藤野 玲

40代・女性・カウンセラー歴8年

電話 (電話番号を使用)
音声通話 (Zoom・映像なし)
ビデオ通話 (Zoom・映像あり)
書くカウンセリング
得意分野
生き辛さ、HSP、自分軸発見、対話スキル、恋愛・仕事の対人関係、自己表現、海外生活

cotreeからの紹介文

気さくな雰囲気をお持ちの、海外在住のカウンセラーさんです。海外生活、HSP、自己受容、自己理解、うつ、不安、完璧主義、緊張などについてお悩みの方におすすめのカウンセラーさんです。

セッション 初回：7,480円/45分(2回目以降：7,480円/45分 )

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カウンセラー詳細

得意分野
生き辛さ、HSP、自分軸発見、対話スキル、恋愛・仕事の対人関係、自己表現、海外生活
主な資格など
海外国・州認定心理カウンセラー
経歴
米国私立大学（心理学科）、私立大学院（メンタルヘルスカウンセリング学科）を卒業。
米国Certified Hakomi Therapist (CHT)

大学院在学中、留学生のグループ、アジア系のヘリテージを持つ生徒のグループを主催、運営。生徒会にDiversity & Inclusivityのポジションを設立。

大学院で『多文化の基礎』のコースで教授補佐、教鞭もとった経験もあり。

使用するメソッド：
認知行動療法（CBT）、弁証法的行動療法（DBT）、モチベーショナルインタビューイング、マインドフルネス療法、ゲシュタルト療法、来談者中心療法、仏教心理学、人間性心理学、など。
メッセージ
＊予約方法が変わりました＊
現在、スケジュールリクエストにて対応しております。

分かっているのに何故か同じ様な状況に遭う…
何だかいつも気疲れしてしまう…
パートナーとのコミュニケーションが思う様にいかない…
周りからのプレッシャーを強く感じてしまう…
いつも責められているように感じてしまう…

なんていう事ありませんか？


Highly Sensitive Person (HSP)、エンパス、繊細さんと聞くと、『生きづらい』と連想されてしまっている昨今ですが、セッションを通して『生きやすい』あなただけの方法を一緒に見つけていきます。

あなたの本当にやりたい事は何なのか？
あなたの『自分らしさ』とはどの様なものなのか？
他人を傷つけずに自分の言いたい事を言うにはどうしたらいいのか？
文化の違い、言葉の違いを認識しながらお互いを思いやれるようになるには？


など、最新の脳科学、マインドフルネス、そして科学的根拠に基づいた技法で深いところまで、無理なく優しくそして効果的に問題解決のお手伝いをさせていただきます。

英語対応しています。Accepting English speaking clients.
海外在住の為、日本の早朝、深夜、もしくは同じく海外にお住まいの方にも対応しています。

＊ご予約希望の方は、すぐに対応できる場合もございますのでお気軽にスケジュールリクエストをお送りください。

利用者の声（21件）

  • 30歳代・女性

    信頼出来るカウンセラーの先生です。
    今回は急なｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ依頼、混乱している状況をそのまま受け入れて話しを聴いて頂けた事で
    目先の行動を行うためのエネルギーを得る事が出来ました。
    先生のような明るい雰囲気の方に運良くｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ頂き感謝致します。ありがとうございました。

    2023年7月22日

  • 40歳代・女性

    すごいよかったです。
    過去に自分と向き合う時間が怖くて作ってこなかったけど、光を当ててあげるだけで、涙が出てきました。自分とどうやって付き合うかとか、忘れていたので、アドバイスに助けてもらってスッキリしました。
    ちょっとずつ実践してみます。

    2023年7月15日

  • 30歳代・女性

    お話をきいてくださる部分と、感じたことを話してくださる部分と、問いを投げてくださる部分とのバランスが本当に心地よかったです。数日目の前がずっと真っ暗で何をどう考えて悩めばいいのかさえ分からなかったんですが、お話を聞いてくださって一緒に整理してくださって、自分が今一番吐き出したい自分の望みを言語化することができました。時間的に早朝にお受けしていただけたのも本当に救われました。

    2023年3月8日

  • 30歳代・女性

    いつもカウンセラーさんと合うかどうか心配でカウンセリングを躊躇してしまいがちなのですが、思い切って予約して正解でした。
    事前のアンケートで、ただ話を聞いてくれるだけではなく具体的なアドバイスが欲しいと書いたので、『こういう時どう自分に声をかけてあげるか』や、具体的なノートの書き方も教えていただけました。
    今の悩みを話してる時ではなく、今の悩みとは関係がないと思っていた小さい頃の話をして涙が出てきたことに自分でも驚きました。自分で思っていたよりも、子供の頃の自分が寂しさや悲しさを感じていたことを初めて実感できました。
    教えていただいたことを実践して、またカウンセリング受けたいと思います。ありがとうございました。

    2023年2月6日

  • 30歳代・女性

    明るく、分かりやすく話してくれました。カウンセリングが初めてだったのですが、話しやすい雰囲気と悩みに寄り添って気持ちを理解してくれているなと感じました。分かりやすい言葉で表現してくれるので、今まで全く気づかなかった思考に気づくことができたので、定期的に受けたいなと感じました。

    2022年12月24日

  • 30歳代・女性

    カウンセリングを受けるか迷っていましたが、受けてみて大正解でした。言いたいことや話を引き出してくれるのが非常に上手でした。散らばった自分の気持ちが一つに繋がり、内容もストンと自分の中に入ってきてとても納得し、道筋が見えました。

    2022年11月17日

  • 30歳代・女性

    受付ギリギリに予約をしたのですが、丁寧に向き合いつつ、今のわたしに必要な『休息』をバシッとアドバイスいただきました！
    感情や思考のコントロールはとても難しいですが、短時間でも分かりやすくイメージしやすい例を用いて、具体的な手法までアドバイスいただくことができました。
    共感や受容をしつつも、明るくテンポよく寄り添いながらアドバイスいただけて、とても充実した45分でした！またお願いすることがあると思いますが、その時はどうぞよろしくお願いします！

    2022年11月15日

  • 30歳代・女性

    表情豊かに、親身になってくださったので、とても気楽にお話することができました。
    ありがとうございました。

    2022年11月15日

  • 30歳代・女性

    表情が明るい方なので、セッションを受けているだけで元気になります。モヤモヤな気持ちも脳の仕組みなどの科学的なアプローチで答えてくれるので、スッキリします

    2022年7月14日

  • 30歳代・女性

    温かい言葉をたくさんありがとうございました。
    相談に対して具体的なアドバイスをいただけたので行動につなげることができそうです。
    できたことノートも（ラフに）続けてみたいと思います！

    「厳しい環境でがんばると充実感があるけど、好きなことは自然とがんばれる。楽しいから苦じゃない。その違いに気づけるといいね」という言葉がとても心に残っています。

    これからはワクワクするほうに時間と意識を傾けられそうな気がしています。
    ありがとうございました！

    2022年6月16日

  • 40歳代・女性

    温かく話を聞いてもらい、ありがとうございました！また過去の自分のことを認める方法を教えていただいたので、しばらく元気に頑張れそうです。また、辛くなってしまった時はよろしくお願いします。

    2022年5月29日

  • 30歳代・女性

    藤野先生のカウンセリングの後はいつも、抱える悩みや不安、もやもやが晴れて、心がとても軽くなります。行き詰ってどうすればよいかわからなかったことが、こうしていこう！に変わります。もし傷ついたりしても先生という味方がいる！と思うと、勇気を出すことができます。そして先生の笑顔と明るさにとても癒されます＾＾本当にありがとうございます！

    2022年5月19日

  • 20歳代・女性

    カウンセリング自体が初めての経験で、予約するまで悩みました。セッションを終えて思うのは、カウンセリングを受けることを迷う必要はなかったんだと思っています。
    先生の話し方や聞き方など、全てにおいて安心と信頼が出来て話すことが出来ました。また必ずお願いしたいと思っています。ありがとうございました。

    2022年3月9日

  • 20歳代・女性

    大変お世話になりました。お話を聞いていただけて、気持ちが軽くなりました。また、建設的なアドバイスもいただけて、ありがたかったです。カウンセリング中に書いたメモをよく見直して、また元気になれたらいいなぁと思います。就寝前にできたことを紙に書くのを続けていきます。
    ありがとうございました、またお世話になると思いますが、よろしくお願いします😊

    2022年2月27日

  • 30歳代・女性

    夜中にカウンセリングできて本当に良かったです。とても爽やかな方で、本当に絶望的な状態でしたが少し気持ちが晴れた気がします。マインドフルネスや、思考の気づきなど具体的な方法を教えて頂いたのでチャレンジしてみます。

    2022年2月10日

  • 20歳代・女性

    笑顔で自分の悩みを聞いてくれました。いただいたアドバイスも有効性があると思います。実践してみたいと思います。

    2022年2月2日

  • 30歳代・男性

    20分経った時点で、既に金額以上の結果を頂けたと感じていました。
    自分の感情の正体や、過去の経験の捉え方をわかりやすくお話し頂いた上に、実際にどうしていくのが良いか具体的に指導頂けて、カウンセリング後の1,2時間実践しただけでもかなり気持ちが楽になっている変化を感じています。

    長年思い込みでしていた自己分析が全く違う方向に行っていた事が分かったので、実生活にも活かして教わった事を実践していきたいと思います。

    2022年1月18日

  • 30歳代・女性

    笑顔で話をよく聞いてくれて、海外生活を経験している方なのでとても話しやすかったです！

    2022年1月8日

  • 30歳代・男性

    とても話しやすく、話をしっかり聞いてくれる先生でした。全て正直に話し、モヤモヤが整理された事で、心の痛みが和らいだのと、今後似た状況陥らないようにするための対策や考え方がわかり、助かりました。

    2021年12月26日

  • 30歳代・女性

    丁寧に話を聞いて頂き、ありがとうございました。内省して自分という人間を知って行きたいと思います

    2021年11月16日

  • 30歳代・女性

    問題について経験も踏まえてアドバイスしていただき、自分の今後の成長に繋がるような実践的な方法も教えてもらいとても良い学びになりました。笑顔にとても癒されました。

    2021年10月19日

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