うえむら みなこ

40代・女性・カウンセラー歴18年

電話 (電話番号を使用)
音声通話 (Zoom・映像なし)
ビデオ通話 (Zoom・映像あり)
書くカウンセリング
得意分野
対人関係、仕事の悩み、依存、恋愛、女性の悩み、不安、うつ、精神病の苦しさ

cotreeからの紹介文

柔らかく落ち着いた印象のカウンセラーさんです。企業内カウンセラー、区の女性相談、心療内科クリニック、精神科病院で活躍されており、幅広いご経験をお持ちです。特に人間関係、恋愛、依存について相談したい方におすすめのカウンセラーさんです。

セッション 初回:5,500円/45分(2回目以降:5,500円/45分 )

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カウンセラー詳細

得意分野
対人関係、仕事の悩み、依存、恋愛、女性の悩み、不安、うつ、精神病の苦しさ
主な資格など
公認心理師、臨床心理士
経歴
臨床経験18年

日本の大学、大学院を卒業。

院在籍時からメンタルクリニックに勤務。
思春期の患者さんへ社会参加を促す支援や個人カウンセリングを行う。

精神科病院には5年間常勤として勤務。
うつ、不安、気分の浮き沈みの高い方、妄想などのしんどさを持つ患者さんへの個人カウンセリングに従事。

知見を広めたいと感じ、13年前より企業に勤める方とそのご家族を対象とした電話カウンセリング。
同じ場所で3年前よりメールカウンセリングを行う。
精神的なしんどさ、職場での悩み、対人関係、家族関係、恋愛、日常の悩みなど様々な相談に対応。

5年前から公的機関の女性相談室勤務。
女性ならでは悩みや、DVを含む夫婦関係の悩みに対応。
メッセージ
はじめまして。臨床心理士、公認心理師のうえむら みなこと申します。
ご覧いただきありがとうございます。

日常を過ごしていく上で、人は様々な不安や心配を感じるものだと思います。

しかし、"こんなことは大したことではないのでは?人に話すほどのことではない。"、"人に話すのは恥ずかしい"、"理解してもらえないかもしれないから勇気が出ない"などと考え、話せずに抱え込み、気がつくと月日だけが過ぎて知らない内に苦しくなっている。
ということがあるのではないでしょうか。

本当は話したいのに、話せない。
次第に孤独感を抱くようになってしまうでしょう。

そのような時、ぜひ話を聴くプロであるカウンセラーに相談して欲しいと常々感じています。

あなたを一人にしないために、カウンセラーはいます。

経歴上、様々な相談に対応できることが私の強みです。

うつや不安、仕事、対人関係、恋愛、依存、女性ならではの悩み、日常の小さな悩みや困り事など。
守備範囲は広いです。

どうぞお気軽にご相談いただけたらと思います。

利用者の声(10

  • 40歳代・女性

    気持ちが不安定だった急性期のころから4ヶ月、本当にお世話になりました。どんなときも否定せず寄り添っていただき、長文でも深く読み込んでくださって何度も救われ、涙しました。いったん気持ちに区切りをつけるため終了しましたが、今おかげさまで心も新たに、すがすがしい気持ちで毎日を送ることができています。うえむら先生にいただいた言葉を時々思い返しながら、これからも頑張っていきます。

    2023年12月24日

  • 20歳代・女性

    改めて今回のサポートではありがとうございました。今まで本心で悩んでいることの大体はひとりで抱えてきましたが、この場でお話をしてそれを受け止めていただくことができて、自分の本心で悩んできたことをより深いところから受容できたように感じ、気持ちが本当に楽になりました。また何かあったとしてもこの場で話を聞いてもらえたらと思うことができ、つらいことがあったときの心の余白が少し増えたかなとも思い、大変ありがたく思います。引き続きお願いできますと大変嬉しいです。

    2023年7月16日

  • 40歳代・男性

    書くカウンセリングは、普段忙しかったり、時差のある海外からだったりすると、時間の融通がきいてとても助かる。もちろん、書くという作業はとてつもない、時間と労力を消費するけども、その時間に、自省することができている。一方で、文字化しにくい感情、特に恥ずかしさ、とか、ちょっとした怒り、とか、そういう感情の機微、をカウンセラーに示しにくいので、伝わってほしいけど、大丈夫かな、と思う瞬間もある。

    2023年3月11日

  • 40歳代・男性

    いつも、丁寧な配慮をしつつ、毎回1点もしくは2点の重要な点について突っ込んでくださるのは、こちらの気持ちを落ち着け、そして内省し、次に向けて動き出すためにとてもありがたかったです。

    2023年2月11日

  • 30歳代・男性

    いつも優しくご対応してくださり、悩みを打ち明けやすかったです。
    同じ話を何度も聞いていただいて、だいぶ気持ちも楽になりました。
    本当にありがとうございます。

    2023年2月6日

  • 40歳代・女性

    いつも堂々巡りの話を相談してしまい、しかも分かりづらい内容なのに理解してくださり、申し訳ないやら有り難いやらです。
    うえむらさんが居るので心強いです。
    職場の上司らの関係改善には、私の考え方を変えなくてはならないと思っています。
    今後もうえむらさんが気付く視点で、バシバシ鍛えてください。

    2022年11月6日

  • 30歳代・男性

    安定して物事を捉えていただきました。
    安心して、ご相談を続けることができると思います。

    2022年8月6日

  • 50歳代・女性

    今後とも、宜しくお願いします

    2022年7月16日

  • 30歳代・女性

    温かいお言葉に、安心して自分の気持ちを書くことができました。
    私のまとまりのない文を的確に丁寧に整理してくださり、質問や提案もしてくださったので、
    悩んでいた対人関係のネガティブな思い込みに気付くことができました。

    2022年3月18日

  • 20歳代・女性

    自分が書いた内容に丁寧にコメントを返していただき、あたたかいお言葉をかけていただけて安心しました。

    2022年3月18日

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