突然パニックになる症状・パニック障害についてカウンセリングで相談したい

今すぐ相談できるカウンセラー

鹿島 貴幸

公認心理師

最短 4月3日(木) 15:00 に予約できます

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元外資系コンサルタントが、コーチとしてカウンセラーとして寄り添います。HSP気質の方、人生を前に進めたい方、適職が見つからない方、不安な方、一緒に探していきましょう。5年間・1000名弱のHSPさんの支援。安心してご相談してください。

堀 眞由美

公認心理師

最短 4月3日(木) 17:00 に予約できます

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医療機関や相談機関で、たくさんのご相談をお受けしてきました。家族関係や職場の事、アダルトチルドレン、生きづらい、自信がない、不安、ひきこもり、DV、トラウマ、共依存、やめたいのにやめられない等、どうぞお話をお聞かせ下さい。お待ちしています。

南 舞衣

臨床心理士公認心理師

最短 4月3日(木) 18:00 に予約できます

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体にもツボがあるように、自分でも気づかなかった感情に触れると、すっきりして少し楽になります。「同じことでずっと悩んでいる」「辛くてたまらない」「周りに話せない」とき、おひとりで抱えなくて大丈夫です。じっくりお話聴かせてくださいね。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

パニック発作やパニック障害で悩んでいませんか?

・パニック発作が起こる ・パニック障害で通院しているが、病院ではカウンセリングを受けられない ・動悸、身震い、息苦しさ、窒息感、発汗などを強く感じることが、しばしばある ・怖くて外出や一人になる場所を避けてしまう

パニックになるってどんな状態?

「パニック」とは日常的にも使われており、「緊張で頭の中が真っ白になった」というような意味で使われています。しかし、ここで言う「パニック」とは、胸が激しくドキドキし冷や汗をかき、手足などの震え、息苦しさ、息が詰まるなどの身体的な反応を指します。これらの症状が前触れもなく起こり、多くの場合は10分でピークに達し、多くは30分程度でおさまります。病院で検査を受けても、心臓や呼吸器などの内臓に異常はないと言われた場合、パニック障害の可能性があります。パニック障害の場合、「パニックになるかもしれない」という不安から、公共交通機関の利用やお店や映画館など様々な場所への外出への恐怖につながり、一人での外出の困難さを生じるようになる可能性もあるため、早めに相談・対応することが大切です。 不安の感じやすさには遺伝の影響があると言われますし、人間なら誰しも感じる自然な反応ですから、完全に不安の感情を消し去ることはできません。 不安を感じることそのものは何の問題もないのですが、不安な状況に陥ったときにどんな捉え方をするのか、どんな行動を取るのかによって、「外に出かけられない」「人前で話せない」など、社会的に不適応を起こしてしまうこともあります。そんなときには専門家の力を借りることを検討するのが良いでしょう。

カウンセリングで、どんなことが相談できるの?

・誰に相談したらいいのか分からない ・こんなこと、人にはなんて話せばいいのか分からない ・自分でも何をどうしたらいいのか分からない ・こんな自分を変えたい ・近所に相談できる場所がない こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリングでは、対話を通して、あなたの考え方・行動のパターンを把握し、変えることができそうな具体的なポイントを一緒に考えていきます。 なお、必要に応じて、病院などの医療機関への受診をおすすめすることがあります。受診するということは外に出る必要があるため、それも不安という場合には、どのような方法でなら受診できそうかを一緒に考えるなど、身近な困りごとの解決からサポートします。

パニックになってしまうについて相談できるカウンセラー一覧

園部 純一郎

産業カウンセラー

最短 4月3日(木) 18:30 に予約できます

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人間関係の悩みや職場や家庭でのストレス、自己肯定感の低さ、過去の後悔や将来への不安、寂しさや依存心、そんな辛さを抱えるあなた。共感的傾聴によりお気持ちをお聴きすることで癒され、ご自身の心と向き合い、一緒に解決へのヒントを見つけてみませんか?

安藤 たかこ

臨床心理士公認心理師

最短 4月3日(木) 19:00 に予約できます

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話しながら新たな視点を得たり、心身に関する情報を得ながら考えや行動を修正する従来のカウンセリングとともに、頭では分かっていても消えない不安やトラウマ感情について、身体に働きかける心理療法等を、ご相談の上、組みあせていきます。

吉川 きよ

臨床心理士公認心理師

最短 4月3日(木) 19:00 に予約できます

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パートナーとの関係や家族関係、会社での人間関係の悩みなどご相談いただけます。クライアントさんとゆっくりと問題を深堀りしております。自分自身と向き合う時間を取り、時間をかけて、1つ1つ丁寧に解決していきましょう。

池田 裕也

精神保健福祉士

最短 4月3日(木) 20:00 に予約できます

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主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。

中村 直子

心理カウンセラー

最短 4月3日(木) 21:00 に予約できます

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不安などの気持ちに付き合うことは簡単なことではありません。しかし、実はその気持ちの中に、自分らしい人生を歩むためのヒントが隠されています。探索して自分らしく歩みませんか?【※臨床心理士資格:海外在住のため2025年7~10月頃更新予定です】

石井 敦

臨床心理士

最短 4月3日(木) 21:00 に予約できます

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カウンセリングは心を耕し掘り起こす作業です。乾きひび割れ硬くなった心が潤されていく中で、これまで感じることを避けていた感情や記憶が取り戻されていく場面を何度も見てきました。こちらでもそういった場所にしていきたいと願っています。

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