hidehide
お名前(ニックネーム可)
メールアドレス
パスワード
性別
すでに会員の場合はログイン

いつでも安心して頼れるパートナーを
パートナー・プログラム

パートナー・プログラムとは?

パートナー・プログラムは、あなた専属のパートナー(カウンセラー・コーチ)に、1対1のメッセージ形式で相談できる「書く」カウンセリングです。

3つのメリット

  • 好きな時に、相談できる

  • 焦らず、じっくり考えられる

  • 話すのが苦手でも、安心

成果

1000利用されて、満足度85

ご利用料金

※あなたのメッセージに対し、カウンセラーは24時間以内を目安に返信します。
※1ヶ月以上のプランの場合、週に2日のカウンセラー定休日があります。

ご利用者の声

  • 30代・男性・会社経営
    誰にも相談できないことを相談できる場ができた
    完璧主義なところがあり、細かいことや他人の言動でいらいらしたり憂うつになることが多かったのですが、誰に相談していいかわからずにいました。メッセージなので時間が空いたときに読むことができますし、身近な人に相談しづらいことも相談できるようになりました。
  • 30代・女性・会社員
    落ち込んだときの気持ちの切り替え方が身についた
    失敗したり怒られたりすると、落ち込んでそのことばかりを考えてしまう性格でした。もやもやしたときや、落ち込んだ気持ちへの対処方法や問題解決のための考え方を教えて頂き、練習をしていくことで、落ち込みっぱなしになることがなくなりました。

ご利用の流れ

  • もやもやをぶつける
    まずは今感じていることや不安、課題をカウンセラーにぶつけてみる。些細なことから、深刻なことまで、言える範囲で伝えてみる。
  • 整理する
    カウンセラーと話をしながら、悩みを分類・構造化して、整理していく。カウンセラーが主導して、一緒に進められるので、身構えなくても大丈夫。
  • 進め方を決めて、相談していく
    相談していくと、気付きを得られたり、新しい課題が見つかります。都度、内容を変える、問題をさらに深めてみるなど、あなたに合わせた進め方で継続的に相談していく。

メッセージ例

30代女性 主婦

家事や育児でいっぱいいっぱい…ワンオペ状態で、このままでいいのかと不安になります。

家事や育児でいっぱいいっぱい…ワンオペ状態で、このままでいいのかと不安になります。

初めまして。今回初めてカウンセリングを受けるので、うまく説明できているかわかりませんがどうぞよろしくお願いします。今の生活について相談させてください。

主人とは3年前に結婚し、1歳4ヶ月になる子どもがいます。
大きな喧嘩をしたりはしないのですが、あまり子育てや家のことを手伝ってくれることがなくて、ついイライラしてしまいます。
そんな自分に自信がなくなり、嫌気がさします。
子どもに当たったりはしないですが、ワンオペ状態なので常に余裕がなく、慌ただしく1日を過ごしているといつの間にか夜…という毎日を過ごしていて、「このままでいいのかな」と漠然と不安になります。このような状態なのですが、少しでも今の状況を良くするにはどうしたらいいでしょうか。よろしくお願いします。

初めまして、カウンセラーの小鳥です。

ご相談内容、ノートにご記載いただいたもの全て読ませていただきました。しっかりご記載くださりありがとうございます。
まずは、とてもお辛い状況にあること、文字を通して痛感いたしました。
その中で戦われてるあなたの、エネルギーと意思の強さを感じました。お子さんのため、ご家族のためにこれまで、辛い中でも頑張ってこられたのですね。弱い気持ちではきっと、押しつぶされてしまうと思います。
今の大変さ、ご主人への思い、そして、「このままでいいのかな」という漠然とした不安が、今あなたをとても苦しめているようです。
人間は余裕がないと視野がどんどん狭くなってしまい、ネガティブに考えがちになってしまうと言われています。
その不安な気持ちを少しずつお聞かせいただけませんか?これからのことや今の大変な状況を、少しずつ紐解いてみたいな、と感じました。
こちらにご相談いただき、とても良かったと思います。お力になれるように思うので、お返事お待ちしていますね。

カウンセラーとのやりとりを見る
40代男性 会社員

部下の育成、上司とのやりとり…ストレスを溜めずに結果を出すためには?

部下の育成、上司とのやりとり…ストレスを溜めずに結果を出すためには?

初めまして。
今回ご相談したいことは職場の人間関係についてです。
今年の春より昇進があり、責任のあるポジションに。1ヶ月ほどしたあたりで寝つきが悪くなり、集中力が持たなくなりました。これは良くないとストレスの要因を考え、昇進による人間関係のストレスが影響していることが大きいと考え至りました。
部下の教育、上からの期待値の高さ、ノルマなどの板挟みにより、疲弊しており、眠れないことによる集中力の低下により仕事の効率が落ちているため、直近、この悩みを解決したく、申し込ませていただきました。よりストレスをためず働くにはどうしたらいいかについて、お力をお貸しいただけないでしょうか。

初めまして。カウンセラーの小鳥です。
これからどうぞ、よろしくお願いいたします。
私からの返信は、一日一回、通常は午前中にお送りさせて頂きます。
最初のうちは、状況を整理するためにもいくつか質問をさせていただきますが、どうぞお付き合いいただければと思います。

お悩みのことについて、全て拝見しました。現状を丁寧にお教えいただきありがとうございます。
昇給という変化により、主に人間関係のストレスが増えていったとのこと。部下の教育、上からの期待、ノルマの要求など、多くのストレス要因を抱えていらっしゃるのですね。
ここまでのお話からあなたは、業務や人間関係などのバランスを取るため、部下などの仕事の吸収を行い、タスクオーバー気味で走られているのではと推察しました。
職場内でクッション的な役割を果たすことになると、業務以上にストレスが溜まっていきます。また、結果的にチーム内に不和が起こりやすいとも言われているため、チーム内への働きかけについても、ご相談頂けると良いかもしれません。

まずは、現状の業務量、働き方について、今一度お伺いすることは可能でしょうか。
より働きやすく結果の出るような形を目指し、お力添えさせていただければと思います。
ご返信、よろしくお願いいたします。

カウンセラーとのやりとりを見る

cotreeからのお約束

オンラインカウンセリングを、安心してご利用いただくために、以下のことをお約束いたします。

  • 1:秘密の厳守
    安心してご利用いただくための第一歩として、利用者さまからの相談内容については、守秘義務を徹底しています。カウンセラーに話したことは第三者に伝わることはありません。
  • 2:満足の保証
    万が一、カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、一定回数を限度に利用ポイントを全額返還しております。cotreeでは、より良いカウンセリングをしていただけるように、利用者さまとカウンセラーの相性を大切にしています。
  • 3:カウンセラーの信頼性
    カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・面談の審査を実施しています。人間性、技術、経験の観点からcotreeが信頼に足ると認めた場合のみ、登録を許可しています。
このページのトップへ