話すだけでも心が軽くなるのを感じました。また、モヤモヤに対しては答えが得られないから、どう付き合っていくかが大事。と言うお言葉が新発見でした。色んな行動を提案していただいたので、実践したいと思います。

2024年9月4日 / 話すカウンセリング

書くカウンセリングのお試し(2週間)と最終日の前に話すカウンセリングを受けた。書くカウンセリングの最初の週はこんな感じでいいのかしらとおそるおそる書き込んでいた。しかし二週目から担当カウンセラーとカチッと噛み合った気がしてどんどん書き込めるようになった。書くカウンセリングを受けた後に話すカウンセリングを受けたところ、リアルタイムだからこそ問題を深掘りできて良かった。今後は書くカウンセリングを定期的に受けて、話すカウンセリングを自分の好きなタイミングで受けながら自分をケアしていきたい。

2024年6月17日 / 書くカウンセリング

書くカウンセリングのお試しを受けてから話すカウンセリングを受けたので、スムーズにカウンセリングができたと思う。今後は書くカウンセリングを主体に直接話を聞いてもらいたい時に話すカウンセリングを申し込むようにして自信をケアしていきたい。

2024年6月15日 / 話すカウンセリング

常に人間関係で悩んでいるのが、落としどころが見つかりそうです。

2024年5月29日 / 書くカウンセリング

専門知識が多く状態の説明もしっかりしてくれます。認知行動療法系のカウンセラーの方が多い中、それ以外のアプローチについても詳しくて、どのように課題を解決するのかについて見えてきました。

2024年4月13日 / 話すカウンセリング

友達には言えない事を聞いて頂き有り難く思います。今後もお願いいたします。

2024年3月24日 / 書くカウンセリング

とても丁寧に聞いて頂きありがとうございました。 分かって頂き、少し楽になりました。また期間を空けてお願いいたします。 次回も棚橋様でお願いいたします。

2023年10月7日 / 書くカウンセリング

貴重な時間をつかっていただき、いつもお付き合いくださりありがとうございます。

2023年10月6日 / 書くカウンセリング

ありがとうございます。感謝しかありません。

2023年9月25日 / 書くカウンセリング

専門の方に話を聞いてもらい、安心感があります。思いもよらない考え方など、気付きが沢山あります。もうしばらくお世話になります。

2023年9月9日 / 書くカウンセリング

八方塞がりになり自身では気づけなかった事に気づかせて頂いて、本当に感謝してます。 今日この時を機に、気持ち切り替えていこう！と思えました。専門的で鋭い回答を頂けたうえ、にこやかで話しやすい方で、気持ちも解れました。 今日は本当にありがとうございました。良い気分で眠れます。

2023年8月5日 / 話すカウンセリング

急に寂しくなって深夜に駆け込むように申し込みました。穏やかに語りかけていただき、安心して本音をお話しすることができました。宙ぶらりんな状態での療養が長引いている私にとって、方向性を見出すための対話の意味、そして、誰かと感情を共有したいという心の底の思いに気づき、考えるだけでなく行動する意欲が湧いてきました。その後、独り言的な思考が対話モードになってきましたし、積極的に行動することが徐々に増えてきています。あの日、先生とお話しさせていただいて本当によかったなあと振り返っています。どうもありがとうございました！

2023年7月12日 / 話すカウンセリング

翌日に楽しみにしていたイベントがあるのに、夜中に突発的に誰かと話しておきたい！じゃなきゃ爆発しそう！と思うことがあり、一番近い時間で予約をとれる先生、というだいぶアバウトな理由で予約しました。 約一時間後、深夜にもかかわらずお話を一通り聞いてもらい、モヤモヤを整理するヒントをたくさんもらうことができました。おかげであとを引きずることもなく問題を整理できたと思います。 友達に話すような感覚で、だいぶリラックスしてお話できました。ありがとうございます！

2023年2月23日 / 話すカウンセリング

女性特有の悩みだと思ったので、同年代の女性に相談できてよかったです。起こった出来事を丁寧に確認してくれて、状況や感情を整理する中で、間違ったことをしてしまったという自己否定の気持ちが少し小さくなったこと、自分がしてしまったことに対する後悔や不安は相手の振る舞いの影響を受けていると気づけたこと、の2点が自分の気持ちを楽にしてくれました。また、友人にはなかなかここまで詳細を話せないし、自分の感情もさらけ出せないので、オンラインカウンセリングを利用できて本当に助かりました。ありがとうございました。

2022年9月17日 / 話すカウンセリング

いつもお世話になっています。かれこれ５カ月が経過しました。普段は毎週末に１枠のカウンセリングを利用していますが、今回ははじめて２枠のカウンセリングを利用しました。 もともとは自宅から１時間ほどのカウンセリングルームを利用していましたが、カウンセラーさんに違和感があったのと通いづらかったということがありましたが、思い切ってオンラインカウンセリングに移行して良かったです。 最初４５分は短いように思っていましたが、時間を持て余して負担に感じるより良いですし、自分が話した内容や先生がおっしゃったことなどを覚えていられる所要時間なので、カウンセリング後の振り返りを生かすことができ、システムとして満足しています。 棚橋先生は、とても物腰が柔らかく、笑ってくださったり、緊張感を与えず話しやすい雰囲気づくりをしてくださるのでとても話しやすいです。 上記のカウンセリングルームとは別のところで知能検査を受けたことがありますが、そこのカウンセラーさんは表情が硬く話していて感情が見えてこなかったのでとても緊張したのを覚えています。その場合、こちらとしても言葉を選んだり「論理的に話そう」「分かりやすく話そう」「これで伝わっているだろうか」といった不安を抱きながらの会話になるため、自分の本来の表現から遠ざかってしまい自己変容を促すカウンセリングの効果も損なうのではないかなと思います。 対照的に、棚橋先生は私の表現を受け止めてくださいますし、先生のほうで疑問等があれば落ち着いた口調で確認をしてくださるので「これで伝わっているだろうか」という心配もあまりしなくて済んでいます。 以前は感情の抑圧が強く、自分の感情を把握するのが苦手だったり物事の捉え方がものすごく機械的であったと思いますが、様々な施策を通して今は徐々に自分の感情と向き合うことができて来ているのではないかなと思っています。もちろん、カウンセリング以外に自主的にストレスマネジメントを実施したり、適宜自己分析を行って自己理解を深めているというのは影響していると思いますが、自身の活動の方向性が間違っていないかや自己理解したことをお話してフィードバックを得たりなど、先生が寄り添ってくださることによって自分を肯定し自信になっていると思っています。 普段こちらでは自身のカメラを付けず顔出しができていないので恐縮ですが（自分の顔が画面上に移ると気が散ってしまう気がするため）、それでもオンラインカウンセリングで効果を実感できているのは先生のおかげです。 引き続きよろしくお願いいたします。

2022年7月10日 / 話すカウンセリング

とてもお話ししやすく、柔らかく対応していただけるカウンセラーさんでした。最初こちらがまとまりようのない相談事を話していて、話しながらどうしようと思ったりしましたが、まとまらなくてもそのままの形で受け止めてもらえました。

2022年5月1日 / 話すカウンセリング

初めてカウンセラーというものを利用させて頂きましたが、本当に全く顔の知らない第三者から公正で偏見無しの意見を頂けるのは有り難かったです。 取り敢えず笑えたし、前を向こうというか自分は損得は置いておいて正常だしこのまま歩いて行こうと思えて良かったです。ありがとうございました。

2021年9月17日 / 話すカウンセリング