遠山 千尋

カウンセラー詳細

得意分野

生きづらさ、人生に対する不安、アイデンティティ、子育て、親子関係、夫婦関係、子どもの発達・教育

取得資格

臨床心理士、公認心理師、心理カウンセラー、認定心理士

経歴

大学・大学院において、青年期のアイデンティティ発達や親子関係についての研究を軸に、臨床心理学を修め、臨床心理士を取得。
心理学検定特１級の他、全国心理業連合会認定プロフェッショナル心理カウンセラーの資格を取得。
さらに国家資格である公認心理師も取得している。
その他メンタルトレーニング等も学び、知識だけではなく、生きた実践力や豊かな人間性をあわせ持つ心理臨床家を志向し、トレーニングを積んでいる。

主な職歴として、教育委員会・教育センター等の教育分野（発達相談、知能検査、親子並行面接、コンサルテーション）、私立幼稚園カウンセラー等の保育（子育て支援）分野、若年者向け職業相談等の産業労働分野での勤務経験があり、現在はスクールカウンセラーとして活動している。
また、自身の被災や喪失体験を糧に、災害時の緊急支援の経験もある。

メッセージ

ご覧いただきありがとうございます。

人は、生きているといろいろなことがありますね。
私自身が、「人はなぜ生きるのだろう」「自分らしく生きるってなんだろう」というような実存的なテーマを抱えながら、日々多感に、人生と奮闘するひとりです。

だからこそ、あなたの誰にも言えない、うまく言葉にできない、その苦しみや不安、
その胸の内にやさしく寄り添えたらと思っています。

だいじょうぶです。
誰かに安心して吐き出すことで、ふっと楽になれて、整理されて、気づきが生まれて、
そしてかけがえのない自分らしさを大切に歩むことができますように。

あなたが持っている素敵な個性、リソース（資源＝長所）に目を向けて、
あなたらしく歩むためのお手伝いをしっかりとさせていただきます。
そのときのあなたに合わせて、様々な心理療法を統合的に用いたアプローチをしていきますので、ご安心ください。

まずは、どんなことでも、お気軽にお話しください。
いつでもお待ちしております。

※土曜日、日曜日のセッションをご希望の際は、お気軽にスケジュールリクエストをお願いいたします。
土曜日は23時～、日曜日は22時～、適宜対応させていただきます。
また、平日も夜のお時間帯のご希望等ございましたら、22時以降で調整いたします。
その他のお時間帯でも、お気軽にご相談ください。

利用者の声（47件）

• 20歳代・女性

  はじめてのカウンセリングで緊張していましたが、安心させていただきました。優しい気持ちが伝わってくる方でした。
  言葉にならない気持ちも受け止めてもらえたので、カウンセリング後は元気が出ました。

  2019年5月10日

• 20歳代・女性

  ゆっくりと話を聞いていただき、自分の状況が整理されました。
  最後にいただいた対人関係のアドバイスを実行してみたら、上手くいく兆しが見えてきました。客観的なアドバイスや視点によって、八方ふさがりに感じていたことに解決が見え、少しすっきりしました。

  2019年5月8日

• 男性

  遠山先生とお話すると、目に見える形で自分が成長します。具体的には、就活で結果を出せるようになりました。本当にありがとうございます。また、宜しくお願い申し上げます。

  2019年5月8日

• 30歳代・男性

  毎日の出来事に一喜一憂しながら、ほんの少しの良い変化と、「結局、いつもの自分に戻っただけかな？」という何処にも辿り着けない感覚を合わせ持っていたので、カウンセリングで「こんな感じで少しずつ前に進んでいけたらいいかな？」と思えたのは、凄くよかったです。
  質問にもたくさん答えてもらえたので、安心感が持てました。
  ありがとうございます！

  2019年5月8日

• 女性

  無理なく、私のペースを大事にしながら、過去の自分の感情やネガティブな思いを繰り返し繰り返し聴いてくださり、まっすぐ、作らない自分を認め受け止めてもらえることで、自分を否定し続ける負のスパイラルから抜け出せそうな気がしています。

  2019年5月1日

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• 女性

  気持ちに寄り添ってくださり、とても嬉しかったです。
  話しているうちに客観的に悩みを見れるようになったり、やってきたことは間違ってなかったと思えるようになったり、自分を必要以上に責めなくて大丈夫なんだと気付き救われました。

  2019年4月27日

• 女性

  私は一人で心の悩みを抱え込んでおりました。家族にすらそれを打ち明けるのが怖くて、一人自分の中で湧き上がる不安と恐怖と戦う日々。そんな時にコトリーを知り、登録し、誰にも話せなかった胸の内、不安、恐怖を始めて打ち明けました。すると、そうだったんですね、と、私の話を聞き、受け止めていただけました。ただ受け止めてもらう・こんな体験は初めてでした。その後、質問をいただき、それに答える形で自分の無意識にしまい込んでいた記憶まで到達し、自分の様々なことの原点へたどり着けました。一人では気づかなかった心の中の場所へ、遠山さんは一緒についてきてくれました。この体験は自分の人生のターニングポイントとなりました。

  2019年4月26日

• 女性

  質問をしてくるというより、話しやすい雰囲気を作ってもらえて、自分から話したくなるカウンセリング。グイグイこられるのが苦手な人にぴったり。先生もすごく優しい雰囲気です。何も考えずにスラスラ自分が話してて、驚いた。どんなことも肯定してくれて、安心しました。自分が何を大切に思っていて、これからどんな方向に進んでいったらいいのか気づけました。

  2019年4月26日

• 30歳代・女性

  突然のご相談に話を聞いてくださり、 ありがとうございました。
  まず、今までの私自身の頑張りを認めてくれたことに、涙がでました。
  
  まだ一度しかお話していないので、今まで起きたことを掻い摘んで話すことしかできなかったのですが、まだ悩んでいることから逃れられない自分がいます。
  
  自分の気持ちはどうなのか、自分で答えを出さないといけないのも、理解していますが、中々決断できない現状です。
  今思う唯一の希望は、幸せになりたい、そしてできれば、相手にも幸せになってほしい、という思いです。
  
  遠山さんから"一緒に考えていきましょう"と言ってくれたことが、冷静な第三者から見てもらえる、という事に少しだけ安堵する事ができました。
  
  ありがとうございました。

  2019年4月18日

• 30歳代・女性

  この度は大変お世話になり、ありがとうございました。
  カウンセラーさんとのやりとりでは、だいたいこちらがその時聞いてほしいことをとりとめない感じで送っていました。しかし、そのバラバラなメッセージの中から、私の考え方の根本にあるものを見つけ出していただき、的確な、でも決して押し付けない、こちらに寄り添ったアドバイスをいつもくださいました。
  文章でのやり取りは、口に出して話すと何が言いたいのかまとまらない私にはとても合っていました。

  2019年4月17日

• 20歳代・男性

  今回のセッションで、やっと【自分らしい姿】の片鱗を少し垣間見れた気がします。
  
  自分が嬉しいと感じるもの、憧れていると感じるものがどうして、そう思うのか、そこから見える自分がなりたい姿のかけらを探し出せたことで、一歩前進できたと思います。
  
  ちょっとずつ、ちょっとずつだけど、自分らしく生きるための道標を手に入れつつあるような感覚がとても嬉しいです。
  
  遠山さんに伴走してもらって本当に助かっています。ありがとうございます。

  2019年4月15日

• 男性

  気持ちに寄り添い親身に伴走していただき感謝しています。

  2019年4月15日

• 男性

  普段は人から理解されにくい私ですが、丁寧にお話を聴いてくださって、共感して頂きました。それがとても嬉しかったです。また、今後の課題についても親身になって頂いて、一緒に考えていただき、ありがたかったです。また、宜しくお願い致します。

  2019年4月10日

• 女性

  とても助かりました、感謝いたします！質問攻めではなく、こちらからの質問に回答していただける形で、話しやすかったです。

  2019年4月9日

• 男性

  毎回利用させていただき感謝しています。こちらの立場になり親身に会話させていただき、気持ちが整理されます。また相談させていただきたいと思います。

  2019年4月8日

• 女性

  すごく優しい語り口でご対応いただき安心出来ました。ひと通り自分の話を聞いてもらうことで、自分でも無自覚だった感情に気づくことが出来ました。今後どうしていくのが良いかについても伺うことが出来ました。柔らかい語り口ですが質問に対してははっきり答えて頂けるのでありがたかったです。

  2019年4月4日

• 20歳代・男性

  継続しての相談でした。
  
  自分の中でのエピソードを一緒に紐解きながら、取り組んでいった自己変革について、できているところはとても褒めてくださったり、自分はどう感じているのか、を丁寧に言い換えてくださったこと、とてもうれしく感じました。
  
  ありがとうございます！

  2019年4月2日

• 男性

  特にストレスない期間でしたが、定期的に話を聞いてもらうと以前の状態を踏まえての現状の把握が出来るので良かったです。

  2019年4月1日

• 30歳代・男性

  来月の目標を明確にし、評価もしていただけたのが良かったです。
  方向性も良いと言っていただけましたし、自分の感触も良いものを得られているので、引き続き今のペースでアイデンティティ獲得に努めていきたいです。

  2019年3月31日

• 男性

  今回も、親身に考えてくださり感謝しております。このアドバイスを胸に関係修復の可能性を探って行きたいと思います。ありがとうございました。

  2019年3月25日

• 男性

  前回の内容を十分に検証していただき、noteにて御意見もいただけて、問題点が整理出来る手がかりになりました。またnoteも利用させていただき問題点が共有できとても心強く感じております。ありがとうございます。

  2019年3月24日

• 男性

  初めてお話しさせていただきましたが、こちらの発する一つ一つ言葉をとても丁寧に受け止めていただけました。また問題点の整理と解決に向け前向きなコメントをいただけました。とても感謝しています。

  2019年3月24日

• 20歳代・男性

  3回目のカウンセリングでした。
  
  今回は自分の過去を棚卸し、自分がどう感じていたのか、どうしてそういう考え方をしていたのか、改めて気づくことができた回でもあったし、同時に次にどうしたいのかが見えてきた回でもありました。
  
  櫻本さんのブログではないですが、「自分が何者であるか」「どうしたいのか」を考えるための、力強いパートナーになってくださると思います。
  
  本当にありがとうございます！

  2019年3月19日

• 30歳代・男性

  昨日は、遠山さんの持つ、生き辛さを教えていただくことにより、自分の症状とかなり似ていて驚くと共に、客観的に自分を捉えることにも繋がってよかったです。
  放送大学大学院の勉強が良かったという体験談も、参考にさせていただこうと思っています。
  とても有意義な時間が過ごせて、よかったです。

  2019年3月18日

• 30歳代・男性

  自分の感情を肯定していただけるので、救われたような、今の自分のままでいいのかな？と思わせてくれる方です。
  遠山さんの存在を心強くも感じているので、日々の生活にもゆとりが出てきているような感じがします。
  

  2019年3月6日

• 20歳代・男性

  自分の過去の体験や思いを思い切って吐き出した時間を過ごしました。
  
  あまりうまく言葉にはなっていなかったですが、きちんとすくい取ってくださり、自分のことをよく観察してくださったことが、とてもうれしく思いました。
  
  少しずつ、少しずつだけれど、自分にとって何が大事なのかを見え始めた気がします。引き続き、一緒に伴走してくれたら嬉しいです。

  2019年3月6日

• 20歳代・女性

  溜め混んでた、誰にも話せない気持ちを伝えることが出来、その想いをちゃんと受け止めてくださって、遠山さまに支えて頂いてます。いつもありがとうございます。
  誰しも人には言えない想いってあると思うのですが、それを吐き出して誰かに聞いて頂ける時間って特別ですね。自分自身への分析や気持ちの整理に繋がり、とても良い機会になっております。また、遠山さまは常に味方にいてくださる安心感があるので、心強いです。
  　
  今後とも宜しくお願い致します。

  2019年2月24日

• 30歳代・男性

  真摯な姿勢と、人柄の良さに救われた気持ちになりました。
  自分の話が脱線してしまっている時でも、最後まで話を聞いていただけたので、有り難く思っています。
  信頼できる方なので、いろんな話を聞いてみたくなります。
  セッション終了後に、文章でコメントを頂けるのも本当に有難いです。
  45分の枠の中で懸命に話した内容を、後から振り返るきっかけにもなりますし、深くて難解にも思える心理面の悩みを、客観的且つシンプルに捉えることができる感じがします。

  2019年2月22日

• 20歳代・男性

  はじましてのカウンセラーさんでしたが、自分が書き溜めていたダイアリーも見てくださり、スムーズにカウンセリングを受けられました。
  
  自分が吐露したことを、丁寧にすくい取ってくださり、自分の良いところや、これからのことを一緒に考えていける希望が持てたと思います。
  
  本当にありがとうございます！

  2019年2月18日

• 男性

  悪口になってしまうのでなかなか口に出せないことをお話しでき、気持ちの整理になりました。

  2019年2月17日

• 女性

  お試し期間後1ヶ月分申し込みました。
  共感していただけ、感情の言語化と再認知をさせていただけ、わずかですが良い方に変わっている気がします。
  
  私にはカウンセリングが必要なのですが、乳児がいて、行動も時間も自由になりません。そういう中ですと、文字だけでもオンラインでやり取りできるのは本当にありがたいです。
  1往復1日なのでゆっくりすすんでいますが、何度も読み返せるのでメリットだと思えます。
  1ヶ月のやり取りを過ぎて、思わずネガティブに考え、ずるずると沼に沈んでしまうような状態は減ったように思います。
  
  さらに1ヶ月更新をしましたので、引き続きよろしくお願いします。

  2019年2月12日

• 40歳代・男性

  なかなか人に言いにくい事を話す事が出来るので助かります。

  2019年1月17日

• 女性

  とても褒めて励ましてくださったり、自分がノートに書いた文章に対して、丁寧に同意の言葉を書いてくださるカウンセラーさんだな、と思います。
  自分のことや、自分が大切にしている人のことをすごく評価してくださって認めてくださる方です。
  そしてあくまで行動したり変わっていくために何かをするのは、本人自身である、というふうに導いてくださるカウンセラーさんです。

  2019年1月14日

• 女性

  モヤモヤとお話しした内容なのに、こういうことだったのねと言語化をしてくれる先生です。そして受け止めてくださいます。3日間のプログラムでしたのでまだまだどう着地できるか分かりませんが、もう少しお話を聞いていただきたいなと思いました。引き続きよろしくお願いします。

  2019年1月12日

• 40歳代・男性

  困っていることを相談して、心が少し楽になりました。

  2019年1月7日

• 30歳代・女性

  なんとか、一年をホッとした気持ちで終えられそうです。ありがとうございます。よいお年をお迎えください。

  2018年12月28日

• 30歳代・女性

  忙しいのと、気分が落ち込むのと、体調不良とでなかなか日記やノートに向かうことができませんでしたが、定期的にメッセージをいただいて、元気づけられました。

  2018年12月28日

• 20歳代・女性

  他人にとってはちっぽけな事でも、本人にとってはとても重大な事があると思います。そういう話を人に相談する事はとても勇気のある事でしたが、遠山様はとても親身になって話を聞いて下さり、寄り添って下さる姿勢がとても嬉しかったです。また、欲しい言葉を掛けて下さり、前を向く力を下さいました。1ヶ月プランに延長しましたので、もっと色々なお話をしてみたいです。今後とも宜しくお願い致します。

  2018年12月26日

• 40歳代・女性

  障害のある子の子育て、急激な環境の変化、頼れる人のいない状況で藁にもすがる思いで相談させて頂きました。
  自分が置かれた状況を受け入れられるよう丁寧に寄り添って支え励まし続けてくださいました。
  今では外の世界にも目を向ける余裕が出来ました。
  一人では決して辿り着けなかった変化です。これからも内面の探索を続けていきたいと思います。
  今後とも宜しくお願い致します。

  2018年11月28日

• 女性

  ゆっくりと話を聞いて頂けました。
  アドバイスをいただきたいと思い、事細かにお話しさせていただき、そして、私の望んでいたアドバイスを頂戴して、背中を押していただいたような気がします。
  現在は解決方法も明確に把握でき、非常に落ち着いた気分です。
  本当に感謝しております。

  2018年11月25日

• 女性

  パートナープログラムを登録して4ヶ月。
  これまで一人で苦しんでもがいてきた自分の問題を、一人で苦しまなくていいって気づかせて貰いました。
  一歩一歩、二人三脚で寄り添ってもらいながら、確実に自分自身の枠が出来てきているように思います。
  やり取りによって自分の気持ちや問題が可視化され、受け止めてもらえる事で可視化されたものに立ち向かう力、考える力になっています。
  
  

  2018年11月17日

• 20歳代・女性

  いつでも見守り、励ましてくださって、ほっとひと安心できる居場所を作っていただきました。
  初めは、こんなちっぽけな悩みを相談してもいいのかな、と不安に感じていましたが、どんなことでも丁寧にお話を聞いてくださるので、遠山先生に担当してもらえてよかったと心から思っています。
  遠山先生のカウンセリングは、温かい雰囲気がとても心地よいです。先生の優しいメッセージにいつも救われています。ありがとうございます。

  2018年10月16日

• 女性

  カウンセリングを受け始めた当初は自分の問題を受け止めきれず、どうしていいのか分からない状態でした。
  自分がどうなりたいか、どう思っているのか、どういう人間なのか気付かせてもらったと思っています。
  遠山さんがいつも二人三脚で寄り添ってくださるおかげで、自分のことを受け止める力がついてきました。

  2018年10月10日

• 30歳代・女性

  静かにでも、確かな安心感でよりそっていただきました。少しずつ心を整頓しています。相談したいけど、振り絞らないとその気力さえない方にはとても心強い存在になっていただけると思います。

  2018年10月1日

• 女性

  どうしたって相性次第という覚悟はしていましたが遠山さんの思慮深さと知識に安心して相談できました。
  自分の考えを誰かに伝えること自体恐怖感がありますがだいぶ深いところまで出すことができました。
  友達などへ言いにくいこともここでならと言えていいですね。
  文章でのやりとりは深く自分のペースで考え納得いく表現でやりとりできるので私には合っていました。
  お願いした甲斐があったと思います。ありがとうございました。

  2018年8月21日

• 男性

  緻密に丁寧に状況をヒアリングいただき、また私の勝手な思い込みを軌道修正していただけるなど心の張りつめた症状が緩和されました。継続的に支援いただきたいです。

  2018年8月20日

• 女性

  少しずつ、自分が変わりたい方に向かっているような気がします。
  真っ暗闇だったけど、小さな灯りを持って来てくれたような。目が慣れるまで、少しずつ照らしてくれているような。
  そんな気分です。毎日ありがとうございます。

  2018年8月3日