小宮山 諒

40代・男性・カウンセラー歴6年

音声通話 ビデオ通話
小宮山 諒
得意分野
うつ病予防、メンタルヘルスケア、20-30代のキャリアや生き方、ダイエットカウンセリング

cotreeからの紹介文

心と身体のつながりを大切にし、「考え方やものごとのとらえ方」「今やるべき具体的な行動」「それを実行している自分自身の見つめ方」等を提案すると同時に、それらを支え、促進するための実践的なアロマテラピーの活用法、長年の社会人経験や筋力トレーニング経験から得た心理学的なテクニックや効率的なノウハウ、生活習慣や食生活のアドバイスなどもご紹介し、心と体両方の健康を大切にした立場から「なりたい自分作り」をサポートできるカウンセラーです。

※パートナープログラム対応あり
※このカウンセラーのパートナー・プログラム対応除外曜日は土曜日・日曜日です。
※パートナー・プログラム担当者の指名はできません。相談内容と合った担当者をマッチングさせて頂きます。

初回セッション:5,000円/45分 税別( 2回目以降:5,000円/45分 税別)

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カウンセラー詳細

得意分野
うつ病予防、メンタルヘルスケア、20-30代のキャリアや生き方、ダイエットカウンセリング
取得資格
心理カウンセラー
経歴
大学で産業心理学・実験心理学を専攻の後、
事実や経験を重視する実学主義の方針と
「人の心理を扱うには人としての経験値が不可欠」
という考え方のもと、卒業後ソフトウェア開発企業へ就職。
開発現場からディレクターや面接官までを担当し
仕事場での実情、会社組織、キャリアアップといった
研究室や文献だけでは得られない社会経験を得る一方で
自身の体調不良だけでなく過労・テクノストレス等による
うつ病や心身のアンバランスによる離職、
生産性の低下などを目の当たりにする。
職場環境の向上や仕事の能率化、心身のセルフケアを
目的としアロマテラピーインストラクター資格を取得。

アロマテラピー講師として心身の健康、ストレスケア、
セルフコンディショニングを重視した講師活動を始める。
愚痴ききや悩み相談などを続ける中、
実践的なカウンセリング技術を学び直し
心理カウンセラー資格を取得。
「認知行動療法」に「芳香療法」を活用した
ホリスティックなメンタルケアにより
「心の成長」を支える心理カウンセラーとして活動中。

2015年 メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種取得。
メッセージ
問題解決志向・認知行動療法を重視した立場から
今抱えている「悩み・問題」とともに
ご自身の状態や環境など「状況」を明らかにし、
解決や改善に向けた「具体的で現実的な方法」と
それらを支える「意識や考え方」を
ご提案させていただきます。

「なりたい自分」に変わるためには
心・体・行動のそれぞれにはたらきかけ
日々の過ごし方や考え方を徐々に変えていくことが
とても重要です。

【物事の考え方やとらえ方といった心へのアプローチ】
【食事や睡眠、運動といった体へのアプローチ】
【生活習慣やライフサイクルといった行動へのアプローチ】

これら三つをポイントとして進めながら
「自分を見つめ直すカウンセリング」と
「継続を最優先に考えた行動療法」
「経験に基づいた職場や日常でいかせるアドバイス」で
メンタル(心)とフィジカル(体)の両方からサポートをし、
より早く、より確実に結果へ結びつけるための
お手伝いをさせていただきます。

心と体の健康を大切にして
一緒に「なりたい自分」を作っていきましょう。

※(可能な限り対応させていただきますので
カレンダー以外での予約時間帯をご希望の際はお問い合わせ下さい)

利用者の声(166

  • 女性

    3ヶ月間継続してカウンセリングをお願いすることで、
    自身の考え方の整理や切り替え方がうまくなってきたと感じます。
    小宮山先生に「精神的に成長したと感じる」と
    言って頂くことで自信がつきました。
    まだ対人関係で揺れたり悩んだりすることもあり、
    もう1ヶ月お願いします。
    ただ精神的に安定してきた気がするので、
    ノートに記入する回数が減ってきました。
    週1回のプランに移行してもいいのかもしれません

    2019年5月9日

  • 20歳代・女性

    思ったことをその都度書けるのがありがたいです。しっかりと自分を受け止めてもらえてる気がします。

    2019年5月3日

  • 女性

    頭の中のごちゃごちゃした思いを、冷静に分析してくださり、気づきをもたらすアドバイスがもらえるのが良いポイントだと思います。

    心の中が現実のことから起こる不安や子どもの頃から形成された自分の問題でいっぱいで、ただ苦しかったのが、カウンセリングを受けるうちに心が整理されて、問題や不安がだいぶシンプルになってきました。

    心が問題でいっぱいで、自分でも整理できず、わけがわからなくなってしまった人なんかに良いと思います。

    2019年4月14日

  • 40歳代・女性

    続けてお世話になっております。
    前回いただいたアドバイスを今取り組んでいるところですが、その中で新たに気づいた事や、それで疑問に思った事など、細やかに聞いていただき整理していただきました。
    自分が進んでる方向が不安でしたが、順調に良い方向に進んでいることも分かり安心しました。新しくいただいたアドバイスもプラスして、焦らず取り組みを続けようと思います。ありがとうございました。
    自分の考えに不安な人や、考えがまとまらず混乱している人、仕事や生活の中で、方向性に迷っている人などにおすすめしたいです。

    2019年4月12日

  • 30歳代・男性

    小宮山先生は、私の考え方を整理してくださることに長けていて、毎回返信を読むのが楽しみでした。初めてサービスを利用するときには、ありきたりなことを言われていまうのではないかと心配でしたが、そんなことは全然ありませんでした。私にむけての返信であることが伝わってきます。多くの方が使うサービスですから、その人にとって返信することは、とても難しいことだと思いますし、誰にもできることではないと思い、大変満足しています。

    自分自身の変化は現在進行系で続いていることであって、私自身ではよくわかりません。サービスを受ける前に比べて良くなったかと問われると、良くなったと言えますし、満足感もあります。ではどんな点が良くなったかと問われても、全体的にという曖昧にしか答えられません。それは自分だけでは把握できない心の構造の複雑なところで、一人ではなかなか整理できない問題です。だからカウンセリングで相談することは意味があるなと思っています。

    多くの人にサービスを勧めたい気持ちは強くあります。カウンセリングなどというと何か重大な問題がある時にという印象が強いですが、もっと気軽に受けてみてほしいなと思います。

    2019年4月7日

  • 利用者の声をもっと読む
  • 女性

    2ヶ月目が終わり、小宮山先生と交わしたメッセージを読み返してみました。
    私が苦しさや悲しさを書き連ねて、先生がそれに対して労いや指針を示してくれていて、今になっても励まされました。
    先生との会話から、自分の考えを先に言葉にしていたため、他の人に自分の内心を伝えやすくなった気がします。
    勇気がいる話し合いの時も、メッセージを思い出しながら声に出すことができました。
    私の精神的な不安定さは落ち着いてきましたが、まだ見守っていてほしいと感じるため、3ヶ月目も続けてお願いします。

    2019年4月6日

  • 女性

    ドロドロしすぎて周りの人には言えないことを、外に出すことができて助かりました。
    小宮山先生は、穏やかに私の言葉を受け止めて、「感じていること」と「実際にどうするか」を提示してくれます。
    聞いてくれる人がいると思うと、感情に余裕ができました。

    2019年4月6日

  • 女性

    ありがとうございました。

    2019年3月29日

  • 女性

    短い間でしたが、本当に励みになりました。
    あれから順調に活動に励むことができ、悩むこともほとんどなくなりました。
    先生からのお言葉一つ一つを胸にとめて過ごしていきたく思います。
    ありがとうございました。

    2019年3月28日

  • 40歳代・女性

    いつも話をしっかり聞いてくださり、できるだけ具体的にイメージできるようにアドバイスいただけてとても助かりました。ありがとうございます。

    2019年3月6日

  • 30歳代・女性

    何回か、パートナープラグラムを受けています。返信を読むたびに、涙が出て気持ちが楽になりました。

    2019年3月1日

  • 30歳代・女性

    パニックになったとき、すぐに書き込み、返信を翌日もらえて、おちつきました。

    2019年3月1日

  • 40歳代・女性

    うまくまとめきれてない説明でも、注意深く聞いてくださり、こちらが聞きたかった事や必要な事を丁寧に教えてくださいました。具体的なアドバイスで、明日からやってみようと思えるところも良かったです。

    2019年2月28日

  • 女性

    自分が書いたことの中でポイントとなる部分を引用した上で深掘りしてくださり、承認したり、次の質問を投げかけたりして、書くことによる時差を感じさせませんでした。書くことで、対面の気恥ずかしさから逃れ、また整理しながら書くこのカウンセリングが自分には合っていたと思いますが、その作業にまさに伴走してくださった感じでした。冷静かつ客観的でありながら、機械的でない温かさの感じられるやりとりで有り難かったです。

    2019年2月20日

  • 40歳代・女性

    とても親身になって話を聞いてくださり、今の状態にあった必要なアドバイスをいただきました。どうすればいいかのポイントが絞れたので、少し恐れが軽くなりました。こちらが考えすぎかなと思っていた事も、そうでない当たり前の事だと知れたので良かったです。
    ありがとうございました。

    2019年2月19日

  • 40歳代・女性

    一年前から小宮山先生にパートナープログラムでお世話になっています。
    今回ビデオ/電話カウンセリングでしたが、常に真摯に対応してくださいます。
    一年前の自分と比べると、心がとても軽くなっています。
    将来の不安でいっぱいで今思えば小さなたくさんの事に悩んでいましたが、それらを解決していく術を教えてくださっています。
    今は自分で自分の将来を作る喜びの方を不安よりも感じています。

    2019年2月14日

  • 30歳代・女性

    1ヶ月間のパートナープログラムでお世話になりました。相談内容が多岐に渡りましたが一つ一つ丁寧にご返信くださいました。

    2019年2月12日

  • 30歳代・女性

    悩みに共感いただきつつ、どうしたら今の状態を変えられるか共に考えてくださいました。

    2019年2月12日

  • 40歳代・女性

    自分で自分を少しづつ変えていると思える、専門家に相談できる安心感が良いです。

    2019年2月11日

  • 20歳代・女性

    誰かに聞いてもらえるという安心感、書きながら自分の意見を整理できること

    2019年2月8日

  • 20歳代・その他

    この度はありがとうございました。
    こちらの話を丁寧に汲み取っていただき、また、ご返信もわかりやすく、すぐに取り組めそうな内容をご提案いただきました。
    自分自身の変化としては、自分のコミュニケーションの癖が見えてきたため、その癖に対する原因のフォーカス・対処することを出来るように取り組んでいます。今まで闇雲に対処していたため、明確な道筋が見えて本当にありがたいです。
    自分の直したいところがある方や自分自身を見直したい方にオススメしたいです。
    今回はお試しプランでしたが、もう少し落ち着いたら本格的にパートナー・プログラムに申し込もうと思います。

    2019年2月6日

  • 男性

    10月ごろより定期的に支援して頂きました。
    仕事帰りで疲れている時、苦しくて考えがまとまらない時にも、辛抱強く言葉を待って頂けました。
    またアドバイスを求めた際には優しく理性的な言葉でご助言を頂き、
    特に進路を決める際のお言葉は迷いを断ち切るに十分なものでした。
    その後療養を続け健康に鳴りつつあり、将来の事で悩みこそすれど、後悔はありません。
    ありがとうございました。

    2019年2月4日

  • 女性

    文章のやりとりというカウンセリングははじめて受けましたが、文章だからこそ自分の思いをしっかりくみ取って頂けたような気がします。また、丁寧なお答えを頂き、安心出来ました。これからもまたお世話になると思います。ありがとうございます。

    2019年2月2日

  • 20歳代・女性

    自分のことを一緒に考えてもらうパートナーがいるということはそれだけで支えになる気がします。まだ、3日間だけなので、これから少しでも深い考察だったり具体的な変化につなげられるよう程々に頑張ります。

    2019年1月31日

  • 女性

    私のちょっとした文章を拾い上げて、具体的なアドバイスにしてくださったのが、とても参考になりました。また行動も押し付けではなく推奨する形なので、真面目に取り組まなきゃ!とある意味気負いしなくても良かったのが、助かりました。心がほぐされた感じです。

    2019年1月29日

  • 女性

    小宮山さんにお願いして7週目の週でした。
    私の急な個人的な事情があったので最後の週となりました。
    始めた頃に比べると、随分心が軽くなっていると感じました。
    私の言いっぱなしのようなノートに毎回丁寧にお返事をいただきました。この頃書きなぐっていたダイアリーも読んでいただいたようで、感謝しています。
    初めの頃は黒い感情を知らない人に伝えることに抵抗がありましたが、裁かれることなく聞いていただけると感じ、安心して色々な事を相談することができました。
    7週間の間、本当にありがとうございました。

    2019年1月27日

  • 女性

    小宮山さんにお願いして6週目の週です。
    この週に小宮山さんから実践できそうなアドバイスをいただきました。そのアドバイスをきっかけに、私はこの週に劇的に生活習慣を変えました。その習慣は今でも続いており、我ながら驚いています。6週間、思っていたことをできるだけ素直に吐き出し、デトックスのような効果があったのかもしれないと思いました。感謝しています。

    2019年1月27日

  • 女性

    小宮山さんにお願いして5週目の週です。
    初めの頃より問題を絞ってお話しできるようになっています。
    この週にはアロマテラピーについても詳しく教えていただきました。今でも教えていただいたことが日常的にとても役に立っています。どうもありがとうございました!

    2019年1月27日

  • 女性

    4週目、引き続き小宮山さんにお願いしました。
    振り返ると少し自分を客観視できているような感じがします。
    長い文章を受け止めて下さり、毎回のご丁寧なお返事をありがとうございました。

    2019年1月27日

  • 女性

    引き続き小宮山さんにお願いしました。
    パートナープログラムを始めた時は何が問題かも分からずパニック状態でしたが、沢山書くことで3週間目にして少し整理されてきたような気がしました。

    2019年1月27日

  • 女性

    前回に引き続き小宮山さんにお願いしました。
    以前より包み隠さず素直にお話しできた気がします。
    私の沢山の質問に丁寧で現実的なアドバイスをいただきました。

    2019年1月27日

  • 女性

    初めてのカウンセリング経験でした。
    優しい印象を受けました。
    思った事を素直に表現するよう試みたことが新鮮でした。
    提案された解決方法は現実的なものでした。

    2019年1月27日

  • 女性

    とても冷静で、でも冷たくはなく淡々と良いところは具体的に指摘してくださり、絶えず自分を責めすぎないように言ってくださり、実践的なアドバイスをいただけたことが有り難かったです。特にある具体的なアドバイスで腑に落ちたことがあり、そこからパーっと視界が開けて出来なかったことができる感じがありました。

    2019年1月20日

  • 女性

    小宮山さんの良かった点は、批判やダメ出しをすることなく、つねに肯定的に返信いただけたことです。

    正直、最初は男性である点、小宮山さんの得意分野が今回の私の相談内容とは少し違った分野であったため、どの程度力になっていただけるのか、不安なところもありました。

    けれど、毎回とても丁寧にそして熱心に返信いただけたこと、
    そして何より、私自身、今回のカウンセリングで求めていたものは「アドバイス」や「心理的な教育」ではありませんでした。ただ、自分の「気持ちを整理し」、「それを文字化し」更に前に進んで行くためのサポートが必要でした。小宮山さんは、その辺のことをきちんと理解しいていただけていたようで、とても満足しています。ありがとうございました。

    2019年1月14日

  • 30歳代・女性

    落ち込んだ時に、すぐに書き込むことができて、良かったです。

    2019年1月8日

  • 30歳代・女性

    職場で起こった問題について、八方塞がりになってしまって、パートナー・プログラムに加えて電話カウンセリングをお願いしました。
    こちらの気持ちに寄り添いながら聞いてくださると同時に、今後どうしていけばよいのか、私自身が整理できるように話を進めて下さり、最後には希望がすこし見えました。ありがとうございました。

    2018年12月7日

  • 30歳代・女性

    自分では変化だと思っていない部分、当たり前だと思っている気持ちの持ち方の中にも、良い点を見つけて肯定してくださるので、勇気が出ます。どう行動すべきか分からない事についても、質問を投げかけて自分なりの答えを見つけられるように導いてくださいます。変化を求める気持ちのある人に、お勧めしたいです。

    2018年12月7日

  • 30歳代・女性

    毎回丁寧にお返事を書いてくださいます。目標達成するために、具体的にどのような行動がありうるのか、いくつもヒントを挙げてくださるので、必ず「前に進んでいる」と感じることができます。感謝しています。

    2018年12月5日

  • 40歳代・女性

    いつも安心してご相談できます。
    常にご信頼できるお返事が来る事を、ありがたく存じます。

    2018年12月2日

  • 女性

    この度は、ありがとうございました。身動きが出来ないと感じる中で、いただいた温かなお言葉を繰り返し読ませていただきました。おかげ様でこころの中に小さいけれど大切なスペースができたような気がしています。周りの誰にもつらいと言えない時、理解してくださる方が広い世の中には必ずいるということを知ることは、希望につながります。生きる世界が複雑になる中で、自分を大切に生きることを思い出させていただけたcotreeさんとの出会いでした。今後ともよろしくお願いいたします。

    2018年11月18日

  • 50歳代・女性

    家族の悩みを中心に、それに関わる自分のことも相談させて頂きました。いつも真摯で温かい対応をして下さいます。私のまとまらない長い文章に対しても、ひとつひとつ受け止めてくださり、寄り添ってくださってる感覚が持て、とても心強く感じました。一旦休止中ですが、また改めてお世話になりたいと思っています。

    2018年11月11日

  • 女性

    1ヶ月 本当にありがとうございました
    初めてサービスを見つけた時は、
    すがるような気持ちでした
    気持ちは、どうなっているのかわからず体も重く何も手につかない状態でした
    いつも体が、震えているようで自分がなくて、一人取り残されたようでどうしていいのか解らなくただ時間を過ごしていました

    ノートに時間を気にしないで自分の気持ちを表現する事、
    そして折り返しアドバイスをいただく 、これを続ける事、これが、とっても良かったです

    少しづつ自分を取り戻してゆく事を感じる事ができるようになりました
    トラブルが、完全に解決したわけでは、ありませんが、自分の捉え方を変える事ができたお陰で気持ちが、
    物凄く楽になり力が、沸いてきてました
    身に起こる物事の対処も自分でやってみようと思ってます
    少し自信も戻ってきました

    本当にありがとうございました

    2018年11月11日

  • 20歳代・女性

    1ヶ月のパートナー・プログラムを利用させていただきました。
    1ヶ月あると、日々さまざまなことがあり、利用させていただく内容も変化していったように思います。やはり1週間や短期間でのやり取りよりも自分のペースでノートに書き込むことができてよかったです。また小宮山先生は私のペースにあわせつつも、いつも充実した内容の返信をくださり、サポートされている安心感で普段よりもいくぶん楽な気持ちで生活することができました。ありがとうございました。

    2018年10月17日

  • 30歳代・女性

    非常に丁寧にお返事くださいました。人間関係の相談が主でしたが、私が汲み取れていなかった相手の気持ちまで、断片的な情報から論理的に推察してくださいました。また、私が考えるべきヒントになるような質問を投げかけてくださり、考えが深まりました。

    2018年10月5日

  • 20歳代・男性

    急な依頼にも関わらず、ご対応いただいきありがとうございました。
    今の不安や心配事を踏まえて、どう対応していくかについて建設的なアドバイスをいただくことができ大変助かりました。

    2018年9月30日

  • 30歳代・女性

    いつも優しく丁寧なメッセージを下さり感謝しています。

    2018年9月23日

  • 30歳代・女性

    いつも適切なアドバイスを頂き、お話を聞いてくださるので、何か自分の中で不安なことでどうしても人に話したい時は、チャットを使って気持ちを書くようにしました。
    不安な気持をしっかりと受け止めて、お返事を下さるので
    安心してご相談させていただいております。

    2018年9月18日

  • 40歳代・女性

    じっくり聞いて頂けますし、レビューも頂けます。
    話すことによりスッキリすると同時に分かってくださると思い嬉しく思います。

    2018年9月7日

  • 50歳代・男性

    とにかく熱心にコメントをくださいます。自分の変化は、思うようになりませんが、同じような私のコメントにも、辛抱強く返事をくださいます。

    2018年8月30日

  • 50歳代・男性

    辛抱強く付き合ってくれます。わからないときは、再確認すると、説明し直してくれます。

    2018年8月23日

  • 40歳代・女性

    いろいろと助けていただきありがとうございました。安心してメール相談ができました。同じことを繰り返し書いても、いつもしっかりと受け止めていただき、気づきが多かったです。また利用したいです。

    2018年8月16日

  • 50歳代・男性

    大変粘り強く、こちら側のコメントを丁寧に読んで、丁寧に解釈してくださります。そして、それを心理学的な枠組みで捉え直して示してくださいます。もちろん、感情からずれて行く気がしますが、まさに、それが、我々が目指すところなので、単なる同情ではない、カウンセリングを期待できます。2週間過ぎましたが、マンネリにならず、少しでも、前に進んでいる気がします。

    2018年8月15日

  • 30歳代・女性

    恋人との関係でパニックになっていたのですが、冷静なお返事をいつも頂き、こちらも少し冷静になって考えることができました。

    私がかなり長いメッセージをした際にも、言葉数少なく的確なメッセージを頂き、自分の心のブレがよくわかりました。

    チャットでのやりとりだからこそ、冷静にお話出来たとも
    思います。

    2018年8月9日

  • 50歳代・男性

    異なった状況を理解してくださる能力が高く、また、こちらに寄り添って下さいました。私からの大量のコメントにも丁寧に対応してくださいました。

    2018年8月8日

  • 40歳代・女性

    継続して小宮山先生に大変お世話になっています。どんな小さなことでもしっかり受け止めてもらえて安心でき、勇気づけられます。つい同じことをくどくど書いてしまっても、必ずきちんとお返事をしていただき、少しでも進歩があったところを見つけてくれるので、いつも気づきがあり感謝しています。

    2018年7月10日

  • 20歳代・女性

    何度か相談させていただいております。
    今回は愚痴をたくさん聞いていただいたおかげでかなり頭がスッキリとし、自分が今どんな状態で、何をした方がよいのか、客観的に考えることができました。

    優しく愚痴に付き合ってくださり、かつアドバイスもいただけて大変助かりました。
    ありがとうございました。

    2018年7月7日

  • 女性

    マイペースな私ですが、いつも丁寧にお返事をくださりとても嬉しかったです。また、先生にご相談したいです。ありがとうございました。

    2018年7月2日

  • 40歳代・女性

    真摯にご指南頂けるので、心強いです。
    自分が変わるとは、経験していくとは、どういう事なのか自分で分かっていく感じが良かったです。

    2018年6月20日

  • 40歳代・女性

    小宮山先生のサポートがとても安心でき、なんでも相談できるので、継続しています。まだ浮き沈みはありますが、受け止めてもらえることで、こんなにも心が軽くなるんだなあと実感しています。いつもありがとうございます。

    2018年6月8日

  • 女性

    曖昧なわたしの内容に、具体的で分かりやすい返事を下さるので有り難かったです。何度も読み返しています。マイペースで良いところが嬉しいです。すぐに治すのは難しいのか…わかりませんが、依存傾向が良くなるように、ゆっくり 今後ともお願いいたしますm(_)m

    2018年6月1日

  • 20歳代・女性

    先生とのプログラムを丸一ヶ月続けたことで、本当に素晴らしい変化を実感できました。
    セッションを通して学んだことを糧に、これからも頑張っていきます。ありがとうございました。

    2018年5月19日

  • 20歳代・女性

    はじめの一週間でとてもいい先生だと感じ、カウンセリングの効果を実感できたため延長させていただきました。
    日々の何気ない出来事の報告も気兼ねなくでき、また、そこから自身でも気づかなかった変化を拾ってくださるので自信につながります。
    時間をかけてカウンセリングを行うことの大切さをしみじみと感じられるいいセッションでした。

    2018年5月19日

  • 40歳代・女性

    私はいい年ですのでカウンセリングを受けた事は度々ありました。
    CTREEを始めるまで、カウンセラーさんはご自身の決め付けで私を捻じ曲げる可能性があるから、気をつけよう、と思っていました。
    しかし、そんな余計な思いを全く忘れさせてくださいました。
    私自身が素直に言葉を受け止め、発する事が出来ました。
    プロフェッショナルさに安心できました。
    ありがとうございます。

    2018年5月15日

  • 20歳代・女性

    どんな話も優しく受け止め、的確なアドバイスをしてくださる素晴らしい先生です。異性のカウンセラーの方が初めてだったので少し不安でしたが、一度返信をいただいて非常に安心しました。
    先生の文章はとても読みやすいので、こちらも力まずに自然な言葉で気持ちを話すことができます。まだセッション途中ではありますが、少しずつ、確実に自分が前進出来てあることを実感できました。本当に素晴らしい先生です。

    これまでは他社で対面式や電話でのカウンセリングを受けたこともありましたが、気持ちが昂ぶってしまうためか、ついお話しそびれてしまったことが多くありました。
    カウンセラーの方からアドバイスを貰ってもうまくメモを取れず、多少はスッキリしたものの、効果を活かす事があまり出来ていなかったように思います。
    ですが、ノート上でのセッションだと自分の文章をじっくりと書くことができますし、それによって気持ちの整理もより捗りました。
    先生のお話ももちろん読み返せます。
    後退してしまいそうになった時は前の会話を読み返して悩みを客観視し、冷静になるよう心がけています。

    オンラインカウンセリングを受けて本当によかった、そう思える素晴らしい先生です。自己肯定感が低く、自信の持てない方にお勧めします。

    2018年5月3日

  • 40歳代・女性

    とても信頼できる先生です。初回から思い切って長文で悩みをぶつけましたら、丁寧な回答で的確なアドバイスをいただき、うれしくて楽になりました。寄り添って見守られるような安心感があり、どんなことでも自分の心に引っかかることは書き出して、気持ちを整理して、聞いてもらおうという気持ちになり、いろんなことが順番に回復しています。しばらく継続したいと思っています。ありがとうございました。

    2018年4月29日

  • 女性

    自分の考え、気持ちをまとまらないままお伝えしましたが、それを整理して返していただけたので、考えの整理になりました。また具体的かつシンプルな解決法を提示していただけたので、明日から改善をしたいと感じました。

    2018年4月26日

  • 20歳代・女性

    心が折れそうになったときいつも支えてくださいました。
    私の意見を否定することなく受け止めてくださったのでありがたかったです。

    2018年4月17日

  • 女性

    パートナー・プログラムは、メールカウンセリングと同じような感じがします。1ヶ月間終えた先生のやりとりは、よくここまで話しを聴いて下さるなーと思います。良いことは『この考え方でいいから』と具体的に分かりやすく示して下さり、『ここの部分は気をつけて』と具体的に教えて『これでいいんだー』と実感できます。何療法を使ってらっしゃるのかは、私は心理士ではないので、わかりませんが、頭でっかちな私にとって、具体的に考え方の歪みを直して頂いているような気がします。

    2018年4月3日

  • 20歳代・女性

    初めは1週間でお願いしたのですが、途中で新しい問題に気付き、延長させていただきました。

    一般論ではなく私の気持ちに沿って考えて下さった上で客観的なアドバイスも下さいました。

    最後だけ忙しくて返信できませんでしたが親身になって相談に乗っていただきありがとうございました。

    2018年3月27日

  • 20歳代・女性

    1週間のパートナー・プログラムを初めて利用しました。自分の考えを文章で整理したい方、具体的な解決策を探している方におすすめです。悩みや問題を抱えていたり、考えすぎてしまう自分に嫌気が差してしまうこともありますが、そういったネガティブな状態をできるだけポジティブな言葉に変えてアドバイスをくださります。また利用したいです。

    2018年3月26日

  • 20歳代・女性

    優しくて、よく話を聞いてくださいました。

    2018年3月26日

  • 20歳代・女性

    丁寧に質問に答えていただきました。
    ありがとうございました。
    パートナープログラム一週間の中の
    担当変更後二日間というかなり短い時間でしたが、小宮山先生でよかったと思います。
    否定などすることなく、受け止めてから
    優しい言い回しで返してくださって、よかったです。

    2018年3月21日

  • 20歳代・女性

    頭の中ではわかっているけれど納得できなかったことでも、改めて人から指摘やアドバイスとしていただくと、すんなり受け入れられることもありました。
    先生側からという別の角度から物事を見ることができるからだと思います。

    2018年3月20日

  • 20歳代・女性

    パートナープログラムを1ヶ月延長してお話を聞いて頂きました。
    途中、挫けそうになった際に、ただ受身で話を聞いて下さるだけではなく、時には激励して頂いたりして、その励ましでなんとか動いた結果、今の自分の心は随分と軽くなりました。
    今回はいったんここで止めにしましたが、また辛くなったときはお世話になりたいと思います。

    2018年3月12日

  • 20歳代・女性

    始めは異性ということで少し不安がありましたが、相談しにくい現状や悩みにも共感して頂き、とても話しやすかったです。
    また、相談内容とはあまり関係のない小さな悩みにも回答を頂けて良かったです。

    2018年3月9日

  • 女性

    肯定的な事を言って頂き、具体的な例を言ってくださいます。
    ダメ出しされる事はありません。特に自己肯定感が低い方にはオススメだと思います。

    2018年3月4日

  • 女性

    文字と文字との会話には、難しい事もあり、思い込みやすれ違いも多少ある時もない事はないですが、小宮山先生はとても丁寧な先生であり、そう思わせていたら、申し訳ないと謝ってくれる先生です。お互いに謝った時もあります。そして、先生は褒めてばかりなく、具体的にこうしたらいいと具体案を言ってくださる先生です。安心して、受けれる先生ですよ。先生に出会って良かったです。

    2018年2月24日

  • 40歳代・女性

    分かりやすく目でみるような感じになるようなアドバイスを頂けるので、目前が開け、自然と自分が何かを起こしやすいと思いました。

    2018年2月12日

  • 20歳代・女性

    カウンセリングを初めて受けるという事もあって
    お試しという感覚でとりあえず1週間お願いをしました。

    親の不仲、親との不仲という
    気軽に人に話せるような内容ではなく
    割と重たい方の相談だったと思うのですが
    1週間ほぼ毎日、とても親身になって
    話を聞いてくださりました。

    任意のお休みの日に入られる直前、
    返信は来ないだろうなと思っていたら
    短い文章でしたが返事があって
    それがとても励みになりました。

    知り合い等に相談すると
    その人との人間関係をつい気にしてしまって
    全ての事を話せなかったり
    気持ちに嘘をついてしまったりすると思うのですが
    カウンセラーとは良くも悪くも赤の他人という関係になるので
    私の場合は安心して何も気にせず全てをお話しする事ができました。

    自分は前を向き困難に立ち向かいたいけど
    周囲がそうではなく悩んでいる人
    自分で考える事は出来るけど
    その考えが間違っていないか不安な人
    状況が日々変わりそれが長期的に続く人
    そのような人にパートナー・プログラムはおススメだと思います。

    2018年2月9日

  • 40歳代・女性

    具体的に前を向かせてくださりありがたく存じました。

    2018年2月2日

  • 20歳代・女性

    私の言うことを否定せず、受け止めてくださったので安心して話すことができました。まだ私は変われていませんが、心の支えになっています。

    2018年1月15日

  • 30歳代・女性

    丁寧で優しい言葉遣いで、適切なアドバイスや過去の記憶に対する認識を変えるヒントをいただけました。パートナープログラムを利用することで、毎日必ず返事を貰える安心感や過去に向き合うために自分にはプロの助けがあるという心強さがありました。またすごく落ち込んだ時に是非利用したいです。

    2018年1月3日

  • 30歳代・男性

    本日、20数回目のセッションの機会をいただきました。

    静かに、過去と今と将来を見詰めることができた素晴らしいセッションでした。

    これからも、丁寧に一つひとつ、生きづらさの緩和と生きがいの味わいをテーマにセッションをさせていただきたいと思います。

    御礼申し上げます。

    2017年12月27日

  • 30歳代・男性

    本日もまた貴重なセッションでした。
    今まで2年6ヶ月間、継続してサポートをいただいております。
    私個人のセッションを行うイメージとして、
    「こころのコリほぐし」
    「こころの定期客観視」
    「こころのストレッチ」

    そんな感覚があります。
    月に一度程度、ムリのない範囲で使わせていただくことで、こころのセルフケアもすっかり上手になりました。
    いつも有難うございます。

    2017年11月23日

  • 30歳代・男性

    本日もまた、貴重なセッションでした。

    今まで2年6ヶ月間、継続してサポートをいただいております。

    私個人のcotreeさんのサービスイメージとして
    「こころのコリほぐし」
    「こころの定期客観視」
    「こころのストレッチ」
    そんな感覚があります。

    月に一度程度、ムリのない範囲で使わせていただくことで、
    こころのセルフケアもすっかり上手になりました。

    いつも有難うございます。

    2017年11月21日

  • 30歳代・男性

    今回は、自分の中のトラウマを大きく吐き出せたので、体調が改善しました。ありがとうございました。

    2017年11月19日

  • 女性

    ご丁寧に対応していただきありがとうございました。まっすぐな気持ちが嬉しかったです。まずは自分で実践してみます。またつまずいたり弱った時は頼りたいです。

    2017年10月27日

  • 男性

    とてもゆっくりと丁寧に話を聞いていただけた印象です。
    またきちんと話されなくてもいいなど、前提としての説明をしっかりとしていただけたため、安心して焦らずに対話することが出来ました。

    2017年8月21日

  • 女性

    優しく丁寧に対応して頂きました。改めて自分自身の課題、それに対して向き合うことの重要性を感じることが出来ました。

    2017年8月20日

  • 50歳代・男性

    昨日はありがとうございました。
    自分の中ではかなり大きな失敗だったので、正直なところまだ立ち直れてはいないです。先生にアドバイスいただいた通り、無理に自分の考えを変えようとせず、自分の気持ちを自分自身で受け止めてみるようにします。

    2017年8月9日

  • 女性

    共感だけでなく、
    アドバイス頂けたのが助かりました。
    前向きな気持ちになれました。

    2017年7月27日

  • 40歳代・女性

    優しく厳しく、そして自分の弱い部分を的確にお返事いただきました。
    完全に追い詰められる前に、助けをもとめる事は大切だと思いました。

    2017年7月23日

  • 50歳代・女性

    具体的なアドバイスで、どのように行動すると良いのか、どのような考えをすれば良いのかなど、実現しやすかったです。
    元気になりました。
    ありがとうございました。

    2017年7月16日

  • 20歳代・女性

    毎日必ず返信をくれる、親身になってアドバイスをしていただける、本音の本音だって受け止めてくれる、普段見せられない自分をさらけ出すことが出来る、かつ現実的なアドバイスをくれる。今は精神的にゆとりが生まれたと感じるためプログラムを延長しなかったのですが、辛い時期が訪れればまた活用させていただきたいと思います。ありがとうございました。

    2017年6月18日

  • 30歳代・男性

    ありがとうございました。自分を客観視することができ、完全にとは言えませんが、不安が和らぎました。否定をせず、全面的に受け入れてもらえるので、信頼のおけるカウンセラーさんです。

    2017年5月27日

  • 30歳代・女性

    小宮山先生とお話する前は様々な不安で頭がいっぱいでしたが、具体的かつ自分では思いもしなかった案で一つずつその不安を解消していただき、お話した後は全く違う前向きな状態になることが出来ました。そして親身になって心配し意見をくださるお優しさに心が休まりました。小宮山先生のお人柄に感謝です。

    2017年5月24日

  • 男性

    丁寧なカウンセリングありがとうございます

    2017年5月19日

  • 20歳代・女性

    とても優しくお話しを聞いて下さり、アドバイスももらえたのでどうしていけば良いかがまとまりました。
    ありがとうございます。
    また悩んだときはご相談したいなと思っています。

    2017年5月17日

  • 女性

    仕事が忙しい時ほど悩みも多く、誰かに相談する時間も無かったりするので、書き込み形式のプログラムは良かったです。転職した職場での対処の仕方を、精神的な対応だけでなく、実戦的なアドバイスも頂けたので、大変役に立ちました。

    2017年5月2日

  • 30歳代・女性

    いつでも書き込め、返事をもらえるところが、凄くいいです。

    2017年4月29日

  • 40歳代・男性

    半年ぶりにカウンセリングを受けましたが、以前の相談内容もしっかりと覚えていて下さいました。
    ブランクを感じさせない的確なアドバイスとこちら側に立った正しい状況把握をして頂きありがとうございました。
    また宜しくお願い致します。

    2017年4月27日

  • 男性

    具体的な身体的なメンテナンスを詳しく教えていただいたき
    大変有意義な時間でした。
    今の状況を客観的に見ていただき
    何をしていけばいいのか明確になりました。
    今回は「身体的にリラックスするためには」をテーマにセッションしました。ですので、体が不調な方は相談されるといいと感じました。

    2017年4月26日

  • 30歳代・女性

    親身に話を聞いてくださりありがとうございました。

    気持ちが不安定だったのが、安定する事が出来ました!

    これからは自分の選択に自信を持ち、後悔しないように、精一杯頑張ります!

    また気分が落ち込んだ時は話を聞いて下さい。

    本当にありがとうございました!

    2017年4月18日

  • 女性

    話をしっかり聞いてくれ、具体的なアドバイスをくださいました。
    吐き出すしかなかった事を受け止めてもらえたので、非常に助かりました。1日でお返事がいただけるのもとても信頼がおけます。
    良いサービスだと思います

    2017年4月14日

  • 女性

    私が抱えているもやもやをわかりやすく言語化していただけて、また質問に答えて行く過程で自分のもやもやと取り組む方向性がわかり、だいぶすっきりしました。あとは日々歩みを進めて行きたいと思います。

    2017年3月29日

  • 30歳代・女性

    焦る時間が減り、自分を見つめ直す時間を作るようになりました。また、いつでも書き込みができるため、通勤電車の中で書き込みをしたり、返信を読んだらしていました。

    2017年3月29日

  • 30歳代・女性

    スカイプ予約後に、小宮山先生よりすぐに連絡を頂くことができ、安心してセッションを始めることができました。

    セッションをして現状の問題点や感じてることを話すコトができ、その後、パートナー・プログラムも合わせて利用したので、セッション後の経過報告や気持ちの変化などをお伝えでき、とても助かりました。

    また、セッション後には、スッキリしたつもりでも、しばらくすると同じこだわりの感情が戻ってきたりするので、そういうときに、パートナー・プログラムを利用していると戻ってきた感情の処理の仕方などが分かるのでとても良いです。

    小宮山先生は、文章もお得意なのか、すぐに返信を下さるし、とても、分かりやすい文章でお返事してくれるので、折りにふれて読み返して、迷子になった感情や思考を取り戻すことができ、本当に有難く思っています。

    2017年3月15日

  • 40歳代・女性

    非常にデリケートな問題について慎重に行動し、考えて行動することの大切さを感じています。私自身も緊張状態が続いていますが、誰かに何かうちあけたいという気持ちをいつも先生が受け入れてくださることに感謝しています。

    事の事態の本質が見えてきている事に今後自分が対応していくことと思いますが、カウンセリングで心の準備やワンクッション置く事で、実際の現実に対応する事が出来るように思えます。

    2017年2月22日

  • 女性

    パートナープログラムを申し込んで、小宮山先生からのお返事を何度か拝読して、この方になら自分の口で、自分の言葉で、苦手としている自分の内面をさらけ出すことも出来るのではないかと感じてスカイプカウンセリングにも追加で申し込みをしました。カウンセリングは初めて受けるので緊張しましたが、気づけばほとんど私が自分の言いたいことを吐き出すことに時間を費やしてしまいました。でもその後に先生が気づいた点を整理してご指摘下さったことで、私が長い間わからなかったことが一つ分かりました。混乱状態にあって自分では今目の前にある問題を整理できない…そんなときに、スカイプカウンセリングは有効だと思います。

    2017年2月17日

  • 20歳代・女性

    的確なアドバイスを下さり、大変助かっています。ありがとうございます。

    2017年2月14日

  • 30歳代・女性

    優しく聞いていただき、客観的な目線を与えていただき感情の波を鎮めるのをサポートしていただきました。
    今後は、認知行動療法等を通して、不安を感じにくくする方法や極端な考え方を直す方法を知りたいので、そのような具体的なトレーニングをコーチングしていただけるようなカウンセラーの方にお願いしたいです。

    2017年1月28日

  • 30歳代・女性

    自分のことを客観的に見つめるきっかけを作っていただきました。気持ちを一度受け止めてもらえるので、冷静に素直に考えることができるのだと思います。ありがとうございました。

    2017年1月18日

  • 20歳代・女性

    毎日の生活で実践できる具体的なアドバイスをいただけたので、自分のペースで少しずつ取り入れています。

    ありがとうございました。

    2016年12月27日

  • 40歳代・女性

    小宮山先生は鬱的な状態、考えがどうしてもまとまらない場合に大変良いと思います

    2016年11月20日

  • 40歳代・女性

    ストレスの吐き出し場があるのとないのとでは、全然違うんです。なかなか話せない内容だったりすることを受け止めていただき、またリセットがされる、いいように生活が向く、大変良かったです

    2016年11月20日

  • 40歳代・女性

    大変良かったです。私の疲れに労っていただき、また共感してくださった点、いつも感謝しております。
    吐き出す事で、またリセット次のいいアイディアが浮かびました。

    2016年11月20日

  • 30歳代・男性

    私の方から、セッションノートへの投稿がない時でも小宮山先生の方から近況を尋ねるメッセージが来てとても嬉しかったです。主に就職関連の話題に丁寧に回答をいただけました。私自身、対人関係への気づきがあったと思いとても満足しています。

    2016年11月18日

  • 30歳代・男性

    いつも突然の予約にも対応してもらい嬉しく思っています。カウンセリングの内容をセッションノートで再度、聞き直して丁寧に答えて頂けたので、良かったです。

    2016年11月18日

  • 40歳代・女性

    いつもと変わらず具体的な考え方や、行動についての意見をいただいて、気持ちが冷静になることができました

    2016年11月15日

  • 30歳代・男性

    今までの仕事の経緯から、今後の生き方の方向性について話を聞いてもらいました。また、人間関係や楽しい生き方をするのに自分の近しい人を真似て、参考にしてみるといいとのアドバイスを受けました。いつも調子が悪い時に話を聞いてもらうことができ、感謝しています。

    2016年10月22日

  • 男性

    始めてカウンセリングを受ける方や、音声会話での不安がある方などチャットでも丁寧にアドバイスをもらえ、次からは会話でのカウンセリングも受けてみたいと思える信頼感のあるカウンセラーだと感じました

    2016年10月19日

  • 30歳代・男性

    友人関係での距離の置き方、話を聞き流すことなどでアドバイスをもらいました。最初にカウンセリングを受けた時と状況が違ってきているので、悩みの内容も少し変わってきました。LINEでの対処法や、遊びの際の話の切り上げ方、友人の愚痴のかわし方など、実践的なことを聞きました。日常生活の中で小宮山先生のアドバイスを取り入れて、周りとの関係をうまくやっていきたいと思います。

    2016年10月19日

  • 30歳代・男性

    いつも長い文章でアドバイスをもらい大変嬉しかったです。小宮山先生の経験談や、自分の思っていることとは違った視点でセッションノートに意見をもらい、とても助かりました。1ヵ月のまとめで現在の自分と1ヵ月前の自分がどれだけ成長できているかが、分かることができて良かったです。

    2016年10月19日

  • 40歳代・女性

    大変な騒ぎがあった頃でした。あの頃の自分のことが今嘘のように話しが展開しております。その都度色々な困難に直面しますがまず一たん気持ちを整理すると様々な事に対応していけることに気づきます

    2016年10月5日

  • 40歳代・女性

    結婚して、間もない、関東の物件を探したり色々と大変だった頃によくサポートしてくださって感謝しております。色々なことに不安を感じていた頃、気持ちの整理をしようと努力していました。

    2016年10月5日

  • 40歳代・女性

    大変ストレスが溜まっていたのでしょう。自分でも自覚がしていなかったのですが、転宅、夫の就職、家事、送り迎え、町内会の会合、色々と変化があり、疲れていたようです。今日は大変元気になっています。

    2016年10月5日

  • 40歳代・女性

    他言がしにくい内容をしっかりと受け止めて頂けて感謝です。引っ越しのため、周囲に知り合いや心を割って話せるお友達もいなく、とてもストレスが溜まっていましたが大変前向きに頑張っていこうという気持ちになり、リセットがうまくききました

    2016年10月5日

  • 40歳代・女性

    言いにくい内容、他言がしにくい内容をこのような場所で気兼ねがなく話せていることが大変ストレスの解消となりました。

    2016年10月5日

  • 30歳代・男性

    以前からパートナープログラムでお世話になっています。もしいろいろな事を考えすぎてしまい、自分一人で処理できない場合、セッションノートを利用して外に出してみるとアドバイスを受けました。今までは、一人で解決しなければいけないと考えていたので、とても気持ちが楽になりました。いつもセッションノートは、長く書いてもらえますし、的確なアドバイスも頂けます。とても感謝しています。

    2016年10月3日

  • 30歳代・男性

    「生活のリズム作り」「楽しみのストック」「自分はどうしていきたいか、どうありたいか」など様々なアドバイスをもらいました。アドバイスはとても適格で分かりやすいものが多く、またセッションノートへの文書の量も多く、ありがたいです。生活リズムが崩れている人や仕事で悩みを抱えている人には相談相手として素晴らしいカウンセラーです。

    2016年9月20日

  • 40歳代・女性

    いつも親身な丁寧なカウンセリング大変感謝しております。内面の自分に向かい合う事は表面的な友人との会話とは違い、自分の考えに対して意見を頂き、またそれに対し自分で考える事は大変大切です。他言の心配をしなくていいというのは大きな利点です。今後ともにお願いしたいと思います

    2016年9月15日

  • 30歳代・男性

    調子が悪い時に、予約を入れすぐに対応して頂き感謝しています。小宮山先生の体験からもいろいろとアドバイスをもらい大変ためになりました。今は、楽しみをストックする方法を試して頑張っています。

    2016年9月15日

  • 20歳代・女性

    毎日プロのカウンセラーと向き合うことで対人関係への不安が拭えているのと、辛い時に逃げる場所、吐き出す場所をコトリーに見つけている。

    2016年9月13日

  • 30歳代・男性

    自分と他者を比較して自分のことばかり考えていましたが、他の人も私には見えないだけで悩みや、辛さがあるのだと知りいろいろと学ぶことができました。

    2016年9月9日

  • 40歳代・女性

    自分の思いを言葉にすることで頭の整理をしたかったのですが、それを受け止めていただき、感謝しています。

    2016年9月1日

  • 男性

    仕事が忙しい時の内容をお話させて頂いたと思います。お話をする中で、解決迄には至らないものの それに向けた手掛かりを掴める様な気がしています。

    いつも、低姿勢で応対してくださり こちらも頑張ろうと自然と考えます。

    2016年8月18日

  • 男性

    久しぶりのカウンセリングとなりましたが、こちらの話をきちんと聴いてくださり 新しい見方を提示しつつ、背中を押して下さった気がしました。

    最後、Skypeの通信電波が悪くなり、きれいに終了は出来ませんでしたが 最後迄気にして頂き メールの方でまとめて頂き、小宮山さんに感謝しております。

    2016年8月18日

  • 40歳代・男性

     こちらが置かれている状況や考えているとなどを的確に認識し、推し測って頂き、現実的で継続可能なアドバイスをして頂いております。
     
    一カ月間利用させて頂いておりますが、アドバイスを実行することによって自分の中で少しずつ変化や成長を感じると共に、周囲の変化も感じて来ています。
     
     いつも丁寧でこちらのリクエスト等に対する迅速な対応には信頼と感謝をしています。
     
     文章でやり取りさせて頂いているため、アドバイスを記録として残すことが出来ます。会話と異なり肝心なところの記憶の抜け落ちが無く、何度も繰り返し読むことで、新しい考えを定着が容易に出来ると思います。
     
     私は、これまで自己啓発やポジティブな考え方が書いてある本を本当にたくさん読んできました。しかし、それによって成長したり改善を感じたことはほとんどありませんでした。自分の状況に即していない一般論的な意見ばかりを取り入れようとして、頭でっかちになっていたと思います。このプログラムを活用し、カウンセラーの方とのやり取りを記録することで自分の状況に即した、自分の為だけに書かれた一冊の本が出来るのだと思います。
     
     自分で今の現状を何とかしたいと考えいるけれども、書籍等では有効な解決策を見出すことが出来ないと感じている方にはとても良いと思います。文章なので細かいニュアンスが伝わりにくい場合や、煮詰まってしまった時などはスカイプによるカウンセリングを活用させて頂いています。
     
     短期間でのこれだけの変化を感じたことはこれまでに無かったと思います。これからも継続してアドバイスを頂き目標を少しずつ上げて行って、成長して行きたいと思います。


     

    2016年7月26日

  • 20歳代・女性

    話を聞いていただき、心が落ち着きました。
    今自分がするべきことが見えてきました。
    もやもやして気持ちが晴れない方、自分がどうなりたいか迷っている方にはおすすめかと思います。丁寧に話を聞いてくださります。

    2016年7月23日

  • 40歳代・男性

    紳士的で丁寧な対応。論理的で的確なアドバイスを頂きました。こちらのリクエストに対しても迅速な対応をしていただき感謝しております。信頼のできるカウンセラーだと思います。

    2016年7月14日

  • 30歳代・女性

    休職をし、今後の仕事の事で相談しました。今まで色々と抱えみがちでしたが、
    カウンセリングを受けて自分を立て直す光が見えました。しっかりと話を受け止めてくれ、その中で信頼できる言葉を頂きました。

    2016年7月9日

  • 20歳代・女性

    すごくよかったです。

    アドバイスが欲しい、という私に、的確なアドバイスをくださいました。

    柔らかくて聞き上手ですし。
    話もすごく丁寧に聞いてくださいました。リラックスして話せます。

    聞き上手で、その上アドバイスも的確でわかりやすい。

    話した後はすごく気分がすっきりしました。

    また是非お願いしたいです。

    2016年7月8日

  • 40歳代・女性

    夫婦間の問題ですが、男性の気持ちと私の気持ちをとてもよく理解して下さって、また迂闊に他言できない内容もこのような場所で気軽に相談できることはとても有益で心の整理、ストレスの発散に大変役立ちます。

    2016年6月29日

  • 男性

    これから継続して、カウンセリングして頂きたいと考えてます。

    2016年6月28日

  • 40歳代・女性

    いつも親身になって対応してくださいます。日常様々な感情、人に言えないことなど、言いたいと思う事は吐き出すととても気分が楽になり、また頑張ろうという気になります。とても助かっています

    2016年6月9日

  • 40歳代・女性

    いつも丁寧にカウンセリングしてくださいます。夫婦間の問題で相談しましたが、男性の立場に立って女性と男性の物事に対しての捉え方の違いなどに着目することができました。とても丁寧なカウンセリングでいつも満足しております。定期的に心のメンテナンスを入れていくことが大切に感じました。

    2016年6月1日

  • 40歳代・女性

    結婚前様々な事を不安に思い、色々と悩んでいましたが、小宮山先生のサポートで大変助かり、また自分自信の成長にも繋がり、精神の安定と健全な生活の為に大変役立ちます。
    アフターケアーも充実しているので、カウンセリングの後のセッションノートへの書き込みは大変役立ちます。これからもずっとお願いしたいと思います。

    2016年6月1日

  • 40歳代・女性

    毎回とても実践的なお話をしてくださるところが良いです。前回までのお話も細かいところまで覚えていてくださっていて、きめ細やかな対応をしてくださるので、安心感があります。これからも時々お話を聞いていただきたいカウンセラーさんです。

    2016年5月24日

  • 女性

    内容が内容だけに話すことにとても躊躇がありましたが、受け留めていただいたことで、安心して正直に話すことができました。混乱を言葉で整理しながら、わからなくなっていた今の自分の状態を客観的に伝えてくださったので、冷静さを取り戻す大きなきっかけになりました。
    悩んでいるときは、自分がどういった状況にあるかわからないことが多々あります。先生は、その整理のお手伝いをとてもスマートにしてくださいます。

    2016年5月12日

  • 20歳代・女性

    初めてなので緊張していたのですが
    じっくり話を聞いていただけたので
    少し気持ちの整理ができました。

    2016年5月12日

  • 20歳代・女性

    上司との関係に悩んでいたのですが
    自分でも気付かなかった気持ちに気付いて
    以前より仕事がしやすくなりました。

    2016年5月12日

  • 女性

    初回だったので緊張しましたが,小宮山先生はとても親身になっていただきました。話をするなかで、先生から,私が何が苦手なのかを明確にしていただけました。
    継続的にお話をしていきたいと思いました。

    2016年4月28日

  • 40歳代・女性

    同じテーマについて3回続けてお話させていただき、状況が変わりながらも少しづつ前に進めるようになった気がしています。適切なアドバイスもいただいたり、励ましていただいたこと、またセッション後のノートも的確にまとめていただき、何度も読み返すことで気持ちを落ち着かせることができました。

    2016年4月25日

  • 40歳代・女性

    いつも親身になって相談を聞いて頂けています。メンタルサポートとして遠くに行かなくてもよく、手軽に家で、自分の悩みや苦痛を相談出来ます。
    また問題の整理をきちんとしてくださるので自分の思考の方向性がしっかりと明確になります

    2015年12月13日

  • 30歳代・男性

    継続して定期的にお話をさせてもらっています。

    キャリアカウンセリングも、プライベートのカウンセリングも、いずれも静かに自分と向き合うきっかけになっています。

    つらい時に聴いてもらうというより、継続して自分とすこしずつ静かに向き合うことで、結果として「つらさ」を受け止め、日々の仕事や生活の中で「そのままの私」でいられています。

    2015年12月9日

  • 女性

    前回のカウンセリングが終わった後も丁寧なメッセージを戴き、大変助かりました。今回は小宮山さんのアドバイスを聞き逃さないように録音もとり、後から聞き直せるようにしてよかったです。ありがとうございました。

    2015年11月28日

  • 女性

    小宮山さんとお話しして、大変頭の中が整理されました。小宮山さん自身も私と似たようなデザインの仕事の経験があり、現実的、合理的にアドバイスしていただきました。またカウンセリングをお願いしたいと思っております。

    2015年11月28日

  • 30歳代・男性

    この5ヶ月で、毎月1回のキャリアカウンセリングを行っていただいています。

    未知の選択はこわいものですが、この5ヶ月でその「こわさ」と向き合えて、「ひと月ひと月成長する自分」を実感できています。

    またお願いします。

    2015年11月19日

  • 40歳代・女性

    とても親身になって聞いて頂きました。また話すことによって自分でもきずかなかった点が明確になったり、思考がまとまりました。とても辛い状況も共感してくださった点も大変心強く感じました。これからも思考の整理にセッションを受けたく思います

    2015年11月14日

  • 40歳代・女性

    ダイエットの指針がしっかり定まりました。思うように劇的に痩せるのではなく、三歩歩いて二歩後退の理念で今度も頑張ってみる、やる気が出ました。日々様々な事に迷いますが、返答も大変早く、このパートナープログラムを楽しみにしています

    2015年10月20日

  • 40歳代・女性

    結婚を控え大変ナーバスになっていましたが、自分の置かれている状況考え方を修正してくださったのは救われました。
    ダイエットもイロハから始まり、一生懸命努力しました。そしてそれをサポートしてくださって大変感謝です

    2015年10月20日

  • 40歳代・女性

    いつも親身になって相談を受けてくださいます。とても親切で不安な精神状態に大変効果がありました。
    またダイエットに関しても無理なくかつ確実にサポートしてくださいます。日記に一人でつぶやくより専門家のフィールドバックは悪循環から解放されるようになりました。

    2015年10月20日

  • 20歳代・女性

    誰にも話せなかったことを話すのに躊躇いもあったのですが、相談したことに対してきちんと受け答えしてもらったので安心して話すことができました。
    いま自分が困っている、治したいことがあるけど何をしたら良いのかわからないという人にいいと思います。

    2015年9月26日

  • 30歳代・男性

    小宮山さんには、2度目の仕事に対するカウンセリングを行っていただきました。
    2ヶ月前の前回に掲げた目標に対して、一緒に振り返りをしてもらいました。
    自分が2ヶ月前に悩んでいた悩みが、今では悩みでなくなり、むしろ成長のきっかけとなったなぁ…と感じる程になりました。
    どうとありがとうございました。

    (定期的に3度目もお願いしたいです)


    2015年8月31日

  • 女性

    ・良かったポイント
    仕事上の悩みをご相談させていただきました。自分の中で不安に感じていたもやもやをひとつひとつ紐解いてくださり、なぜそう思うのか、そう思ったきっかけは何なのか、など気持ちの整理をしていただきました。
    優しく、気持ちに寄り添った本当に丁寧なカウンセリングで、大満足でした。
    カウンセリング前後の親切なご対応もありがとうございました。

    ・こんな人におすすめ
    何が原因かわからないけど不安が続いている、仕事に希望がもてない、日々の生活にマンネリを感じている、理想と現実のギャップに悩んでいる、などの気持ちがある方に大変お勧めです。
    すごく温和な方ですので、気軽にご相談できました。

    2015年7月30日

  • 30歳代・男性

    小宮山さんには、カウンセリング前の質問回答から、カウンセリング後のまとめに至るまで、丁寧なフォローをしてもらいました。
    また、カウンセリング中も適切な要約や質問をいただき、自分にとっての気づきが課題が整理ができました。
    (次回も利用したいと思います)

    仕事に関わるキャリアカウンセリングを受けたい方には特におすすめです。

    2015年6月28日

カウンセラー執筆コラム

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