先延ばし・先送り・後回しの癖が治らない…という悩みをカウンセリングで相談

今すぐ相談できるカウンセラー

葛西 和恵

キャリアコンサルタント

最短 5月17日(土) 16:00 に予約できます

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年間100件を超えるキャリア相談を担当しています。あなたの経験やスキル、価値観などをお話しいただくことを通して意欲を高め、キャリアを主体的に選択し、実現できるようサポートします。「今日は話してみてよかった」と思っていただけるよう努めます。

赤坂 英紀

キャリアコンサルタント

最短 5月17日(土) 17:00 に予約できます

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私のミッションは、人が悩みや苦しみに潰されてしまうことなく、心と技(キャリア)と体を整え、レジリエンス(自己回復力・自己成長力)を養い、自分自身を最高に活かし自分らしく幸せに生きる、ことを全力で支援することです。何でもお気軽にご相談下さい。

日向 匠(ひゅうがたくみ)

臨床心理士公認心理師産業カウンセラー

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日々感じているものは、あなたの中にあるものが浮かび上がってきた証拠。自分の中で何が起こっているのかを自己探求することで、「気づきと変容」をもたらします。外の権威に人生を任せるのではなく、自己の内なる声に耳を傾けて、自分らしく生きましょう。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

やるべきことを先送りして終わらない…そんな悩みはありませんか?

・やらなければならないことを先延ばしにしてしまう ・時間管理がうまくいかない ・いつもぎりぎりまで仕事が終わらない

先延ばしにしてしまうって、どんな状態?

仕事のタスク、あるいは家事を後回しにしてしまうことなど、人は誰しも一度や二度は必ずそんな経験をしたことはあるはずです。しかし、先延ばしにすることが続くと、仕事では毎回のように締切直前で慌てることになって中途半端な結果で提出することや上司から叱られたり、また、家ではどんどん部屋が散らかる一方で、中には虫が発生することなどもあるでしょう。 やらなければならないことの内容の難易度、自分の疲労度、興味関心など様々な要因から先延ばしという結果になっていることと思います。自分はどんなとき、あるいはどんな内容だと先延ばしにしやすいのかなど、自分を見つめ直すことが大切です。 「変わりたい!」と思った今のタイミングが、あなたを変えるスタートラインです。今までの思考・行動パターンを変えることは、とてもエネルギーが必要であり、継続性が求められます。一人で行うと断念しやすくもなるため、励ましたり一緒に考えたりしてくれるコーチを見つけて続けていくことが大切です。

関連コラム:プロクラスティネーションって!?~先延ばし症候群~ 関連コラム:「時間が無い」はココロの問題?24時間を有効に使う3つのメソッド 関連コラム:限りある人生を有意義にする効果的な時間管理5つのコツ

カウンセリングで、どのように悩みが相談できるの?

・誰に相談したらいいのか分からない ・こんなこと、人になんて話したらいいのか分からない ・人に話せば、「そんな子と自分だってあるよ」などとあまり真剣には考えてもらえない ・こんな自分に嫌気を感じているが、何をどうしたらいいのか分からない ・こんな自分を変えたい こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリング・コーチングでは、対話を通して、問題点を明確にし、考え方・行動のパターンを少しずつ変えていくことを目指していきます。 まずは、内容や状況によって、先延ばしにしやすいものの傾向があるのかを探っていきましょう。

先延ばしにしてしまうについて相談できるカウンセラー一覧

美子 フィッシャー

心理カウンセラー

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辛く苦しい思い、不安やイライラ、そんなあなたの感情は世界で1番大事な事!どんな感情も私が全て受け止めます。なかなか変われない、でもこのままじゃ嫌、と思うあなた。大丈夫!必ず笑顔になれますよ!少しの勇気を出して、ご予約下さいね。

池田 裕也

精神保健福祉士

最短 5月17日(土) 19:00 に予約できます

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主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。

園部 純一郎

産業カウンセラー

最短 5月17日(土) 20:00 に予約できます

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人間関係の悩みや職場や家庭でのストレス、自己肯定感の低さ、過去の後悔や将来への不安、寂しさや依存心、そんな辛さを抱えるあなた。共感的傾聴によりお気持ちをお聴きすることで癒され、ご自身の心と向き合い、一緒に解決へのヒントを見つけてみませんか?

八木 麻子

キャリアコンサルタント

最短 5月17日(土) 20:00 に予約できます

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職場の人間関係や仕事のこと、家族やパートナーのこと、そしてあなたのこれからのこと、なんだかモヤモヤしている気持ちや、はっきり言葉に出来ないこと。ひとりで抱え込まずに、お話を聞かせてください。今の「場所」から一緒に進んで行きましょう。

山本 樹

公認心理師精神保健福祉士

最短 5月17日(土) 21:00 に予約できます

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整理できない気持ちをお話してみませんか。お話すことで気持ちが楽になったり、やりたいことが見えてくると思います。あなたの悩みを親身になって伺います。ひとりで悩んだりせず、一緒に進むべき道をさがしましょう。ご相談お待ちしております。

中村 直子

心理カウンセラー

最短 5月17日(土) 22:00 に予約できます

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不安などの気持ちに付き合うことは簡単なことではありません。しかし、実はその気持ちの中に、自分らしい人生を歩むためのヒントが隠されています。探索して自分らしく歩みませんか?【※臨床心理士資格:海外在住のため2025年7~10月頃更新予定です】

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