集中できない・集中力がない - カウンセリングで相談したい

今すぐ相談できるカウンセラー

大場 研治

キャリアコンサルタント産業カウンセラー

最短 7月9日(水) 22:00 に予約できます

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フリーのキャリアコンサルタント、産業カウンセラーとして企業内の従業員へのキャリアコンサルティング、メンタルヘルスサポート等を中心に活動。また健康運動指導士でもあり、心とカラダの両面から「なりたい自分」に近づくお手伝いをさせていただきます。

池田 裕也

精神保健福祉士

最短 7月9日(水) 22:00 に予約できます

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主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。

山﨑 文野

臨床心理士公認心理師

最短 7月10日(木) 07:00 に予約できます

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ただ、誰かに話を聴いてほしい。今のこの状況を何とかしたい。そんな時には、ぜひ、お話にいらしてください。どんな事でも、まとまっていなくても大丈夫です。スケジュールリクエストもお気軽にお送りください。(対人援助職の方のご相談もお受けしています)

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・やらなければいけないことに集中できない ・仕事でミスをすることが増えた ・仕事の効率が落ちてきている感じがする ・気が散りやすい ・仕事や勉強に向かうとイライラする ・仕事中ぼーっとしている時間が増えた ・眠気やだるさが気になる

集中できないってどんな状態?

最近集中できなくなった、という場合には、少し心が疲れている状態にあるのかもしれません。睡眠不足や生活習慣の乱れはないでしょうか。長く続くときには、うつ病などの前兆となっている可能性もありますから、早い段階で改善のためにできることを考えていきましょう。 もともと気が散りやすく集中できないという場合には、発達障害などの要因が隠れている場合もありますから、その他の困りごとと合わせて明確にしていくことが大切です。

関連コラム:「うつ病」にも「かかり始め」がある?「変かも」と思ったらチェックしたい4つのポイント 関連コラム:【見逃してませんか?】うつ病になる前にあらわれる「3つの兆候」に気をつけましょう 関連コラム:そのイライラの原因は睡眠不足かも?大切な「睡眠」の働き

カウンセリングで、どんなことができるの?

・誰に相談したらいいのか分からない ・こんなこと、人になんて話したらいいのか分からない ・漠然とした不安がある ・何かしないといけないとは思うけど、何をどうしたらいいのか分からない ・この状況を変えたい こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリングでは、対話を通して、生活そのものを見直し、心理的・身体的ストレスを取り除く方法を一緒に探していきます。集中力が低下している要因や、もともと集中力が低い要因は、人によって異なります。あなたがどうすれば今後集中力を取り戻せるのか、あるいは日常の困りごとをなくしていけるのか、などを考えていきましょう なお、その他に「憂うつさが続く」「眠れない」などの状態がある場合には、うつ病の可能性も考慮に入れながらカウンセリングを行い、必要に応じて病院などの医療機関の受診をおすすめすることがあります。

集中できないについて相談できるカウンセラー一覧

岡田 ゆり

キャリアコンサルタント

最短 7月10日(木) 08:00 に予約できます

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悩みがある、生き辛さを感じている、周囲の人との関係で悩んでいる…一度カウンセリングをしてみませんか。人に話すことで新たな視点が見えてくることがあります。気持ちに寄り添い、ご自身で気づきを得ていただき問題の解決に向けてサポートをしていきます。

堀 眞由美

公認心理師

最短 7月10日(木) 08:30 に予約できます

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医療機関や相談機関で多くのご相談をお受けしてきました。家族関係や職場の事、アダルトチルドレン、生き辛い、自信がない、不安、ひきこもり、DV、トラウマ、共依存、辞めたいのにやめられない悪い習慣等、どうぞお話をお聞かせ下さい。お待ちしています。

南 舞衣

臨床心理士公認心理師

最短 7月10日(木) 09:00 に予約できます

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体にもツボがあるように、自分でも気づかなかった感情に触れると、すっきりして少し楽になります。「同じことでずっと悩んでいる」「辛くてたまらない」「周りに話せない」とき、おひとりで抱えなくて大丈夫です。じっくりお話聴かせてくださいね。

杉本 聡子

臨床心理士公認心理師

最短 7月10日(木) 09:00 に予約できます

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精神科、総合病院(認知症、高次脳機能障害)や小学校でのスクールカウンセリングなどに携わってきました。日常生活ではなかなか話しにくい事、わかってもらいにくい心のモヤモヤ、少しでも落としどころを見つけるお手伝いができればと思っております。

林 由香里

産業カウンセラーキャリアコンサルタント

最短 7月10日(木) 09:00 に予約できます

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1人で前に進めない時、何でも安心して話せる場所は誰にでも必要です。『ご自身のこと、家族やパートナー・子どもの悩み、仕事や進路の悩み』など様々な機関でお受けしてきました。モヤモヤが心の悩みになる前に、一度お話を聞かせてくださいね。

赤坂 英紀

キャリアコンサルタント

最短 7月10日(木) 09:00 に予約できます

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私のミッションは、人が悩みや苦しみに潰されてしまうことなく、心と技(キャリア)と体を整え、レジリエンス(自己回復力・自己成長力)を養い、自分自身を最高に活かし自分らしく幸せに生きる、ことを全力で支援することです。何でもお気軽にご相談下さい。

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