妊娠中の情緒不安定な気持ち・マタニティブルーをカウンセリングで相談したい

今すぐ相談できるカウンセラー

中村 琴子

産業カウンセラー

最短 4月1日(火) 08:30 に予約できます

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自分自身波乱万丈に生きてきた経験を生かして、皆様に寄り添いサポートしたいと思います。人に言えず苦しんでいる方、どんな内容でも大丈夫です。ジャッジなく聞きます。タブーな内容なんてありません。

堀 眞由美

公認心理師

最短 4月1日(火) 08:30 に予約できます

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医療機関や相談機関で、たくさんのご相談をお受けしてきました。家族関係や職場の事、アダルトチルドレン、生きづらい、自信がない、不安、ひきこもり、DV、トラウマ、共依存、やめたいのにやめられない等、どうぞお話をお聞かせ下さい。お待ちしています。

安藤 たかこ

臨床心理士公認心理師

最短 4月1日(火) 09:00 に予約できます

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話しながら新たな視点を得たり、心身に関する情報を得ながら考えや行動を修正する従来のカウンセリングとともに、頭では分かっていても消えない不安やトラウマ感情について、身体に働きかける心理療法等を、ご相談の上、組みあせていきます。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

妊娠中の不安定な気持ち(マタニティブルー)で悩んでいませんか?

・妊娠中に、気持ちが不安定になってしまう ・本当に自分が母親になれるのか、不安な気持ち ・仕事を休まなければならにことが気になって、不安を感じる ・急に涙が出てくる ・はっきりとした理由もなく、夫にイライラしたりひどいことを言ってしまう

妊娠・出産で不安定になっている(マタニティブルー)って、どんな状態?

妊娠すると、ホルモンバランスの崩れ、つわりがあり、体調がすぐれない日が多いことでしょう。妊娠は嬉しいと思っている反面、出産・子育てへの不安も生じているのではないでしょうか。そのような感情の揺れ動きがあり、身体的なしんどさも加わり、情緒不安定となっていることでしょう。 不安定さの程度や不安定さが継続する期間などは人によって異なります。周囲の人に「悪いな」とか「気を遣わせてしまっているな」と思いながらも、自分のコントロールできなさに不甲斐なさを感じている場合もあるでしょう。まだお腹が大きくなっていない状態でも、目に見えないところで身体的な変化が生じているため、仕方がありません。 一時的に実家に帰るなど環境を変え、少し夫と離れるなどすると気分も変わり、落ち着く場合もあります。

<なぜ妊娠すると不安定になるのでしょうか?> 妊娠中は、母親の体内で多量のホルモンを生成させながら、人を誕生させるための作業を絶えず行っています。この妊娠ホルモンが活発に活動していることにより、母親の神経系も不安定となり、体調や精神的なバランスを崩しやすくなります。人を誕生させる作業を体内で行っているわけですから、平常時と異なることが当然の原理であり、平常時と同じ状態でいられればラッキーだったということでしょうね。

関連コラム:妊娠中に見る『不安な夢』に向き合おう―妊娠中の夢と産後うつの関係 関連コラム:思春期・マタニティーブルー・産後・・・・ライフステージで変わる女性のうつ病とは?

カウンセリングで、どんなことが相談できるの?

・不安な気持ちを家族に伝えても受け止めてもらえない ・家族にとても気を遣わせてしまっているような気がする ・家族にもどんな風にこの気持ちを伝えたらいいのか分からない ・自分でもどうしていいのか分からない こんなことを考え、でも訳も分からない不安な気持ちは解消されず、グルグルと頭の中で悪循環に陥っていないでしょうか? 不安な気持ちを他の人に話すだけでも、少し気持ちが楽になります。家族だと色々と気を遣うところもあるかもしれませんが、カウンセラーは他人だからこそ、気を遣うことなく、そのまま気持ちを吐き出すことができるのではないかと思います。 カウンセリングを通して、お母さんの心の安定をはかり、子どもを産み・育てるためのよりよい環境の土台作りを一緒に考えていきます。

妊娠・出産で不安定になっているについて相談できるカウンセラー一覧

清水 啓介

臨床心理士公認心理師

最短 4月1日(火) 10:00 に予約できます

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ここに登録をするという一歩が非常に勇気のいる行動だったかと思います。私も大学病院で勤務をしながら色々な人と出会い、病院を受診する前に早い段階で相談することがとても大切だと痛感しています。抱え込まず、一緒に足並みを揃えて考えていきましょう。

杉村 美佳

臨床心理士公認心理師精神保健福祉士

最短 4月1日(火) 12:00 に予約できます

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幸せに生きられる人が少しでも増えてほしい、幸せな人が増えることで周りの人に優しくできるといい。そしてそれが広がっていって平和な世の中が実現したらいい。そのために、私はカウンセリングで幸せに生きる人を増やしていきたいと思っています。

三宅 典子

キャリアコンサルタント

最短 4月1日(火) 13:00 に予約できます

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貴方はなぜそんなに頑張っておられるんでしょう。もしかしたら「頑張っている」という自覚さえないままに走り続けているかもしれませんね。立ち止まる事は不安かもしれませんが、その言葉にならない不安やモヤモヤに寄り添ってみませんか。

安藤 あゆみ

公認心理師精神保健福祉士

最短 4月1日(火) 14:30 に予約できます

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家族の前でも自分の当然の欲求をのびのびと表現できない中で粘り強く適応してきた子供、他者と深く関わろうと懸命に働きかける大人にも多く出会ってきました。心の発するSOSとして身体症状や苦悩を捉え、快く生きていくサポートができれば幸いです。 

林 由香里

産業カウンセラーキャリアコンサルタント

最短 4月1日(火) 17:00 に予約できます

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1人で前に進めない時、何でも安心して話せる場所は誰にでも必要です。『ご自身のこと、家族やパートナー・子どもの悩み、仕事や進路の悩み』など様々な機関でお受けしてきました。モヤモヤが心の悩みになる前に、一度お話を聞かせてくださいね。

南 舞衣

臨床心理士公認心理師

最短 4月1日(火) 18:00 に予約できます

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体にもツボがあるように、自分でも気づかなかった感情に触れると、すっきりして少し楽になります。「同じことでずっと悩んでいる」「辛くてたまらない」「周りに話せない」とき、おひとりで抱えなくて大丈夫です。じっくりお話聴かせてくださいね。

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