杉本　聡子

30歳代・女性

精神科や近場のカウンセリングを受けようと探しても、今はどこもいつ受けられるかわからない状況で頭がパンクしそうな時に藁をも掴む思いで見つけたこちらで書くカウンセリングでマッチングいただいた先生でした。何が不安なのかわからず、とにかく不安とそわそわでいっぱいだったのが、お話していく中で落ち着き、大元の原因に気づかせていただきました。私のまとまりのない文章からいつも丁寧にポイントを拾ってくださり、否定することなく寄り添って気づきを与えてくださる優しくていつもわかりやすいお話をしてくださいました。自分では考えられなかった視点や発見を得るきっかけを一緒に考えてくださって、その温かさに涙を流したこともありました。もう少しお力を借りて、本当に少しずつでも自分を変えていけたらと思います。

2023年4月11日

50歳代・女性

今回は2度目の書くカウンセリングで利用させていただきました。同じ先生でしたのでスムーズにお話ができました。家族関係についての相談に寄り添ってアドバイスいただき、家族への接し方や自身の気持ちの持ち方、心構えができるようになりました。その後は気持ちが落ち着き穏やかに過ごすことができました。いったん終了としますが、また気持ちが不安定になった時に「ここに頼れる先生がいる」ということが大きな支えと感じました。このたびは本当にありがとうございました。

2023年1月18日

30歳代・女性

1年以上継続してカウンセリングをしていただいています。仕事や家庭での悩み、うつ再発時のサポートなど、本当にお世話になっております。病院での勤務経験も豊富なカウンセラーさんで、豊富な知識をもとに様々な提案をしてくださいます。今後も継続して利用していきたいと思います。

2023年1月10日

60歳代・女性

文章によるカウンセリングを受け、自分の悩みの整理が出来ました。また、カウンセラー様が寄り添ってくださり、理解していただいたこと。こうした事で心が癒されました。
更に自分の体験の整理が深まり、どこに問題のポイントがあるのか、理解する事が出来て大変良かったです。

2022年12月22日

40歳代・女性

考えが落ち着いてまとめられるのがどうしても夜になってしまい、毎回遅くに申し訳ありませんでした。
できれば今後も継続してご指導いただきたいです。
よろしくお願いいたします。

2022年10月16日

20歳代・女性

カウンセリング初めての私に、どんなことをするのか、何を話せばいいのかから教えてもらい、1歩ずつ話を進められたことがとてもありがたかったです。
45分、短いようで、意外と進展する、素敵な時間でした。
そもそも、自分がどうしたら良いのかわからない方でも、1度お話してみることをオススメします。

2022年10月5日

50歳代・女性

パートナー・プログラムでお世話になりました。
丁寧に話を聞いていただけて癒やされました。いつでも話を聞いてもらえるパートナーさんがいるのは心強かったです。
また悩むことがありましたらお世話になりたいと思っていますので、その際はよろしくおねがいします。
ありがとうございました。

2022年9月30日

20歳代・女性

丁寧に話を聞いてくださりありがとうございます。
なかなか人には言いにくい話も、「書く」という手段であれば比較的気軽に負担なく伝えることができました。
自分とは違った目線での意見は「新しい気づき」にもなり、安心することができました。

2022年9月5日

40歳代・男性

子育てについて相談しました。過去の経験から私の取り組みをほめてくださったり、他の方も同じような悩みを抱えてらっしゃる等の一般論も共有いただけて、気持ちが楽になりました。～３歳児の親は意外と孤独だなと感じていたところ、上手に気持ちを聞き出してくれ、癒しもいただき、ありがとうございました。

2022年7月8日

50歳代・女性

新たな視点での気づきをいただき、自分の感情を「数値化する」ことを意識するようにしたところ、少し冷静に客観的に考えられるようになってきました。
毎回いたわりの言葉をかけていただけることも、先生への信頼感につながります。
今後ともよろしくお願いします。

2022年7月6日

30歳代・女性

とてもよくお話を聞いて下さいました。質問も適度にして下さり、お話がしやすいカウンセラーさんです。
カウンセリングを受ける前よりも気持ちが楽になり、穏やかになった気がします。あとあとになって実感する事が結構あると思いました。
気力が回復するまで今はいったん中断しますが、復帰した時はまたお話を聞いて欲しいです！

2022年5月31日

30歳代・女性

吐き出し先がなかった気持ちを聞いていただいてかなり心が楽になりました。

2022年5月19日

30歳代・女性

沢山お話を聞いて下さるし、質問も色々して下さいます。
話下手な私にはとてもありがたいです。

2022年4月29日

30歳代・女性

話す事が苦手なので書くカウンセリングを受ける事にしたのですが、書く事で自分の今思っている事を言葉にできてよかったです。
また繰り返し質問していただいた事で自分の思考を改めて知る事ができました。
とても丁寧に返信していただきありがとうございました。

2022年4月4日

30歳代・女性

優しくよりそって話をきいていただくうちに、自然と気持ちが休まって、一番落ち込んでいた時よりだいぶ回復しました。
正直最初はもっと直接的なアドバイスがほしいなぁと思ったりもしていたのですが、ゆっくり時間をかけて自分の気持ちを観察する事が大事なんだなぁと今になってつくづく感じます。
この度は本当にありがとうございました。

2022年3月29日

40歳代・女性

こちらのまとまりのない話を落ち着いて朗らかなご様子で聞いてくださいました。悩んでいることを多角的な面からみてくださり、自分では思いつかない助言をいただき感謝しています。
受容してくれる優しさもありつつ、冷静に問題解決についても教えてくださり、心が軽くなりました。悩みによる不安や緊張で固まっていた心もカウンセリング後はホッと和らぎました。
ありがとうございました。

2022年2月28日

10歳代・女性

最初はすごく緊張していましたが、自然と自分の悩みを話していてびっくりしました。

2022年1月20日

20歳代・女性

丁寧に１つ１つ深掘りをしていただきながら、やり取りが出来ました。
「書く」カウンセリング利用であったため、先生に伝えられるようある程度内省・自己整理の時間を設けて自分自身（１人）でも考えを整理する機会がたくさん生まれました。ただ話したいことを話しっぱなしで相談するより、自分と向き合う機会も取れたことがカウンセリングの中で重要な役割だったと思います。
また迷っていることわからないこと、自分では整理しきれない不安な事柄や感情の動きについて具体的に伺ったところ、専門的なアドバイスと具体的な対策も一緒に考えてくださいました。
他者目線と自分目線でストレスや不安に対して向き合えた貴重な時間をありがとうございました。

2021年12月22日

50歳代・女性

他の人には吐き出せないようなことを書き綴っても、きちんと受け止めてくださり、適切なアドバイスをいただける場所、人の存在がありがたかったです。
また、困ったときは相談させていただきたいと思います。本当にありがとうございました。

2021年11月18日

30歳代・女性

私にとってとても良い距離感で、具体的にアドバイスしてくださったので、自然と自分から「こうしよう」と思えるようになりました。私の場合、最初は自分の人生を振り返ることから入ったので、長文で話が前後したりしてしまっても、根気強く理解し、お返事をくださいました。
スケジュールの都合から、カウンセリングを一旦終了することにしましたが、また悩んだら「相談できる」ということが御守りのように、心の安心につながっています。ありがとうございました。

2021年11月15日

30歳代・女性

どんな時でも、冷静にやさしくお話を聞いてくださり、適宜必要な助言をしてくださりました。書くカウンセリングでの対話で、自分自身の思考の癖やルールに気づくことができました。ありがとうございました。

2021年10月17日

30歳代・女性

日々の暗い気持ちから抜け出せず、初めて書くカウンセリングをお願いしました。開始当初から無意識に人生の回想が止まらなくなってしまいましたが、優しく並走していただいている気分でした。過去を振り返ることは私にとってエネルギーのいることでしたし、ひとりでは完走できなかったと思います。ありがとうございます。

2021年9月14日

30歳代・女性

丁寧に話を聞いていただき、わかりやすく的確なアドバイスをいただきました
ありがとうございました

2021年9月14日

30歳代・女性

今回はカウンセリングを担当していただき本当にありがとうございました。
長文で様々な相談をさせて頂きましたが丁寧に説明して下さり、色々なことを整理することが出来ました。
アドバイスを活かして一つ一つクリアしていこうと思います。
ありがとうございました。

2021年5月26日

20歳代・女性

家族との付き合い方について長年悩んでいたのですが、私の気持ちを肯定してくださり、その上で的確なアドバイスをしてくださったり、深堀質問を投げて気づきを与えてくださいました。そのおかげでカウンセリング前よりも随分気持ちが楽になりました！ありがとうございます。

2021年5月8日

40歳代・女性

淡々とした問いかけから自分の状況を振り返ることができた気がする。その一方で不安が強い時などのレスポンスが早くてありがたかった。

2021年5月5日

40歳代・女性

膨らみすぎて一人で抱えきれなくなった悩みを一つ一つ整理していただき、客観的な視点からコメントをいただけたので、助かりました。頭の中が整理されると、やるべきことも見えてきたので、前向きな気持ちが生まれましたし、精神状態も落ち着いたと思います。ありがとうございました。

2021年4月10日

20歳代・女性

産後1年近くたって、夫との関係に悩んでいるところを相談に乗っていただきました。
最初は夫とのコミュニケーションがうまくいかず、夫に問題があると思っていたのですが、
気持ちを吐き出し、客観的に状況を見ていただいている間に、私自身がかなり疲れ、イライラを溜めていたことに気付きました。
そのことに気付いてからは、自分のストレスを緩和することを心掛け、夫にも少し優しくできるようになりました。

書くカウンセリングは、生の感情をいったん文章化する分、少し労力が必要ですが、
後から自分の状況を客観視したり、カウンセラーさんの文章を読み返したりできるので、
じわじわと効いてくる穏やかな作用があるなぁと感じました。

モヤモヤを整理したい、冷静なアドバイスが欲しい方にはおすすめだと思います。

2021年3月31日

30歳代・女性

不安定になってしまった時やわーっとした気持ちになってしまった時、ダイアリーを書いたり、いただいた言葉やタスクを振り返ったりすることで、穏やかな気持ちになれます。

2021年3月29日

20歳代・女性

「書く」カウンセリングであることで、カウンセラーさんの返信を受けて自分の考えをまとめる時間が取れたことがとても良かったです。たとえ今までも考えをまとめるために書き出すということをしていたとしても、それを読んでくれる相手がいると全く違ったふうに感じられました。また書いたものは読み返すことが出来るので、自分の思考がどのように変化して言ったのかがよく見えることもいいところだと思います。ゆっくりじっくり考えをまとめたい人、SNSに愚痴を吐くことすらも躊躇してしまう人、日記をつけるのが好きな人、文字を書くことに抵抗がない人におすすめです。たった2週間でどれだけのものが得られるのか当初は疑問でしたが、終わってみた今本当に受けてみて良かったと思っています。カウンセラーさんに感謝です。

2021年3月18日

30歳代・女性

先生がまめにメッセージをくださったことは良かったです。
ですが、質問の意味がわからない、などのことが数回あり、そうなると「質問の意味がわかりません」とこちらからメッセージを送り、先生からもう一度質問をもらうなど、無駄なやりとりに時間がかかるなーと感じました。
終わりも尻切れトンボという終わり方で、スッキリしませんでした。

2021年3月16日

30歳代・女性

穏やかな話し方で、精神科の病棟勤務もされていて、安心感がありました。しばらく継続して相談させていただこうと思います。

2021年3月9日

30歳代・女性

適切なワークをその都度用意してもらったと思う。

申し訳ない事にあまり今回は変化できなかったです…

2021年2月11日

30歳代・女性

困ったときに、すぐに書き込める、はきだせる、
時間を気にせずに、長文でも書きたいだけ書けるのが良かったです。
が、状況や、自分自身の気持ちは、あまり良くならなかったです。

パートナーの先生は、真摯に対応してくださったのですが、
結局、リアルで会えるカウンセラーを探すことになったので、
それなら、最初からそうしておけばよかった。。。

2021年2月4日

30歳代・男性

悩みを自分自身で解決することができなかったことから，このサイトを利用しました。
カウンセラーと共に悩みの原因を探し出し，その原因を解決するための気持ちの切り替え方や，考え方を教えていただきました。
このサイトを利用することにより，悩みが解消され，気持ちも楽になりました。

2021年1月14日

30歳代・女性

カウセリングを受けて良かったです。前向きな考え方をするような癖がついたと思います。思考の癖にも気づけました。
短期間ではあったものの一日を振り返るいい機会ができたし、話をしっかり聞いてくださったので安心感もありました。ありがとうございました。

2020年12月17日