パートナー・プログラム（メール・チャットカウンセリング）で相談する

パートナー・プログラムで相談したい

パートナー・プログラムは、メッセージでのやりとりを通じて
あなたの「変わりたい」をサポートする「心のフィットネスジム」です

パートナー・プログラムの特徴

あなた専属のパートナー（カウンセラー・コーチ）に、期間内は無制限のメッセージで相談できます。
あなたのメッセージに対し、パートナーは24時間以内を目安に返信します。
あなたの悩みや今の状態を整理した上で、目標を設定し、行動・思考パターンを変えていくサポートを行います。
必要に応じて専門の教材や診断テストを活用しながら、問題解決や目標達成を目指します。
いつでもどこでも、気がついたときにスマホやPCから投稿できます。
人と話すのが億劫に感じたり、話をすることに抵抗がある場合にも誰にも知られず利用できます。

利用料金

パートナー・プログラムは、1ヶ月10,000円の定額制で無制限にご利用頂けます

利用料金

パートナー・プログラムの使い方

使い方は簡単。まずはフォームに相談内容を入力し、申し込み前の無料相談を始めてみましょう

22問の質問に答えてカウンセラーとマッチング。
会員登録は簡単。
1分程で完了します。
コーディネーターによる事前相談がスタート。
無料相談を経て、納得の上で有料サービスに申し込めます。

パートナー・プログラムは
こんなプログラムです

「相談する」を「変化する」につなげるために、こんな機能でサポートします

カウンセラーとの対話の中で見えてきた課題や目指すべき方向を「目標」としてカウンセラーと一緒に設定します。目標は意識しやすいように、いつも見える場所に表示します。
気分や出来事を記録することで、自分の状態や変化のパターンを継続的・客観的に把握できます。ダイヤリ―はカウンセラーと共有され、必要に応じてアドバイスを受けられます。
今のライフバランス、メンタルバランスを簡単に診断できます。自分は今、何をしたらいいのか？を考えるためのヒントを見つかります。
カウンセラーとの対話の中で、あなたに合わせた教材やワークをカウンセラーが配信します。今のあなたに必要な学びや気づきを得ることができます。

相談事例

ご利用された方はこんな相談をしています。 ※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

30代　女性　主婦

毎日のサポートで、食べ過ぎてしまう習慣をついに止めることができた！

なぜ食べ過ぎるのか、本当はどうなりたいのかをSkypeで最初にしっかり話し合った上で、パートナー・プログラムでセッションノートに食事の内容や気持ちの変化を投稿していました。パートナーは毎回丁寧に返信をくださり、過食を止めることができ、本当に嬉しく思っています。
40代　男性　会社員

出かけるのも億劫だったときに、時間を選ばず相談できて助かりました

抑うつ感が強く、出かけることすら億劫でカウンセリングの予約などはできずにいました。パートナー・プログラムでは、時間を選ばなかったことといつもサポートをしてもらえている感覚がとてもありがたく、自分の問題把握や問題の解決につながったと思います。
20代　女性　会社員

後からノートを読み返して、自分が大きく変化していることに気づいた

そのときに気になっていることをメモのように投稿すると、パートナーから考えるためのヒントやアドバイスをもらえ、少しずつ前向きに考えられるようになっていきました。後からノートを読み返すと、最初に相談したときとは全く違う考え方に変わっている自分に驚いています。
30代　男性　会社役員

仕事の愚痴が、いつの間にか前向きなアクションプランに変わっていた

「なんであの人は思うように動いてくれないんだろう」などといつも仕事に対して不満を抱いていましたが、パートナーはその都度思いを受け止めてくれると同時に、より生産的に行動するためのヒントをくれました。定期的に見直す目標も、前向きな行動を促してくれたと思います。

利用者の声

実際に利用された方からのコメントをご紹介します

30代・女性

優しく聞いていただき、客観的な目線を与えていただき感情の波を鎮めるのをサポートしていただきました。今後は、認知行動療法等を通して、不安を感じにくくする方法や極端な考え方を直す方法を知りたいので、そのような具体的なトレーニングをコーチングしていただけるようなカウンセラーの方にお願いしたいです。
40代・女性

1週間の期間でしたが、やり取りを通じて、「もっと早く出会いたかったな」と思える方です。こちらの話に対し、「私はここが印象に残りました」「こう思いました」等、返信をいただけるので、こちらの気持ちをきちんと受け取ってもらえた、という安心感のようなものを感じました。また、これからどういう方向でカウンセリングを進めていくといいか、具体的に提案していただけたことが、とてもよかったです。これからも継続的にお願いしたいと思います。
40代・男性

今回のやりとりで、自分が何に躓いているのか、何でこんなに苦しくてモヤモヤしてるのか、根っこのようなものが見えてきました。自分の個性をきちんと理解した上で、個性に合った生きかたをしていく。人生をいかに面白がるか。不安を抱えたままでもいい。笑われてもいい。私の人生を生きられるのは、私しかいない。「みんな」と同じじゃなくていい。やり取りの中で、少しだけ、光が見えてきた気がしました。
女性

コトリーを初めて、少しずつですが確実に物事の捉え方や感情の把握の仕方に変化があり、成長しているのを感じております。成長のための浮き沈みにも、カウンセラー様に根気よくよりそっていただいていることに感謝しております。自分1人でも自然に事象に対応できるまで、お付き合いいただきたいなぁと心から願っております。
女性

誰にも言えない悩みや、自分一人では答えが出せないこと、そんな事や時が誰しもあると思います。今回、ある事で悩み苦しみ、倉田さんに手を差し伸べ、冷静な自分を取り戻す知恵と力、道筋を与えて頂きました。親身に優しく、いつも味方でいてくれて、どんなに励みになったか計り知れません。本当に感謝致します。これからも沢山の心の悩みをもつ方々に救いの手助けをされていく事、素敵なお仕事、いつまでもこちらこそ応援しております。
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30代・女性

カウンセラーから見えたことや色々な提案を積極的に伝えて下さったことで、自分なりに少し冷静に考えられたり納得出来ることがありました。1人で頭の中だけで考えるよりも、分かろうと思ってくれる相手がいる、と思いながら文章にして、それにお返事を頂けてとても救われた感じがします。また、機会があればお願いしたいです。ありがとうございました。
女性

相談内容が多岐に渡っても、一つ一つ丁寧に整理して、解決の方向へ導いてくださいます。カウンセリングというと、フワっとした言葉でなんとなく心が軽くなった気がする、という印象が強かったのですが、具体的かつ実践的なアドバイスをいただけたので、今自分に必要なもの、足りないものがとても明確になりました。プロに相談するとはこういうことかと納得、早くに相談していればと思いました。
40代・男性

ダイアリーや投稿をいつもチェックしていただけるので、日々の暮らしの中で何かあった時にもすぐに相談できて心強いです。その際、自分自身を無理に奮い立たせる理想論のようなものではなく、自分のネガティブな気持ちを認めながら具体的な行動や考え方を導き出すようなアドバイスやワークを与えて下さるのでありがたいです。
女性

こちらの投稿やダイアリーに対して、話を聞くだけではなく気付いたことをその都度教えて下さるので、こちらも適切な判断をしながら問題解決に取り組むことができています。ワークも大変有意義で、早い段階で最悪の落ち込みから安定した気持ちになれたことをありがたく思います。文面から堅苦しくない温かな人柄が伝わってきて何でも話しやすい感じがします。自分の気持ちを整理しながらじっくりと確実に問題解決して行きたい方にお勧めですしたいです。
女性

こちらが置かれている状況や考えていることなどを的確に認識し、推し量って頂き、現実的で継続可能なアドバイスをして頂いております。　一ヶ月間利用させて頂いておりますが、アドバイスを実行することによって自分の中で少しずつ変化や成長を感じると共に、周囲の変化も感じて来ています。　いつも丁寧でこちらのリクエスト等に対する迅速な対応には信頼と感謝をしています。　文章でやり取りさせて頂いているため、アドバイスを記録として残すことが出来ます。　会話と異なり肝心なところの記憶の抜け落ちが無く、何度も繰り返し読むことで、新しい考えを定着が容易に出来ると思います。　私は、これまで自己啓発やポジティブな考え方が書いてある本を本当にたくさん読んできました。　しかし、それによって成長したり改善を感じたことはほとんどありませんでした。　自分の状況に即していない一般論的な意見ばかりを取り入れようとして、頭でっかちになっていたと思います。　このプログラムを活用し、カウンセラーの方とのやり取りを記録することで自分の状況に即した、自分の為だけに書かれた一冊の本が出来るのだと思います。　自分で今の現状を何とかしたいと考えいるけれども、書籍等では有効な解決策を見出すことが出来ないと感じている方にはとても良いと思います。　文章なので細かいニュアンスが伝わりにくい場合や、煮詰まってしまった時などはスカイプによるカウンセリングを活用させて頂いています。　短期間で、これだけの変化を感じたことはこれまでに無かったと思います。　これからも継続してアドバイスを頂き目標を少しずつ上げて行って、成長して行きたいと思います。　　
女性

パートナープログラムでの利用ですが、じっくり、自分と向き合えて文章にできてとても良いと思います。自分ひとりでは到底気づけなかったことを指摘してくださり、自分自身の進歩へのお手伝いをしてくださっています。これからもよろしくお願いします。
40代・女性

文章でのカウンセリングについて、相互に表情や態度が分からないので、どうなるのかなぁと、少しの不安がありました。でも、カウンセラーが丁寧な言葉で寄り添っていただき、その不安はすぐに無くなりました。文章だからこそ、一語ずつゆっくりと考える事が出来て、沢山の言葉から自分の気持ちにピッタリと来る言葉を選び、カウンセラーに伝えることが出来ました。「辛くなったら、ここでカウンセラーが寄り添ってくれる」と感じ、孤独感やどうしようもない事をぐるぐると考える事に悩まなくなりました。カウンセリングにより、自分を受け入れる事の大切さや、もう一歩前へ進む為の考え方等を支援していただきました。カウンセリングを初めて受ける人、緊張しやすい人、ゆっくりと考えながら進みたい人にパートナープログラムは向いていると想いました。ありがとうございました。
40代・女性

毎日的確で無理のないアドバイスをしてくださり、気分がだいぶ楽になりました。いろんな本を読んでも、理解できても行動出来ないことがほとんど。でも、「実行するのは難しいです。」というと、私用に方法を教えてくれるので、助かりました。
女性

書くことにより、考えが整理できました。いつでも投稿できること、並びにタブレットを持っていれば、いつでもどこでもカウンセリングができることが良かったです。時間の取れない方、住まいのそばにカウンセリングができるところが見つからない方にお勧めします。カウンセラーは、ずっと私に寄り添ってくださり、大変感謝しています。２４時間以内にお返事が頂けるという約束、安心感があります。メールにてお知らせくださることも良いです。投稿した後に、補足の投稿ができることが良かったです。おかげさまで、たくさんの気づきから、次に向かっていくことができそうです。
50代・女性

辛く苦しい時に話を聞いていただけて、以前より心の安定度が増しました。視野が狭くなり、思考も停止している状態の時に具体的なアドバイスをもらえて、やっと行動につなげることができたこともあり、助かりました。
女性

小学生の息子が、友達との、かかわりかた、また、発達障害かも、知れないという、不安を相談しました。自分自身の気持ちが整理でき、とても元気をもらいました。毎日、メッセージを長々と書いてしまったのですが、それに対して一つ一つ丁寧に、考えて下さいました。返信も早くて安心しました。また、今の不安な気持ちというのが、改善されて、子どもにも不安な態度が伝わっていたとおもい、子どもにどうして欲しいと言う前に自分が元気でなければいけないなあ、と痛感しました。また、不安になったり、落ち込んだら相談してみたいとおもいます。
40代・女性

いつも親身になって相談を受けてくださいます。とても親切で不安な精神状態に大変効果がありました。またダイエットに関しても無理なくかつ確実にサポートしてくださいます。日記に一人でつぶやくより専門家のフィールドバックは悪循環から解放されるようになりました。
30代・女性

ダイエットの指針がしっかり定まりました。思うように劇的に痩せるのではなく、三歩歩いて二歩後退の理念で今度も頑張ってみる、やる気が出ました。日々様々な事に迷いますが、返答も大変早く、このパートナープログラムを楽しみにしています
30代・女性

一番辛い時期に支えていただきました。知り合いには話しにくい、でも、物理的にカウンセリングを受けに行くことができない方に、本当におすすめします。一人で悩んでいると、モヤモヤしてばかりでしたが、野口さんに状況や気持ちを伝えるために、文章にする作業を通じて、気づきがたくさんありましたし、モヤモヤも整理されました。そして、ただ書きとめるのと違い、専門家の方から丁寧なコメントを定期的にいただけることが心強く、とても嬉しかったです。
30代・女性

結婚を控え大変ナーバスになっていましたが、自分の置かれている状況考え方を修正してくださったのは救われました。ダイエットもイロハから始まり、一生懸命努力しました。そしてそれをサポートしてくださって大変感謝です
30代・女性

話を引き出して今の状況を客観的に整理し、具体的な解決方法を提案して下さったので、少し気持ちが楽になり色々考えられるようになりました。私の症状に合った病院を探して教えて下さったことにも感謝しています。1人ではどうしたら良いか分からなかったので救いになりました。