はじめまして。臨床心理士・公認心理師のあいはらと申します。 プロフィールページをご覧いただきましてありがとうございます。 このページをご覧くださったあなたには何か今お困りのことやお悩みがあるのかもしれません。 また、日々忙しく過ごす中でも自分を見つめる時間をつくり、もう少し自分自身を理解したいというお気持ちをお持ちの方が多いことでしょう。 そして現在これだけIT技術が発展する中で、ご自身の生きづらさについて調べることができるけれどもご自身の「生きづらさ」が何に起因しているのか、 どのようにしてゆけばいいのかわからずにもがいていらっしゃる方もいることでしょう。 多くの方は、幼少期の家族環境や、生い立ち、遺伝的な特性、発達的な特性、または度重なる不運などから生きづらさを感じやすいといえるかと思います。 カウンセリングと聞くと抵抗感を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、 上記についてお話いただきながらご自身の悩みや内面にしっかりと向き合うことで、自己理解を深めることができます。 そして本当は自分はどのような人生を生きたいのか、より納得のいく人生を生きるためにどうしたらよいのか、一緒に考えてゆけたらと思います。 カウンセリングのプロセスは人それぞれです。 ただ多くの方はお話される中で ・ご自身のことを客観的にとらえることができるようになる ・ご自身の考え方の癖に気づき修正していくことでより楽な考え方ができるようになる ・「ただ自分でいる」ことが許せるようになる ・主体性を取り戻し、ご自身の望む生き方にシフトしていく 方々が多くいらっしゃいます。 まずはお気軽にお話を聞かせていただけたらと思います。 １回で問題解決される方もいらっしゃいますが、５回程度カウンセリングを行うことで問題についての見通しが立ち、より納得した選択ができるように進めて参ります。 その後の定期的なカウンセリングを行うことももちろん可能です。 クライアントの方のお気持ちを尊重しながら、丁寧にお話を聞かせていただきます。 一緒にこれからのことを考えてゆきましょうね。