アダルトチルドレンかなと思ったら|変化のきっかけにカウンセリング

「自分はアダルトチルドレンかもしれない」と感じる方におすすめです。

今すぐ相談できるカウンセラー

  • 中西 康介

    中西 康介

    臨床心理士

    最短で12月13日(金) 09:30から
    カウンセリングできます。

    はじめまして。悩み事は人に相談していくうちに、自分でも気付かなかった別の問題に行き着くことが多いと思います。当初のお困りごとの解決・解消のみならず、皆様の人生そのものに明るい展望が持てるような、そんなやり取りをして行けたら良いなと思います。

  • 藤澤 佳澄

    藤澤 佳澄

    臨床心理学修士

    最短で12月13日(金) 10:00から
    カウンセリングできます。

    セラピストを志した時から、女性の生き方に関する問題をテーマに活動を行ってきました。毒親と呼ばれる「母・娘関係」、同性同士で起こりやすいマウンティングや、キャリアをはじめとする生き方に悩む女性の側に寄り添いともに解決を目指したいと思います。

  • 小林れい

    小林れい

    臨床心理士

    最短で12月13日(金) 16:00から
    カウンセリングできます。

    2つの第一種の臨床心理士指定大学院を卒業しました。2つの臨床心理学修士号をもつことになります。男女年齢関係なく支援してきた経験があります。主に精神科、産業、学校、など様々なお仕事をしてきました。どうか相談者様の添え木になれますように・・・。

ご利用の流れ

  • 1.マッチング診断
    質問に回答することで、あなたに合ったカウンセラーを3名ご紹介します。マッチング診断はこちら
  • 2.カウンセラーを選ぶ
    プロフィール(経歴や価値観)を見て、あなたに合ったカウンセラーを選びましょう。迷った場合には、コーディネーターに相談できます。(無料)
  • 3.予約・相談
    好きな日時を選んで、カウンセラーとのセッションを予約しましょう。スケジュールが合わない場合には、スケジュールリクエストができます。

マッチング診断(1分程度)

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・自分はアダルト・チルドレンではないかと思っている
・自分は愛されずに育ったと感じる

アダルトチルドレンとは?

家族内の対立、虐待や育児放棄、親のコントロールなど、一人ひとりの人格が尊重されなかったり無意識的に子どもが抑圧されてしまうような家族環境(機能不全家族)の中で育ってきて、大人になっても人間関係や心理的に、生きづらさや息苦しさを感じるような人たちを「アダルト・チルドレン」と呼んでいます。アダルト・チルドレンとは、状態像をそう表現しているだけのことで、病名ではありません。

カウンセリングで、どんなことができるの?

・誰に相談したらいいのか分からない
・こんなこと、人になんて話したらいいのか分からない
・何をどうしたらいいのか分からない
・なんとなく変えたいけど、何を変えたいのか分からない
・今の状況を変えたい

こんなこと、感じていないでしょうか?
モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか?
カウンセリングでは、対話を通して、今感じているしんどさを軽減するための方法、変えられそうな・変えたいと思うようなポイントを一緒に考えていきます。
まずは、今までの家族関係、現状で感じているしんどさ、現在の家族との関係性などから、家族関係やあなたの考え方・行動のパターンを探ってみましょう。


関連コラム


アダルトチルドレンの本当の意味とカウンセリングで出来ること

耳にする機会も多い「アダルトチルドレン」本当はどんな意味なのか知っていますか? アルコール依存症の家族を持つ子どもは、両親が原因で生まれた「生きづらさ」を自分の責任だと感じ苦しんでしまうことが多くあります。そんな子供が「今の生きづらさは私の責任ではない」と自分を許し新たな一歩を踏み出せるよう、「アダルトチルドレン」という言葉は生まれました。アダルトチルドレンは「自分自身を肯定するため」の言葉なのです。


アダルトチルドレンを生む機能不全家族の特徴|子供に与える影響とは

アダルトチルドレンの大きな原因として考えられる「機能不全家族」。共依存、無干渉、虐待など特徴は様々ですが、共通して言えるのは極端で固定した関係です。機能不全と言いますが、機能が完全な家族のあり方は一様ではありません。家族といえど人間関係と同じように柔軟さが大切です。


ココ・シャネルはアダルトチルドレンだった?辛い過去から幸せを切り開いた6つのポイント

ココ・シャネルもまた機能不全家族で育った一人。しかし、シャネルはその経験をバネに成功を収めました。自分の辛い経験をきちんと受け止め、その経験があるからこそ今の自分がいるのだと肯定してあげること。その大切さを語っています。


コンシェルジュがあなたをサポート
何を相談したら良いのかわからない、初めてのカウンセリングで不安だ、そんな方にも安心してお使いいただけるよう、コンシェルジュがサポート(無料)します。まずは、マッチング診断であなたの状態や状況を教えてください。

アダルト・チルドレンについて相談できるカウンセラー一覧

  • 三宅 典子

    三宅 典子

    キャリアコンサルタント

    12月13日(金) 19:00に予約できます

    貴方はなぜそんなに頑張っておられるんでしょう。もしかしたら「頑張っている」という自覚さえないままに走り続けているかもしれませんね。立ち止まる事は不安かもしれませんが、その言葉にならない不安やモヤモヤに寄り添ってみませんか。

  • 泰原 知夫

    泰原 知夫

    臨床心理士

    12月14日(土) 20:30に予約できます

    日々生活していく中で、ちょっとした悩みや相談事は生まれますが、相談できる機会を見つけにくい事も多いです。これまでのお子さんから高齢の方まで従事した臨床心理士業務の経験を活かし、よくお話を伺って、少しでも整理するお手伝いをしたいと思います。

  • 飯代 鈴乃

    飯代 鈴乃

    臨床発達心理士

    12月14日(土) 21:00に予約できます

    学校及び心療内科で、子ども~大人まで、様々な年齢層のカウンセリング経験があります。 認知療法や社会心理学の理論を取り入れながら、じっくりとお話をお聴きします。いろいろな悩みをお抱えの方、自由に話せるカウンセリングをご希望の方はご利用ください。

  • 箕輪 華

    箕輪 華

    臨床心理士

    12月14日(土) 21:00に予約できます

    依存症や摂食行為、自傷行為、感情に振り回されているとわかっていてもコントロールできないなど、様々な形で人はメッセージを発信していると思います。症状に言葉や意味を与えていくことでより自分らしく在るようサポートしていきたいと思っています。

  • ユ キョンラン

    ユ キョンラン

    臨床心理士

    12月14日(土) 22:00に予約できます

    私たちは人生のなかで様々な困難に出会い、苦しみます。そのような問題を少しずつ変えていくために、問題解決に焦点を当ててご相談をさせていただきます。その人自身のもつ力を最大健発揮できるよう、一緒に考え、共に歩むことを大切にしたいと思います。

  • 霜丘 麻依

    霜丘 麻依

    シニア産業カウンセラー

    12月15日(日) 12:00に予約できます

    話すことは、はなすこと。心に抱えているモヤモヤは、人に話すことで輪郭を持ち、離して見たり、手放したりできます。心の内側で何が起こっているのか、一緒にたどってみませんか? 働く人の心の相談、ご家族の相談、パートナーシップや性の相談も承ります。

  • 倉田 洋子

    倉田 洋子

    産業カウンセラー

    12月16日(月) 08:00に予約できます

    じっくりとお話を聞きながら、共に気持ちの整理を行ったり、新しい考え方、受け止め方を発見するサポート、論理的に解決するサポートを行っております。じっくりとお話を聞いてほしい方、今ある感情をどうにかしたい方などお気軽にご相談下さい。

  • さいとう いずみ

    さいとう いずみ

    日本カウンセリング学会認定カウンセラー

    12月16日(月) 09:00に予約できます

    悩みのほとんどは対人関係が原因だと言われています。しかし、他人が自分に合わせてくれるとは限りません。私は悩みや不安の元になる、自分自信が陥りやすい「考え方のクセ」に気づいてもらうための認知行動的アプローチによるカウンセリングを実践しています。人生の主役はあなた自身です。お気軽にご相談下さい。

  • 長村 明子

    長村 明子

    認定カウンセラー

    12月18日(水) 18:00に予約できます

    周囲のやかましい雑音に耳をふさぐと、ホッとする一方で、とても孤独になった経験はありませんか。悩みを解決したくてもどうしたらいいのか分からない時は、まず、あなたのお話を聞かせて下さい。見たもの、感じた気持ち、考えている事を教えて下さい。

  • 野口 達夫

    野口 達夫

    コーチ

    心理カウンセリング/コーチング/イメージワークを駆使した多彩な心の指導と、 パーソナルトレーニング/武道(格闘技)/食事指導による体とコンディションの指導。 あなたの心の悩みを解消し、体を強く美しく変え、人生を上昇させるトータルコーチです。

  • 山﨑 文野

    山﨑 文野

    臨床心理士

    30代から40代半ばにかけては、様々な変化がおこる時期です。家族のこと、仕事のこと、子供のこと、身体のこと…。それまでのやり方ではうまくいかないことが増え、自信をなくしたり、悩みや不安を抱えやすい時期でもあります。ご自分とじっくり向き合いながら、これからのことを一緒に考えていきましょう。

  • 田村 尚子

    田村 尚子

    臨床心理士

    子どもから高齢者まで幅広い年代の方を対象に、主に医療機関で多くの相談業務に従事してきています。一杯一杯になっている頭の中やこころを整理整頓するような感覚で相談してみませんか?風通しが良くなりこころが軽くなることがありますよ。

  • 宮野 晴海

    宮野 晴海

    臨床心理士

    はじめまして! 宮野晴海(みやのはるみ)と申します。 自分の中のモヤモヤ、苦しさを言葉にしてみると、思わぬ発見があったり少し楽になったりするかもしれません。 お気持ちを言葉にして、お気持ちや考えを整理するお手伝いができればと思っております。

  • 梅本 育恵

    梅本 育恵

    臨床心理士

    妊娠、出産、子育て、夫婦やパートナーとの関係、職場での対人関係、復職休職、犯罪被害、性暴力、虐待、セクハラ、パワハラ、トラウマ、親子関係からの影響、今後の生き方やキャリアについてご相談をうかがってきました。本当の自分の人生を一緒に取り戻しませんか。

  • 清水 よしみ

    清水 よしみ

    臨床心理士

    社会人や女性を対象にした相談に主に従事してきました。じっくり話を聞いてほしい、考えや気持ちを整理したい、今の自分を変えたい、などがありましたらご相談ください。あなたのペースに寄り添って、一緒にワークしたいと思います。

  • 植田 環

    植田 環

    産業カウンセラー

    一人で抱えている問題、悩み、生き辛さも、人に話すことで心のケアに繋がります。気持ちに寄り添い大切にしながら、自分をもっと知り、自分を大事にしていくお手伝いをしたいと思います。子供から成人、個人、家族、夫婦やカップルなど幅広くお話伺います。

  • 加藤 七生

    加藤 七生

    臨床心理士

    普段は一児の母をしております。 カウンセリングは、あなたの大切にしているものを尊重し、あなたのニーズに応えながら進めていきます。あなたの人生を否定することはありません。 ぜひ、気負わず、お話してみてくださいね。

  • 横井 良典

    横井 良典

    産業カウンセラー

    産業カウンセラー、キャリアコンサルタントとして企業内にてカウンセリングを行っています。

  • 西尾 尚子

    西尾 尚子

    臨床心理士

    「やる気がでない」「人間関係で悩んでいる」「今の自分が嫌い」「イライラする」「つらい」と思いながらもカウンセリングに行くまでではないと思ってなんとなくそのままにしている方、思いきって一度ゆっくりお話してみませんか。何かが変わるかもしれません

  • 小島 景子

    小島 景子

    臨床心理士

    精神科病院やクリニック、学校などで、お子さんから成人の方のカウンセリングに従事してきました。「今の状況を変えたい。つらい。話を聴いてほしい。でも来談するのは難しい。」そんな方の悩みや不安に寄り添ったカウンセリングを目指します。

  • 上河邉 力

    上河邉 力

    臨床心理士

    医療や福祉の現場で小さなお子さんからお年寄りまで様々な方と関わっています。気持ちを聴いてほしい、考え方や対処の仕方を変えたいなど、1人1人のご希望や価値観を大切にしながらお話しします。悩みや負担を軽くする方法を、一緒に考えさせてください。

  • 遠山 千尋

    遠山 千尋

    臨床心理士

    あなたには、あなただけの輝かしい個性があり、リソース(資源=長所)にあふれています。 今までたくさんがんばってこられたあなたに、様々な心理療法の良いとこどりをしながら、やさしくしっかり寄り添います。 安心して、共に見つめていきましょう。

  • 神谷 圭祐

    神谷 圭祐

    メンタルトレーナー

    一人一人の心の奥底にある個性の花を咲かせるお手伝いをします。 4年で約1200人以上のクライアント実績があり、NLPや個性認識学とのコラボレーションによる独自のカウンセリングにより、女性に人気のカウンセラーです。

  • 森 みさ

    森 みさ

    臨床心理士

    人生、山あり谷あり、誰でも辛い時や苦しい時はあります。そんな苦しい心のうちを話してみませんか?話すと気分が少し楽になるし、一緒に作戦会議を開くことができます。あなたの明日が健やかな日になりますように・・・お力になりたいと思っています。

  • 植野 和美

    植野 和美

    キャリアコンサルタント

    ひとりで悩んで困っていませんか?うつむいて考え込んでいませんか? 一人より二人のほうが、ちょっと心強いと思うんです。こんなことを話すのは恥ずかしいなあと思わずに気軽にお話してみませんか?話をすることで、気持ちが落ち着いて、整理できたり、これまで気づけなかったことに気づけたりします。これまでのこと、これからのこと、こうなったらいいなと思う未来などについて、一緒に考えていきましょう。

  • 藤田 琴子

    藤田 琴子

    臨床心理士

    自分で考え尽くしたし、周りにも相談したけど、どうにもならない。そんな時は、カウンセリングを受けてみませんか?ご自身の持つ「宝/答え」を探すお手伝いをいたします。企業で約5年勤務後、カウンセラーに。職場の悩みに対応。現在は海外在住、二児の母。

  • 小川 恵子

    小川 恵子

    キャリアコンサルタント

    コーチング、キャリアカウンセリングが専門です。やりたいことが見つからない、物事が思うように進まないといったご心配や、対人関係のお悩み、一歩踏み出すきっかけや勇気が欲しい等もお話を伺います。まずは気軽にお気持ちやお考えをお聞かせください。

  • 松崎和也

    松崎和也

    臨床心理士

     現在は精神科で臨床心理士として働いており、主に成人を対象としたカウンセリングや休職された方のための復職指導、不安障害やうつ病の方を担当しております。認知行動療法やマインドフルネスをベースに対応しております。  心の病の仕組みやリアルな話をさせて頂くことが多く、話を聞くだけではなく現実的なアドバイスや質問もする方です。なのでしっかりと将来を向き合いたい人がお薦めです。

  • 水口 勲

    水口 勲

    臨床心理士

    行政機関の心理職、スクールカウンセラー業務のほか、福祉事務所での相談業務、自殺防止のための電話相談ボランティアを経験しています。つらいこと、困ったことがあったとき、話すことで少しラクになります。ぜひ、あなたのお話をお聞かせください。

  • 山﨑 絵美

    山﨑 絵美

    臨床心理士

    主に精神科クリニック、教育現場で大人からこどもまでさまざまな相談を受けてきました。その中で自分が一番大切にしていることは、安心・安全な場の提供です。そして、「どうありたいか」を共に考え、伴奏していけば、人は必ず変わっていくことができます。

  • 高濱あかり

    高濱あかり

    臨床心理士

    子供から大人まで多くの相談業務に従事してきました。 一人で考えていると堂々巡りしてしまうことも、相談してみると答えが見えてくることがあります。海外在住のため遅い時間帯のご相談にも対応可能です。是非お気軽にご相談ください。

  • 表 広大

    表 広大

    臨床心理士

    上場企業での会社員・管理職経験の後に、心理の専門家となる。キャリアや職場の人間関係、ストレス対処などの悩みに対応。医療や教育機関での臨床経験もあり、職場問題、うつや不安や依存症などの精神的な不調や家族関係も含めた幅広い課題をサポートします。

  • 須田 桂吾

    須田 桂吾

    臨床心理士

    問題を客観的なものとしてよりも主観的な構成物として捉え、それぞれ個別の解決を導こうとするナラティブ・アプローチを志向しています。さらに、日本では対応が希薄な「離婚と子ども」の問題の視点も大事に考えており、その具体的アプローチも行ないます。

  • 寺沢 なみ

    寺沢 なみ

    臨床心理士

    精神科クリニック・学校などで、お子様から成人の方のカウンセリングを担当しておりました。 特に、対人関係や母娘関係、子育ての不安など、女性の悩みを専門分野としています。 深層心理学をベースに、じっくりお話をうかがってお手伝いさせていただきます。

  • 西原 完

    西原 完

    臨床心理士

    主に教育現場で、中学生から大学生のカウンセリングに従事しています。大人の方であっても、心の中には大人の気持ちと子どもの気持ちを両方持っています。あなたの心の中にいるのはどんな人達なのか、一緒に見ていきましょう。

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