うつ病の再発を予防したい - カウンセリングで相談したい

今すぐ相談できるカウンセラー

齊藤 翔悟

臨床心理士公認心理師

最短 4月20日(日) 09:00 に予約できます

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医療機関において森田療法という技法を使ってカウンセリングを提供してきました。主に不安や抑うつ感、慢性めまいなどの身体症状の相談をお受けしてきました。カウンセリングを通じて、生活が楽になるお手伝いができればと思っています。

右崎 達也

キャリアコンサルタント産業カウンセラー

最短 4月20日(日) 10:00 に予約できます

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【担当実績 2,975件】1級キャリアコンサルティング技能士の右崎です。働くなかでの苦しさや切なさ、キャリアの戦略や転職・復職など、大手2社の人事部門での豊富な経験をもとにご支援いたします。いま抱えておられるお悩み、是非お聴かせください。

やなだ たえ

キャリアコンサルタント公認心理師

最短 4月20日(日) 11:30 に予約できます

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対人関係、家族や仕事の悩み、これからどう生きていこう? モヤモヤ、ぐちゃぐちゃで言葉にできない気持ちのときはどうしたら? あなた本来の力が発揮できるよう「私は私であってだいじょうぶ」だと、自信と自身を取り戻す時間をご一緒できればと思います。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・うつ病は寛解したけれど、うつ病の原因から見直して再発を予防したい ・再発予防のために運動・食事・睡眠などの生活習慣を見直したい ・ストレスの原因になった、生活や人間関係の中での思考習慣から直していきたい ・うつ病の再発を予防するために必要なことを知りたい

うつ病の再発予防の注意点

うつ病は再発率がとても高く、60%が一度寛解(症状が落ち着いて安定している状態)した後に再発していると言われます。 うつ病を発症することになった背景には、遺伝的要因のほかに生活習慣や思考習慣など、ストレスを溜めてしまいやすい習慣があるということが挙げられます。薬物療法や休養で一旦は寛解に至ったとしても、発症する原因となった習慣がそのままでは、再びストレスを溜め、再発に至ってしまいますから、原因から見直すことがとても大切です。

カウンセリングで、どんなことができるの?

・またうつ病になってしまうのではないかと不安 ・誰に相談したらいいのか分からない ・こんなこと、身近な人には話せない ・再発しないようにしたいけど、何をどうしたらいいのか分からない ・近所にカウンセリングを受けれる場所がない こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリングでは、対話を通して、問題点を明確化し、あなたに合った再発予防の方法を一緒に考えていきます。ストレス要因に対処していくこと、ストレス耐性を上げていくこと、ストレス解消方法を身につけていくことが主なアプローチになります。

うつ病の再発を予防したいについて相談できるカウンセラー一覧

園部 純一郎

産業カウンセラー

最短 4月20日(日) 18:00 に予約できます

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人間関係の悩みや職場や家庭でのストレス、自己肯定感の低さ、過去の後悔や将来への不安、寂しさや依存心、そんな辛さを抱えるあなた。共感的傾聴によりお気持ちをお聴きすることで癒され、ご自身の心と向き合い、一緒に解決へのヒントを見つけてみませんか?

林 由香里

産業カウンセラーキャリアコンサルタント

最短 4月20日(日) 19:00 に予約できます

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1人で前に進めない時、何でも安心して話せる場所は誰にでも必要です。『ご自身のこと、家族やパートナー・子どもの悩み、仕事や進路の悩み』など様々な機関でお受けしてきました。モヤモヤが心の悩みになる前に、一度お話を聞かせてくださいね。

吉川 きよ

臨床心理士公認心理師

最短 4月20日(日) 19:00 に予約できます

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パートナーとの関係や家族関係、会社での人間関係の悩みなどご相談いただけます。クライアントさんとゆっくりと問題を深堀りしております。自分自身と向き合う時間を取り、時間をかけて、1つ1つ丁寧に解決していきましょう。

池田 裕也

精神保健福祉士

最短 4月20日(日) 20:00 に予約できます

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主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。

かねこ けい

公認心理師臨床心理士

最短 4月20日(日) 20:00 に予約できます

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「不安」「悲しい」「むなしい」「嬉しい」……人間は色々な感情をもっています。不快な感情であっても,実は悩みをほぐす導き手となってくれます。「今,どんな感情を感じているか」をヒントにしつつ,悩みの向き合いかたを一緒に考えていければと思います。

中村 直子

心理カウンセラー

最短 4月20日(日) 22:00 に予約できます

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不安などの気持ちに付き合うことは簡単なことではありません。しかし、実はその気持ちの中に、自分らしい人生を歩むためのヒントが隠されています。探索して自分らしく歩みませんか?【※臨床心理士資格:海外在住のため2025年7~10月頃更新予定です】

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