不安で外に出かけられない、社会不安障害かも…という悩みはカウンセリングで相談を

今すぐ相談できるカウンセラー

堀 眞由美

公認心理師

最短 7月1日(火) 10:00 に予約できます

この時間で予約する

医療機関や相談機関で多くのご相談をお受けしてきました。家族関係や職場の事、アダルトチルドレン、生き辛い、自信がない、不安、ひきこもり、DV、トラウマ、共依存、辞めたいのにやめられない悪い習慣等、どうぞお話をお聞かせ下さい。お待ちしています。

美子 フィッシャー

心理カウンセラー

最短 7月1日(火) 10:00 に予約できます

この時間で予約する

辛く苦しい思い、不安やイライラ、そんなあなたの感情は世界で1番大事な事!どんな感情も私が全て受け止めます。なかなか変われない、でもこのままじゃ嫌、と思うあなた。大丈夫!必ず笑顔になれますよ!少しの勇気を出して、ご予約下さいね。

中島 みずは

臨床心理士

最短 7月1日(火) 11:00 に予約できます

この時間で予約する

自己理解、心理的ネグレクトや愛着の問題などについての学びを深め、日々研鑽を積んでおります。「なぜ今こんな症状を抱えているのか分からない」「子供の頃からずっと生き辛さを抱えている」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

一人での外出、公共交通機関の利用が不安で悩んでいませんか?

・外出ができない ・一人で外出することに恐怖感がある ・途中でパニックを起こしたらどうしようと思い、公共交通機関(バス、電車など)や囲まれた場所(映画館、店など)の利用ができない ・苦手な場所があり、動悸がしたり、息苦しさを感じることがある

不安で外に出かけられないってどんな状態?

ある場面で急に呼吸が苦しくなるなどパニックになるような経験があり、「またなるのではないか」との不安が高まり、特定の場所あるいは交通機関の利用などができなくなるというサイクルになっていることが多く見られます。最初は特定の1か所への不安であっても、「何かあった時に逃げられないのではないか」、「助けを求められないのではないか」などの予感から体が動かなくなり、類似した状況に対しても恐怖心を持つようになることもあります。症状の状態・程度によっては、広場恐怖症の可能性があります。 不安の感じやすさには遺伝の影響があると言われますし、人間なら誰しも感じる自然な反応ですから、完全に不安の感情を消し去ることはできません。 不安を感じることそのものは何の問題もないのですが、不安な状況に陥ったときにどんな捉え方をするのか、どんな行動を取るのかによって、「外に出かけられない」「人前で話せない」など、社会的に不適応を起こしてしまうこともあります。そんなときには専門家の力を借りることを検討するのが良いでしょう。

カウンセリングで、どんなことが相談できるの?

・誰に相談したらいいのか分からない ・こんなこと、人にはなんて話せばいいのか分からない ・自分でも何をどうしたいのか分からない ・こんな自分を変えたい ・近所に相談できる場所がない こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリングでは、対話を通して、あなたの考え方・行動のパターンを把握し、変えることができそうな具体的なポイントを一緒に考えていきます。 なお、必要に応じて、病院などの医療機関への受診をおすすめすることがあります。受診するということは外に出る必要があるため、それも不安という場合には、どのような方法でなら受診できそうかを一緒に考えるなど、身近な困りごとの解決からサポートします。

不安で外に出かけられないについて相談できるカウンセラー一覧

岡田 ゆり

キャリアコンサルタント

最短 7月1日(火) 11:00 に予約できます

この時間で予約する

悩みがある、生き辛さを感じている、周囲の人との関係で悩んでいる…一度カウンセリングをしてみませんか。人に話すことで新たな視点が見えてくることがあります。気持ちに寄り添い、ご自身で気づきを得ていただき問題の解決に向けてサポートをしていきます。

鹿島 貴幸

公認心理師

最短 7月1日(火) 11:00 に予約できます

この時間で予約する

元外資系コンサルタントが、コーチとしてカウンセラーとして寄り添います。HSP気質の方、人生を前に進めたい方、適職が見つからない方、不安な方、一緒に探していきましょう。5年間・1000名弱のHSPさんの支援。安心してご相談してください。

赤坂 英紀

キャリアコンサルタント

最短 7月1日(火) 11:00 に予約できます

この時間で予約する

私のミッションは、人が悩みや苦しみに潰されてしまうことなく、心と技(キャリア)と体を整え、レジリエンス(自己回復力・自己成長力)を養い、自分自身を最高に活かし自分らしく幸せに生きる、ことを全力で支援することです。何でもお気軽にご相談下さい。

美野 直子

公認心理師

最短 7月1日(火) 11:00 に予約できます

この時間で予約する

職場、子育て、家族等の悩みを一人で抱えたり、過去のつらい体験に今も苦しんでいるならご相談ください。安心して自分の事を話せる場です。心が軽くなるように、自分を大切にして幸せな日々を送る事ができるようにご一緒に取り組んでいきたいと思います。

唯野 芽里

臨床心理士公認心理師

最短 7月1日(火) 12:00 に予約できます

この時間で予約する

つらい時、苦しい時ほど、1人で考え込んでしまったり悩んでしまうものです。誰かと一緒に考えることで、ちょっと楽になることもあります。クライエントさんの気持ち、感覚、ペースを大切にお話をお伺いしています。医療機関や子育て/教育での相談経験あり。

白潟(しらかた) 博子

臨床心理士公認心理師

最短 7月1日(火) 15:00 に予約できます

この時間で予約する

いまあなたは何に悩み、苦しんでいらっしゃいますか?苦しみからの解放は私たち専門家と一緒なら安心して目指すことができます。カウンセリングにより、本来のご自身に目覚め、その変化が体の不調まで改善することもあります。こころよりお待ちしていますね。

全てのカウンセラー(104名)を見る