仕事の人間関係がストレス、上司・同僚・部下と合わない…職場の悩みを相談

職場の人間関係で悩んだり、ストレスを感じたりしていませんか？

・職場の同僚や上司・部下とうまくいっていない ・職場で嫌われているような感じがする ・職場に気の合う人がいない ・上司が理不尽で、ストレスがたまっている ・仕事でのお客さんや業者とうまく関係を築けない

上司・同僚・部下との人間関係の問題は、どう解決できるの？

職場におけるストレスは、業務そのものの量や質による負荷よりも、人間関係が生み出していることが多いようです。「こんな上司のために働きたくない」「部下が思うように働いてくれない」「クライアントとうまく関係をつくれない」「嫌な同僚がいる」という気持ちで働き続けていると、いつしか仕事そのものに対しても意欲が湧いて来なかったり、逃げ出してしまいたくなってしまいます。

人間関係の問題は、確かに相手に問題があることもあるのですが、相手をそのままコントロールしようとしても思うように動かすのは難しいことが多いのです。無理にコントロールしようとすれば、むしろ反発を受けてしまうこともあります。そんなときは、「自分がどう変われば、相手の言動に変化があるだろう？」と相手の立場になって考えたり「相手の言動をどう受け止めたら、前向きに考えられるだろう」などと考えてみることで、問題解決の糸口が見つかることもあります。

何よりも長い時間を過ごすことが多い職場での人間関係は、日常の気分にとても大きな影響を与えます。ストレスに押しつぶされてしまう前に、現状を整理し、対策を練るのが良いでしょう。

カウンセリングで、どうやって悩みを相談するの？

・誰に相談したらいいのか分からない ・身近に相談できる人がいない ・自分でも何をどうしたらいいのか分からない ・こんな状態を変えたい こんなこと、感じていないでしょうか？ モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか？ カウンセリングでは、対話を通して、問題点を明確化し、改善の糸口を一緒に考えてきます。人間関係の問題は、その中にいると冷静に捉えるのが難しいもの。カウンセリングを通して、問題を客観的に把握し、解決していきましょう。そして、自分が行動を変えるところ（自分の努力）と、相手のことを理解し受け入れるところ（自分の考えを変え、相手を許容）するところなどを考えていきましょう。

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