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不安な気持ちになりやすい - カウンセリングで相談したい

こんなことで悩んでいませんか?









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不安な気持ちになりやすいってどんな状態?

不安な気持ちは、動物であれば誰もが持っている「脅威から逃げるための反応」です。危険の回避や闘争の行動がとれるよう、身体の覚醒度が上がり、動悸や息苦しさ、寒気、口が渇く、下痢をするなどの身体の変化が見られます。
不安の感じやすさには遺伝の影響があると言われますし、人間なら誰しも感じる自然な反応ですから、完全に不安の感情を消し去ることはできません。
不安を感じることそのものは何の問題もないのですが、不安な状況に陥ったときにどんな捉え方をするのか、どんな行動を取るのかによって、「外に出かけられない」「人前で話せない」など、社会的に不適応を起こしてしまうこともあります。そんなときには専門家の力を借りることを検討するのが良いでしょう。

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カウンセリングで、どんなことができるの?

・誰に相談したらいいのか分からない
・こんなこと、人にはなんて話せばいいのか分からない
・自分でも何をどうしたいのか分からない
・自分を変えたい

こんなこと、感じていないでしょうか?
モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか?
カウンセリングでは、対話を通して、あなたに合った不安な気持ちをコントロールする方法を一緒に考えていきます。
まずは、状況によって感じる不安の強さの違いがあるのか、どんな場面で不安を感じやすいのかなど、不安に感じやすい状況の傾向を探ってみましょう。

選べるふたつのオンラインカウンセリング

①パートナー・プログラム

時間的な制約がある方、自分のペースで気軽にスマホから相談したい方におすすめです。期間内は無制限でカウンセラー・コーチとのメッセージのやりとりができるプログラムです。
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パートナー・プログラム パートナープログラムについて詳しく知りたい方はこちら

②ビデオ/電話カウンセリング

じっくり自分と向き合いたい方や、カウンセリングを受けたいけれど身近にカウンセリングルームがない方におすすめです。相談内容や時間帯からカウンセラーを選び、予約します。
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