清水 よしみ

40代・女性・カウンセラー歴4年

音声通話 ビデオ通話
清水 よしみ
得意分野
抑うつ、不安、生きづらさ、人間関係、トラウマ、異文化適応、フォーカシング、マインドフルネス、精神力動的療法、AEDP(加速化体験力動療法)

cotreeからの紹介文

優しい雰囲気の中にもしっかりとした空気のあり、丁寧にしっかりとお話を聞いてくださいます。女性に多い困りごとで悩んでいらっしゃる方、自分の気持ちがまとまらずに困っていらっしゃる方、何だかよくわからないけど不安を感じる、自分の内面にしっかりと耳を傾けていきたい……という方はぜひご相談ください。

初回セッション:5,000円/45分 税別( 2回目以降:5,000円/45分 税別)

先月 1月 翌月
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1

選択中のセッション

予約するセッションが選択されていません。
上のカレンダーから日付を選択して、「予約できる時間」にチェックを入れてください。

カウンセラー詳細

得意分野
抑うつ、不安、生きづらさ、人間関係、トラウマ、異文化適応、フォーカシング、マインドフルネス、精神力動的療法、AEDP(加速化体験力動療法)
取得資格
臨床心理士
経歴
大学院臨床心理学コース修了後、臨床心理士資格取得。
日本では主に社会人向け個人カウンセリングに従事。休職・復職、職場の人間関係、ストレスマネジメント等の相談に対応。

渡米後はDV被害者からの電話相談、アートやマインドフルネスを使ったグループワークの支援を経験。また、米国のフォーカシング協会にて2年間のトレーニング後、フォーカシング指向セラピストの資格を取得。現在、ニュージャージーにてフォーカシングのワークショップの運営・企画に携わるとともに、ニューヨークの外来クリニックに勤務。また個人カウンセリングも行っている。米国在住。
メッセージ
はじめまして。カウンセラーの清水と申します。

一人で悩みを抱えていませんか?同じような悩みや気持ちが堂々巡りしていませんか?今、どんな感じがありますか?どういう経緯で、またはどういうお気持ちで今、このページにたどり着いたでしょうか?

少しだけ時間をとって、「今・ここにある自分」に意識を向けてみませんか?どんな感じが出てくるでしょうか。あるいは何も出てこないでしょうか。

私たちは様々な問題、課題を抱えて日々を過ごしています。過去・現在・未来へと続く時間軸の中で、その一つ一つの物語には、様々な感情、考え、感覚、記憶などが絡み合っています。そして、それらはからだの感覚とも結びついています。

私が用いるアプローチでは、あなたの物語を伺いながら、今ここにある感情や感覚に焦点を当て、あなたのペースでからだの感じにも寄り添っていきます。そこから発せられる心のメッセージにしっかり耳を傾けることで、今まで気づかなかった自分自身や自分本来の力に気付くことを大切にします。本来の自分を実感することができたとき、それが解き放たれ、次への扉が開くのが感じられます。今抱えている問題のとらえ方や感じ方も変わり得るのです。

具体的に話すことはないけどなんだか不安、もやもやする、あるいは何を話したらいいかわからない、などでも大丈夫です。あなた自身がそこに「在る」ことがなによりも大切なのです。

あなたが今感じられている様々な感情や感覚にじっくり向き合いながら、あなたらしさを一緒に取り戻していきませんか。

利用者の声(44

cotreeピックアップ

  • 60歳代・女性

    初めてセッションを受けさせていただきました。
    清水先生は優しい印象できちんと傾聴してくださり、話し終えたあとはだいぶ気持ちが落ち着きました。

    ただ、私自身が眠りにつく時間が大変早いのですが(20時)、清水先生の予約が取れる時間帯がそれより遅いのでその点をよく考えずに予約をしてしまったため、開始時間まで待つのが眠くなってしまいとても大変でした。これは私サイドの問題ですが‥。

    2019年6月23日

  • 30歳代・女性

    柔らかい笑顔とお心でお話を聞いてくださりとても癒されました。一人で自分の気持ちと向き合う時とは違って、カウンセリングが終わった後には何故か次々と気付くことがあり、視野が広けた感じがしました。明るい気持ちになれました。またお話したいです。

    2019年3月23日

  • 40歳代・男性

    話を丁寧に聴いていただけるだけでなく、自分の内面について知りたいこと、気づきを得たいことを、慎重に誘導していただけました。クライアントが不安を感じている場合は、無理をせず、安全を確保しながらカウンセリングを進めていただけます。

    自分と向き合うのが苦手な方、過去や現実を振り返るのことに難しさを感じられる方は、その点をお話されると良いと思います。

    2018年5月14日

  • 女性

    セラピーを通して、少しずつ自分を深く知ることができ始めてきた気がします。
    自分をより知ること=成長のような気がするので、自分がこれからどのように変更していくかが、とても楽しみであると同時に喜びでもあります。

    2020年1月24日

  • 女性

    私は自分に対してココ数年、だいぶ厳し過ぎたのですが、少しずつ癒され優しくできるようになってきました。
    頭では分かっていても抵抗している自分がいて、今日初めてセッション中に抵抗なく受け入れることができ、セラピストの方に感謝しています。

    自分一人ではなかなか取り組めないし、そもそも取り組み方が分からないので、今日はセラピーの重要性というものをまさに実感した瞬間でした。

    2020年1月16日

  • 女性

    今日は少し落ち着いた気持ちでセラピーを受けることができました。
    セラピーを重ねるにつれて、落ち着きをほんの少しずつですが、取り戻しつつあるように感じます。

    2020年1月10日

  • 女性

    海外に引っ越ししてからあまり経っていないため、近くに親しい友達や家族もおらず、カウンセリングでかなり救われています。
    子供も小さいので、自分がしっかりしなくてはいけない!といつも自分にプレッシャーをかけすぎていましたが、カウンセリングで少しずつ以前の好きな自分の部分を取り戻している感じがあります。

    2019年12月20日

  • 女性

    セラピーを始めてから少しずつ気持ちが落ち着いてきたのが分かります。
    何でも正直に話そうという気になるセラピストの方で本当に良かったと思っています。

    2019年12月13日

  • 女性

    セラピーを受ければ受けるほど、色んなことが見えてきて、自分のことは知ってるようで知らないし、他人より客観的になるのが一番難しい相手のように思えます。
    だからこそ、プロの方に手伝ってもらうことは、とても意味のあることだと思うます。

    2019年12月6日

  • 女性

    今まで溜めていたものが、一気に噴き出し始めている感じです。
    正直どこから手をつけていっていいのか分からない状態ですが、セラピストの方と一緒に一つずつ感情に向き合って、丁寧に見ていけるので心強いです。

    2019年11月27日

  • 女性

    セラピーを始めた時は身も心もボロボロでしたが、ほんの少しずつですが、自分らしさを取り戻しつつあるように感じます。
    また、セラピーを通して、自分のことを更に知るきっかけにもなっています。

    2019年11月22日

  • 女性

    セラピーを続けているうちに、気軽に他の人には到底言えない、自分の中でとてつもなく大きくなってしまった問題に向き合うことになりました。
    悩みは向き合わない限りいつまでも続くと思うので、セラピストの方としっかり向き合っていきたいと思います。

    2019年11月15日

  • 40歳代・男性

    2019年8月16日から、週1回の集中セッションに付き合っていただきました。
    長い時間、セッションを重ねていただき、ようやく自分なりの「自分」の骨子に辿りつけたような気がします。
    今後もメンテナンスをお願いするつもりですが、区切りとなった本日のセッション後に、初めて筆を取らせていただきます。


    私自身心理学や精神医学の知識があるため(学部卒・有資格者)、「セラピストをコントロールしてしまっているのではないか?」、また、「頭の中だけで考える自己理解の限界」という不安と疑問を抱えてのセッションでした。心理学を学び、通常のセラピーがうまくいかないと感じられている方にも有用なセッションを行って頂けるセラピストです。


    【どんなセラピーを行っていただけるのか?】
    清水先生のセラピーは「フォーカシング」という技法を織り込んだもので、「頭で考えるだけでなく、自分がどう『感じているのか』」に焦点を合わせます。また、精神分析的解釈(とは、ご本人はおっしゃいませんが)を与えてくれ、それが今自分の感じている"感じ"と合っているかどうかを、押しつけではなく"確認"させてくれます。そして、その"感じ"はどこに向かいたがっているか、何を訴えたがっているかと、"感じ"から自分を理解、許容していくことを援助してくださいます。
    頭で考えるだけではなく、また、考えても理解できないような、自分の中にある"何か"と向き合わせていただける感じです。

    そのため、知的に(知識に依って)防衛をしてしまうことをやめられない人や、「自分の感じていることがわからない」という人、そもそも「感じる」ことが苦手な方には、特に推奨いたします。

    「考えること」が得意で「感じていること」に素直に身を任せるのが"怖い"という方も、安全を最優先としてセッションを進めていただけるので安心です。
    同時に、抑えきれない感情と向き合うのが怖いという方も、安全第一に、心をすくい上げていただけます。


    私の場合は、「理屈先行で"感じる"ことを疎かにする」ところから始まり⇒感情の解放が怖い⇒感情を認める・受け入れる⇒「理屈の声も感情の声も受け入れることに納得する」というプロセスを辿りました。



    【フォーカシング】というのは、
    1 心理療法が行き詰まったと感じたとき
    2 抑えきれない感情をどう扱ったらいいかわからないとき
    3 自分がどう感じているか、何を欲しがっているのかを知りたい時
    4 「できない」「やめられない」から解放されたいとき
    5 自己批判から解放され、自己愛や自己受容を高めたいとき
    6 はっきりと納得のいく決断をしたいとき
    7 理屈でぐるぐる思考を繰り返すではなく、「からだ」を通じてに答えを聞きたいとき

    などに特に有効とされているようです。

    もし「フォーカシング中心セッション」に興味がお持ちになられたら、『やさしいフォーカシング 自分でできる心の処方 アン・ワイザー・コーネル』などを読んでみて、清水先生にお願いするかを決めてもいいかもしれません(清水先生もおすすめの本ということです)

    "知的防衛"に対応できるセラピストはなかなかいらっしゃらないので、同じような悩みを抱えている方には是非推奨したいです。


    最後に

    本当に、自分の中にあるものを引き出していただき、纏め上げるまでの暖かいサポートをいただきました。


    今後とも、定期的な心のメンテナンスをお願いしています。
    よろしくお願いします。

    お会いできて、本当に良かったと思えるセラピストです。

    2019年11月10日

  • 女性

    今日は新しい問題に取り組むことができました。今まで、見ない振りをしていたのかもしれませんが、今回セラピストの方に正直に話したいと思い、包み隠すことなく話せました。
    カウンセリング中に、「カウンセリングでこの問題が解決するわけではないのに、話す意味があるのでしょうか?」と正直に聞いたところ、「このまま何もしないと傷ついたままなので、問題が更に悪化するかもしれないし、今取り組んだら、少しずつ自分の気持ちが楽になるし、変化がありますよ」ときいて、頑張ってみようという前向きな気持ちになりました。
    今の私には、正直どんな気持ちになるのか想像がつきませんが、セラピストの方には安心して何でも話すことができます。信頼でき、話しやすく、セラピストの方と一緒だと不思議と問題に向き合うのが怖くないです。

    2019年11月8日

  • 女性

    今回のセッションでとても大きな気付きがあり、今胸の仕えがとれたようなすっとした気分です。
    セラピーで習ったことを生活に取り入れて、実行するのが習慣になってきたことで、落ち着いて物事を見れるようになってきました。
    思い立ってすぐにセラピーを始めて良かったと思いました。それに、セラピストの方に適切な方法で導いてもらえることにとても感謝しています。

    2019年10月30日

  • 女性

    少しずつセラピーの効果が出てき始めていることを実感でき、とても嬉しいです。

    2019年10月30日

  • 30歳代・女性

    話を聞いてほしいというよりも、ノウハウやきっかけを知りたいという私の希望に柔軟に対応いただきました。

    2019年10月18日

  • 女性

    今日は心理学的な色々な質問に答えてもらい、納得した部分があり前向きな気持ちになりました。
    長い道のりだとは思いますが、今日はセラピーを通しての最終的な目標も見つけることができました。
    1人だとなかなか難しいと思うので、セラピストの方のアドバイスを頂けるのはとても心強いです。

    2019年10月18日

  • 20歳代・女性

    具体的なイメージを共有して、そこに対する今後について話せたことで前向きになれた

    2019年10月16日

  • 女性

    今日は素直にイメージしたり、素直に言葉を聞き入れたりする事が難しかったが、セラピストの方にヒントを頂いた事で意外にスッとできた。

    2019年10月10日

  • 女性

    最近、自分を取り巻く状況にあまり変化はないが、問題に対する心構えに変化が出てきた。

    自分の問題はすぐ解決出来るものではないため、セラピーを受けていなければ、問題に立ち向かっていこうという前向きな気持ちが出てきたり引っ込んだりして、自分の感情に振り回されていたと思う。
    セラピーを受ける前は、気持ちの浮き沈みが激しかったが、少しずつ安定してきたおかげで、それだけでも問題に立ち向かう準備が少しずつでき始めているように思える。気持ちが安定すると、より客観的に物事を見れるようになった気がする。

    2019年10月3日

  • 40歳代・女性

    話をよく聞いてくださいました。
    また時間が合えば利用したいです。

    2019年9月30日

  • 20歳代・女性

    いつも優しく受け止めてくださっていて、助かっています。ありがとうございます(^-^)

    2019年9月30日

  • 女性

    今回も色々な事に気付き、その感情一つ一つにセラピストの方と安心して向き合えるので、セラピーを受けて本当の自分を知り自分を高めていけることができ、セラピストの方には本当に感謝しています。
    それに、セラピーを受ける事によって精神的自立を目指せると言うことを聞いて、時間はかかっても一生の財産になるので、途中で諦めずにコツコツと自分のペースで頑張りたいと前向きな気持ちになりました。

    2019年9月26日

  • 30歳代・女性

    とにかくしんどい気持ちを聞いてほしい、誰かに弱音を全部はきたい、そんな思いでカウンセリングを受けさせていただきました。絶対に否定せず聞いてくれる、共感してもらえる、だけでホッとする時間でした。まとまりのない話だったと思いますが、自分の辛さ、自己評価の低さの要因をすっと示していただき、大きな気づきがありました。またそれにより、自分の認知の仕方を変えることに意識を向けることができ、しんどい気持ちが少し軽くなっていることを感じています。また辛くなったら聞いてもらえる環境があるって思えるだけで、心強いものですね…。ありがとうございました。

    2019年9月24日

  • 女性

    今日は今まで感じたことのない感覚を味わったが、怖い感覚は全くなく不思議な感覚だった。

    2019年9月19日

  • 20歳代・女性

    話を聞いてもらう中で考え方の特徴に気付かさせていただきました。今後の進め方の話もあり、前向きになれました。

    2019年9月16日

  • 女性

    毎回、自分についての新しい発見があり、セラピーを受けて良かったなあと感じています。
    誰にでも話せる内容ではないので、本当に素晴らしいセラピストと出会えて感謝しています。

    セラピーで泣いたり笑ったり、私の中のセラピーとは違って、いい意味で裏切られました(笑)。
    自分の成長が楽しみです。それに少しでも早く元気になって、家族や友達など周りに良い影響を与えるようになりたいなと思っています。

    2019年9月13日

  • 女性

    今日のセッションで、最初は何も感じないのに、時間が経つといろんな感情が出てくるのが不思議な感じでした。
    毎回、涙があふれて止まらなくまりますが(笑)。

    2019年9月5日

  • 女性

    今回のセッションで自分の感覚がマヒしていることに気付いたことはショックでもありましたが、気付いて良かったです。セッション中に自分を大切にする感覚と、自分の好きな部分を取り戻していく感覚を実感した時、すごく自分が満たされて、しばらく忘れていた懐かしい感覚でもありました。
    毎回、自分自身を知ることが楽しみです。

    2019年8月27日

  • 20歳代・女性

    私の気持ちに共感したり、辛かったですねと声をかけて下さったりしたのが、嬉しかったし、話してよかったと思えました。

    2019年8月27日

  • 女性

    以前、カウンセリング時にヒントを頂き、なるべく実行するようにしました。
    実行する間は、気持ちが集中しているためか、一瞬でもいい感じを味わうことができました。
    これが自分を大切にするということなのかな?と思いました。

    2019年8月23日

  • 女性

    以前震災を経験し、病院で別のセラピストと話をした時は、なぜだか怒りを感じました。
    なので、セラピーを受けるのに少しためらいの気持ちと成長したい自分の相反する二つの気持ちがありましたが、今日は素直に話が出来てホッとしました。

    2019年8月23日

  • その他

    一人では思いつかなかったことに気づかせていただきありがとうございます。
    ゆっくりリラックスしながらすごしてみようと思います。

    2019年5月15日

  • 30歳代・女性

    心の本音を引き出してくださり、整理しながらカウンセリングを進めてくださります。

    頭の中がごちゃごちゃしていても、清水先生とお話したあとは冷静に客観的に自分と向き合うことができ、次のステップを踏むことができます。

    2019年5月2日

  • 20歳代・女性

    金曜日の遅い時間でしたが、ゆっくりと話を聞いて頂き、もやもやを掘下げたりイメージ化するのを手伝っていただきました。

    2019年4月6日

  • 女性

    お話をしながら、あくまでも自分で答えを出させてくれる、気づかせてくれる、という印象でした。今の自分に必要なことだったので、とても良い時間でした。たくさん涙が溢れてしましいました。ありがとうございました。

    2019年3月15日

  • 女性

    まとまりのない話をじっくり聞いてくださいました。セッション後のフィードバックで、話したことを整理してまとめた上でさらにアドバイスをくださったのがとても良かったです。

    2019年1月31日

  • 女性

    人間関係に行き詰まり相談させて頂きました。
    初めてお話ししましたが、とても親しみのある雰囲気で素直に色々と話せました。色々な感情を引き出して下さるので問題解決の糸口が見つかりそうです。

    2019年1月20日

  • 女性

    自分が感じている問題の一つをセッション中相談したのですが、問題の原因が分かるようサポートしていただき、解決に向けて次のステップのアドバイスをいただきました。

    終わった後、少しすっきりしました、ありがとうございました。

    2018年9月16日

  • 40歳代・女性

    話しやすく不安な気持ちが和らぎました。ありがとうございます。

    2018年5月20日

  • 40歳代・男性

    セッションの後に、しっかりとフィードバックをもらえるのが良かったです。普段の日常生活の中で、セッションで得た気づきを、どう実践できるか、相談することができました。

    セッションの時間だけではなく、普段の生活の生きやすさを改善する方策を、いっしょに作って行くことができました。

    2018年4月30日

  • 40歳代・男性

    丁寧に話を聞いていただけました。マインドフルネスに関心があるので、適切な話しかけ(誘導)をしてもらえて、初回でしたが、感覚的なところを経験することができたと思います。

    2018年4月9日

  • 20歳代・女性

    話をきちんと聞いてくれて嬉しかったです。

    2018年3月26日

  • 利用者の声をもっと読む