-
30歳代・男性
人生初のカウセリングで緊張して望んだけど、自分のことが話せれるし整理されるし適切な感想かわかないが、楽しかった。今後も定期的に受けていきたい。短い時間とバラバラのエピソード話から重要な要素を抽出して、現状に気づいてもらおうと精一杯向き合ってもらえた。過去になんとなく気づいていることを、客観的に伝えてらもらい課題を明確にできてきたと思う。解決への道筋は短い時間でまだ見えてないけど、こんな短い時間でしっかり捉えてもらって感動している
2024年3月25日
-
30歳代・男性
とてもよかったです。一度お話ししていただいた内容咀嚼したいので、咀嚼してから再度お願いします
2024年3月6日
-
30歳代・女性
ありがとうございました。不安の原因を一緒に深掘りしてくださり少し先が見えてきました。
メタ認知やマインドフルネス、昔は無意識でできていたことですが、感情に適応するエネルギーが残っておらず処理できていない状態ということに納得しました。客観視しながらかんがえていこうとおもいます。2024年3月3日
-
40歳代・女性
45分という短い時間の中で、的確な質問で悩みの本質を見抜いて頂き、自分でも今まで気づいていなかった「なぜ自分がこういう感じ方、行動をするのか？」という理由に気づく事ができました。それらが育ってきた環境の中では生きる為に必要だったとわかって、自分を責め続けてきた気持ちが少し和らぎました。そして、今の環境にあった新しい感じ方、行動に上書きしていく具体的な方法まで示して頂き、変わる事ができるのではないかという希望が持てました。
2024年2月28日
日向 匠（ひゅうがたくみ）
40代・男性・カウンセラー歴13年
- 得意分野
- 自己再形成・インナーチャイルド・自己肯定感・人生の課題・気づき・精神疾患・対人関係全般
cotreeからの紹介文
落ち着いていて、穏やかで優しい雰囲気のカウンセラーさんです。電話相談歴が長く、子どもの相談や仕事の相談など幅広く経験されています。うつ病・パニック障害、アダルトチルドレンについて相談したい方、自己肯定感について相談したい方におすすめのカウンセラーさんです。
カウンセラー詳細
- 得意分野
- 自己再形成・インナーチャイルド・自己肯定感・人生の課題・気づき・精神疾患・対人関係全般
- 主な資格など
- 臨床心理士、公認心理師、産業カウンセラー
- 経歴
- 大学生時代（20歳頃）に、うつ病とパニック障害を発症。服薬で一時的に回復をするも「このまま薬には頼りたくない」との思いで、自分なりに病気と向き合う。その中で、心理学に出会い心の探求にいそしむ。認知行動療法・論理療法・サイコシンセシス心理グループワークセッションの参加などを通じて、自己の再形成をしていく。結果、30歳で寛解。服薬から脱する。その後、電話相談員やEAP企業での対面カウンセリング歴任
- メッセージ
- 【このようなことで悩んでいませんか】
●いつの間にか、他人の顔色ばかり気にして生きている
●自分が本当にしたいことが分からなくなってしまった
●私が間違っているのかもしれない
●このままずっと自分を責め続けなければいけないのか
●不安ばかりが頭をよぎる
●いつも同じパターンで人とトラブルになる
●自分なんか嫌い 等々
あなたの頭の中でぐるぐる駆け巡る「いつもの言葉」
こんがらがって、のたうち回って、人に傷つけられて、最後には自分で自分のこころを傷つけてしまう。
そんな日々から解放されませんか。
あなたのお悩みを一緒に共有して、乗り越えていくカウンセリング。
ひとりで向き合ってきた課題も、ふたりで取り組むことで新しい展開を生み出していきましょう。
まずは、からまった課題を一緒に整理していきませんか。
あなたの課題は、あなたのこころの成長に必要だったこと。
外側の出来事をきっかけに自分の内側を見つめて、「気づきや意味」を見出した時、何かがあなたの中で変わっていきます。
「（こころの奥底からの）本当の自分の声に耳を傾ける」方法を一緒に実践していきましょう。
そして、新しい自分・本当の自分に出会うプロセスを体感してみてください。
全ては「あなたの中にあること」
対処療法や表面的な問題解決ではなく、本質的な自己の課題に向き合いながら、乗り越え成長していく。そんなセッションをお届けします。
【経歴補足】
●県こころの電話相談員
●EAP企業での対面カウンセリング・電話相談（主に働く人の相談・カウンセリング）
●社会復帰支援を通じて、生き辛さ（精神疾患含む）を抱えた人を対象に就労相談・心理教育や心理カウンセリングワーク・心理グループワークなど実施
心理グループワークセッションでは、インナーチャイルド（サブパーソナリティ）を扱うサイコシンセシスや認知行動療法・エンカウンターグループ・ゲシュタルト療法など実施。また、愛着障害・HSP・トラウマ・睡眠・アダルトチルドレンなどの心理教育も行いながらカウンセリングを深めるための知識の共有も行う。
大学院時代は、幼少期の愛着の形成・情動調律・共有体験による自己肯定感・自尊感情などについて学ぶ。
Ｑ＆Ａ
〜質問と日向 匠（ひゅうがたくみ）カウンセラーの回答〜
Q. 心理療法は初めてなのですが、初心者でもできますか。
A. はい、可能です。ゆっくり丁寧に、できるところから始めていきます。
はじめは誰もが初心者です。必要であれば資料や心理教育など混ぜながらわかりやすく何度もお伝えしながら進めてまいります。
Q. 心理療法ではなく、ただ話を聞いてもらい整理して欲しいのですが可能でしょうか。
A. はい、可能です。心理療法はひとつの手段に過ぎません。人によって心理療法との相性も様々です。まずはご相談者様にとって興味のあることやご希望などをお聞きしてカウンセリングを進めてまいります。是非、カウンセリングの最初にご要望などお聞かせください。もちろん、ゆっくりとただ対話がしたい等でも構いません。カウンセリングのお時間はご相談者様が主役です。
Q. 問題解決のための現実的なアドバイスは頂けますか？
A. 対話の中で、別の視点として「このような見方もできますね」という形でお話しさせて頂くことはございます。ですが、カウンセリングとしてご活用なさる場合、基本的な目的は、「ご相談者様が自分で気づき、自分の力で答えを出すこと。本当の意味で自分で自分の人生を創造して生きること」を目指します。カウンセリングでは、「あなたのこころが全ての答えを知っている」とすることをベースに進めます。「本来の自分」にアプローチするための方法をお伝えしながら一緒にトレーニングをしていくというのが、こちらのカウンセリングスタイルとなります。
ご相談者様の「言葉」の中に、全てのヒントが隠れています。是非、あなた様の体験・感情・思考プロセスなどお聞かせください。そこから全てが始まります。