沖石 菜穂子

50代・女性・カウンセラー歴34年

電話 (電話番号を使用)
音声通話 (Zoom・映像なし)
ビデオ通話 (Zoom・映像あり)
書くカウンセリング
沖石 菜穂子
得意分野
子育てに関する悩み、不登校など思春期の問題、対人関係の悩み、不安感など

cotreeからの紹介文

精神科クリニック、児童相談所などで30年以上の経験を持つベテランのカウンセラーさんです。うつ、強迫神経症、トラウマ、妊娠出産育児、不登校などでお悩みの方にもオススメです。

個人カウンセリング 初回:5,500円/45分(2回目以降:5,500円/45分 )

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カウンセラー詳細

得意分野
子育てに関する悩み、不登校など思春期の問題、対人関係の悩み、不安感など
主な資格など
臨床心理士、公認心理師
経歴
児童相談所、教育相談所での電話相談、面接相談、および精神科クリニックでのカウンセリングを10年ほどおこなってから、妊娠・出産で2年半専業主婦生活をしていました。その後子どもの成長とともに少しずつ復帰して、現在は精神科のクリニックで臨床心理士として勤めながら、保育専門学校の講師、公的機関の子育て支援事業にも関わっています。
メッセージ
初めまして。沖石菜穂子と申します。

私たちは、人からどう思われるかを気にしたり、こうあらねばならないといった考えに縛られたりすると、自分が本当に感じていること、望んでいることが分からなくなってしまい、のびのびと生きることが難しくなります。日頃カウンセリングでは、その状態で苦しんでいる方にしばしば出会います。自分一人で考えていると、どうしても同じところをぐるぐるとまわって、出口が見つけられない、ただ自分を責めてしまうといったことが起きやすくなります。人に話すことによって、自分をよりよく知るようになる、自分が感じていることを抵抗なく感じられるようになる、そうなると自分で問題を解決し、しなやかに生きていくことができるようになります。それが私がカウンセリングを行う上で最も大切にしていることです。

子育ての悩み、家族の悩み、人間関係の悩み…日々を送る上で出会ういろいろな悩みを乗り越えていけるようお手伝いさせていただきたいと思います。よろしくお願いいたします。

Q&A

〜質問と沖石 菜穂子カウンセラーの回答〜

Q. 強迫性障害で悩んでいますが、相談できますか?

A. はい。精神科クリニックで同様のお悩みの方にお会いしていますので、解決に向けて対策をお伝えすることができます。


Q. 子どもの不登校、ひきこもりについて相談できますか?

A. はい。教育相談室に長く勤めていましたので、お子さんの様子をうかがいながら、対応について検討させていただきます。


Q. 子育てがつらいです。話を聴いてもらえるでしょうか?

A. はい。子育てにはいろいろなつらさがつきものです。親として弱音を吐きにくいとおっしゃる方は多いですが、自由に話して気持ちを整理することがより良い育児には大切なことだと思っております。


Q. 認知行動療法はできますか?

A. はい、できます。


Q. 大人の発達障害について、相談できますか?

A. はい。精神科クリニックで実際に多くの患者さんにお会いしておりますので、お困りのことについて具体的にうかがいながら、解決策を検討させていただきたいと思います。

利用者の声(54

  • 50歳代・女性

    考えていることを言葉にしてみることによって、問題を整理できたと思います。

    2024年5月2日

  • 20歳代・男性

    今回のカウンセリングは、それ直接スタッフに言った方が早くない?と思われる内容だったかもしれませんが、真摯に受け止めて下さいました。

    2024年4月11日

  • 30歳代・女性

    今日は旦那さんのイライラエピソードを色々話させて頂きスッキリしました。先生はいつも寄り添って聴いてくださるので話した後はスッキリします。育児に家庭の事、今は色々悩みが出てきますがまた先生とお話するのを楽しみに日々やり過ごします!

    2023年11月5日

  • 30歳代・女性

    色々子育ての話を聴いて頂きカウンセリングの後は気持ちがホッとします。落ち込んでいる時は寄り添って頂き気持ちが安定している時は笑いを交えてお話しできる時間がとても心地よいです。また次のカウンセリングが楽しみです。

    2023年10月15日

  • 30歳代・女性

    よく話を聴いて頂きお話したあとスッとした気持ちになりました。定期的にお願いしたいです。

    2023年10月1日

  • 40歳代・女性

    心地よい距離感で、こちらの話しに耳を傾けてくださいました。自分が言語化できていないところを、整理してくださり、とてもありがたかったです。自分がやっていることを肯定してもらえて、とても安心感を得ることができました。

    2023年9月26日

  • 30歳代・女性

    いっぱいになっている事を頷きながら丁寧に、且つ堅苦しくなく聞き取ってくださり、とても話しやすかったです。限られた時間の中でも、自分が思っていたよりも多くの悩み事が重なっていることに気付きがあったことと、意図的に自分を癒す時間を生活の中に組み込んでいこうと思えたのは大きな収穫です。また次回もお願いしたいです。

    2023年9月21日

  • 50歳代・女性

    多忙になったため休止しましたが、またボツボツとでも続けていきたいと思っています。聞いていただければと思います。

    2023年9月18日

  • 30歳代・女性

    書くカウンセリングを利用しました。沖合先生はカウンセラーとしてクライアントに正しい答えを押し付けることはありません。「あなたはどう思ったのか」「どうしたいのか」問いかけて、私の心の奥深いところに眠っていた感情に気付かせてくれることがあります。その作業はクライアントによっては時にしんどくて辛い面倒な作業かもしれません。ですがその作業を頑張った暁には今まで気付かなかった自分の一面を知り新しい景色が見えました。1人で悶々と考えているしんどかったのですが解消して頂き感謝しています。

    2023年8月31日

  • 40歳代・女性

    カウンセラーの方の感じがよかったです。安心してお話ができて、優しく聞いてくださって否定せずに受け入れてくれる感じがよかったです。出産してから今までの悩みの塊みたいなものが吐き出せたように思います。ありがとうございました。

    2023年8月22日

  • 30歳代・女性

     話を聞いて欲しかったので、丁寧に共感して聞いてくださったことがありがたかったです。9割聞いていただき、1割客観的にしっかりとフィードバックしていただけ、気持ちの落とし所を見つけることができました。本当にありがとうございました。

    2023年8月3日

  • 60歳代・男性

    沖石カウンセラーにはいつも様々な価値観をご提示いただきありがたく思っています。
    自分の考えがまとまりやすくなります。

    2023年6月30日

  • 30歳代・女性

    「人に話す」ことが大切だとわかっていても、夫や親、友達や職場の人たちは「聴く」専門家ではないわけで…もちろん話せば少しは楽になりますがかえってモヤモヤすることもありました。
    ですがカウンセラーさんが45分間真剣に自分だけに向き合って話してくれる、話させてくれるというのが、ここまで嬉しいことだとは思いませんでした。最初は緊張しましたがすぐにリラックスして会話を楽しむことができ、45分があっという間に感じました。
    またお話したいので、次回もよろしくお願いします。ありがとうございました。

    2023年6月22日

  • 30歳代・男性

    今回は話を聞いて下さりありがとうございました。自分だけで抱えて大きくなりすぎた不安が、話をすることで軽くなりました。ご自身のお話を混じえながら、明るくさっぱりとお話していただいたので、とても心強く安心感を得られました。また辛くなった時に利用させていただきます。

    2023年2月14日

  • 50歳代・男性

    普段、人に話すことができないようなことを話すことができ、気持ちが楽になるのを感じました。

    2023年2月13日

  • 50歳代・女性

    傾聴してから話した内容を確認しながら考えを整理してくれます

    2023年1月24日

  • 50歳代・女性

    ありがとうございました。自分を整理したいです。また必要ありましたらよろしくお願いいたします。

    2022年12月15日

  • 40歳代・女性

    こちらの悩みや気持ちを同じレベルで共有でき、痒いところに手が届くお話をしてくださりいつももやもやがリセットできます。また行き詰まったら、カウンセリングお受けしたいです。

    2022年12月1日

  • 50歳代・女性

    継続して利用しています
    自分の過去の状況を把握してもらっているので、安心してカウンセリングが受けられます
    今後のことも考えを整理できるようになりました

    2022年11月22日

  • 40歳代・女性

    山登りをするように生きていく中で、難所と呼ぶべき時期や瞬間があるように感じます。先生からの返信が来ると、真っ暗な闇にいる私の足元を照らしてもらうような気持ちになります。先生の考え方の中心に、相談者である私の心を守ること、があるおかげだと思います。

    2022年9月21日

  • 30歳代・女性

    調子が悪く、かなり無理を言ってしまったこともありますが、親切で丁寧に対応していただきました。書くカウンセリングでしたが、文章だけでも共感していただいているのが伝わり、気持ちが楽になりました。「なんだかすごくベテランだな」という印象でした。ありがとうございました。

    2022年8月15日

  • 40歳代・女性

    いつもお世話になっています。こちらの話を理解示してよく聞いてくださり、テンポ良く進めてもらっており満足しています。具体的な説得力のあるアドバイスで行動に移す力が湧いてきます。

    2022年7月15日

  • 20歳代・女性

    安心できる柔らかい雰囲気で、共感しつつもどうしたらいいか、についても考えてくださったのがよかったです。ありがとうございました!

    2022年7月14日

  • 50歳代・女性

    話をじっくり聞いてもらいながら考え方の整理ができるように導いてもらえました

    2022年7月6日

  • 40歳代・女性

    45分だと短いのではないかと思っていたけれど
    自分の話しをしっかり聞いてもらいながらも問題の整理をする手助けもしっかりいただき不思議な45分でした。
    私は人見知りなのですがすぐに距離感が縮まって話しやすかったのでまたよろしくお願いします。

    2022年5月11日

  • 50歳代・女性

    遅い時間にありがとうございます
    他覚的に冷静な意見を聞けて、心の整理がつきました

    2022年5月9日

  • 50歳代・女性

    とても安心出来ました。
    ありがとうございました!

    2022年4月29日

  • 20歳代・女性

    今回で2回目のセッションでした。
    とても話しやすい雰囲気の先生で、自分の悩みを肯定して貰えてとても安心しました。
    またお願いしたいと考えてます。

    2021年12月28日

  • 50歳代・女性

    いつも、話を聞いていただき、ありがとうございます。
    話す相手が年齢と共にどんどん減ってしまい、聞き役に徹するばかりでした
    私の話は誰が聞いてくれるのかと思っていました。話せる相手がいることで安心な場所が増えました

    2021年12月15日

  • 女性

    人にものを伝えるのが下手なのですが、45分という中で、こちらが何を言おうとしたいのかを理解していただけて、救われた思いでした。根本的な生きづらさはすぐには解決されませんが、適格な発言にまたお話させていただきたいと思いました。ありがとうございました。

    2021年12月8日

  • 50歳代・女性

    誰にも深い悩みを相談できず、行き詰まっていました。コトリーを知って、カウンセリングを受けたあとは心の中の重たい石がなくなったような爽快な気持ちになりました。プロの方にカウンセリングを受けることは心身の健康管理につながると思いました

    2021年11月25日

  • 50歳代・女性

    沖石先生はとても話しやすく要点をまとめてこちらに寄り添ってお話しを聞いて下さいます。
    お陰様で心の安定を保てる様になれるかなと思います。
    ありがとうございました。

    2021年11月10日

  • 50歳代・女性

    とても行き詰まっていたので、カウンセリングを受けることで心が少しずつ、楽になりました。
    仕事の重圧もあって、常にストレスをかかえていますが、悩みを打ち明ける相手がいなくて辛かったので、助けられました

    2021年10月14日

  • 50歳代・女性

    沖石先生はとても話しやすく、私の希望通り合間合間で言葉を下さいます。
    そして今後どうしたら良いのか道筋を立てて下さいます。
    こちらの気持ちを配慮しながらお話しを進めて下さるのであっという間に時間が経ってしまいました。
    臨床心理士さんというところも信頼出来ます。

    2021年10月7日

  • 60歳代・男性

    いつも様々な視点から助言して頂き、自分でも気付かなかったことが見えてきた。

    2021年10月6日

  • 50歳代・女性

    ありがとうございました
    気持ちの整理がついて、息子に手紙を書きました
    また、よろしくお願いします

    2021年9月28日

  • 50歳代・女性

    沖石カウンセラー
    初めてお話しだのですがはっきりと分かりやすかったです。
    本題に入るところで話が終わってしまいましたが
    今メンタルトレーニングの通信教育初めるかどうか迷って
    います。楽しく家庭で生活できるといいのですが
    病院の先生とも短い時間でコミュニケーションできればな
    と思っています。ありがとうございました

    2021年8月12日

  • 60歳代・男性

    いつも自分で気が付かない視点からのコメントを頂けるので有益であり貴重な先生です。

    2021年8月12日

  • 30歳代・女性

    とりとめのない長文でしたが、的確に整理して答えていただきました。「間違っていれば教えてください」と確認していただけましたが、むしろ私の狭い視野の外から楽になる見方考え方を教えていただいておりました。助かりました。

    2021年7月21日

  • 60歳代・男性

    以前にお願いしていたカウンセラー様とは違った視点からの意見を求めていましたが、正に期待した通りでした。また、私の気持ちを受容して下さる場面と疑問を投げかける場面のバランスも良く、おかげさまで自分の心の整理が進みました。

    2021年7月12日

  • 60歳代・男性

    まずは私の考えを様々な角度から評価して下さり、その上でコメントして下さるので納得感が高いです。

    2021年6月11日

  • 50歳代・女性

    二週間、お付き合いありがとうございました。おかげでまた頑張れそうです。

    2021年5月28日

  • 50歳代・女性

    非常に気さくな感じで話しやすかったです。聞いてもらうことで自分の中の感情が少し整理できましたし、とりあえず自分の気持ちを受け入れてやることが必要なんだと思うことができました。全てが解決したわけではなく今後も感情の波があると思うので、またしんどくなった時はぜひお話を聞いていただきたいと思います。今回のように、状態があまり悪くならないうちに気持ちを吐き出してメンテナンスすることが自分にとってはいいように思いました。

    2021年5月15日

  • 50歳代・女性

    初めて利用させて頂きました、電話での相談でした。自分でも何を何から話していいのかまとまらないままで、45分という時間がどのように使えるのか心配でしたが、整理できたことが多々ありました。聞いてもらうことの重要性を感じました。ありがとうございます。

    2021年4月22日

  • 40歳代・女性

    絡み合った問題に対して、的確にほぐしてくださいました。まだ課題は山積しているので、サポートを今後もお願いします。

    2021年4月20日

  • 40歳代・女性

    初めて受けました。
    友達と話すのとはやはり違い、自分の考えが肯定され、私の考えは私だけではないんだと、不安が和らぎました。
    専門的な解消方法のサイトを教えて頂いたり、目から鱗です。
    なかなか忙しくて書き込みできませんでしたが、細くても長く専門家の方と繋がっている事は安心感につながると思います。有難うございました。
    また、宜しくお願いします。

    2021年3月17日

  • 40歳代・女性

    昨晩はありがとうございました。リラックスした雰囲気の中、ゆっくりとお話ができ、また、アドバイスやヒントをいただき、自分なりに考え方の癖に気づくことができました。発想の転換も必要だと言うことに気づかせてもらえて良かったです。決して否定することなく私の話を受け入れていただいたことで気分も晴れました。また気分が沈む事がある時にはお世話になると思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。

    2021年3月13日

  • 40歳代・女性

    沖石先生のカウセリング毎回受けた後は すごく気持ちがスッキリ楽になります。
    今 抱えている悩みに親身に話しを聞いてくださり 自分では気が付かなった視点から気づかせてもらいアドバイスをいただき、カウセリングを受ける前と今とでは 自分の気持ちが前向きになっているのがわかります。これからもよろしくお願い致します。

    2021年3月9日

  • 50歳代・女性

    書くことによって自分を俯瞰して見ることにより、1つでも小さな気づきや発見があることが大事である。この他にも必要だと思うことを行動に移してみることによって、少しずつ変化が起こるのではないだろうか。お試し期間のみではもちろん短いので、ある程度の期間継続して自己の振り返りをしていくことで、自分自身の癖に自分で気づいたり、カウンセラーの先生に自分が気づかなかった考え方の癖を指摘していただくことが、次の変化につながると考える。

    2021年3月7日

  • 40歳代・女性

    ふと漏らした言葉でも丁寧に拾ってくださり、私が伝えたい全体像をイメージしながら聞いてもらえているんだという安心感がありました。また、普段の自分の立ち位置についても理解してくださるのでとても
    話しやすいです。ありがとうございました。

    2021年2月25日

  • 40歳代・女性

    1ヶ月半お世話になりました。顔もバックグラウンドも全く知らない私のことをカウンセラーさんは一生懸命知ろうとしてくれて、思いつく限りのアドバイスやメソッドを私に届けてくれました。おかげさまで利用当初の頃から格段に自分の状態が良くなったのを実感しています。
    自分の考えを短時間でまとめ話すというのは得意ではないので、時間をかけて書き出すこのプログラムは自分に合っていたと思います。それと、初対面の人と顔を合わせた上で自分の内面を曝け出すのはなかなかハードルが高いと感じる方にもお勧めだと思います。
    また何かあったら、是非利用させていただきたいと思っています。

    2021年2月20日

  • 20歳代・男性

    肩の荷が少し降りました。

    2021年2月18日

  • 50歳代・女性

    色々な気づきを得ることができました。
    書くことで気づき、それについて伝えること、受け止めていただける安心感のようなものも
    感じました。
    また、次回もお願いするなら同じカウンセラーと考えています。

    2021年2月7日

  • 20歳代・女性

    親身に聞いてくださった上にたくさんのアドバイスをいただき、とても勉強になりました

    2021年1月20日

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