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やる気が出ない - カウンセリングで相談したい

こんなことで悩んでいませんか?

・どうしてもやる気が出ない
・今まで楽しめていたことが楽しめない
・憂うつな気分や落ち込んだ状態が続く
・体がだるい
・何もしたくない

やる気が出ないってどんな状態?

どうしてもやる気が出ない、という状態が続く場合には、今の生活の中で何かを変える必要がある、という身体と心からのサインかもしれません。それは、「今までのやり方では限界がきている」「何か他のことを必要としている」ということです。
「なんとなく憂うつさが続いている気がする」と感じたら、放っておくのではなく、不調を感じたタイミングで今ある問題点を明確にし、解決していくことを心がけましょう。
やる気が出ないからと言ってその状態を放置してしまうことで、だんだんと活動性が低くなり、うつ病につながっていくこともあります。そのサインをしっかりと捉えて、解決の方向を目指していきましょう。

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カウンセリングで、どんなことができるの?

・誰に相談したらいいのか分からない
・こんなこと、人になんて話したらいいのか分からない
・漠然とした不安がある
・何かしないといけないとは思うけど、何をどうしたらいいのか分からない
・この状況を変えたい

こんなこと、感じていないでしょうか?
モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか?
カウンセリング・コーチングでは、対話を通して、環境や人間関係などから現在の状況を見直し、具体的な対処方法を一緒に考えていきます。自分で抑えている憂うつな気分や悲しみなどを表現することで、気持ちが楽になり、漠然としていた問題が明確になる効果があります。まずは自分の状態を言葉にすることで、客観的に把握するところから始めてみましょう。


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①パートナー・プログラム

時間的な制約がある方、自分のペースで気軽にスマホから相談したい方におすすめです。期間内は無制限でカウンセラー・コーチとのメッセージのやりとりができるプログラムです。
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