妊娠中に情緒不安定になる原因は?カウンセリングで対策・解消しよう

妊娠中のからだ・こころの不安を受け止め、子どもを産み・育てるためのよりよい環境の土台作りを一緒に考えていきます。

今すぐ相談できるカウンセラー

  • 倉田 洋子

    倉田 洋子

    産業カウンセラー

    最短で7月22日(月) 09:00から
    カウンセリングできます。

    じっくりとお話を聞きながら、共に気持ちの整理を行ったり、新しい考え方、受け止め方を発見するサポート、論理的に解決するサポートを行っております。じっくりとお話を聞いてほしい方、今ある感情をどうにかしたい方などお気軽にご相談下さい。

  • 大浦 雅之

    大浦 雅之

    公認心理師

    最短で7月22日(月) 19:00から
    カウンセリングできます。

    特別支援教育に携わりながら、一人ひとりが自分らしく生きていけるよう心理的な支援をしてきました。一人で抱え込んでいる不安や心のモヤモヤ、なかなか上手くいかないことやどうしていいかわからないこと、一緒に話し合いながらより良い道を探しましょう。

  • 三宅 典子

    三宅 典子

    キャリアコンサルタント

    最短で7月22日(月) 20:00から
    カウンセリングできます。

    貴方はなぜそんなに頑張っておられるんでしょう。もしかしたら「頑張っている」という自覚さえないままに走り続けているかもしれませんね。立ち止まる事は不安かもしれませんが、その言葉にならない不安やモヤモヤに寄り添ってみませんか。

ご利用の流れ

  • 1.マッチング診断
    質問に回答することで、あなたに合ったカウンセラーを3名ご紹介します。マッチング診断はこちら
  • 2.カウンセラーを選ぶ
    プロフィール(経歴や価値観)を見て、あなたに合ったカウンセラーを選びましょう。迷った場合には、コーディネーターに相談できます。(無料)
  • 3.予約・相談
    好きな日時を選んで、カウンセラーとのセッションを予約しましょう。スケジュールが合わない場合には、スケジュールリクエストができます。

マッチング診断(1分程度)

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・妊娠中に、気持ちが不安定になってしまう
・本当に自分が母親になれるのか、不安な気持ち
・仕事を休まなければならにことが気になって、不安を感じる
・急に涙が出てくる
・はっきりとした理由もなく、夫にイライラしたりひどいことを言ってしまう

妊娠・出産で不安定になっているって、どんな状態?

妊娠すると、ホルモンバランスの崩れ、つわりがあり、体調がすぐれない日が多いことでしょう。妊娠は嬉しいと思っている反面、出産・子育てへの不安も生じているのではないでしょうか。そのような感情の揺れ動きがあり、身体的なしんどさも加わり、情緒不安定となっていることでしょう。
不安定さの程度や不安定さが継続する期間などは人によって異なります。周囲の人に「悪いな」とか「気を遣わせてしまっているな」と思いながらも、自分のコントロールできなさに不甲斐なさを感じている場合もあるでしょう。まだお腹が大きくなっていない状態でも、目に見えないところで身体的な変化が生じているため、仕方がありません。
一時的に実家に帰るなど環境を変え、少し夫と離れるなどすると気分も変わり、落ち着く場合もあります。



<なぜ妊娠すると不安定になるのでしょうか?>
妊娠中は、母親の体内で多量のホルモンを生成させながら、人を誕生させるための作業を絶えず行っています。この妊娠ホルモンが活発に活動していることにより、母親の神経系も不安定となり、体調や精神的なバランスを崩しやすくなります。人を誕生させる作業を体内で行っているわけですから、平常時と異なることが当然の原理であり、平常時と同じ状態でいられればラッキーだったということでしょうね。


関連コラム:妊娠中に見る『不安な夢』に向き合おう―妊娠中の夢と産後うつの関係

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カウンセリングで、どんなことができるの?

・不安な気持ちを家族に伝えても受け止めてもらえない
・家族にとても気を遣わせてしまっているような気がする
・家族にもどんな風にこの気持ちを伝えたらいいのか分からない
・自分でもどうしていいのか分からない

こんなことを考え、でも訳も分からない不安な気持ちは解消されず、グルグルと頭の中で悪循環に陥っていないでしょうか?
不安な気持ちを他の人に話すだけでも、少し気持ちが楽になります。家族だと色々と気を遣うところもあるかもしれませんが、カウンセラーは他人だからこそ、気を遣うことなく、そのまま気持ちを吐き出すことができるのではないかと思います。
カウンセリングを通して、お母さんの心の安定をはかり、子どもを産み・育てるためのよりよい環境の土台作りを一緒に考えていきます。


コンシェルジュがあなたをサポート
何を相談したら良いのかわからない、初めてのカウンセリングで不安だ、そんな方にも安心してお使いいただけるよう、コンシェルジュがサポート(無料)します。まずは、マッチング診断であなたの状態や状況を教えてください。

妊娠・出産時の不安について相談できるカウンセラー一覧

  • 森 みさ

    森 みさ

    臨床心理士

    7月22日(月) 21:00に予約できます

    人生、山あり谷あり、誰でも辛い時や苦しい時はあります。そんな苦しい心のうちを話してみませんか?話すと気分が少し楽になるし、一緒に作戦会議を開くことができます。あなたの明日が健やかな日になりますように・・・お力になりたいと思っています。

  • 三浦 加奈子

    三浦 加奈子

    臨床心理士

    7月23日(火) 10:00に予約できます

    子どもから高齢者まで、家庭や恋愛などの身近な相談から精神的な病気に関することまで、幅広い相談に応じてきました。専門家というと敷居が高く感じるかもしれませんが、堅苦しい雰囲気(私も苦手)にはならないので安心してお話し下さい。

  • 山﨑 絵美

    山﨑 絵美

    臨床心理士

    7月23日(火) 10:00に予約できます

    主に精神科クリニック、教育現場で大人からこどもまでさまざまな相談を受けてきました。その中で自分が一番大切にしていることは、安心・安全な場の提供です。そして、「どうありたいか」を共に考え、伴奏していけば、人は必ず変わっていくことができます。

  • 小林れい

    小林れい

    臨床心理士

    7月23日(火) 11:00に予約できます

    精神病院や学校のスクールカウンセラー、公共機関の女性相談業務に従事しています。幅広く男女年齢関係なく支援してきた経験があります。精神的なお悩みから、対人関係の改善や現実的に抱えている問題を一緒に解決するお手伝いができたら幸いです。

  • 飯代 鈴乃

    飯代 鈴乃

    臨床発達心理士

    7月23日(火) 21:00に予約できます

    学校及び心療内科で、子ども~大人まで、様々な年齢層のカウンセリング経験があります。 認知療法や社会心理学の理論を取り入れながら、じっくりとお話をお聴きします。いろいろな悩みをお抱えの方、自由に話せるカウンセリングをご希望の方はご利用ください。

  • 松本 真紀子

    松本 真紀子

    認定セラピスト

    7月24日(水) 09:00に予約できます

    マインドフルネスをベースにした心理カウンセリング・心理セラピーを通じて、普段は意識を向けない身体の感覚や無意識からのイメージ、内面の感情に気づいてゆくプロセスを実感できます。癒し、過去に得られなかった体験を満たすと共に、自分自身の思考、感情、習慣への深い洞察の体験を通して、ご本人の中に備わっている可能性、創造性を引き出すことを大切にしています。

  • 横井 晃弘

    横井 晃弘

    カウンセラー

    7月25日(木) 21:00に予約できます

    真面目、他人に迷惑をかけないように生きている人ほど、相談が苦手だったり悩みを抱えてしまうようです。あなたが笑顔で生きることは、自分も周囲も幸せにします。仕事、キャリア、学校、家族など、悩みを吐き出し整頓することのお手伝いできれば幸いです。

  • ユ キョンラン

    ユ キョンラン

    臨床心理士

    7月27日(土) 22:00に予約できます

    私たちは人生のなかで様々な困難に出会い、苦しみます。そのような問題を少しずつ変えていくために、問題解決に焦点を当ててご相談をさせていただきます。その人自身のもつ力を最大健発揮できるよう、一緒に考え、共に歩むことを大切にしたいと思います。

  • 梅本 育恵

    梅本 育恵

    臨床心理士

    7月28日(日) 18:00に予約できます

    小児科、精神科、大学、犯罪被害者支援センターで勤務してきました。 「子育てがしんどい。」「職場での人間関係がつらい。」「誰かに自分のこれまでの傷ついた体験を話したい。」 そういう思いを話してみませんか。

  • 三輪 千穂

    三輪 千穂

    キャリアコンサルタント

    もやもやしている、やる気が起きない、気持ちが晴れない。誰かに話したいけど周りに知れると嫌だ。でもカウンセリングに行くのはなんだか敷居が高い…そんな思いでこのサイトに巡り合った方も少なくないのではないでしょうか。あなたのお話きかせてください。

  • 小島 景子

    小島 景子

    臨床心理士

    精神科病院やクリニック、学校などで、お子さんから成人の方のカウンセリングに従事してきました。「今の状況を変えたい。つらい。話を聴いてほしい。でも来談するのは難しい。」そんな方の悩みや不安に寄り添ったカウンセリングを目指します。

  • 加藤 七生

    加藤 七生

    臨床心理士

    普段は一児の母をしております。 カウンセリングは、あなたの大切にしているものを尊重し、あなたのニーズに応えながら進めていきます。あなたの人生を否定することはありません。 ぜひ、気負わず、お話してみてくださいね。

  • 鳴海 望美

    鳴海 望美

    臨床心理士

    学校現場や、電話相談でのカウンセラーとして経験を積んできました。小学生〜高校生、特に思春期に関する相談の経験が豊富です。小さなことでも構いません、一緒に考えていきましょう。

  • 木下ひろえ

    木下ひろえ

    臨床心理士

    病院、学校、企業で、カウンセリング、コーチングをして来ました。14年前より、子育て支援を中心としたNPOで活動をし、震災被災者の子育て支援にも関わっております。

  • 長村 明子

    長村 明子

    認定カウンセラー

    周囲のやかましい雑音に耳をふさぐと、ホッとする一方で、とても孤独になった経験はありませんか。悩みを解決したくてもどうしたらいいのか分からない時は、まず、あなたのお話を聞かせて下さい。見たもの、感じた気持ち、考えている事を教えて下さい。

  • 遠山 千尋

    遠山 千尋

    臨床心理士

    あなたには、あなただけの輝かしい個性があり、リソース(資源=長所)にあふれています。 今までたくさんがんばってこられたあなたに、様々な心理療法の良いとこどりをしながら、やさしくしっかり寄り添います。 安心して、共に見つめていきましょう。

  • 霜丘 麻依

    霜丘 麻依

    シニア産業カウンセラー

    話すことは、はなすこと。心に抱えているモヤモヤは、人に話すことで輪郭を持ち、離して見たり、手放したりできます。心の内側で何が起こっているのか、一緒にたどってみませんか? 働く人の心の相談、ご家族の相談、パートナーシップや性の相談も承ります。

  •  峰岸 由香

    峰岸 由香

    臨床心理士

    誰かに困っていること、悩んでいることを話したい。少しでも楽になりたい。よりよく生きるためのきっかけとしてまずお話しして、ご自身の中から少しずつ楽になり、何かが変わっていく感じを一緒に歩めたらと思っています。企業の営業職を経て、臨床心理士に。

  • 門田 竜乃輔

    門田 竜乃輔

    臨床心理士

    精神科、児童精神科、相談室にてうつや統合失調症、不登校といったお悩みから、保護者様が抱える我が子への対応、生活の中での工夫など幅広いお悩みに関わらせていただいております。みなさまが望む生活に少しでも近づけるようお手伝いさせていただきます。

  • 表 広大

    表 広大

    臨床心理士

    上場企業での会社員・管理職経験の後に、心理の専門家となる。キャリアや職場の人間関係、ストレス対処などの悩みに対応。医療や教育機関での臨床経験もあり、職場問題、うつや不安や依存症などの精神的な不調や家族関係も含めた幅広い課題をサポートします。

  • 佐藤 直子

    佐藤 直子

    産業カウンセラー

    心のモヤモヤを今までとは違う視点で一緒に“観て”“考えて”スッキリしてみませんか。一人で悩まずに、気軽に「今」感じている事からお話ください。

  • 脇 龍平

    脇 龍平

    臨床心理士

     普段は開業しているカウンセリングルームで臨床心理士として、認知行動療法を中心としたカウンセリングを行なっております。子どもの発達・問題行動、職業性ストレス、復職支援、気分障害、不安障害など多岐にわたる主訴を担当しています。

  • 西尾 尚子

    西尾 尚子

    臨床心理士

    「やる気がでない」「人間関係で悩んでいる」「今の自分が嫌い」「イライラする」「つらい」と思いながらもカウンセリングに行くまでではないと思ってなんとなくそのままにしている方、思いきって一度ゆっくりお話してみませんか。何かが変わるかもしれません

  • 神谷 圭祐

    神谷 圭祐

    メンタルトレーナー

    一人一人の心の奥底にある個性の花を咲かせるお手伝いをします。 4年で約1200人以上のクライアント実績があり、NLPや個性認識学とのコラボレーションによる独自のカウンセリングにより、女性に人気のカウンセラーです。

  • 青木 泉

    青木 泉

    臨床心理士

    モヤモヤしていたり、生きづらいなと感じておられたら、お一人で抱え込まずに話してみてくださいね。

  • 須田 桂吾

    須田 桂吾

    臨床心理士

    問題を客観的なものとしてよりも主観的な構成物として捉え、それぞれ個別の解決を導こうとするナラティブ・アプローチを志向しています。さらに、日本では対応が希薄な「離婚と子ども」の問題の視点も大事に考えており、その具体的アプローチも行ないます。

  • 百緒 満宏

    百緒 満宏

    精神保健福祉士

    こころの悩みで苦しくなっていませんか?その苦しさは、あなたの奥深くから発せられたサインかも。サイン?何の…?と思われたでしょう。実はそうとらえなおすことが解決への一歩になることが多いのです。こころの奥底からのサインに素直になりませんか?

  • 宮碕 景悟

    宮碕 景悟

    臨床心理士

     現在は精神科で臨床心理士として働いており、主に成人を対象としたカウンセリングや休職された方のための復職指導、不安障害やうつ病の方を担当しております。認知行動療法やマインドフルネスをベースに対応しております。  心の病の仕組みやリアルな話をさせて頂くことが多く、話を聞くだけではなく現実的なアドバイスや質問もする方です。なのでしっかりと将来を向き合いたい人がお薦めです。

  • 藤田 琴子

    藤田 琴子

    臨床心理士

    自分で考え尽くしたし、周りにも相談したけど、どうにもならない。そんな時は、カウンセリングを受けてみませんか?ご自身の持つ「宝/答え」を探すお手伝いをいたします。企業で約5年勤務後、カウンセラーに。職場の悩みに対応。現在は海外在住、二児の母。

  • 寺沢 なみ

    寺沢 なみ

    臨床心理士

    精神科クリニック・学校などで、お子様から成人の方のカウンセリングを担当しておりました。 特に、対人関係や母娘関係、子育ての不安など、女性の悩みを専門分野としています。 深層心理学をベースに、じっくりお話をうかがってお手伝いさせていただきます。

  • 牧嶋 ゆり

    牧嶋 ゆり

    臨床心理士

    カウンセリングでは、さまざまな感情を体験し、悩みや問題を柔軟に眺めていくことで、ご自身のなかに変化が生じてくると思います。ご自身のこころに向き合い、よりよく生きていかれるプロセスを支えていきたいと考えております。

  • 田代 よし子

    田代 よし子

    コーチ

    コーチとしてあなたにじっくり寄り添い、思索を深めるサポートをします。 コーチングの技法に加え、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)などを修得し、マインドフルネスを日々実践している者として、マインドフルで穏やかな視座からお話を伺います。

  • 奥田 景子

    奥田 景子

    臨床心理士

    主に児童福祉施設・教育現場で、乳幼児から大人の方まで様々な方と関わっています。愚痴や不安なこと、世間話なんでも構いません。抱え込んでご自身が体調を崩してしまう前に、まずはお気軽に問い合わせください。

  • 藤崎 恭子

    藤崎 恭子

    産業カウンセラー

    「こんなにがんばっているのにどうしてうまくいかないの?」と悩んでおられませんか?いろんな荷物を一身に背負って疲れ切っていませんか?そんなお気持ちをゆっくりとお聞かせください。まずは「言葉」にして気持ちを楽にする、そのお手伝いをいたします。

  • 鈴木 しの

    鈴木 しの

    臨床心理士

    一人で考えたり誰かと話しても上手くいかない時、それは、今はまだうまく使えずにいるこころの機能を揺り起こす時かもしれません。自分の中に眠る新しい機能を発見するお手伝いを、時には物語や映画、夢などのイメージに力を借りて進めます。

  • 鈴木 弘美

    鈴木 弘美

    産業カウンセラー

    自分だけで考えようとすると、悩みはぐるぐる心の中で循環します。そんな時に、安心して話せる相手がいれば、それを声に出せれば、循環は変わります。あなたが話した声は、あなた自身の耳が聴いています。あなたが安心して話せるように、私がちゃんと聴きます。話せる言葉から話してみませんか? *ただ今、他の仕事の関係でカレンダースケジュールを入れてありません。ご希望の方はリクエストを入れていただければ、調整いたします。 どうぞよろしくお願いいたします。

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