集中できない・集中力がない - カウンセリングで相談したい

今すぐ相談できるカウンセラー

鹿島 貴幸

公認心理師

最短 7月12日(土) 14:00 に予約できます

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元外資系コンサルタントが、コーチとしてカウンセラーとして寄り添います。HSP気質の方、人生を前に進めたい方、適職が見つからない方、不安な方、一緒に探していきましょう。5年間・1000名弱のHSPさんの支援。安心してご相談してください。

南 舞衣

臨床心理士公認心理師

最短 7月12日(土) 15:00 に予約できます

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体にもツボがあるように、自分でも気づかなかった感情に触れると、すっきりして少し楽になります。「同じことでずっと悩んでいる」「辛くてたまらない」「周りに話せない」とき、おひとりで抱えなくて大丈夫です。じっくりお話聴かせてくださいね。

三宅 典子

キャリアコンサルタント

最短 7月12日(土) 15:00 に予約できます

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貴方はなぜそんなに頑張っておられるんでしょう。もしかしたら「頑張っている」という自覚さえないままに走り続けているかもしれませんね。立ち止まる事は不安かもしれませんが、その言葉にならない不安やモヤモヤに寄り添ってみませんか。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・やらなければいけないことに集中できない ・仕事でミスをすることが増えた ・仕事の効率が落ちてきている感じがする ・気が散りやすい ・仕事や勉強に向かうとイライラする ・仕事中ぼーっとしている時間が増えた ・眠気やだるさが気になる

集中できないってどんな状態?

最近集中できなくなった、という場合には、少し心が疲れている状態にあるのかもしれません。睡眠不足や生活習慣の乱れはないでしょうか。長く続くときには、うつ病などの前兆となっている可能性もありますから、早い段階で改善のためにできることを考えていきましょう。 もともと気が散りやすく集中できないという場合には、発達障害などの要因が隠れている場合もありますから、その他の困りごとと合わせて明確にしていくことが大切です。

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カウンセリングで、どんなことができるの?

・誰に相談したらいいのか分からない ・こんなこと、人になんて話したらいいのか分からない ・漠然とした不安がある ・何かしないといけないとは思うけど、何をどうしたらいいのか分からない ・この状況を変えたい こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリングでは、対話を通して、生活そのものを見直し、心理的・身体的ストレスを取り除く方法を一緒に探していきます。集中力が低下している要因や、もともと集中力が低い要因は、人によって異なります。あなたがどうすれば今後集中力を取り戻せるのか、あるいは日常の困りごとをなくしていけるのか、などを考えていきましょう なお、その他に「憂うつさが続く」「眠れない」などの状態がある場合には、うつ病の可能性も考慮に入れながらカウンセリングを行い、必要に応じて病院などの医療機関の受診をおすすめすることがあります。

集中できないについて相談できるカウンセラー一覧

安藤 たかこ

臨床心理士公認心理師

最短 7月12日(土) 15:00 に予約できます

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言語による従来のカウンセリングとともに、頭では分かっていても消えない不安やトラウマ感情について、身体に働きかける心理療法やイメージ療法など、問題の改善のために最も効果的な方法をご相談の上、組みあせていきます。

石井 敦

臨床心理士

最短 7月12日(土) 16:00 に予約できます

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カウンセリングは心を耕し掘り起こす作業です。乾きひび割れ硬くなった心が潤されていく中で、これまで感じることを避けていた感情や記憶が取り戻されていく場面を何度も見てきました。こちらでもそういった場所にしていきたいと願っています。

山口 徹平

公認心理師

最短 7月12日(土) 16:00 に予約できます

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私は、企業内でコーポレート部門の役員を務めるかたわら、「職場への適応が難しいと感じている社員」の相談相手になったり、「メンタルが弱っている社員」の復職支援を約14年間行ってきました。私との「対話」を通して、ゆっくり心を癒してまいりましょう。

赤坂 英紀

キャリアコンサルタント

最短 7月12日(土) 17:00 に予約できます

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私のミッションは、人が悩みや苦しみに潰されてしまうことなく、心と技(キャリア)と体を整え、レジリエンス(自己回復力・自己成長力)を養い、自分自身を最高に活かし自分らしく幸せに生きる、ことを全力で支援することです。何でもお気軽にご相談下さい。

池田 裕也

精神保健福祉士

最短 7月12日(土) 19:00 に予約できます

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主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。

吉川 きよ

臨床心理士公認心理師

最短 7月12日(土) 19:00 に予約できます

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パートナーとの関係や家族関係、会社での人間関係の悩みなどご相談いただけます。クライアントさんとゆっくりと問題を深堀りしております。自分自身と向き合う時間を取り、時間をかけて、1つ1つ丁寧に解決していきましょう。

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