認知行動療法を受けたい

満足度の高い認知行動療法でのカウンセリングをお気軽に受けられます。

今すぐ相談できるカウンセラー

  • 藤野 玲

    藤野 玲

    メンタルヘルスカウンセラー

    最短で5月24日(火) 02:00から
    カウンセリングできます。

    HSP、エンパス、繊細さんの専門家。自己:肯定感、効力感、受容、自信、など自然に内側から湧き出るように、そして対人関係がもっと楽になるように認知行動療法、弁証法的行動療法、マインドフルネスも交えてしっかりクライアントさんと伴走いたします。

  • 遠山 千尋

    遠山 千尋

    臨床心理士

    最短で5月24日(火) 09:30から
    カウンセリングできます。

    生きていると、様々な悩み事や心配事がやってきますね。 感情にのまれ、一人で抱えることはとても苦しいものです。 でも、そんなときこそ、本当の自分に出会えるチャンスでもあります。 その苦しさを、ご自分のために、気付きに変えていきませんか。 がんばってこられたあなたに、様々な心理療法の良いとこどりをしながら、やさしくしっかり寄り添います。 日中、夜間のお時間帯も柔軟にご対応させていただきます。 ご安心ください。

  • 林 由香里

    林 由香里

    産業カウンセラー

    最短で5月24日(火) 13:00から
    カウンセリングできます。

    辛く苦しい思いを抱えて、日々を過ごす癖がついていませんか?どうしていいかわからなくなってしまっとき、安心して本音を話せる場所は心の支えになります。人知れぬ恋愛や生活の悩みなど何でも話せる場所は、誰にでも必要です。モヤモヤで心が折れてしまう前に、一度ご相談くださいね。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

認知行動療法を受けたい方におススメ

・うつ・不安などでエビデンスのある認知行動療法を受けたい
・身近にカウンセリングを受けられる場所がない
・対面のカウンセリングに通う時間がない


認知行動療法のカウンセリングではどんな治療が行われるの?

認知行動療法の狙いは今の自分の認知や身体を見つめること

認知行動療法では「今」の自分を見つめることを重視します。


その1つの視点が「認知」です。認知とは出来事に対しての捉え方のことです。例えば晴れた日に「気持ちいい」と思う人もいれば「暑くなりそうで嫌だな」と思う人もいますよね。


まずは認知の癖を見つめていきます。また、マインドフルネスなどの手法を通じて自分の感情や身体についても客観的に見つめ直してみます。自分の捉え方や感じ方がわかれば、捉え方や感じ方を適切な形にコントロールしていく作業も楽になります。


認知行動療法では問題が起こった時に、認知・感情・身体をコントロールして、適切な「行動」が取れるようになることを目的とした治療を行っていきます。


認知行動療法の具体的な実施方法

認知行動療法では「認知」の仕方を変えていくことで問題を解消していきます。


例えば、「上司に怒られる」という出来事に対して「上司は私のことが嫌いなんだ」という認知で捉えていると、「つらい」といった感情が浮かんできます。すると身体はこわばり、ミスが増えるなど仕事に対する行動もうまくいかず、悪循環に陥ります。


この時に「上司は自分に期待しているから改善点を教えてくれている」という認知ができれば、感情は「嬉しさ」になり、身体にも力が満ちて、仕事がはかどります。


もちろん、急に認知を全て変えてしまうことはできませんが、1つの認知だけで出来事を捉えるよりも、たくさんの認知の方法を知ること自体が心の余裕につながります。そして少しずつ問題に対して柔軟に対応できるようになるのです。


認知行動療法の効果

認知行動療法はうつ病や気分障害、強迫性障害、パニック障害などの治療に用いられ、治療効果が確認されています。また病気に対してだけでなく、教育やスポーツ、ビジネスなどあらゆる場面で用いられています。


認知行動療法は認知療法や行動療法とは違うの?


認知行動療法と認知療法の違い

認知療法では行動は扱わず、「認知」を修正することで症状を改善することを目指しています。もともとは精神分析から生まれた治療法で、認知の根拠を探るために「過去」の成育歴なども扱う点で「今」を重視する認知行動療法とは異なっています。


認知行動療法と行動療法の違い

行動療法は条件づけ理論をもとに生み出された治療法です。もともとは発語のない自閉症や知的障害の方を対象としており、適切な行動に対してご褒美を与えることで行動の頻度を高め、不適切な行動は無視や罰を与えて行動を消去することで、社会スキルを身に着けることを目的としていました。


認知を一切扱わず、その行動にだけ焦点を当て徹底的に分析することが認知行動療法との違いです。


認知行動療法を自分で行うメリット


1. 費用が安い

認知行動療法を自分で行う時には、認知行動療法に関する本と筆記用具を用意すれば良いため、約2000円程度で準備することができます。またマインドフルネスにもネット動画を活用すれば無料で取り組むことができます。


カウンセラーと行う時には1回につき数千円が必要となり、しかも定期的に通う必要もあるため、経済的に負担となってしまうこともあります。


2. 自分のペースで出来る

認知行動療法を自分で行うメリットの2つ目は、自分のペースで取り組めることです。カウンセラーと行う際には定期的にカウンセリングに通う必要があるため、仕事や家事で忙しい方にとっては隙間時間を見つけて、自分のペースで取り組む方が便利です。


認知行動療法をカウンセラーと行うメリット


新しい視点を取り入れられる

認知を修正するためには自分を客観的に見つめる必要があります。しかし自分の認知は自分にとって当たり前の思考になっているため、認知そのものを見つめたり、認知を修正したりすることが難しいときがあります。


認知行動療法をカウンセラーと行うことで、自分の偏った認知について指摘を受けたり、新しい視点を示してもらったりすることで、認知の幅を広げ、柔軟に物事を捉えることができるようになります。また、わからない部分についてカウンセラーに相談できるため、1人で悩み続けることがありません。


集中的に取り組むことができる

カウンセラーと一緒に取り組むことで、「真剣に考えなければいけない」という適度な緊張感が生まれます。また、カウンセリングは決まった時間の枠組みで行うため、短時間でより多くのことを身に着けようと集中することができます。


できるだけ早く確実に認知行動療法の考え方を身に着けたい方にはおすすめです。


オンラインカウンセリングを活用してみませんか?

「認知行動療法に興味はあるけれど、自分1人で取り組む自信はまだない…」と感じている方はオンラインカウンセリングを活用してみてはいかがでしょうか。


オンラインカウンセリングのcotreeでは、自分の都合の良い時間帯に認知行動療法を専門とするカウンセラーのカウンセリングを受けることができます。1回45分5000円から相談できますので、ぜひお気軽に試してみてくださいね。

認知行動療法を受けられるカウンセラー一覧

  • 品川 博二

    品川 博二

    公認心理師

    5月24日(火) 14:00に予約できます

    心の悩みとは、モノローグ(思い込み)の行きづまりのことです。カウンセラーはあなたのモノローグを、ダイヤローグ(対話)に変えるようにお手伝いします。人間の問題をセルフ・コントロールの視点から見直し、生活習慣病から「生と死」を扱う臨床死生学まで、あなたのお悩みとお付き合いいたしましょう。

  • 植田 環

    植田 環

    臨床心理士

    5月24日(火) 15:00に予約できます

    一人で抱えている問題、悩み、生き辛さも、人に話すことで心のケアに繋がります。気持ちに寄り添い、心の動きを大切にしながら、様々な視点や角度から自分をもっと知り、自分を大事にしていくお手伝いができればと思っています。繰り返すパターンや抜け出せない状況など、自己理解を深めたい方も是非お話し伺います。

  • 野村 威一郎

    野村 威一郎

    臨床心理士

    5月24日(火) 16:00に予約できます

    職場や家庭での不安が重なり、いつしか大きくなってしまった悩みを抱え、出口を探せずに頑張りすぎていないでしょうか。モヤモヤした心をお話してもらい、これからの人生を心地良く過ごしていけるよう、ご一緒に考えていきたいと思います。

  • 兼坂 渉

    兼坂 渉

    産業カウンセラー

    5月24日(火) 17:00に予約できます

    産業カウンセラーの兼坂渉です。 辛く、苦しい気持ち、不安や様々な感情をお持ちの方、まずは人に話すことから始めてみませんか?書くことや話すことで自身の気持ちを整理して「自分らしく生きていく」ための準備をしていきましょう!

  • 大林 ケイコ

    大林 ケイコ

    臨床心理士

    5月24日(火) 19:00に予約できます

    何故だかわからないけれどモヤモヤする、辛い、気持ちが晴れない・・・ そんな時にはぜひカウンセリングを活用してみてください。 「ああ、そうだったんだ・・・」と腑に落ちる体験をすると、心は思いのほか軽くなりますよ。

  • こうとう ゆきこ

    こうとう ゆきこ

    心理カウンセラー

    5月24日(火) 19:00に予約できます

    米国のファミリーカウンセリング センターにて、こどもから大人まで幅広い層のクライアントにカウンセリング を提供中。日々沸き起こる色々な感情のバランスの取り方を一緒に練習しつつ、自身の最大限の価値を見出してもらうことが目標です。英語対応可。

  • 長谷川 淳 

    長谷川 淳 

    臨床心理士

    5月24日(火) 20:00に予約できます

    精神科、総合病院、カウンセリングルームで働いてきました。社交不安障害、うつ病、統合失調症の方々の治療に携わってきました。不安に囚われない生活を一緒に取り戻しましょう。

  • 吉川 きよ

    吉川 きよ

    臨床心理士

    5月24日(火) 20:30に予約できます

    パートナーとの関係や家族関係、会社での人間関係の悩み、子育ての悩みや漠然とした不安、発達の問題など幅広くご相談いただけます。

  • 池田 裕也

    池田 裕也

    精神保健福祉士

    5月24日(火) 21:00に予約できます

    主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。 皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。

  • 神山 諒

    神山 諒

    臨床心理士

    5月24日(火) 21:00に予約できます

    不安、焦り、怒り、恐怖、戸惑いなど、私たちにとっての悩ましい感情は「安全に向かう為の原動力」として存在しており、それは、私たちにとって「守りたい何か」があることを表しています。目の前の問題をご一緒に解決するだけではなく、背景にある皆さんの願いを形にするお手伝いができればと思っています。

  • 濱中 祐

    濱中 祐

    精神保健福祉士

    5月24日(火) 22:00に予約できます

    最近「つらいなぁ、しんどいなぁ」「うまくいかないなぁ」と思うことがありませんか?複雑に入り組んだ現代社会のなかでは、ついつい自分を責めてしまうことがあると思います。特にここ数年は時代の変化が早くその責任を個人におしつけられがちです。仕事、家族、あなたの日々の生活の中で、こうなりたい、こんなふうに生きたい等、一緒に探していきませんか。あなたのこれからの人生のお手伝いをさせていただければ幸いです。

  • 柳井 よし

    柳井 よし

    産業カウンセラー

    5月24日(火) 22:30に予約できます

    この機会に心の整理してみませんか?あなたの悩みや生きづらさには、より良くなるためのサインがいっぱいです。対話によって得られる気づきや想いは、明日の力につながります。じっくり話をお聴きかせ頂き、想いを分かち合って、この波を乗り越えましょう。

  • かわもり あやか

    かわもり あやか

    臨床心理士

    5月25日(水) 03:30に予約できます

    生きている限り不安や悩みは尽きません。今の状態が辛いけど相談相手がいない。そんな時は、一度カウンセリングを受けてみませんか?話すことで心が楽になり、心理療法を使って更なる心の健康を導きます。海外在住。イリノイ州公認の臨床心理士。

  • 小宮山 諒

    小宮山 諒

    心理カウンセラー

    5月25日(水) 11:00に予約できます

    「心と体の健康」を大切にし、 【問題解決志向】と【行動の実践】を重視した立場から 具体的で効果的な解決方法のご提案・ご相談を通し 「本気で変えたい、変わりたい!」「現状を抜け出したい」 という方のサポートとアドバイスをさせていただきます。

  • 福沢 かをり

    福沢 かをり

    臨床心理士

    5月25日(水) 20:30に予約できます

    苦しい時や悩みがある時は成長するチャンスだと思っています。お一人お一人に合わせたカウンセリングを心がけ、生き生きとご自分の人生を歩んでいくことが出来るよう、サポートさせていただきます。お気軽にご相談ください。

  • 棚橋 めぐみ

    棚橋 めぐみ

    臨床心理士

    5月25日(水) 22:00に予約できます

    これまで、大学病院の精神科、スクールカウンセラーや発達相談など幅広く経験を積みました。現在は子育てをしながらクリニックや学生相談で臨床に従事しています。相談者様の悩みについて一緒に考えて行きたいと思います。まずは、お気軽にご相談ください。

  • ふじさわ さとこ

    ふじさわ さとこ

    臨床心理士

    5月26日(木) 09:00に予約できます

    生きていると、いろいろな「困った」に遭遇します。その「困った」に一人で立ち向かうことができなさそうな時に、カウンセリングを利用してみませんか。「とりあえず相談してみよう」という思いを大切にし、次の一歩を踏み出すお手伝いをさせていただきます。

  • 沖石 菜穂子

    沖石 菜穂子

    臨床心理士

    5月26日(木) 16:00に予約できます

    日頃は精神科クリニックでうつ病、強迫性障害、不安障害などに悩む患者さんにカウンセリングをおこなっています。そのかたわら、公的機関で子育て支援事業に携わっております。さまざまな不安感、ゆううつな気分、対人関係の問題、子育ての悩み、家族にまつわる悩み、まずは気軽に話してみてください。一人では抱えきれないとき、一緒に考えさせていただきたいと思います。

  • 安藤 あゆみ

    安藤 あゆみ

    公認心理師

    5月26日(木) 17:00に予約できます

    これまで主に精神疾患にまつわる相談をお受けしてきました。機能不全家族の中で自分の感情に蓋をしなければならない子供、なんとか生き延びたものの社会生活が維持しにくくなってしまった大人にも多く出会いました。一緒に問題解決のお手伝いをさせていただけたら、とても嬉しいです。  

  • 上原 浩輔

    上原 浩輔

    公認心理師

    5月26日(木) 21:30に予約できます

    大学院卒業後、臨床心理士や公認心理師の資格を取得。非行の子どもや家族の支援を行う少年院で勤務経験(8年間)があり、保育士の資格を取得後は民間保育園や児童発達支援事業所で勤務をしてきました。また、ボランティアで適応指導教室の子どもや大学生の引きこもり支援も行っていました。専門については、乳幼児期から青年期まで子どもの教育・発達支援です。

  • 今村 ゆみこ

    今村 ゆみこ

    臨床心理士

    5月27日(金) 11:00に予約できます

    毎日の生活では色々なことが起こります。よくないと分かっていてもやめられない自己否定などの癖、対人関係・コミュニケーションの悩み、依存症などの嗜癖行動など、一人では抱えきれないと感じていることを一緒に整理して考えていきましょう。

  • 霜丘 麻依

    霜丘 麻依

    公認心理師

    5月27日(金) 12:00に予約できます

    話すことは、はなすこと。心に抱えているモヤモヤは、人に話すことで輪郭を持ち、離して見たり、手放したりできます。心の内側で何が起こっているのか、一緒にたどってみませんか? 働く人の心の相談、ご家族の相談、パートナーシップや性の相談も承ります。

  • 佐々木 和之

    佐々木 和之

    公認心理師

    5月27日(金) 20:00に予約できます

    認知行動療法 社会技能訓練 心理(精神医学的)教育 就労支援 復職支援 引きこもり支援 夫婦関係・家族関係の調整 社会資源の紹介と生活支援

  • 藤澤 佳澄

    藤澤 佳澄

    臨床心理学修士

    5月27日(金) 20:00に予約できます

    セラピストを志した時から、女性の生き方に関する問題をテーマに活動を行ってきました。毒親と呼ばれる「母・娘関係」、同性同士で起こりやすいマウンティングや、キャリアをはじめとする生き方に悩む女性の側に寄り添いともに解決を目指したいと思います。

  • 梶原 慶

    梶原 慶

    公認心理師

    5月28日(土) 12:00に予約できます

    公認心理師・臨床心理士の梶原慶(かじ)です。 単科精神病院で17年間、さまざまな精神疾患や悩みを抱える方々の問題解決をお手伝いしてきました。 2020年にフリーランスとなり、現在はウィークデイはスクールカウンセラー、週末はカウンセラーカフェや悩み相談に関するワークショップなどをやっています。より自然な対話ができること、誰もが気軽にカウンセリングを利用できる環境づくりを模索しています。 ミッションは「悩み相談のハードルを下げる(ゆるライズする)」こと。お気軽にご利用いただければありがたいです。

  • まつもと かずこ

    まつもと かずこ

    臨床心理士

    5月28日(土) 13:00に予約できます

    本当はいっぱいいっぱいで、誰かに話を聴いてほしい。でも、闘病中、子育て中、介護中だから相談に行けない…。そんな方も気軽に相談できて、ホッと一息ついて、明日の元気を少しためるお手伝いができたらと思っています。普段は病院を中心に活動中。

  • 泰原 知夫

    泰原 知夫

    臨床心理士

    5月28日(土) 19:00に予約できます

    日々生活していく中で、ちょっとした悩みや相談事は生まれますが、相談できる機会を見つけにくい事も多いです。これまでのお子さんから高齢の方まで従事した臨床心理士業務の経験を活かし、よくお話を伺って、少しでも整理するお手伝いをしたいと思います。

  • いけや さき

    いけや さき

    臨床心理士

    5月28日(土) 21:00に予約できます

    女性のカウンセリングをメインに行っています。 一人で抱えていませんか?「頑張らないと」と思っていませんか?少しでも気持ちが楽になるよう、話を伺い、整理することで一緒に解決策を考えていきましょう!特に女性の相談対応経験が多いです。誰かに話すことは新しい気づきを得られます。ぜひ、一緒にお話ししましょう。

  • 川崎 由利子

    川崎 由利子

    精神保健福祉士

    対人関係や日常生活での困難さが改善したり、自身でストレスマネジメントが出来るようになったり、発達障害等を含む子育てが今よりも楽しくなったり。 大きなしんどさの中にある『悩みの種』を見つけることで、それぞれに合ったアプローチ方法が見えてきます。 上手く言葉にならなくても大丈夫◎ 一緒に紐解いていきましょう。 医療・福祉現場での経験から、精神疾患に関する相談や福祉サービスの説明・提案など、専門的な相談も可能です。

  • 前田 佳宏

    前田 佳宏

    精神保健指定医

    皆さんはじめまして。前田佳宏です。医師8年目の児童と大人の精神科医です。愛着障害、HSPなどを含めたメンタルヘルス全般の困りごとに心理療法を提供しています。トラウマ治療の技法をもとに身体感覚やイメージも扱います。コーチング学習サロンや哲学対話を主宰しています。

  • 唐津 由佑

    唐津 由佑

    公認心理師

    これまでアルコール依存症をはじめ、さまざまなこころの不調にお悩みの方とそのご家族の相談に携わってきました。あなたがご自身のありのままのお気持ちにじっくりと向き合い、安心してお話ができるセッションになるようこころがけたいと思います。

  • 新沼 真弓

    新沼 真弓

    産業カウンセラー

    家庭、職場で、毎日、様々な役割をこなしていることと思います。 いつも、ご自分よりも周りを優先して、心のコップが一杯になっていませんか? 性別、社会的役割(親、役職)などを抜きに、一個人として本音を吐き出せる時間を大切にしていただきたいです。

  • むらまつ あかね

    むらまつ あかね

    臨床心理士

    はじめまして、プロフィールを見ていただきありがとうございます。 カウンセリングを受けることは最初は誰しも緊張したり、不安になる体験かと思います。でも、相談されたい内容がどんな内容であっても、相談者の方にとっては人生の中の大切なできごとであることに変わりはありません。 どんな思いであっても、誰かに話してみるとふっと心が軽くなることがあります。 一緒に話しながら、あなたにとってのその先を見つけてみませんか?

  • 木原 慶子

    木原 慶子

    メンタルヘルスカウンセラー

    ファミリーカウンセリングが専門で、様々な家族問題を中心とした心理学をカウンセリングの本場であるアメリカで勉強。 公認のメンタルカウンセラーとして虐待、トラウマ、登校拒否、うつ病、パニック障害、など様々な患者と向き合っています。過去のこと、今現在の問題、それと未来への不安。どのように自分と向き合い解消していけば良いのかのお手伝いをしています。

  • 太田 ゆり子

    太田 ゆり子

    産業カウンセラー

    人間関係で落ち込みやすい、ストレスを溜めやすいといった悩みに広く対応します。感情や考えを上手に整理し、自己表現力を高め、考え方の視点を柔軟に広げて落ち込まない自己肯定感を高めるお手伝いをします。発達障害、ASD、AD/HDの相談に多く応じています。

  • 木立 せつこ

    木立 せつこ

    臨床心理士

    私は、臨床心理士、公認心理師としてこれまでに働く人のメンタルヘルスに携わってきました。また、がんの患者さん、ご家族のこころのケアをしてきました。個別カウンセリングやメンタルヘルスセミナーなどを通じて働く人がより活き活き働けるためのサポートをしてきました。また、がん患者さん、ご家族へは、ベットサイドでの面談の中で様々なことを学ばせていただきました。生きることの意味やこころに寄り添うことの大切さを考えながら日々の臨床業務をしています。

  • 舘 香織

    舘 香織

    臨床心理士

    心のもやもやを吐き出したい方も、雑談したい方も、どんな方でもお待ちしています。 ぜひ一緒にお話しましょう。

  • 寛俊 晶

    寛俊 晶

    臨床心理士

    悩みを一人で抱えがちなのは、「心配かけたくない」という思いや、「話しても伝わらないのでは」という不安から来ているかも知れません。そうした時は「カウンセリング」という場で、「【聴くこと】の専門家に話してみる」のも一つの選択肢かと思います。

  • 仲村 賢

    仲村 賢

    1級キャリアコンサルティング技能士

    仕事・就職・職場の人間関係で悩んでいませんか?私はうつ病・休職・転職の経験があり、あなたのしんどさを受け止めたいです。気持ちに寄り添い支援をさせていただきます。男性・女性の休職までの手順、休職中の不安、復職への道のりをサポートできます。

  • 田村 尚子

    田村 尚子

    臨床心理士

    子どもから高齢者まで幅広い年代の方を対象に、主に医療機関で多くの相談業務に従事してきています。一杯一杯になっている頭の中やこころを整理整頓するような感覚で相談してみませんか?風通しが良くなりこころが軽くなることがありますよ。

  •  峰岸 由香

    峰岸 由香

    臨床心理士

    誰かに困っていること、悩んでいることを話したい。少しでも楽になりたい。よりよく生きるためのきっかけとしてまずお話しして、ご自身の中から少しずつ楽になり、何かが変わっていく感じを一緒に歩めたらと思っています。企業の営業職を経て、臨床心理士に。

  • 門田 竜乃輔

    門田 竜乃輔

    臨床心理士

    精神科、児童精神科、相談室にてうつや統合失調症、不登校といったお悩みから、保護者様が抱える我が子への対応、生活の中での工夫など幅広いお悩みに関わらせていただいております。みなさまが望む生活に少しでも近づけるようお手伝いさせていただきます。

  • 加藤 七生

    加藤 七生

    臨床心理士

    普段は二児の母をしております。 カウンセリングは、あなたの大切にしているものを尊重し、あなたのニーズに応えながら進めていきます。あなたの人生を否定することはありません。 ぜひ、気負わず、お話してみてくださいね。

  • 冨岡 奈津代

    冨岡 奈津代

    臨床心理士

    児童精神科・精神科で、お子さんから成人の方まで関わってきました。些細なことでも困っていることがあれば、相談してください。あなたに合った具体策を一緒に考え、今の生活が少しでも楽になるようにお手伝いできればいいなと思っています。

  • 表 広大

    表 広大

    臨床心理士

    上場企業での会社員・管理職経験の後に、心理の専門家となる。キャリアや職場の人間関係、ストレス対処などの悩みに対応。医療や教育機関での臨床経験もあり、職場問題、うつや不安や依存症などの精神的な不調や家族関係も含めた幅広い課題をサポートします。

  • 松元 大地

    松元 大地

    臨床心理士

    はじめまして。臨床心理士(公認心理師)の松元大地(まつもとだいち)と申します。 資格を取得してから,精神科デイケア,心療内科クリニック,中学校のスクールカウンセラーとして勤務してきました。 認知行動療法を専門としており,相談者さんの困りごとに合わせて,認知行動療法のプログラムを実施してきました。 認知行動療法は,相談者さんの「どうなりたいか」を大切にするカウンセリングの一手法です。小さなステップを一緒に検討し,少しずつステップをクリアすることで,最終的な目標達成をサポートいたします。 どうぞお気軽にご相談ください。 うつ病,適応障害,社交不安症,パニック症,不眠症,強迫症に対する認知行動療法の実施経験があります。 不眠症は1クール2~4セッション,その他の困りごとは1クール12~18セッションを目安に認知行動療法をご提供いたします。 毎週もしくは2週間に1回の頻度でセッションを受けられることをお勧めしておりますが,相談者さんの受けやすいペースでセッションを受けられることが一番大切だと思います。 どうぞお気軽にお問い合わせください٩( ᐛ )و

  • 松尾 華香

    松尾 華香

    臨床心理士

    (現在休業中です)  ありのままの貴方を尊重し、向き合います。話すことは放つことです。徐々に整理され、距離を置いて問題を眺められるようになると思います。問題についての”気づき”が見つかり、一緒に問題の根っこについて考えていけるように目指したいと思います。

  • 梅本 育恵

    梅本 育恵

    臨床心理士

    新規のカウンセリングはお受けしておりません。

  • 三條 美紀

    三條 美紀

    臨床心理士

    心理職として、医療機関では精神障害を抱える方の精神療法を担当、その後、企業や復職施設にて働く方のご相談を受けてきました。現在はクリニック併設の相談室でカウンセラーとしても勤務し、主に働く女性の様々なお悩みに寄り添っています。(*事情により、現在新規のご予約を停止しています。)

  • 上河邉 力

    上河邉 力

    臨床心理士

    漠然とした落ち込みや不安の中身を聴いてほしい、考え方や性格、行動を変えたい、自信をつけたいなど、どんなことでも気軽にご相談ください。皆さんが、安心と安全を感じられることを大切にしています。病院での経験が長く、認知行動療法を専門にしています。

  • 岡田 理津子

    岡田 理津子

    公認心理師

    言葉にならない気持ちやモヤモヤをよくお聞きして、悩み・問題の解決支援を全力で行います。 さらに少し先の未来の「なりたい」を具体化、明確化し、ゴールを実現する為の手段を現実的に考えていくサポートもします。

  • 桜井 良平

    桜井 良平

    公認心理師

    対人関係やお仕事、育児、HSP、トラウマ、愛着、発達や適応(学校・会社)などのご不安やストレス、お悩みについて、認知行動療法やマインドフルネスなどの理論やアプローチをもとにサポートさせていただきます。皆様からのご相談をお待ちしております。

  • 山本 樹

    山本 樹

    精神保健福祉士

    自分の中にある整理できない気持ちを話してみませんか。きっと誰かに話すことで気持ちが楽になったり、やりたいことが見えてくると思います。 あなたの悩みを親身になって伺います。ひとりで悩んだりせず、一緒に進むべき道をさがしましょう。 ご相談お待ちしております。

  • 矢島 有花子

    矢島 有花子

    臨床心理士

    はじめまして。臨床心理士の矢島と申します。主に、認知行動療法をベースに実践を行なっています。発達障害、生きづらさ、社交不安、周りの目が気になる、気分の落ち込みなどのご相談に対応しております。

  • 吉澤 やすの

    吉澤 やすの

    海外国・州認定心理カウンセラー

    理由は分からないけれど、とにかくしんどい。そんな時は、気持ちのガス抜きをする感覚でカウンセリングを活用してみませんか?希望に応じアート制作を取り入れたセラピーもしています。英語対応可。 《セッションをご希望の方は、スケジュールリクエストよりお気軽にお問合せください》

  • 矢野 宏之

    矢野 宏之

    臨床心理士

    現在、新規受付は停止しております。

  • 村田 えりな

    村田 えりな

    臨床心理士

    常勤として勤務していた医療機関でのカウンセリングは、主に働く方々を対象に、病気との向き合い方、職場の人間関係、仕事の悩み、などの相談に携わりました。現在は、精神科クリニック、私設カウンセリングオフィス、企業、大学の学生相談室にて、仕事のこと、恋愛や家族などプライベートの人間関係、自分自身についてなど、幅広いお悩みに対応しています。オンラインカウンセリングにおいても、相談者様の不安や苦しみを少しでも取り除けるよう、精一杯お手伝い致します。ご要望により認知行動療法やAEDPも可能ですのでご相談ください。

  • 江原 稔

    江原 稔

    臨床心理士

    カウンセリングでは、【世間の「普通」や「こうあるべき」を脇において、ご相談者さんらしい幸せのかたちを共に考える】ということを大切にしています 専門は行動療法寄りの認知行動療法。得意分野は,発達障害やしつけ等の子育てに関する不安・困りごとから、抑うつや不安症、強迫症など。ご自身の思いを整理するお手伝いだけでなく,提案の具体性も私のカウンセリングの特徴です どのような内容でも,まずは安心してご相談ください。

  • 小野 紘子

    小野 紘子

    臨床心理士

    長年、医療機関や大学においてカウンセリングを行っております。 コロナ禍において、より安全な形で、必要とされる方々に心のケアをお届けしたいと考えるようになり登録させていただきました。

  • 倉田 洋子

    倉田 洋子

    心理カウンセラー

    じっくりとお話を聞きながら、共に気持ちの整理を行ったり、新しい考え方、受け止め方を発見するサポート、論理的に解決するサポートを行っております。じっくりとお話を聞いてほしい方、今ある感情をどうにかしたい方などお気軽にご相談下さい。

  • さいとう いずみ

    さいとう いずみ

    心理カウンセラー

    悩みのほとんどは対人関係が原因だと言われています。しかし、他人が自分に合わせてくれるとは限りません。私は悩みや不安の元になる、自分自信が陥りやすい「考え方のクセ」に気づいてもらうための認知行動的アプローチによるカウンセリングを実践しています。人生の主役はあなた自身です。お気軽にご相談下さい。

  • はやし まり

    はやし まり

    精神保健福祉士

    ご覧頂きありがとうございます。 「生きづらさ」を抱えながら、懸命に適応しようとされてる方のお手伝いができたらと思っています。 生きていくためには、身体とこころの健康が第一です! 例えば、身体でいうと病気になったらお医者さんに診てもらって手術をしたり手当てをして治っていきますよね。風邪をひいたときにも同様に病院にいったり、お薬をもらったりして治療をすると思います。 こころも同じです。こころも病気が大きくなったらお医者さんに診てもらって入院や服薬が必要になるでしょう。 でもなんだか少し調子がおかしい、モヤモヤしちゃう、イライラしちゃう、涙がでちゃうという時。こんな時はぜひ私たちのようなカウンセラーにお話をしてみてほしいんです。 その気持ちがひどくなる前に、健康なこころの状態に戻るお手伝いができます。 ぜひ無理をしないで声をかけてくださいね。

  • 田中 あつこ

    田中 あつこ

    臨床心理士

    一人で悩まれていることはありませんか。辛い時・しんどい時はお互い様です。現在は、cotreeの他に精神科領域において辛さ・しんどさを取り除く伴走をさせていただいております。悩みに大きいも小さいもありませんので、お気軽にご相談ください。

  • いしぐろ かなえ

    いしぐろ かなえ

    臨床心理士

    普段、忙しく時間に追われている方にとっても、苦しさで圧倒されるような気持ちになっている方とっても、カウンセリングがほっと一息つけるような時間となってくれたら嬉しいです。もつれた糸を一つ一つほどいていくイメージで、ご自身の抱えるモヤモヤや苦しさをご一緒にほぐしていくことができれば、と思っています。

  • 森 俊憲

    森 俊憲

    臨床心理士

    気持ちが沈んだり、急に不安になったり、人のこころは変化していくものです。その変化に耐えられない時、人はとても苦しくなってしまいます。まずは、話してみませんか。その中から、気づきや解決法を見つけられるよう一緒に歩きます。

  • 野口多香子

    野口多香子

    臨床心理士

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