怒りを抑えられない…｜カウンセリングで感情コントロール法を学ぼう

フリーのキャリアコンサルタント、産業カウンセラーとして企業内の従業員へのキャリアコンサルティング、メンタルヘルスサポート等を中心に活動。また健康運動指導士でもあり、心とカラダの両面から「なりたい自分」に近づくお手伝いをさせていただきます。

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小児科、精神科、大学、犯罪被害者支援センターで勤務してきました。 「子育てがしんどい。」 「職場での人間関係がつらい。」 「誰かに自分のこれまでの傷ついた体験を話したい。」 「パートナーとの関係をどうにかしたい。」 そういう思いを話してみませんか。

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上場企業での会社員・管理職経験の後に、心理の専門家となる。キャリアや職場の人間関係、ストレス対処などの悩みに対応。医療や教育機関での臨床経験もあり、職場問題、うつや不安や依存症などの精神的な不調や家族関係も含めた幅広い課題をサポートします。

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じっくりとお話を聞きながら、共に気持ちの整理を行ったり、新しい考え方、受け止め方を発見するサポート、論理的に解決するサポートを行っております。じっくりとお話を聞いてほしい方、今ある感情をどうにかしたい方などお気軽にご相談下さい。

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一人で抱えている問題、悩み、生き辛さも、人に話すことで心のケアに繋がります。気持ちに寄り添い大切にしながら、自分をもっと知り、自分を大事にしていくお手伝いをしたいと思います。子供から成人、個人、家族、夫婦やカップルなど幅広くお話伺います。

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一生懸命に生きている人ほど、息切れすることもあるかと思います。話をすることで考えが整理されたり、新たな視点が得られることがあります。お気軽にご相談ください。大学の学生相談室で勤務した後、現在は海外に在住しています。

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悩みのほとんどは対人関係が原因だと言われています。しかし、他人が自分に合わせてくれるとは限りません。私は悩みや不安の元になる、自分自信が陥りやすい「考え方のクセ」に気づいてもらうための認知行動的アプローチによるカウンセリングを実践しています。人生の主役はあなた自身です。お気軽にご相談下さい。

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精神科、総合病院、カウンセリングルームで働いてきました。社交不安障害、うつ病、統合失調症の方々の治療に携わってきました。不安に囚われない生活を一緒に取り戻しましょう。

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貴方はなぜそんなに頑張っておられるんでしょう。もしかしたら「頑張っている」という自覚さえないままに走り続けているかもしれませんね。立ち止まる事は不安かもしれませんが、その言葉にならない不安やモヤモヤに寄り添ってみませんか。

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海外在住のため、遅い時間の予約や在外の方の予約も承ります。 モヤモヤ、イライラ、不安など、あなただけでなくみんなが感じています。 感情を出したり、自分の考えを整理したり、第三者の意見をきいたりしながら 少しでも心を軽くして、豊かな生活を送りませんか？ あなたの変化への第1歩を「聴く」という形で応援させてください。

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30代から40代半ばにかけては、様々な変化がおこる時期です。家族のこと、仕事のこと、子供のこと、身体のこと…。それまでのやり方ではうまくいかないことが増え、自信をなくしたり、悩みや不安を抱えやすい時期でもあります。ご自分とじっくり向き合いながら、これからのことを一緒に考えていきましょう。

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マインドフルネスをベースにした心理カウンセリング・心理セラピーを通じて、普段は意識を向けない身体の感覚や無意識からのイメージ、内面の感情に気づいてゆくプロセスを実感できます。癒し、過去に得られなかった体験を満たすと共に、自分自身の思考、感情、習慣への深い洞察の体験を通して、ご本人の中に備わっている可能性、創造性を引き出すことを大切にしています。

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自尊心が脅かされ挫折して日常生活が困難になっている，自己実現ができずに悩んでいる，生きるための苦しみを抱えている，親子関係や思春期の問題を抱えている，学校での対人関係や受験などに葛藤を抱えているなどについて，ご相談をいたします。

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働くなかで生じる、苦しさ・切なさ・虚しさなどのお悩み、転職など将来のキャリアに関するご相談に応じます。大手企業の人事部門で数多くの相談に応じてきた経験をもとに、漠然とした不安から明らかなお悩みまで、問題をご一緒に見つめながら、対策の検討をご支援します。あなたのお悩みをまずはじっくりとお聞かせください。

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これからは人生100年といわれている時代です。 時代の変化と伴に、人の生き方・働き方も変わりつつあります。 今の自分にモヤモヤしている方、本当は何がしたいのかを見つけたい方、自分のことをもっと知りたい方、一度お話してみませんか？

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依存症や摂食行為、自傷行為、感情に振り回されているとわかっていてもコントロールできないなど、様々な形で人はメッセージを発信していると思います。症状に言葉や意味を与えていくことでより自分らしく在るようサポートしていきたいと思っています。

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心の悩みとは、モノローグ（思い込み）の行きづまりのことです。カウンセラーはあなたのモノローグを、ダイヤローグ（対話）に変えるようにお手伝いします。人間の問題をセルフ・コントロールの視点から見直し、生活習慣病から「生と死」を扱う臨床死生学まで、あなたのお悩みとお付き合いいたしましょう。

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一生懸命やっているのに人生がうまくいかない。人の評価ばかり気にして自分らしく生きれない。なんとなく人生が退屈で空虚、など生きづらさをかかえていませんか。それは自分らしく生きるためのサインかもしれません。一緒に自分らしい人生を探ってみましょう。

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周囲のやかましい雑音に耳をふさぐと、ホッとする一方で、とても孤独になった経験はありませんか。悩みを解決したくてもどうしたらいいのか分からない時は、まず、あなたのお話を聞かせて下さい。見たもの、感じた気持ち、考えている事を教えて下さい。

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学校及び心療内科で、子ども～大人まで、様々な年齢層のカウンセリング経験があります。 認知療法や社会心理学の理論を取り入れながら、じっくりとお話をお聴きします。いろいろな悩みをお抱えの方、自由に話せるカウンセリングをご希望の方はご利用ください。

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はじめまして！ 宮野晴海（みやのはるみ）と申します。 自分の中のモヤモヤ、苦しさを言葉にしてみると、思わぬ発見があったり少し楽になったりするかもしれません。 お気持ちを言葉にして、お気持ちや考えを整理するお手伝いができればと思っております。

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　現在は精神科で臨床心理士として働いており、主に成人を対象としたカウンセリングや休職された方のための復職指導、不安障害やうつ病の方を担当しております。認知行動療法やマインドフルネスをベースに対応しております。 　心の病の仕組みやリアルな話をさせて頂くことが多く、話を聞くだけではなく現実的なアドバイスや質問もする方です。なのでしっかりと将来を向き合いたい人がお薦めです。

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行政機関の心理職、スクールカウンセラー業務のほか、福祉事務所での相談業務、自殺防止のための電話相談ボランティアを経験しています。つらいこと、困ったことがあったとき、話すことで少しラクになります。ぜひ、あなたのお話をお聞かせください。

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真面目、他人に迷惑をかけないように生きている人ほど、相談が苦手だったり悩みを抱えてしまうようです。あなたが笑顔で生きることは、自分も周囲も幸せにします。仕事、キャリア、学校、家族など、悩みを吐き出し整頓することのお手伝いできれば幸いです。

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医療機関でのキャリアが長く、うつ病をはじめ精神疾患を持っている方やその家族がどうしたら楽になれるか？を日々、考えています。たとえ脳の病気であっても、人の力でできることはたくさんあります。私と一緒に、一歩を踏み出しましょう。

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「心と体の健康」を大切にし、 【問題解決志向】【認知行動療法】【行動の実践】を重視した立場から 具体的で効果的な解決方法のご相談・ご提案を通して 「本気で変えたい、変わりたい！」という気持ちの サポートとアドバイスをさせていただきます。

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心のモヤモヤを今までとは違う視点で一緒に“観て”“考えて”スッキリしてみませんか。一人で悩まずに、気軽に「今」感じている事からお話ください。

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社会人や女性を対象にした相談に主に従事してきました。じっくり話を聞いてほしい、考えや気持ちを整理したい、今の自分を変えたい、などがありましたらご相談ください。あなたのペースに寄り添って、一緒にワークしたいと思います。

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　普段は開業しているカウンセリングルームで臨床心理士として、認知行動療法を中心としたカウンセリングを行なっております。子どもの発達・問題行動、職業性ストレス、復職支援、気分障害、不安障害など多岐にわたる主訴を担当しています。

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　ありのままの貴方を尊重し、向き合います。話すことは放つことです。徐々に整理され、距離を置いて問題を眺められるようになると思います。問題についての”気づき”が見つかり、一緒に問題の根っこについて考えていけるように目指したいと思います。

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心療内科の心理士，スクールカウンセラーとして，相談業務に関わらせていただいています。 「なんとなくつらくて元気がでない」「職場や学校での悩みがある」など，申し込みを迷っておられる方，ぜひお話をお聞かせください。一緒に解決策を探しましょう。

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「やる気がでない」「人間関係で悩んでいる」「今の自分が嫌い」「イライラする」「つらい」と思いながらもカウンセリングに行くまでではないと思ってなんとなくそのままにしている方、思いきって一度ゆっくりお話してみませんか。何かが変わるかもしれません

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心理カウンセリング/コーチング/イメージワークを駆使した多彩な心の指導と、 パーソナルトレーニング/武道（格闘技）/食事指導による体とコンディションの指導。 あなたの心の悩みを解消し、体を強く美しく変え、人生を上昇させるトータルコーチです。

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児童精神科・精神科で、お子さんから成人の方まで関わってきました。些細なことでも困っていることがあれば、相談してください。あなたに合った具体策を一緒に考え、今の生活が少しでも楽になるようにお手伝いできればいいなと思っています。

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普段は一児の母をしております。 カウンセリングは、あなたの大切にしているものを尊重し、あなたのニーズに応えながら進めていきます。あなたの人生を否定することはありません。 ぜひ、気負わず、お話してみてくださいね。

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職場や家庭での不安が重なり、いつしか大きくなってしまった悩みを抱え、出口を探せずに頑張りすぎていないでしょうか。絡まってしまったモヤモヤを、深層心理学をベースに丁寧にひもとき、これからの人生を心地良く過ごしていけるよう、ご一緒に考えていきたいと思います。

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産業カウンセラー、キャリアコンサルタントとして企業内にてカウンセリングを行っています。

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もやもやしている、やる気が起きない、気持ちが晴れない。誰かに話したいけど周りに知れると嫌だ。でもカウンセリングに行くのはなんだか敷居が高い…そんな思いでこのサイトに巡り合った方も少なくないのではないでしょうか。あなたのお話きかせてください。

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「職場に行くのがしんどい」「仕事とのことを考えると憂鬱」「やりたいことがわからない」こんなモヤモヤした気持ちを抱え込んでしまっていませんか？うまく言葉にできなくても大丈夫です。あなたのペースに合わせて一緒にモヤモヤを整理していきましょう。

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子供から大人まで多くの相談業務に従事してきました。 一人で考えていると堂々巡りしてしまうことも、相談してみると答えが見えてくることがあります。海外在住のため遅い時間帯のご相談にも対応可能です。是非お気軽にご相談ください。

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コーチング、キャリアカウンセリングが専門です。やりたいことが見つからない、物事が思うように進まないといったご心配や、対人関係のお悩み、一歩踏み出すきっかけや勇気が欲しい等もお話を伺います。まずは気軽にお気持ちやお考えをお聞かせください。

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自分で考え尽くしたし、周りにも相談したけど、どうにもならない。そんな時は、カウンセリングを受けてみませんか？ご自身の持つ「宝/答え」を探すお手伝いをいたします。企業で約5年勤務後、カウンセラーに。職場の悩みに対応。現在は海外在住、二児の母。

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私たちは人生のなかで様々な困難に出会い、苦しみます。そのような問題を少しずつ変えていくために、問題解決に焦点を当ててご相談をさせていただきます。その人自身のもつ力を最大健発揮できるよう、一緒に考え、共に歩むことを大切にしたいと思います。

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医療や福祉の現場で小さなお子さんからお年寄りまで様々な方と関わっています。気持ちを聴いてほしい、考え方や対処の仕方を変えたいなど、1人1人のご希望や価値観を大切にしながらお話しします。悩みや負担を軽くする方法を、一緒に考えさせてください。

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主に精神科クリニック、教育現場で大人からこどもまでさまざまな相談を受けてきました。その中で自分が一番大切にしていることは、安心・安全な場の提供です。そして、「どうありたいか」を共に考え、伴奏していけば、人は必ず変わっていくことができます。

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あなたには、あなただけの輝かしい個性があり、リソース（資源＝長所）にあふれています。 今までたくさんがんばってこられたあなたに、様々な心理療法の良いとこどりをしながら、やさしくしっかり寄り添います。 安心して、共に見つめていきましょう。

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学校現場や、電話相談でのカウンセラーとして経験を積んできました。小学生〜高校生、特に思春期に関する相談の経験が豊富です。小さなことでも構いません、一緒に考えていきましょう。

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一人一人の心の奥底にある個性の花を咲かせるお手伝いをします。 4年で約1200人以上のクライアント実績があり、NLPや個性認識学とのコラボレーションによる独自のカウンセリングにより、女性に人気のカウンセラーです。

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【発達障害の生きやすい世の中にしたい】 Dr.からも「発達障害なら舩曳先生へ」と言っていただけます。 「いくら頑張っても評価されない」 「この世の中が生きにくい」 「子どもが発達障害と診断された。何かしら良くなる方法はないのか？」 一緒に答え見つけましょう！ 朝日新聞デジタル　マイベストプロ心の専門家として掲載中。 詳細プロフィールは［マイベストプロ　舩曳］で検索して下さい！

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精神科病院やクリニック、学校などで、お子さんから成人の方のカウンセリングに従事してきました。「今の状況を変えたい。つらい。話を聴いてほしい。でも来談するのは難しい。」そんな方の悩みや不安に寄り添ったカウンセリングを目指します。

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こころの悩みで苦しくなっていませんか？その苦しさは、あなたの奥深くから発せられたサインかも。サイン？何の…？と思われたでしょう。実はそうとらえなおすことが解決への一歩になることが多いのです。こころの奥底からのサインに素直になりませんか？

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話すことは、はなすこと。心に抱えているモヤモヤは、人に話すことで輪郭を持ち、離して見たり、手放したりできます。心の内側で何が起こっているのか、一緒にたどってみませんか？ 働く人の心の相談、ご家族の相談、パートナーシップや性の相談も承ります。

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問題を客観的なものとしてよりも主観的な構成物として捉え、それぞれ個別の解決を導こうとするナラティブ・アプローチを志向しています。さらに、日本では対応が希薄な「離婚と子ども」の問題の視点も大事に考えており、その具体的アプローチも行ないます。

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精神科、児童精神科、相談室にてうつや統合失調症、不登校といったお悩みから、保護者様が抱える我が子への対応、生活の中での工夫など幅広いお悩みに関わらせていただいております。みなさまが望む生活に少しでも近づけるようお手伝いさせていただきます。

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心にわだかまっていることを言葉にするとスッキリすることがあります。もしも、鏡のように自分を映し出す聞き手がいれば、より自分の感覚に実感が持てるかもしれません。「気づき」。そんな小さな変化のステップを一緒に歩んでみませんか？

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「こんなにがんばっているのにどうしてうまくいかないの？」と悩んでおられませんか？いろんな荷物を一身に背負って疲れ切っていませんか？そんなお気持ちをゆっくりとお聞かせください。まずは「言葉」にして気持ちを楽にする、そのお手伝いをいたします。

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コーチとしてあなたにじっくり寄り添い、思索を深めるサポートをします。 コーチングの技法に加え、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）などを修得し、マインドフルネスを日々実践している者として、マインドフルで穏やかな視座からお話を伺います。

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