師岡　知範

40歳代・女性

急な予約と冒頭でのZoom操作で手こずってしまい、大変ご迷惑おかけしました。それにも関わらず、丁寧なご対応をして下さいました。
派遣の更新と今後の自分の働き方について、明日仕事に行くのも苦しいほど大きな迷いと不安がありましたが、的確で具体的なアドバイスいただき、心が軽くなりました。
また、自己肯定感を上げるための具体的で簡単な方法も教えてもらい、ぜひ実践したいと思います。本当にありがとうございました。

2023年8月22日

20歳代・女性

事実と気持ちを区別して考えることで、自分にとって大切な価値観が見えてくることがわかりました。また、今の自分に何が求められているかを知ることができ、解決のための方向性が見えてきました。早速実践していきたいです！ありがとうございました。

2023年6月29日

40歳代・女性

はじめての相談でzoomの利用が久しぶりだったので少し緊張していましたが優しい感じの方で安心しました。普段は悩み事はすぐ忘れるタイプで一瞬で爆睡することができるのですが　今回、数日前からの悩みが頭から離れず睡眠不足気味でした。妹の紹介でこちらのカウンセリングを受けようと何度か検索はしてはいましたが、明日にはこの悩みは忘れるだろうと思いつつ、すでに２日が過ぎ、それでも悩んでいたので決心してカウンセリングを予約しました。まだ悩んでいる自分に今は何に集中したらいいのか、悩み事を忘れるためのアドバイス、私は悪くないと言っていただいたこと、たった４５分のカウンセリングでスッキリすることができました。次回　また悩み事ができたら相談したいと思います。　

2023年6月16日

30歳代・女性

今後どういう行動を起こしたらいいのか本当に適確なアドバイスまでいただけて、自分では気づかなかったことも沢山教えてもらい感情が整理されたと思います。
一番は、自分を肯定してもらった安心感の中で話ができた感じがします。
こんなに貴重な意見をいただけて、自分も頂いたアドバイスをもとに努力してみようと思います。

2023年6月11日

30歳代・男性

非常に丁寧にコミュニケーションをとってもらい、満足しています。

2023年6月5日

20歳代・女性

話を丁寧に聞いていただけて、困っていることの整理になりました。
また、整理の手段としてアドバイスもいただけ、課題解決のひとつの指標になりそうです。

2023年5月31日

30歳代・男性

自分を客観的に見ることができて、現実的な解決方法が見いだせました。

2023年5月29日

40歳代・女性

周りに共感してもらいにくい思いを聴いて頂けた事で、将来の夢を諦めようかと迷っていましたが、前向きな気持ちになれました。　続いていた過食症状も今日は少し落ち着き、気持ちを聴いてもらえる場の重要性を実感しました。感謝です。　また、何か気持ちが整理できない時があったら、お願いしたいです。

2023年5月26日

50歳代・女性

仕事で失敗をしてしまいましたが、当日に丁寧に話を聞いていただけたことで、心の応急手当てがすぐにできて、立ち直りが早まったと感じています。
心理とキャリアの、両方の視点からアドバイス頂けたことも、ありがたかったです。

2023年5月17日

30歳代・男性

これまで女性カウンセラーの方ばかりに話を聞いてもらっていましたが、同性の自分に対してもとても丁寧に優しくお話を聞いていただき、安心して話すことができました。
自分の考えを自らの言葉で言語化できるよう丁寧に導いてくださったことが印象的でした。自分の価値観を信じていいんだと肯定してもらえたことが嬉しかったです。

2023年5月3日

30歳代・男性

いつも傾聴を大事にしてくださって助かっています。まずはスキルを磨くことに専念しようと思います。ありがとうございます！

2023年3月8日

40歳代・男性

この度は、私の迷いをひとつづつｸﾘｱにしていただき、ありがとうございました。
おかげで、毎日の日々の努力を自分で評価できるようになったことと、自分の道徳、価値基準を信じて行動できるようになりました。この度はありがとうございました。

2023年2月16日

40歳代・女性

お時間を頂きありがとうございました。時間が短く感じられたほどでした。自分の考えが少し生理出来たと思います。

2023年2月7日

女性

もやもやがはれて、不安ばかりに気を取られるのはやめておこう、とまえむきになれた。ありがとうございました。最後の転職のつもりで入ったところだからと思っていたけど、もっと柔軟になってもよいかもしれないと思い直した。ずっとがんばる、と思うと気がはっていきながくつづかないので、もっと気楽に考えて、いまやれることで、かつやりたいことをせいいっぱいできる範囲でやることにフォーカスしようと考えらえた。

2023年1月15日

女性

自分の問題だけにフォーカスして、対応できるようになった。周囲に溶け込みつつも、自分の目的や目標がぶれることなく、坦々と自分のやるべきことにまずは集中して使用期間を終えたいと思います。また、平行して万が一の場合も想定して、負担にならない程度に準備は進めたいと思います。引き続き、よろしくお願いいたします。

2022年12月25日

女性

直近の問題点や新たな職場に溶け込むための心構えについて気負っていた点に気づけた。我慢するのではなく、視点をかえるように、との言葉にはっとしました。気づけて良かったと思います。引き続きよろしくお願いいたします。

2022年11月28日

20歳代・女性

親身に寄り添って頂き、ありがとうございました。

2022年11月23日

50歳代・女性

うつ症状が回復し少しずつ仕事を始めたのですが順調に行かず困っていました。思い切ってご相談してみたところ、とても親身になって問題の核心をご指摘の上、納得できる重要なアドバイスを下さいました。ご相談して本当によかったです。ありがとうございました！

2022年11月6日

40歳代・女性

キャリア相談だけでなく、仕事以外の辛いことについても私の気持ちに寄り添って、楽になる
言葉をたくさんかけて下さいました。面接対策は、表面的なことではなく、面接する側の立場や具体的にキャリアが行き詰まっていた私の良い面をこのようにアピールするよう具体的な指導をいただきました。無事第一志望の企業の合格をいただけました。心から感謝します。転職を検討されている方、先生のご指導をいただくことを強くお勧めします。

2022年11月6日

女性

弱冠、落胆がひどい感じであったが、話すことで言いたいことがまとまり、且つ先生からのコメントやアドバイスで次に起こすべき行動が見えてきた。ありがとうございました。

2022年11月5日

女性

本日は急ない依頼にもかかわらず、ありがとうございました。
入社までにまた不安感がでてきた場合に、ご指導をいただきたいと思います。また、これまでの周囲との関係や業務内容との比較、環境などを書きだし、次の職場での最初のつまづき等を最小限にしていきたいとおもいますので、引き続きよろしくお願いいたします。

2022年10月26日

女性

今回も安定の冷静・具体的、且つ客観的な視点を与えて頂きましてありがとうございます。キャリアの重要局面において、感情が大きく振れるときは、やはり、この先生が一番現実的なアドバイスを穏やか且つ冷静に与えてくれると思います。ありがとうございました。

2022年10月20日

女性

ありがとうございました。次の行動のための指針をもとにじっくり考えてみたいと思います。

2022年10月1日

30歳代・女性

自分の伝えたい事を的確に把握し具体的なアドバイスを頂けたことがとてもありがたかったです。
有意義な45分でした。ありがとうございました。

2022年9月10日

女性

うっかりまた同じ過ち（やりたいことのみにフォーカス）を繰り返すところでした。温かくも冷静なアドバイスありがとうございました。

2022年8月5日

女性

ありがとうございました。だいぶ前向きにとらえられるようになりました

2022年7月5日

10歳代・男性

周囲に自分の気持ちを受け入れてくれる人がおらず、希望を見いだせなくなっていましたが、今回のカウンセリングを受けて自分の意見を受け入れてくれた上でのアドバイスを優しく丁寧にしていただき少しずつ自信をつけていこうと思えるようになれました。本当に貴重なお話ができました。

2022年6月30日

30歳代・女性

思考が整理されていませんでしたが、落ち着いて、話すことができました。先生のコメントから、本来の自分を思い出し、執着しすぎて視野が狭くなっていることに気づきました。ありがとうございました。

2022年6月28日

30歳代・男性

優しく話を聞いていただき、自分の気持ちの整理ができました。
不運なことがあり、もやもやしていると感じていましたが、ヒアリングいただき整理していただけ、自分の悩みが別のところにあるということがわかりました。
大変有意義な機会をありがとうございました。

2022年5月30日

女性

ありがとうございました。またよろしくお願いします。

2022年5月25日

20歳代・女性

私の気持ちや立場に寄り添いながら、認知の歪みを諭してくださりありがとうございました。励まして頂いたことで孤独感や不安が和らぎました。今の自分を悲観したり嫌悪する状態から「こういう時もあるよね」とフラットに受け入れる状態になれたと思います。

2022年5月25日

女性

ご親切に、夜遅くまでじっくりと話を聞いていただき、また、冷静かつ温かみのあるアドバイスをいただきありがとうございました。

2022年5月11日

30歳代・男性

いつも穏やかにお話を聞いてくれるので助かります。是非継続的にお願いしたいです。

2022年3月9日

30歳代・男性

本日は遅い時間でしたが、丁寧な対応をしていただいてありがとうございます。次の面談の時までに自己理解を深めて、更に良い面談にできればと思います。

2022年3月3日

20歳代・女性

1ヶ月間親身に対話をしてくださり、相談したいことは充分に相談できた感覚があります。自分ではなかなか変えようと意識することができない思考のクセをはっきりとご指摘頂けたことが、自分にとっては大変有意義でした。すぐには難しいですが、徐々に自分を苦しめる考え方、捉え方から離れていければと思います。本当にありがとうございました。

2022年2月18日

20歳代・男性

自分の今後のキャリアの道筋を一つ立てることができました。ありがとうございます。

2022年2月7日

20歳代・女性

ヒアリングと問題の言語化、対処法の効果を見込んだ選択をしっかりしていただき、満足できた。

2021年12月25日

30歳代・女性

丁寧に優しい口調で接していただき、緊張が和らぎました。環境的要因(問題点)と主観的な感情を整理していただき、新しい視点や気付き、またストレスや不安感を処理するためのエクササイズを提案していただきました。ありがとうございました。

2021年12月19日

50歳代・女性

キャリアカウンセリングで、雑談的な話しかしてないのに的確にアドバイスしてくださいました。ありがとうございました。

2021年12月10日

30歳代・男性

初めてカウンセリングを利用させて頂きましたが、本当に有意義な時間でした。ただ話を聞いてもらうだけではなく、自分でも分かっていなかった自分の気持ちを気付かせて下さるような問いかけや、決して押し付けがましくないアドバイスで前向きな気持ちにして下さり、とても感謝しています。ありがとうございました。

2021年12月7日

20歳代・男性

優しく丁寧に話を聞いてくれます。

2021年7月11日

30歳代・男性

話した方が柔らかく、安心してお話しできました。私が思っていたこと、新たな切り口、それを言葉にしていただき、頭が整理された気分です。

2021年5月17日

30歳代・男性

コーチングは伴走ということでアドバイスを期待できないものと思っていたが、悩みの解決方法として考えるべきポイントや考え方についてアドバイスをもらうことができてとても有用でした。
時間配分もちょうどよく悩みを打ち明けるセッション、深堀するセッション、まとめや今後について考えるセッションと有意義な時間とすることができました。

2021年4月22日

50歳代・男性

初めてのカウンセリング体験でしたが、非常に有意義な時間を過ごすことができました。

2021年4月8日

40歳代・女性

きっちり整理して聞いてくださり、自分だけでは気づけなかった自分の思いを指摘していただきました。今後のことを考えるうえでの優先順位を決めることができました。ありがとうございます。

2021年4月7日

30歳代・女性

仕事上でどう伝えれば良いか、信用を失うかもと悩んでいた話を、自分の今までの経緯をしっかりと聞いて、総合的に判断してうまい伝え方や文面を一緒に考えて頂けました。ペースを配分して頂けたおかげで、長くなった悩み相談の後にしっかり解決に導いて下さいました。自分の目線では見えなかった部分を違う視点から見た場合、私が悩んでいることは他の人にとっては違うかもしれない、など新しい視点は少し救いになりました。ポジティブに言いづらいことを上司に伝えられそうです。ありがとうございました。

2021年3月30日

40歳代・女性

この度はお話を聞いていただいてありがとうございました。お話を聞いていただいた時はもの凄く異動する事がショックだったり、今まで出来てた事が出来ない歯痒さで悲しかった時でした。とても親身にお話を聞いていただいて、自分の考えも整理出来て最近は出来る事も増えてきました。
今日は尊敬している方に感謝と尊敬の気持ちも伝えられました。仕事で悩んでいる方におすすめしたいです。

2021年3月26日

30歳代・女性

考える方向が分からなくて悩んで余計なところまで否定していたけれど、考える方向が明確になったので助かった。向かう方向が分からないと自分を責めてしまう事も気付けた。

自分が弱点と思っている部分に光を当ててもらえて嬉しかった。

2021年3月26日

女性

本日はありがとうございました。前回相談で的確なアドバイスを頂き、今回二度目の相談も大満足です。
入社前の漠然とした不安や前職の愚痴にも共感してもらえて大変スッキリしました。
また自分自身の認知の歪みも発見できました。
過去の失敗（短期離職等）にナーバスになりすぎている事や、完璧主義・責任感の強さから自分を追い込む癖があるので、前向きに考える癖をつけることが今後の課題だと実感しました。
そして今までの失敗を糧にキャリアアップしていこうという前向きな気力が湧いてきました。
また入社後悩みが出てきた頃再度ご相談させて頂くかと思います。またどうぞよろしくお願い致します。

2021年3月21日

40歳代・女性

自分でも何にストレスを感じているのか分かっておらず、混乱しているところを整理していただきました。
冷静に自分の心の状態を見ることができたとおもっています。
自分の感情や行動を振り返ることができるので、「書く」ことは私には合っていたと思います。

自分でもびっくりするくらい、思いの外気持ちの切り替えがスムーズにできていったので利用してよかったです。
話を聞いてくれて認めてくれる人がいる、ということも心の支えになりました。

2021年3月17日

30歳代・女性

時間を優先して夜分遅くでしたが師岡先生にご対応いただき大変助かりました。さすが人事のご専門ということで、穏やかに人間関係のことをよく聞いてくださりました。ご経験からもアドバイスをいただき、大変参考になりました。また人生相談させていただくのを楽しみにしております！

2021年3月15日

20歳代・女性

声が優しくて話しやすかったです。なんでも受け入れて聞いてくださって、すっきりしました。また定期的にカウンセリングを受けたいと思っています。

2021年2月15日

40歳代・男性

私の心情や言葉を反映してくれることで、自分自身の置かれている状況を俯瞰してみることが出来ました。

2020年10月21日

40歳代・男性

レビューが大変遅くなり申し訳ございません。
短期間でしたが適切なアドバイスを頂きありがとうございました。
2年経過し、自分なりにキャリア形成を継続しています。ありがとうございます。

2020年6月3日

20歳代・男性

自分のことが少しわかった
悩みを相談する事によって気持ちの整理ができた

2020年6月2日

40歳代・女性

毎日のやり取りからペースを落としてほぼ1週間に1回くらいのやり取りをさせていただきました。大変な時期を経過して、毎日密にご相談させていただかなくても大丈夫な状態ありましたが、全く何もなくなってしまうと多分また不安定になって悩んでしまうと思いメンテナンスプランで継続してお世話になることにしました。
良かった点は、日々の状況によって感情のブレがあるときにご相談できるカウンセラーさんがいらっしゃるということが心強かったです。また、ご相談したことによって、不安定な部分が安定に向かっていけるようにご助言いただけたことが、この1か月を乗り切れた大きな支えになりました。

2020年5月1日

40歳代・男性

このたびはありがとうございました。
最後の方は、会社のコロナ対応に追われワークをすることができましたが、師岡様とのやりとりでだいぶ気持ちに整理がつきました。
また機会がありましたら、よろしくお願いいたします。

2020年4月8日

40歳代・女性

いろいろと親身に相談に乗っていただき、悩みの整理ができました。また具体的な対応方法について提案いただいたので、これからどう行動していけばいいのかの指針ができ感謝しております。

現時点では問題解決まで至っていないのですが、ご相談できることでかなり支えになりました。
ありがとうございました。

2020年3月31日

20歳代・女性

今回、初めてカウンセリングを受けました。
理由は、仕事の進め方や職場での人間関係が上手くいかず、悩んでいたからです。
いつもはなるべく前向きに考えるように意識していましたが、ショックが大きくネガティブになってしまい、周囲の人や家族に相談したのですが、結構思い詰めていることに気づき、今回お願いしました。

カウンセリングを受けて起きた自分自身の変化は、
・自分が悲しい、つらい、と思ったことを自分自身が受け入れられたこと
・ずっと悩んでいた壁を乗り越えるきっかけを貰い、現状を具体的に把握でき、自分がどんな役割が良いのか分かったこと
この２点がすごく大きかったです。

オススメしたい人は
・つらい、悲しい、と感じている時
・数か月同じ悩みやもやもやした感情を抱えている時
こんな時に利用すると、いいかな？と思いました。


カウンセリングを受けてみて、仲間が増えたように感じました。すごく心が暖かかったです。
今回数か月間、しんどさや悲しさを感じ、ネガティブになり続けていましたが、
前向きになる道を一緒に歩き、ヒントをくれながら見つけてくださいました。

今度は、ふさぎこみ、ネガティブになりそうな兆候が合わられる前に利用させて頂きたいと思いました。
自分も社内で師岡さんのように話を聞けるようになりたいとも感じました。
本当にありがとうございました！また、利用するときはお願いします！

2020年3月25日

30歳代・女性

怒りのコントロールができないとき、寄り添ってアドバイスくださいました。

元気に前向きになれたと思います✨ありがとうございました！

不調になったときは、またお願いしたいです☺

2020年3月18日

40歳代・女性

とにかくたくさん書きましたが、ちゃんと受け止めて聞いてくださりありがたかったです。

これまでは周囲の友人に話を聞いてもらってもそれぞれの価値観でアドバイスや指摘をされて自分でも迷い、どうすべきか決められずに、足踏みしていた感覚でした。

あえて私のことを知らないカウンセラーの方に話を聞いていただき、客観的な視点でアドバイスや指摘をいただき、一人で抱えていたモヤモヤの整理ができたと思います。

誰に相談したらよいか分からず孤独感を感じた時などにオススメです。私もまた状況に応じて利用したいと思っています。

2020年2月24日

20歳代・女性

不安でどうしようもない時に話を聞いていただき、安心しました。
返信もわりと早くしてくださってとても心強かったです。

2020年2月20日

20歳代・男性

とてもためになった時間だと思いました。自分のニーズをしっかり汲んだいただきとても有益なアドバイスをいただけたと思っております。とても話しやすかったです。

2019年12月1日

30歳代・女性

私の場合ですが、悩みを解決をするというより話を聞いてもらったりアドバイスを頂くことで精神的に安心できた一か月でした。
なかなか返信が出来ず一か月をフルに活用できたわけではありませんが、確実に良い経験値になりました。客観的な意見はとても大事ですね
余裕があればまた参加したいと思います

2019年11月9日

40歳代・女性

今持っている恐怖感を解体し、問題がどのあたりにあるのか、一緒に考えていただきました。具体的行動のヒントも、来週から早速やってみたいと思えました。昨日まで自分一人でがんじがらめになって苦しさ辛さを感じていましたが、今日のセッションで話を聞いてもらい、一緒に考えてもらったことでとても気持ちが軽くなりました。八方塞がりな状況かと滅入っていましたが、私にもできる行動があるんだ、と気づけました。とてもありがたい時間でした。

2019年6月15日

30歳代・男性

精神的に悩んでいる方だけでなく、気持ちの整理や今後への決断をしたい人にも、オススメだと思います。

気持ちを思い通りに言語化することは難しいのですが、カウンセラーの方とのやり取りで、自然と頭の整理になりました。感情や思いも、紐解くと論理的な思考からきていることを実感できました。

2019年4月10日

女性

精神的につらい状況に置かれた時、自分でも気づかないうちに視野が狭まり、一つの考えに固執してしまっていることがあることに、このプログラムを通じて気づくことができました。悩みがあっても気まずいので知り合いには相談できず、かと言って一人で考えても毎日同じ思考の繰り返しで出口が見えないと感じていた時に、軽い気持ちで登録しました。誰かに説明するためによく考えて分かりやすく文章にまとめようとすることで、自分の感情や状況が俯瞰できる感じもありました。また、第三者視点から自分の置かれた状況がどう見えるか聞けたことも、良かったと思います。

2019年4月3日

女性

就活の書類に関する疑問点が整理され、知識を得たことで落ち着くことができました。ありがとうございました。

2019年2月24日

女性

約1年越しのコメントと大変遅くなってしまい申し訳ございません。こちらのまとまりのない文章や遅れた返信にも丁寧に対応していただき、とても安心できました。相談は約1ヶ月ほど続けさせていただきましたが、最後には背中を押してもらえるようなコメントもいただき、心が軽くなりました。あれから1年、うつ気味なのはまだ完全に回復していませんが、相談の中でも話させていただいた自主勉強を少しずつ始め、去年は2種類の資格を取得することができました。今年も仕事で新たなことを学ばないといけないため、それに向けて準備しています。これからも自分なりのペースで、身になる知識を蓄えていきたいと思います。

2019年1月4日

20歳代・女性

仕事上の悩みについて、キャリアコンサルタントの方とお話することができて大変良い刺激になりました。自分自身の状況、環境、考えていること、この先どうしたらいいかを客観的に見つめ直すことかでき、以前よりも前向きな気持ちになれたと思います。私は「人間関係」と「やりたいことがわからない」の2点についてご相談したのですが、とても親身に「一緒に考えていきましょう」と声をかけて下さり、とても心強かったです。誰かに相談したいけれど、まわりの人にはなかなか話せない…と悩んでいる方に、おすすめしたいです。

2018年12月4日

男性

自分の向き合う課題に、一緒に寄り添いながら整理していただきました。
対応下さる時間帯も含めて、会社員の方におススメしたいです。

2018年10月9日

女性

第三者の視点で気づかなかった点から客観的なアドバイスをいただけた。

2018年7月18日

女性

話をしているうちに今まで気付かなかった自分の意識に気付くことができました。今すぐ解決できないこともあるけれど、なぜ自分が人に相談出来ないのか手がかりが得られました。

2018年7月9日

女性

とてもお返事が早く、全体的に親切に対応していただけてありがたかったです。こちらが相談で長いメッセージをかいても、的を得た質問返しやアドバイスをして下さったと思います。結局は自分のことを決めるのは自分なのですが、その前に自分の考えを客観的に見つめ直したい場合、相談するのはとても良いと思います。

2018年6月9日

女性

1週間大変お世話になりました。
周囲の人には話せず解決できない悩みを複数抱えて大変モヤモヤしていたのですが、ご相談させていただく中で自分自身の考えや望みがクリアになりました。
私の悩みに対し大変丁寧に回答して頂いて、仕事の進め方についても的確なアドバイスをして頂けたので大変ありがたかったです。
仕事で上手く働けなかったり人間関係で悩んでいる方におすすめです。

2018年6月1日

40歳代・女性

やり取りをさせていただく中で、いつもとは違う角度から自分を見たり、振り返るきっかけを与えていただいた事で、自分自身について初めて気づく事や、確信したりする事が多々ありました。余裕が無く、視野が狭くなってしまっている時に視野を広げていただき、心の余裕を作るためのアドバイスをいただけたと思います。

2018年5月17日

男性

精神的に不安定で、不安感が強い時期でしたが、まずはじっくりと話を聞いてもらえて、自分自身の気持ちを見つめ直すきっかけになったことが良かったです。

2018年4月10日

20歳代・男性

やり取りをしていく中で、問題解決に繋がる自分の中にある答えを引き出さす様に質問していただくことで、自分一人では考えもしなかった事に気付いたり、理解したり出来ました。ありがとうございました。

2018年2月28日

30歳代・女性

最初は共感的に、最後の方は実践的なアドバイスを交えながら一緒に課題について考えてくださいました。
目標設定まで到達することができました。ありがとうございました。

2018年1月31日

男性

意義深い質問をたくさんしてくれる、共に前に進んでいける良いカウンセラーでした。

2018年1月30日

30歳代・女性

否定をされずに話を聞いてくださる感じが安心できます。

2018年1月24日

女性

お話を丁寧に聞いて下さいました。現状、混乱してきたりしているなら、どこに問題がありそうか、話を通して一緒に考えて下さるので、整理整頓をたすけてもらえます。

2017年12月6日

女性

1週間ありがとうございました。短期間でしたが丁寧に見ていただき、まとまらない気持ちも分かりやすくまとめて下さいました。また文章からは誠実な人柄が伝わってきました。私は仕事に関する相談をしました。これまでのキャリアの全体を捉える作業は楽しくもありました。今後も自分で考えていき、またつまずいたら頼りたいと思います。自分を振り返る良い機会になりました。本当にありがとうございました。

2017年10月21日