English version below 身体の健康についてどう対処すればよいか知識があっても、心の不調が生じたときどうすればよいのか、よくわからないまま放置したり、無理を重ねたりされる方は多いのではないでしょうか。気分の落ち込み、不安、不眠、パニック症状など、日常生活や人間関係、仕事などに少なからず影響が出ることがあります。私のカウンセリングでは、安心で決めつけられることのない環境で思いのたけを話していただくことで、クライアントさんのペースで少しずつ自分を取り戻すことができる道を探っていきます。今どうしたらよいかわからないといった袋小路におられる場合でも、ご一緒に少しずつ絡まった糸をほぐすように、ご一緒に考えていきたいと思っています。カウンセラーと話すことで今まで気づかなかった視点から物事を見られるという利点もあります。心の不調への向き合い方についても、お伝えできたらと願っています。 While many people know how to look after their physical health, it can be challenging to maintain the mental wellbeing although low mood, anxiety, insomnia, or panic can affect daily life, relationships, and work. I offer a safe, non-judgemental space where you can talk openly at your own pace. Together, we will explore your thoughts and feelings, helping you gradually reconnect with yourself. Even if you feel stuck or unsure where to begin, we can gently work through things together. Counselling can also offer new perspectives and support you in finding ways to cope with emotional difficulties and regaining self-confidence.