転職したいが決断できない…転職の悩みはカウンセリングで相談

今すぐ相談できるカウンセラー

山口 徹平

公認心理師

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私は、企業内でコーポレート部門の役員を務めるかたわら、「職場への適応が難しいと感じている社員」の相談相手になったり、「メンタルが弱っている社員」の復職支援を約14年間行ってきました。私との「対話」を通して、ゆっくり心を癒してまいりましょう。

鹿島 貴幸

公認心理師

最短 3月25日(火) 07:00 に予約できます

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元外資系コンサルタントが、コーチとしてカウンセラーとして寄り添います。HSP気質の方、人生を前に進めたい方、適職が見つからない方、不安な方、一緒に探していきましょう。5年間・1000名弱のHSPさんの支援。安心してご相談してください。

樋口 裕子

キャリアコンサルタント

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自分の働き方やキャリアに悩んでいる方、職場の不安や悩み事を誰に話せばいいのかわからない方はぜひご相談ください。頭や心の中でモヤモヤしていることを一緒に整理しましょう。これまで障害者や生活保護受給者、若年者の就労支援に携わってきました。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

今の仕事を続けるか、会社を辞めて転職するか…こんなことで悩んでいませんか?

・今の仕事は自分に合っていない気がする ・そろそろ新しいステップに進みたい ・職場での人間関係やストレスがあるので、別の選択肢を考えてみたい ・自分にはどんな仕事が合っているのか分からない

仕事を続けることも転職も、どちらも正解

現在の日本の仕事事情としては、昔のような終身雇用制度や年功序列制度が崩れつつあり、1つの会社に定年まで勤めるということも少なくなっています。

このように社会システムは変化し続けているにも関わらず、私たちの意識はそれに付いていっておらず、「仕事を辞めたいと思うのは悪いこと」「転職すると腰が据わらない人だと思われるかも」などの考えが頭によぎりがちです。

確かに、日本の文化は「苦労は買ってでもしろ」「石の上にも3年」という言葉がありますが、実際には、仕事を続ける、転職するというのは個人的問題も大きく、どちらを取っても勇気のいる選択だということに変わりはないと言えます。
ですので、どちらが悪いということではなく、どちらを選んでも正解と考えることができるでしょう。

何を基準に自分の仕事を捉えているかを考えよう

仕事を辞めたいと思う理由は、人それぞれ基準が違うことだろうと思います。それには、まず自分が仕事について、どのような考えや価値観を持っているのか理解することが必要です。

例えば、「仕事をするには、給料がまず第一」という考えを持つ方は、給料や待遇面が悪くなると、仕事を辞めたいと思うでしょうし、「仕事をするには人間関係が第一」と考えている方は、職場の雰囲気やコミュニケーションが悪いと、仕事を辞めたいと感じるかもしれません。

仕事をどう捉えるかに決まりはありませんが、このような自分の中の基準を知ることで、どういうときに仕事を続けるのか辞めるのかを見つめなおすことができるようになるでしょう。

文字で表現することで考え方を整理する

「仕事を辞めたい」と思っても、この問題には自分だけではなく、家族の生活も関わっていることがありますので、彼らのことを考えなかったり、勢いで辞めてしまうのはリスクが伴いますよね。

そんなときに実行したい具体的な方法として、「自分が仕事を辞めたい理由」と「仕事を続けた場合にはどうなるか」という項目に分け、ノートなどに自分の思いを書き出してみることをおすすめします。
できるだけ、それぞれを詳しく書いてみてください。心の中で何十回思うよりも、表現をしてみることで、自分の本当の気持ちが随分と整理されることだろうと思います。

書きあがったそれぞれの項目を見てみると、今の自分の頭の中にある気持ちが映し出されていることでしょう。

そのとき、「自分が仕事を辞めたい理由」と「仕事を続けた場合にはどうなるか」という両方を比べてみて、自分の気持ちに近いのはどっちか、その選択をした場合には将来設計はどうなるか、自分の希望をかなえるためにはどういうプロセスを踏めば良いのかなどを客観的に把握した上で、自分の気持ちを整理してみましょう。

その作業を行うことで、おそらくどちらの決断を選ぶべきかが見えてくることだろうと思います。
いずれにしろ、じっくりと自分を見つめなおし、後悔のない選択をしてくださいね。

転職を考えているについて相談できるカウンセラー一覧

林 由香里

産業カウンセラーキャリアコンサルタント

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1人で前に進めない時、何でも安心して話せる場所は誰にでも必要です。『ご自身のこと、家族やパートナー・子どもの悩み、仕事や進路の悩み』など様々な機関でお受けしてきました。モヤモヤが心の悩みになる前に、一度お話を聞かせてくださいね。

南 舞衣

臨床心理士公認心理師

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体にもツボがあるように、自分でも気づかなかった感情に触れると、すっきりして少し楽になります。「同じことでずっと悩んでいる」「辛くてたまらない」「周りに話せない」とき、おひとりで抱えなくて大丈夫です。じっくりお話聴かせてくださいね。

松井 えみ

キャリアコンサルタント

最短 3月25日(火) 10:00 に予約できます

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企業で働く中で発生する悩みの相談を受けてきました。人間関係の悩みや、異動や昇進・転職・退職に関する相談など、一緒に考えていきましょう。

石橋 まりこ

公認心理師

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これまで、「人間関係がうまくいかない」「不安な気持ちに潰されそう」といったこころの不調や、不登校・引きこもりのお子さんやその親御さんからなど、多岐にわたるご相談を承ってきました。初めての方でも安心していただける導入を心がけています。

岡田 ゆり

キャリアコンサルタント

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悩みがある、生き辛さを感じている、周囲の人との関係で悩んでいる…一度カウンセリングをしてみませんか。人に話すことで新たな視点が見えてくることがあります。気持ちに寄り添い、ご自身で気づきを得ていただき問題の解決に向けてサポートをしていきます。

小田切 郁子

キャリアコンサルタント

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国家資格キャリアコンサルタントであり、個人の転職活動を含むキャリア支援や職場の悩みの解決、一方で企業の立場から組織づくりや制度設計を15年手がけてきたからこそ実感している実態や現実も把握しながら「どうありたい」に共感してサポートいたします。

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