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認知行動療法を受けられるカウンセラーを探す

こんな方におススメ

・うつ・不安などでエビデンスのある認知行動療法を受けたい
・身近にカウンセリングを受けられる場所がない
・対面のカウンセリングに通う時間がない

認知行動療法とは

認知行動療法とは、ものの考え方や受け取り方(認知)に働きかけて、気分や行動をコントロールしたりする心理療法の一種です。うつ病や不安障害、摂食障害などの精神疾患の治療や再発予防に効果的であることが分かっています。また、近年では、精神疾患だけでなく、ビジネスマンや学校の生徒指導でも活用しているところが増えてきています。

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選べるふたつのオンラインカウンセリング

①パートナー・プログラム

時間的な制約がある方、自分のペースで気軽にスマホから相談したい方におすすめです。期間内は無制限でカウンセラー・コーチとのメッセージのやりとりができるプログラムです。
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