小野 紘子

40代・女性・カウンセラー歴13年

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パートナー・プログラム
小野 紘子
得意分野
気分障害 不安障害 ストレス対処 コミュニケーションスキル 自己理解 

cotreeからの紹介文

温和で親しみやすく、寄り添ってくださるカウンセラーさんです。精神科クリニックでのご経験が豊富で、家族・対人関係や子育て、発達障害、うつ、不安障害、トラウマなど、幅広くご相談いただけます。精神疾患や発達障害をお持ちの方、コミュニケーションや考え方を改善していきたい方、前向きに壁を乗り越えていきたい方に特におすすめのカウンセラーさんです。

セッション 初回:7,480円/45分(2回目以降:5,500円/45分 )

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カウンセラー詳細

得意分野
気分障害 不安障害 ストレス対処 コミュニケーションスキル 自己理解 
主な資格など
臨床心理士、公認心理師
経歴
卒後大学病院のメンタルヘルス科に所属し脳外科の患者さんのコンサルテーションを行ったり、精神科クリニックのうつ病専門デイケアで復職再就職の支援をしてきました。

その後、上記クリニック外来において主に社会人からご高齢の方に対しカウンセリングを提供しています。特に不安や気持ちの落ち込み、親子関係、発達の偏りに伴う問題に関するカウンセリングを多く行っております。

また5年ほど前から国立大学の保健センター精神科にも所属し、大学生活への適応や今後の生き方、自己理解、親子関係など、様々な問題に向き合う学生さんのサポートもしております。
メッセージ
お一人お一人のニーズや個性、問題の性質に合った心理療法を柔軟に用いつつ、
問題解決、症状の緩和だけでなく、自己受容が進んだり、肯定感が高められるような関わりができたらと思っています。

悩みを初対面の相手に伝えるということは、とてもエネルギーや勇気のいることです。
お気持ちに寄り添いながら、話しやすい雰囲気作りを心がけていきたいと思います。

カウンセリングを通して一緒に問題を紐解いていき、新しい視点やご自身の中にある答え、大切にしたいものを見つけるお手伝いができたら嬉しく思います。

どうぞお気軽にご予約、お問い合わせください。

利用者の声(45

  • 40歳代・男性

    最初にカウンセリングを受けた時の振り返りノートを読むと、相当、病んでいたなと思います
    そんな状態から、ここまで回復したのは先生のお陰だと思います

    カウンセリング当初から、きっと良くなると、信じていてくれていた気がします。先生がそのようなブレない姿勢で接して頂いたことが、自分としては良かったのだと思います

    2022年11月3日

  • 50歳代・女性

    以前、他(コトリー以外)のカウンセラーの元でトラウマケアを受けていました。
    かなり処理されたのすが、コトリーでセッションを重ねて思い出しても体調に出て生活に支障がでる程度が低くなりました。
    また、もし「季節スイッチ」で何か思い浮かんだとしても
    「そういうこともあったな」と受け止めるだけでいいし、「まだ囚われている」と思う必要は全くない、と言い切ってくださってとても救われました。

    2022年10月13日

  • 40歳代・女性

    本日も貴重なお時間ありがとうございました 自分の事をもっと大切な存在だと思っていいと気付かせてもらえてとてもうれしかったです 次回から考え方の癖に注目してみようと思います
    今後ともサポートよろしくお願い致します

    2022年9月5日

  • 40歳代・男性

    夫婦関係の具体的なアドバイスを頂き、早速、妻に提案した所、「当然じゃない」と言ってましたが、嬉しそうでした。ありがとうございます

    2022年8月28日

  • 30歳代・女性

    言葉にするのが難しかったふわふわしていた不安を、起きた出来事と私自身の二つの面に分けて整理して説明して下さり、私が落ち込むことはないこと、どういう思考の傾向があるか気づけました。
    右往左往する私の話を落ち着いて聞いてくださり、否定せずにいてくれたので、安心してお話しすることが出来ました。
    充実したカウンセリングが受けられて良かったです。
    本当にありがとうございました。

    2022年8月25日

  • 50歳代・女性

    もしカウンセリングを受けようか迷っている方がいるとしたら、ですが、今の自分の足りないところを指摘して矯正するようなことは決してない、ということをお伝えしたいと思いました。
    困りごとがあってもなくても、気持ちに寄り添ってくれる伴走者のような先生だと思います。
    自分の苦しみを見つめて話すことは確かに辛いですが、充分に労わられて深いところから癒される感覚が得られました。

    2022年7月20日

  • 50歳代・女性

    丁寧に寄り添っていただけます。継続して受けることをお勧めします。

    2022年7月19日

  • 40歳代・男性

    いつも新しい気付きがあり、楽しみです
    カウンセリングを受けて、1年半になりますが、振り返りノートを読み返すと、この1年半で自分の心が軽くなったことに気付き、嬉しく思います
    今後も宜しくお願い致します。

    2022年6月25日

  • 50歳代・女性

    あたたかい雰囲気の中、気づきを得る事ができました。先生に決めて本当に良かったと初回で思いました。

    2022年6月25日

  • 40歳代・男性

    毎回、自分の人生についての新たな見方を頂けます。ゴールデンウィークに、親との関係を見直す契機を頂きました
    ありがとうございます

    2022年5月5日

  • 40歳代・女性

    いつもありがとうございます。自分を卑下してしまうところがあるのですが先生と話すと自信が持て前向きになれます。過去の自分と比べ成長出来ていることも確認出来、うれしいです。そこに気付かせて頂けるのも感謝です。

    2022年4月27日

  • 50歳代・女性

    とても話しやすくて、辛い話題でもスムーズに触れることができました。
    今抱えているテーマを共有して、充分に寄り添ってもらえていると思えます。

    2022年4月6日

  • 50歳代・女性

    抱えているモヤモヤが吐き出せて、現状を言葉で分かりやすく説明していただきました。またやさしさと明るさが感じられたし、通話の中で「労わられている」と思えました。

    2022年3月29日

  • 40歳代・男性

    カウンセリングを受けていくうちに、実家の親子関係は、親の事を子供が配慮し、親は子供を自分の思い通りにする、正に親子の役割が逆転しているという言葉が出た時に、自分が悩んでいる親子関係について、理解できた気がする

    いつもカウンセリングを受けると、こういう事に悩んでいたんだな~と理解できるので、毎回、楽しみです

    2022年3月19日

  • 40歳代・男性

    いつも親身に聴いてくださります。
    とても心地良く、不安が和らぎ、すっと穏やかな気持ちになります。
    またがんばろうと元気とやる気がみなぎります
    感謝でいっぱいです。
    つい完璧を目指して疲れ果ててしまうのですが、完璧を手放すほうが返ってより良い方向に向かうことを教えていただいた気がします。
    ありがとうございます。
    今後とも宜しくお願いいたします。

    2022年3月10日

  • 30歳代・女性

    いつも心がざわついている時に先生とお話をすると、冷静になれて身体全体で深呼吸することが出来ます。自分の本当に大切なものを見直すことができます。感謝しかありません。ありがとうございます。

    2022年2月20日

  • 30歳代・女性

    柔らかく朗らかな空気感の中、適切な質問を重ねてもらえました。繊細な感情をくみとってもらえたのがとても有難いです。
    答えが出てこない、思い付かない瞬間が多々ありましたが急かされることなく話せました。ありがとうございます。

    2022年2月16日

  • 40歳代・男性

    的確な指摘を頂き、自分の考えを整理できた。カウンセリング後も、色々振り返ると、今までモヤモヤしていたことも整理出来きました。
    しっかりとした軸を持ちながらも、きちんと自分の思い、話を受け止めてて貰っているという、安心感があるので、正直に自分の思いを言葉に出来て、話しながら考えが整理できると感じています

    2022年2月12日

  • 40歳代・男性

    優しく、穏やかに問いかけていただけていただけるので安心して会話ができます。
    ありがとうございます。

    2022年1月28日

  • 30歳代・女性

    穏やかに話を聞いてくださり、また、専門的な話を聞けたことで、とても勉強になりました。勇気を出して、カウンセリングを受けてよかったと思いました。

    2022年1月14日

  • 30歳代・女性

    自分のセルフイメージがマイナス過ぎて、過去のトラウマに囚われ過ぎていると感じました。
    良かった時の事や出来ていた時の事を思い出していこうと思いました。

    2022年1月6日

  • 40歳代・男性

    今回、初めて夫婦関係について相談しましたが、夫婦関係もお互いの性格の特徴を認識することが、良好な関係の近道なのだと認識しました
    次回も宜しくお願い致します。

    2021年12月29日

  • 40歳代・男性

    とても親身に聴いてくださいました。言葉のキャッチボールがしやすく、疑問に思うことがほぼなかったです。自分では気づかなかったことを気づかせてくれたことに感謝しています。ありがとうございました!

    2021年12月24日

  • 40歳代・女性

    本日もありがとうございました。先生と話していると明るい気持ちになれます。
    色々な角度からの気付きがありました。先生のサポートのお陰でこの一年で成長出来た気がします。
    今後ともサポートよろしくお願いします。

    2021年12月15日

  • 40歳代・男性

    いつも新しい気付きがあり助かっています。先生は、自分は大したことをしていないと謙遜していますが、今まで、20年以上、精神科に通っている経験からすると、精神科の先生に足りないのは、先生のような、話を傾聴し、自分が悩みを客観的に把握できるようナビするような、カウンセリングマインドだと思います。
    精神科の先生は薬の投薬。カウンセラーは、心の相談と、最近、整理出来て、精神科の先生にも多くを望まない(適切な期待をする)ようになって、良かったと思います

    2021年12月12日

  • 20歳代・女性

    何度かお話を聞いてもらっています。
    こちらの話をしっかり聞いたうえで、冷静なコメントをくださるので頭の整理ができて心がすっきりします。

    2021年12月8日

  • 30歳代・女性

    継続してカウンセリングしてきたことで、脅迫観念を解放する仕方をやっとイメージ出来てきた気がします。
    いつも丁寧に話を聞いてくださりありがとうございます。

    2021年11月28日

  • 30歳代・女性

    先生のお陰で、自分の判断や考え方に自信を持つことができるようになってきました。ありがとうございます。

    2021年11月3日

  • 40歳代・男性

    今日は、色々話せました。話しているうちに自分の考えていたことは、こういう事だったのだと、整理出来ました。今までも、自分は自分を大切に出来ていると思っていましたが、大切にするとはどういうことか?という事が、前よりも分かった気がします。

    2021年10月10日

  • 30歳代・男性

    おぼろげで自分自身では言語化できなく、悩んでいることを丁寧に聞いてくださり、整理・言語化していただけました。セッションの後、とてもスッキリとした気分になり、とても気が晴れました。

    2021年9月10日

  • 30歳代・女性

    2ヶ月ぶりの利用でしたが、やはり先生とお話すると自分の気持ちや考えを整理することが出来て、とても落ち着きます。また定期的に相談させて頂きたいと思います。ありがとうございました。

    2021年9月8日

  • 30歳代・女性

    温かい雰囲気で安心して話すことができると感じています。
    悩み事や見たくない自分に向き合うとき、
    重くなり過ぎずでも真剣に受け止められていると感じています。
    いつもありがとうございます。

    2021年8月20日

  • 40歳代・女性

    本日もありがとうございました。お話ししていつも明るい気持ちになれます!!お話を聴いて頂き自分の事を客観的に見れてスッキリした気持ちです!!また前に進めそうです!!
    これからも定期的によろしくお願いします。

    2021年8月18日

  • 40歳代・男性

    発達の偏りで、生きづらさを感じ易いと思うが、それは自分の責任でもないし、努力不足でもないと言われて助かった
    このような考えは、本の知識として分かっていたが、言葉として言われるのは、良い体験だった

    2021年8月15日

  • 30歳代・男性

    とても話しやすい雰囲気をつくってくださり、寄り添っていただく事で、自然にお話しできました。セッション後は、とても心が軽くなるのを感じます。

    2021年6月4日

  • 40歳代・女性

    本日も貴重な時間ありがとうございました。小野先生に優しくお話し聞いていただきとてもスッキリした気分です。また前に進めそうです!!
    とてもいいのでこれからも定期的にカウンセリング受けたいです。
    今後ともよろしくお願いいたします。

    2021年5月5日

  • 40歳代・女性

    コロナ禍で疲れ気味ですが話を聞いてもらい明るく元気になりました
    また次回楽しみにしています それまで元気に頑張ります!!
    貴重な時間ありがとうございました

    2021年4月5日

  • 30歳代・男性

    話しやすい雰囲気を作ってくださり、整理しながらゆっくりと話す事ができました。

    2021年4月5日

  • 60歳代・女性

    まだカウンセリングを受けたのは三回ほどですが、回を追うごとに気持ちに落ち着きが出て来ているのを感じています。また相性もあると思うのですが、カウンセラーの先生の声をとても心地良く感じます。

    2021年3月30日

  • 30歳代・女性

    いつも自分のもやもやしていた感情を、自分自身で気づける様にわかりやすい言葉で丁寧に導いて下さります。

    2021年3月28日

  • 40歳代・男性

    初めてのカウンセリングでしたが、大変満足出来ました。今まで、心理学の本で自己分析で生活改善してきましたが、カウンセリングする方が早く、質が良く改善出来ると実感出来ました


    ありがとうございました

    2021年3月26日

  • 40歳代・女性

    とても前向きですっきりした気分です 話せてよかったです
    ありがとうございました

    2021年3月23日

  • 40歳代・男性

    話を聞いてくれるだけでなく、過去の豊富な経験から、色々なコメントを頂き、新たな視線で自分の事を再認識出来た。カウンセリングを続けていくと、将来的に自己肯定感が上がる気がします

    2021年3月12日

  • 40歳代・男性

    素人の感想だが、確かな知識に裏付けられたカウンセリングを受けさせて頂いていると思います。継続的に受ける事で、生きやすくなる自分に出会えそうです

    2021年2月23日

  • 30歳代・女性

    いつも丁寧に悩みを聞いて共感してくださり、悩みの原因を自分で見つけ出せるように優しく導いてくださいます。そしてモヤモヤしていた気持ちを心にストンとはまるような言葉で表現して下さるので、カウンセリングが終わったあとは、次の一歩を踏み出せる明るい気持ちになります。
    お陰様で、以前より同じような状況になっても深く落ち込まなくなりました。ありがとうございます。

    2021年2月20日

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