ダイエットがうまくいかない - カウンセリングで相談したい

今すぐ相談できるカウンセラー

日向 匠(ひゅうがたくみ)

臨床心理士公認心理師産業カウンセラー

最短 5月17日(土) 17:00 に予約できます

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日々感じているものは、あなたの中にあるものが浮かび上がってきた証拠。自分の中で何が起こっているのかを自己探求することで、「気づきと変容」をもたらします。外の権威に人生を任せるのではなく、自己の内なる声に耳を傾けて、自分らしく生きましょう。

池田 裕也

精神保健福祉士

最短 5月17日(土) 19:00 に予約できます

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主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。

園部 純一郎

産業カウンセラー

最短 5月17日(土) 20:00 に予約できます

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人間関係の悩みや職場や家庭でのストレス、自己肯定感の低さ、過去の後悔や将来への不安、寂しさや依存心、そんな辛さを抱えるあなた。共感的傾聴によりお気持ちをお聴きすることで癒され、ご自身の心と向き合い、一緒に解決へのヒントを見つけてみませんか?

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・なかなか痩せられない ・何度もダイエットをしようとしているけれど、うまくいかない ・一人ではダイエットが長続きしない

ダイエットが続かない理由

ダイエットを経験したことがある人は多く、その中で一度はうまくいかないという経験もあるのではないでしょうか。ダイエットをしようと思った時に天秤にかけるのは、食事です。ダイエットをしようと思う人の多くは、「食べることも好き!」な人が多いでしょう。長期的に「きれいになりたい」「魅力的な人になりたい」と思う気持ちと、短期的に「おいしいのが食べたい」「食べないとストレスがたまってしまう」との兼ね合いで、短期的に魅力的な意思決定をしてしまうことが多いのです。 一度食べてしまうと、「やっぱり自分はだめだった」と自信を失ってしまうという悪循環になってしまいますから、できることから少しずつ行動を変えていくことで、無理なく継続していくことが一番大切です。小さな変化を積み重ねていきましょう。

関連コラム:自分を変える「ダイエット」を成功させるには?心理的ダイエットの4ステップ 関連コラム:ダイエットのためには「心理カウンセリング」を受けるべき4つの理由 関連コラム:脳が変わればダイエットも変わる。良い習慣の作り方を知ろう!

カウンセリングで、どんなことができるの?

・友達に相談しても、改善策は見つからずスッキリしない ・何度も失敗し、自分に自信をもてない ・どうしたらできるようになるのか分からない ・痩せて、きれいになりたい ・こんな自分を変えたい こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリングでは、あなたに合ったダイエットの方法を一緒に見つけていきます。 ダイエットはひとりで続けるのは辛いものです。食事や運動などの習慣を記録しながら、うまくいっているときにはどんなパターンがあるのか、うまくいかないときにはどんな風に変えていくことができるのか、ダイエットを邪魔しているストレスにはどう対処すればいいのか、などをカウンセラーと一緒に考えながら取り組んでいくことで、無理なく変わっていくことを目指しましょう。

ダイエットがうまくいかないについて相談できるカウンセラー一覧

山本 樹

公認心理師精神保健福祉士

最短 5月17日(土) 21:00 に予約できます

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整理できない気持ちをお話してみませんか。お話すことで気持ちが楽になったり、やりたいことが見えてくると思います。あなたの悩みを親身になって伺います。ひとりで悩んだりせず、一緒に進むべき道をさがしましょう。ご相談お待ちしております。

中村 直子

心理カウンセラー

最短 5月17日(土) 22:00 に予約できます

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不安などの気持ちに付き合うことは簡単なことではありません。しかし、実はその気持ちの中に、自分らしい人生を歩むためのヒントが隠されています。探索して自分らしく歩みませんか?【※臨床心理士資格:海外在住のため2025年7~10月頃更新予定です】

棚橋 めぐみ

臨床心理士公認心理師精神保健福祉士

最短 5月17日(土) 23:00 に予約できます

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これまで、大学病院の精神科、スクールカウンセラーや発達相談など幅広く経験を積みました。現在は子育てをしながらクリニックや学生相談で臨床に従事しています。相談者様の悩みについて一緒に考えて行きたいと思います。まずは、お気軽にご相談ください。

山口 恵理子

臨床心理士公認心理師

最短 5月18日(日) 09:00 に予約できます

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「何を話せばいいのかわからない」「気持ちが整理できていない」…悩みがまとまらないまま来られた方も、歓迎します。ゆっくりと対話を重ねながら、一緒に「心の整理整頓」をしていきましょう。

岡田 ゆり

キャリアコンサルタント

最短 5月18日(日) 16:00 に予約できます

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悩みがある、生き辛さを感じている、周囲の人との関係で悩んでいる…一度カウンセリングをしてみませんか。人に話すことで新たな視点が見えてくることがあります。気持ちに寄り添い、ご自身で気づきを得ていただき問題の解決に向けてサポートをしていきます。

泰原 知夫

臨床心理士公認心理師

最短 5月18日(日) 19:00 に予約できます

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日々生活していく中で、ちょっとした悩みや相談事は生まれますが、相談できる機会を見つけにくい事も多いです。これまでのお子さんから高齢の方まで従事した臨床心理士業務の経験を活かし、よくお話を伺って、少しでも整理するお手伝いをしたいと思います。

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