中村 琴子

50歳代・女性

お世話になっております。

転職先の悩みでご相談をはじめたのですが、琴子さんの距離感や適切な返答に、その後ろに隠れている様々な思いや考えを再整理する勇気が持てはじめております。

目を背けようとしたり、周りの言葉にわざと流されて人間関係を保とうとして苦しくなっていたり、という問題をひとつひとつ向き合い直している感じです。

直ぐに解決する問題では無いかも知れませんが、闇雲に苦しく、自分のせいだと思うことで背負い過ぎていた状態から、一歩一歩、本当の解決に向けて歩いて行けるような希望を抱いております。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

2020年7月4日

30歳代・女性

お話することで自分のことがわかってきました。
今まで疑問に思っていたことも分かったりと安心することあったのでお話できてとても良かったです。

2020年7月2日

20歳代・女性

職場環境が変わっていくなかで、中々不安を感じる事が多いですが、
いざというときに不安である気持ちを表現できる場所があるということが安心材料になると思いました。
あまり心境の変化と呼べるものはありませんが、
少しずつ自分の感情に目を向けることは増えてきているように感じます。

2020年6月25日

60歳代・男性

前回はカウンセラーさんとの会話のように進めましたが、今回は会話調ではなく、自分の懐古文のようなスタイルでも書いてみました。内容はより個人的なものになり、より長く、細かく書けるような気がしました。

　書いて投稿すると、何かサッパリします。これは意外でしたが、まさに書くカウンセリングの効果というものでしょう。
これまで自分の中で繰り返し悔やんだり、恥ずかしく感じたり、悩んだりしてきたことから一瞬解放された感じがします。

　悩みや悔やみのネタは尽きまじ、と思っていたのが、とにかく一度文章にまとめて、エイヤッと投稿してしまうと、それまでの、我が身に覆い被さってくるような重さがなくなります。そして、次の重たいネタもこうして解消できるといいな、という期待とともに、また1本書こうという気になります。このプログラムを延長したのはこうした理由からです。

　カウンセラーさんには、文章にもっと突っ込みを入れてもらってもいいかな、と思います。
時に自分勝手な表現になって伝わりにくいところもあるだろうと思うので。

　また新しい1ヶ月を楽しみにしています。以上です。

2020年6月23日

20歳代・女性

私が抱えていた問題は、「サイコパス性のある恋人から受けた過去のトラウマに未だ囚われている」ということでした。

身近な友人に相談しても、「そんな最低な男もいるんだね（笑）」と笑い話で終わってしまうし、私の方も、自分の話ばかり聞いてもらうのは気が引けるし……。
書籍などで私と似た被害者の声を読んでも、怒りや憎しみが膨らんでいくだけだし……。
ラジオやインターネットの悩み相談などに投稿しようかとも思ったけれど、加害者のプライバシーの問題もあるし、誠意のあるコメントが返ってくるとも限らないし……。

それらと比して、琴子カウンセラーのプログラムでは、2週間という長い間、「私にとっての重要な問題」として加害者との関係に向き合うことができました。プライバシーも保護されているという安心感から、些細なエピソードも吐き出すことができました。今までとは違った角度から加害者との関係を語り終えることができたとき、「同情と感謝」をもって彼との思い出と決別することができました。

琴子カウンセラーのおかげで、非常に意味深い2週間を過ごすことができました。支えていただき、ありがとうございました。

2020年6月21日

20歳代・女性

自分の気持ちを整理したい人におすすめです。

2020年6月13日

40歳代・男性

身近な人に相談できず、心に負担だったことを文字などに書き出してみることで少しは心の負担が軽くなったような気がします。

2020年6月5日

30歳代・女性

今回はメンテナンスプランで担当していただきました。ありがとうございました。また通常のプランの方でもよろしくお願いします。

2020年6月1日

30歳代・女性

徐々にマイナス感情に呑まれる状況が改善され、結果薬からもこのノートからも卒業する事になりました。書く事で振り返りができ、また暖かいコメントに随分支えて頂きました。
私は近くにカウンセリングを受ける場所がなく困っていたので、オンラインでこのような場があり助かりました。いつ、どこでも書き込む事ができる、サポートしてくれる人がいる。とても心強い味方です。手帳に感情を書き込み、前に進む予定を書くクセもできました。ありがとうございました！！

2020年5月25日

20歳代・女性

オンラインでのカウンセリングは初めてなのですが、自分の考えを落ち着いて書き出すことができ、
自分自身の心の整理にもなって良いと思いました。
人の表情を見ながらだと言葉を思っていない方に選んでしまうので、私の場合は顔が見えないカウンセリングがあっているように感じました。
まだまだ始めたばかりなので自分自身の変化についてはわからないですが、これから続けていくことで何か変化していけたらいいなと思います。

2020年5月23日

20歳代・男性

色々なモヤモヤがありましたがことこ先生にお話しを聞いて頂き、少しずつ心の整理ができました。
本当に感謝しています。

2020年5月21日

40歳代・女性

ひとりで考えていたら自分を責めるか相手を責めるかで過ぎてしまったであろう2週間を、自分の過去から総ざらいで自分と向き合う時間に変えてもらいました。カンセリングすごい。

カウンセリングのよいところは、100％主観で喋ることが許されており、尚且普段どんなに人の目が気になる人であってもそれを自分に許可できることです。そしてひとりではないということ。問題があるからカウンセリングを受けるというよりも、心にもやっとした何かが生まれた時点でカウンセリングを受けた方が早く解決するし、楽かなって思います。

カウンセラーのことこさん、言葉はアクティブですが（うふふ）、とても静かに冷静に受け止めて、変わるきっかけを的確に投げてくださいます。申し込んだ時はパニック状態だったのに、まさか2週間でこんなに落ち着くとは思わなかった！笑。大変お世話になりました。ありがとうございました。

2020年5月20日

60歳代・男性

　書いてやりとりするカウンセリングは自分によく合っていました。
元は編集・ライター業だったので書くことに抵抗はないし、仕事を離れて2年経ちますがその間パソコンのキーボードを打つこともなかったので、何かを書いてそれに反応してくれる人がいるというのがモチベーションにもなりました。

　ただ、やはりカウンセラーさんがどんな方かはわからないので、何をどのくらい正直に語ってよいものなのか最初は迷うこともありましたが。

　以前、ウツ状態がなかなか治らずカウンセリングに通ったことがありました。10年くらい通ったのですがあまり効果がなかったように思います。基本的に話が合わないのかも、と時々思ったりもしたのですが、こちらの姿勢にも問題があったのかもしれません。話しているとなかなかホンネに行き着かず、いつも世間話で終わってしまうのが残念でした。

　その経験もあり、今回は2週間という限定された期間でもあるし、じっくり長い時間をかけてカウンセリングを受けるような経済的余裕もなかったので、意識的に言いたいことや聞きたいことを遠慮なく書いていくようにしてみました。

　3，4回を過ぎた頃には、大したことは言っていなくても、こうして自分の内の考えをまとめながら文章にすることそのものが自分をホッとさせるようだと気づきだしました。毎日1回パソコンに向かうのが日常化して、今日はどんな展開になるかなと楽しみにもなってきたので、この形態が自分にはとても良いことがわかってきました。

　中村カウンセラーさんは、文面ではすぐにわからないながら、巧みに私を誘導してくれたように思います。2週間のあいだ自分はネガティブ志向のぐるぐる回りから抜け出せない、ということを訴え続けたわけですが、返信を見ながらこちらも少しずつこれまでとは違う道すじでものを考えるようになっていったようです。一人で自分に向けて同じことを書いたとしても、ぐるぐる回りだけで終わってしまったでしょう。

　期間終了の時には自分なりにケジメをつけるようにしましたが、メインテナンスプログラムというのがあるというので、これならお金の面でも楽なので申し込みました。今度は、また新たな相談事をテーマにやりとりをしていきたいとも思います。

　どんな人におすすめしたいか──やはり書いたり読んだり考えたりすることに抵抗のない人でしょう。多分、多くの人は手紙形式でやりとりをするのでしょうが、詩や短歌を書いてもよさそうな気がするし、同じ人でも文体を変えたりして書くことそのものを楽しみながらカウンセリングを受ける、というのができたらいいだろうとも思います。

　下に次回のカウンセリングを利用する場合には、という項目がありますが、私は同じ中村カウンセラーさんならこれまでのやりとりを前提に話題を広げていきたいですし、もし違う人であれば、ふだん30〜40代の人（とくに男性、女性は塾講師の同僚にいたりします）と話すことがまったくないので、そういう人でも良いかなと思っています。

以上です。

2020年5月19日

20歳代・女性

私の我の強い話を否定せずにひたすら寄り添ってくださいました。
他人を許すことができず、自分をも認めることができない私に、自分自身を許し、認めることをひたすら手伝ってくださいました。それによって、以前まで怒りで我を失いそうだった私ですが、ここ最近は平常心を保つことができています。

ことこ先生は、自分のことがよくわからず、感情に押しつぶされている人に合っていると思います。自分が何を考え、どのような背景を持つのか、気づかせてくださり、湧いてきた感情をコントロール出来るようにサポートしてくださる方です。普段はおしゃべりが得意でない私でもたくさん聞いてくださったので、そういう方もおすすめです。

2020年5月19日

20歳代・女性

セクシャリティの悩みと、4月から仕事を始めた環境の変化とで不安定になっていたため、今回カウンセリングを利用しました。
きついことを吐き出したり、仕事とは違うことに目を向けたりできてだいぶ落ち着いたし、自分がしんどい状態であるということを知って受け止めてもらえる、というだけで少し孤独感も和らぎました。自分のことを考えて、それを人に伝えるのはエネルギーのいる作業で最初は少し大変に感じましたが、やってみてよかったです。

どんな話題でも穏やかに受け止めてもらえて安心できました。
・深刻にならず、時にユーモアで乗り越えること
・いつでも、安心安全なスペースや境界線を思い出すこと
忘れないように心に留めて過ごすことができるように、頑張りすぎず、自分のペースで生活を送ろうと思います。

2020年5月19日

50歳代・女性

２週間，辛い気持ちに寄り添っていただきありがとうございました。
心身がいつもと違うことに気付き，心療内科に行くか，それとも自分で対処してくか悩み，ゴールデンウィークとコロナということで，自分で治すしかないと腹を決め，cotreeに辿り着きました。
電話か書くのどちらのカウンセリングを受けるか考えたときに，毎日自分の気持ちを書いて自分の気持ちも整理できるし，その気持ちに寄り添って相談に乗ってくださる書くカウンセリングに決めました。
心身ともに調子が悪かったのですが，その選択はばっちりでした。自分の気持ちを書くこと，寄り添ってアドバイスをいただいたこと，そしてゴールデンウィークでむりせずゆっくり休んで自分に向き合えたことで，今はすっかり元の調子のいい自分に戻れました。素敵なワークのおかげで，そのままの自分でいいという光の玉を，いつも自分の中に感じることができるようになりました。本当にありがとうございました。

2020年5月12日

30歳代・女性

文面から穏やかな雰囲気が感じられたので、安心してメールカウンセリングを受けることができました。
やり取りをしている中で、"感情にジャッジをしなくていい"と言っていただき、
自分の気持ちを表現しやすかったです。
２週間の短い期間でしたが、たくさんの気づきがありました。
ありがとうございました。

2020年5月9日

40歳代・女性

書く事で、
考えや気持ちが整理されてよかった。
内省する時間が必要でした。
ありがとうございました。

2020年5月9日

30歳代・女性

連休に自分の考え方や今後の生き方のような部分の棚卸しをしたいと考え、数日間集中的に相談させていただきました。
自分自身でも既にある程度考える事は出来ているという自覚があったものの、琴子さんにお話することで思わぬ視点や発見があり、大変有意義な時間を過ごさせていただきました。
カウンセリング自体はいろいろなところで何度か受けた事はありましたが、本当に辛い時期から脱却した後にも利用する事で、より建設的なものに出来るのだという事が分かりました。
新しい発見を活かしながら、改めて前を向いていこうと思います。
本当にありがとうございました。

2020年5月5日

30歳代・女性

1ヶ月半前は、とにかく苦しくて、でも何で苦しいかも分からなくて、必死でした。何を誰に訴えたらいいのか分からなかったし、少しのことで動揺して泣いたり不安になっていました。

中村先生がここで、とりとめのない(思い返すと子供みたいな)話をうん、うんと聞いて下さって、励ましてくださって、憑き物が落ちるみたいに不安が薄まっていきました。なんであんなに苦しかったんだろうって、自分で不思議なくらいです。

自分を花だと思って育てるイメージも、だんだん上手くできるようになってきました。小さなミスを気にしなくなりました。人に褒められたとき、心の中で素直に「そうでしょう！」と思えるようになってきました。自分が好きかも、と思えるようになりました。

カウンセリングを受けたのは初めての経験でしたが、何となく「自転車に乗る練習」をしているような感覚でした。先生が安全な場所と走る向きと漕ぎ方を教えて下さり、走るのは自分の力で頑張る。上手くいかないとヒントを頂いて、また走ってみる。

ただアドバイスを頂いて頂くだけでなく、自分でじっくり考えるように仕向けて下さるからこそ、たった1ヶ月半でこんなに変化することが出来たんだと思います。

2020年5月2日

30歳代・女性

優しく根気よく私を知ろうとして下さる方です。一緒に親やその他の人との付き合い方などを見直していけたらとおもいます。

2020年5月1日

20歳代・女性

書くカウンセリングを受けたことで、自分の思いや価値観を言語化できました。私は自分のよくない考え方があるとそれを治そうとするのですが、必ずしも治そうと思わなくてもいいことに気付きました。

2020年4月18日

30歳代・女性

継続的に支えて頂けるのは、私にとって非常に支えになりました。また、ワークの繰り返しの必要性を指摘して頂き、カウンセリングやワーク、自分自身と向き合うのが辛い中少しずつ前向きになれたことは本当に嬉しいです。今まで病院に通えなかった私がここまで続けてこれたことは、周りの人や家族も驚いています。引き続きよろしくお願いします。

2020年3月24日

40歳代・女性

考えさせられるような深いカウンセリングです。
1回ではなかなか糸口が見えてこないので、続けていくといいのかな？と思います。
ある程度自分のことを内省していて、気持ちが冷静な方がうけられるといいかなと思いました。

2020年3月17日

30歳代・男性

カウンセリングをうけて、こんなにスッキリしたのは初めてです。感覚派の私にピッタリなアドバイスをしてくださいました。このままでいいんだ、と思えました。ありがとうございます。

2020年3月14日