山下 ちえこ

50代・女性・カウンセラー歴20年

音声通話 ビデオ通話
得意分野
不安・抑うつ気分、人間関係、トラウマ、家族関係、子育て、発達障害、引きこもり、など。

cotreeからの紹介文

※2020年12月16日にcotreeでの活動終了予定のため、新規のカウンセリングを受け付けておりません。

スクールカウンセラーや海外での発達障害支援の経験、大学でのうつと不安に関する研究の経験が豊富な方です。愛着に関わる課題感や不安を抱えている方、マインドフルネスに興味がある方、発達障害に関してお悩みの方におすすめのカウンセラーさんです。

※パートナープログラム対応あり
※このカウンセラーのパートナー・プログラム対応除外曜日は火曜日・木曜日です。
※パートナー・プログラム担当者の指名はできません。相談内容と合った担当者をマッチングさせていただきます。

初回セッション:5,000円/45分 税別( 2回目以降:5,000円/45分 税別)

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カウンセラー詳細

得意分野
不安・抑うつ気分、人間関係、トラウマ、家族関係、子育て、発達障害、引きこもり、など。
取得資格
臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士
経歴
慶應義塾大学大学院や海外で心理学を学ぶ。
国内・海外において、クリニックや学校(小・中・高校・大学)でのカウンセリングに20年以上携わる。また、教育庁での緊急支援・スーパーヴィジョン、大学での心理学教育・研究を行ってきた。

仕事や家族関係の悩み、子育ての悩み、親子関係の問題、発達障害についてなど、様々な相談に携わってきた。

「自分へのやさしさ」の考え方を大切にしたセラピー法をメインとしている。他にもマインドフルネスやEMDR、認知行動療法など、希望と必要に応じて様々な手法を扱う。
メッセージ
ご覧いただき、ありがとうございます。

この春からCotreeで相談をお受けすることになりました。これまでも、様々な年齢や立場の方からの相談経験がありますので、安心して気軽にご相談くださいね。

最近の研究により、「自分にやさしいこと」つまり自分を愛し好きになれることは、心の健康度を上げることがわかってきました。しかし誰しもストレス状態に陥ると自己(他者)批判的になり、問題解決が難しくなるということがあります。すると、そんな自分がますます嫌になり、悪循環に陥ってしまうことがあります。これもまた心(脳?)の自然な反応といえるのかもしれません。

セッションではまずはお話をお聞きし、整理し、解決法を一緒に探っていきます。もちろん、ご相談する前にすでに、ご自身なりに必死に解決法を模索されたと思います。しかし、話をすることで今一度物事を整理でき、新たな考えが生まれてくることがあります。
また、話す、つまり言葉にするということ自体が、不安などの感情を抑えて、自分をより冷静にさせる作用があることが脳科学的にもわかってきました。
さらに、よいアイディアが出てきても、あと一歩が踏み出せないということもありますよね。その背中ポンの役割になれればと思います。

時に、今の不安や抑うつ的気分や人間関係の問題が、実は幼少期の親子関係に起因していることもあります。相談の仕方として、過去にさかのぼってお話をした方がよい場合もありますし、さかのぼらずにあえて現在の状況のみに注目して問題解決的にお話をする方がよい場合もあります。ご相談者の状況と内容により、より適切な方法をご提案したいと思います。

また、海外留学・勤務・在住経験もありますので、異文化関係に悩む方からのご相談もお受けしております。

病院などはちょっと敷居が高い、という方でもお気軽にご相談くださいね。

利用者の声(4

  • 30歳代・女性

    ありがとうございました。

    2020年8月8日

  • 20歳代・女性

    本日はありがとうございました。
    自分が想像もしていなかったところに原因があったのが驚きで、誰のせいでもないという言葉に救われました。
    悩みの解決に向け、これからもお話をさせていただけたら幸いです。
    よろしくお願いします。ありがとうございました。

    2020年8月5日

  • 50歳代・女性

    長いこと困っている問題なのに上手く表現できず、自分でもその核心がなんなのかわからなかったことを、インテークや会話をしていく中で上手くキャッチしていただいたように思いました。

    2020年6月24日

  • 20歳代・女性

    初めての回でしたが、ていねいに話を聞いていただきありがとうございました。
    一人でぐるぐると考えていて苦しかったのですが、
    今困っていることの原因として考えられることを説明していただき、
    問題の一部を理解できたことで安心できました。
    また話を聞いていただけるとうれしいです。


    2020年5月21日