2020年10月24日 / 書くカウンセリング

プランを変更してカウンセリングの回数が減りましたが、なかなか書く時間が取れなかったのでこちらの方が自分のペースに合っているような気がします。 毎回丁寧にお返事をもらえるので、心療内科に行ってもらった薬を飲む必要を感じなくなりました。 ゆっくりではありますが、考え方のくせを修正できそうな光が見えて来たように感じています。 いつもありがとうございます。

2020年10月20日 / 書くカウンセリング

今回はパートナープログラムと併用して、電話でのカウンセリングも行ってみました。話すのが苦手ですが、元々パートナーブログラムで関わってもらっていたので、最初から説明することもなく、話したことの続きや気付きもノートで振り返りができたので、良かったと思います。コミュニケーションが苦手な人は、まずパートナーブログラムから始めて電話でのカウンセリングも時々やってみるといいかもしれません。

2020年10月17日 / 書くカウンセリング

初めて先生のオンラインカウンセリングを受けた際に、私の悩みすぎてまとまらない話を優しく丁寧に聞いてくださり気持ちがスッキリしました。その後書くカウンセリングではゆっくり自分の事を振り返ることで、客観的に自分を見る事ができ、自己理解が深まりました。仕事で疲れているときや気持ちに余裕がない時に、過去を振り返る作業はしんどかったですが、自分を癒すことや自己理解を深めるためには大事な事だと気づく事が出来ました。先生のいつでも優しく丸ごと受け入れてくださる姿勢に、安心してカウンセリングを受ける事が出来ました。感謝しています。私のように自己否定や自分に自信がない人、考えすぎて思考がとっ散らかっている人におすすめしたいです。

2020年10月8日 / 書くカウンセリング

いつも心に寄り添っていただけて暖かい気持ちになります。パートナー・プログラムを始めて6ヶ月ほどになりますが、自分について客観的に見る力がついてきたように思えます。ふと初めて気付いたと思うことが増えました。

2020年10月6日 / 書くカウンセリング

優しく聞いていただき、どんな話をしても大丈夫なのかな、まとまっていなくても、聞いてくれるかな、と思えて、安心してお話することができました。 琴子さんなら、優しく受け止めてくれると思い、１か月の延長をお願いさせていただきました。 はっきり言語化できないけど、生きずらい、 自分の中だけで考えて、煮詰まってしまった悩みがある、といった状況に対して、 整理するサポートをいただきました。 また、人間関係の悩みについても、ヒントをいただけました。

2020年10月1日 / 書くカウンセリング

お試し2週間は、あっという間でした。問題の内容にもよると思いますが、私の場合は時間がもう少しかかりそうです。本来は面談の方がいいのだろうなと思いますが、子供が小さくてその時間が取れないので、メールだと自分の返信できるのが手軽でよかったです。家族じゃない第三者に話をして聞いてもらい、フィードバックをもらえることは、頭の整理につながりました。その相手がカウンセラーの先生なので安心していろんな話を吐き出せることも私は心が少し軽くなったと思います。文章にするので、自分の振り返りとしても整理しやすいです。

2020年9月30日 / 書くカウンセリング

私に対してだけの言葉をもらえて向きあって頂けたこと、本当に感謝しています。 過去を振り返るとか自分を大切にするって、頭ではわかっていてもなかなか実践は難しいです。 二週間かけて先生が道すじを示してくれて一歩ずつ進めて下さいました。 考えて考えてわからなくなってしまってる方には是非お勧めしたいです。

2020年9月24日 / 書くカウンセリング

1日1通の文字としてのやりとりが、私には合っていたのかなと思います。文章を考えているうちに気持ちも整理され、落ち着いて考えることができました。客観的に事象に対して向き合えました。また、たくさん肯定していただけ、とても嬉しかったです。カウンセラーの先生から返事が来るのを、ソワソワしながら待っている自分もいました（笑） 電話や面と向かってだと自分の言いたいことがうまく伝えられないという方にはおすすめだと思います。 短い間でしたが、ありがとうございました。

2020年9月23日 / 書くカウンセリング

ことこ先生に適度な距離感で温かく寄り添っていただいたことで、浮き沈みを自覚し少しずつコントロールできるようになりました。

2020年9月20日 / 書くカウンセリング

自分の中に溜め込んでいた思いを優しく聞いてくださり、すっきりしました。 私はかなり変化があり、自分で感情をコントロールしたり、疲れた時に自分を休ませようと前向きに考えられるようになりました。ありがとうございます。 ありのままの自分の思いや辛い経験をなかなか人に話すことが出来ない人におすすめしたいです。

2020年9月19日 / 書くカウンセリング

大変お世話になりました。 毎日毎日、ネガティブでマイナスでどうにも整理できないことをつらつらと書き綴っていたのですが、どんな書き方をしてもまとまっていなくても、しっかりと受け止めて下さって、ポイントになる部分を拾ってアドバイスをしてくれました。最初の頃は、分かりやすく伝えやすく書かないと…と思っていたりしたのですが、そんなことは気にせず、書きたいように書いていい、と言ってもらえたのでとてもラクになりました。カッコつけずに書くことで自分の思考も整理されるし、誰にも言えないようなことを第三者の方に聞いてもらえるのは私にとって救いになりました。深刻であればあるほど、逆に身近な人に相談しづらかったりすると思うので、第三者の方に話を聞いてもらうのは良いと思います。ただ、あくまでカウンセリングは「自分の力で困難を乗り越えるためのサポート」であるのだと感じました。劇的にすぐに効果が出るようなことを言ってもらえたり、してもらえるものではないですが、自分の力で乗り越えられるように導いてくれるので私は成長できたなと思います。 とはいえ、自分では進歩できているのかどうなのかよく分からないのですが、「成長していますね」と客観的に言っていただけたので、あぁ、そうなのか、少しずつ変われているんだな…と嬉しくなりました。 期限が終わるタイミングで、自分の中ではどうしようか悩んでいたのですが、「一旦卒業しても大丈夫だと思いますよ」と言っていただけてとても嬉しかったです。無理に引き留められなかったことが、私としてはとても信頼できたし安心できました。その言葉を聞いて、一旦卒業しようと決めました。今のところ元気に過ごせています。また今後悩みは出てくるとは思うのですが、ひと山越えることが出来たのかなと実感しています。 また、どうしようもなく悩んでしまった時は、使わせていただきたいなと思っています。本当にありがとうございました。

2020年9月16日 / 書くカウンセリング

自分の気持ちや考え方について、客観的な意見をいただくことで、自分では気が付いていなかった部分や物の見方に気付かされました。気付いても、今までの人生の中で築かれた性格なので、なかなかすぐには変われませんが、少しでも良い方向に変化していければと思います。

2020年9月16日 / 書くカウンセリング

自分のタイミングで話たい事をまず吐き出せて、そこからは自分では出来なかった、知らなかった心の奥にあった感情やモヤモヤしていたものを少しずつ外に出す手伝いをしてもらった感覚。自分ではこれは出来なかった。自分は自分と考えられるようになった。話すより文字にして、自分を少しずつ整理する機会は初めてだったが、私の場合は話すより、心の奥にあったものをスマホに書く事で誰かから返信がきて、一緒に見つめて、認めてもらえる場所が、出来て良かったと思う。

2020年9月15日 / 書くカウンセリング

始めた頃にあった不安が和らぎ、自分の新たな視点や感覚を養えました。 今までと同じような不安を感じる出来事や自信を失う出来事があったとしてもここで得た感覚や視点で前よりも前進できる気がしています。 また、自分が必要になった時にはお世話になりたいと思います。 本当にありがとうございました😊

2020年9月15日 / 書くカウンセリング

ことこ先生、お世話になりました。 私が辛い時に、じっくり話を聞いてくださり、私の心に寄り添ってくださいました。 安心して話せる環境を作ってくださったので、人には言えないような私の嫌な部分もさらけ出すことができました。 それでも私の話に耳を傾けてくださり、些細な気持ちでも先生に話してみました。 私の溜まっていたものを出し終わるころ、先生からの問いに答えることで、 自分をもう少し甘やかしてもいいんだ。と思え、気持ちが前向きに変わっていきました。 私は「書く」カウンセリングでお世話になったため、書いた後に自分の気持ちを読み直すこともでき、それもよかったのかもしれません。 じっくり話を聞いてほしいと思っている方におすすめしたい先生です。

2020年9月11日 / 書くカウンセリング

心の傷になっていることを、言葉にして行くうちに、過去への感情がどんどんと変わって行くことに気づきました。 なかなか意識できなかった思いを、引き出していただけたと思います。

2020年9月9日 / 書くカウンセリング

忙しくなってくるとなかなか文字を打ったり文章を考えること事態が大変になってくるので、 自分の体調次第で色々な使い方をした方が良いと思いました。

2020年9月7日 / 書くカウンセリング

話をしっかり聞いてお返事をくださるので安心してお話しすることができます。カウンセリング前に比べると自分を客観的に見ることも出来るようになったと思います。

2020年9月5日 / 書くカウンセリング

文章でありながらも寄り添ってお話を聞いていただきながら少しずつ気持ちが楽になったように感じましたし、何より話しにくい内容も素直に話すことができました。

2020年9月4日 / 書くカウンセリング

1ヶ月でしたが、楽しみながらどのように考えて気づき行動すべきかがよく理解出来ました。フィルターや習慣に惑わされないようにしっかり自分と向き合っていきたいと思います。 また、迷子になったらお願いしたいです。 そして迷子になっている人に是非勧めたいなと思いました。

2020年9月4日 / 書くカウンセリング

短い間でしたが、このたびはありがとうございました。 わたしの言葉を丁寧に拾ってくれて、回答やワークを提案してくれるのがとても良かったです。 いろんな感じる方法、考える方法を知ることができたので、それらを生かして自分の軸をもう少し固めていきたいなと思いました。

2020年9月3日 / 書くカウンセリング

今まで対面ないしは電話等でのカウンセリングしか知らなかったので、このように書いてカウンセリングしてもらうというのは、新たな発見でした。やはり、対面だと気を使ってしまう性格故に、本当のことをうまく引き出せなかったり、戸惑うことがあったりしたので、書いて整理していくという仕組みが、性格的にあっていたと思います。 また、心療内科や精神科で受けたような、どこか機械的で淡々とした印象が苦手な部分もありましたが、今回中村さんとのセッションでは、自身との対話はもちろんのこと、中村さんとの対話を真に感じることができて、回数を重ねるうちに前向きになれました。 女性特有の悩みだったり、捉え方だったりもあると思います。女性に特化したお仕事をされているからこその、親染みやすさや親密さを肌で感じました。同時に、ゲシュタルト療法というセラピーで「気づき」を得ていく、というメディカル的な要素もしっかり踏まえた上でのカウンセリングでしたので、単に身内に話しているという感覚では専らなく、自身の中で、漠然とでも、何か明確になるようなゴール設定が可能でした。 最後までご丁寧に対応してくださり、本当にありがとうございました。 またご縁がありましたら、ぜひ中村さんにお願いしたいです。

2020年8月29日 / 書くカウンセリング

とても明るくて魅力的な先生だと思いました。 カウンセリングの方法も初めてのことが多くて新鮮でした。 お互いの自由を尊重してらっしゃるところなども人として目指したいところでした。 今現在自分自身に余裕がなく、カウンセリングで気持ちを保ちたかったため、自由な場所で気持ちを言葉にする力がありませんでした。 自分の気持ちに少しでも余裕があって、自分自身にしっかりと気長に向き合いたい時におすすめの先生だと思います。

2020年8月29日 / 書くカウンセリング

　今回はノートに書くテーマをあらかじめ決めておき、時間がある時にためらわず書き始めるようにしました。他に思いつくこと、日々感じたことなどはこれまでより頻繁にダイアリーに書き込みました。 　自分としては、大事なテーマについては反応のコメントが欲しいし、ダイアリーの方はまあちょっと笑ったり、へえーと思ってくれたりしてもらえばいいかな、という感じです。この振り分けについてはとても上手く行ったと思います。 　期限前、月末のノートには、書くかどうしようか迷っていた元妻への手紙をテーマにしました。それほど時間がなかったのと、書きながらあまり深みにはまるとうまくまとまらなくなるので、手短かにしておきましたが、それでもここで書いておくか、書かずにスルーするかで気分は大分違ったはずです。 　現に、それまでは、あたりまえのようにメインテナンスプランを続けるつもりでいましたが、書き終えたら、自分にとって喫緊の課題はこれでひとまず済んだ、と思いました。そこで急遽、ノートにこれまでのカウンセリングについての感想や効果、そして、すっかり打ち解けて交流ができるようになった中村カウンセラーへの感謝を綴ることにしました。期限ギリギリで励ましのコメントをいただけて嬉しかったです。 　以前にも書きましたが、自分にとって、書くカウンセリングは抵抗がなくとても自然で、だんだん楽しくなっていき、効果も実感できるものでした。中村カウンセラーは饒舌にならぬよう、むしろ少ないくらいの言葉遣いで、こちらが打ったどんな球でも必ず拾って返してくれるテニスのコーチのようでした。こっちの顔も見ずにそれができるというのはさすがだと思います。 　この4ヶ月で、気分的にずいぶん解放され、長い間、どんより暗く低い雲が広がっていた空の向こうに少しキレイな陽光が見え始めたような感じになりました。とりあえず、ここで一度卒業します。ありがとうございました。

2020年8月27日 / 書くカウンセリング

2週間という短い間にもかかわらず、ほぼ毎日細やかなフォローをしていただきました。顔が見えないからこそ自分の内なる悩みを吐き出すことができました。自分の好きな時間に取り組めた店もよかったと思います。

2020年8月27日 / 書くカウンセリング

幼い頃の自分と向き合うキッカケになりました。 「してはいけない」という決まり事を沢山作ってきましたが、状況に応じて対応出来るようになればと思います。

2020年8月26日 / 書くカウンセリング

一人で悩んでいた頃はどうしようもなかった絡まっていた問題を、一つひとつ丁寧にときほぐしていただき、前を向くことができました。ありがとうございました。引き続きよろしくお願いします。

2020年8月22日 / 書くカウンセリング

まだカウンセリングが完了しておりませんが、私のコメント1つ1つに丁寧に回答していただき、助かっています。またポイントが準備できたら続けたいと思います。

2020年8月21日 / 書くカウンセリング

とても優しく向き合ってくださいました。短い期間でしたが、自分自身との付き合い方のヒントを頂けました。ありがとうございました。

2020年8月21日 / 書くカウンセリング

対面のカウンセリングには少し抵抗があったので、書くことなら自分のペースでできるかな？と、思い切って申し込んで良かったです。 ゆっくりではありますが、自分の中での変化も実感できるし、カウンセリングの内容も後から読み直すことができます。 同じような事で苦しんでいる友人や、何より母にオススメしたいですが、母も高齢になって来たので紹介するのが難しいです。良い方法があるといいんですが…。焦らずに進んで行きたいと思います。 私を担当してくださっているカウンセラーさんからは仕事とは言え誠実さを感じます。毎回やり取りが楽しみです。

2020年8月17日 / 書くカウンセリング

私は自分の思っていることを上手くまとめて表現するのに時間がかかってしまいます。でも、パートナープログラムでは文字でのやり取りができるので私にはとても合っていると思いました。また、過去のやり取りも見直すことができるので、今自分がどんな問題を抱えているのか、自分のことを理解するのにも役立ちます。まだ初めて2週間なので自分の変化には気が付きませんが、続けていくことで、自己理解が深まるのではないかと期待しています。

2020年8月16日 / 書くカウンセリング

毎日悩みを書くことで、 吐き出す先ができて 楽になってきました。 私のように家族の問題で 悩んでいる方や、 カウンセラーさんと普通の会話(世間話など)もしたい方におすすめです。

2020年8月15日 / 書くカウンセリング

自分だけでは気づかないことや新しい感覚、考え方が出てきました。 人との関係の築き方もそうです。 自分から時々出てくる不安に対してまだ向き合っていく必要があると思うので継続してお願いします。

2020年8月15日 / 書くカウンセリング

このたびはありがとうございました。 中村さんのカウンセリングを通して、自分の核となる部分に触れることができました。 毎日やりとりする中でいろんなことを書き連ねましたが、そのどれにも優しく寄り添って下さいました。 柔らかく受け止めていただいたおかげで、自分と向き合う作業も続けることができたと思います。感謝しています。ありがとうございました。

2020年8月14日 / 書くカウンセリング

友達にお勧めしたいけど、こればっかりは本人次第なので… 考え方とか色々知ったので良かった もっと受けたかったけど、受けることができなくなったのが残念

2020年8月14日 / 書くカウンセリング

ことこ先生は、私が思っていることを丁寧に受け止めてくださいました。 始めの私の心は、辛さで押しつぶされそうでした。ことこ先生は、私の心に寄り添い、ひたすら聞いてくださいました。 人には話せないような、話してはいけないような思いを聞いていただけたことで、少しずつ私の心に余裕が生まれてきたように感じます。 私は主人との関係で相談させていただきました。辛い気持ちをお持ちの方にお勧めいたします。

2020年8月11日 / 書くカウンセリング

体調によってなかなか文章を打つことも難しい事がありますが、急かされず優しく見守って頂けるのはありがたいと思いました。 コースの変更もしやすいので、自分のペースや体調に合わせて利用することが出来てとても助かります。

2020年8月11日 / 書くカウンセリング

とても丁寧に対応していただきました。 辛い気持ちを「自分もそういうことがあったから理解できる」というようなコメントをいただいたのが嬉しかったです。 少しでも前を向けるような言葉かけもありがたかったです。 ワークを貼り付けてくださっていたのでそれを読んだりやったりしている時間も貴重でした。 2週間ありがとうございました。

2020年8月5日 / 書くカウンセリング

優しくて、理解しようと努力する先生です。 話を聞いて欲しい方にはピッタリだと思います。 しかし、問題解決した時や相談したいときは、あまり向いていないと思います。 優しいので、あまり意見を言ってくれません。 同調はしてもらえますが、意見を聞きたい方には向いてないかもしれないです。

2020年8月3日 / 話すカウンセリング

丁寧にお話を聞いていただけるので温かい気持ちになり、悩みも解れていきました。

2020年8月2日 / 書くカウンセリング

この度はありがとうございました。 親身になって相談にのって頂き、 気持ちが楽になりました。 また、セラピーの中にある言葉も 紹介頂き、心に響くものがありました。 またお願いするかもしれませんが、 よろしくお願いいたします。

2020年7月30日 / 話すカウンセリング

ノートに記載した中からポイントをピックアップして、私に必要な質問やワークを投げかけてくれる。おかげで自分の力で気づきや感情を吐き出すことができた。気持ちがスッキリしたことはもちろん、前より気持ちの整理もできたように思う。自分の力で解決するための手助けがほしい方にオススメ。

2020年7月30日 / 書くカウンセリング

今まで自分の感じているストレスがいまいち分からなかったのですが、自分と向き合う時間を作れ言語化することによって自分の抱える問題が少し見えて来ました。 もう少し理解してちょっとでも過ごしやすくなるように続けてみたいと思っています。

2020年7月29日 / 書くカウンセリング

　今回は思わぬところで亡母への手紙を書いてみるようアドバイスをいただき、まだ中途半端な形ではあるものの書いてみて良かったと思います。 　母へ謝りたいことはたくさんあるにしても、そこに至るまでの、自分の幼児時代から思いつくまま書き出してみると、改めて母の愛を再認識できたのも収穫のひとつだったと思います。 　母のことを書いていると今度は父のことも書きたくなったりと、この先のノートのテーマも浮かんできました。 　パートナープログラムに比べてメンテナンスプランはちょっともの足りないかなと思っていましたが、自分が忙しくなってゆっくり書く時間がなくなると週１ペースでも追いつかなくなるほどで、自分にはちょうど良いスケジュール感だと思います。 　ことこカウンセラーとは、こうしたネットでの交流とは思えないほどうまく行っていると思います。引き続きよろしくお願いします。

2020年7月26日 / 書くカウンセリング

同じような環境で育った妹にもおすすめしました。登録していたらよろしくお願いします。 自分だけでは気付かない自分のことが見えてきている気がします。 引き続きお願いしていますのでお世話になります。

2020年7月16日 / 書くカウンセリング

はじめてのカウンセリングは、とても良い体験でした。ただ共感してくれるだけだと問題解決にならないし、かと言ってできないことを押し付けられても嫌だなあ…と最初は不安に思っていたのですが、こちらに寄り添いながら、ゆっくりと導いてもらえて、ずっとイライラモヤモヤしていた気持ちが晴れていきました。

2020年7月13日 / 書くカウンセリング

ゆっくりですがこんがらがってることが解けていくような感じがします。 振り返ると解けてるかも⁉︎と思う時がある。

2020年7月8日 / 書くカウンセリング

どうしたらいい？と外に答えを求めるのではなく、自分で気づくような習慣を作れそうです。

2020年7月7日 / 書くカウンセリング

お世話になっております。 転職先の悩みでご相談をはじめたのですが、琴子さんの距離感や適切な返答に、その後ろに隠れている様々な思いや考えを再整理する勇気が持てはじめております。 目を背けようとしたり、周りの言葉にわざと流されて人間関係を保とうとして苦しくなっていたり、という問題をひとつひとつ向き合い直している感じです。 直ぐに解決する問題では無いかも知れませんが、闇雲に苦しく、自分のせいだと思うことで背負い過ぎていた状態から、一歩一歩、本当の解決に向けて歩いて行けるような希望を抱いております。 引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

2020年7月3日 / 書くカウンセリング

お話することで自分のことがわかってきました。 今まで疑問に思っていたことも分かったりと安心することあったのでお話できてとても良かったです。

2020年7月1日 / 書くカウンセリング

職場環境が変わっていくなかで、中々不安を感じる事が多いですが、 いざというときに不安である気持ちを表現できる場所があるということが安心材料になると思いました。 あまり心境の変化と呼べるものはありませんが、 少しずつ自分の感情に目を向けることは増えてきているように感じます。

2020年6月24日 / 書くカウンセリング

前回はカウンセラーさんとの会話のように進めましたが、今回は会話調ではなく、自分の懐古文のようなスタイルでも書いてみました。内容はより個人的なものになり、より長く、細かく書けるような気がしました。 　書いて投稿すると、何かサッパリします。これは意外でしたが、まさに書くカウンセリングの効果というものでしょう。 これまで自分の中で繰り返し悔やんだり、恥ずかしく感じたり、悩んだりしてきたことから一瞬解放された感じがします。 　悩みや悔やみのネタは尽きまじ、と思っていたのが、とにかく一度文章にまとめて、エイヤッと投稿してしまうと、それまでの、我が身に覆い被さってくるような重さがなくなります。そして、次の重たいネタもこうして解消できるといいな、という期待とともに、また1本書こうという気になります。このプログラムを延長したのはこうした理由からです。 　カウンセラーさんには、文章にもっと突っ込みを入れてもらってもいいかな、と思います。 時に自分勝手な表現になって伝わりにくいところもあるだろうと思うので。 　また新しい1ヶ月を楽しみにしています。以上です。

2020年6月23日 / 書くカウンセリング

私が抱えていた問題は、「サイコパス性のある恋人から受けた過去のトラウマに未だ囚われている」ということでした。 身近な友人に相談しても、「そんな最低な男もいるんだね（笑）」と笑い話で終わってしまうし、私の方も、自分の話ばかり聞いてもらうのは気が引けるし……。 書籍などで私と似た被害者の声を読んでも、怒りや憎しみが膨らんでいくだけだし……。 ラジオやインターネットの悩み相談などに投稿しようかとも思ったけれど、加害者のプライバシーの問題もあるし、誠意のあるコメントが返ってくるとも限らないし……。 それらと比して、琴子カウンセラーのプログラムでは、2週間という長い間、「私にとっての重要な問題」として加害者との関係に向き合うことができました。プライバシーも保護されているという安心感から、些細なエピソードも吐き出すことができました。今までとは違った角度から加害者との関係を語り終えることができたとき、「同情と感謝」をもって彼との思い出と決別することができました。 琴子カウンセラーのおかげで、非常に意味深い2週間を過ごすことができました。支えていただき、ありがとうございました。

2020年6月21日 / 書くカウンセリング

自分の気持ちを整理したい人におすすめです。

2020年6月12日 / 書くカウンセリング

身近な人に相談できず、心に負担だったことを文字などに書き出してみることで少しは心の負担が軽くなったような気がします。

2020年6月4日 / 書くカウンセリング

今回はメンテナンスプランで担当していただきました。ありがとうございました。また通常のプランの方でもよろしくお願いします。

2020年6月1日 / 書くカウンセリング

徐々にマイナス感情に呑まれる状況が改善され、結果薬からもこのノートからも卒業する事になりました。書く事で振り返りができ、また暖かいコメントに随分支えて頂きました。 私は近くにカウンセリングを受ける場所がなく困っていたので、オンラインでこのような場があり助かりました。いつ、どこでも書き込む事ができる、サポートしてくれる人がいる。とても心強い味方です。手帳に感情を書き込み、前に進む予定を書くクセもできました。ありがとうございました！！

2020年5月25日 / 書くカウンセリング

オンラインでのカウンセリングは初めてなのですが、自分の考えを落ち着いて書き出すことができ、 自分自身の心の整理にもなって良いと思いました。 人の表情を見ながらだと言葉を思っていない方に選んでしまうので、私の場合は顔が見えないカウンセリングがあっているように感じました。 まだまだ始めたばかりなので自分自身の変化についてはわからないですが、これから続けていくことで何か変化していけたらいいなと思います。

2020年5月23日 / 書くカウンセリング

色々なモヤモヤがありましたがことこ先生にお話しを聞いて頂き、少しずつ心の整理ができました。 本当に感謝しています。

2020年5月20日 / 書くカウンセリング

ひとりで考えていたら自分を責めるか相手を責めるかで過ぎてしまったであろう2週間を、自分の過去から総ざらいで自分と向き合う時間に変えてもらいました。カンセリングすごい。 カウンセリングのよいところは、100％主観で喋ることが許されており、尚且普段どんなに人の目が気になる人であってもそれを自分に許可できることです。そしてひとりではないということ。問題があるからカウンセリングを受けるというよりも、心にもやっとした何かが生まれた時点でカウンセリングを受けた方が早く解決するし、楽かなって思います。 カウンセラーのことこさん、言葉はアクティブですが（うふふ）、とても静かに冷静に受け止めて、変わるきっかけを的確に投げてくださいます。申し込んだ時はパニック状態だったのに、まさか2週間でこんなに落ち着くとは思わなかった！笑。大変お世話になりました。ありがとうございました。

2020年5月20日 / 書くカウンセリング

　書いてやりとりするカウンセリングは自分によく合っていました。 元は編集・ライター業だったので書くことに抵抗はないし、仕事を離れて2年経ちますがその間パソコンのキーボードを打つこともなかったので、何かを書いてそれに反応してくれる人がいるというのがモチベーションにもなりました。 　ただ、やはりカウンセラーさんがどんな方かはわからないので、何をどのくらい正直に語ってよいものなのか最初は迷うこともありましたが。 　以前、ウツ状態がなかなか治らずカウンセリングに通ったことがありました。10年くらい通ったのですがあまり効果がなかったように思います。基本的に話が合わないのかも、と時々思ったりもしたのですが、こちらの姿勢にも問題があったのかもしれません。話しているとなかなかホンネに行き着かず、いつも世間話で終わってしまうのが残念でした。 　その経験もあり、今回は2週間という限定された期間でもあるし、じっくり長い時間をかけてカウンセリングを受けるような経済的余裕もなかったので、意識的に言いたいことや聞きたいことを遠慮なく書いていくようにしてみました。 　3，4回を過ぎた頃には、大したことは言っていなくても、こうして自分の内の考えをまとめながら文章にすることそのものが自分をホッとさせるようだと気づきだしました。毎日1回パソコンに向かうのが日常化して、今日はどんな展開になるかなと楽しみにもなってきたので、この形態が自分にはとても良いことがわかってきました。 　中村カウンセラーさんは、文面ではすぐにわからないながら、巧みに私を誘導してくれたように思います。2週間のあいだ自分はネガティブ志向のぐるぐる回りから抜け出せない、ということを訴え続けたわけですが、返信を見ながらこちらも少しずつこれまでとは違う道すじでものを考えるようになっていったようです。一人で自分に向けて同じことを書いたとしても、ぐるぐる回りだけで終わってしまったでしょう。 　期間終了の時には自分なりにケジメをつけるようにしましたが、メインテナンスプログラムというのがあるというので、これならお金の面でも楽なので申し込みました。今度は、また新たな相談事をテーマにやりとりをしていきたいとも思います。 　どんな人におすすめしたいか──やはり書いたり読んだり考えたりすることに抵抗のない人でしょう。多分、多くの人は手紙形式でやりとりをするのでしょうが、詩や短歌を書いてもよさそうな気がするし、同じ人でも文体を変えたりして書くことそのものを楽しみながらカウンセリングを受ける、というのができたらいいだろうとも思います。 　下に次回のカウンセリングを利用する場合には、という項目がありますが、私は同じ中村カウンセラーさんならこれまでのやりとりを前提に話題を広げていきたいですし、もし違う人であれば、ふだん30〜40代の人（とくに男性、女性は塾講師の同僚にいたりします）と話すことがまったくないので、そういう人でも良いかなと思っています。 以上です。

2020年5月19日 / 書くカウンセリング

私の我の強い話を否定せずにひたすら寄り添ってくださいました。 他人を許すことができず、自分をも認めることができない私に、自分自身を許し、認めることをひたすら手伝ってくださいました。それによって、以前まで怒りで我を失いそうだった私ですが、ここ最近は平常心を保つことができています。 ことこ先生は、自分のことがよくわからず、感情に押しつぶされている人に合っていると思います。自分が何を考え、どのような背景を持つのか、気づかせてくださり、湧いてきた感情をコントロール出来るようにサポートしてくださる方です。普段はおしゃべりが得意でない私でもたくさん聞いてくださったので、そういう方もおすすめです。

2020年5月19日 / 書くカウンセリング

セクシャリティの悩みと、4月から仕事を始めた環境の変化とで不安定になっていたため、今回カウンセリングを利用しました。 きついことを吐き出したり、仕事とは違うことに目を向けたりできてだいぶ落ち着いたし、自分がしんどい状態であるということを知って受け止めてもらえる、というだけで少し孤独感も和らぎました。自分のことを考えて、それを人に伝えるのはエネルギーのいる作業で最初は少し大変に感じましたが、やってみてよかったです。 どんな話題でも穏やかに受け止めてもらえて安心できました。 ・深刻にならず、時にユーモアで乗り越えること ・いつでも、安心安全なスペースや境界線を思い出すこと 忘れないように心に留めて過ごすことができるように、頑張りすぎず、自分のペースで生活を送ろうと思います。

2020年5月18日 / 書くカウンセリング

２週間，辛い気持ちに寄り添っていただきありがとうございました。 心身がいつもと違うことに気付き，心療内科に行くか，それとも自分で対処してくか悩み，ゴールデンウィークとコロナということで，自分で治すしかないと腹を決め，cotreeに辿り着きました。 電話か書くのどちらのカウンセリングを受けるか考えたときに，毎日自分の気持ちを書いて自分の気持ちも整理できるし，その気持ちに寄り添って相談に乗ってくださる書くカウンセリングに決めました。 心身ともに調子が悪かったのですが，その選択はばっちりでした。自分の気持ちを書くこと，寄り添ってアドバイスをいただいたこと，そしてゴールデンウィークでむりせずゆっくり休んで自分に向き合えたことで，今はすっかり元の調子のいい自分に戻れました。素敵なワークのおかげで，そのままの自分でいいという光の玉を，いつも自分の中に感じることができるようになりました。本当にありがとうございました。

2020年5月12日 / 書くカウンセリング

文面から穏やかな雰囲気が感じられたので、安心してメールカウンセリングを受けることができました。 やり取りをしている中で、"感情にジャッジをしなくていい"と言っていただき、 自分の気持ちを表現しやすかったです。 ２週間の短い期間でしたが、たくさんの気づきがありました。 ありがとうございました。

2020年5月9日 / 書くカウンセリング

書く事で、 考えや気持ちが整理されてよかった。 内省する時間が必要でした。 ありがとうございました。

2020年5月9日 / 書くカウンセリング

連休に自分の考え方や今後の生き方のような部分の棚卸しをしたいと考え、数日間集中的に相談させていただきました。 自分自身でも既にある程度考える事は出来ているという自覚があったものの、琴子さんにお話することで思わぬ視点や発見があり、大変有意義な時間を過ごさせていただきました。 カウンセリング自体はいろいろなところで何度か受けた事はありましたが、本当に辛い時期から脱却した後にも利用する事で、より建設的なものに出来るのだという事が分かりました。 新しい発見を活かしながら、改めて前を向いていこうと思います。 本当にありがとうございました。

2020年5月5日 / 話すカウンセリング

1ヶ月半前は、とにかく苦しくて、でも何で苦しいかも分からなくて、必死でした。何を誰に訴えたらいいのか分からなかったし、少しのことで動揺して泣いたり不安になっていました。 中村先生がここで、とりとめのない(思い返すと子供みたいな)話をうん、うんと聞いて下さって、励ましてくださって、憑き物が落ちるみたいに不安が薄まっていきました。なんであんなに苦しかったんだろうって、自分で不思議なくらいです。 自分を花だと思って育てるイメージも、だんだん上手くできるようになってきました。小さなミスを気にしなくなりました。人に褒められたとき、心の中で素直に「そうでしょう！」と思えるようになってきました。自分が好きかも、と思えるようになりました。 カウンセリングを受けたのは初めての経験でしたが、何となく「自転車に乗る練習」をしているような感覚でした。先生が安全な場所と走る向きと漕ぎ方を教えて下さり、走るのは自分の力で頑張る。上手くいかないとヒントを頂いて、また走ってみる。 ただアドバイスを頂いて頂くだけでなく、自分でじっくり考えるように仕向けて下さるからこそ、たった1ヶ月半でこんなに変化することが出来たんだと思います。

2020年5月1日 / 書くカウンセリング

優しく根気よく私を知ろうとして下さる方です。一緒に親やその他の人との付き合い方などを見直していけたらとおもいます。

2020年5月1日 / 書くカウンセリング

書くカウンセリングを受けたことで、自分の思いや価値観を言語化できました。私は自分のよくない考え方があるとそれを治そうとするのですが、必ずしも治そうと思わなくてもいいことに気付きました。

2020年4月18日 / 書くカウンセリング

継続的に支えて頂けるのは、私にとって非常に支えになりました。また、ワークの繰り返しの必要性を指摘して頂き、カウンセリングやワーク、自分自身と向き合うのが辛い中少しずつ前向きになれたことは本当に嬉しいです。今まで病院に通えなかった私がここまで続けてこれたことは、周りの人や家族も驚いています。引き続きよろしくお願いします。

2020年3月23日 / 書くカウンセリング

考えさせられるような深いカウンセリングです。 1回ではなかなか糸口が見えてこないので、続けていくといいのかな？と思います。 ある程度自分のことを内省していて、気持ちが冷静な方がうけられるといいかなと思いました。

2020年3月17日 / 話すカウンセリング

カウンセリングをうけて、こんなにスッキリしたのは初めてです。感覚派の私にピッタリなアドバイスをしてくださいました。このままでいいんだ、と思えました。ありがとうございます。

2020年3月14日 / 話すカウンセリング