初めまして。私は、臨床心理士・公認心理師のきんじょうかつひろと言います。 プロフィールを見て頂きありがとうございます。 私は普段、学校領域を中心に仕事をしていて、カウンセリング業務では、高校生の困りごとをよく聴いています。大人の相談では、子育ての悩みや仕事上の悩み、人間関係の悩み等を聴くことが多いです。 私の得意なことは、「うまく説明できない」「何て言えばよいのかわからない」「もう全部いやだ」「なぜかすごく疲れている」のように、相談することに慣れていなかったり、自分でもよくわからなくなっているぐらいに何かをため込んでいたりする方の話を聴き、まずは頭の中を整理することです。 もちろん、話すテーマや困りごとがはっきり決まっているという方もOKですが、話すペースや話し方はご自身が言いやすい形で、まとまっていなくても大丈夫です。 初めて話す相手にうまく伝えられるか心配になることは大人でも子どもでも変わらないのではないかと考えています。今の現状や自分自身を変えることも大事ですが、まずは、今の状態をとりあえず話してもらうことがカウンセリングのスタートだと私は考えています。 私は、学生時代に認知行動療法という心理療法を専門に学んできた心理士なので、自分自身を変えたい、今の現状を変えたい、のように『聴いてほしい』ではなく『変えたい』を求めている場合は、認知行動療法の考え方をベースにして、心理学の知識を伝えたり、変わるために必要な宿題を出したりすることが多いと思います。変えていくペースはその都度調整できればと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。