上條 ともこ

40代・女性・カウンセラー歴10年

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得意分野
働く人のメンタルヘルス支援、人間関係、仕事と家庭の両立、漠然とした悩みの傾聴

cotreeからの紹介文

産業分野で長年経験を積まれているカウンセラーさんです。仕事の悩み、職場への適応や復帰、人間関係などでお悩みの方におすすめです。

セッション 初回:7,480円/45分(2回目以降:7,480円/45分 )

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11月30日(水)

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カウンセラー詳細

得意分野
働く人のメンタルヘルス支援、人間関係、仕事と家庭の両立、漠然とした悩みの傾聴
主な資格など
公認心理師、産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、心理カウンセラー
経歴
IT企業のエンジニアとして社会人をスタート。在職中に産業カウンセラー資格を取得し、企業内の人材育成、健康管理に携わる。
大学院に進学し博士(医学)取得。働く人のメンタルヘルスについての研究活動を行いながら、組織内カウンセラーとして活動。
その後独立し、組織内カウンセラー、スクールカウンセラーとして活動中。
メッセージ
誰しもがよりよく生きようとしています。その結果として起きた思考や行動が、生きやすくすることもありますし、かえって生きにくくしていることもあります。よりよくありたいと思っているだけなのに難しいですね。
もし、少しでも生きにくいと感じているなら、安心できる人と安心できる環境でじっくりと「生きにくさ」を聴いてもらいましょう。取り留めのない話でよいのです。じっくりと話を聴いてもらい、受け入れられ、心のもやもやが晴れていったとき、加速度的に状態が好転していくことがあります。自分の中にある、前進への糸口を見つけ一歩を踏み出せるのだと思います。
お話くださる方のこうした変化を実感できる時、一人一人のよりよく生きたいと思う力の強さを感じます。
そんな瞬間を共にできるよう、カウンセラーとして誠実に向き合いたいと思っています。

利用者の声(20

  • 40歳代・女性

    今回人生初のカウンセリングで、とりとめもなくあれやこれやを話していきましたが、丁寧な相槌と話し方に安心して話すことができました。ありがとうございました。
    自分が何が嫌で辛くなってしまったのか、見つめ直すことができました。今辛いと思っている状況は、きっと次のレベルアップのためなんだと、前向きなイメージができました。
    心のメンテナンスのためにも定期的にカウンセリングを受けて、自分の気持ちの変化を知りたいなと思いました。ありがとうございました。

    2022年9月17日

  • 40歳代・女性

    遅い時間にありがとうございました。
    病院のカウンセリングだと、予約してから1-2週間かそれ以上待たなければいけないこともあり、苦しいと思っている今のタイミングで話を聞いてくださって本当に助かりました。先生は優しく話を聞いて下さり、声も優しく、安心して話をすることが出来ました。

    2022年8月27日

  • 20歳代・女性

    自分の思いや気持ちを言語化してくださり、これから取り組むことが明確になった。
    これからどのように仕事に臨むと気持ちを楽にできるかを言語化してもらったおかげで、気持ちは楽に、でも責任もって仕事ができるようになった。
    仕事が捗らなくなって悩んでおり、相談しましたが、自己と自分の状況について言語化されたことでそれに向き合うことができ、毎日充実するようになりました。

    2022年7月29日

  • 30歳代・女性

    共感しながら話を聞いていただけて、自分の気持ちを立て直すための 感情の整理ができました。
    優しく寄り添っていただいて、本当にありがとうございました。

    2022年5月22日

  • 30歳代・女性

    定期的にセッションを利用しています。休職時の不安や復職時の悩みなど、漠然としたことから細かいことまで何度も相談に乗ってもらいました。話しやすい雰囲気を作ってくださり、複雑な気持ちにも共感してくださるため、いつもセッション後は晴れやかな気持ちになります。また、仕事や人間関係についての悩みにも、今後のキャリアパスを考慮した的確なアドバイスをいただけて、とても有意義なセッションでした。
    上條先生にご相談できて本当によかったです。これからもよろしくお願いいたします。

    2022年5月14日

  • 30歳代・女性

    受け止めてくださってありがとうございました。

    2022年5月12日

  • 30歳代・女性

    よく悩みを聞いていただき、的確なアドバイスをいただきありがとうございました。
    とても気持ちが楽になりました。
    今日は本当にありがとうございました。

    2022年5月10日

  • 20歳代・女性

    人生初のカウンセリングでした。とても優しく共感しながら聞いてくださり、自ら理解が進むような質問を投げかけてくださってありがとうございます。自己理解と、気持ちの整理がついた時間でした。まわりにはなかなか話せないことだったりするので、安心感と具体的なアドバイスにとても助けられました。また相談するときは、上條さんにお願いしたいと思っています。

    2022年4月12日

  • 30歳代・女性

    共感して話を聞いてくださってありがとうございました。自分の置かれている状況がどのように大変かを想像して言語化していただけた時は本当に話して良かったと思いました。

    2022年3月31日

  • 30歳代・女性

    明日からの仕事に対して絶望的な気持ちでしたが、カウンセリングしてもらった後は頑張ろうと思えるようになりました。

    2022年3月27日

  • 40歳代・女性

    カウンセリングで本当に心が穏やかになりました。聞いてもらえて、認めてもらえる存在は、こんなにも心強いものかと驚きました。
    家族に対しても、先生のように、ありのままを認められるよう、声がけをしていきたいと思いました。
    一度卒業しますが、また疲れてきたら、お世話になるかもしれません。
    cotreeは、心のかかりつけ医だと思っています。

    2022年3月24日

  • 30歳代・女性

     カウンセリング自体が初めてだったこともあり、最初は身構えていたのですが、堅苦しくならないように配慮していただけたのか、思った以上に自分の気持ちを率直に話すことができました。わかってもらえないことをわかってもらえただけで楽になりました。公私どちらに対しても話を聞いてもらうことができてよかったです。特に、少し人口の少ない職業についているので、その職業に対して理解がありかつ冷静にその職業を見ることができる方に話を聞いていただけて幸いでした。
     勇気をもって相手に伝えたこと自体は良いことである、ということを指摘していただけて良かったです。伝えるためには技術が必要であり、具体的な方法としてアサーションを教えていただいたので、それを調べて実践しようと思いました。具体的な方向性や方法がなんとなくでも見つかると、現状がつらくても希望が湧いてくるのだなぁ、と思えるようになりました。
     ありがとうございました。

    2022年3月23日

  • 20歳代・女性

    相談を受けて頂き、漠然とした不安を整理出来ました。一つずつ認識があっているか確認しながら話を聞いてくださったので、もやもやを持ち越す事なく先に進める事が出来、気持ちが軽くなりました。フラットなテンションで進めて頂けたのも心地よくてありがたかったです。しばらくアドバイスを基に頑張ってみます。ありがとうございました。

    2022年1月10日

  • 50歳代・女性

    立場を共感いただき、こちらの話を優しく聞いていただき、またアドバイスもいただけました。お話ししていく中で気づかなかった視点を得ることができてよかったです。

    2021年12月12日

  • 30歳代・女性

    とても私の状況を理解した上で、適切なアドバイスをいただき、具体的に何をどう変えていかなけばいけないのか、明らかになった。それに集中することで、感情的になりすぎない術が身について来たと思います。定期的に受けたいと思います。

    2021年12月4日

  • 20歳代・女性

    真摯に話を聞いてくださって感謝しています。アドバイスもとっても有益でまたお願いしたいです。

    2021年11月23日

  • 20歳代・女性

    沢山、お話を聞いていただいてありがとうございました。
    暫くは、メンタル的にも職場の雰囲気的にも居心地が悪いと思いますが、また辛くなったら相談をさせてください。

    2021年10月1日

  • 30歳代・女性

    カウンセリングを受けることが初めてだったのですが、とても話しやすい方でした。
    お話しする前は一人で板挟みだと思い悩んでいましたが、お話しした後は整理して改善する方向に考えることができるようになりました。
    ありがとうございました!

    2021年9月7日

  • 20歳代・その他

    追い詰められていたときに仕事の対人関係について相談しましたが、産業分野の経験が豊富だからかしっかり聞いてくださり想像力が豊かな方だと感じました。すぐに悩みが解消するわけではないのでまた定期的に相談ができたらいいなと思っています。初回だったのでお時間が足りませんでしたが親身に聞いてくださってありがとうございました。

    2021年8月22日

  • 30歳代・女性

    とてもお話しやすいカウンセラーさんでした。
    ここ最近ずっと抱えていたもやもやを率直に話すことができ、胸のつかえがとれた感じでした。
    感じたことを伝えてくださる場面でも、ああ、そういう見方もできるかもしれない!という感じで伝えてくださる言葉に違和感がなく、自分自身の考え方が広がる感じでした。
    ありがとうございました!

    2021年7月13日

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