ダイエットがうまくいかない - カウンセリングで相談したい

今すぐ相談できるカウンセラー

園部 純一郎

産業カウンセラー

最短 4月20日(日) 18:00 に予約できます

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人間関係の悩みや職場や家庭でのストレス、自己肯定感の低さ、過去の後悔や将来への不安、寂しさや依存心、そんな辛さを抱えるあなた。共感的傾聴によりお気持ちをお聴きすることで癒され、ご自身の心と向き合い、一緒に解決へのヒントを見つけてみませんか?

池田 裕也

精神保健福祉士

最短 4月20日(日) 20:00 に予約できます

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主に医療・福祉の現場で、カウンセリングを行ってきました。皆さんが抱える対人関係の悩みやストレスマネジメント、不安に感じることなどを全般的に対応させていただいております。相談を通じて一緒に考えていきたいと思います。ご相談お待ちしております。

永松 岳

公認心理師

最短 4月20日(日) 21:00 に予約できます

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HSP、いじめや不登校、DV、職場などの対人関係でのお悩みが専門です。児童福祉施設の心理職や、行政のSNS相談窓口で業務責任者経験があります。まだまだ未熟ではございますが、お一人でつらい思いを抱えたあなたのお役に立てれば幸いです。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・なかなか痩せられない ・何度もダイエットをしようとしているけれど、うまくいかない ・一人ではダイエットが長続きしない

ダイエットが続かない理由

ダイエットを経験したことがある人は多く、その中で一度はうまくいかないという経験もあるのではないでしょうか。ダイエットをしようと思った時に天秤にかけるのは、食事です。ダイエットをしようと思う人の多くは、「食べることも好き!」な人が多いでしょう。長期的に「きれいになりたい」「魅力的な人になりたい」と思う気持ちと、短期的に「おいしいのが食べたい」「食べないとストレスがたまってしまう」との兼ね合いで、短期的に魅力的な意思決定をしてしまうことが多いのです。 一度食べてしまうと、「やっぱり自分はだめだった」と自信を失ってしまうという悪循環になってしまいますから、できることから少しずつ行動を変えていくことで、無理なく継続していくことが一番大切です。小さな変化を積み重ねていきましょう。

関連コラム:自分を変える「ダイエット」を成功させるには?心理的ダイエットの4ステップ 関連コラム:ダイエットのためには「心理カウンセリング」を受けるべき4つの理由 関連コラム:脳が変わればダイエットも変わる。良い習慣の作り方を知ろう!

カウンセリングで、どんなことができるの?

・友達に相談しても、改善策は見つからずスッキリしない ・何度も失敗し、自分に自信をもてない ・どうしたらできるようになるのか分からない ・痩せて、きれいになりたい ・こんな自分を変えたい こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリングでは、あなたに合ったダイエットの方法を一緒に見つけていきます。 ダイエットはひとりで続けるのは辛いものです。食事や運動などの習慣を記録しながら、うまくいっているときにはどんなパターンがあるのか、うまくいかないときにはどんな風に変えていくことができるのか、ダイエットを邪魔しているストレスにはどう対処すればいいのか、などをカウンセラーと一緒に考えながら取り組んでいくことで、無理なく変わっていくことを目指しましょう。

ダイエットがうまくいかないについて相談できるカウンセラー一覧

中村 直子

心理カウンセラー

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不安などの気持ちに付き合うことは簡単なことではありません。しかし、実はその気持ちの中に、自分らしい人生を歩むためのヒントが隠されています。探索して自分らしく歩みませんか?【※臨床心理士資格:海外在住のため2025年7~10月頃更新予定です】

山本 樹

公認心理師精神保健福祉士

最短 4月20日(日) 22:00 に予約できます

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整理できない気持ちをお話してみませんか。お話すことで気持ちが楽になったり、やりたいことが見えてくると思います。あなたの悩みを親身になって伺います。ひとりで悩んだりせず、一緒に進むべき道をさがしましょう。ご相談お待ちしております。

石井 敦

臨床心理士

最短 4月20日(日) 22:30 に予約できます

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カウンセリングは心を耕し掘り起こす作業です。乾きひび割れ硬くなった心が潤されていく中で、これまで感じることを避けていた感情や記憶が取り戻されていく場面を何度も見てきました。こちらでもそういった場所にしていきたいと願っています。

岡田 ゆり

キャリアコンサルタント

最短 4月21日(月) 08:00 に予約できます

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悩みがある、生き辛さを感じている、周囲の人との関係で悩んでいる…一度カウンセリングをしてみませんか。人に話すことで新たな視点が見えてくることがあります。気持ちに寄り添い、ご自身で気づきを得ていただき問題の解決に向けてサポートをしていきます。

唯野 芽里

臨床心理士公認心理師

最短 4月21日(月) 11:00 に予約できます

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つらい時、苦しい時ほど、1人で考え込んでしまったり悩んでしまうものです。誰かと一緒に考えることで、ちょっと楽になることもあります。クライエントさんの気持ち、感覚、ペースを大切にお話をお伺いしています。医療機関や子育て/教育での相談経験あり。

遠山 千尋

臨床心理士公認心理師

最短 4月21日(月) 11:00 に予約できます

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こころの疲れや重さを感じていませんか。苦しいときこそ、本当の自分に出会えるチャンスでもあります。がんばってこられたあなたに、今必要なエッセンスをお届けしながら、やさしくしっかり寄り添います。大丈夫です。ご安心ください。

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