マイナス思考を変えたい - カウンセリングで相談したい

今すぐ相談できるカウンセラー

林 由香里

産業カウンセラーキャリアコンサルタント

最短 2月10日(月) 09:00 に予約できます

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1人で前に進めない時、何でも安心して話せる場所は誰にでも必要です。『ご自身のこと、家族やパートナー・子どもの悩み、仕事や進路の悩み』など様々な機関でお受けしてきました。モヤモヤが心の悩みになる前に、一度お話を聞かせてくださいね。

岡田 理津子

公認心理師産業カウンセラー

最短 2月10日(月) 09:30 に予約できます

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言葉にならない気持ちやモヤモヤをよくお聞きして、悩み・問題の解決支援を全力で行います。さらに少し先の未来の「なりたい」を具体化、明確化し、ゴールを実現する為の手段を現実的に考えていくサポートもします。

園村 和代

臨床心理士公認心理師

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幼児から大人の方まで、幅広い年齢層の方のお悩みに寄り添ってまいりました。特に子育ての悩み、家族関係、不登校、発達障害、不安感や抑うつ、仕事の悩み、自己理解、自己成長などの相談に対応させていただいております。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・悪いことが起こるのではないか、自分は嫌われているのではないかなど、根拠のない悪い想像を繰り返してしまう ・過去のことを後悔したり、未来に希望が持てないと感じる

マイナス思考って、どんな状態?

マイナス思考とは、物事をすぐに悪い方向に考えたり、人の言動を被害的にとらえたりするような状態のことを指します。マイナスに考えれば考えるほど、気持ちも落ち込みますし、ストレスと感じることも多くなります。つまり、マイナス思考は、精神衛生上は、悪い影響しか及ぼしません。 しかし、マイナス思考を変えろと言われても、すぐに変えられたら苦労はしませんよね。自分自身の考え方の癖なので、変えることにはそれなりにエネルギーが必要となります。それでも、「変えたい!」と思わなければ、変わることはありません。「変えたい!」と思った今のタイミングが、新たなあなたへと変えるスタートラインです。一人で悩まず、相談しながら変える努力を少しずつしていきましょう。

関連コラム:どこまでも落ち込んでいく前に!マイナス思考から抜け出す方法 関連コラム:【マイナス思考は変えられる!】心理学で読み解くマイナス思考の特徴と改善方法とは? 関連コラム:「ネガティブ思考」を解消する3つの処方箋とは?

カウンセリングで、どんなことができるの?

・誰に相談したらいいのか分からない ・こんなこと、人になんて話したらいいのか分からない ・こんな自分は嫌だけど、何をどうしたらいいのか分からない ・こんな自分を変えたい こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリングでは、対話を通して、考え方・行動のパターンを探り、どのように変えていくことができるのかを一緒に考えていきます。 まずは、どんな状況や内容のときにマイナスに考えやすいのかなど、マイナスに考えやすい状況の傾向があるのかを探ってみましょう。

マイナス思考を変えたいについて相談できるカウンセラー一覧

島野 浪江

精神保健福祉士産業カウンセラー

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はじめまして、心理カウンセラー 島野 浪江と申します。私は精神保健福祉士として、障がい・福祉・介護のこと、不登校、ひきこもりの方のご相談をよく承っておりました。また、家族・職場関係、自分の性格などの悩みも多く対応させていただいております。

さいとう みか

キャリアコンサルタント

最短 2月10日(月) 10:00 に予約できます

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キャリア、人間関係、将来のこと、海外生活、頭の中にあるボヤっとしたものを、外に出すお手伝いをします。「自身が何を感じているのか」を言葉にすることで、一歩離れた目線で自分を見ることができます。「今、感じていることを、言葉にしてみませんか?」

味元 泉

産業カウンセラー

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何に悩んでいるか、漠然としている時こそ、ご相談ください。解決したいのか、うまく付き合いたいのか、遠ざかりたいのか・・今問題に見えている事は、より良い人生を送るためのきっかけなのかもしれません。整理し、一緒に考えていきましょう。

木村 恵美

精神保健福祉士公認心理師

最短 2月10日(月) 12:00 に予約できます

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生活していると悩みはつきものですよね。一人で抱えずに話してみませんか?話すだけでも気持ちが軽くなります。悩みに寄り添いあなたの持っている力を引き出すお手伝いをします。病院や地域の事業所、行政にて相談員歴10年以上あります。

岡田 ゆり

キャリアコンサルタント

最短 2月10日(月) 12:00 に予約できます

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悩みがある、生き辛さを感じている、周囲の人との関係で悩んでいる…一度カウンセリングをしてみませんか。人に話すことで新たな視点が見えてくることがあります。気持ちに寄り添い、ご自身で気づきを得ていただき問題の解決に向けてサポートをしていきます。

若林 由紀子

臨床心理士公認心理師

最短 2月10日(月) 13:00 に予約できます

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カウンセリングで自分の考えや感情を整理していくと、自分では気づけないことや見て見ぬふりしていることに気づけることがあります。1人で考えていてもスッキリしない方に解決の糸口を見つけるお手伝いができればと思います。

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