ハコミセラピーのカウンセリングを体験してみました。 前半は、私の悩みをひたすら聞いてくださいました。 カウンセラーさんの方は、特に伝え返しのような傾聴のテクニックを使った感じはなかったのですが、何というか、そこにいてくださる透明感があって、素直に言葉が私のうちから噴き出てきました。 もしかしたら、『ああ、これがラヴィングプレゼンスなのかもしれないなあ』と思いました。 カウンセラーさんにお伝えした自分の話の中でも語ったのですが、 プレゼンスを感じたことは今まで２回あります。 １回目は、ある神父さん、H神父に、どん底のボロボロの状態で話した時のこと。 H神父は、ただじっと私の話を聞いてくださったのですが、私の言葉が次々と、何の抵抗もなく、そこにいる神父の存在の中に、沈黙の中に吸い込まれるような感じでした。 ２回目は、フォーカシングの講座で、講師の方が語り始めた時に、その場に、解きほどく川の流れのような存在感が現れ、それがその講座を浸し、終了まで、いや終わっても3日ぐらい自分のからだの中を流れる感じがしたことです。 そして、今回は、今までとは違う感じではありますが、やはり、透明な存在感をそこに感じました。カウンセラーさんの個性とかではなく、透明な存在感… 後半は、ハコミセラピーをしてくださいました。 （以下に書くことは、私の曖昧な記憶によるもので、前後などいろいろ違っているかもしれません。） 姿勢を整えて、カウンセラーさんの導きに優しく促されて、マインドフルな状態になると、 胸とお腹の間に、土器の壺が見えてきました。 土器の壺には私の涙が溜まっているのです。 棚には、そういう土器の壺がたくさん並んでいるのですが、どれもこれもヒビが入っていて、そこから涙が流れてしまっています。 少し残念な気持ちになって、棚の奥を覗くと、金の壺があって、やはり涙が溜められていました。 金の壺にはヒビが入っておらず、涙はしっかりと溜められていました。 「その壺はどれぐらいの大きさですか？」とカウンセラーさんが言われたので、 「私のからだぐらいの大きさです」とお答えしたような気がします。 そう答えると、私自身がその金の壺なのだなという気づきが自然と起こりました。 そうして、悲しく思えるしかなかった涙が（実際に目からも涙が出ていたようです）、何だかとても大切なものに思えてきたんです。 いつの間にか、金の壺から涙が溢れてきて、私の下半身に、そうして、全身に広がっていくのが感じられました。 落ち着いた、静かなエネルギーです。 そうして、今度は、胸の奥に傷があるのが感じられました。 「人間関係で傷ついた傷のようです」、カウンセラーさんにはそうお答えしたと思います。 涙はこの傷に染み入っているようです、微かな痛みが感じられます。 何だか、指先でソフトにタッチされているようでもあります。 カウンセラーさんに、自分の指をそこに当ててみてくださいと促され、自分の指を当ててみると、傷の脈動を感じるようです。 そうして、しばらく当てていると、傷から何だかいい香りが漂ってくるようです。 どうやら、花の匂いです。 そうすると、何だか、自分の傷がとても愛しいものに感じられたんです。 カウンセラーさんが、「あなたはここでは安全です」という言葉（記憶違いかもしれません）を２回言ってくださいました。 （奇しくも、この言葉は、私がボロボロの状態で、H神父さんにお会いした時に言われた言葉とほぼ同じでした） その言葉をじっと味わっていると、 自分の傷から緑の芽が生えてきたんです。 小さな芽、けれど鮮やかな緑の芽でした… … 以上が、ハコミセラピーをカウンセリングで受けた時の体験です。 ハコミセラピーは非暴力（つまり、強引な介入をしない）を謳っていますが、 本当に、ごくごく繊細な感じでした。 何というか、何の抵抗も起こさずに、スッと自然に心とからだの中心部に入ってきて、そこに触れられるような… 中心部から心とからだが緩む、そんなことを経験しました。

2024年10月11日 / 話すカウンセリング

自分の感覚を取り戻すきっかけになるセッションでした。自分自身のメンテナンスのために、また先生にお願いしたいと思いました。

2024年7月30日 / 話すカウンセリング

心から耳を傾けてお話を聞いてくださいます。そして、体の感覚をゆっくりと探ることで自分の気持ちに気づくよう誘導してくれます。そこから深い癒しを得ることができます。豊富な知識で具体的な考え方や行動も提案してもらえます。

2024年6月29日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスについて教えていただき、実際にやってもらったら思わず泣いてしまい自分でも驚きました。 マインドフルネスを継続するため、またお願いしたいです。

2024年5月21日 / 話すカウンセリング

悩みを聞いてくださるだけでなく、自身の体とコネクトする特別な時間を提供していただきました。何を自分が感じているのかに気づく、それは特別な体験であったと感じています。自然体で話せ、またスッと馴染むような声に導かれ、自身の中にある感情を引き出す、そんなセッションでした。ありがとうございます。

2024年2月15日 / 話すカウンセリング

とても穏やかに丁寧に話を聴いてくださり、不安だった気持ちや肩の力が抜けて。とてもラクになれました。大切なことに触れることができて、結果はどちらにしても「大丈夫」と思えるようになりました。本当にありがとうございます。

2024年2月7日 / 話すカウンセリング

身体の部位に色を当てはめるワークが、面白かったです。 ひとりでやるトレーニングよりも、ずっと居心地がよかったです。 またよろしくお願いします。

2024年1月30日 / 話すカウンセリング

重く話づらかったのですが、穏やかに話を聞いてくださいました。 マインドフルネスの誘導がすごく心地よかったです。

2024年1月24日 / 話すカウンセリング

とても信頼しているカウンセラーさんです。自分では長年気づけなかったようなモヤモヤした悲しみや怒りなどを気づかせてくれ、感情の処理の仕方を学ぶことができます。心のしこりが１つでもほぐされると、その後の日常で心がラクになっていることに気づきます。穏やかで明るい話し方で心地よくお話できると思うので、ぜひ一度体感してみてほしいです。

2023年11月29日 / 話すカウンセリング

終えたあと、自然と肩と首の力が抜け、目覚めのいいような朝を迎えた感覚がありました。ありがとうございます。

2023年11月21日 / 話すカウンセリング

色々と感情に気づきがありました。 宜しくお願いします

2023年10月26日 / 話すカウンセリング

ありがとうございました。

2023年10月23日 / 話すカウンセリング

とても素直に話せました。 宜しくお願い致します

2023年10月12日 / 話すカウンセリング

明るく穏やかな声でよく話を聞いてくださって嬉しかったです。怒りのコントロールの仕方を自分の話の中で考えて教えてもらえたので助かりました。よく分からなかった感情を言葉にして、気付くことができました。自分を尊重して、分かってあげる方法をまた次回勉強したいなとおもいます。

2023年9月20日 / 話すカウンセリング

丁寧にお話を聞いてくださり、的確な声掛けを頂いてマインドフルネスの世界を今までより精細に感じることが出来ました。ありがとうございます。

2023年9月7日 / 話すカウンセリング

今後もよろしくお願いします

2023年9月1日 / 話すカウンセリング

とても丁寧にお話を聞いてくださりました。 カウンセリングを受ける前は、不安と焦りで頭の中がぐるぐるしていましたが、受けた後は落ち着いて今やることに集中しようと思えました。 またご相談をさせて頂きたいです。

2023年8月25日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスとセルフ・コンパッションとは、一体どういうものなのか経験してみたくてカウンセリングを申し込みました。私のペースを尊重してゆったりと進めてくださり安心できるセッションでした。最初は少しテンションが上がっていたのですが、笑顔と明るいお声でリラックスできました。丁寧にガイドしていただき、いろいろな気づきがあり、最後はエネルギーで満たされました。充実した楽しいひとときをありがとうございました。マインドフルネスとセルフ・コンパッション、もっと多くの方達に体験していただきたいと思いました。

2023年3月8日 / 話すカウンセリング

体調が悪くギリギリの予約になってしまいましたが、心よく引き受けてくれました。マインドフルネスのシステムを分かりやすく説明してくれて、私の話しを聞いて問いを投げかけてくれました。

2022年10月1日 / 話すカウンセリング

心の奥底に沈んだ苦しみの根源に近づいてきているのではないかと思います。私の心の中にいる子供が喘いでいるのが見えます。オンラインではありますが、優しい眼差しで私の心のマッピングをして下さり、1人では真っ暗で見えない洞窟を温かく道案内をしてくれるようです。

2022年9月1日 / 話すカウンセリング

ありがとうございました。

2022年7月27日 / 話すカウンセリング

とても優しい雰囲気の中、話を進めてくださいました。共感しながら感情の整理をお手伝いしていただけて、気持ちが落ち着きました。私に今必要なことは何か、わかった気がします。

2022年5月16日 / 話すカウンセリング

今回は話を聞いていただきありがとうございます。私が求めている事、改善して次に進めるように提案してくれた事が自分が感じている事と合ったので、率直に嬉しかったです。まだこれからですが、どう修正したら良いか分からず迷っているので、とりあえずお力をかりたいと思います。トライアンドエラーで前を向いていきたいと思っています。本日はありがとうございました。

2022年3月1日 / 話すカウンセリング

友人にすすめられ、初めてこちらのサービスを利用しました。他人であり、プロの方に話を聞いてもらうことで、取り繕わず話せてよかったのと、方向性を導いていただけるので、気持ちに整理がつきました。 こんな曖昧な表現でもいいのかなぁという発言も、ひとつひとつ受け止めて下さり、とても話しやすかったです。 ありがとうございました。

2022年2月7日 / 話すカウンセリング

なかなか一人ではマインドフルネスやセルフコンパッションは実践難しい部分がありましたので、体験できてよかったと思います。

2021年12月14日 / 話すカウンセリング

初めてのカウンセリングで最初は勝手がわからず、緊張しておりましたが優しく導いてくださいました。たまたまちょうど時間があったのでご指名させていただいたというご縁でしたが、素晴らしい先生でした。私の気持ちを受け止めて傾聴して共感してくださって、今まで自分が気づいていなかった気持ちを気づかせてくれました。本当にありがとうございました。 人間は一生のうちに逢うべき人には必ず逢える。しかも、一瞬早すぎず、一瞬遅すぎない時に。という森信三先生の言葉を思い出しました。今日の出会いに心から感謝いたします。ありがとうございました。

2021年11月22日 / 話すカウンセリング

とても柔らかい雰囲気でセッションを進めてくださり、ありがとうございます。悩みに対し前向きに考えられるようになりました。また今まで苦手だった今の瞬間の自分の内面に意識を向ける方法を教えていただき、早速実践したいと思っています。

2021年10月6日 / 話すカウンセリング

しっかりと今の状況を聞いていただいた上で、体に集中するマインドフルネスを一緒に実践いただきました。一人だと途中で気が逸れてしまうことがあるのですが、声をかけていただきながら実践することで、最後まで集中しておこなうことができました。自分をいたわる感覚がついてくると嬉しいなあと思っています。ありがとうございました！

2021年10月5日 / 話すカウンセリング

傾聴とアドバイスをしていただきとても心が軽くなりました。

2021年9月3日 / 話すカウンセリング

親身になって話を聞いていただけるとともに、客観的意見をいただくことができたため、 自分では気づけなかった新たな道を見出すことができました。 とても話しやすい方なので、今困っている方はぜひご相談されることをおすすめいたします。 ご相談に乗っていただき、ありがとうございました！

2021年8月13日 / 話すカウンセリング

いつもやさしい声でほしい言葉をいってくれ、自分で気が付かない変化などにつき指摘してくれる。ありがとうございます。

2021年7月12日 / 話すカウンセリング

心とむきあう際にとてもやさしく誘導してくれるのでカウンセリング初心者の私ですが安心して自分の内面をお伝えすることができました。ありがとうございます。

2021年6月23日 / 話すカウンセリング

カウンセリングを受けるのは初めての経験でしたが、何を話せばいいか悩むこともなく、自然に話ができました。会話の中から気づきを得て、自身の現状を少しだけ理解できたと思います。 もう少し自分の中で咀嚼し、またカウンセリングを受けたいです。

2021年6月18日 / 話すカウンセリング

ありがとうございました。涙が止まりませんでした。今後も継続して利用したいと思います。

2021年6月14日 / 話すカウンセリング

穏やかに呼吸をする中で自然に抱かれるような安心感とともに悩みをひもといていただきました。

2021年6月8日 / 話すカウンセリング

またよろしくお願いいたします。

2021年6月4日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスに至るまでソワソワしていましたが、丁寧な聞き取りをして頂いたので、スムーズに自分の心にアクセス出来ました。身体に働きかけるカウンセリングがやはり合ってるとの自分の感が正しいことが証明された気がします。またご相談させて下さい!

2021年6月3日 / 話すカウンセリング

人生で初めてカウンセリングを受けたのですが、もっと早くカウンセリングを受けるべきだなと思ったくらいの衝撃がありました。自分でも認識していなかった心の傷が分かったり、問題に対する対処の仕方など勉強になりました。カウンセラーの方には感謝してもしきれないくらいです。

2021年5月31日 / 話すカウンセリング

松本さんのカウンセリングを継続することで、少しづつ生きるのが楽になりました。主体的に行動していたと思っていた自分でしたが、実は、周りに流されて行動していたのかもということに気づくことができました。自分は本当はどうしたいのか、自分の声をしっかり聴いて、納得できる人生を実現していきたいと思います。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

2021年4月14日 / 話すカウンセリング

とても良い時間になりました。今まで言葉にしたことがなかった自分だけの世界を伝えることが出来たことや、自分の中になかった新しいチャレンジの提案を頂けたことがとても良かったです。ありがとうございました。

2021年3月25日 / 話すカウンセリング

ありがとうございました。

2021年3月20日 / 話すカウンセリング

とても落ち着いた雰囲気の先生で先入観なくお話しできました。 いつも焦りや不安を感じながら過ごしておりますが時間制限がある中にも関わらずそういう気持ちにならず居心地がとてもよかったです。 またゆったりと十分にマインドフルネスの指導、お付き合いもしていただきその時間心がスーッとしました。まだ一回目ですが継続したいと思います。

2021年3月12日 / 話すカウンセリング

人のこころについて、深く伝えてもらい、感じることができました。ありがとうございました。

2021年3月2日 / 話すカウンセリング

約2年ぶりに、松本さんのカウンセリングを受けました。ありのままを受容してくださり、安心感と穏やかな気持ちになった心地よさを、時折、思い出しておりました。今回、久々に松本さんのカウンセリングを受けて、自分の感情を言語化することができ、その感情に向き合うことができました。また、松本さんのマインドフルネスにより、自己受容の体験もできて、すべての出来事は必然であることを受け入れることもでき、自分の人生を信頼してもいいと思うこともできました。本当にありがとうございました。またぜひお願いしたいと思っております。

2020年12月21日 / 話すカウンセリング

とても優しく、貴重な体験でした。とても特殊なカウンセリングで、終わった後、とても清々しい気持ちになります。 心が疲れている方にはお勧めだと思います。

2020年5月17日 / 話すカウンセリング

優しくお話たくさん聞いてくださりありがとうございました。 次回以降、またマインドフルネス教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

2020年4月8日 / 話すカウンセリング

職場の課題に対応するため、周りの意見を尊重しつつ、緊急事態に必要な提案や行動をする日が続いていました。が、あとから「私は変なんじゃないか」「過剰反応する自分が異常なんじゃないか」と反省を繰り返す、その強い自己懐疑をセルフコンパッションで和らげたいと相談しました。ですが「必要なのは、ただ単純に自分を労わることではなく「誰に」「どの程度」自分の価値観を共有するかをコントロールすること」「勇気を出しすぎず、自分のデリケートなものは大切にすることも大事」という方向性の、目から鱗なアドバイスを頂きました。午後さっそく試される場面があり、じぶんの軸も保ったまま対応でき、あとから心揺さぶられることもありませんでした。これからも頼りにしていく指針になりそうです。自分を鼓舞しているわけでもなく、アドレナリンで麻痺しているわけでもないのに、アクションのあとこんなに安定感があるのは、人生はじめてかもしれません。ありがとうございました。

2020年4月6日 / 話すカウンセリング

喜びが人間にとって最も恐れを感じるものだとは知りませんでした。喜んでいいですよね。喜びます。今、この瞬間の喜びと感謝を十分に味わいたいと思います。今日もありがとうございました。ほんとにうれしいな。。。

2020年4月4日 / 話すカウンセリング

一緒にお祝いしてくださってありがとうございました。悲しいときや寂しいときにひとりなのはつらいことですが、うれしいとき、喜びのときに、誰かと一緒にいられないのも同じくらいたいへんだということを感じています。

2020年4月3日 / 話すカウンセリング

自分と他者との「落としどころ」に悩んでいたのですが、「今、ここ」に集中することで、統合がはかれていく実感が持てました。ありがとうございました。

2020年4月3日 / 話すカウンセリング

ありがとうございました。いろいろな気づきがありました。来週もよろしくお願いします。

2020年4月3日 / 話すカウンセリング

いつも的確なアドバイスをしてくれる、また話に親身に耳を傾けてくれるカウンセラーさんです。自分では気がつかないことを教えてくれて、はっとさせられることも良くあります。

2020年4月2日 / 話すカウンセリング

いつもありがとうございます。この日のセッションでこの9年間の思いの一部を初めて外に出すことができました。またご相談させてください。

2020年4月2日 / 話すカウンセリング

自分の身体に意識を向けることで、思考に反して身体には力が残っていること、しかし、この世に産まれる前に、自分がいかにこの世を恐れていたか、ということなどなど、様々な思いを体験することができました。松本さんのセッションを受けたのが、間が空いてしまったため、もう少し、定期的に受けることで、身体と思考の統合を図っていきたいと思いました。

2020年4月1日 / 話すカウンセリング

話をすることが疲れていてしんどかったので、マインドフルネスをしていただいて、こころとからだを落ち着けることができました。

2020年3月16日 / 話すカウンセリング

カウンセリングを受けるのははじめてで緊張していましたが、質問してくださり話がしやすかったです。カウンセラー自身が感じたことも伝えていただけて良かったです。

2020年3月16日 / 話すカウンセリング

話を整理しつつ、 具体的なアドバイスをいただけて良かったです。

2020年3月16日 / 話すカウンセリング

自分の心と思考が一致せず、心の疲労を溜めてしまったことと、今回の休みが一致し、今まで頑張った自分へのご褒美だと思ったら、とっても安心しました。でも、次はこうやって急に三連休するようなことはないように計画的に休めるように気をつけたいと思いました。 同時に、次に進む方法がわかって、とってもスッキリしました。ありがとうございました。 明日から実践していけるようにがんばります。

2020年3月4日 / 話すカウンセリング

前向きな言葉をかけてもらえるのでカウンセリングを受けて良かったと思いました。

2020年2月22日 / 話すカウンセリング

今日はマインドフルネスの有効性、過去の事実は変えられなくても記憶は変わることなどを説明してくださいました。科学的な根拠を出してわかりやすく説明してくださいました。長時間ありがとうございました。

2020年2月17日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスを教わりながらやると、色々な不安がなくなり落ち着いた状態になりました。

2020年2月10日 / 話すカウンセリング

初回でしたが、安心して話をすることができました。話を聞くだけでなく、「一般的にはこういう傾向がある」「こうしてみましょうか？」と話をしていただけたのが、新鮮でした。

2020年2月9日 / 話すカウンセリング

笑顔でお話聞いてくださってありがとうございました。 とても安心できました。(*´∇｀)ﾉ 自分の中で、愛情が欠落した不安感をずっと感じていて、、その気持ちをこれから少しずつ癒していけたらいいなぁと思います！ これからもお願いします。

2020年2月6日 / 話すカウンセリング

2回目のカウンセリング。 前回は気持ちに全く余裕がない状態で話を聞いてもらえたので、ひとまず落ち着くことができました。 あれから自分の体と向き合い、不安も感じつつ2回目のカウンセリングでした。 一通り話を聞いてもらい、一緒に体の声に耳を傾け、一人では気がつけなかった思いを知ることができました。 心にブロックがかかっているときには、カウンセラーの存在は必要だと思いました。 暫く続けたいと思います。

2020年2月5日 / 話すカウンセリング

パニックになっていた時にちょうど聞いてもらえたので、とても心が落ち着きました。 体の声に耳を傾けることをしたのですが、沢山の感情がでてきました。カウンセリング後、ひとりでやってみると、思っていた以上の怒りや悲しみがありました。全部吐き出すと、諦めてた願望がフッと出て来ました。普段の会話は英語ですが、日本語の様に表現できないから、諦めてた部分があったけど、本当は表現したかったんだなぁと気がつきました。 これからどう解決するかは課題ですが、今は体の声に集中したいと思います。 受けてよかったです。ありがとうございました。

2020年1月31日 / 話すカウンセリング

話を聞いていただいて心が少し楽になりました。とても優しい方温かい雰囲気の方でホッとしました。

2020年1月30日 / 話すカウンセリング

ケアだけでらなく、いい状態に持っていくこと、また国内外の知見も広く、お伝えしていただく内容も参考になりました。

2020年1月28日 / 話すカウンセリング

遅くまで、ありがとうございました。 思っていた以上に聞いていただいて、本当にありがとうございました。 お話しして良かったです。

2020年1月28日 / 話すカウンセリング

丁寧に話を聞いてくださり、その上で状況や問題を整理していただいたので、自分も理解しやすかった。

2020年1月28日 / 話すカウンセリング

　カウンセリングを受け始めて4か月が経ちました。カウンセリングを通して、当初直面していた人間関係の悩み、心の不安定な状態から抜け（自分の中で整理できたという意味で）一皮剥けて強くなった自分がいます。 　カウンセリングで行うマインドフルネスのやり方、自分を客観視する指導法は回を重ねるごとに身についていき、まだ完全に体得できたわけではないですが以前よりセルフコントロール力がついたと思います。 　その都度発生する悩みや心配事は長く、とりとめもなく、分かりづらい話であったにも関わらず、友達のように話を聞いてもらい共感をしてくれるので安心感、自己肯定感に繋がりました。申し訳なく思うとともに感謝しています。 　元々はカウンセリングに抵抗があったのですが、もっと若い頃に受けていたらまた違った人生（同じ局面に立たされても気苦労が減る）だったかもと思うとプロに頼ることは必要、なんとかして自分の力で克服する、抱え込むことが美徳ではないと感じました。 　 　また次回お話できるのを楽しみにしています。 　 　

2020年1月22日 / 話すカウンセリング

自分が考えていたよりも深いテーマにふれることができました。また今回はカウンセリングと共にコーチングもしていただいた感じもあり、具体的な行動ができそうです。今後の人生に新しい概念を入れていきたいと思います。いつもありがとうございます。

2020年1月20日 / 話すカウンセリング

先生、昨日はどうもありがとうございました。 カウンセリング前は、私がたくさん話して吐き出す場になるのかとイメージしていました。しかし、私が「ヒントがもらえれば」と言ったこともあると思いますが、かなり色々コメントをしてくださいました。その言葉を後でゆっくり考えることで、先生が意図したこともそうでないこともかなりいろいろと気づきを得られました。悩み自体はまだ解決には遠いですが、「自分はこうである」「彼と私はこういう状態である」と認識できたのはとても良かったと思います。また私のバックグラウンドを知らない人であるが故の言葉の重みというのもあると思いました。家族も友達も、私がどんな人であるか分かったうえで話しますので、的確である一方、フィルターがかかっているとも言えますから、その点でもお話しさせていただけて良かったと思います。 「焦らないように」と言われましたが、確かに私は全てにおいて解決までを急いでるように思いました。（それなりに事情はあるのですが…。）次に彼に会った時には、まず彼の言葉を聞いてそれで自分がどう感じるかを確認するだけで良いと思いました。直近でやることが決まったので 少しすっきりしましたし、まずはこれだけやれば良いと思えば気も楽になりました。 ありがとうございました！！

2020年1月19日 / 話すカウンセリング

セッション3回目は今の状態の自分を受け入れるという話題になりました。「I am enough」という英語の表現だと「Energetic」、「ありのままの自分でいい、自分らしくていい」という日本語だと優しくて暖かい感情。セルフコンパッションには、陰と陽のバランスがあり、それは女性的・男性的バランスとも言われているそうです。英語で話す時の自分と、日本語で話す時の自分が二重人格のようで悩ましいと思っていたけれど、それもうまくバランスが取れれば強みになる。真紀子さん、今日はキラキラと輝く時間をありがとうございました。

2020年1月16日 / 話すカウンセリング

カウンセリング2回目。今日はロンドンの森の中を走る自分から車に乗った自分に変身してカリフォルニアの海へドライブしてお日様の光に癒されて、思いがけず病気をした時のお母さんの話になりました。今度お母さんと電話をする時は、脳の病気になって手術したあの時に行ってあげられなくてごめんね、つらかった時に側にいてあげられなくてごめんねと伝えたいと思います。真紀子さん、今日もありがとうございました。また来週。

2020年1月16日 / 話すカウンセリング

真紀子さん、この度は初めてのカウンセリングをありがとうございました！途中接続が悪く何度も途切れてしまい、申し訳ありません。私の話をしっかりと聞きつつ、その中に問題を見つけ、整理してくださり、かつ具体的な今後の提案までして頂いて、とても満足しています。ありがとうございました。カウンセリング自体初めてのため、他の方のカウンセリングも受けてみるつもりではあるのですが、今後しばらく継続的にご相談させて頂ければと思います。この度はありがとうございました！

2020年1月11日 / 話すカウンセリング

自分の日常で感じたことなどを話したあとに、マインドフルネスをさせてもらうと、自分が知らず知らずのうちに我慢していたこととか、自分に課していたルールに気づけました。これからも定期的に自分をみつめる機会を持ちたいです。

2020年1月9日 / 話すカウンセリング

初めてのカウンセリング。やっと第一歩が踏み出せた気がしました。今まで本当に自分に厳しすぎて、自分を優しくいたわる気持ちが欠けていたと気付くことができたセッションでした。真紀子さん、ありがとうございます。

2019年12月28日 / 話すカウンセリング

この前はありがとうございました。 日常で、なかなか自分の悩みなどを口にすることが少なく ストレスを溜めがちでしたが、実際話してみてスッキリしました。 「今」に集中することはなかなかまだ難しいですが、瞑想など取り入れて頑張ろうと思えました。 また次回もお願いしたいです。

2019年12月25日 / 話すカウンセリング

家族や周囲の人に相談するのと違い、自分の状態を客観的に見つめられたので良かったです。特に自分のネガティブな部分や良く分からない部分に冷静に向き合って頂けるのが良かったです。カウンセリングを受けた後、停滞していた状態から抜け出して少し元気になりました。

2019年12月18日 / 話すカウンセリング

カウンセリングのお蔭で、硬かった気持ちが柔らかく変化していきました。松本先生に出会えた幸運に感謝します。素晴らしい誕生日が迎えられそうです。本当にありがとうございました。

2019年12月18日 / 話すカウンセリング

今日もとても色々勉強になりました！ とても親切丁寧にやり取りしていただき感謝致しております！ ありがとうございました！

2019年12月12日 / 話すカウンセリング

とでも親切にしていただきました。 またぜひ宜しくお願いします。

2019年12月9日 / 話すカウンセリング

とてもきちんと話を聞いていただき、分析やアドバイスも丁寧でした。　またよろしくお願いしたいです。

2019年12月9日 / 話すカウンセリング

今日、先日いただいたアドバイスをもとに実験を続けていましたら、少し突破口が見つかったような気がして、話し相手と今までにない時間を共有することができました。

2019年12月3日 / 話すカウンセリング

いつもありがとうございます。自分の色々な側面について、そのまま開示を続ける実験をしていますが、相手が悪かったのか、またまた失敗に終わりました。セッションを通じて、もう少し開示を続けたいと思います。

2019年12月1日 / 話すカウンセリング

カウンセリングを受けて、少しだけ自分の意思を出すことができるようになりました。ありがとうございます。まだ完全には自分を主張出来ないですが長い目で見て改善してこうと思います。

2019年12月1日 / 話すカウンセリング

いつもありがとうございます。大切なことを思い出させていただきました。人間、一番大切にしていることでも忘れるものなのですね。

2019年11月23日 / 話すカウンセリング

相談した時は本当に辛くて、明日会社に行きたくないとすら思いましたが、相談したら落ちつきました。過去の辛かった経験と今の辛い経験が繋がっていると言われて、納得しました。昔の環境と今の環境は違うから大丈夫とご助言を受け、安心しました。ありがとうございました。

2019年11月21日 / 話すカウンセリング

瞑想のやり方を教えていただきました。 気づかなかった自分の気持ちを知ることができ、冷静に気持ちを整理できて良かったです。

2019年11月21日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスを使った瞑想をリードしていただいて、深い深い自己開示と癒しの時間になりました。オンラインの繋がりでも、こんなに安心感を持って取り組めるとは思いませんでした。（もしかしたら、オンラインだからこそ自分自身に集中できたのかもしれません）瞑想の最中も終わった後も涙が止まらなくなりましたが、自分の奥底にあった願いにリーチできた感覚です。自分を癒す、労わるとはこういうことか、と体感できました。また、お願いしたいです。自分でも実践していきたいです。

2019年11月13日 / 話すカウンセリング

ずっと持ち続けてきた概念をクリアに見ることができ、今後は良い対処ができそうです。いつも素晴らしいセッションをありがとうございます。

2019年11月12日 / 話すカウンセリング

自分のイライラ・モヤモヤ・落ち込みの経緯を丁寧に聞いてくださり、ありがとうございました。 モヤモヤとした原因を自分なりに解釈していたのとは別の視点でアドバイスをしていただき とても納得しましたし、何よりも起こった出来事や環境で自分を責めなくてよく、落ち込むのは当然という お言葉には救われました。 悩むと視野が狭くなる、を改めて実感できたと同時にこれから活動する上で 前向きに進んでいこうという気持ちになれたのでお話できてよかったです。ありがとうございました。

2019年11月11日 / 話すカウンセリング

はじめてこれまでのことをつなげて話すことができました。相手に理解できそうな部分だけを部分的に話したことはありましたが、全体を話したのは初めてです。話せてよかったです。

2019年11月7日 / 話すカウンセリング

今日もありがとうございました。「本当のことを知りたいという欲求」という言葉を聞いたとき、ずっと以前から同じことを思ったり、書いたりしていたことを思い出しました。

2019年11月3日 / 話すカウンセリング

自分への最大の課題、 生きることへの執着について 松本先生のお話を通じ、これからどの様に生きていくかの 方向性を示して頂けました。 そうなると、今まで何を悩んでたのだろうと、 可笑しくなってきます。 自分への欲求を素直に受け入れ、 人生の過渡期の今 自分がどう変わるのか楽しみになってきます。 ありがとうございました。 次回も宜しくお願い致します。

2019年10月29日 / 話すカウンセリング

自分の喜びや悲しみ、痛みも寄り添ってもらえて、自分が今何を求めているかもよくわかりました。いつもありがとうございます。

2019年10月28日 / 話すカウンセリング

勇気を出して伝えたことに一緒に喜んでいただけて、応援してもらえ、すごくパワーがわいてきました。ありがとうございました。

2019年10月28日 / 話すカウンセリング

cotreeを3ヶ月ほど利用してきて、松本さんとは初めてのセッションでした。この数ヶ月の変化を話してみて、生活・人間関係・仕事、どの面でも自分が良い選択をしてきたことを再認識できました。 変化したからこそ、過去の自分に引き戻されそうになることが怖い気持ちがありましたが、自然なことと言ってもらえて安心しました。この調子で小さな変化を続けていくために、またお願いしたいです。マインドフルネスのことを聞けて、自分も学びたいと思いました。

2019年10月26日 / 話すカウンセリング

自分のメッセージの発し方によって相手の反応が変わるかもしれないというヒントをいただきました。今度よく考えてみたいと思います。

2019年10月25日 / 話すカウンセリング

何から話せば良いか分からなかったのですが、具体的に質問していただいたおかげでぐちゃぐちゃな説明にならず、話しやすかったです。 話しながら共感や嬉しい言葉もいただき、悩みをしっかり共有した上でアドバイスをいただいたので、気持ちが軽くなり、すこし希望を持てました。

2019年10月25日 / 話すカウンセリング

いなげさ、弱さ、必死さ、生きるためのエネルギー、自分の中にある弱者とは何か？色々と考えさせられました。

2019年10月18日 / 話すカウンセリング

2回目のカウンセリングでした。最初自分が混乱していて何を話したいのか戸惑っているところを読み取ってくださって最後は誰にも干渉されない自分の安心できる心の部屋を作れることに気づかせていただきました。感謝です

2019年10月16日 / 話すカウンセリング

第1回のカウンセリングでしたがとても心が落ち着きました。的確に言ってくださって心の整理もできました。

2019年10月16日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスが自分に合っているかやってみないとわからないけれど、フィーリング的に惹かれて松本先生にカウンセリングをお願いしました。実際に体験してみて、論理的に考えるタイプの自分だからこそ、自分を感じる時間を持つことが大切なことを実感しました。これから回数を重ねてまだ気づけてない自分に出会えていけるように思います。

2019年10月9日 / 話すカウンセリング

今回は思いも掛けないところに行き着きました。気づけてよかったです。

2019年10月8日 / 話すカウンセリング

self compassion 難しいです！こんなに難しいと思わなかった。まずはこれが何なのかもっとよく理解したいです。

2019年10月5日 / 話すカウンセリング

今回も本当にありがとうございました。気づきがたくさんありましま。

2019年10月5日 / 話すカウンセリング

先生に継続的にお世話になっています。本当にありがたいです。

2019年9月29日 / 話すカウンセリング

先生に継続的にお世話になっています。本当にありがたいです。

2019年9月29日 / 話すカウンセリング

今日も本当にありがとうございました。話すことで自分が見えてきていると思います。

2019年9月29日 / 話すカウンセリング

self compassionという言葉を聞くことはよくありましたが、ちゃんと何かを読んだことがありませんでした。今度読んでみようと思います。

2019年9月29日 / 話すカウンセリング

日々の中で、松本さんとのセッションで得られた 安らぎとか見えてきたことはどうしても薄れてしまうのですが。 ふとした時に、よみがえってくる時があり、 私の支えになってくれます。 そんな時、松本さんとのセッションが、 苦しい時の特効薬的なものだけではなく、 心に必要な栄養とか、筋肉を与えてくれている、 育んでくださっているのだなぁ、と実感します。 ありがとうございます。

2019年9月25日 / 話すカウンセリング

不安はまだ少しありますが、それよりも少し前向きになれて気持ちが落ち着いたので、とても良かったです。

2019年9月22日 / 話すカウンセリング

長々と話を聞いて下さり、ありがとうございました。今後継続的に相談しようかと思っています。

2019年9月22日 / 話すカウンセリング

いつも気づきをありがとうございます。松本先生と話しているとあまりにも話がよく通じ、発見が多いので、ほかの人とは、落胆することが多すぎて、何も話す気持ちがなくなるのではないかと思うほどです。さらに深く発見していきたいと思います。今しばらくお付き合いください。

2019年9月21日 / 話すカウンセリング

いつもアイデアを整理してくださってありがとうございます。おかげさまで自分の内面を深く、しかも楽しみながら、知ることができます。

2019年9月18日 / 話すカウンセリング

セッション中に、自分があんなにゲラゲラ笑うとは思ってもみませんでした。思い出し笑いをしてしまうほどおかしかったです。いつも不思議な発見の時間をありがとうございます。

2019年9月14日 / 話すカウンセリング

元気と勇気をもらいました。 一人じゃないと思えたし、自分の気持ちをわかってもらうだけで随分と楽になりました！

2019年9月8日 / 話すカウンセリング

松本先生、今日はありがとうございました。 カウンセリング終了後、自分の気持ちがどうなっているのかを気にしながら半日を過ごしました。 セッション後の気持ちは？の問いに、軽くなったような気がしますと答えましたが、今もやはり軽くなっているように感じます。 帰宅して妻の仏前で遺影に向かい、いつものように話しかけましたが、今までよりずっと軽い気持ちで？生きている妻に話しかけているように今日あったことを話していました。 もうこれで大丈夫とは思いませんが、前を向いていこうと素直に今は思えます。 また先生のアドバイスを頂きたいと思ったときには、またよろしくお願いいたします。 本当にありがとうございました。

2019年9月6日 / 話すカウンセリング

いつも気づきをありがとうございます。自分ではここまで辿り着くことができなかったと思います。もう少しで現段階で可能な限りの深みに辿り着きそうです。

2019年9月5日 / 話すカウンセリング

話を遮ったり否定することなく、丁寧に聞いてくださる方でした。 今まで自分自身に対してストイックであることが美徳と考えていましたが、 もう少し自分を労ってみようと感じました。

2019年9月5日 / 話すカウンセリング

仕事での大きな出来事と自分の中にある何か得体のしれないわだかまりの関係についてはまだよくわからないのですが、権力とか力とかといったものと関係があるように思えてきました。自分の中にあるものをいつも上手に引き出してくださってありがとうございます。

2019年8月29日 / 話すカウンセリング

今回は、前回のセッションのあと、それに照応するような実際に起った不思議な出来事や過去からの話をさせていただきました。毎回、心が整理されていきます。ありがとうございました。

2019年8月23日 / 話すカウンセリング

また一つ前に進むために的確な助言をいただけたと感じています。意識して、実践して過ごし、また次回も進捗をお話しできればと思います。思いたったときにご相談できる仕組みのもと、伴走していただいているという安心感があります。ありがとうございます。

2019年8月19日 / 話すカウンセリング

今日もとても有意義な時間をありがとうございました。自分の中に元々あったものを発見するのに、松本様がとても大きな役割を果たしてくださったと感じています。セッションの時間はとても短いはずなのですが、ある意味長くも感じられました。何年か、何十年か分の置き忘れてきたものを取りに戻ることができた感じです。

2019年8月16日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスを実際に体験したのは初めてでしたが、自分の声に自分が耳を傾け、自分で癒やす方向に向かえることを体験しました。ありがとうございました。

2019年8月8日 / 話すカウンセリング

カウンセリングのゆっくりした感じはなく、一気に説明したという感じでした。でも早く事態を伝えたかったのでかえってよかったと感じています。

2019年8月8日 / 話すカウンセリング

非常に親身に悩みを聞いてくださいました。 マインドフルネスの体験も良かったので、今は自分で学習しています。 ありがとうございました。

2019年7月24日 / 話すカウンセリング

もやもやと感じでいた不安が払拭され、前に進む勇気と力を取り戻しました。深く自分を見つめることができました。継続してカウンセリングを受ける大切さを感じています。いつもありがとうございます。

2019年7月20日 / 話すカウンセリング

カウンセリングを受けてから、過去のトラウマを解決できましたと同時に今までよりも強い自分になれました。自分でも何に対してイライラしてるのか分からない場合は、ぜひカウンセリングをお勧めします。

2019年7月16日 / 話すカウンセリング

頂いたアドバイスを基に少し自分の気持ちを掘り下げて行ったら気持ちが落ち着いてきた気がします。また相談したいです。

2019年7月12日 / 話すカウンセリング

ご相談にのって頂きありがとうございました。心が楽になりました。引き続き宜しくお願いします。

2019年7月12日 / 話すカウンセリング

同居人と金銭的なトラブルになり焦りと苛立ちを感じていたのですが、どのようにしたら冷静になれるのかをアドバイスいただきました。相談するごとに解決の糸口が見つかるので、また次回もお願いします。

2019年7月8日 / 話すカウンセリング

素の自分の感覚を抑制して生きていること、素の自分を取り戻すことが大事なことだと気づいたのは収穫でした。ありがとうございました。

2019年7月4日 / 話すカウンセリング

今までの悩みが解決しました。先生とのカウンセリング前は自分が悪いんだと問題の種を見て見ぬ振りしていましたが、カウンセリングで相談していくうちに徐々に問題と向き合う勇気がでてきて、ようやく解決に向けて行動しました。

2019年7月1日 / 話すカウンセリング

松本先生 この度は有り難う御座いました。自分自身のコアな部分のケアの仕方、相手の考えてそうなこと、色んな点で腑に落ちました。 教えていただいたやり方は、コンゴの人生でもすごく役に立ちそうなので、これから先も多用していきます！ 本当にありがとうございました！

2019年6月27日 / 話すカウンセリング

カウンセリングは初めてで 現状のことや、悩みを打ち明けてどういうことを言われるのか等で不安がありましたが、親身に優しく聞いてもらえました。

2019年6月25日 / 話すカウンセリング

先生とのカウンセリングのお陰で、大きな決断ができ実行に移すことができました。マインドフルネスのみならず、普段の悩みも聞いてくださり解決の方向へ導いて頂いてます。また来週もお願いします。

2019年6月24日 / 話すカウンセリング

愛着障害が癒される糸口が見つけられました。松本さんのカウンセリングは「今、ココで、身体に何が起こっているか」に目を向けさせて下さり、また、私の（突飛な）イメージも、否定せずに感じることを許して下さいます。人間不信が根深い私は、動物や空想のキャラクターを介在させたがるのですが（笑）、それを許して下さるおかげで、身体に新たな力、いえ、もしかしたら、本来持っていたのに、忘れていた力が蘇ってくるのが実感できました。自分を取り戻していく過程を歩ませていただき、本当にありがたいです。ちなみに、今回の私はネコになりました。

2019年6月20日 / 話すカウンセリング

今回はマインドフルネスを使って、幼少期のトラウマを解消するために過去にアクセスしてみました。自分一人では気づけないことに気がつくことができました。どんなことで悩んでいるのか、分からない方に松本先生のカウンセリングはおススメです。

2019年6月19日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスへの関心からカウンセリングを申し込みました。丁寧にアドバイスいただくことで、いくつも気づきを得ることができ、これからも取り組みを続けていく自信が湧いてきました。今後も定期的にカウンセリングをお願いしていきたいと思います。

2019年6月16日 / 話すカウンセリング

カウンセリングしていただいてありがとうございました。話をよく聞いて下さり、優しく包み込んでくれる先生でした。 自分をいたわってあげる事が大事だと分かりました。マインドフルネスを生活に取り入れてストレスを減らしていけたらいいなと思います。

2019年6月13日 / 話すカウンセリング

海外に住んでいると日本の常識では考えられないことが起こるので、そういった悩みやモヤモヤを海外経験のある先生に聞いてもらえて心がスッキリしました。カウンセリングの度に新たな気づきがあるので、また次回もお願いします。

2019年6月12日 / 話すカウンセリング

松本先生とのカウンセリングで毎回、前向きな気分になります。問題を解決する糸口をアドバイスしてくださり、ポジティブに自分の意見を他者に言えるようにもなりました。教えていただいたマインドフルネスも実行して、少しずつイライラや怒りもコントロールできるようになりました。

2019年6月6日 / 話すカウンセリング

子供の頃から持ち続けてきた無意識の思い込みに自分で気付けるよう導いてくださいました。 自分がこんな感情を抱えて生きてきたのかと驚き、今後はどう在りたいかが明確になりました。深い気づきを得られて本当に感謝しています。

2019年6月6日 / 話すカウンセリング

発達障害の診断を受けた際の検査結果をお伝えし、私自身も感じていた愛着障害の方を和らげていくワークに取り組みました。自分の中に様々なキャラクター(人格)がいること、それらを認めつつ、日常生活の中で統合、制御する方法のヒントが得られました。松本さんは、私の言う妙なことも一緒に楽しんで下さり、多くの場合、笑顔でセッションが終わるのが、本当に素敵です。これからもよろしくお願いします。

2019年6月4日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスの効果がでています。先生に教えてもらった方法で毎日10分程度マインドフルネスをすることにより、イライラすることが少なくなりました。セカセカしがちな生活も、ゆっくり余裕のあるものに変わりました。最近疲れてるな、と思ってる方や自分の思ってる気持ちを言えない人などにオススメです。

2019年6月2日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスの効果がでています。先生に教えてもらった方法で毎日10分程度マインドフルネスをすることにより、イライラすることが少なくなりました。セカセカしがちな生活も、ゆっくり余裕のあるものに変わりました。最近疲れてるな、と思ってる方や自分の思ってる気持ちを言えない人などにオススメです。

2019年6月2日 / 話すカウンセリング

久々のセッション、またまた多くの気づきがありました。 セルフコンパッション、ほぉ！って感じでした。 続けたいです。

2019年5月31日 / 話すカウンセリング

柔らかくて落ち着いた方なので、初回にも関わらず自然に自分の気持ちを伝えることができました。話をよく聞いてくださり、少しずつですが問題解決の糸口が見つかりそうです。マインドフルネスに詳しいカウンセラーさんなので、継続的に続けたいと思います。

2019年5月26日 / 話すカウンセリング

もう何度もセッションお願いしていますが、今日もまだこんなに気付きがあるのかと驚くほど深く深く掘り下げていただきました。松本先生の凄さは、その自分の奥深くにたどり着く力を私自身を信じてずっとずっと導いてくださるところです。先生とのセッションで得れるものは「自分への信頼」です。本当に感謝しています。

2019年5月26日 / 話すカウンセリング

最高でした。 また予約します。

2019年5月24日 / 話すカウンセリング

カウンセリングを今回初めて受けました。 話を聞いてもらえた事で少し、客観的に自身の状態を整理出来たような感じがして、少しですが気持ちが楽になりました。 あと、自分が漠然と感じていたものが被害妄想的なものではないのが確認出来てよかったです。 自分自身をさらに理解するためにもまたお願いしたいと思います。 ありがとうございました。 ひとまず先はどのような展開になるかはわかりませんが、まずはそこから離れて自分を休める事を第一に考えていきたいと思います。

2019年5月19日 / 話すカウンセリング

今日でもう10数回目でしょうか。回を増すごとに松本先生の素晴らしさが分かります。丁寧に根気強く向き合って頂いて、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。必ず私に気付くプロセスを体験させてくれます。是非回を重ねて頂きたいです。

2019年5月16日 / 話すカウンセリング

「話して、整理してもらって、すっきりする」ことはもちろん、そのようにアタマで解決するだけでは取り残されてしまう、より深いところにある自分に気づくことを促してくださる先生です。 私ごとながら、昔ながらのカウンセリングを15年以上受けまくって、上京して出会ったのが、ハコミなどの「身体のマインドフルネス」を大切にした心理療法でした。そのようなまだ日本では一般的でないセラピーがこのコトリーで受けられることが嬉しく、ありがたく思っています。 今回は長年取り組んできた子ども時代のトラウマの影響のなかでも、最後までしぶとく残る困りごとについて相談しました。「見捨てられ不安」「回避」「破壊的行動」などのざっくりした概念で把握していたじぶんの課題について、より具体的に何がそうさせているのかに気づくことを促していただきました。セッションを受けてよかったと、心より思いました。

2019年5月8日 / 話すカウンセリング

いつもお世話になっています。自分の大きな人生の転換期に松本先生と出会えて私は本当についてると思います。 マインドフルネス的な思考がいかに大きな力となるか。約半年近くお世話になって強く実感してきています。現状が変わらなくても、自分の在り方が変わると世界が変わります。これからもよろしくお願いします。

2019年5月3日 / 話すカウンセリング

優しい方でした。

2019年4月9日 / 話すカウンセリング

松本先生 ずっと伴奏していただいて、本当に有難うございます。 何度も大きな気付きを得ることができましたが、まさかのオチに、自分でも人生の不思議さを感じています。 松本先生は、私自身で気付くことを大切にしてくださっている、素晴らしい先生です。自分で気付いていくプロセスを体験できて、生きる力となっています。

2019年4月3日 / 話すカウンセリング

この半年間、松本さんに何回もカウンセリングしていただき、自分の心を見つめ直すことができました。決して決めつけず、いつも私自身が答えを導き出すのを助けてくれます。 本当に素晴らしいカウンセラーさんだと思います。

2019年4月2日 / 話すカウンセリング

１ヶ月前に初めて受けて、今回2回目ですが、やっぱりカウンセリングを受けてとてもよかったと、1回目よりも実感しています。きちんと話を聞いていただいた上で、適切にアドバイス等をして頂けるのでこれから定期的に続ける決心が出来ました。

2019年3月23日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスの理解が深まりました

2019年3月14日 / 話すカウンセリング

まずは話しが聞いてもらい 助かりました。

2019年3月6日 / 話すカウンセリング

今日は、仕事を先延ばししないコツを教わりました。その際、自分の心のクセなども分かったので、それは後ほど、また、セッションをお願いしたいと思います。

2019年3月3日 / 話すカウンセリング

母の叱責を一身に受けていた身体の部位が分かりました。身体は偉大です。ありがとうございました。

2019年3月3日 / 話すカウンセリング

「私は寂しかったんだ」「私は愛されたいんだ」今まで、抵抗があったことを認めることにより、ものすごく、楽になりました。松本さんのマインドフルネスな導きのおかげと、感謝申し上げます。

2019年3月3日 / 話すカウンセリング

最終的に気づきがあり、良かったです。 また、カウンセリングを受けようと思ってます。

2019年2月24日 / 話すカウンセリング

話を引き出して頂く中で、気付きがあった。 マインドフルネスが予防だとすると、継続することで価値がでるかなという気がしたので、単発というよりは継続利用による効果を体感したいと感じた。

2019年2月18日 / 話すカウンセリング

初めて利用しました。 話を聞いてもらえたこと、感情を出すことができたこと、それに対する客観的かつ寄り添ったコメントをいただけたこと、カウンセリングに投資して良かったと思えました。 カウンセリングを利用することで、安心して自分の感情に向き合うことができるかもしれないと思いました。 新たな価値観への希望もつかむことができました。 引き続き受けてみたいです。

2019年2月17日 / 話すカウンセリング

急な予約にも関わらず、ご対応いただきありがとうございました。 言葉で表現したり伝えたりするのが苦手なのですが、松本先生が上手く引き出してくださり、自分が感じていることや悩んでいることを整理できたように思います。

2019年2月16日 / 話すカウンセリング

少し前の事の評価になりますが、セッション後はとても精神的に安定しました。

2019年2月6日 / 話すカウンセリング

困ってることへのアドバイスがピンポイントで助かりました。

2019年2月3日 / 話すカウンセリング

私の変化をしっかりと捉えていただいて、感激でした。これが寄り添うということなんだなと体感しています。そして、先生の素晴らしいところは、私の問題は私の問題であると気づかせてくださるところです。私の在り方で世界が変わるということがしみじみ理解できてきています。本当に有難うございます。

2019年2月2日 / 話すカウンセリング

すごく感動的な時間になりました。辛くて苦しくて何時間も先生に話を聞いていただきましたが、今日全てが繋がった瞬間を迎えました。それも、全て先生があるがままを受け入れてくださったおかげだと思います。一人では到達しなかった景色を見ることが出来ていると思います。答えは全て自分の中にある。幸せの青い鳥を一緒に探してくれる素晴らしい先生です。

2019年1月23日 / 話すカウンセリング

こちらの話もしっかり聞きつつ具体的な提案もしてくださいます。また落ち着いた受容的な雰囲気にリードされ、自分の中の知らない部分にも触れることができました。松本さんのカウンセリングはすごく有意義な時間です。有り難うございました。

2019年1月21日 / 話すカウンセリング

今日もありがとうございました！今日は始め、問題にしていたことと関係のない話になってるかな…私って話長いから…と思っていたら、まさかの繋がりを発見して！！（松本先生が発見してくださって！！）感動しました。マインドフルネスもすごいですが、先生がやっぱり素晴らしいです。本当に有難うございます。

2019年1月20日 / 話すカウンセリング

何度もお世話になってますが、本当に気持ちに寄り添ってくれるってこんな事なんだなと体感してます。素の自分と向き合ってくださる素晴らしい先生です。本当にいつも有難うございます。

2019年1月19日 / 話すカウンセリング

上手く全体的に話を聞いてくださり、痒い所に手が届くようなアドバイスをくださいました。優しく丁寧に、そしてストレートに確り分析を話してくださるので理解やすかったです。努力しても中々自身の素直な心のままに生きていくというのが難しいなと常々思っておりましたので、マインドフルネスは私自身にとってどんな道を歩んでいくとしても重要だなと感じました。自然と出来るようになるよう、またお話を聞きたいです。

2019年1月15日 / 話すカウンセリング

きちんとこちらの話を聞いて下さった上で、こちらの状況を理解し、適切なアドバイスをいただけた。 自分では気付いていなかった、根本となる原因にも触れることができました。 一緒にマインドフルネスも実施くださり、独学では掴みきれていなかったポイントを学ぶことができ、今後に繋がるとても良い時間でした。

2019年1月12日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスで久々に落ち着いた精神状態を経験できました。体の余計な力が抜けたような感覚です。誰にも話せない個人的なことを話せる人がいることは、とても有り難いことだと思いました。またよろしくお願いいたします。

2019年1月10日 / 話すカウンセリング

初めてのカウンセリングでしたが、ビックリしました！長年苦しんできたことに、それも自分では苦しみだと感じていなかったことに光を当てて頂きました。ずっとお話ししていたかったです。私よりもしんどそうな兄に紹介しました。本当に有難うございました。

2019年1月7日 / 話すカウンセリング

プロフェッショナルなカウンセリングを自ら受けるのは初めてでしたが、リラッスクして話を聞いてもらえアドバイスもうけ助かりました。マインドフルネスの瞑想は簡単にできそうなので自分の生活に取り入れたいと思います。

2019年1月3日 / 話すカウンセリング

自分でも気づかなかった課題が明確になりよかったです。

2018年12月28日 / 話すカウンセリング

とても話しやすくて、良かったです。まだ初回なので状況を知るのに時間がかかったのでまだ深くまでは話ができませんでしたが、次回もまたお願いしたいです。

2018年12月23日 / 話すカウンセリング

カウンセリング自体初めてでしたが、話をじっくり聞いていただきながら自分の考えや性質を整理できました。 ありがとうございました。

2018年12月17日 / 話すカウンセリング

いつも素晴らしいセッションをありがとうございます。 今日は、「何かあったら、こうしたらいい」という 意識すべき身体の部位が明確になりました。 一人で過ごす長い時間の方位磁石を手にいれたような！ 安心感を得られました。

2018年12月16日 / 話すカウンセリング

「話して、整理してもらって、すっきりする」ことはもちろん、そのようにアタマで解決するだけでは取り残されてしまう、より深いところにある自分に気づくことを促してくださる先生です。 私事ながら、昔ながらのカウンセリングを15年以上受けまくって、上京して出会ったのが、ハコミなどの身体のマインドフルネスを大切にした心理療法でした。そういった、まだ日本では一般的でないセラピーがこのコトリーで受けられることが嬉しく、ありがたく思っています。 今回は「過去の自分にセルフコンパッションになりたい」という相談でしたが、そのような主訴も受け止めてくださった上で、今の自分により必要なものを見極めてくださり、今日思い切ってセッションを受けてよかったと、心より思いました。 たくさん身体が反応し、変容が進んでいることを実感しました。セッション後にはここには書ききれない、小さいけど大きな変化もありました。次にご報告できることを楽しみにしております。

2018年12月3日 / 話すカウンセリング

3回目のカウンセリングでした。毎回、親身に聴いてくださいます。マインドフルネスでは、自分のカラダからのメッセージを受け取ることができ、自分は自分に応援されていることに、改めて気づきました。セレモニーが大事であることを知り、節目節目の行事を大切にしていきたいと思います。松本さんのおかげで、新たなスタートを気持ちよく切ることができます。これからもよろしくお願いいたします。

2018年11月30日 / 話すカウンセリング

今回も課題を貰って終わることが出来ました。毎回のセッションでは、必ず私の疑問に具体的な対応の仕方や考え方をご教示下さり、どうしたら良いかわからない、から、少しずつ自分を客観的にとらえることが出来るようになってきた気がします。いつも本当にありがとうございます。

2018年11月29日 / 話すカウンセリング

今日も素晴らしいセッションをありがとうございました。 今日のセッションでは、思春期以来、あるいは幼少の頃から 抱えていた悩みの数々に、一つの回答を得られた気がします。 まさしく、瞑想のようなカウンセリングなのでしょう… 今日は、悩みごとを複数、箇条書きにして臨んだのですが、 とりとめのない悩みごとの羅列に、一つの本質的なテーマを 見出していただき、それがお腹にストンと落ちてくる 内容で、改めて「あぁ、何て分かって下さる！」と本当に嬉しく思いました。

2018年11月13日 / 話すカウンセリング

いろいろな気付きができた時間でした。

2018年11月12日 / 話すカウンセリング

すごくよかったです。 今の自分の状況をしっかりと分析してくださった上で的確なアドバイスをくださりました。

2018年11月11日 / 話すカウンセリング

とても安心できるカウンセラーとお会いしたと思いました。自分の心と今の生活をもっと充実させてより良いものにしていこうという気持ちが湧いてきました。

2018年11月7日 / 話すカウンセリング

とても優しく お話を聞いて頂きました セルフコンパッションというのを 教えて頂いて さっそく、本を購入しました

2018年10月26日 / 話すカウンセリング

セッションのたびに自己理解と自己受容が深まり、好きな自分を発見できます。本当にありがたいです。 これからもよろしくお願いします。

2018年10月25日 / 話すカウンセリング

今日はお話をたくさん聞いて貰いました。的確に目的と出来るもの教えて貰え、頑張ってみようと思うことが出来ました。

2018年10月19日 / 話すカウンセリング

頭の中がすっきりして、 本日、カウンセリング以後の仕事が サクサク進みました。 ありがとうございました

2018年10月17日 / 話すカウンセリング

45分という限られた時間で、どこまで話せるだろう？と思いましたが、肝心なことは話せたし、それに対して応えてくれる松本先生の言葉から、そういえば…と気づくことがありました。問題がぐちゃぐちゃになっていると思っていたのですが、結局、根底にあるものは一つだということに気づかされました。また、こうやって相談することに対して、どこかマイナスな気持ちを持っていたのですが、松本先生は自分を大切にしようという気持ちの表れでとてもいいことだとおっしゃってくださり、気持ちが楽になりました。自分をちゃんと見つめて、大切にしたいという気持ちになりました。

2018年10月14日 / 話すカウンセリング

話を聞いていただいたことで、自分が感じていたことを認めることができました。ありがとうございました。

2018年10月12日 / 話すカウンセリング

いつも素晴らしいセッションをありがとうございます。 今日は自分の闇に向き合うセッションになり、 でも、おかげ様で、それに終わらず、 素敵な癒しをいただいて終わることができました。 ありがとうございました。

2018年10月11日 / 話すカウンセリング

先入観を持って導くのではなく、私に答えを見つけさせようとしてくださるのでいつも自分でも気がつかなかった自分の思いに気づけます。

2018年10月7日 / 話すカウンセリング

自分のしでかすことに嫌悪感を抱いておりましたが、 実はそれなりの理由があったことに気づきました。 また、休息の大切さも教えていただきました。 ありがとうございました。

2018年10月4日 / 話すカウンセリング

今日も、すごく深い気づきを得られました。 偽りの自分からは、偽りしか生まれないんだなぁ、とか、 意外に私、強いんじゃん、とか。。。 松本さんが、作って下さる気づきの場、 そして、ご提案して下さったワークが とてもパワフルで… これからも、よろしくお願いします。

2018年10月4日 / 話すカウンセリング

毎回、セッション後に精神的にとても安定します。サポートを頂いているからだと思います。次回のセッションも楽しみです。

2018年10月4日 / 話すカウンセリング

今日は、初めてメディテーションのようなものを体験し、何だか不思議な感覚になりました。時計がなく、またセッションが長くなってしまい申し訳ありませんでした。

2018年9月27日 / 話すカウンセリング

自分の内面に向かうことは、一人ではなかなか難しいのですが、松本さんのセッションで自分が今まで見なかった（あるいは見ようとしなかった）様々な内面を見つめ向き合う機会ができています。いつもありがとうございます！

2018年9月27日 / 話すカウンセリング

とにかく話しやすかったです。 物腰がやわらかで、またきっちりアドバイスもくれるので、自分では気がつかなかった発見もありました。

2018年9月26日 / 話すカウンセリング

最近の不安について聞いていただき、頭の中でぐちゃぐちゃになっていることをまとめていただいた。 マインドフルネスを継続してやっていただけるのでとても有り難い。

2018年9月26日 / 話すカウンセリング

全てを語らなくても、すっと事情を理解してくださる先生で、予約してよかったと思いました。「話して、共感してもらって、整理されて、すっきりする」ことはもちろん、そのようにアタマで解決するだけでは取り残されてしまう、より深いところにある自分の気もち、に気づくことを促してくださる先生でした。コトリーでそういうセラピーが受けられることが嬉しく、ありがたく思いました。

2018年9月26日 / 話すカウンセリング

自分が思っているよりも、ずっと色々と感情を抑圧してきた様で、今回もまた当初とは違う予想になりましたが、お話しできてよかったです。

2018年9月21日 / 話すカウンセリング

当初予想していたことと全く違う結果になりましたが、胸の支えが取れました。ありがとうございました。

2018年9月21日 / 話すカウンセリング

今日も楽しくて、多くの気づきをいただけるセッション、ありがとうございました。 身体の声を聴くと、思いもよらなかったものが浮かんできます。そして、それらを、松本さんが、再解釈して下さったり、新たな角度から見つめる視点を与えて下さったりすることで、とても示唆に富んだ気づきがたくさん得られます。 何より、いつも笑いにあふれる楽しいセッションになります。 これからもよろしくお願いします。

2018年9月18日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスには以前から興味があったものの、一人では中々上手く実践出来なかったのですが、セッションではとても集中して取り組めました。 先生の声にとても癒され、終わった後は気持ちがすっきりしているのがわかります。 また気持ちがモヤモヤしている時に受けたいと思います。

2018年9月17日 / 話すカウンセリング

お話ししやすいです。その上、自分1人では気づかなかった視点でアドバイスをくださるので、自分の中でも一歩進めた感じがします。恋人と別れてしまったのでまた憂鬱な気持ちですが、辛い時にまたご予約させて頂こうかなと思っています。

2018年9月17日 / 話すカウンセリング

目をつぶって呼吸を整えさまざまな情景を思い浮かべて温かい気持ちになりました。

2018年9月5日 / 話すカウンセリング

考えても答えが出ないことを考え続けて疲れていました。話して1歩進めるようなアドバイスをいただけてホッとしました。誰にも話せないことを話せたこともよかったです。

2018年8月25日 / 話すカウンセリング

2度目のカウンセリングでした。前回に続き、ジブンがほんとに思っていること、願っていることに気づくことができました。またぜひお願いしたいと思っております。ありがとうございます。

2018年8月21日 / 話すカウンセリング

初めてマインドフルネスを受けさせていただきましたが、とても気持ちの落ち着く心地よい感覚でした。 私は、とにかく早く自分を変えたいので、このセッションに何を求めているか、をとても明確にまきこさんにお伝えしていました。 少し気が急いていたように思います。 手っ取り早く自分を変える方法を探していましたが、マインドフルネスは瞑想に近い形で行われるので最初は回り道なのでは？と疑問に思いました。 でもお話を聞いて、自分が体験してみて、これこそが根本から自分の問題全てにつながる解決策なのかもしれないと感じました。 自分の気持ちに耳と意識を傾けて、とことん自分を知ることで、自分を大切にすること、自信をつけること、他者評価ではなく、自分を主軸として生きられるのではないかな、と思いました。 また、ヨガを少しやっていた事もあり、自分にはとても合っていました。 次回が楽しみです。

2018年8月18日 / 話すカウンセリング

かなりの人見知りですが、自分のことを正直に色々お話しさせて頂けました。気持ちも楽になったし、何よりお話しの中で日常で何となく積もらせていたストレスの原因が少し見えてきたのが、本当に有り難かったです。素人の自分ひとりでは中々気づくことのできない、本当の自分の内面を見つめる手助けをして下さいました。またご相談させて頂きたいと思いました。

2018年8月3日 / 話すカウンセリング

今日も、とても大切な気づきを得られました。 なかなか身体が感じずらい私ですが、 今日、得られた身体の気づきは、 新鮮かつすごく「効きそう」な予感がします。 セッションの積み重ねで、よい人生の道のりを 歩いていけそうな予感がしています。 これからもよろしくお願いします。

2018年7月30日 / 話すカウンセリング

ホントの自分に出会えました。 パッションにあふれて、相当生意気で、 扱いを間違えると大変そうな子でしたが。 考えてみると、私が自分自身の扱いを 一番、間違えているのかも… もっと、やりたいようにやらせてあげないと、と 思いました。

2018年7月30日 / 話すカウンセリング

とても大事な気づきをいただけました。 「何で、こんなイメージが湧いてくるの？」と思いつつ、 思いつつままにイメージを追っていくと、 「あ！そういうことね」という自分の思いに出会えます。 深い部分に眠っていた思いに気づけて、 あぁ、松本さんとのセッションは、楽しいし、 色々な自分に出会えるなぁ、としみじみ思います。

2018年7月30日 / 話すカウンセリング

話をしっかり聞いてもらえて嬉しかったです！ありがとうございました。

2018年7月29日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスの効果を感じてきている。

2018年7月27日 / 話すカウンセリング

今までを振り返って、頑張ってきたと 気づきました。また、体が辛いとメッセージを 出しているんだと分かり、自分のことを大切にして 過ごそうと思いました。

2018年7月20日 / 話すカウンセリング

ハッキリとは自覚できていなかったことが言葉に出てきて見えてきました、良い方向に向かう一歩を踏み出せたと思います。

2018年7月20日 / 話すカウンセリング

仕事上の悩みや、今後の人生の歩みかたについて、 一緒に悩んで、考えて、助言して頂いて、 ほんとうに助かりました。

2018年7月13日 / 話すカウンセリング

お話を聞いていただき、原因や同じパターンの思考など客観的にみていただき、自分の気が付いてない部分を発見できて勉強になりました。ありがとうございました。

2018年7月11日 / 話すカウンセリング

仕事でのトラブルを一緒に考えいただいて 気持ちが楽になりました。

2018年6月30日 / 話すカウンセリング

悩みや不安を聴いて貰い、気持ちが落ち着きました。

2018年6月30日 / 話すカウンセリング

ありがとうございました。話しやすく、話すことで気持ちが楽になりました。マインドフルネスの事もとても分かりやすく教えて頂きました。愛着障害に対してのワークも期待してます。

2018年6月27日 / 話すカウンセリング

とても話しやすい雰囲気で、いま自分が感じていること、思っていることに気づくことができました。自分に備わっているエネルギーがあることに気づけたことは、大きな発見でした。また、カウンセリングをお願いしたいと思いました。ありがとうございました。

2018年6月21日 / 話すカウンセリング

優しくお話を聞いてくださって、ありがとうございました。悩みを話すことですっきりしましたし、具体的にアドバイスをいただくこともできました。 直接関係があるかはわからないのですが、カウンセリングをしていただいた夜に、お風呂で「自分がどうしてこんなにも悩んでいたのか、それに対する理由」が合理的につながり、とてもすっきりしました。 悩みに関しては先の長いものですので、すぐに解決とはいきませんが、落ち着いて自分を見つめ直すことができました。 またぜひお願いしたいです。

2018年6月21日 / 話すカウンセリング

不安でいっぱいでしたが、話し方、声がとても優しく癒されました。終わった後、深い呼吸が自然とできるようになっていました。

2018年6月19日 / 話すカウンセリング

言いにくいことを人に聞いてもらえてよかった。

2018年6月17日 / 話すカウンセリング

僕の生い立ちの概要を説明した上で、現在抱えている悩みについて聞いてもらい、実際に言葉にすることで内面を幾らか整理することができました。 更に、マインドフルネスについて簡単に指導してもらいましたが、現在の自分に立ち返ることで心身共にリフレッシュして問題に向き合うことができ、とても有意義な時間でした。

2018年6月16日 / 話すカウンセリング

先生の優しい語りに支えられていて、私のどうにもならない塊のようなものをなだめて下さいました。先生なりの導きをいただいて感謝しています。出口が見つからないかた、お話ししてみてください。

2018年6月11日 / 話すカウンセリング

たくさん話を聞いていただきありがとうございました。 頭の中で整理をしていたつもりではありましたが、自分の心が思いの外負担に感じていたんだなと思いました。 ランプの炎を絶やさないように周りの信頼できる人のサポートを受けながら過ごしたいと思います。

2018年6月5日 / 話すカウンセリング

重い内容かな？くだらない悩みかな？と誰にも相談出来なかったこと、ゆっくり聞いてくださって、マインドフルネスで自分での解決法に導いてくれました。涙が出て、その後心が軽くなりました。松本さん、ありがとうござます。また辛くなったときは相談したいです

2018年6月5日 / 話すカウンセリング

マインドフルネス自体は相談の具体的な内容と直結したものではないのですが、話を踏まえて、色々な言葉をかけて下さり、心が解き放たれていくような気持ちになれました。 ヨガなどのクラスで瞑想の時間が取られることもありますが、一対一ではまた全然リラックス度が違うように感じました。

2018年5月28日 / 話すカウンセリング

実家で受けました。実家では体調が悪くてずっと寝てましたが、松本さんのセッションが受けられて安心しました。

2018年5月15日 / 話すカウンセリング

お話を聞いてもらって考えの整理ができたと思います。 否定されずにお話を聞いてくださったので、気持ちが不安定ではありましたが私の考えをまとめてお話ししてくださりフィードバックが改めてできたような感じがしました。

2018年5月3日 / 話すカウンセリング

会話のないマインドフルは楽だった。自分が根付いて自分を信じ保てるようになった。

2018年5月3日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスはどんなものか知りたいのと、過去にばかりこだわり強い不安となんとかしなきゃという焦りが襲ってくるので受けてみました。前半は私の話しばかりでしたが、いいところを見つけてくれ励ましてくれました。だいぶ後半になってから、マインドフルネスを開始、久し振りに深い深呼吸をしながら最後に言葉をいただきました。何故だかすごく嬉しくなりました。胸に小鳥がいます、とか言ったような(笑) 軽鬱で治療中ですが、ウツの波が小さくなってる気がします。また受けたいと思います。ありがとうございました。

2018年4月23日 / 話すカウンセリング

3度目のカウンセリングでした。いつもとても丁寧にカウンセリングをしてくださいます。回を重ねるごとに自分が感じている事に気づきやすくなり、またそれを説明する事がうまくできるようになっていると感じます。人同士の関係をつくっている安心感やポジティヴな感覚を思い出させてくださいました。また利用したいと思います。

2018年4月17日 / 話すカウンセリング

とても話しやすかったです。 マインドフルネスの実践が出来て新鮮でした。

2018年4月17日 / 話すカウンセリング

私にとってのこの10年、特にここ1、2年は以前と比べて環境的にも閉鎖的な状況にいて、塞がってきてしまっていました。今回のセッションでは松本先生を通して人を「好きだ！」という溢れるワクワクした気持ちを体感して、そうかそんな気持ちもあったと思い出す事ができました。体感した瞬間に、楽しさや友人と一緒に過ごせるというワクワクした期待感やうれしさ、沢山のポジティブな気持ちをもって友人の顔を見ていた昔の地点に一瞬戻りました。何人かの違う友人の顔とその時の事を思い出しました。

2018年4月13日 / 話すカウンセリング

精神的にも疲れていたんですが、カウンセリングしていただいてる時に、やっと久しぶりに静かに休んでいる感じがしました。

2018年4月13日 / 話すカウンセリング

セッション前の相談内容も含めセッション中もこちらの悩みをとてもよく知ろうとしてくださったのが、嬉しかったです。長年言葉にさえせずに悩んでいたことを、言葉にできました。 　それに、その長年の悩みに対して、私が驚くような答えを直ぐに出してくださいました。感動しました。

2018年4月5日 / 話すカウンセリング

回数を重ね、自分でも寝る前の落ち着いている時や、怒りにスイッチが入りそうな時に、自分の体や心で感じていることに簡単にですが問いかけたりしてみるようになりました。 松本先生との数回のカウンセリングで、回によってはマインドフルネスをしてみて何かハッキリと新しい発見する日もあれば、答えめいたものが見つからない回もあります。しかし、答えを自覚できなくてもマインドフルネスで自分の感じているものにクローズアップしてあげるとクローズアップされた部分は満足していっている気がします。 人が、受動的に話しを聞いてもらうとすっと気持ちがおちついて自然と新たな道が見えてきたりするのに似ている気がしました。

2018年3月29日 / 話すカウンセリング

心に浮かんだ抽象的なイメージを話していたのにセッションが終わるころには意味を持って繋がっていてとても不思議な経験をしました。トラウマが一つ減ったように心が晴れていてびっくりしました

2018年3月29日 / 話すカウンセリング

お話をして丁寧にお聴きいただき、本音に気づき共感していただきました。マインドフルネス的に感じることをお話いただき、日頃つい考えてばかりいることに気づき、新たな感覚を知りました。

2018年3月29日 / 話すカウンセリング

丁寧に話を聞いて下さって参考になりました

2018年3月28日 / 話すカウンセリング

とても気さくにお話してくださるカウンセラーさんです。 自分にとってはゆったりと自分と少し対話した時間を過ごせて良かったです

2018年3月23日 / 話すカウンセリング

セッションの開始から私に寄り添う形でお話ができました。とても落ち着きました。

2018年3月16日 / 話すカウンセリング

喜ぶ気持ちの方を自分で選べるなんて思ってもいませんでした。不思議な感覚です。でも嬉しいです。

2018年3月15日 / 話すカウンセリング

気分が良くなりました。モヤモヤがかなり消えました。

2018年3月1日 / 話すカウンセリング

本日はありがとうございました。柔らかな声にとても癒されました。とても元気になりましたよ（＾＾）

2018年2月28日 / 話すカウンセリング

2回目のセッションでした。 私の今気になっている自分の怒りについてマインドフルネスを行っていただきました。 今 ここにあるもの 体の中、心に感じるものは何か。 右の首がこっていて違和感がありました。その日は睡眠は足りていたので頭はスッキリとしていました。松本さんの語りで両方が存在した状態を承認してもらったようでした。今までは首のこりなどあるとまず悪いもの、なんとか早めに解消してしまわければいけないもの、自分の最近の怒りの感情なども同じようにとにかく早くなんとか出ていってもらわなくちゃいけないと思い、それ自体の存在を肯定して耳を傾けてあげるということはしていませんでした。最初から邪魔者扱いはそれではあんまりに首のこりやおさまらない怒りが可哀想だなと思いました。 その後も首のこりについてクローズアップしていきました。 首の違和感に耳を傾けていき、最後にはこりが軽減していました。自分の怒りにも同じようなプロセスが踏めるか今の私のテーマです。 私は1回目も2回目も、自分の表層意識のすぐ下の近くにこんなにヒントをくれる存在がいるということに驚いています。深い瞑想状態というわけでもなかったと思うのですが。

2018年2月22日 / 話すカウンセリング

自分自身と向き合えて貴重な体験となりました。本当にありがとうございました！

2018年2月20日 / 話すカウンセリング

他の方が書かれているように、不思議でした。私の話したい事が多かったのもあって長い時間配分でヒヤリングしていただいて、最後の方に短めの時間でやっていただいたマインドフルネスの途中で突然腑に落ち体験をして涙が出ました。そのあと、松本さんからかけていただいた言葉は新しい提案でもう一度涙が出ました。

2018年2月14日 / 話すカウンセリング

お話をよく聴いていただきました。わかっていただいて気持ちが、軽くなります。

2018年2月14日 / 話すカウンセリング

落ち着いて話ができました。 マインドフルネスについても教えていただき、ありがとうございました。 次回以降の受診も考えてみたいと思います。

2018年2月13日 / 話すカウンセリング

優しく、丁寧に話しを聞いて下さいました。 話しのテンポが心地よく、話しやすかったです。 セッションが終わった後は頭が軽く、気持ちも穏やかになりました。

2018年2月10日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスを知ることができました。ありがとうございました。

2018年2月9日 / 話すカウンセリング

ほっとしました。。 なんとかアラサー自分の幸せみつけます！

2018年2月7日 / 話すカウンセリング

非常に自然な会話で、私の想いや葛藤と向き合えることができました。セッション終了後には呼吸が穏やかになり、焦りや不安が薄らいでいました。自分と向き合うことで、自己成長にもつながる良い時間だったように思えます。どうもありがとうございました！

2018年1月25日 / 話すカウンセリング

頭と目がスッキリしました。今日は昨日の昼間よりずっと意欲的で穏やかな気分です。

2018年1月19日 / 話すカウンセリング

5回目でした。自分の過去の経験が現在の心のあり方にどんな影響を与えているかを知ることができ、大変有益でした。

2018年1月17日 / 話すカウンセリング

はじめてカウンセリングをお願いしましたが、話しやすい雰囲気で落ち着いてお話できました。また、丁寧かつ親切にカウンセリングのメリットやマインドフルネスに関しての情報を教えていただき、非常に参考となりました。

2018年1月16日 / 話すカウンセリング

4回目でした。今回も新しい気づきが得られ、不思議な感覚になりました。 自分の心の変化について気づきを得たい方におすすめです。

2018年1月7日 / 話すカウンセリング

3回目でした。普段意識することのない心の動きに注目する良い機会となりました。

2018年1月1日 / 話すカウンセリング

2回目でした。 自分の呼吸や身体の状態に意識を向けることにより、少し心の落ち着きを取り戻すことができそうです。

2017年12月17日 / 話すカウンセリング

こちらから話さずとも、色々と聞き出していただけて、リラックスして話ができました。

2017年12月13日 / 話すカウンセリング

話を聞いた後、体の感覚を感じて言語化していきながら、気持ちを緩めていただきました。分かっていただいた感じがして話しやすかったです。

2017年12月13日 / 話すカウンセリング

初めてマインドフルネスの考え方に触れました。前半はヒアリングやマインドフルネスのガイダンスなど、後半は実践と今後のヒントをいただくことができ、とても分かりやすくよい流れのセッションでした。マインドフルネスの部分だけでなく、松本先生はヒアリングもとても上手で自分の考えがすっきりとあるべき場所に収まって行くのを感じました。瞑想とは物事を考えないようにすることかと思っていたのですが、今回は自分自身の考えに向き合って寄り添うという方法を教えて頂き、こちらのほうが自分には合っているように感じました。

2017年10月30日 / 話すカウンセリング

ずっと自分がセッションでどうしたいかを言葉にできていなかったことに気が付きました。口に出してみたらとてもシンプルな欲求で、こんなことをずっと我慢していたんだなと思うと驚くと同時に自然と涙が出ました

2017年10月27日 / 話すカウンセリング

日本ではあまり馴染みのない時期に(私が知らなかっただけかもしれませんが)マインドフルネスのことを体験することができました。このセッションがきっかけになり、マインドフルネスの本を買ったり、近くでマインドフルネスの講習をしているのに参加したり、興味がわき、楽になるツールが増えたという感じです。

2017年9月25日 / 話すカウンセリング

3度目のセッションを受けました。どんな1週間を過ごしていたかを振り返り、簡単に近況をお知らせした後、リラックスした姿勢で呼吸を整えてマインドフルネスをしました。呼吸だけに集中しようとするものの、やはり雑念や心配事がなかなか頭を離れません。でもその心配事を松本先生に説明していると、不思議と客観的な気持ちも湧いて来ました。「ああ、自分は今苦しいんだな」という事実が認識できると同時に「悩んでも仕方ないかもな」という少し冷静な考えが浮かんできました。先生からは、「そうだね、今苦しいんだよね」と自分を時々労わる時間を作ってみて下さい、とアドバイスを受けました。そういえば、自分に厳しい目を向けることが多かったかもしれません。少し自分を労わりたいと思います。

2017年9月21日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスに関して教えていただけて、勉強になりました。

2017年9月20日 / 話すカウンセリング

最初に現状を丁寧に聞いてくださり、安心感がありました。また個人的に事実を整理するなどのふりかえりは普段からしています。ただ、その積み上げでは突破できないほど閉塞感があったので、身体感覚やいまにフォーカスするマインドフルネスはとても有効でした。過去類似のアプローチでのカウンセリングも受けた経験がありましたが、松本さんのセッションではより自然に自分の感覚を捉えることができ、とても気持ちが楽になるとともに今後の行動を考えるヒントをいただけました。

2017年9月20日 / 話すカウンセリング

瞑想セラピーは初めてでしたが、とても参考になりました。今後もメンタルバランスを整えるのに役立てていけたらと思います

2017年9月17日 / 話すカウンセリング

自分がなぜ人と対面して話すのが苦手か分かりました。正解を探さなきゃいけないと思っていることを負担に感じていると気づけました。嫌な感情に向き合うことが怖かったのですがじっくりと向き合ってもらえるので逃げ出さずにすみそうです。

2017年9月14日 / 話すカウンセリング

マインテドフルネスを定期的にやると、身体が熱くなったり、呼吸が早くなったりするのを客観的に見れる習慣が出来そうです。嫌な症状を他人事のように客観視できれば、パニックにならなくて済むかもしれません。

2017年9月14日 / 話すカウンセリング

気持ちが混乱して泣いてしまうんですがそれを優しく受け止めてもらえるので、冷静に見つめる事に立ち返ることができます。もうだめだ…と思ってしまう事が多いのですがセッション後はなんとか頑張れるかも、という所まで回復するし、自分がどう感じているのか？と改めて見つめなおすことができます。

2017年9月7日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスに興味があったので、松本先生のカウンセリングを受けました。呼吸、身体、心の変化に気持ちを向けるトレーニングのイントロダクションセッションを受けました。身体が温かくなり、リラックス出来ました。途中で「1人じゃないですよ」と声をかけられ、涙が出ました。心も素直になれるようです。苦しい気持ちをどうしていいかわからない人に、おすすめします。

2017年9月6日 / 話すカウンセリング

不安を感じたり体が痛くなったりする場合があるのですが、悪い事もそのままでいい、と言ってもらえるので、自分の状態の認識が変わってきたように感じます

2017年8月25日 / 話すカウンセリング

カウンセリングを受けると毎回少しずつ元気になっている気がします。

2017年8月18日 / 話すカウンセリング

あまり自分の感情や感覚を表現するのが得意ではないのですが、うまく聞き出してもらえるのでするする答えることが出来ます。過去の嫌な事にフォーカスしすぎないので、終わった後も落ち込むことなく穏やかな気持ちで一日を過ごすことができるのと、言葉にしたことによって考え方の癖に気付きやすくなっている気がします。

2017年8月15日 / 話すカウンセリング

５回目のセッションでしたが、毎回何かしら自分が恐れているものに気付くことができます。不安感が強まった時の対処法なども教えてもらえるので実践しようと思いました。

2017年8月10日 / 話すカウンセリング

4回目のセッションですが毎回新しいことに気付くことができ、気持ちがすっきりします。 今まで自分の感覚や感じた事、違和感を言葉にできていなかったんだなと痛感しました。過去の出来事と今の自分の行動や悪い癖が繋がった時は、私の本音はこういうことだったのかと腑に落ちるし、なかなか本音に気付けない自分の思考を整理してもらえるので安心して吐き出すことが出来ます。なんでも話していいんだと言う安心感があります。

2017年7月29日 / 話すカウンセリング

いつも不安が強い私を安心させてくださってありがとうございました。

2017年7月24日 / 話すカウンセリング

セッション前は自分が混乱していることにも気づいていませんでしたが、ゆっくりと現在の心境に焦点を当てて話していくうちに、ぼんやりと何かに気付けたような気がします。まとまっていないことでも言葉にすると、状況を整理してもらえるし、全然意識していなかった過去のことがふっと頭によぎってきたりして、これはどういう意味だろうと一緒に探ってもらえるのが不思議な感じでした。 毎回、終わった後はふわふわして心地いい感じです。

2017年7月22日 / 話すカウンセリング

過去の嫌な事を説明するのは精神的負担が大きくて辛かったのですがマインドフルネスは今の自分がどう思ったかに焦点を当てるので、楽に自分の状態を確かめることが出来ました。

2017年7月15日 / 話すカウンセリング

不思議な感じで面談が進みました。 自分が疲れていると分かっていたはずでしたが、体の感覚は全然分かっていなかったことに気付きました。 課題は山積みですが、一緒に考えていってもらえそうな感じがしました。

2017年7月6日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスを初体験し貴重な体験をさせていただきました。自分の体に意識を向け、感じ方を意識することは大切なことと感じました。

2017年7月1日 / 話すカウンセリング

Mindfulnessという方法を通じて、自分の顕在意識ではあまり感じることがなかった親子関係の問題について、押し込められた思いや、思考に気づくことができてよかったです。カウンセリングを受けているときは、時間の変化があっという間で、また別世界にいるような不思議な気分になり、とても面白かったです。 また自分の思いを肯定していただき、また問題やその時の感情が少し受け止められるようになって、カウンセリングとてもスッキリした思いでした。 問題の原因を探したい人、混乱して自分の思いや感情がわからない人におすすめです。

2017年6月17日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスというものがどういうものなのか気になり受けさせて頂きました。自分を観察することは意外に恥ずかしく、気づいていなかった自分の想いをはじめて知ることが出来ました。冷静になり自分を知ることでなぜか自信が持てます。普段の生活ではない貴重なお時間でした。ありがとうございました。

2017年5月19日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスを習慣にしたいと思います。

2017年5月18日 / 話すカウンセリング

少しでもリラックスして過ごせるように、マインドフルネスを続けてみようと思います。

2017年5月18日 / 話すカウンセリング

新しい気づきの視点を与えていただけました。 また、関わりについて、新しいアプローチをご提案いただき、 長く関わっていただいていることへの感謝を感じております。

2017年4月30日 / 話すカウンセリング

素晴らしいセッションでした。またお願いしたいと思います。

2017年4月25日 / 話すカウンセリング

カウンセリングを通して自分の悲しさやイライラの原因が、相手が嫌だからなのではなく自分ができないことに対するイライラが反映されたものだと気付きました。このままでは相手に対する嫌悪のみが増すところでしたが、本当は助けたいという自分の気持ちに気付けてよかったです。

2017年3月24日 / 話すカウンセリング

松本さんと笑い合えるセッションを持つことができました。 私の奥に潜んだ声を何とかして聴き取ろうとしてくださり、とてもありがたいです。 今後の課題は、セッションで得たものを、いかに日常に生かすか、ですね。 職場に来ると、憂うつ度マックスになります(-_-;)

2017年3月21日 / 話すカウンセリング

相談を聞いていただき、マインドフルネスのセッションをしていただきました。だいぶ感情の波があったのですが、カウンセリングをしてセッションを行っていただき、体も気持ちも本当に楽になりました。特に頭痛が気にならなくなりました。それから少し体の内側にフォーカスできるようになりました。画期的なカウンセリングで自分にとってすごく価値がありました。

2017年3月8日 / 話すカウンセリング

最近、起こったことをつらつらと話していて、「ここぞ」という時に身体に聞いて下さるというガイドをしていただき、今日も多くのことに気付くことができました。ありがとうございました。

2017年3月7日 / 話すカウンセリング

この間はゆっくり話を聞いていただきありがとうございました。マインドフルネスはじめてやったのですが自分の感じている事を感じるのは難しいなと思いました。

2017年2月12日 / 話すカウンセリング

今日のセッションでは、初めて「あぁ、これが評価のない世界…？」の入り口を体験できたように思います。 体には何のレッテルも貼られていなくて、無なんだなぁと。 そう思うことで逆に、身体が感じられました。 松本さんが「あるがまま」とおっしゃって下さいましたが、「まさに！」という感じ。 ラベルの貼っていない、評価のない世界は本当に心地よいものでした。 松本さんのガイダンス？で、今回も素晴らしいセッションを体験できました。 ありがとうございました。

2017年2月10日 / 話すカウンセリング

カウンセリングのセッションで初めて 泣きました。 ありがとうございましたm(__)m

2017年1月30日 / 話すカウンセリング

瞑想に一緒に取り組んで心がすっきりしました。

2017年1月12日 / 話すカウンセリング

松本さんの存在が、働きかけが、 様々な気づきを導いてくれます。 最近、少しずつですが、自分との 対話ができ……る…………の………かも？ という場面が増えました。 身体の声、大事ですねぇ。 ありがとうございますm(__)m

2017年1月11日 / 話すカウンセリング

気分が明るくなりました。

2016年12月20日 / 話すカウンセリング

松本さんとのセッションには、いつも多くの気づきが あります。 何より、松本さんがセッションの最初に私の気持ちを 理解して下さることが、大きな安心になります。 その上で、身体の探求をしていくと、 過去の場面を思い出したり、 身体のこわばりがとれたり、 不可思議なイメージが湧いてきたり… どこからか、声が聞こえてきたり… 松本さんのセッションを受けるようになってから 人生の楽しみが増えました。 自分の好きポイントが増え、自分に対する ブレーキが少しずつ減ってきているように 思います。 ありがとうございます。 気分の「怒り、イライラ」は、 今日のセッションで 新たな課題が見つかり、 どう対処していくかな、という 迷いみたいなものです。 「自分、結構、いいもの持っているのに 　生かせてないじゃん」って感じですかね。 今後、こうした自分とも仲良く付き合って いきたいと思います。

2016年11月26日 / 話すカウンセリング

長年、溜めていたわだかまりを、うまく処理する第一歩を踏み出せた気がします。 すごくラクになりました。 本当にありがとうございました。

2016年11月12日 / 話すカウンセリング

身体に起こっていることを知ることで、自分の中に起こっているちぐはぐさが、分かりました。身体に対する意識が少し変わることで、今日はいつもよりは軽やかに動けました。自分の本来持っている強さと弱さ、でも、その弱さにも存在意義があることが、腑に落ちたのが、大きいのかな、と思いました。何より、今日の部位が、行動力を司る脚だったのが、ドンピシャでした。続けていきたいと思います。 むなしさ、にチェックが入っているのは、「もっと早く気づいてあげられればなぁ」という、自分に対する悔恨の思いですが、まぁ、致し方ないですね…

2016年11月5日 / 話すカウンセリング

今までカウンセリングなどを受けると、過去のことを話すので、非常にぐったりしていたのですが、今回はすっきりして、むしろ元気になって、びっくりしました。 最近忙しく、呼吸が浅くなっていたことにも気がつきました。 松本さんにお願いして良かったです。 金銭面もありますが、また、お願いしたいと思います。 金銭面さえ問題なければ、週１くらいで受けたいと思うほどです。

2016年10月30日 / 話すカウンセリング

初めてのセッションでしたが、とても丁寧に話を聞いてくださり、自分が認めたくなかった感情を認めさせてくれ、とても楽になりました。またお願いしたいと思います。

2016年10月22日 / 話すカウンセリング

セッションの中で、これまでないくらいに 深い部分で自分の嫌いなところが好きに なりました。 瞑想みたいなことは自分で行うのは なかなか難しいので、体得できるまで サポートを受けたいと思いました。

2016年10月22日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスは、とても 助けになると思いました。 熱心に関わっていただけました。

2016年10月21日 / 話すカウンセリング

いつもありがとうございます。 ゆっくりと冷静を取り戻す時間を頂きました。 自分を身体の痛みに向きあい、そしてそこからの解放される感覚を味わうことで、他人に左右されない自分軸の道筋が見えてきました。

2016年6月14日 / 話すカウンセリング

2回めです。体からのアプローチが、頭でっかちになりがちな私には良いと思いました。忍耐強く話を聞いていただきありがとうございました。

2016年6月14日 / 話すカウンセリング

自分の中の気持ちを整理するだけではなく、体に目を向けると言う実質的なことを行うことによって気持ちが変化することに気づきました。

2016年6月11日 / 話すカウンセリング

先日はありがとうございました。 盛りだくさんの仕事に追われ、モヤモヤしている中で、些細だけど重要な事に気が付かなかった私にもとても優しく寄り添って下さいました。おかげで、モヤに晴れ間が見えはじめました。

2016年6月9日 / 話すカウンセリング

自分自身に話しかけて、感じることができました。 こんなカウンセリング方法があるのか！と思いました。 その後、似たような感覚である、ヨガなども積極的に行い体調管理、自分へ優しくする事ができています。

2016年6月7日 / 話すカウンセリング

先日はありがとうございました。 セッション翌日は、まあまあ乗り切れたのですが、、肝心なことをうまく伝え切ることができず、気分はまたもとに戻ってしまいました。。体も伝えたいことがありそうですね。またお話ししてくださいね。ありがとうございました。

2016年6月6日 / 話すカウンセリング

とても心地よい声にゆっくりと自分を見つめなおす機会をいただくことができました。 ありがとうございました。

2016年5月30日 / 話すカウンセリング

とても落ち着いた方で、親身になって話を聞いていただけました。

2016年5月17日 / 話すカウンセリング

最近大きな出来事が続いており、それを事前にノートで報告していたので、セッションではそれを前提にお話を進めました。 気ぜわしく日常を過ごしていると、自分一人で瞑想の時間をもったり、心を鎮めることは難しいです。セッション中のマインドフルになる時間がとても貴重に感じます。

2016年4月12日 / 話すカウンセリング

はじめてだったので緊張しましたがリラックスして話ができましたありがとうございました

2016年4月1日 / 話すカウンセリング

まきこ先生のセッションの後に気づいた事は、 「自分を大切に思うことの感覚」 こんな感覚あったんだ、という感じでした。

2016年3月28日 / 話すカウンセリング

数週間ぶりのセッションをお願いしました。この間、大きな変化はなかったものの、日常のストレスの処理に苦慮しており、お話しすることで少し楽になりました。 現状の私の場合、１週間に一度のペースでお話しできるのが理想です。今回は久しぶりで、次回セッションも時間が少し空きそうなので、自分なりに心の体調管理を心がけたく思います。

2016年3月28日 / 話すカウンセリング

自分の体が何を感じているかに焦点をあてて、いろいろ「感じました」 つらいんだけど、なにがつらいかわからないなんて人は自分に向き合うことのできる時間になるろ思います。

2016年3月20日 / 話すカウンセリング

翌日に変化がありました。頭の中がすっきりしました。 1回目ですでにマインドフルネスの効果を実感できました。マインドフルネスを取り入れた生活のアドバイスは実用的だと思いました。

2016年3月12日 / 話すカウンセリング

毎日的確で無理のないアドバイスをしてくださり、気分がだいぶ楽になりました。いろんな本を読んでも、理解できても行動出来ないことがほとんど。でも、「実行するのは難しいです。」というと、私用に方法を教えてくれるので、助かりました。

2016年3月5日 / 書くカウンセリング

大きなライフイベントともいうべき出来事がありました。 ここにいたるまでには心の葛藤も大きかったのですが、 松本先生のサポートのおかげで、 自分自身の決断や行動がよい方向に向かっていることが確認できました。 継続的なセッションを受けるのは初めてですが、効果を実感しています。

2016年3月4日 / 話すカウンセリング

とてもやさしく、丁寧に話を聞いてくださり、初めてでもリラックスしてカウンセリングを受けることができました。 また、先生の行うマインドフルネスは、自分で自分に向き合い、課題をみつけることができたようなきがします。続けてカウンセリングを受けたいと感じています。

2016年3月2日 / 話すカウンセリング

心の中にあったものがたくさん体にでてきて思い出された感覚になりました。ずっと嫌だった思いが、心の引き出しに入って溜まってたのかもしれませんがその引き出しを開けて取り除く作業を行った感じがしました。最後は松本先生のガイダンスでいい気持ち、幸せな気持ちになれました。

2016年2月29日 / 話すカウンセリング

悩みすぎると悩みのスパイラルから抜け出せなくなる癖がありこのままでは、体調を崩すかもと思っていた時にカウンセリングを受けてみました。カウンセリングの後は、気持ちは楽になり頭がスッキリしました。定期的にカウンセリング受けたいと思いました。

2016年2月21日 / 話すカウンセリング

ストレスの原因について、マインドフルに一緒に探求していただきました。 自分の心の中の混沌とした状況が少し整理されて理解でき、今後の方向性も見えてくるかもしれません。 強いストレスの対処に困っている方にお勧めします。

2016年2月9日 / 話すカウンセリング

最近、身辺でおきたいくつかの不安な出来事についてと、 常日頃かかえているストレスと、 両方についてお話ししました。 生きていると、自分の意志とは無関係に様々で出来事が起こりますが、マインドフルに対処することで、よりよい選択、人生になっていくのかと思っています。 カウンセリングがなければ不安な気持ちが増幅していたかもしれませんが、松本先生とお話しすることで、平常心に近づけることができました。 自分一人では抱えきれないストレスを感じている方におすすめします。

2016年2月1日 / 話すカウンセリング

今日は、ストレスを感じて肩や背中の痛み、胸の重苦しさなどを感じていたところ、自分で癒す方法をセッションの中で試してみました。 ほんの１５分ほどのストレッチなどで、不思議とストレスや体の不調が軽くなっており、日常の習慣に是非取り入れようと思いました。 私は自分でも頭を使い過ぎ、自分でストレスを大きくしてしまっていますが、そういう自分を変えていくきっかけになったと思います。

2016年1月22日 / 話すカウンセリング

年末年始のお休みを挟んで、１ヶ月ぶりのセッションでした。 近況を報告したときに、去年までの八方ふさがりの状況が、いろいろと変わってきていることを指摘され、私自身もそれには気付いていました。 セッションによる気付きから、日常生活の場面での選択を意識的に行えるようになっている成果かと思います。 相変わらずな部分、新たな課題などもありますので、今年も、セッションで自分を見つめる時間を持ち続けたいと思います。

2016年1月15日 / 話すカウンセリング

セッション中は「悩み」にフォーカスしてお話しすることが多いので、いつも胸に強い痛みのようなものを感じているのですが、今回は穏やかな気持ちでお話しすることができました。 マインドフルに自分と向き合う時間というのは、今の自分にとってとても価値ある時間です。 日常のストレスを強く感じている方にオススメします。

2015年12月7日 / 話すカウンセリング

今日はポジティブな報告と、少しアンラッキーな一日の報告から始めました。 ポジティブな気持ちで生活するためのヒントをいただいて、一つのいいことがどんどん波及していくようになればいいと思います。 卑屈な気持ちになっている自分を前向きにもっていきたい方へオススメです。

2015年11月25日 / 話すカウンセリング

セッションの中での気付きをベースに、日常の行動の選択に影響が出てきて、それがいい効果を生んでいます。 ほんの僅かな気付きと、ほんの僅かな行動ですが、私の周りの状況が一変したかのようです。 まだすべてがよい方向に回り出した、とまでは言えないけれど、続けることで、もっと実感が深まっていくような気がします。 自分も他人もどうすることもできないような、人生への閉塞感を抱えている人へ。答えは自分の中にある、といわれてもしっくり来ない方へ。

2015年11月19日 / 話すカウンセリング

これまで何度か仕事に関する悩みをご相談して来たのですが、前回セッション後に、そのことを踏まえた次回セッションの進め方のご提案をいただきました。そのご提案に沿ってのセッションに挑戦してみたところ、出口が見えない状態だったのが少し解消されたような効果がありました。実践的なご提案に感謝です。

2015年11月14日 / 話すカウンセリング

私のお話しする内容から、客観的にみえてくることを指摘していただいて、自分では気がつかないことだったので、なるほど、、と思いました。 今回は、生活に少しいい変化があったことも報告できました。ネガティブな状況の報告だけでなく、よい変化の報告をどんどんしていけるようになればいいと、希望を持ってます。 現状に閉塞感を抱いている方にオススメです。

2015年11月6日 / 話すカウンセリング

自分自身の変化:　今回のセッションでは人に好かれようと頑張りすぎている自分に気づきました。そんなことしなくてもいいやと思える様になり、楽になりました。 どんな人におすすめしたいか：対人関係に悩んでいる方におすすめします。

2015年11月2日 / 話すカウンセリング

とても話していて落ち着く先生です。 どんな方でも安心してセッションを受けることができる先生かと思います。セッションの前はつらい状況にいたりしますが、セッションが終わった後はいつも気分が楽になります。また受けてみようと思います。

2015年10月25日 / 話すカウンセリング

カウンセリングを継続していると、自分の周りの様々なことについてお話しすることができ、より自分自身の理解が深まるように思います。生きていると、いろんなことがあるし、自分の心の状態にも波があるので、カウンセリングを継続することで気付きが増えていきます。

2015年10月23日 / 話すカウンセリング

セッション中は、瞑想のように目を閉じてお話しする時間が長いです。はじめてのときは、「どうして目を閉じて？」と思いましたが、目を閉じて、自分に向き合ってお話しする体験は、日常のなかで混乱した自分の心を静め、自分と向き合うのにとても効果的な方法だということを実感しています。

2015年10月13日 / 話すカウンセリング

セッションの後にアドバイスをしっかり頂けますし、 とても親切な先生です。またセッション中も適度にリードしてくれますし色んな方が安心して受けることができるかと思います。もう少し回数を重ねて自分自身の変化を楽しみにしたと思います。

2015年10月11日 / 話すカウンセリング

初めてお世話になりました。落ち着いた、温かい雰囲気の中でセッションをリードしてくださいました。自分の身体に起きる変化への気づきにフォーカスしていくセッションで、しばらく続けると自分自身にどの様な変化が出るのか楽しみです

2015年10月3日 / 話すカウンセリング

マインドフルネスというアプローチを始めてやっていただきました。今起こっていることを解決したいのにと焦る気持ちがあったため集中できないところもあったのですが、マインドフルネスな状態になることが解決の近道になることに気づきました。自分を労わることの大事さに気づかせて頂きました。 頑張ってるのにうまくいかない、自分はだめだなど、自分を追い込んでしまいがちな人におすすめです。ゆったりと自分と向き合うきっかけになると思います。

2015年10月2日 / 話すカウンセリング

今日は、今感じている心のもやもやをお話しするうちに、 その影にある別の大きな問題をお話ししたい気持ちになり、 過去と、現在、いろいろな問題が複雑に絡んでいることに改めて気がつきました。 マインドフルにお話ししていたからこそ、このように自然に自分の心の中のことを言葉に表せたのだと思います。 一人で悩んでいる方は、自分の中でぐるぐると思考しているだけでなく、カウンセリングでお話しすることの効果を実感されるのがいいと思います。

2015年10月2日 / 話すカウンセリング

つらく重苦しい感覚について話しをしているうちに、過去のある体験の記憶が思いがけず蘇って来ました。それに伴う体の感覚を感じていると、涙が自然に流れてきて号泣していました。言葉では全く説明できませんが、セッションの中では重苦しい感覚が癒されたように感じました。ありがとうございました。

2015年9月25日 / 話すカウンセリング

現状の心の状態（主に悩みの部分）の報告→マインドフルネスのカウンセリングで、一見関係ないかのような過去の記憶が掘り起こされる→心の負担が少し軽くなっている（当初の悩みのことをほとんど忘れている状態）→最後に、松本先生の総括、アドバイス。 というような流れで、毎回いろいろな気付きがあります。続けることで、このカウンセリングはより効果があるように思うので、もう少し続けたいです。 一人で思い悩んでしまう人。閉塞感を感じている人にオススメです。

2015年9月19日 / 話すカウンセリング

予約時にお伝えした現在の状況をもとに、カウンセリングの方向性を最初にお伝えいただいたのがよかったです。 自分の本来の願望、それに対して何がブロックになっているのか、といったことを探りたいと思っている方。現状に行き詰まりを感じている方におすすめです。

2015年9月11日 / 話すカウンセリング

グルグル考えすぎる思考を止めることが出来て、セッション後は、とてもクリアですっきりした気持ちになりました。心の洗濯をしたみたいです！具体的に『今』に集中する方法を教えていただいたので、これから日々、マインドフルネスを意識して生活していきたいと思いました。ハコミセラピーに出会えて、本当に良かったです！ ついつい対人関係で感情的になってしまう自分を客観的に観察できるようになりたい人や、芸術関係などで、創造性にブロックがかかっている人におススメです。

2015年8月29日 / 話すカウンセリング

・良かったポイント セッション当初、ネガティブな気持ちをお話ししていたはずが、セッション終了時には幸せな気持ちに満たされていました。 ・こんな人におすすめ 日常のネガティブな感情にフォーカスしてしまい、感謝や幸せを感じることが難しくなっている人へオススメです。

2015年8月28日 / 話すカウンセリング

・良かったポイント 2回目のセッションもたっぷりと時間を取ってくださり、マインドフルネスセラピーを満喫しました。日常に追い立てられているような感覚で日々を過ごしている私には、貴重な時間です。引き続きセラピーを通じて、自分の人生についてじっくりと道筋を見つけたいと思っています。 ・こんな人におすすめ 人生の目的がぼんやりしている、なんとなく不安という人にオススメです。セッションの中で、自分自身が気付くこともできるし、松本先生の客観的な気付きを共有してくださることも、大切なアドバイスになります。

2015年8月19日 / 話すカウンセリング

・良かったポイント マインドフルネスというセラピーを初めて体験しました。 日々、不安や焦りなどいろいろな感情で渦巻いている自分の心がすっと静まる体験でした。 ・こんな人におすすめ 私のように、感情に押しつぶされそうになっている方、頭の中が混乱している方にオススメです。

2015年8月5日 / 話すカウンセリング

・良かったポイント 初めてのセッション、かつオンラインカウンセリングということもあり緊張しましたが、とても話しやすい雰囲気で楽しくカウンセリングを受けることが出来ました。話し方や聞き方も丁寧で、自然に自分の不安や悩みを相談する事ができました。また、今後どのような事をしていく必要があるのかを私の負担がないように配慮して提案いただけたことも嬉しかったです。カウンセリング終了後は頭と心がとてもクリアになりました。 ・こんな人におすすめ 漠然とした不安を持っている方や、うつ病再発予防をしたい方にオススメだと思います。

2015年7月24日 / 話すカウンセリング