結婚・夫婦関係の悩み - カウンセリングで相談したい

こんなことで悩んでいませんか？

・この人と本当に結婚してもよいかと迷っている
・家庭内暴力で悩んでいる
・夫婦関係が冷めてきたような気がする
・妻・夫の様子が最近おかしいと感じる
・周りがどんどん結婚していくのに、自分はできない

共に人生を歩んでいく夫婦。価値観や行動、育ってきた環境等が異なる者同士の間には、さまざまな課題があります。そして、プライベートな問題でもあるため、なかなか他人に相談できない人もいるのではないでしょうか。ここでは、結婚・夫婦関係の悩みを相談する方法を紹介します。

結婚・夫婦関係の悩みはどうやって解決する？

本やブログでアドバイスを探す

結婚や夫婦関係について悩んでいる時、ついつい関連する本やブログを探してしまう人も多いでしょう。特にインターネットでは、悩んでいることで検索すると、数えきれないほどの情報が表示されます。その中には、自分と同じような悩みを抱えている人の発信もあるでしょう。
確かに、本やブログをチェックすることは、「誰にも知られずに」できます。もしかしたら、悩みの解決につながるような情報を見つけられるかもしれません。しかしながら、本やブログから情報を得ることは、あくまでも一方通行のアドバイスを受けることです。また、悩みは夫婦の数だけ存在します。本やブログの情報は1つの経験談であって、同じような悩みを抱える人すべてに応用できるわけではないことにも注意する必要があります。

友達に相談する

親しい友達に相談することも方法の1つです。自分のことをよく理解してくれている友達には、相談しやすかったり、共感してもらいやすかったりします。ただし、親しい間柄だからこそ、見方が主観的になったり、伝えるべきことを伝えにくかったりします。
また、夫婦関係というプライベートな悩みにどこまで踏み込んでいいか戸惑ってしまう人もいるでしょう。

カウンセリングを利用する

プロのカウンセラーに相談する方法もあります。

・誰に相談したらいいのか分からない
・友達に相談しても、本気で受け止めてもらえているような気がしない
・こんなこと、人にはなんて話せばいいのか分からない
・自分でも何をどうしたらいいのか分からない
・こんな状態を変えたい

カウンセラーは上記のような悩みを、対話を通して、あなたの考え方・行動、相手との関係性のパターンなどを把握し、具体的な改善策を一緒に考えていきます。自分が行動を変えるところ（自分の努力）と、相手のことを理解し受け入れるところ（自分の考えを変え、相手を許容）などの整理をカウンセラーと一緒に進めていくことができます。
しかし、どうしてもお金がかかってしまうので、金銭的に余裕がない時は難しいかもしれません。

カウンセリングを利用するメリット

客観的に状況を捉えられる

結婚や夫婦関係の悩みを解決するには、まずは状況を客観的に捉える必要があります。本やブログ、友達からのアドバイスはその人の立場からのアドバイスであり、すべての人に応用できるとは限りません。
プロのカウンセラーなら、一緒に悩みを整理し、状況を客観視することで、あなたや悩みに合った方法で解決を目指します。

言いづらいことも相談できる

「夫婦関係の悩みなんて、相談したら重いと思われないだろうか」
「周りが結婚して焦っている気持ちをうまく表現できるかな...」

相手にどう思われるかが気になって、なかなか悩みを打ち明けられないこともあるでしょう。せっかく勇気を出して相談したのに、理解してもらえないことが心配な人もいます。
一方、プロのカウンセラーになら、安心してどんな悩みでも相談できます。「クライアントの悩みを受け止め、共に解決を目指す」ことがカウンセラーの仕事だからです。

守秘義務が徹底されている

夫婦関係といったプライベートな悩みについて、相談した内容が他に漏れてしまわないか心配な人もいるでしょう。カウンセラーに相談する際には、そのような心配はありません。
プロのカウンセラーには守秘義務があります（※）。守秘義務とは、カウンセラーとして相談を受けた時、クライアントの秘密を厳守することです。プロのカウンセラーになら、安心して悩みを打ち明けることができます。
※相談内容が自他に危害を加える恐れがある場合、又は法に定めがある場合は例外です。

参考サイト：一般社団法人日本臨床心理士会倫理綱領

結婚・夫婦関係の悩みにはオンラインカウンセリングがオススメ

料金が安価なので気軽に試せる

カウンセリングを受けてみたいけれど、料金が気になる人もいるでしょう。そんな人は、まずは気軽に試せるオンラインカウンセリングから始めてみてはいかがでしょうか。
オンラインカウンセリングは、カウンセラーがカウンセリングルームを設ける必要がなく賃料が発生しないため、他の方法と比較して抑えた料金設定になっていることが多いようです。
cotreeでは、1回45分、4,000円〜で臨床心理士や産業カウンセラーなど資格保有者のオンラインカウンセリングを受けられます。

場所・時間を選べる

「家では落ち着かないから、外でカウンセリングを受けたい」
「夫（妻）が居ない時間に相談したい」

オンラインカウンセリングなら、自分の部屋やカフェ等、好きな場所・時間から、ビデオや電話、メッセージを通してカウンセリングを受けることができます。カウンセリングルームに向かう必要もないので、ちょっとした隙間時間に利用することも可能です。

緊張が少ない状態で受けられる

ビデオや電話を活用するオンラインカウンセリングは、対面ほど緊張を強いられないため、人見知りの人や緊張しやすい人でも安心して受けられます。また、メールと違って、お互いの表情や声の調子がわかるため、信頼関係を構築しやすいといったメリットもあります。
ここでは、結婚・夫婦関係の悩みを抱えている人のために、オススメの相談方法としてオンラインカウンセリングを紹介しました。夫婦は共に人生を歩んでいくパートナーです。悩みを抱え込まず、良好な関係を築いてくためにも、オンラインカウンセリングを活用してみてはいかがでしょうか。