産後で憂うつな気分が続く - カウンセリングで相談したい

45分間 5,000円〜パソコンやスマートフォンでカウンセリングを受けることができます。

今すぐ相談できるカウンセラー

  • 倉田 洋子

    倉田 洋子

    産業カウンセラー

    最短で9月20日(金) 08:00から
    カウンセリングできます。

    じっくりとお話を聞きながら、共に気持ちの整理を行ったり、新しい考え方、受け止め方を発見するサポート、論理的に解決するサポートを行っております。じっくりとお話を聞いてほしい方、今ある感情をどうにかしたい方などお気軽にご相談下さい。

  • 中尾 あずさ

    中尾 あずさ

    キャリアコンサルタント

    最短で9月20日(金) 10:00から
    カウンセリングできます。

    妊娠・出産などのライフイベントをきっかけにキャリアに迷った方の相談を受けています。過去のキャリアの棚卸しからどう働きたいかを整理して今やるべきことを洗い出して具体的な行動に落とします。漠然とした不安をスッキリさせましょう。私自身が現在、小学生から保育園児までの3児の子供の育児をしながら仕事をしていますのでお気持ちや状況が汲み取れると思います。

  • 植田 環

    植田 環

    産業カウンセラー

    最短で9月20日(金) 10:30から
    カウンセリングできます。

    一人で抱えている問題、悩み、生き辛さも、人に話すことで心のケアに繋がります。気持ちに寄り添い大切にしながら、自分をもっと知り、自分を大事にしていくお手伝いをしたいと思います。子供から成人、個人、家族、夫婦やカップルなど幅広くお話伺います。

ご利用の流れ

  • 1.マッチング診断
    質問に回答することで、あなたに合ったカウンセラーを3名ご紹介します。マッチング診断はこちら
  • 2.カウンセラーを選ぶ
    プロフィール(経歴や価値観)を見て、あなたに合ったカウンセラーを選びましょう。迷った場合には、コーディネーターに相談できます。(無料)
  • 3.予約・相談
    好きな日時を選んで、カウンセラーとのセッションを予約しましょう。スケジュールが合わない場合には、スケジュールリクエストができます。

マッチング診断(1分程度)

こんな方にカウンセリングがおすすめです

こんなことで悩んでいませんか?

・出産後、ささいなことでイライラしたり、憂うつな気分になることが多い
・赤ちゃんの泣き声にイライラする
・自分で産んだ子どもなのに、かわいいと思えない
・出産後、食欲がわかない

産後で憂うつな気分が続くって、どんな状態?

子どもが産まれることを待ち望んでいたとしても、思った通りいかない育児で悩むことが多いでしょう。特に、一人目の出産の時であれば、なおさら悩みが多いことと思います。憂うつとした気分になるのには、思い通りにならない育児、睡眠不足や身体的疲労、夫など家族の協力への不満足感、外出機会が減ったことによる社会からの孤立感、まじめで完璧主義などのお母さんの性格など、様々な要因が絡み合って生じています。
そのような中でストレスがたまり、「産後うつ」になっている可能性があります。産後うつを放置すると、「うつ病」になってしまう可能性もあります。産後うつの予防・対応には、家族の協力が必要です。家族で一丸となって、今ある問題点を明確にするように心がけてみましょう。


<産後うつチェック>
あてはまると思うものをチェックしてみましょう。5個以上あてはまる場合には、産後うつの可能性がありますので、子どもの乳幼児健診のときなどを活用して医師に相談してみましょう。
・気分が落ち込む
・好きなことにも興味が持てない
・倦怠感がある
・寝付きの悪さ、早朝に目覚める、眠りの浅さなどがある
・イライラする
・よく泣いてしまう
・物事に集中できない
・物事が上手く考えられない
・食欲がない
・自分を責めてしまう
・自分は母(父)親失格だと思う
・子どもを産まなければ良かったと思う
・死にたいと考えることがある
・身なりに気を使わなくなった
・子どもへの愛情を持てない


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カウンセリングで、どんなことができるの?

産後うつチェックの中で、いくつあてはまる項目がありましたでしょうか?
イライラしたり、「このままではいけない」と思いつつ、不安な気持ちがグルグルと渦巻いていたりしませんか?
・家族から「こんなことができないでどうする」などと責められる
・不安な気持ちなどを伝えても、「母親なんだから」などを受け止めてはもらえない
・誰に相談したらいいのか分からない

人に気持ちを話すことで楽になる場合があります。
しかし、家族では近すぎて、うまくあなたに寄り添うことの難しさが生じてしまう場合もあります。
家族ではない第三者のカウンセラーに話すことにより、あなたの不安やイライラする気持ちを否定されることなく話すことができます。

【カウンセリングでできること】
・いつ頃から憂うつさを感じるようになったか、何かきっかけがあったかなどの状況確認
・憂うつになりやすい状況のパターンがあるかどうかの把握
・改善させるために、何であれば少し変化できそうかを考える
・周囲の人の力を借りるためにはどうしたらよいかを考える

【カウンセリングでできないこと】
・産後うつであるかどうかの診断(判断)



コンシェルジュがあなたをサポート
何を相談したら良いのかわからない、初めてのカウンセリングで不安だ、そんな方にも安心してお使いいただけるよう、コンシェルジュがサポート(無料)します。まずは、マッチング診断であなたの状態や状況を教えてください。

産後うつについて相談できるカウンセラー一覧

  • 三宅 典子

    三宅 典子

    キャリアコンサルタント

    9月20日(金) 18:00に予約できます

    貴方はなぜそんなに頑張っておられるんでしょう。もしかしたら「頑張っている」という自覚さえないままに走り続けているかもしれませんね。立ち止まる事は不安かもしれませんが、その言葉にならない不安やモヤモヤに寄り添ってみませんか。

  • 大浦 雅之

    大浦 雅之

    公認心理師

    9月20日(金) 21:30に予約できます

    特別支援教育に携わりながら、一人ひとりが自分らしく生きていけるよう心理的な支援をしてきました。一人で抱え込んでいる不安や心のモヤモヤ、なかなか上手くいかないことやどうしていいかわからないこと、一緒に話し合いながらより良い道を探しましょう。

  • 梅本 育恵

    梅本 育恵

    臨床心理士

    9月20日(金) 22:00に予約できます

    小児科、精神科、大学、犯罪被害者支援センターで勤務してきました。 「子育てがしんどい。」 「職場での人間関係がつらい。」 「誰かに自分のこれまでの傷ついた体験を話したい。」 「パートナーとの関係をどうにかしたい。」 そういう思いを話してみませんか。

  • 松本 真紀子

    松本 真紀子

    認定セラピスト

    9月21日(土) 10:00に予約できます

    マインドフルネスをベースにした心理カウンセリング・心理セラピーを通じて、普段は意識を向けない身体の感覚や無意識からのイメージ、内面の感情に気づいてゆくプロセスを実感できます。癒し、過去に得られなかった体験を満たすと共に、自分自身の思考、感情、習慣への深い洞察の体験を通して、ご本人の中に備わっている可能性、創造性を引き出すことを大切にしています。

  • 百崎けいこ

    百崎けいこ

    臨床心理士

    9月21日(土) 20:00に予約できます

    初めまして。 ご覧いただき誠にありがとうございます。 相談者様の大切な人生の大切なお時間を少しでもご一緒させていただけたら幸いです。 どうぞお気軽にお問い合わせください。 お話できる機会を心よりお待ちしております。 百崎けいこ

  • 高橋 美喜

    高橋 美喜

    キャリアコンサルタント

    9月22日(日) 11:00に予約できます

    これからは人生100年といわれている時代です。 時代の変化と伴に、人の生き方・働き方も変わりつつあります。 今の自分にモヤモヤしている方、本当は何がしたいのかを見つけたい方、自分のことをもっと知りたい方、一度お話してみませんか?

  • 小林れい

    小林れい

    臨床心理士

    9月23日(月) 16:00に予約できます

    2つの第一種の臨床心理士指定大学院を卒業しました。2つの臨床心理学修士号をもつことになります。男女年齢関係なく支援してきた経験があります。主に精神科、産業、学校、など様々なお仕事をしてきました。どうか相談者様の添え木になれますように・・・。

  • 三浦 加奈子

    三浦 加奈子

    臨床心理士

    9月24日(火) 10:00に予約できます

    子どもから高齢者まで、家庭や恋愛などの身近な相談から精神的な病気に関することまで、幅広い相談に応じてきました。専門家というと敷居が高く感じるかもしれませんが、堅苦しい雰囲気(私も苦手)にはならないので安心してお話し下さい。

  • 長村 明子

    長村 明子

    認定カウンセラー

    9月24日(火) 16:00に予約できます

    周囲のやかましい雑音に耳をふさぐと、ホッとする一方で、とても孤独になった経験はありませんか。悩みを解決したくてもどうしたらいいのか分からない時は、まず、あなたのお話を聞かせて下さい。見たもの、感じた気持ち、考えている事を教えて下さい。

  • 飯代 鈴乃

    飯代 鈴乃

    臨床発達心理士

    9月24日(火) 21:00に予約できます

    学校及び心療内科で、子ども~大人まで、様々な年齢層のカウンセリング経験があります。 認知療法や社会心理学の理論を取り入れながら、じっくりとお話をお聴きします。いろいろな悩みをお抱えの方、自由に話せるカウンセリングをご希望の方はご利用ください。

  • 表 広大

    表 広大

    臨床心理士

    9月24日(火) 22:30に予約できます

    上場企業での会社員・管理職経験の後に、心理の専門家となる。キャリアや職場の人間関係、ストレス対処などの悩みに対応。医療や教育機関での臨床経験もあり、職場問題、うつや不安や依存症などの精神的な不調や家族関係も含めた幅広い課題をサポートします。

  • 宮野 晴海

    宮野 晴海

    臨床心理士

    9月25日(水) 09:00に予約できます

    はじめまして! 宮野晴海(みやのはるみ)と申します。 自分の中のモヤモヤ、苦しさを言葉にしてみると、思わぬ発見があったり少し楽になったりするかもしれません。 お気持ちを言葉にして、お気持ちや考えを整理するお手伝いができればと思っております。

  • 宮碕 景悟

    宮碕 景悟

    臨床心理士

    9月26日(木) 11:00に予約できます

     現在は精神科で臨床心理士として働いており、主に成人を対象としたカウンセリングや休職された方のための復職指導、不安障害やうつ病の方を担当しております。認知行動療法やマインドフルネスをベースに対応しております。  心の病の仕組みやリアルな話をさせて頂くことが多く、話を聞くだけではなく現実的なアドバイスや質問もする方です。なのでしっかりと将来を向き合いたい人がお薦めです。

  • 藤田 琴子

    藤田 琴子

    臨床心理士

    9月26日(木) 19:00に予約できます

    自分で考え尽くしたし、周りにも相談したけど、どうにもならない。そんな時は、カウンセリングを受けてみませんか?ご自身の持つ「宝/答え」を探すお手伝いをいたします。企業で約5年勤務後、カウンセラーに。職場の悩みに対応。現在は海外在住、二児の母。

  • 横井 晃弘

    横井 晃弘

    カウンセラー

    9月26日(木) 21:00に予約できます

    真面目、他人に迷惑をかけないように生きている人ほど、相談が苦手だったり悩みを抱えてしまうようです。あなたが笑顔で生きることは、自分も周囲も幸せにします。仕事、キャリア、学校、家族など、悩みを吐き出し整頓することのお手伝いできれば幸いです。

  • ユ キョンラン

    ユ キョンラン

    臨床心理士

    私たちは人生のなかで様々な困難に出会い、苦しみます。そのような問題を少しずつ変えていくために、問題解決に焦点を当ててご相談をさせていただきます。その人自身のもつ力を最大健発揮できるよう、一緒に考え、共に歩むことを大切にしたいと思います。

  • 脇 龍平

    脇 龍平

    臨床心理士

     普段は開業しているカウンセリングルームで臨床心理士として、認知行動療法を中心としたカウンセリングを行なっております。子どもの発達・問題行動、職業性ストレス、復職支援、気分障害、不安障害など多岐にわたる主訴を担当しています。

  • 西尾 尚子

    西尾 尚子

    臨床心理士

    「やる気がでない」「人間関係で悩んでいる」「今の自分が嫌い」「イライラする」「つらい」と思いながらもカウンセリングに行くまでではないと思ってなんとなくそのままにしている方、思いきって一度ゆっくりお話してみませんか。何かが変わるかもしれません

  • 神谷 圭祐

    神谷 圭祐

    メンタルトレーナー

    一人一人の心の奥底にある個性の花を咲かせるお手伝いをします。 4年で約1200人以上のクライアント実績があり、NLPや個性認識学とのコラボレーションによる独自のカウンセリングにより、女性に人気のカウンセラーです。

  • 須田 桂吾

    須田 桂吾

    臨床心理士

    問題を客観的なものとしてよりも主観的な構成物として捉え、それぞれ個別の解決を導こうとするナラティブ・アプローチを志向しています。さらに、日本では対応が希薄な「離婚と子ども」の問題の視点も大事に考えており、その具体的アプローチも行ないます。

  • 木下ひろえ

    木下ひろえ

    臨床心理士

    病院、学校、企業で、カウンセリング、コーチングをして来ました。14年前より、子育て支援を中心としたNPOで活動をし、震災被災者の子育て支援にも関わっております。

  • 加藤 七生

    加藤 七生

    臨床心理士

    普段は一児の母をしております。 カウンセリングは、あなたの大切にしているものを尊重し、あなたのニーズに応えながら進めていきます。あなたの人生を否定することはありません。 ぜひ、気負わず、お話してみてくださいね。

  • 三輪 千穂

    三輪 千穂

    キャリアコンサルタント

    もやもやしている、やる気が起きない、気持ちが晴れない。誰かに話したいけど周りに知れると嫌だ。でもカウンセリングに行くのはなんだか敷居が高い…そんな思いでこのサイトに巡り合った方も少なくないのではないでしょうか。あなたのお話きかせてください。

  • 百緒 満宏

    百緒 満宏

    精神保健福祉士

    こころの悩みで苦しくなっていませんか?その苦しさは、あなたの奥深くから発せられたサインかも。サイン?何の…?と思われたでしょう。実はそうとらえなおすことが解決への一歩になることが多いのです。こころの奥底からのサインに素直になりませんか?

  • 霜丘 麻依

    霜丘 麻依

    シニア産業カウンセラー

    話すことは、はなすこと。心に抱えているモヤモヤは、人に話すことで輪郭を持ち、離して見たり、手放したりできます。心の内側で何が起こっているのか、一緒にたどってみませんか? 働く人の心の相談、ご家族の相談、パートナーシップや性の相談も承ります。

  • 山﨑 絵美

    山﨑 絵美

    臨床心理士

    主に精神科クリニック、教育現場で大人からこどもまでさまざまな相談を受けてきました。その中で自分が一番大切にしていることは、安心・安全な場の提供です。そして、「どうありたいか」を共に考え、伴奏していけば、人は必ず変わっていくことができます。

  • 小島 景子

    小島 景子

    臨床心理士

    精神科病院やクリニック、学校などで、お子さんから成人の方のカウンセリングに従事してきました。「今の状況を変えたい。つらい。話を聴いてほしい。でも来談するのは難しい。」そんな方の悩みや不安に寄り添ったカウンセリングを目指します。

  • 遠山 千尋

    遠山 千尋

    臨床心理士

    あなたには、あなただけの輝かしい個性があり、リソース(資源=長所)にあふれています。 今までたくさんがんばってこられたあなたに、様々な心理療法の良いとこどりをしながら、やさしくしっかり寄り添います。 安心して、共に見つめていきましょう。

  • 佐藤 直子

    佐藤 直子

    産業カウンセラー

    心のモヤモヤを今までとは違う視点で一緒に“観て”“考えて”スッキリしてみませんか。一人で悩まずに、気軽に「今」感じている事からお話ください。

  • 森 みさ

    森 みさ

    臨床心理士

    人生、山あり谷あり、誰でも辛い時や苦しい時はあります。そんな苦しい心のうちを話してみませんか?話すと気分が少し楽になるし、一緒に作戦会議を開くことができます。あなたの明日が健やかな日になりますように・・・お力になりたいと思っています。

  •  峰岸 由香

    峰岸 由香

    臨床心理士

    誰かに困っていること、悩んでいることを話したい。少しでも楽になりたい。よりよく生きるためのきっかけとしてまずお話しして、ご自身の中から少しずつ楽になり、何かが変わっていく感じを一緒に歩めたらと思っています。企業の営業職を経て、臨床心理士に。

  • 青木 泉

    青木 泉

    臨床心理士

    モヤモヤしていたり、生きづらいなと感じておられたら、お一人で抱え込まずに話してみてくださいね。

  • 寺沢 なみ

    寺沢 なみ

    臨床心理士

    精神科クリニック・学校などで、お子様から成人の方のカウンセリングを担当しておりました。 特に、対人関係や母娘関係、子育ての不安など、女性の悩みを専門分野としています。 深層心理学をベースに、じっくりお話をうかがってお手伝いさせていただきます。

  • 門田 竜乃輔

    門田 竜乃輔

    臨床心理士

    精神科、児童精神科、相談室にてうつや統合失調症、不登校といったお悩みから、保護者様が抱える我が子への対応、生活の中での工夫など幅広いお悩みに関わらせていただいております。みなさまが望む生活に少しでも近づけるようお手伝いさせていただきます。

  • 牧嶋 ゆり

    牧嶋 ゆり

    臨床心理士

    カウンセリングでは、さまざまな感情を体験し、悩みや問題を柔軟に眺めていくことで、ご自身のなかに変化が生じてくると思います。ご自身のこころに向き合い、よりよく生きていかれるプロセスを支えていきたいと考えております。

  • 鈴木 しの

    鈴木 しの

    臨床心理士

    一人で考えたり誰かと話しても上手くいかない時、それは、今はまだうまく使えずにいるこころの機能を揺り起こす時かもしれません。自分の中に眠る新しい機能を発見するお手伝いを、時には物語や映画、夢などのイメージに力を借りて進めます。

  • 田代 よし子

    田代 よし子

    コーチ

    コーチとしてあなたにじっくり寄り添い、思索を深めるサポートをします。 コーチングの技法に加え、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)などを修得し、マインドフルネスを日々実践している者として、マインドフルで穏やかな視座からお話を伺います。

  • 奥田 景子

    奥田 景子

    臨床心理士

    主に児童福祉施設・教育現場で、乳幼児から大人の方まで様々な方と関わっています。愚痴や不安なこと、世間話なんでも構いません。抱え込んでご自身が体調を崩してしまう前に、まずはお気軽に問い合わせください。

  • 藤崎 恭子

    藤崎 恭子

    産業カウンセラー

    「こんなにがんばっているのにどうしてうまくいかないの?」と悩んでおられませんか?いろんな荷物を一身に背負って疲れ切っていませんか?そんなお気持ちをゆっくりとお聞かせください。まずは「言葉」にして気持ちを楽にする、そのお手伝いをいたします。

  • 鈴木順子

    鈴木順子

    臨床心理士

    心にわだかまっていることを言葉にするとスッキリすることがあります。もしも、鏡のように自分を映し出す聞き手がいれば、より自分の感覚に実感が持てるかもしれません。「気づき」。そんな小さな変化のステップを一緒に歩んでみませんか?

コンシェルジュがあなたをサポート
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