山本 樹

30歳代・女性

4か月半にわたり書くカウンセリングをお願いしました。
とても丁寧、そして誠実に私の悩みに向き合ってくださり、一つひとつ原因や状態を紐解いてくださいました。
最初はいろいろなことが積み重なって自分のことがわからなくなっていた状態でしたが、自分の思考プロセスやその修正の仕方がくっきりとみえてきた時はとても嬉しかったです。

こちらがなかなかメッセージを送れないときは先にメッセージをくれて気にかけてくださったり、姿は見えなくてもいつも併走してくださるのがわかって心強かったです。

4か月半のカウンセリングを経て、いい変化がたくさんありました。
なにかと自分を責めがちでしたが、いいところを見つけて褒めたりと、前向きな考え方ができるようになったこと。
仕事では、好不調の幅が以前より小さくなり、きちんと目の前の仕事に向き合えるようになったこと。
すべて、私にとってとても嬉しい変化です。

ここまで導いてくださって、本当にありがとうございました。
これから再び心が折れそうになることがあるかもしれませんが、そのときはまた頼らせていただけたら嬉しいです。

2021年4月28日

20歳代・男性

自分の不安に真摯に向き合ってくださりました。

2021年3月19日

20歳代・女性

こちらのお話をしっかりと聞いてくださり、ありがたいです。しばらくノートに書き込みができていないと近況をうかがってくださって、それだけで気分が落ち着きます。

2021年3月18日

20歳代・男性

定期的にご連絡いただけ、自分の状態を振り返りつつアドバイスもいただけるため、一人ではないことを実感しています。

2021年3月7日

20歳代・男性

私の考えや気持ちを否定せず、常に優しく接してくださり非常に励みになりました。

2021年3月7日

20歳代・男性

ネガティブなことが起きた時、悪いことばかりを見るのではなく、良かったことはないかを探すようになってきた。地道なワークだが、見守ってくれる人がいるので続けられていると思う。

2021年3月7日

20歳代・男性

ありがとうございました

2021年3月3日

30歳代・女性

毎月「書くカウンセリング」でお世話になっております。とりとめのない私の言葉もしっかり受け止めてくださり、冷静に分析したり励ましてくださるので、いつも安心できます。

2021年2月27日

20歳代・女性

とても優しく気持ちを受け止めていただけます。こちらがバタバタしていてしばらくメッセージを送れなかった時には、先カウンセラーさんのほうから最近どうですか、と尋ねてくださり、それだけでほっとしました。

2021年2月25日

40歳代・男性

話しをきいてくれるので、少しだけですが、気持ちは楽になります。
ただ、問題自体自分で、解決しなければいけないことなので、自分自身がしっかりしなければなれないのだと思います。

2021年2月21日

30歳代・女性

いろんな感情もそのまま受け止めてくださって、こちらも気負いすることなく、落ち着いてやり取りすることができました。私は対面のカウンセリングでも話したいことをそのまますぐに表現することがなかなかできなかったのですが、今回は自分の中で感じたことを整理しながらお話しできる感覚があったのがよかったです。また、考え方のクセを理解することで、自分を客観的に見られるようになってきました。
1ヶ月はあっという間だったので、もうしばらくお世話になろうと思っています。

2021年2月6日

40歳代・女性

私は、全部悪い事は自分のせいと思っていて毎日心が重くしんどかった時にコトリーを知りました。ここで今までの辛かった事を書いてカウンセラーの方に考えを修正してもらったら、4ヶ月で本当に心が軽くなり前向きになれました。ありがとうございました。

2021年2月6日

20歳代・男性

こちらの気持ちを丁寧に優しく受け止めてくれます。

"書く"ことで気持ちの整理になり、それを受け止めてもらえることで不安感が落ち着きました。考え方のクセを見つける"ワーク"では、ストレスになっている物事の捉え方を知りました。これからも少しずつ考え方の修正に取り組んでいくつもりです。

ストレス等で追い込まれていて自分の気持ちを吐き出したいと思っている方におすすめします。

2021年2月4日

50歳代・女性

大変的確なアドバイスと親身になって考えて頂いて心より感謝しています。
憂鬱な状態から抜け出すヒントをいくつも頂き日常生活を通常通りに送れるようになって来ました。
ただ、自分の気持ちを書く事によって表現して行くのである程度気持ちの整理ができているあるいは整理したいと思う方にお薦めします。

2021年1月30日

20歳代・男性

ありがとうございました。

2021年1月29日

30歳代・女性

2週間のお試し期間の後、メンテナンスプランで週1回程度のやり取りを続けています。
こちらからノートをなかなか書けないときでも、ダイアリーをこまめにチェックしてメッセージをくださるなど、常に気にかけてくださるのが嬉しいです。私は気持ちが不安定になりやすいのですが、「いつも見ててくれているんだ」「ちょっと辛いときにはすかさず声をかけて（メッセージを送って）くれる」と安心できるようになりました。
また、以前は自分のだめな部分ばかりが目についてとても苦しかったのですが、やり取りを続けるうちに、少しずつ自分を褒められるようになってきました。私にとって、とても嬉しい変化です。

2021年1月27日

40歳代・女性

一ヶ月強ですが、毎日の不安や感じたことを吐き出していたのですが優しく受け止めてくださりコメントをいただけることで救いになっております。もうしばらく引き続きお世話になりたいと思います。

2021年1月26日

40歳代・女性

しばらく続けて書くを受けていきました。
人間がどうしても信用できなくなっていてその期間も長過ぎますし悩みの内容が深過ぎて全てがまだ解決されたわけではないのですが、カウンセリングの効果は出てきていると感じています。
自分自身も少しづつ今の状態から出られるように自分なりにがんばっていたのですが、縁の下の力持ちでカウンセラーさんがかなり根気よくやってくれているんだと思いました。本当に一生懸命です。ありがたいです。
リクエストがあるとすれば、自分に限ってはもう少しガツンと引っ張ってくれるのが可能なら、なお嬉しいです。
正直、最初は色々疑っていて、返信してくれている内容を悪い方面に捉えていたりした事もありました。ですが、かなり時間を空けて振り返ると自分の捉え方に問題があったりなどに気付く事ができ、書くはとても良いと思います。
ただ、文章だけではどうしてもすれ違いや誤解が生じる時がありますので、実際に話すを入れながらか、書くでも確認しながらがベストだと思いました。
今、忙しくなって来てたちまちお休みに入りましたが、その時期が過ぎ落ち着いたらまた続きをお願いしようと思っています。
それに限らず急にピンチが来てしまった時も、またよろしくお願いします。

2021年1月22日

40歳代・男性

【よかったポイント】
・ADHDに関する知識が豊富であること
・怒りの感情のコントロール方法に長けていること
・基本的に依頼者側に立って話してくれており、客観的な立場から指摘もしてくれること
・依頼者が行動や考え方を変えようと挑戦していることにちゃんと評価/意見し、補足してくれるところ

【自分自身の変化】
・自分のため込んだ思いを聞いてもらうことで、気持ちが上向きになった。
・曖昧であったADHDに対する自分の認識を明確にし、実行でき始めている。
・家族単位で考えた場合、どういう立ち位置でどうすればうまくいくかの方向性が見えた。
・怒りの感情に至るまでを客観視し、そもそも怒る必要性もないことに気づけた。

【どんな人にお勧めしたいか】
・ADHDの子供のご両親
・怒りの感情で好ましくない状況を作ってしまう方全般

2021年1月7日

30歳代・女性

ずっとコロナ鬱や仕事の不安でモヤモヤしていましたが、気持ちの整理ができて、不安がやわらぎました。不安へのコーピングなども教えていただき、生活に取り入れようと前向きな気分になりました。ありがとうございました。

2021年1月7日

40歳代・女性

褒めて下さる事が多く、とても嬉しかったです。最近は、悩みに関するサイトや本を読む時間が少なくなったのにビックリしてます。やはり、書くことでモヤモヤが消えていったんだなぁと感じています。

2021年1月6日

20歳代・男性

ありがとうございます。

2020年12月31日

40歳代・男性

私の言うことを受け入れてくれて、アドバイスをしてくださいました。前よりも落ち着いて考えられるようになりました。

2020年12月27日

20歳代・女性

「とにかく辛い、何から手をつけたら良いのかわからない」状態でカウンセリングを申込みました。
不安になるメカニズムがわかり、自分の良いところや、ネガティブ思考を修正するためのワークも教えていただきました。
自力では「なにをすればいいか(対処法)」まで辿り着けなかったので、受けてよかったと思います。ありがとうございました。

2020年12月27日

30歳代・女性

「書く」カウンセリングの2週間コースを利用しました。
カウンセリングというと緊張しますが、「書く」コースだと自分のペースで過去のことを振り返ったりできるので、気がラクです。
自分のことを見つめ直し、それを心のプロに客観的に見てもらうことで、少しずつ解決策が見えてきたように思います。カウンセラーさんは丁寧に私の状態を見つめ、「私にはこういう側面もあるのか」など気づきも多かったです。
もちろん、2週間だけで悩みが完全に解決されることはありませんが、その糸口はつかめたように思います。
カウンセリングを申し込んだ当初はやや気持ちが不安定でしたが、カウンセリングを経て気持ちが安定してきたことは、一番の収穫だったなと思います。
解決の糸口を一緒に探っていただきたいのと、気持ちをより安定させたくて、同じカウンセラーさんに継続してカウンセリングをお願いすることにしました。これからどんな風に自分が変わっていけるのか、楽しみです。

2020年12月27日

30歳代・男性

結果からいうととても良い効果があった。
当初コメントでのやり取りは正直、効果があるか懐疑的だったが
こちらの状態を出来るだけ正確に把握して頂き
的確なワークを提案して頂いた。
また非常に心の支えにもなった。

2020年12月26日

30歳代・女性

しんどさから復活してくる過程でお世話になりました。自分の辛さを言語化できたこと、聞いてくれる人がいたこと、それが自分の生活とは切り離された第三者であったことで申し込み以前より気持ちが楽になったと思います。もやもやしていることが明確じゃない人やだれかに一人でいることが多い人、どうしたら改善できるか客観的に感じたい人におすすめしたいです。

2020年12月15日

40歳代・女性

優しく丁寧にご対応くださり、安心して相談することができました。
どこから話してよいか分からないことも、上手く整理できるように聞いてくださいます。

2020年12月15日

60歳代・女性

2週間、ありがとうございました。
1人で考えている内に深みに入っていった内容がカウンセリングを受けることで気持ちが軽くなり纏まる経験をさせていただきました。
カウンセリングは若い人が受けるものだという先入観がありましたが年に関係なく、、相談して良かったと感じています。
相談は友人や親族ににしにくい内容もありますし、悩んだ時はカウンセリングと思います。
特に独り暮らしの方にお勧めしたいと思います。

2020年12月15日

40歳代・男性

話を聞いてもらったら、少し気持ちが楽になりました。

2020年12月11日

40歳代・女性

考えを整理したい人、話を聞いてもらいたい人にはいいと思います。いいアドバイスを2つぐらいもらえました。今後の指標となりそうです。
こちらが考えることを促す方式かと思いますが、的外れであってもとりあえず専門家の意見、用例、アドバイスを聞きたい場合もあります。その場合は対面の方がいいのでしょうか。家の状況等により、面談方式ができない場合もあるので、メール方式でももう少し早く展開が進めばいいなと思います。最初の1週間は、相談者の性格等を知る期間のように思えましたが、最初のアンケートをもっと細かいものにして、ある程度相談者の性格、相談内容を把握できるものにしたらどうかと思いました。コロナで大変忙しかった期間だと思いますが、対応いただき、ありがとうございました。

2020年12月10日

40歳代・女性

焦る、頑張りすぎる私に優しい言葉でアドバイスしてくださり、それで「私また頑張ろうとしていたんだ」と気づくことが何度もありました。
家族にもいろいろと話をしておりますが、それでも心の内のことなど話せないこともあったので、ダイアリーに吐き出すように書くと、すべて受け止めてくださいました。
まだしばらく不安定な状況が続くと思いましたので、引き続きカウンセリングをお願いしました。
考え方、思考のクセなど、いただいたアドバイスでほんの少しずつではありますが、変化してきているように思います。

2020年12月1日

40歳代・女性

相談に対して、否定することなくまずは寄り添ってもらえて安心できました。
うまくまとまらずに長々と綴った場合でも、客観的に捉えてまとめていただいたり、メールの内容から状況を適切に理解して問題を紐解いていく力に優れていると感じました。
過度に前向きでもなく、共感だけするのでもなく、少しずつ問題を細分化し次のステップを示していただけるので、自分の悩みについては少し改善できてきていると思います。

2020年11月30日

30歳代・男性

非常に優しく真摯にお話を聞いてアドバイス頂けました。ありがとうございます。

2020年11月19日

30歳代・女性

色々と辛いことにも寄り添ってくれ、
前向きに考えることができました。
浮き沈みも激しく、
感情のコントロールが大変な時も
優しく対応してくれました！
本当に感謝しています。
また、悩んだ時はお願いしたいと
思います。
親身になって対応して頂き
本当にありがとうございました！

2020年11月18日

40歳代・女性

このプランを選んだ理由は、話すよりも書く方が整理して伝えられると考えたからです。
よかったことは優先順位をつけて取り組めるように手伝っていただけたこと。いまやることをわかりやすく伝えていただけたことです、
状況を整理し、つらかったですね、と言ってもらえたことで救われたような気持ちになりました。
提案がシンプルでわかりやすいので、取り組みやすいです。

まだ取り組みの入り口なので、今後は教えていただいた考え方を定着できるようにしたいです。

2020年11月10日

40歳代・女性

書く事で気持ちが楽になり、もう一か月延長しました。今までは、本を読んでばかりで整理できてなかったと感じています。考え方のクセを修正中です。自信を持てる自分に今度こそ変わりたいです。いつも真摯に向き合って頂いてありがとうございます。

2020年11月7日

40歳代・女性

質問を受けたりそれに答えたりする中で、自分の中で問題になっている項目が整理できてきたように思いました。

2020年11月6日

40歳代・女性

とても丁寧に対応していただきました。

2週間という短い時間で解決には至りませんでしたが、糸口はみえました。

傷口にずかずかと踏み込んでこない優しさを感じました。

次回カウンセリングをお願いするときも山本さんにお願いしたいと思っています。

2020年11月2日

40歳代・女性

思考を整理したい方におすすめです。

自分自身が、誰かに感情を受け止めてほしいという希望より、その感情の扱い方を知りたいと思っていたので、とても良かったです。
脳内の情報の交通整理、取捨選択をしていただいたように感じています。そのための知識をあれこれ教えていただき、勉強になりました。

2020年10月24日

50歳代・女性

自分では解決出来ず、混乱した状態で、こちらのパートナー・プログラムを利用させていただきました。
決められた時間の中だと、上手く伝えられないと思っていたので、「書く」カウンセリングを勧めていただいて良かったです。

気持ちに寄り添ってくれるカウンセラーさんだったので、安心して相談する事が出来ました。
とても丁寧に、紐解いてくれるように説明してくれるので、どう向き合うべきかを、こちらの状態に合わせて導いていただけたように思います。

2020年10月15日

40歳代・女性

周りの人にいくら話してももやもや気が晴れなかったのが、こちらで話しをさせていただいたとき、びっくりするくらい気持ちが晴れて、不思議でした

2020年10月10日

40歳代・女性

カウンセラーさんがとても困るかもしれないというお話からさせていましたが、まずは体調の心配から丁寧に対応して下さり、ここという長所的な箇所は褒めるといいますか勇気付けてくれるといいますか、ポイントを捉えてくれ的確な返答をして下さり、迷っている事に対しては、そこも捉えてくれて相談者の答えを導き出そうとしてくれたり、仕事の再就職で悩んでいて急いではいるのですが、やはり急激に結論づけるのもよくないと途中から思い、相談を進めていくペースの希望の相談に対しても丁寧に対応していただけました。もう少し続けていき、壮絶な自分に起きた過去の傷を治していきながら、自分が何を望んでどうなりたいのかが分かっていくようにお手伝いをしていただこうと思っています。

2020年9月30日

30歳代・女性

自分の気持ちを整理できますし、
しっかりと歩み寄ってくれるので
助かっています。
無理強いしたりせず、
ゆっくりと教えてくれるので
焦らずに前向きに取り組めています。
自分の認知の歪みがあり、
自分で自分を、
生きづらくさせてしまって
いる所もあると感じました。

話を聞いてくれる人は普段いたり
するのですが、
アドバイスだけだったり
話をちゃんと聞いてくれなかったり
わかってもらえてない気持ちが
あったので、
話を聞いてもらえて
思考を修正してもらえて
助かっています。

2020年9月17日

60歳代・女性

2週間、自分の好きな時に書けることはとても良かったと思います。話したい気持ちはあっても、返され方によっては自分が傷つきそうな気がしていたことを心置きなく書くことができました。
始めた時は悲しみを越えて、新しいことを始めたいと思っていました。その目的にはたどり着けませんでしたが、悲しみについてより深く感じたり、考えたりする時間が得られたことは、自分に変化が出るきっかけになると思います。犬を亡くした知人等にこの経験を話したり、こちらを勧めたりしたいと思います。

2020年9月8日

40歳代・女性

パートナープログラムを利用しましたが、メールで書くことで内容を冷静に整理できるし、思考も整理できるのがすごくよかったです。また電話だと後残り何分など気にしてしまうと思うんですが、それもなく自由な時間にゆっくり考えてやりとりできるところも私にはあっていたかなと思います。

2020年8月17日

40歳代・女性

人に会う・話すという事にものすごくストレスを感じる、という悩みがありました。
カウンセリングを受けたいという思いがありながら、そもそもカウンセラーさんと話すことに恐怖があるので躊躇していました。
こちらのただ「書く」というカウンセリング方法がとても私に合っていて、助かりました。
結局元々の悩みとは別の、ペットロスについてお話を聞いて頂き、考え方や気持ちの置き方などアドバイスを頂いて大変助かりました。
私のように直接他人と話す事に抵抗のある人や、忙しくてクリニックに通う時間が取れない人にとてもオススメです。

2020年8月14日

40歳代・男性

問題を俯瞰的に捉えた上で的確な助言をいただける点、他では得難いサービスだと思います。悩み苦しんでそれでよいのかともやもやしていましたが、いいのかもと思えるようになりました。(解決は未了です。)

2020年8月10日

40歳代・女性

とても親身になって相談に乗ってくださり感謝しています。自分だけではなく家族の問題も相談しましたが、こちらについてもとても丁寧に返信くださりました。とても信頼できるカウンセラーです。

2020年8月9日

30歳代・女性

この度は話を聞いていただきありがとうございました。非難されずに話を聞いてもらえるのがよかったです。

2020年8月5日

40歳代・男性

相談内容について包括的・俯瞰的に理解いただけたのは、貴重です。
こじれた問題を抱えている方には、適しているサービスと感じます。

2020年7月13日

20歳代・女性

気持ちを吐き出すことによって、自分はこういう所が嫌だったのか、悲しかったのかという整理が出来た。しかしそればかりが続いてしまうとさすがに疲れてしまう。

2020年7月5日

40歳代・女性

前職場で精神的にきついダメージを受けた影響でとにかく毎日が不安で縋る思いで初めてこういうカウンセリングを申し込みました。
私自身が職場の人間に対して思っていること、感じていることを一切否定せず全て受け止めてくれることに驚きましたが、寄り添ってくれている気がしてとても安心しました。
今は、まだ多少精神的にしんどかったり、不安になったりすることもありますが、一時のことを比べたら大分とよくなりました。
また、行き詰まったり助けが必要となりましたら、その時はよろしくお願いします。

2020年7月5日

40歳代・女性

自分の考えを、他人に伝えるという過程で、こんがらがっている考えが少し整理できた。
話せる見知らぬ他人がいると思うと少し、心に余裕ができた。
現実に対しての認知をじょじょに変えていくことが有効とわかりながらも、実生活をしながら大きな変化にならず、現実にもそっていってしまった。
やはり、問題を抱えている人との、直接的で冷静な話しあいが重要なのかもしれない。

2020年7月4日

40歳代・女性

自分自身に起こった出来事に、悲しみや不安で何もやる気が起こらず、相談に乗っていただきました。
私自身、課題解決型のカウンセリングを希望していたところ、これからの課題を3つに整理して提示していただけたのが、良かったです。
自分の解決のポイントが見えてくる中で、不安や悲観的な想いや、話が脱線したこともありましたが、自由に吐き出しつつ、常にブレることなくテーマに向き合えました。私の思考の弱いところも指摘してもらえて新しい気付きでした。

課題解決に向けて伴走して欲しい人に向いているカウンセリングだと思いました。

2020年6月24日

40歳代・女性

「書く」カウンセリングというのは初めてでしたが、文字で残るので後で見返せるのが良いと思います。
2週間という限られた時間で（在宅勤務中とはいえ）ワークを進めるのはちょっと難しかったですが、具体的な対処法をアドバイスいただけて、それは早速取り入れています。

2020年5月30日