集中できない・集中力がない - カウンセリングで相談したい
45分間 5,500円(税込)〜パソコンやスマートフォンでカウンセリングを受けることができます。
今すぐ相談できるカウンセラー
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最短 4月25日(木) 09:00 から
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カウンセリングできます。辛く苦しい思い、不安やイライラ、そんなあなたの感情は世界で1番大事な事!どんな感情も私が全て受け止めます。なかなか変われない、でもこのままじゃ嫌、と思うあなた。大丈夫!必ず笑顔になれますよ!少しの勇気を出して、ご予約下さいね。
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カウンセリングできます。カウンセリングでは、自分の中にある色んな感情と出会います。そのどんな感情も共有しながら一緒に歩ませてください。これまでは医療や福祉、教育の現場で様々な事情を持った方とお会いしてきました。今より少しでも楽になるお手伝いができればと思います。
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カウンセリングできます。1人で前に進めない時、何でも安心して話せる場所は誰にでも必要です。『ご自身のこと、家族やパートナー・子どもの悩み、発達障害、仕事や進路の悩み』など様々な機関でお受けしてきました。モヤモヤが心の悩みになる前に、一度お話を聞かせてくださいね。
こんな方にカウンセリングがおすすめです
こんなことで悩んでいませんか?
・やらなければいけないことに集中できない
・仕事でミスをすることが増えた
・仕事の効率が落ちてきている感じがする
・気が散りやすい
・仕事や勉強に向かうとイライラする
・仕事中ぼーっとしている時間が増えた
・眠気やだるさが気になる
集中できないってどんな状態?
最近集中できなくなった、という場合には、少し心が疲れている状態にあるのかもしれません。睡眠不足や生活習慣の乱れはないでしょうか。長く続くときには、うつ病などの前兆となっている可能性もありますから、早い段階で改善のためにできることを考えていきましょう。
もともと気が散りやすく集中できないという場合には、発達障害などの要因が隠れている場合もありますから、その他の困りごとと合わせて明確にしていくことが大切です。
関連コラム:【見逃してませんか?】うつ病になる前にあらわれる「3つの兆候」に気をつけましょう
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カウンセリングで、どんなことができるの?
・誰に相談したらいいのか分からない
・こんなこと、人になんて話したらいいのか分からない
・漠然とした不安がある
・何かしないといけないとは思うけど、何をどうしたらいいのか分からない
・この状況を変えたい
こんなこと、感じていないでしょうか?
モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか?
カウンセリングでは、対話を通して、生活そのものを見直し、心理的・身体的ストレスを取り除く方法を一緒に探していきます。集中力が低下している要因や、もともと集中力が低い要因は、人によって異なります。あなたがどうすれば今後集中力を取り戻せるのか、あるいは日常の困りごとをなくしていけるのか、などを考えていきましょう
なお、その他に「憂うつさが続く」「眠れない」などの状態がある場合には、うつ病の可能性も考慮に入れながらカウンセリングを行い、必要に応じて病院などの医療機関の受診をおすすめすることがあります。