怒りを抑えられない…|カウンセリングで感情コントロール法を学ぼう

怒りをコントロールする方法を一緒に身につけていけます。

今すぐ相談できるカウンセラー

  • 池田 裕也

    池田 裕也

    精神保健福祉士

    最短 3月19日(火) 21:00 から
    カウンセリングできます。

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    主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。

  • 大場 研治

    大場 研治

    キャリアコンサルタント

    最短 3月19日(火) 22:00 から
    カウンセリングできます。

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    フリーのキャリアコンサルタント、産業カウンセラーとして企業内の従業員へのキャリアコンサルティング、メンタルヘルスサポート等を中心に活動。また健康運動指導士でもあり、心とカラダの両面から「なりたい自分」に近づくお手伝いをさせていただきます。

  • こうとう ゆきこ

    こうとう ゆきこ

    海外国・州認定心理カウンセラー

    最短 3月20日(水) 00:30 から
    カウンセリングできます。

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    米国のファミリーカウンセリング センターにて、こどもから大人まで幅広い層のクライアントにカウンセリング を提供中。日々沸き起こる色々な感情のバランスの取り方を一緒に練習しつつ、自身の最大限の価値を見出してもらうことが目標です。英語対応可。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・他人に対して感じる怒りや憎しみをコントロールできない
・怒りの感情を抑えられないことで、人間関係に問題が起こっている
・怒りや憎しみを感じている自分に対して嫌気がさしている

怒り・憎しみを感じているって、どんな状態?

怒り・憎しみは、誰もがもつ感情です。たとえば、お腹がすいている時や眠たい時などには、イラッとすることが増えるという人が多くなります。このように身体的な状態により、怒りや憎しみのスイッチは変動します。まずは、自分の体調・気分の変動の波を把握することが大切です。
また、怒りや憎しみを感じやすい状況は、ストレスがかかる時となります。怒りや憎しみを感じやすい人は、ストレスだと感じるポイントが低めの可能性があります。どういう時に怒りや憎しみを感じやすいか、自分の中でストレスだと感じるステップはどうなっているかなど、自分自身を見つめ直してからコントロールする方法を身につけていきましょう。

カウンセリングで、どんなことができるの?

・こんな自分が嫌だけど、どうしたらいいのか分からない
・こんなこと誰にも相談できない
・怒りや憎しみの感情をコントロールできるようになりたい
・怒りや憎しみの感情がコントロールできたら、もっと人間関係も楽しくなるのではないか
・こんな自分を変えていきたい

こんなこと、感じていないでしょうか?
モヤモヤと一人で考えていると、悪循環に陥り、周囲との関係性をさらに悪化させてしまっているかもしれません。
カウンセリングでは、対話を通して、あなたにあった感情コントロールの方法を一緒に探していきます。
まずは、状況ごとに怒り・憎しみの高さが違うかどうか、どんな状況で感じやすいかなど、怒り・憎しみが生じやすい状況の傾向を探ってみましょう。


関連コラム


なぜ人は怒るのか?怒りをコントロールするための4ステップ

怒りをコントロールするためには、どんな時に、なぜ自分が怒りを感じるのか把握することが先決です。そのため、怒りを感じた時は以下の4つのステップで自分の状況を記録すると良いでしょう。【1】怒っている自分に気づく→【2】深呼吸をし、新しい行動を起こさない→【3】怒っている自分を記録する→【4】ノートを見ながら「なぜ自分は怒ったのか、その結果どのような状態になったのか」振り返る


怒りっぽい自分は卒業!イライラしないで日々を過ごす為の工夫

日々の生活や考え方を見直すことで、怒りっぽさを改善することができます。カルシウムを摂ることでイライラを抑えられることはよく知られていますが、糖分の過剰摂取を控えることでもイライラしない心を手に入れることができます。また、怒りの根本原因として「期待」は大きな部分を占めています。そのため、他人や環境は自分の手ではどうにもならない部分もあると考え、あまり期待しすぎないするようにすることは、怒りっぽさを改善するための第一歩です。


相手に嫌われない怒り方がある?知っておきたい3つのポイント

自分の置かれている立場上、どうしても怒らなければならない場面もあるかもしれません。そういった時のために「良い怒り方」を学んでおくことは無駄ではないでしょう。「良い怒り方」の基本は相手の立場に立つこと。怒るポイントを今すぐに改善できる「現在の問題」に絞り、その問題に対して「何をして欲しいのか」を明確にすることを心がけましょう。また、「あなたのためを思って」「〇〇としてどうなのか」などといった、自分が怒っていることの責任を自分以外に広げるような言葉は避けるようにしましょう。

2分で完了 マッチング診断を始める

怒り・憎しみのコントロールについて相談できるカウンセラー一覧

  • 丸山 裕代

    丸山 裕代

    公認心理師

    最短 3月20日(水) 08:00 に予約できます

    この時間で予約する

    あなたが抱えている「もやもや」や「不安」をカウンセリングを通して見つめ直してみませんか。話をしたり書いたりすることで違う視点で自分を見つめ直すことができるのがカウンセリングの良さです。おひとりで抱えずに、一緒に考えていきましょう。

  • 美子 フィッシャー

    美子 フィッシャー

    心理カウンセラー

    最短 3月20日(水) 09:00 に予約できます

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    辛く苦しい思い、不安やイライラ、そんなあなたの感情は世界で1番大事な事!どんな感情も私が全て受け止めます。なかなか変われない、でもこのままじゃ嫌、と思うあなた。大丈夫!必ず笑顔になれますよ!少しの勇気を出して、ご予約下さいね。

  • 岡田 ゆり

    岡田 ゆり

    キャリアコンサルタント

    最短 3月20日(水) 10:00 に予約できます

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    悩みがある、生き辛さを感じている、周囲の人との関係で悩んでいる…一度カウンセリングをしてみませんか。人に話すことで新たな視点が見えてくることがあります。気持ちに寄り添い、ご自身で気づきを得ていただき問題の解決に向けてサポートをしていきます。

  • いけや さき

    いけや さき

    臨床心理士

    最短 3月20日(水) 11:00 に予約できます

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    自信がない・自己肯定感が低い20~40代の女性のカウンセリングを得意としています。一人で抱えていませんか?「頑張らないと」と思っていませんか?少しでも気持ちが楽になったり、新しい気づきに繋がるように、一緒にお話ししましょうね。

  • 岡野 あゆみ

    岡野 あゆみ

    臨床心理士

    最短 3月20日(水) 12:00 に予約できます

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    学校や区役所などで、子育て中のご両親と「言葉の遅れ」などのご相談をお伺いしてきました。2人(女・男)の子育てママで、保育士資格も取得していることから、専門性や経験値も豊富です。現在は海外在住中。まずは気軽に一度お話ししてみませんか。

  • 小宮山 諒

    小宮山 諒

    心理カウンセラー

    最短 3月20日(水) 12:30 に予約できます

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    「心と体の健康」を大切にし、【問題解決志向】と【行動の実践】を重視した立場から具体的かつ効果的な解決方法のご提案・ご相談を通して「本気で変えたい、変わりたい!」「現状を抜け出したい」という方のサポートとアドバイスをさせていただきます。

  • 中村 琴子

    中村 琴子

    産業カウンセラー

    最短 3月20日(水) 14:00 に予約できます

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    自分自身波乱万丈に生きてきた経験を生かして、皆様に寄り添いサポートしたいと思います。人に言えず苦しんでいる方、どんな内容でも大丈夫です。ジャッジなく聞きます。タブーな内容なんてありません。

  • 三宅 典子

    三宅 典子

    2級キャリアコンサルティング技能士

    最短 3月20日(水) 15:00 に予約できます

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    貴方はなぜそんなに頑張っておられるんでしょう。もしかしたら「頑張っている」という自覚さえないままに走り続けているかもしれませんね。立ち止まる事は不安かもしれませんが、その言葉にならない不安やモヤモヤに寄り添ってみませんか。

  • 中村 直子

    中村 直子

    臨床心理士

    最短 3月20日(水) 17:00 に予約できます

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    不安などの気持ちに付き合うことは簡単なことではありません。しかし、実はその気持ちの中に、自分らしい人生を歩むためのヒントが隠されています。ご自身の人生を自分らしく歩めるよう、お手伝いさせていただきます。ご希望の方には夢分析も可能です。

  • 南 舞衣

    南 舞衣

    臨床心理士

    最短 3月20日(水) 19:00 に予約できます

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    大事なお話をしてくださる方々に真摯に向き合うことを日頃から大切にしています。『子育て、家族、離婚、夫婦、発達障がい』が専門です。自分や相手を深く知り、気持ちを楽なほうへ。おひとりで抱えず、じっくりお話聴かせてくださいね。

  • 鈴木 秀明

    鈴木 秀明

    臨床心理士

    最短 3月20日(水) 19:30 に予約できます

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    企業で勤務したのち、精神科のクリニックで心理師として勤務しています。ストレスと言っても、仕事や家族・友人関係など様々です。まずは、あなたが一人で抱えている悩みを、私にも分けていただいて、一緒に考えさせてもらえると嬉しいです。

  • 田中 ふみ

    田中 ふみ

    臨床心理士

    最短 3月20日(水) 21:00 に予約できます

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    カウンセリングでは、自分の中にある色んな感情と出会います。そのどんな感情も共有しながら一緒に歩ませてください。これまでは医療や福祉、教育の現場で様々な事情を持った方とお会いしてきました。今より少しでも楽になるお手伝いができればと思います。

  • 水口 勲

    水口 勲

    臨床心理士

    最短 3月20日(水) 22:00 に予約できます

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    行政機関の心理職、スクールカウンセラー業務のほか、福祉事務所での相談業務、自殺防止のための相談員などを経験しています。つらいこと、困ったことがあったとき、話すことで少しラクになります。ぜひ、あなたのお話をお聞かせください。

  • 上杉 哲也

    上杉 哲也

    臨床心理士

    最短 3月20日(水) 23:00 に予約できます

    この時間で予約する

    なんとなく毎日の生活が過ぎていませんか?将来のことを考えると、一度きちんと自分と向き合う時間を持つことをおすすめします。私は、精神科勤務歴11年・年間1000件以上の相談を受けてます。一緒に、今の自分を知ることから始めてみましょう。

  • 山口 徹平

    山口 徹平

    公認心理師

    最短 3月21日(木) 08:00 に予約できます

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    私は、企業内でコーポレート部門の役員を務めるかたわら、「職場への適応が難しいと感じている社員」の相談相手になったり、「精神疾患を抱えている社員」の復職支援を約14年間行ってきました。私との「対話」を通して、ゆっくり心を癒してまいりましょう。

  • 若林 由紀子

    若林 由紀子

    臨床心理士

    最短 3月21日(木) 09:00 に予約できます

    この時間で予約する

    カウンセリングで自分の考えや感情を整理していくと、自分では気づけないことや見て見ぬふりしていることに気づけることがあります。1人で考えていてもスッキリしない方に解決の糸口を見つけるお手伝いができればと思います。

  • 遠山 千尋

    遠山 千尋

    臨床心理士

    最短 3月21日(木) 09:30 に予約できます

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    終わりと始まりの季節、気持ちの揺らぎを感じていませんか。苦しいときこそ、本当の自分に出会えるチャンスでもあります。がんばってこられたあなたに、今必要なエッセンスをお届けしながら、やさしくしっかり寄り添います。大丈夫です。ご安心ください。

  • 石井 敦

    石井 敦

    臨床心理士

    最短 3月21日(木) 10:00 に予約できます

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    カウンセリングは心を耕し掘り起こす作業です。乾きひび割れ硬くなった心が潤されていく中で、これまで感じることを避けていた感情や記憶が取り戻されていく場面を何度も見てきました。こちらでもそういった場所にしていきたいと願っています。

  • 松本 真紀子

    松本 真紀子

    認定セラピスト

    最短 3月21日(木) 11:00 に予約できます

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    マインドフルネスの意識状態を用いて行う、身体指向心理療法を中心にセッションを行っています。無理のないペースで思考、感情、習慣への深い洞察の体験を通して、ご本人の中に備わっている可能性、創造性を引き出すことを大切にしています。

  • 安藤 あゆみ

    安藤 あゆみ

    公認心理師

    最短 3月21日(木) 17:30 に予約できます

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    家族の前でも自分の当然の欲求をのびのびと表現できない中で粘り強く適応してきた子供、他者と深く関わろうと懸命に働きかける大人にも多く出会ってきました。心の発するSOSとして身体症状や苦悩を捉え、快く生きていくサポートができれば幸いです。 

  • 木村 みすず

    木村 みすず

    キャリアコンサルタント

    最短 3月21日(木) 18:00 に予約できます

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    髪を整えに美容院に行くように、心や頭の中もメンテナンスするものだと思っています。仕事やキャリア、働き方、職場の環境などについてお悩みがあれば、一緒にお話する中で、現在地を確かめ、どこへ向かおうか考える、そんなお手伝いができれば嬉しいです。

  • 園部 純一郎

    園部 純一郎

    産業カウンセラー

    最短 3月21日(木) 18:30 に予約できます

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    職場や家庭での人間関係の悩みやストレス、自信のなさや劣等感からの解放、過去の後悔や将来への不安、寂しさや依存心、そんな辛さを抱えるあなた。共感的傾聴によってご自身の心と向き合うことにより探し求めていた答えやヒントを見つけ癒されてみませんか?

  • おくの かなえ

    おくの かなえ

    臨床心理士

    最短 3月21日(木) 19:30 に予約できます

    この時間で予約する

    学校や行政において、いじめや不登校、親子関係についての相談をはじめ、子育てに悩む保護者の方や、学校教職員のメンタルヘルスに関するご相談を受けてまいりました。カウンセリングを通して「自分らしい在り方」を見つけるお手伝いが出来たらと思います。

  • 藤田 琴子

    藤田 琴子

    臨床心理士

    最短 3月21日(木) 20:00 に予約できます

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    自分で考え尽くしたし、周りにも相談したけど、どうにもならない。そんな時は、カウンセリングを受けてみませんか?ご自身の持つ「宝/答え」を探すお手伝いをいたします。企業で約5年勤務後、カウンセラーに。職場の悩みに対応。現在は海外在住、二児の母。

  • 濱中 祐

    濱中 祐

    精神保健福祉士

    最短 3月21日(木) 20:00 に予約できます

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    最近つらいなぁ、しんどいなぁと思うことがありませんか?そんな時はつい自分を責めてしまうこともあるのではないでしょうか。仕事や生活、友人や家族など今ある悩みを吐き出して一緒に整理し、こうなりたいと思う自分に向かって一緒に進んで行きましょう。

  • 梶谷 優

    梶谷 優

    臨床心理士

    最短 3月21日(木) 20:00 に予約できます

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    ご覧くださりありがとうございます。予約をご希望の方は、リクエストボタンより日程を第3希望までお知らせください。海外在住のため、遅い時間や在外の方も承っております。まずはお話をお聴かせください。答えを焦らず、一緒に見つけていきましょう。

  • 細見 尚生

    細見 尚生

    キャリアコンサルタント

    最短 3月21日(木) 20:00 に予約できます

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    迷っていること、悩んでいること、モヤモヤしていること、安心安全な場で何でもお話しください。そして、ご自身のありたい姿を一緒に探しませんか。それが次に進むエネルギーになります。あなたの人生をより良くするためのお手伝いができたら良いなと思います

  • 鹿島 貴幸

    鹿島 貴幸

    公認心理師

    最短 3月21日(木) 21:00 に予約できます

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    元外資系コンサルタントが、コーチとしてカウンセラーとして寄り添います。HSP気質の方、人生を前に進めたい方、適職が見つからない方、不安な方、一緒に探していきましょう。5年間・1000名弱のHSPさんの支援。安心してご相談してください。

  • 中島 みずは

    中島 みずは

    臨床心理士

    最短 3月21日(木) 21:00 に予約できます

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    対人緊張・虐待・愛着の問題・親子関係の整理からの自己理解などについての学びを深め、日々研鑽を積んでおります。「なぜ今こんな症状を抱えているのか分からない」「子供の頃からずっと生き辛さを抱えている」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

  • 堀 眞由美

    堀 眞由美

    公認心理師

    最短 3月22日(金) 10:00 に予約できます

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    医療機関や相談機関で、たくさんのご相談をお受けしてきました。家族関係や職場の事、アダルトチルドレン、生きづらい、自信がない、不安、ひきこもり、DV、トラウマ、共依存、やめたいのにやめられない等、どうぞお話をお聞かせ下さい。お待ちしています。

  • 山下 真

    山下 真

    臨床心理士

    最短 3月22日(金) 10:00 に予約できます

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    主に深層心理学的視点に基づいたカウンセリングを行っています。お話しされることにじっくりと耳を傾け、できるだけ深くお気持ちを理解すること、このことを最も大切にしています。

  • 前田 大輔

    前田 大輔

    産業カウンセラー

    最短 3月22日(金) 11:00 に予約できます

    この時間で予約する

    金融機関での休職経験や職場適応に課題を抱えた若者からの相談経験から大人の発達障害や休職に関するご相談お寄せいただいております。糸が絡まったような混乱をご一緒に解きほぐしていきましょう。お気軽にご相談ください。

  • 宮﨑 昭

    宮﨑 昭

    臨床心理士

    最短 3月22日(金) 15:00 に予約できます

    この時間で予約する

    ちょっとしたトラブルで心身ともに不調になってしまう、人間関係のトラブルが怖くて避けてしまう、わが子の感じ方や行動が分からないなど、抱えている生きづらさを少しでも和らげていくことができるように一緒に体験を深めていきたいと思っています。

  • 木村 歩記

    木村 歩記

    公認心理師

    最短 3月22日(金) 19:00 に予約できます

    この時間で予約する

    その悩みごと、困りごと、専門家に話をしてみませんか?人は、自分が考えていることや感じていることなのに、言葉にしてみないと本当にそうだったのか、案外分からないものです。自身を丁寧に語る過程に、思いがけない気付き体験があるかもしれません。

  • 佐々木 和之

    佐々木 和之

    公認心理師

    最短 3月22日(金) 20:00 に予約できます

    この時間で予約する

    認知行動療法 社会技能訓練 心理(精神医学的)教育 就労支援 復職支援 引きこもり支援 夫婦関係・家族関係の調整 社会資源の紹介と生活支援

  • 山本 樹

    山本 樹

    公認心理師

    最短 3月22日(金) 21:00 に予約できます

    この時間で予約する

    整理できない気持ちをお話してみませんか。お話すことで気持ちが楽になったり、やりたいことが見えてくると思います。あなたの悩みを親身になって伺います。ひとりで悩んだりせず、一緒に進むべき道をさがしましょう。ご相談お待ちしております。

  • 泰原 知夫

    泰原 知夫

    臨床心理士

    最短 3月23日(土) 09:00 に予約できます

    この時間で予約する

    日々生活していく中で、ちょっとした悩みや相談事は生まれますが、相談できる機会を見つけにくい事も多いです。これまでのお子さんから高齢の方まで従事した臨床心理士業務の経験を活かし、よくお話を伺って、少しでも整理するお手伝いをしたいと思います。

  • 唐津 由佑

    唐津 由佑

    公認心理師

    最短 3月23日(土) 09:00 に予約できます

    この時間で予約する

    これまで様々なこころの不調にお悩みの方とそのご家族の相談に携わってきました。あなたがご自身のありのままのお気持ちにじっくりと向き合い、安心してお話ができるセッションになるようこころがけたいと思います。

  • 枝澤まり子

    枝澤まり子

    公認心理師

    最短 3月23日(土) 10:00 に予約できます

    この時間で予約する

    ストレスや不安が身体の不調になってしまう心身症のカウンセリングを中心に、大学病院や心理相談室でカウンセリングをしてきました。発達障害の相談も長く行っています。思春期の体調不良や更年期、発達障害の改善方法を知りたい方、ご相談ください。

  • 美野 直子

    美野 直子

    公認心理師

    最短 3月23日(土) 10:00 に予約できます

    この時間で予約する

    職場、子育て、家族等の悩みを一人で抱えたり、過去のつらい体験に今も苦しんでいるならご相談ください。安心して自分の事を話せる場です。心が軽くなるように、自分を大切にして幸せな日々を送る事ができるようにご一緒に取り組んでいきたいと思います。

  • ふじさわ さとこ

    ふじさわ さとこ

    臨床心理士

    最短 3月23日(土) 10:00 に予約できます

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    生きていると、いろいろな「困った」に遭遇します。その「困った」に一人で立ち向かうことができなさそうな時に、カウンセリングを利用してみませんか。「とりあえず相談してみよう」という思いを大切にし、次の一歩を踏み出すお手伝いをさせていただきます。

  • 安藤 たかこ

    安藤 たかこ

    臨床心理士

    最短 3月23日(土) 11:00 に予約できます

    この時間で予約する

    話しながら新たな視点を得たり、心身に関する情報を得ながら考えや行動を修正する従来のカウンセリングとともに、頭では分かっていても消えない不安やトラウマ感情について、身体に働きかける心理療法等を、ご相談の上、組みあせていきます。

  • 石橋 まりこ

    石橋 まりこ

    公認心理師

    最短 3月23日(土) 11:00 に予約できます

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    これまで、「人間関係がうまくいかない」「不安な気持ちに潰されそう」といったこころの不調や、不登校・引きこもりのお子さんやその親御さんからなど、多岐にわたるご相談を承ってきました。初めての方でも安心していただける導入を心がけています。

  • あいはら ゆり

    あいはら ゆり

    臨床心理士

    最短 3月23日(土) 13:30 に予約できます

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    はじめまして。ユング派の大学院を修了ののち、現在は都内にて小学校のスクールカウンセラー、大学相談室、児童期〜成人まで対応しているクリニックにて心理検査、心理面接を行っております。

  • 小田 梨恵子

    小田 梨恵子

    公認心理師

    最短 3月23日(土) 19:00 に予約できます

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    誰にも相談できない悩みありませんか?カウンセリングとキャリアコンサルティングを複合的に行い、セルフケアや、生き方まで幅広く寄り添います。SE、営業の企業勤務経験、行政で家庭相談、企業カウンセリング経験あり。大学生とと中学生の二児の母。

  • 辻 七生子

    辻 七生子

    臨床発達心理士

    最短 3月23日(土) 19:00 に予約できます

    この時間で予約する

    「最近色々なことが上手くいかない」、「自分を好きになれない」、「人生に行き詰まりを感じる」。そういったお悩みのある方は、是非お話をお伺いできればと思います。対話を通して御自身に対する気づきや、今後の進むべき方向性が見えてくるかもしれません。

  • 棚橋 めぐみ

    棚橋 めぐみ

    臨床心理士

    最短 3月23日(土) 22:00 に予約できます

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    これまで、大学病院の精神科、スクールカウンセラーや発達相談など幅広く経験を積みました。現在は子育てをしながらクリニックや学生相談で臨床に従事しています。相談者様の悩みについて一緒に考えて行きたいと思います。まずは、お気軽にご相談ください。

  • 柳井 よし

    柳井 よし

    産業カウンセラー

    最短 3月23日(土) 22:30 に予約できます

    この時間で予約する

    この機会に心の整理してみませんか?あなたの悩みや困りごとには、より良くなるためのサインがいっぱいです。対話によって得られる気づきや想いは、明日の力につながります。じっくり話をお聴きかせ頂き、想いを分かち合って、この波を乗り越えましょう。

  • 北条 みどり

    北条 みどり

    臨床心理士

    最短 3月24日(日) 10:00 に予約できます

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    不安や敏感さのカウンセリングに携わってきました。安心感を大切にしながら、潜在意識にアプローチする方法を使って、問題を整理します。また、発達障害の子を持つ親として、負担の少ない学習を日々模索しています。

  • 磯貝 まゆ

    磯貝 まゆ

    産業カウンセラー

    最短 3月24日(日) 12:00 に予約できます

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    頭の中のモヤモヤを一度お話ししてみませんか。話すことで、自分を知り、ありたい自分への小さな1歩を見つけていきましょう。*職場の人間関係、コミュニケーション、キャリアに関するご相談に対応しています。

  • 菅 ななみ

    菅 ななみ

    産業カウンセラー

    最短 3月25日(月) 11:00 に予約できます

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    ①人生には平常心では過ごせない時間が生じます。そんな時、あなたを受け止め、本来のあなたを取り戻すお手伝いをします。あなたを大切にします。②ゲートキーパーの応援:「死にたい」「消えたい」を支えるのがしんどい時は、一緒に考えさせてください。

  • やなだ たえ

    やなだ たえ

    キャリアコンサルタント

    最短 3月25日(月) 11:30 に予約できます

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    対人関係、家族や仕事の悩み、これからどう生きていこう? モヤモヤ、ぐちゃぐちゃで言葉にできない気持ちのときはどうしたら? あなた本来の力が発揮できるよう「私は私であってだいじょうぶ」だと、自信と自身を取り戻す時間をご一緒できればと思います。

  • 本田山 郁子

    本田山 郁子

    臨床心理士

    最短 3月25日(月) 12:00 に予約できます

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    「なぜか人とうまくいかない」「やる気が出ない」「自信が持てない」など、人前で緊張し生きづらさを感じることは、誰もが経験することではないでしょうか。話し合うことで、心の中にわきあがるモヤモヤの正体を理解し、緊張と不安を和らげていきましょう。

  • 石澤 愛実

    石澤 愛実

    臨床心理士

    最短 3月25日(月) 15:00 に予約できます

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    あなたはあなただから素晴らしく、他の誰にも代えられない、特別な存在です。お話しを聞かせていただくことを、とても特別なこととして受け止め、大切にします。ぜひ、何でもお話しくださいね。営業職や英会話講師を経てカウンセラーに。二児の母。

  • 西原 完

    西原 完

    臨床心理士

    最短 3月25日(月) 16:00 に予約できます

    この時間で予約する

    主に教育現場で、中学生から大学生のカウンセリングに従事しています。大人の方であっても、心の中には大人の気持ちと子どもの気持ちを両方持っています。あなたの心の中にいるのはどんな人達なのか、一緒に見ていきましょう。

  • 箕輪 華

    箕輪 華

    臨床心理士

    最短 3月25日(月) 16:30 に予約できます

    この時間で予約する

    家族、学校、社会的関係での傷つきや痛みなどを背景に依存症状や自傷的行動、自他の感情にふりまわされたりと様々な形で私達は心のメッセージを発信しており、それらの意味を理解し自分自身との共存や日常生活での幸せへとサポートさせていただきたいです。

  • 清水 啓介

    清水 啓介

    臨床心理士

    最短 3月25日(月) 23:00 に予約できます

    この時間で予約する

    ここに登録をするという一歩が非常に勇気のいる行動だったかと思います。私も大学病院で勤務をしながら色々な人と出会い、病院を受診する前に早い段階で相談することがとても大切だと痛感しています。抱え込まず、一緒に足並みを揃えて考えていきましょう。

  • 杉村 美佳

    杉村 美佳

    臨床心理士

    最短 3月26日(火) 10:00 に予約できます

    この時間で予約する

    長年、さまざまな分野で女性相談を経験してきたので、女性の悩みが得意です。恋愛、不妊、結婚、子育て、母子関係、自信のなさ、外見への悩みなどが専門です。

  • 沖石 菜穂子

    沖石 菜穂子

    臨床心理士

    最短 3月26日(火) 10:30 に予約できます

    この時間で予約する

    日頃は精神科クリニックでうつ病、強迫性障害、不安障害などに悩む患者さんにカウンセリングをおこなっています。また、公的機関で子育て支援事業に携わっております。不安感、ゆううつな気分、対人関係や子育て、家族の悩みなど、気軽にご相談ください。

  • 白潟(しらかた) 博子

    白潟(しらかた) 博子

    臨床心理士

    最短 3月26日(火) 16:00 に予約できます

    この時間で予約する

    いまあなたは何に悩み、苦しんでいらっしゃいますか?苦しみからの解放は私たち専門家と一緒なら安心して目指すことができます。カウンセリングにより、本来のご自身に目覚め、その変化が体の不調まで改善することもあります。こころよりお待ちしていますね。

  • 三枝 ゆり

    三枝 ゆり

    臨床心理士

    精神科クリニック等での勤務を経験した後、現在はスクールカウンセラーとオンラインカウンセラーの2本柱で活動しています。少しでも穏やかな、より良い明日を過ごせるようなカウンセリングを目指しています。どんなお話でも誠実に対応させていただきます。

  • 櫻井 滉士

    櫻井 滉士

    公認心理師

    対人関係やお仕事、育児、ストレス、HSP、不安、認知、トラウマ、愛着をはじめ、皆様のお悩みを拝聴し、寄り添いながら、心理学や脳科学などの知見をもとに最大限お力添えさせていただきます。皆様からのご相談を心よりお待ちしております。

  • 佐藤愛

    佐藤愛

    臨床心理士

    自分だけではどうにもならない思いに蓋をしていませんか?丁寧に話を聞きながら本来の力を取り戻していただくカウンセリングを提供します。精神科病院とクリニック、スクールカウンセラーとして25年の経験あり。【平日9:00-14:00は調整可能】

  • 岡田 理津子

    岡田 理津子

    公認心理師

    言葉にならない気持ちやモヤモヤをよくお聞きして、悩み・問題の解決支援を全力で行います。さらに少し先の未来の「なりたい」を具体化、明確化し、ゴールを実現する為の手段を現実的に考えていくサポートもします。

  • 兼坂 渉

    兼坂 渉

    精神保健福祉士

    精神保健福祉士の兼坂渉です。辛く、苦しい気持ち、不安や様々な感情をお持ちの方、まずは人に話すことから始めてみませんか?書くことや話すことで自身の気持ちを整理して「自分らしく生きていく」ための準備をしていきましょう!

  • 神谷 信輝

    神谷 信輝

    臨床心理士

    スクールカウンセラーや病院心理士として活動してきました。認知行動療法、マインドフルネスを中心にアップデートを重ねながら実践に取り組んでいます。あなたの「つらさ」がどうやって生じているのか、自分自身を知るお手伝いをさせていただきます。

  • 鶴岡 まみ

    鶴岡 まみ

    臨床心理士

    小児科の発達外来やスクールカウンセラーとしての勤務が長く、その経験から、子育て中のお父さんお母さんからのご相談を多くお受けしています。内容は育児・発達障害・不登校やご自身の心のケア等、様々です。お気軽にご相談下さい。

  • 松元 大地

    松元 大地

    公認心理師

    臨床心理士(公認心理師)の松元大地(まつもとだいち)と申します。資格を取得してから,精神科デイケア,心療内科クリニック,中学校のスクールカウンセラーとして勤務してきました。認知行動療法が専門です。気軽にご予約を٩( ᐛ )و

  • 西田 さやこ

    西田 さやこ

    臨床心理士

    一人で悩みを抱えていると様々な感情が絡み合い、気が付かないうちに混乱していることがあります。お話をうかがいながら一緒に考え、悩んでいることやモヤモヤしている気持ちの整理整頓の手伝いをさせていただけたらと思っております。

  • 植田 環

    植田 環

    臨床心理士

    問題、悩み、生き辛さも、一人で抱えず話すことで心のケアに繋がります。気持ちや心の動きを大切にしながら、様々な視点や角度から自己理解を深め、自分をもっと大事にするお手伝いを致します。繰り返すパターンや抜け出せない状況なども是非お話し伺います。

  • 高橋 なずな

    高橋 なずな

    公認心理師

    なんだか気分が落ち込む、うまくいかない…苦しくて話を聞いてほしい。明確な悩みがある場合もそうではない場合もそのままの気持ちを話してみませんか?毎日を少しでも楽に楽しみを見出しながら過ごせるよう一緒に考えていきましょう。

  • かわもり あやか

    かわもり あやか

    臨床心理士

    【日曜と月曜に限り再開いたしました】生きている限り不安や悩みは尽きません。今の状態が辛いけど相談相手がいない。そんな時は、一度カウンセリングを受けてみませんか?心理療法を使って更なる心の健康を導きます。海外在住。イリノイ州公認の臨床心理士。

  • 菊池 泉

    菊池 泉

    公認心理師

    はじめまして、カウンセラーの菊池泉と申します。小学生2児の母です。病院、学校、行政、企業で16年間カウンセリング経験があります。企業では、年間500件以上ご相談を受けてまいりました。専門領域は、就職・仕事などキャリア相談です。

  • 冨岡 奈津代

    冨岡 奈津代

    臨床心理士

    児童精神科・精神科で、お子さんから成人の方まで関わってきました。些細なことでも困っていることがあれば、相談してください。あなたに合った具体策を一緒に考え、今の生活が少しでも楽になるようにお手伝いできればいいなと思っています。

  • 加藤 七生

    加藤 七生

    臨床心理士

    普段は二児の母をしております。カウンセリングは、あなたの大切にしているものを尊重し、あなたのニーズに応えながら進めていきます。あなたの人生を否定することはありません。ぜひ、気負わず、お話してみてくださいね。

  • 霜丘 麻依

    霜丘 麻依

    公認心理師

    【休業中】話すことは、はなすこと。心に抱えているモヤモヤは、人に話すことで輪郭を持ち、離して見たり、手放したりできます。心の内側で何が起こっているのか、一緒にたどってみませんか?

  • 長村 明子

    長村 明子

    公認心理師

    周囲のやかましい雑音に耳をふさぐと、ホッとする一方で、とても孤独になった経験はありませんか。悩みを解決したくてもどうしたらいいのか分からない時は、まず、あなたのお話を聞かせて下さい。見たもの、感じた気持ち、考えている事を教えて下さい。

  • つたや さとる

    つたや さとる

    公認心理師

    あなたの気持ちに寄り添うことを何よりも大切に考えます。何でも話してみてください。いままで、長期離職者への就労支援や、自殺予防の電話相談などで、社会との違和感を抱えている方や、うつ病・発達障害をお持ちの方へのカウンセリングを行ってきました。

  • 上河邉 力

    上河邉 力

    臨床心理士

    漠然とした落ち込みや不安の中身を聴いてほしい、考え方や性格、行動を変えたい、自信をつけたいなど、どんなことでも気軽にご相談ください。皆さんが、安心と安全を感じられることを大切にしています。病院での経験が長く、認知行動療法を専門にしています。

  • 木立 せつこ

    木立 せつこ

    臨床心理士

    これまでに働く人のメンタルヘルスやがんの患者さん、ご家族のこころのケアをしてきました。働く人がより活き活き働けるためのサポートをしてきました。生きることの意味やこころに寄り添うことの大切さを考えながら日々の臨床業務をしています。

  • 大林 ケイコ

    大林 ケイコ

    臨床心理士

    何故だかわからないけれどモヤモヤする、辛い、気持ちが晴れない・・・そんな時にはぜひカウンセリングを活用してみてください。「ああ、そうだったんだ・・・」と腑に落ちる体験をすると、心は思いのほか軽くなりますよ。

  • さいとう みか

    さいとう みか

    キャリアコンサルタント

    キャリア、人間関係、将来のこと、海外生活、頭の中にあるボヤっとしたものを、外に出すお手伝いをします。「自身が何を感じているのか」を言葉にすることで、一歩離れた目線で自分を見ることができます。「今、感じていることを、言葉にしてみませんか?」

  • 井上 遼太

    井上 遼太

    公認心理師

    精神科医療・福祉の分野でうつ病や統合失調症、発達障害の方の生活相談やカウンセリングを経験してきました。職場や家庭の人間関係やキャリアのことなど、辛い気持ちや悩みに寄り添い、少しでもほっと出来るようなサポートをさせて頂きたいと思います。

  • かわばた ゆうこ

    かわばた ゆうこ

    臨床心理士

    はじめまして。臨床心理士のかわばたと言います。さまざまな分野で心理士として経験をしてきました。まずは、どんなことでもお話をしてもらえるように心がけています。相談者さまとの関係性を大事にしているので、どんな悩みでも一度お話しください。

  • 小野 紘子

    小野 紘子

    臨床心理士

    長年、医療機関や大学においてカウンセリングを行っております。コロナ禍において「場所の制約なく、必要とされる方々に心のケアをお届けしたい」と考えるようになり登録させていただきました。

  • 園村 和代

    園村 和代

    臨床心理士

    幼児から大人の方まで、幅広い年齢層の方のお悩みに寄り添ってまいりました。特に子育ての悩み、家族関係、不登校、発達障害、不安感や抑うつ、仕事の悩み、自己理解、自己成長などの相談に対応させていただいております。

  • 前田 泉

    前田 泉

    海外国・州認定心理カウンセラー

    漠然とした不安感、虚無感、自分のやりたいことがわからない、人間関係が難しく感じる…そのようなモヤモヤ感の根っこの部分に、ずっと隠れているかもしれない子供時代の「自分の気持ち」。カウンセリングで一緒に見つけることで変容が起こってきます。

  • 青柳 潤子

    青柳 潤子

    臨床心理士

    素直なお気持ちを無理のない範囲で吐き出していただきたいです。そして少し良くなるとしたらその時どう過ごしているか一緒に考えさせて下さい。現在話すカウンセリングは継続の方のみ対応させていただいております。お手数ですがリクエストをお送りください。

  • 山﨑 文野

    山﨑 文野

    臨床心理士

    ただ、誰かに話を聴いてほしい。今のこの状況を何とかしたい。そんな時には、ぜひ、お話にいらしてください。どんな事でも、まとまっていなくても大丈夫です。スケジュールリクエストもお気軽にお送りください。(対人援助職の方のご相談もお受けしています)

  • 森 和美

    森 和美

    精神保健福祉士

    障害のある方の就労支援や、企業の人事担当として社内外のダイバーシティ推進に取り組んできました。現在は、フリーで働くことにこまりごとがある方のお話をたくさんお聞きしています。1児の子育て中です。

  • 木原 慶子

    木原 慶子

    心理カウンセラー

    ファミリーカウンセリングが専門で、様々な家族問題を中心とした心理学をカウンセリングの本場であるアメリカで勉強。公認のメンタルカウンセラーとして虐待、トラウマ、登校拒否、うつ病、パニック障害、など様々な患者と向き合っています。

  • 村田 えりな

    村田 えりな

    臨床心理士

    クリニック、企業、大学にて、日々カウンセリングに従事しています。相談内容は、職場のこと、恋愛や家族などプライベートの人間関係など、幅広いお悩みに対応しています。相談者様の不安や苦しみを少しでも取り除けるよう、精一杯お手伝い致します。

  • 酒井 聡子

    酒井 聡子

    臨床心理士

    【契約終了予定 たいへんにお世話になりましたが、3月末日をもちまして契約を終了する予定です。皆さま ありがとうございました。】

  • 小川 恵子

    小川 恵子

    2級キャリアコンサルティング技能士

    心の中の本当の声を大切に、自分の人生を生きるための本音の対話の場を提供しています。やりたいことが見つからない、物事が思うように進まない、一歩踏み出すきっかけや勇気が欲しいなど、本当の自分と繋がることで道がみえてきます。

  • コウノイケ アヤ

    コウノイケ アヤ

    産業カウンセラー

    「誰かに話したいけど友達には…」「ぐるぐる考えこむけど全く解決しない」そんな仕事や人間関係の悩みを話してみませんか?大企業での管理職・キャリア研修講師の経験を活かし、話す→整理される→方向が見えるというステップであなたの活路を共に探します。

  • 寛俊 晶

    寛俊 晶

    臨床心理士

    悩みつつ、「心配かけたくない/話しても伝わらないのでは…」と一人で抱えがちな時、【聴くことの専門家=カウンセラー】に話してみませんか?本当の気持ちに気付いた/自己肯定感が上がった等のお声あり。企業で約20年勤務、主に働く方々の悩みに対応。

  • 前田 せい

    前田 せい

    臨床心理士

    あなたの気持ちがもやもやしているのは、あなたの中にある本当の気持ちに気付いていないからかもしれません。本当に気持ちに気付くと人は変化します。そのためには、誰かに、気持ちを話したり書いたりしてみることは大切です。ぜひお話を聞かせてください。

  • なしたに・みほ(梨谷美帆)

    なしたに・みほ(梨谷美帆)

    臨床心理士

    生活の中でふと感じる「生きづらさ」「しんどさ」。その要因となるような人間関係・ご自身の特性や感情とのつきあいかたを探してみませんか?医療を中心に福祉・教育とさまざまな現場で多様なクライエントさんによりそってきました。LGBTs・クィアフレン

  • 大竹 やすひと

    大竹 やすひと

    臨床心理士

    先入観にとらわれず、お話を丁寧に聞かせていただきます。あなたにとっての 答え/解決策 を一緒に見つけていくお手伝いをさせていただけたらと思います。

  • 高橋 亜衣

    高橋 亜衣

    臨床心理士

    はじめまして、心理カウンセラーの高橋といいます。大学・大学院で心理学を学び、福祉や教育、医療現場で心理士としての経験を積んできました。専門は教育・発達障害です。最近は芸術療法を勉強中です。誠実に対応して参ります。よろしくお願いいたします。

  • 仲村 賢

    仲村 賢

    1級キャリアコンサルティング技能士

    【 現在、新規の方の受付を停止しております。 リピートの方は、予約リクエストよりご依頼くださいませ。 】

  • 吉澤 やすの

    吉澤 やすの

    海外国・州認定心理カウンセラー

    【新規受付停止】継続の方のみ、スケジュールのリクエストを承っています。

  • 青山 はるか

    青山 はるか

    臨床心理士

    あなたの心のうちには、ひとりで抱えているお悩みがあるかもしれません。抱えているものが重く苦しくなってしまったときには、誰かとやりとりをすることで、あなたの気持ちや考えを整理することが役に立つのではないかと思います。

  • 倉田 洋子

    倉田 洋子

    産業カウンセラー

    じっくりとお話を聞きながら、共に気持ちの整理を行ったり、新しい考え方、受け止め方を発見するサポート、論理的に解決するサポートを行っております。じっくりとお話を聞いてほしい方、今ある感情をどうにかしたい方などお気軽にご相談下さい。

  • 田中 香奈

    田中 香奈

    精神保健福祉士

    発達障害児・者の相談機関で働いています。お子様や夫婦関係において、どう対応したらよいか困っている方、人間関係にお悩みの方、仕事選びがなかなかうまくいかない方の生きづらさが少しでも軽減できるようなお手伝いをさせていただければと思っています。

  • かねこ けい

    かねこ けい

    公認心理師

    「不安」「悲しい」「むなしい」「嬉しい」……人間は色々な感情をもっています。不快な感情であっても,実は悩みをほぐす導き手となってくれます。「今,どんな感情を感じているか」をヒントにしつつ,悩みの向き合いかたを一緒に考えていければと思います。

  • 石原 ゆき

    石原 ゆき

    臨床心理士

    抱えていらっしゃる苦しみにどのような要素があるのか、しっかりアセスメントをさせていただきながら、レジリエンス(心の回復力)をはぐくむお手伝いができればと思います。事業会社勤務後、結婚・育児・介護を経て、臨床心理士・公認心理師。

  • 坂田 ひろゆき

    坂田 ひろゆき

    臨床心理士

    カウンセリングを受けることは、きっと勇気が必要なことですよね。多くの悩みや心のモヤモヤは、すぐに解決できることではありませんが、そんな悩みに少しでも寄り添っていければと思います。まずはモヤモヤをじっくり話してみませんか。お待ちしています。

  • さいとう いずみ

    さいとう いずみ

    心理カウンセラー

    悩みのほとんどは対人関係が原因だと言われています。しかし、他人が自分に合わせてくれるとは限りません。私は悩みや不安の元になる、自分自信が陥りやすい「考え方のクセ」に気づいてもらうための認知行動的アプローチによるカウンセリングを実践しています

  • AKI

    AKI

    臨床心理士

    心や人間関係についてこれまでの常識を変えるカウンセリングで、貴方様の自分軸を思いだすサポートをさせていただきます。

  • 石田 みな

    石田 みな

    臨床心理士

    困難や辛さ、ストレスに圧倒されてしまうことはないでしょうか?カウンセリングでは、自分らしく、今より少しでも楽に日々を過ごしていくお手伝いをしていきます。気持ちがまとまっていなくても大丈夫です、いつでもお声かけください。

  • 野村 威一郎

    野村 威一郎

    臨床心理士

    カウンセリングでは、ご相談者のお困りごと・問題を丁寧に聴いていき、その問題がどうして生じているかを整理していきます。その上でご相談者のニーズを聴き、最適と思われるカウンセリングをご提案します。どんなことでも、まずはお気軽にご相談ください。

  • 八嶋 ひろ子

    八嶋 ひろ子

    臨床心理士

    働く人のメンタルケア、異文化の環境で困っている方のサポートをしています。「自分がどうしたいのかわからない」「心配事が頭から離れない」「パフォーマンスを高めたい」しんどい気持ちをなんとかしたいとき、納得のいく在り方や進路などを一緒に考えます。

  • まつもと かずこ

    まつもと かずこ

    臨床心理士

    【契約終了予定~2024.03.31】本当はいっぱいいっぱいで、誰かに話を聴いてほしい。でも、闘病中、子育て中、介護中だから相談に行けない…。そんな方も気軽に相談できて、一息ついて、明日の元気をためるお手伝いができたらと思っています。

  • うえむら みなこ

    うえむら みなこ

    公認心理師

    困っていること、悩んでいることがあるけれど、誰にも言えず一人ぼっちの様に感じてしまうことはありませんか?カウンセリングでは一緒に考えたり、お気持ちの整理をお手伝いすることができると思います。ぜひご利用ください。

  • 高橋 かおり

    高橋 かおり

    公認心理師

    病院で長く勤務をしてきました。心や体が悲鳴をあげる前に、気がかりなことや不安要素は解決していきましょう。原則、月曜~木曜の9-17時でオンライン・カウンセリングを行っています。メッセージは当日中に確認、できるだけ早めに必要な返信を行います。

  • 藤野 玲

    藤野 玲

    海外国・州認定心理カウンセラー

    HSP、エンパス、繊細さんの専門家。自己:肯定感、効力感、受容、自信、など自然に内側から湧き出るように、そして対人関係がもっと楽になるように認知行動療法、弁証法的行動療法、マインドフルネスも交えてしっかりクライアントさんと伴走いたします。

  • よしつる あきこ

    よしつる あきこ

    臨床心理士

    仕事、対人関係、自分自身のことなど、一人で重い荷物(悩み)を抱えておられませんか。カウンセラーがその荷物を一緒に持つことで少し身軽になっていただき、中身を整理できたらと思います。問題が整理できて、自分らしさを発揮できるようお手伝いします。

  • 林 かおり

    林 かおり

    臨床心理士

    様々な思いを一人で抱えられてこちらに辿り着かれたことと思います。共に抱え、一緒に歩んで参ります。精神分析的心理療法をベースに、自分の心と向き合いたい方に多く関わって参りました。

  • 今村 ゆみこ

    今村 ゆみこ

    臨床心理士

    毎日の生活では色々なことが起こります。よくないと分かっていてもやめられない自己否定などの癖、対人関係・コミュニケーションの悩み、依存症などの嗜癖行動など、一人では抱えきれないと感じていることを一緒に整理して考えていきましょう。

  • 神山 諒

    神山 諒

    臨床心理士

    不安、焦り、怒り、恐怖、戸惑いなど、私たちにとっての悩ましい感情は、「守りたい何か」があることを示してくれる感情でもあります。目の前の問題をご一緒に解決するだけではなく、背景にある皆さんの願いを形にするお手伝いができればと思っています。

  • 松本 あさひ

    松本 あさひ

    臨床心理士

    精神科医療をメインとして、その他教育・発達の分野で勤務しております。海外経験があり現在もインターナショナルな関わりの中で生活をしておりますので、幅広く対応できると思います。セクシャリティの悩みもご遠慮なくお話しください。

  • はやし まり

    はやし まり

    精神保健福祉士

    ご覧頂きありがとうございます。「生きづらさ」を抱えながら、懸命に適応しようとされてる方のお手伝いができたらと思っています。生きていくためには、身体とこころの健康が第一です!例えば、身体でいうと病気になったらお医者さんに診てもらって手術をした

  • 加藤 夕貴

    加藤 夕貴

    海外国・州認定心理カウンセラー

    現在カナダの西海岸にて、トラウマ、その体験に付随する生きずらや、不安やうつ、また子育てサポート活動をしています。誰の中にも光があります。あなたの光を最大限引き出せますようサポートいたします。遅い時間の予約や在外の方の予約も承っています。

  • なかじま のぞみ

    なかじま のぞみ

    臨床心理士

    一生懸命に生きている人ほど、息切れすることもあるかと思います。話をすることで考えが整理されたり、新たな視点が得られることがあります。お気軽にご相談くださいね。

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