初めまして、カウンセラーの小鳥です。

ご相談内容、ノートにご記載いただいたもの全て読ませていただきました。しっかりご記載くださりありがとうございます。
まずは、とてもお辛い状況にあること、文字を通して痛感いたしました。
その中で戦われてるあなたの、エネルギーと意思の強さを感じました。お子さんのため、ご家族のためにこれまで、辛い中でも頑張ってこられたのですね。弱い気持ちではきっと、押しつぶされてしまうと思います。
今の大変さ、ご主人への思い、そして、「このままでいいのかな」という漠然とした不安が、今あなたをとても苦しめているようです。
人間は余裕がないと視野がどんどん狭くなってしまい、ネガティブに考えがちになってしまうと言われています。
その不安な気持ちを少しずつお聞かせいただけませんか？これからのことや今の大変な状況を、少しずつ紐解いてみたいな、と感じました。
こちらにご相談いただき、とても良かったと思います。お力になれるように思うので、お返事お待ちしていますね。

初めまして。カウンセラーの小鳥です。
これからどうぞ、よろしくお願いいたします。
私からの返信は、一日一回、通常は午前中にお送りさせて頂きます。
最初のうちは、状況を整理するためにもいくつか質問をさせていただきますが、どうぞお付き合いいただければと思います。

お悩みのことについて、全て拝見しました。現状を丁寧にお教えいただきありがとうございます。
昇給という変化により、主に人間関係のストレスが増えていったとのこと。部下の教育、上からの期待、ノルマの要求など、多くのストレス要因を抱えていらっしゃるのですね。
ここまでのお話からあなたは、業務や人間関係などのバランスを取るため、部下などの仕事の吸収を行い、タスクオーバー気味で走られているのではと推察しました。
職場内でクッション的な役割を果たすことになると、業務以上にストレスが溜まっていきます。また、結果的にチーム内に不和が起こりやすいとも言われているため、チーム内への働きかけについても、ご相談頂けると良いかもしれません。

まずは、現状の業務量、働き方について、今一度お伺いすることは可能でしょうか。
より働きやすく結果の出るような形を目指し、お力添えさせていただければと思います。
ご返信、よろしくお願いいたします。