不安・焦りをコントロールしたい - カウンセリングで相談したい

今すぐ相談できるカウンセラー

池田 裕也

精神保健福祉士

最短 5月17日(土) 20:00 に予約できます

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主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。

園部 純一郎

産業カウンセラー

最短 5月17日(土) 21:00 に予約できます

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人間関係の悩みや職場や家庭でのストレス、自己肯定感の低さ、過去の後悔や将来への不安、寂しさや依存心、そんな辛さを抱えるあなた。共感的傾聴によりお気持ちをお聴きすることで癒され、ご自身の心と向き合い、一緒に解決へのヒントを見つけてみませんか?

山本 樹

公認心理師精神保健福祉士

最短 5月17日(土) 21:00 に予約できます

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整理できない気持ちをお話してみませんか。お話すことで気持ちが楽になったり、やりたいことが見えてくると思います。あなたの悩みを親身になって伺います。ひとりで悩んだりせず、一緒に進むべき道をさがしましょう。ご相談お待ちしております。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・不安を感じやすい性格を変えたい ・不安が強く、外出や人に会うのが怖いと感じる ・変な行動をとってしまうのではないかと不安 ・予想外の出来事があると焦りが強く現れる

不安・焦りを感じている状態って、どんな状態?

不安・焦りは、誰もがもつ感情です。たとえば、初めての人に会う時、仕事で「失敗したかも」と思った時などには感じやすくなります。しかし、周囲の人はそのような状況でも平然とできているのに、自分はこんなに不安・焦りを感じて冷や汗をかくようなことがあると、ますます不安や焦りが強まって体が動かなくなることでしょう。不安や焦りを感じやすい人は、先を見通して悪い状況になると考えてしまう傾向を有している場合もあります。どういう時に不安や焦りを感じやすいか、不安や焦りを感じる時にどういう考え方をしているかなど、自分自身を見つめ直してからコントロールする方法を身につけていくことが必要です。 動機や息苦しさなどパニック発作を言われる症状が見られる場合には、パニック障害や社交不安障害などの可能性もあります。

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カウンセリングで、どんなことができるの?

・こんなこと、人にどう話していいのか分からない ・自分でもどうしたいのか分からない ・こんな自分は嫌だと思うけど、どうしたらいいのか分からない ・もっと楽しく生きたい ・こんな自分を変えたい こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリングでは、あなたに合った感情コントロールの方法を一緒に見つけていきます。 まずは、状況によって不安・焦りの程度に違いがないのか、どんな状況で感じやすいのかなど、不安・焦りを感じやすい状況の傾向を探ってみましょう。 なお、動機や息苦しさなどパニック発作を言われる症状が見られる場合には、パニック障害や社交不安障害などの可能性もありますので、必要に応じて病院などの医療機関への受診をすすめることがあります。

不安・焦りをコントロールしたいについて相談できるカウンセラー一覧

赤坂 英紀

キャリアコンサルタント

最短 5月17日(土) 21:00 に予約できます

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私のミッションは、人が悩みや苦しみに潰されてしまうことなく、心と技(キャリア)と体を整え、レジリエンス(自己回復力・自己成長力)を養い、自分自身を最高に活かし自分らしく幸せに生きる、ことを全力で支援することです。何でもお気軽にご相談下さい。

中村 直子

心理カウンセラー

最短 5月17日(土) 22:00 に予約できます

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不安などの気持ちに付き合うことは簡単なことではありません。しかし、実はその気持ちの中に、自分らしい人生を歩むためのヒントが隠されています。探索して自分らしく歩みませんか?【※臨床心理士資格:海外在住のため2025年7~10月頃更新予定です】

師岡 知範

キャリアコンサルタント産業カウンセラー

最短 5月17日(土) 22:30 に予約できます

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就職/求職活動やお仕事のお悩み、また、お仕事を取り巻く身の回りのお悩みについて人材サービス業での長年の経験とキャリアカウンセリングをもって支援いたします。一人一人の考え方や志向性に寄り添いお話しをお伺いしますので、お気軽にお問合せください。

棚橋 めぐみ

臨床心理士公認心理師精神保健福祉士

最短 5月17日(土) 23:00 に予約できます

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これまで、大学病院の精神科、スクールカウンセラーや発達相談など幅広く経験を積みました。現在は子育てをしながらクリニックや学生相談で臨床に従事しています。相談者様の悩みについて一緒に考えて行きたいと思います。まずは、お気軽にご相談ください。

柳井 よし

産業カウンセラーキャリアコンサルタント

最短 5月17日(土) 23:00 に予約できます

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この機会に心の整理してみませんか?あなたの悩みや困りごとには、より良くなるためのサインがいっぱいです。対話によって得られる気づきや想いは、明日の力につながります。じっくり話をお聴きかせ頂き、想いを分かち合って、この波を乗り越えましょう。

葛西 和恵

キャリアコンサルタント

最短 5月18日(日) 08:00 に予約できます

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年間100件を超えるキャリア相談を担当しています。あなたの経験やスキル、価値観などをお話しいただくことを通して意欲を高め、キャリアを主体的に選択し、実現できるようサポートします。「今日は話してみてよかった」と思っていただけるよう努めます。

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