マイナス思考を変えたい - カウンセリングで相談したい

今すぐ相談できるカウンセラー

鹿島 貴幸

公認心理師

最短 9月14日(日) 08:00 に予約できます

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元外資系コンサルタントが、コーチとしてカウンセラーとして寄り添います。HSP気質の方、人生を前に進めたい方、適職が見つからない方、不安な方、一緒に探していきましょう。5年間・1000名弱のHSPさんの支援。安心してご相談してください。

泰原 知夫

臨床心理士公認心理師

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日々生活していく中で、ちょっとした悩みや相談事は生まれますが、相談できる機会を見つけにくい事も多いです。これまでのお子さんから高齢の方まで従事した臨床心理士業務の経験を活かし、よくお話を伺って、少しでも整理するお手伝いをしたいと思います。

赤坂 英紀

キャリアコンサルタント

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私のミッションは、人が悩みや苦しみに潰されてしまうことなく、心と技(キャリア)と体を整え、レジリエンス(自己回復力・自己成長力)を養い、自分自身を最高に活かし自分らしく幸せに生きる、ことを全力で支援することです。何でもお気軽にご相談下さい。

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・悪いことが起こるのではないか、自分は嫌われているのではないかなど、根拠のない悪い想像を繰り返してしまう ・過去のことを後悔したり、未来に希望が持てないと感じる

マイナス思考って、どんな状態?

マイナス思考とは、物事をすぐに悪い方向に考えたり、人の言動を被害的にとらえたりするような状態のことを指します。マイナスに考えれば考えるほど、気持ちも落ち込みますし、ストレスと感じることも多くなります。つまり、マイナス思考は、精神衛生上は、悪い影響しか及ぼしません。 しかし、マイナス思考を変えろと言われても、すぐに変えられたら苦労はしませんよね。自分自身の考え方の癖なので、変えることにはそれなりにエネルギーが必要となります。それでも、「変えたい!」と思わなければ、変わることはありません。「変えたい!」と思った今のタイミングが、新たなあなたへと変えるスタートラインです。一人で悩まず、相談しながら変える努力を少しずつしていきましょう。

関連コラム:どこまでも落ち込んでいく前に!マイナス思考から抜け出す方法 関連コラム:【マイナス思考は変えられる!】心理学で読み解くマイナス思考の特徴と改善方法とは? 関連コラム:「ネガティブ思考」を解消する3つの処方箋とは?

カウンセリングで、どんなことができるの?

・誰に相談したらいいのか分からない ・こんなこと、人になんて話したらいいのか分からない ・こんな自分は嫌だけど、何をどうしたらいいのか分からない ・こんな自分を変えたい こんなこと、感じていないでしょうか? モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか? カウンセリングでは、対話を通して、考え方・行動のパターンを探り、どのように変えていくことができるのかを一緒に考えていきます。 まずは、どんな状況や内容のときにマイナスに考えやすいのかなど、マイナスに考えやすい状況の傾向があるのかを探ってみましょう。

マイナス思考を変えたいについて相談できるカウンセラー一覧

美子 フィッシャー

心理カウンセラー

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辛く苦しい思い、不安やイライラ、そんなあなたの感情は世界で1番大事な事!どんな感情も私が全て受け止めます。なかなか変われない、でもこのままじゃ嫌、と思うあなた。大丈夫!必ず笑顔になれますよ!少しの勇気を出して、ご予約下さいね。

島野 浪江

精神保健福祉士産業カウンセラー

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はじめまして、心理カウンセラー 島野 浪江と申します。私は精神保健福祉士として、障がい・福祉・介護のこと、不登校、ひきこもりの方のご相談をよく承っておりました。また、家族・職場関係、自分の性格などの悩みも多く対応させていただいております。

やなだ たえ

キャリアコンサルタント公認心理師

最短 9月14日(日) 11:30 に予約できます

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対人関係、家族や仕事の悩み、これからどう生きていこう? モヤモヤ、ぐちゃぐちゃで言葉にできない気持ちのときはどうしたら? あなた本来の力が発揮できるよう「私は私であってだいじょうぶ」だと、自信と自身を取り戻す時間をご一緒できればと思います。

山口 徹平

公認心理師

最短 9月14日(日) 12:00 に予約できます

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私は、企業内でコーポレート部門の役員を務めるかたわら、「職場への適応が難しいと感じている社員」の相談相手になったり、「メンタルが弱っている社員」の復職支援を約14年間行ってきました。私との「対話」を通して、ゆっくり心を癒してまいりましょう。

北条 みどり

臨床心理士公認心理師

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不安や敏感さのカウンセリングに携わってきました。 安心感を大切にしながら、潜在意識にアプローチする方法を使って、問題を整理します。 また、発達障害の子を持つ親として、負担の少ない学習を日々模索しています。

南 舞衣

臨床心理士公認心理師

最短 9月14日(日) 14:00 に予約できます

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体にもツボがあるように、自分でも気づかなかった感情に触れると、すっきりして少し楽になります。「同じことでずっと悩んでいる」「辛くてたまらない」「周りに話せない」とき、おひとりで抱えなくて大丈夫です。じっくりお話聴かせてくださいね。

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