集中できない・集中力がない - カウンセリングで相談したい

今すぐ相談できるカウンセラー

岡田 ゆり

キャリアコンサルタント

最短 9月2日(火) 20:00 に予約できます

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悩みがある、生き辛さを感じている、周囲の人との関係で悩んでいる…一度カウンセリングをしてみませんか。人に話すことで新たな視点が見えてくることがあります。気持ちに寄り添い、ご自身で気づきを得ていただき問題の解決に向けてサポートをしていきます。

小宮山 諒

心理カウンセラー

最短 9月2日(火) 21:00 に予約できます

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「心と体の健康」を大切にし、【問題解決志向】と【行動の実践】を重視した立場から具体的かつ効果的な解決方法のご提案・ご相談を通して「本気で変えたい、変わりたい!」「現状を抜け出したい」という方のサポートとアドバイスをさせていただきます。

林 由香里

産業カウンセラーキャリアコンサルタント

最短 9月2日(火) 21:00 に予約できます

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1人で前に進めない時、何でも安心して話せる場所は誰にでも必要です。『ご自身のこと、仕事や進路の悩み。家族や子ども、パートナーとの悩み』など様々な機関でお受けしてきました。モヤモヤが心の悩みになる前に、一度お話を聞かせてくださいね。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・やらなければいけないことに集中できない ・仕事でミスをすることが増えた ・仕事の効率が落ちてきている感じがする ・気が散りやすい ・仕事や勉強に向かうとイライラする ・仕事中ぼーっとしている時間が増えた ・眠気やだるさが気になる

集中できないってどんな状態?

最近集中できなくなった、という場合には、少し心が疲れている状態にあるのかもしれません。睡眠不足や生活習慣の乱れはないでしょうか。長く続くときには、うつ病などの前兆となっている可能性もありますから、早い段階で改善のためにできることを考えていきましょう。 もともと気が散りやすく集中できないという場合には、発達障害などの要因が隠れている場合もありますから、その他の困りごとと合わせて明確にしていくことが大切です。

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カウンセリングで、どんなことができるの?

・誰に相談したらいいのか分からない ・こんなこと、人になんて話したらいいのか分からない ・漠然とした不安がある ・何かしないといけないとは思うけど、何をどうしたらいいのか分からない ・この状況を変えたい こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリングでは、対話を通して、生活そのものを見直し、心理的・身体的ストレスを取り除く方法を一緒に探していきます。集中力が低下している要因や、もともと集中力が低い要因は、人によって異なります。あなたがどうすれば今後集中力を取り戻せるのか、あるいは日常の困りごとをなくしていけるのか、などを考えていきましょう なお、その他に「憂うつさが続く」「眠れない」などの状態がある場合には、うつ病の可能性も考慮に入れながらカウンセリングを行い、必要に応じて病院などの医療機関の受診をおすすめすることがあります。

集中できないについて相談できるカウンセラー一覧

大場 研治

キャリアコンサルタント産業カウンセラー

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フリーのキャリアコンサルタント、産業カウンセラーとして企業内の従業員へのキャリアコンサルティング、メンタルヘルスサポート等を中心に活動。また健康運動指導士でもあり、心とカラダの両面から「なりたい自分」に近づくお手伝いをさせていただきます。

清末 恭平

精神保健福祉士

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精神・発達障害をお持ちの方の就労・自立支援を中心に多様な相談を行っています。職場の人間関係や漠然とした不安、モヤモヤ整理など具体的な解決にむけて「一緒に悩み、一緒に考える。」をモットーに、ご相談をお受けしています。お気軽にご予約ください。

はすみ かほ

臨床心理士公認心理師

最短 9月2日(火) 21:00 に予約できます

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普段は1児の母をしています。カウンセリングは、あなたの気持ちや不安に寄り添い、共に抱えながら、あなたの言葉で伝えてくれることを大切に進めていきます。ぜひ、気負わず、お話してみてくださいね。

赤坂 英紀

キャリアコンサルタント

最短 9月2日(火) 21:00 に予約できます

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私のミッションは、人が悩みや苦しみに潰されてしまうことなく、心と技(キャリア)と体を整え、レジリエンス(自己回復力・自己成長力)を養い、自分自身を最高に活かし自分らしく幸せに生きる、ことを全力で支援することです。何でもお気軽にご相談下さい。

池田 裕也

精神保健福祉士

最短 9月2日(火) 23:00 に予約できます

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主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。

中村 直子

臨床心理士

最短 9月2日(火) 23:00 に予約できます

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不安などの気持ちに付き合うことは簡単なことではありません。しかし、実はその気持ちの中に、自分らしい人生を歩むためのヒントが隠されています。探索して自分らしく歩みませんか?

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